-«… Обычный человек, у которого нет никаких изменений в теле, должен жить без болезней и долго.
Как избежать болезней?
Все болезни развиваются из причин при наличии условий.
Без условий от причин не будет последствий. Поэтому делай так, чтобы не было условий для болезней.
Сезоны, органы чувств, образ жизни, вкусы и действие - от их «недостатка и избытка» порождаются болезни. А если они представлены в меру, болезней не будет. Поэтому если на тройку - образ жизни, питание и лекарства, опираться как положено, то можно жить спокойно без недугов.
С течением месяцев и лет слабеют силы тела, истощается запас жизни, надвигаются болезни и старость, от них спасают поддерживающий образ жизни, местность, заботы о теле и лекарства. Поддерживающий образ жизни продлевает жизнь, молодость, дает телу цвет и силу, проясняет органы чувств. Жить надо в чистой, уединенной, радующей душу местности, где ничто не мешает.
Об опоре телесной: пока она совсем не обветшала, лучше отказаться от чувственных утех. Если это невозможно, то входить к женщине в дни благоприятного стояния планет и звезд.
В мероприятиях лечебных различают основные и второстепенные. Основное состоит из подготовки и самого мероприятия, подготовка включает прием масла с последующим послаблением.
«Три плода», каменная соль, перец длинный, гедихиум, аир, куркума культурная, прутняк и патока, смешанная с коровьей мочой, прочищают изнутри.
Если перейти к основному средству без прочищения, то пользы не будет, это все равно, что грязь замазать краской.
Основное средство: чеснок смешать с топленым маслом, выдержать в ячмене три недели и принимать в течение двадцати одного дня. Он подавляет болезни ветра и удлиняет жизнь.
Мумиё, хорошо укрощенное, и золы золота, серебра, меди, железа смешать в железной посуде с подходящим лекарством и принимать постепенно увеличивая дозу. Это подавляет болезни и удлиняет жизнь.
Масляное лекарство «трех плодов» проясняет органы чувств, укрепляет тело, облегчает старость.
Всегда соблюдай диету и режим, соответствующие твоему типу сложения.
Не ешь испорченное, кислое и несовместимые (продукты). Если жить так в течение 3-6 или 12 месяцев, то плоды будут несомненны. Но если невозможно все это соблюдать, то принимай на рассвете основное лекарство, даже это принесет пользу, хотя бы на время».
Найти ещё что-нибудь интересное:
В новой революционной книге «Правила долголетия» писатель Дэн Бюттнер (Dan Buettner) рассказал, как отпраздновать 100-летний юбилей в трезвом уме и добром здравии.
Она написана по результатам широкомасштабного исследования журнала National Geographic.
Простые люди и простые рассказы об их здоровой долгой и счастливой жизни. От первого лица. В книге вы не найдёте теорий, систем, правил, наставлений. Здесь не будет и речи о каких-либо экспериментах, стремлениях и достижениях. Ни один из героев повествования не ставил целью постичь секрет долгожительства, обрести несокрушимое здоровье или ввести в замешательство пытливых геронтологов. Тем интереснее почитать о тех уроках, которые помогут нам преодолеть 100-летний рубеж.
Урок первый: ЕСТЕСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ
Будьте активными, но не зацикливайтесь на этом.
Самые старые люди на земле не бегают марафоны и не участвуют в триатлоне, а по утрам в субботу не изображают из себя спортивных звезд....
0 0
Быть здоровым и жить не болея
Публицист и критик Дмитрий Писарев считал, что благоразумный человек должен стремиться не к тому, чтоб «чинить и конопатить свой организм, как утлую и дырявую ладью», а к себе такому образу жизни, «при котором организм как можно меньше приходил бы в расстроенное положение». «Что требуется для этого? - поинтересуется читатель. - Заниматься спортом, правильно питаться и заменять вредные привычки полезными? Ну, это мы знаем и сами!»
