Сначала разберемся, какие события подразумевает дресс-код Coctail Attire. Это непродолжительные мероприятия до 4 часов: различные презентации, выставки, премьеры фильмов, выходы на красную дорожку, корпоративные банкеты, званые ужины или семейные торжества с приглашением большого количества людей. Все эти мероприятия можно поделить на 3 типа.
Виды коктейльных мероприятий
В зависимости от повода, мероприятия с дресс-кодом Коктейль можно разделить на 3 вида: деловой, классический и светский. Минимальный комплект вещей для посещения таких вечеров включает: коктейльное платье, туфли на высоком каблуке, сумочку (лучше клатч) и в некоторых случаях украшения.
Дресс-код Coctail для деловых фуршетов
Для деловой встречи с партнерами, назначенной в ресторане, для женщин лучшим выбором станет коктейльное платье с открытыми руками длиной чуть ниже или до середины колена. Дресс-код в этом случае не позволяет открытой спины и глубокого декольте, а также высоких разрезов. Наряд должен быть в меру строгим и лаконичным, но никак не экстравагантным. Также нежелательно много декора.
Если ты поклонница темных цветов в одежде – это тот случай, когда черное коктейльное платье смотрится наиболее удачно. Дорогие ювелирные украшения для делового мероприятия не нужны. Но обручальное кольцо, скромные серьги и часы будут уместны. Туфли выбирай с закрытым носком и пяткой, и обязательно на высоком каблуке, например, классические лодочки на шпильке.
Дресс-код Coctail для светского раута
Для вечернего светского мероприятия, посещения театра и выставок длина коктейльного платья может быть до середины колена и даже намного выше (в меру короткой). Но и такая вольность обязательно должна компенсировать строгим верхом – никакой открытой спины и глубокого декольте. Разрешен любой декор, фасон и цвет наряда. К платью можно подобрать длинные тонкие перчатки и горжетку.
Предпочтительны ювелирные украшения, но и дорогая бижутерия также позволительна. Туфли опять-таки – на высоком каблуке.
Классический дресс-код Coctail
На любое торжество, начинающееся раньше восьми часов вечера, в приглашении которого указан дресс-код Коктейль, лучше надеть платье длиной плюс-минус 10 см от колена с открытыми плечами. Наряд может быть в любом цвете, как с декором, так и без.
Что касается обуви, то в летнее время можно надеть туфли с открытым носом или пяткой и даже босоножки. Наличие каблука, хотя бы невысокого, обязательно. В качестве украшений можно выбирать как ювелирные изделия, так и качественную бижутерию. Но вот от слишком дорогих украшений лучше отказаться.
Несмотря на то, что модные стилисты говорят, что правила и сезонность – это лишь условность, поверь, вряд ли ты будешь выглядеть уместно в полупрозрачном коротком платье и босоножках. Так могут одеваться лишь звезды для выхода на красную дорожку. Также, если ты не хочешь весь вечер приковывать к себе осуждающие взгляды, не стоит появляться на званом ужине в открытой обуви и в платье с ярким цветочным принтом, особенно, если за окном осень. И, наоборот, в летнее время абсолютно не уместны меховой декор и аксессуары.
Идеальный вариант для теплого времени года – коктейльное платье в светлом приглушенном или ярком цвете. Для осенне-зимнего сезона платье желательно выбрать более темного цвета. Кстати, это как раз тот случай, когда черное или серое платье смотрится особенно уместно. Что касается принта и декора, то любые узоры и детали должны соответствовать сезонности и модным тенденциям .
Фасон платья для мероприятия с дресс-кодом Коктейль – отдельная тема. Это может быть элегантное платье-футляр, А-силуэта, с запахом, платье-костюм и платье-комбинация (конечно, без кружева и просвечивающегося белья). В любом случае оно должно подходить к твоему типу фигуры . А вот слишком пышные бэби-долл и пачки, впрочем, как и фасоны оверсайз будут не уместны.
Слишком глубокое декольте, прозрачные вставки и провокационные вырезы – все это хорошо смотрится, если ты Джей Ло и собираешься позировать фотографам. В ином случае будь осторожна со слишком откровенными нарядами, чтобы потом не пришлось прикрывать открытые участки тела бокалом или придерживать задирающуюся мини юбку.
Кроме платья на мероприятии с дресс-кодом Коктейль будут уместны костюмы, как с юбкой, так и брюками (в особенности на деловом фуршете), а также юбка с блузой или красивым топом.
Как выбрать обувь и аксессуары
В качестве обуви дресс-код Coctail подразумевает исключительно туфли на каблуке, желательно высоком и не ниже 7 см с закрытой пяткой и носком. Колготки и чулки обязательны! В редких случаях допускается надеть открытые туфли или босоножки.