Верно, каждый слышит это с детства. Но каждый ли выполняет? «Нет времени», - отмахиваемся мы, предпочитая профилактике ожидание приёма в длинной очереди, когда откладывать уже невозможно. Если вы всё же решили переменить вашу жизнь (да, именно так, изменить жизнь, а не просто её часть, ведь в одной из книг по саморазвитию не зря говорится, что от самочувствия зависят «нравственные и моральные качества, социальные позиции и связи»!), вам пригодится несколько нехитрых советов. Итак всё-таки как жить не болея?
...0 0
Для того чтобы жить долго и не болеть, нужно знать несколько простых истин. Вы их наверняка уже слышали хотя бы мельком от заботливых родителей, строгих врачей или улыбчивых телеведущих. Но поскольку повторение – это, как любят говорить педагоги, мать учения, то давайте пробежимся по этим «незыблемым постулатам» еще раз. Поверьте, жить не болея куда проще и реальней, чем вы думаете.
Давайте сразу же уберем в сторону те факторы, на которые мы не можем оказать практически никакого влияния. Да, плохая экология, дурная наследственность, низкий уровень медицинского обслуживания и прочие катаклизмы пагубно сказываются на нашем здоровье. Однако, взять по контроль все это, как правило, не представляется возможным. Поэтому гораздо разумнее будет концентрировать свои усилия на том, что при наличии соответствующего желания подчинится вам в два счета и обеспечит здоровьем на много лет вперед.
1. Питаемся правильно
Еда – это основной источник витаминов,...
0 0
Советы для тех, кто хочет не болеть и долго жить.
Чтобы притормозить процесс старения, нужна фолиевая кислота, которая находится во всех видах зелени и в тех продуктах, которые богаты витамином В.
Как можно больше двигайтесь на свежем воздухе летом и зимой, весной и осенью, причем в любую погоду. Кислород лучше обогащает ваши клетки при активном дыхании, что возможно только при движении. Если есть возможность, спите на свежем воздухе. Сон на улице дарит особый покой и отдых, он молодит, укрепляет и исцеляет.
Слушайте спокойную приятную музыку, старайтесь не смотреть телевизор - все, что показывают в новостях, приводит к внутреннему шоку, портит нервную систему и вводит в уныние. Лучше почитайте интересную книгу, полюбуйтесь природой или помолитесь Богу - поверьте, это подарит вам здоровье и особую благодать.
Многие болезни рождаются от депрессии и стрессов. Нужно учиться уходить от любых КОНФЛИКТОВ. Избегайте тех людей, кто любит склочничать и...
0 0
Стареть никому не хочется. И не так мы боимся внешних изменений на склоне лет, как болезни и связанные с ней же мучения. Отсрочить старость, значит, приблизиться на шаг к бессмертию. Хотя многие считают, что смерть и старение неизбежны. Хранить здоровье нужно смолоду. Кто его не берег, тот смолоду его доживает. Беречь нечего. Опыт долгожителей из реальных историй и мифов доказывает, что от старости можно скрыться и достаточно надолго. Основа рациона долгожителей - это пять групп пищевых продуктов и чистая пресная вода или молоко.
Пейте больше чистой воды и будете здоровы!
Для крепкого и хорошего здоровья каждый день рекомендуется пить как можно больше жидкости. Вода - это не только продукт питания, но также средство очищения организма, внешнего и внутреннего. Вода - это та необходимая потребность, которая дает нам жизненную энергию. Воды нужно пить как можно больше, даже одна вода может снизить риск сердечного приступа. Чистый кишечник, полость рта и другие части тела...
0 0
Что традиционно отвечают в поликлиниках бабушкам в ответ на жалобы на сердце или суставы? «Что вы хотите – возраст!» Отвечают столь убедительно, что бабушки верят и благодарят бога за те дни, когда у них ничего не болит.
Но в 1993 году американские врачи Рональд Клатц и Роберт Голдман предложили: пора перестать считать «возраст» и «болезни» синонимами! Потеря физических сил, ослабление умственных способностей, плохая работа сердца, сосудов, суставов – спутники не возраста, а различных заболеваний. Так почему бы не лечить все это как обычные, а не возрастные болезни? И еще важнее: почему бы эти возрастные изменения не предупреждать заранее?