Что касается выбора сумки, то никаких массивных баулов и бесформенных хобо. Светское мероприятие – это совсем не то место, где понадобится ежедневник, косметичка и еще десяток мелочей, которые ты привыкла всегда носить с собой. Только маленькая сумочка или клатч, которые должны гармонировать с основным нарядом. Ничего кроме телефона, кошелька и помады не должно лежать в твоей сумочке.
Иногда коктейльные мероприятия подразумевают наличие головного убора, что обязательно будет указано в приглашении. В противном случае лучше отказаться от подобных аксессуаров.
Как вести себя на мероприятии
Насколько культурно ты умеешь вести себя в светском окружении, можно будет понять еще задолго до того, как начнется само мероприятие. Как только ты получила приглашение, его необходимо подтвердить. Любые вопросы по теме мероприятия, количеству ожидаемых гостей можно задать организаторам или лично приглашающему лицу. Если в приглашении прописан дресс-код Коктейль, то спрашивать о том, в чем прийти неприлично. Если в приглашении ничего не сказано о спутнике, то лучшего прийти одному.
Правила этикета подразумевают пунктуальность. Приходить заранее считается невежливо. «Вовремя» означает, что ты должна появиться на 5-10 минут позже начала или задержаться не более чем на полчаса (если у тебя действительно есть на это причина). Пробка – это не оправдание. И обязательно нужно сообщить о задержке организаторам.
Как здороваться? За руку, «сухой» поцелуй – смотри по ситуации на месте. При знакомстве всегда произноси и имя, и фамилию.
Что касается употребления алкогольных напитков, то лучше от них не отказываться. Если ты не пьешь, то сделай пару глотков. Во-первых, предложение бокала шампанского – это жест вежливости и внимания, а во-вторых, – это еще и повод к новому знакомству и началу темы светской беседы. Бокал держи всегда за ножку. Умение разбираться в подаче закусок и заказе напитков – это отдельная тема, поэтому ознакомься с ней заранее.
Уходи только после того, как поблагодаришь организаторов мероприятия лично. Если возможности на момент ухода подойти нет, то можно передать благодарность на дом на карточке с букетом в течение 24 часов.
Что допускает и запрещает дресс-код Коктейль
- Туфли обязательно на каблуке высотой не менее 7 см, предпочтительно тонком, носок и пятка закрыты. В теплое время года для посещения неформальных вечерних тусовок позволительно надеть босоножки.
- Обязательны тонкие колготки или чулки телесного или черного цвета.
- Длина платья зависит от формата мероприятия, но оно не может быть слишком коротким. На мероприятии с дресс-кодом Коктейль также не уместна длина макси.
- Руки могут быть открытыми, декольте не должно быть слишком глубоким и откровенным и недопустимо для мероприятий делового характера.
- Никаких больших сумок. Только клатч или небольшая декоративная сумочка.
- Общее правило: осенью и зимой наряд и обувь должны быть темнее, чем в весенне-летний сезон.
Обязательный дресс-код до сих пор вызывает у многих массу негатива: несогласные с правилами без стеснения приходят на балет в джинсах, в коротком топе и босоножках. Несмотря на то, что коктейльные мероприятия требуют менее торжественный вид и не подразумевают такой строгости, одеваться на подобные сейшны стоит в соответствии с правилами дресс-кода. И не забывай, красивое платье – это лишь одна составляющая образа. Соблюдение остальных требований никто не отменял.
Протеиновый коктейль может стать отличным помощником для каждого худеющего. Такой напиток сделает рацион мужчины или женщины менее калорийным, позволит справляться с голодом без вредных перекусов, ускорит процесс жиросжигания.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>
Протеиновые коктейли можно приобрести в готовом виде (порошки) или приготовить самостоятельно из общедоступных продуктов. Главное - употреблять любой из вариантов правильно и не увлекаться таким лакомством.
- Состав включает в себя полезные аминокислоты, но при этом в нем нет быстрых углеводов и жиров.
- Компоненты продукта очень долго перевариваются, что вызывает у худеющего чувство сытости на долгое время.
- Усваивание белков требует примерно на 1/3 больше времени и энергии по сравнению с жирами.
- Протеин не только не будет откладываться на боках, но и восполнит недостающую мышечную массу.
- Белок повышает выносливость, заряжает бодростью и энергией, ускоряет процесс восстановления сил после активных тренировок.
- Казеиновый/яичный . Характеризуется медленной активностью. Такой продукт хорошо усваивается. Оптимально подходит для употребления в утреннее время. С осторожностью его стоит использовать людям, склонным к аллергическим реакциям.
- Сывороточный . Практически гипоаллергенный продукт. Его разрешается употреблять его даже в вечернее время. В продаже можно встретить сывороточный изолят, который содержит более 90% аминокислот, качественная очистка, и гидролизат, в который входит до 98% аминокислот, но с горчинкой во вкусе.
- Соевый . Это продукт растительного происхождения, который усваивается хуже других, зато имеет исключительно натуральное происхождение. Он содержит большое количество аминокислот и, как правило, имеет невысокую стоимость. Эта разновидность особенно почитается вегетарианцами, так как имеет исключительно растительное происхождение.