Так родилось понятие «антиэйдж-медицина» и три ее принципа: жить долго, быть здоровым и оставаться молодым. Разумеется, врачам, да и их клиентам нелегко было с этим согласиться. Антиэйдж-образ жизни надо вести лет с 20–30 лет. Но современные технологии могут помочь и тем, кто уже «опоздал».
Шаг 1
Самые высокие...
0 0
Пять цветов здоровья. Что надо есть, чтобы не болеть и жить долго
Укрепить иммунитет организма можно простым и приятным путём - при помощи правильного питания
Американские учёные и диетологи разработали систему здорового питания, основанную на сочетании разных цветов: красного, зелёного и т. п. «АиФ» решил сам разобраться в плюсах и минусах этой системы и отправился в Америку, на фабрику, где разрабатываются и производятся препараты для здоровья.
Диета - вредная привычка
Стремясь подогнать своё тело под стандарты красоты, которые диктуют модные журналы, мы изводим себя диетами. И тем самым оказываем себе медвежью услугу.
Сидеть на диете - плохая привычка, - говорит Шем Рамакришнан, доктор медицинских наук в области биологии и генетики, один из руководителей отдела разработки новых технологий Института здоровья «Нутрилайт». - Потому что исключение из дневного рациона тех или иных компонентов может запустить в нашем организме разрушительные...
0 0
Наверное, всем хотелось бы дожить лет так до ста! Отгулять на свадьбе у правнуков, взглянуть на колонизацию Марса и освоить навыки телепортации. Разгадать секрет долголетия пытаются самые ясные умы во всех уголках мира, хотя долгая здоровая жизнь - редкий дар. Но, кажется, долголетию можно научиться…
«Так Просто!» делится с тобой историей долгожителя из США, именитого кардиохирурга Эллсуорта Уэрхэма, который утверждает, что отыскал ключ к долгой и счастливой жизни.
Как жить долго
Доктору Эллсуорту Уэрхэму 103 года, половину из которых он придерживается вегетарианской диеты. Известный кардиохирург убежден, что именно диета и здоровый образ жизни являются причиной его удивительного долголетия и отменного самочувствия.
«Можно сказать, что я от природы был склонен к вегетарианской диете. Мои родители были фермерами, и недостатка в мясе у нас не было, мне просто никогда не нравилась животная пища. Когда я полностью отказался от нее, то сначала...
0 0
10
Ответ на вопрос - как прожить долгую жизнь без болезней - известен всем, без преувеличения. Просто иногда нужно… сесть и подумать. О себе. Каким ты хочешь быть: здоровым, полным сил и радости или дряхлым, больным, не по годам увядшим стариком? Свои камни удобнее будет собирать в полном здравии. Как внутри так и снаружи. Ведь наступит такой период в жизни когда дети вырастут, карьера построится и останется время побыть с собой. И, наверное, к этому моменту нужно подготовиться. Вернее сделать так, чтобы осталось с кем говорить. Сегодня об этом и попытаемся рассказать. Как сделать так, чтобы тело приносило удовольствие, жизнь радовала и бабочки в животе были состоянием души по жизни, а не результатом плотного ужина.
Меньше есть, больше двигаться и навести порядок в голове.
Этим кратким ответом можно было бы и закончить эту статью. Но мы еще чуть-чуть с вами порассуждаем на тему болезней и долголетия. Итак, начнем.
Основа здоровья
Здоровое долголетие кроется...
0 0
К странице книги: Шинья Хироми. Книга о вреде "здорового питания", или Как жить до 100 лет, не болея.
Хироми Шинья
О ВРЕДЕ «ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ»
или как прожить до 100 лет, не болея?
Byoukini naranai ikikata by Hiromi Shinya
© 2005 by Hiromi Shinya
Original Japanese edition published
by Sunmark Publishing, Inc., Tokyo, Japan
Russian translation rights arranged with Sunmark Publishing, Inc.,
through InterRights, Inc., Tokyo
and Sylvia Hayse Literary Agency, LLC, Bandon, OR
Предисловие
Секрет здоровой жизни
Я - врач, лечу людей много лет и сотрудничаю с ведущими медицинскими учреждениями Японии, США и Европы. Должен сказать, что за сорок лет своей врачебной деятельности я не выписал ни одного (!)...
0 0
12
Долгожители. Как жить долго и не болеть
Наверное, многие скажут: это где-то там, в горах. В общем-то они будут правы. Но дело не только в горах. Ученые считают, что жить не болея можно, если соблюдены три пропорции: среда, еда и сообщество, т.е. человек живет в привычном социуме, по традициям своих предков, ест привычную еду, образ жизни соответствует его биологическим характеристикам.
А быстрая смена образа жизни, места жизни (даже на более комфортное) только помогает нам...стареть. Таков вывод ученых. И что самое обидное - даже хорошая медицина (вот уж благо цивилизации!) не поможет быть здоровее. Настоящее благо - здоровый человек, которому не нужно обращаться к врачам, говорят ученые. Известно, что израильская медицина - одна из самых лучших в мире.
Но темп старения израильтян выше, чем у окружающего арабского населения, говорит Валерий Бацевич, зам директора НИИ и Музея антропологии МГУ им. М.В Ломоносова, - Потому что Израиль - новая страна,...
0 0
13
Вы когда-нибудь задавали себе вопрос: Что такое жизнь, здоровье, болезнь… И наверно не нашли ответа. Правильно. На такие вопросы как «Что такое жизнь, болезнь, здоровье, смерть" нет однозначного ответа. Что такое жизнь?
Энтропия
Ведь жизнь - это не медицинский термин. Жизнедеятельностью системы в природе занимается физика. А если мы говорим конкретно о живом организме, то это удел биофизиков. Что такое жизнь? Это переход низкой энтропии в энтропию высокую. «Энтропия – физический показатель степени отклонения от принятой нормы или степени хаоса» поворот, превращение). Следовательно, чем выше энтропия, тем для человека – ближе смерть, чем ниже – тем более активное долголетие. Поэтому, для продления жизни: питание человека должно быть с низкой энтропией и царить только любовь. А каковы элементы такого питания?Элементы питания и воздух
Первым и главным элементом такого питания есть – воздух. Для человека он идеален тогда, когда чистый, влажный, а еще самое главное...0 0
14
Всем нам известно, что плохие привычки, типа курения, употребления алкоголя и вредной пищи ни к чему хорошему не приводят. Именно из-за небрежного отношения к собственному телу и организму мы болеем, плохо выглядим и быстрее стареем. Поэтому, чем раньше пересмотреть отношение к своему стилю жизни и изменить его в лучшую сторону, тем больше вероятность дожить до 90 лет с прекрасным самочувствием.
Запоминаем, какие полезные привычки необходимо выработать для долголетия!
№ 1 Ходьба
В день нужно проходить не менее 4 км по свежему воздуху со скоростью около 100 шагов в минуту. Гуляние по коридорам офиса не в счет, нехватка кислорода при такой ходьбе провоцирует избыток вредной Д-молочной кислоты. Возьмите за привычку выходить из маршрутки или метро на пару остановок раньше после работы и проходить это расстояние до дома пешком. Кстати, для фигуры и пищеварения польза также...
0 0
15
Урок первый: естественное движение[править]
Обеспечьте себе дополнительную физическую нагрузку. Постарайтесь как можно чаще пользоваться велосипедом, граблями, метлой, лопатой для уборки снега.
Получайте удовольствие. Составьте список физических упражнений, которые вам по душе. Ведите активный образ жизни. Тренируйте главные группы мышц хотя бы два раза в неделю. Заведите привычку делать физические упражнения по 30 минут (в идеале - в течение часа) пять раз в неделю. Можно, но нежелательно, разбить эти полчаса-час на несколько заходов.
Ходьба, езда на велосипеде и плавание укрепляют сердечно-сосудистую систему. Тяжёлая атлетика поддерживает в тонусе мышцы. Упражнения на растяжку помогают сохранять гибкость.