- Комплексный . В такой продукт входят различные сочетания протеинов. Кроме того, производители часто добавляют дополнительные компоненты, ускоряющие процесс сжигания жира.
- Утром вместе с завтраком. В этом случае лучше всего употреблять в небольшой дозировке, чтобы не перегрузить кишечник. Оптимальная порция сухого продукта - 1 ст. л.
- Между основными приемами пищи (1–3 раза). Разводить нужно 30 г сухого продукта. Это еще больше "раскрутит" обмен веществ.
- Сразу после физической активности. Оптимальная порция - 30 г сухого продукта. Это необходимо для остановки катаболических процессов и перехода организма к восстановительным процессам.
- Перед сном. До 50 г сухого продукта с медленным усвоением. Это предотвратит катаболизм мышц на всю ночь.
- Завтрак. 20 г сухого разведенного продукта с небольшой порцией углеводов.
- После физической активности. 30 г продукта для скорейшего восстановления сил.
- Ужин или дополнительный прием пищи перед сном. Для этого хорошо подойдет самодельный коктейль на основе обезжиренного творога.
- Syntha-6 . Этот коктейль из протеина можно назвать лидером на современном рынке. В состав продукта входит сразу шесть типов белков, которые отличаются между собой скоростью усвоения. Это отличный вариант для похудения.
- Nitro Core24 . В состав продукта входит еще больше типов белков - десять. Среди них варианты от сывороточных (быстрых) до молочных (медленных). Этот напиток подходит для употребления и утром, и вечером. В нем содержится и клетчатка, ускоряющая процесс снижения веса.
- Matrix, Protein 80 Plus . Два варианта комплексных порошковых коктейлей, которые созданы на основе яичного, сывороточного, казеинового и молочного белка. Все они отличаются скоростью усвоения. В результате питательные вещества поступают в организм человека сразу после употребления коктейля и на протяжении 6 часов после него.
- 1 г белка при минимальной ежедневной активности;
- 2 г белка при средней активности (регулярных тренировках);
- 2,5 г белка при максимальной активности.
- кокосовое молоко (цельное) - ½ ст.;
- свежие листья шпината - 1 ст.;
- мятные листья - 2 ст. л.;
- мятное эфирное масло - 2 капли;
- протеиновый порошок со вкусом ванили - 1/3 ст.;
- стевия - по вкусу.
- 1. Смешать и взбить все ингредиенты, кроме подсластителя.
- 2. Добавить стевию по вкусу.
- 3. Повторно взбить напиток.
- молоко (1,5%) - 1 ст.;
- белковый концентрат - 1/3 ст.;
- какао - 50 г;
- клубника - 5 шт.
- 1. Все продукты смешать.
- 2. Взбить напиток.
- 3. Охладить.
- спортпитание - 10 г;
- ананасовые дольки и кусочки папайи - 300 г;
- тертый корень имбиря - 1 ст. л.;
- греческий йогурт любой жирности - 1 ст.;
- сок любого цитруса - 10 мл;
- стевия - по вкусу;
- кокосовая стружка - 1 ст. л.
- 1. Все смешать в общей посуде.
- 2. Взбить компоненты.
- 3. Охладить.
- 4. Посыпать напиток мелкой кокосовой стружкой.
- спортпит со вкусом ванили или шоколада - 1 мерная ложка;
- какао "Несквик" - 1 ч. л.;
- черный кофе - 200 мл;
- молоко (1,5%) - 1 ст.;
- молотая корица - 1 кофейная ложка.
- 1. Смешать все сухие ингредиенты.
- 2. Залить порошки кофе и молоком.
- 3. Последней добавить корицу.
- 4. Все взбить до однородности.
- крепкий свежесваренный кофе - 150 мл;
- сывороточный протеин (со вкусом шоколада) - 1 ст. л.;
- натуральный пчелиный мед - 1 ст. л.;
- молоко любой жирности - 100 мл.
- 1. Мед смешать с молоком.
- 2. Добавить порошковый протеин.
- 3. Взбивать 1 минуту.
- 4. Влить еще теплый кофе и хорошо перемешать составляющие.
- творог (1,5%) - 300 г;
- молоко (1,5%) - 250 мл.
- 1. Все ингредиенты смешать.
- 2. Взбивать смесь бледером 2–3 минуты.
- 3. Перелить в стакан и охладить.
- творог (1,5%) - 300 г;
- молоко (1,5%) - 250 мл;
- ягодное ассорти (малина, клубника, черника, земляника, смородина, клюква и любые другие) - 100 г.
- 1. Высыпать ягоды в чашу блендера. Можно использовать и замороженные.
- 2. Добавить творог.
- 3. Залить все молоком.
- 4. Взбивать на протяжении 2–3 минут.