Ходите пешком. Все долгожители ходили и ходят пешком практически ежедневно. Пешие прогулки бесплатны, они не слишком сильно нагружают суставы в отличие от бега, не требуют дополнительного снаряжения, сплачивают людей.
Энергичная ходьба...
0 0
Для того чтобы жить долго и не болеть, нужно знать несколько простых истин. Вы их наверняка уже слышали хотя бы мельком от заботливых родителей, строгих врачей или улыбчивых телеведущих. Но поскольку повторение – это, как любят говорить педагоги, мать учения, то давайте пробежимся по этим «незыблемым постулатам» еще раз. Поверьте, жить не болея куда проще и реальней, чем вы думаете.
Давайте сразу же уберем в сторону те факторы, на которые мы не можем оказать практически никакого влияния. Да, плохая экология, дурная наследственность, низкий уровень медицинского обслуживания и прочие катаклизмы пагубно сказываются на нашем здоровье. Однако, взять по контроль все это, как правило, не представляется возможным. Поэтому гораздо разумнее будет концентрировать свои усилия на том, что при наличии соответствующего желания подчинится вам в два счета и обеспечит здоровьем на много лет вперед.
1. Питаемся правильно
Еда – это основной источник витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ, формирующих иммунитет. Без них, как сами понимаете, вряд ли можно чувствовать себя полностью защищенным от посягательств вездесущих болезней. Это все равно, что выйти на поле боя… голым.
Хотите обеспечить себе надежную «броню»? Тогда следует включить в свой рацион фрукты и овощи (желательно сезонные), а также молочные и морепродукты. Данный ассортимент можно также расширить диетическим мясом и крупами. Лучше готовить все либо на пару, либо (если это возможно) употреблять в сыром виде.
А что же рекомендуется, напротив, исключить? В «черный список» попадает все жареное, жирное, слишком сладкое, особо острое, мега-соленое, а также та пища, которая имеет ненатуральное происхождение либо напичкана всевозможными консервантами. Кофе, сигареты, чрезмерное употребление алкоголя также вычеркиваем.
Но только, пожалуйста, без паники! Никто не заставляет вас сразу же ото всего этого отказываться. Тем более, что многие люди в этом списке усмотрят практически все основные составляющие смысла своего существования. Однако, по возможности некоторые ограничения в этой области ввести не помешает. Начните хотя бы с того, чтобы не наедаться на ночь пельменями.
Также ликвидировать нехватку полезных веществ (и тем самым укрепить иммунитет) можно, используя биологически активные добавки к пище. Их употребление ныне не только полезно, но и модно.
Это, по сути, концентрированная еда, в которой содержатся нужные вещества в достаточном количестве. Важно не путать их с витаминами, полученными искусственным путем. Качественные биодобавки должны иметь стопроцентно натуральный состав безо всяких «но».
2. Занимаемся спортом
Здесь опять же никто не заставляет вас становиться яростным фанатом физкультуры, целыми днями качать мышцы в фитнес залах или становиться мастером спорта по плаванию. Речь идет об умеренных физических нагрузках в виде регулярной пяти-десяти минутной зарядки, утренней пробежки, велопрогулки или, на худой конец, ежедневной прогулочной ходьбы не менее 3-5 километров. Словом, движение – это жизнь. А еще это простой способ держать свое тело в тонусе, параллельно избавляя себя от лишнего жира и прочих мышечных «атрофированностей». Да и, согласитесь, что при наличии подтянутой фигуры ваша самооценка будет куда выше, нежели в случае, когда вы представляете из себя нечто наподобие заплывшего жиром «ботаника» в очках, который целыми днями просиживает возле компьютера, поглощая попутно сочащиеся кетчупом гамбургеры и запивая все это «кока-колой» (а то и пивком!).
3.Высыпаемся
Еще в средние века одной из самых изощренных и зверских пыток считалось лишение человека сна. Просто тогдашние истязатели не позволяли своим жертвам не то, что прилечь, но и даже закрыть глаза. Однако если раньше подобное происходило с кем-то в принудительном порядке, то ныне огромное число людей лишает себя полноценного сна добровольно. Происходит это по разным причинам: активная клубная жизнь, просмотр футбольного матча, демонстрируемого по ТВ часа в 2 ночи, срочная подготовка к экзаменам и так далее.
Да, сейчас уже над вами не стоит двухметровый «амбал» в шапочке палача. Но разве для того, чтобы позаботиться о собственном здоровье, обязательно нужно присутствие давления со стороны?
Имейте, пожалуйста, в виду, что максимальное восстановление сил человека во время сна происходит примерно между 22.00 и 00.00. Еще этот временной отрезок именуют «косметическим сном», поскольку он способствует сохранению природной красоты и молодости максимально надолго. Что же касается количества часов, которые следует отводить для сна, то здесь единого стандарта для всех нет. Максимально распространенный и широко рекомендуемый вариант – это примерно 6-8 часов. Но и здесь бывают некоторые исключения. Единственное, на чем сходится подавляющее большинство врачей, так это на том, что спать все же нужно ночью.
4. Думаем позитивно
И это не проамериканские штучки, презентуемые многочисленными тренерами по личностному росту, а жизненная необходимость. Древняя истина гласит: в здоровом теле здоровый дух. Но возможна и обратная последовательность: если дух загнивает, то и здоровья для тела не ждите. К примеру, если постоянно находиться в унылом состоянии и прокручивать в голове дурные мысли, то вскоре это скажется и на вашем физическом здоровье.
Доказано, что при одинаковых физических ресурсах люди с негативными ожиданиями болеют в несколько раз чаще «позитивчиков». Вот так-то! Поэтому гоните прочь из своей головы всех «гнусных таракашек» и старайтесь любую жизненную ситуацию воспринимать как благоприятную. И, пожалуйста, не читайте ничего шокирующего на ночь! С чем уснете, с тем и проснетесь. Словом, стремитесь к радости и по возможности удаляйтесь от грусти.
Тут сразу вспоминается шуточное деление всех людей на «мух» и «пчел», предложенное одним знатоком человеческой психологии. Суть такой классификации проста: пчелы летят на красивые цветы и пыльцу, а мухи на… гм… ну вы поняли. Ответьте себе честно, в каком амплуа чаще появляетесь вы? Но каким бы ни был ваш ответ, добро пожаловать на медовую пасеку!
5. Занимаемся сексом
«Вот это да! Вот это по мне! Вот это я запросто!» - вероятно, воскликнут многие. А затем не унимаясь еще и добавят: «Чего ж вы сразу не начали с таких вот приятных вещей?». Ну, будем считать это своеобразным бонусом за то терпение, которое вы проявили при изучении предыдущих четырех пунктов.
Да, секс – это почти такая же необходимость как сон или еда.
Почему почти? Хотя бы потому, что в отличие от еды и сна без секса человек жить может. Однако в большинстве случаев он становится раздражительным, вспыльчивым, депрессивным… короче, неудовлетворенным. Это постепенно расшатывает нервную систему и оказывает в итоге неблагоприятное воздействие на физическое здоровье. Исключение здесь могут составить разве что творческие личности да опытные йоги, способные направить неизрасходованную сексуальную энергию в иное созидательное русло.
Но только не надо воспринимать данный пункт как призыв к беспорядочным половым связям. Тут, напротив, все должно быть упорядоченно. Речь идет о регулярной сексуальной жизни с постоянным партнером. Если же вступать в половой контакт с первым «встречным-поперечным», то здесь уже впору говорить не о здоровье, а о риске лишиться такового. Ведь при таком раскладе можно поймать такой «букет», от которого обалдеют даже опытные венерологи.
В заключение добавим, что продлить «срок годности» вашему здоровью поможет одновременное соблюдение всех пяти составляющих. И никаких других вариантов из разряда «выберете из этих пунктов хотя бы парочку» здесь предложено не будет. Как видите, одним регулярным сексом и отказом от ночной дозы пельменей тут отделаться не удастся.