- творог (0%) - 100 г;
- йогурт любой жирности - 300 мл;
- любой овощной сок - 70 мл;
- яйца перепелки - 3 шт.;
- банан - 1/2 шт.;
- черный перец - 1 щепотка.
- 1. Очистить банан и порезать кусочками.
- 2. Вылить к фрукты содержимое сырых перепелиных яиц.
- 3. Добавить йогурт, творог, черный перец. Все взбить до однородности.
- кружок свежего ананаса - 3 шт. (около 200 г);
- белок сырого куриного яйца - 2 шт.;
- желток сырого куриного яйца - 1 шт.;
- очищенная питьевая вода - 150 мл;
- грецкие орехи - 5-6 ядрышек.
- 1. Отправить фрукты, порезанные кусочками, в чашу блендера вместе с белками и желтком.
- 2. Залить все водой.
- 3. Взбить до однородности.
- 4. Готовый напиток перелить в стакан. Добавить в него измельченные орехи.
- молоко (1,5%) - 300 мл;
- орехи (любые) - 300 г;
- бананы - 300 г;
- творог (1%) - 100 г;
- мед - 3 ст. л.
- 1. Смешать творог с медом.
- 2. Добавить кусочки бананов и любые орехи на свой вкус.
- 3. Перебить массу до однородности.
- сметана (10%) - 200 г;
- белок сырого куриного яйца - 1 шт.;
- апельсиновый свежевыжатый сок - 160 мл.;
- мед - 1 ст. л.;
- лимон - 1/2 шт.
- 1. В чашу блендера отправить сметану, мед.
- 2. Вылить к продуктам яичный белок, сок, выжатый из половинки лимона.
- 3. Все перебить блендером.
- кефир (1,5%) - 250 мл;
- сухая корица - 1/3 ч. л.;
- свежий имбирь (корень) - 5 г;
- красный молотый перец - 1/3 ч. л.
- 1. С корня имбиря тонко снять кожицу. Оставшуюся часть порезать и высыпать в блендер.
- 2. К имбирю отправить прочие компоненты.
- 3. Все перебить блендером.
- молоко любой жирности - 300 мл;
- сухое молоко - 3 ч. л.;
- сливочное мороженое - 100 г;
- сырое куриное яйцо - 1 шт.;
- спелое манго - 1 шт.
- 1. Все ингредиенты смешать. Яйцо использовать в сыром виде.
- 2. Продукты хорошо взбить миксером.
- очищенная питьевая вода - 1 ст.;
- кефир (1,5%) - 1 ст.;
- банан - 1 шт.;
- творог (1,5%) - 120 г;
- хлопья геркулеса - 1 ст. л.;
- миндальная стружка - 30 грамм.
- пахта - 300 мл;
- зеленые яблоки - 3 шт.;
- лайм - 1 шт.;
- банан - 1/2 шт.;
- тертый имбирь - 10 г;
- листья щавеля и шпината - 1 ст.
- 1. Очистить яблоки и банан. Порезать кусочками.
- 2. Добавить к фруктам остальные ингредиенты.
- 3. Все перебить блендером.
- свежий огурец - 1 шт.;
- соцветия брокколи - 3 шт.;
- укроп и петрушка - 1/2 пучка;
- зеленый горошек - 1 горсть;
- тертый очищенный корень имбиря - 3 см.;
- кефир - 1 ст.
- 1. Промыть и порубить зелень.
- 2. Добавить измельченные овощи.
- 3. Засыпать остальные ингредиенты.
- 4. Все залить кефиром и перебить блендером.
Показать всё
Как правильно худеть с протеиновым коктейлем
Еще несколько лет назад считалось, что протеиновые коктейли должны появляться исключительно в меню бодибилдеров. Но это ошибочное мнение. Такой напиток используется не только для наращивания мышц, но и для того, чтобы правильно худеть, а именно - уменьшить жировую прослойку под кожей.
Сегодня в продаже представлен огромный ассортимент протеиновых коктейлей. Но по желанию их можно готовить и самостоятельно в домашних условиях.
Протеиновые батончики - состав, польза и вред, рецепты приготовления
Механизм действия и польза протеиновых напитков
Белок - незаменимый элемент мышечной ткани. Многие женщины при похудении не задумываются о том, что в меню большинства диет его катастрофически не хватает. Если девушка просто снижает собственный вес коррекцией питания, то ей требуется не менее 1 г белка на 1 кг массы тела. Если же для похудения применяются активные спортивные тренировки, то этот показатель вырастает минимум в 1,5 раза.
Когда человек не следит за таким важным параметром, он при снижении веса теряет именно мышцы. Жир остается на своих местах. Исправить ситуацию удастся, если включить в свой рацион легкие белковые продукты и блюда. А разнообразить меню из нежирного творога и куриной грудки помогут вкусные и полезные протеиновые коктейли.
Главным плюсом таких напитков является их небольшая энергетическая ценность. Калорийность порции коктейля окажется значительно ниже полноценного приема пищи, но после нее будет долго оставаться чувство насыщения. Используя такие напитки при похудении, человек сможет избавиться от ненавистных килограммов, не мучая себя голодом и не жертвуя упругостью кожи и мышечной массой. Они являются "ускорителями" процесса снижения веса.
У коктейлей с протеином много и дополнительных плюсов:
Еще одно удобство заключается в том, что протеиновые напитки очень быстро и просто готовятся. Это касается и варианта из сухого концентрата, и домашних рецептов. Многие готовые коктейли можно использовать и в веганском питании.
Однако диета не может целиком состоять из приема протеиновых коктейлей. Помимо 1-3 приемов коктейля в организм обязательно должны поступать и обычные полноценные продукты/блюда. Во избежание же набора массы их следует сделать менее калорийными и более полезными.
Виды готовых протеиновых смесей
В современных спортивных магазинах можно найти сразу несколько видов сухих протеиновых смесей, предназначенных для приготовления коктейлей. Они могут быть как с нейтральным вкусом, так и с различными добавками.
Из всего многообразия продуктов выделяются следующие основные виды:
Магазинный продукт всегда дополняется подробной инструкцией. Нужно следовать ей, чтобы не навредить своему организму при употреблении готовых протеиновых коктейлей.
Особенности продуктов для мужчин и женщин
Сегодня в продаже продается множество вариантов сухих смесей для изготовления протеиновых коктейлей, предназначенных специально для мужчин или для женщин. Стоимость их всегда оказывается несколько завышенной.
На самом деле такое строгое гендерное разделение придумано производителями для повышения собственных доходов. Например, "женский" вариант продается в красивых ярких упаковках с изображением стройных красоток. У "мужского" варианта более строгая и дажебрутальная упаковка. Такие уловки привлекают покупателей и заставляют их платить за привычный продукт больше. В реальности не существует различий в приеме протеинов между мужчинами и женщинами.
Противопоказания и ограничения
В первую очередь нужно отметить, что категорически запрещено худеть при помощи протеиновых коктейлей в период вынашивания ребенка и при лактации. Беременным и кормящим женщинам стоит выбрать другой способ снижения веса.
Употреблять протеиновые коктейли следует строго по инструкции или рекомендации опытного тренера. Неграмотное применение продукта может привести к чрезмерному росту мышечной массы.
В список противопоказаний к употреблению протеина также попадает непереносимость лактозы, хронические проблемы с желудком и кишечником, недуги мочеполовой системы. Запрещен продукт в детском и юном возрасте.
Употребление
Большинство современных диетологов сходятся во мнении, что оптимальное время для употребления протеиновых коктейлей - первая половина дня. Они могут стать как значимой частью сытного завтрака, так и перекусом перед обедом.
Отличным решением будет дополнить порцию протеина углеводами для полноценного функционирования головного мозга. Это могут быть свежие фрукты, цельнозерновые хлебцы, отруби.
Если коктейль из протеинов полностью заменяет полноценный прием пищи, его стоит дополнить орехами (в идеале - грецкими), зеленью, свежими или замороженными ягодами, зерновым хлебом с семечками и сухофруктами. Такой напиток рекомендуется употреблять через 1 час после спортивной тренировки или за 2 часа до ее начала.
Чтобы белок лучше усваивался, следует употреблять напиток через тонкую трубочку. Это также способствует и быстрому насыщению. Коктейль следует пить минимальными глотками, спокойно и неспешно.
Готовить напиток нужно перед самым употреблением. Оптимальная доза на один прием и для мужчин, и для женщин - 1 стакан (200 – 250 мл).
Калорийность протеинового коктейля варьируется в пределах 200–250 ккал на порцию в зависимости от ингредиентов.
Допускается замена напитком обеда или ужина. Но для полноценной работы организма в него должна поступать и нормальная, полноценная еда. Если коктейль выпивается на ночь, сделать это нужно не позднее, чем за 3 часа до сна. Напиток в вечернее время поможет забыть о голоде и при этом избежать перегрузки ЖКТ.
Прием коктейлей по режиму питания
Известно несколько эффективных схем приема протеиновых коктейлей. Это зависит от того, какую цель с их помощью человек планирует достигнуть.
Для быстрого наращивания мышечной массы нужно употреблять напиток по следующей схеме:
Если коктейль используется исключительно для похудения, стоит обратить внимание на иную схему:
Первый завтрак
Нужно помнить, что при утреннем приеме коктейля его обязательно нужно дополнять углеводами. Одного белка организму будет недостаточно для нормальной работы на протяжении всего дня. Это должны быть именно сложные углеводы с долгим периодом усвоения.
После такого напитка будет идти второй завтрак. В него должна входить уже полноценная порция каши или бутерброды с зерновым хлебом.
До обеда
Когда до сытного комплексного обеда останется совсем немного, а есть уже сильно хочется, можно справиться с чувством голода при помощи очередного коктейля. Можно использовать его с добавлением апельсинового сока, бананов или не жареных орехов.
Конечно, после такого перекуса не стоит обедать жирным борщом со сметаной или есть жаркое из свинины. Прием пищи должен состоять из нежирного мяса и большой порции свежих, вареных или тушеных овощей.
Легкий полдник
После обеда худеющему стоит забыть и про жиры, и про углеводы. Главной частью приемов пищи во второй половине дня должен оказаться именно белок. Если для перекуса используется приготовленный самостоятельно протеиновый коктейль, его основой стоит сделать кефир или йогурт.
Правильно приготовленного напитка хватит на пару часов для утоления голода. Можно чередовать употребление напитка и попеременно пить его на завтрак или полдник.
Коктейль на ночь
Употребление обсуждаемого напитка на ночь будет полезно не только профессиональным спортсменам, но и всем, кто хочет привести свое тело в порядок. Основой самодельного коктейля станет творог и/или обезжиренный кефир.
Главное, не добавлять в напиток никакие подсластители, если его планируется употреблять перед сном. Улучшить его вкус можно при помощи лимона/лайма, ванилина, кардамона, корицы и других подобных ингредиентов. Такой перекус перед сном поможет крепко спать без постоянного чувства голода."Ночные" протеиновые коктейли из магазинных следует приобретать на основе казеината.
Большой аппетит
О "большом аппетите" речь идет в тех случаях, когда человек сопровождает диету активными спортивными тренировками. Необходимое количество белка при регулярных занятиях спортом из обычной пищи будет получить проблематично, ведь рекомендованный показатель при таких условиях порой доходит до 3 г на 1 кг веса. Ежедневно употреблять, например, 200 г чистого белка непросто. Кроме того, такой режим питания получится дорогостоящим. Гораздо проще добавить в свой рацион протеиновые коктейли.
Сухой порошок разводится соком или молоком. Количество углеводов в готовом напитке ограничено, поэтому организму приходится получать энергию из жира. Главное, чтобы у худеющего не было резкой недостаточности таких веществ. Количество углеводов нужно уменьшать постепенно, иначе не избежать плохого самочувствия.
Восстановление после тренировки
После активной физической работы в волокнах мышц появляется большое количество микротравм. Это естественные изменения, которых не нужно бояться. Однако нужно учитывать, что для восстановления мышц требуется большое количество аминокислот, которые как раз и содержатся в белке.
Прием протеиновых коктейлей еще до тренировки имеет смысл только в том случае, если употреблять напиток за 2 часа до планируемой физической активности, выбирать быстроусваивающиеся продукты и не дополнять их большим количеством углеводов. Самостоятельно приготовленные варианты не подойдут.
Многие тренеры рекомендуют употреблять коктейль из протеина спустя 30–40 минут после тренировки. После занятий на любых кардиотренажерах или выполнении аналогичных упражнений лучше всего употреблять сывороточный протеин, который дает быстрый эффект.
Готовые магазинные продукты
Если худеющий не имеет свободного времени для самостоятельного приготовления домашних протеиновых коктейлей, ему помогут магазинные порошки. В обзоре готовой продукции, активно предлагающейся на полках современных магазинов, отмечены плюсы и минусы каждого варианта.
В первую очередь нужно обратить внимание на комплексные порошковые коктейли. Среди них выделяются следующие:
Перечисленные выше продукты наиболее популярны среди спортсменов. В народе больше известны иные товары. Например, "Худеем за неделю", Турбослим, Herbalife (Гербалайф). Их особенно любят представительницы прекрасного пола. Эти продукты получили свою популярность в основном благодаря активной рекламе во всех СМИ. Найти их можно в большинстве аптек.
Худеем за неделю
Это белковые коктейли из молока, сывороточного протеина и различных полезных добавок. Есть среди них и натуральные экстракты растений.
Готовый напиток пьется натощак. Он способен заменять полноценный прием пищи и дарит худеющему чувство сытости и бодрости, а также улучшает процесс пищеварения, что делает его отличным вариантом малокалорийного перекуса.
Продается продукт в порционных пакетиках. Для приготовления нужно просто залить порошок чистой водой любой температуры. На выбор покупательницам предлагается напиток с ванильным и шоколадным вкусами.
Herbalife
Это белковые коктейли на основе молочного и соевого белка. В них входит множество витаминов, минералов, клетчатка. Готовый напиток способен заменить полноценный прием пищи.
В идеале прием таких напитков нужно совмещать с диетой, рекомендованной их производителем, так как в них содержится минимум калорий. Готовится коктейль с добавлением молока или кефира.
При правильном приеме он помогает избавиться от лишних килограммов. Благодаря ему худеющий становится более бодрым и активным.
Energy Diet (Энерджи Дайет)
Это не просто протеиновые коктейли для похудения, а полноценное функциональное питание. В напитках "Энерджи Дайет" содержится не только белок, но и клетчатка, углеводы и другие важные вещества в сбалансированном соотношении. Они насыщают организм всем необходимым, помогают оставаться здоровым и сильным.
Достаточно заменять 1 прием пищи в день готовым напитком из сухого порошка, чтобы уменьшить свой вес. Можно использовать продукт и для притупления чувства голода.
Турбослим
Это протеиновые коктейли на основе молочного белка, которые имеют очень приятные вкусы, например, клубничный.
Готовится напиток при помощи блендера. Достаточно залить порционный сухой порошок обезжиренным молоком и выпить получившуюся массу в моменты голода между основными приемами пищи. В результате худеющий избежит вредных калорийных перекусов.
Можно заменять таким коктейлем и основной прием пищи. В таком случае удастся снизить общую калорийность дневного рациона.
Рецепты домашних протеиновых и белковых коктейлей
Прежде чем самостоятельно готовить домашний протеиновый коктейль, очень важно посчитать, какое количество белка требуется организму худеющего. Этот параметр будет зависеть от многих факторов. В первую очередь это обусловлено массой тела и повседневной активностью.
Для того чтобы определиться, нужно учесть следующую формулу - на 1 кг веса худеющего нужно употреблять:
Получившаяся в результате подсчетов цифра окажется суточным рекомендованным количеством вещества, которая делится на несколько приемов. Нужно учитывать и белок, поступающий в организм человека с другой пищей.
Полученное количество – это дневная норма, которую нужно разделить на несколько приемов и из которой нужно отнять количество белков, попадающих в организм с обычной пищей.
Большое количество коктейлей в день не ускорит похудение: подобный прием лишь увеличит нагрузку на почки, что в результате приведет к дефициту в организме худеющего других важных веществ.
Любой из домашних вариантов коктейлей готовится быстро и просто. Помогут в этом подробные пошаговые рецепты.
Коктейли с протеиновым концентратом
В домашние коктейли также может входить готовый магазинный концентрат протеина. Хорошо подходит для напитков варианты с различными аппетитными вкусами - ванильным, шоколадным, клубничным и любыми другими.
Если для приготовления коктейля выбирается протеиновый концентрат, то очень важно тщательно взбивать все ингредиенты вместе не менее 30 секунд. Стоит использовать для этого миксер/блендер.
С мятой
Ингредиенты:
Приготовление:
Хорошо охладить коктейль. Подать к столу.
Шоколадная клубника
Такой коктейль имеет и второе название - "Клубника в шоколаде".
Ингредиенты:
Приготовление:
Такой коктейль подойдет и для употребления за завтраком. Можно выпить его вместо полдника.
Тропический
Ингредиенты:
Приготовление:
От добавления стевии можно отказаться. Особенно если тропические фрукты оказались очень сладкими. Такой вариант коктейля с йогуртом и фруктами отлично заменит десерт на диете.
Кофе с шоколадом
Ингредиенты:
Приготовление:
Дополнительных подсластителей в напиток добавлять не нужно, их достаточно в какао. Это рецепт коктейля для похудения и утоления голода. Он поможет дотянуть пару часов до обеда без вредных перекусов.
Со вкусом мокко
Ингредиенты:
Приготовление:
Охладить напиток. Вместо пчелиного меда, можно выбирать для него и цветочный.
Белковые коктейли без концентрата
Домашние коктейли без сухого концентрата протеина в народе часто называют протеиновыми. Правильнее именовать их белковыми.
Вместо магазинного сухого протеина (концентрата) в состав таких напитков добавляются натуральные ингредиенты с высоким содержанием белка. Чаще всего это молочные продукты или яйца.
Классический рецепт
Ингредиенты:
Приготовление:
Напиток становится готовым к употреблению, когда он приобретает однородную консистенцию. Можно добавлять в коктейль и какао-порошок (не более 2 ч. л.).
Ягодное ассорти
Ингредиенты:
Приготовление:
Подать готовый белково-творожный десерт охлажденным. Можно украсить его целыми ягодами и/или листочками мяты.
С перепелиными яйцами
Ингредиенты:
Овощной фреш следует влить уже на последних секундах взбивания напитка. Хорошо подойдет для такого напитка сельдереевый.
С яйцами и ананасом для похудения
Ингредиенты:
Приготовление:
С молоком и бананом
Ингредиенты:
Приготовление:
Разбавить напиток цельным молоком до однородности. По желанию уже готовый коктейль можно взбивать еще 30 сек.Ингредиенты:
Приготовление:
Разбавить напиток апельсиновым соком. Консистенцию коктейля можно регулировать по своему вкусу.
С имбирем и корицей для похудения
Ингредиенты:
Приготовление:
Особенно полезно такой напиток употреблять на ночь. Молотый красный перец наделяет его дополнительными жиросжигающими свойствами.
С мороженым и манго для набора массы
Ингредиенты:
Приготовление:
Употреблять готовый напиток за 1 час до спортивной тренировки. Такое лакомство для набора массы любил использовать А. Шварценеггер.
Белково-углеводный коктейль на завтрак от Татьяны Рыбаковой
Ингредиенты:
Ингредиенты:
Охладить напиток. Употреблять как перекус или дополнение, например, к завтраку.
Овощной смузи
Этот вариант смузи хорошо очищает кишечник.
Ингредиенты:
Приготовление:
Охладить смузи. Украсить веточками зелени и стеблем сельдерея.
И немного о секретах...
История одной из наших читательниц Инги Ереминой:
Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.
Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.
И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...
Чем порадовать себя прекрасным дамам в честь заслуженного праздника? Конечно же, сладкими алкогольными коктейлями, приятными на вкус и не слишком вредными для стройного стана. Предлагаем вам попробовать самые популярные коктейли на 8 Марта.
Мировой коктейль
«Космополитен» - напиток для настоящих модниц. Эту истину мир постиг с легкой руки Голливуда. Как приготовить знаменитый коктейль в домашних условиях? Главным его ингредиентом является ликер «Куантро». Хотя его вполне удачно заменит «Трипл Сек» или любой другой апельсиновый ликер. Перед приготовлением все ингредиенты заранее охлаждаем, а бокал для коктейля доверху засыпаем колотым льдом. Далее поочередно вливаем в шейкер 50 мл водки, 25 мл ликера, 50 мл клюквенного и 25 мл лимонного сока, после чего энергично взбиваем смесь. Высыпаем лед из бокала, наполняем его коктейлем и украшаем долькой лайма или лимона.
Тропический рай
Нежная сладкая «Пина Колада» - неизменный фаворит алкогольных коктейлей для девушек. Приготовьте его дома и устройте импровизированный праздничный девичник. Засыпаем в блендер горсть кубиков льда, вливаем 50 мл светлого рома, 100 мл ананасового сока и 50 мл кокосового ликера «Малибу». При желании можно добавить сюда нарезанный кружочками банан. Тогда коктейль получится более густым и насыщенным. Взбиваем все ингредиенты до получения однородной смеси и переливаем ее в заранее охлажденный коктейльный бокал. Перед подачей украшаем его дольками апельсина, ананаса и ягодами клубники или сливками.
Лазурные сны
Мечтаете о ласковом шелесте морского прибоя и бархатистом песчаном побережье? Перенестись в тропическую сказку поможет коктейль «Голубая лагуна». Для начала займемся лимонадом. Срезаем с 3 лимонов кожуру, засыпаем ее 150 г сахара, заливаем 800 мл кипятка и даем остыть. Добавляем сок выжатых лимонов, оставляем его в холодильнике на час, а затем тщательно процеживаем. Если нет времени, лимонад можно заменить смесью из 30 мл лимонного сока и 120 мл качественной содовой. Высокий бокал до самых краев наполняем кубиками льда. Далее вливаем в него 45 мл водки, 20 мл ликера «Блю Кюрасао» и 150 мл готового лимонада.
Клубничные ласки
Еще один коктейльный дамский хит - прославленная «Маргарита». Сочетание сногсшибательной текилы и освежающих цитрусов в самом деле мило женскому сердцу. К тому же приготовить такой коктейль дома достаточно просто. Промываем под холодной водой 30 г свежей клубники, избавляем ее от плодоножек и кладем в чашу блендера. Добавляем к ягодам 50 мл текилы, 20 мл ликера «Куантро», 30 мл сока лайма или лимона и 2–3 ст. л. колотого льда. Взбиваем все ингредиенты до получения однородного напитка. Перед подачей смачиваем края бокалов и окунаем их в сахарную пудру, после чего заполняем его охлажденным коктейлем.
Шоколадное совершенство
Шоколад, пожалуй, самое соблазнительное лакомство, перед которым не устоит практически ни одна женщина. Поэтому рецепты сладких алкогольных коктейлей с его участием получаются особенно вкусными. Растапливаем на водяной бане 50 г темного шоколада с массовой долей какао–бобов не менее 75%. Добавляем к нему 40 мл темного рома и слегка остужаем. На дно бокала кладем 2–3 тонких колечка жгучего красного перца, сдабриваем их 3–4 капельками сока лайма и аккуратно разбиваем сверху 2 перепелиных яйца. Осторожно, не перемешивая, заливаем их шоколадно–ромовой смесью. Подавать такой коктейль рекомендуется со стаканом свежевыжатого грейпфрутового сока.
Магия ароматов
Среди алкогольных напитков многие дамы безоговорочно отдают предпочтение классическому «Мартини» или вермуту. Его сладкий терпкий вкус и утонченный травянистый аромат идеально подходят для создания самых разных коктейльных фантазий. Если плеснуть к мартини немного искристого шампанского, получится особенно гармоничный союз. Итак, соединяем в шейкере 50 мл «Мартини Бьянко», по 60 мл апельсинового и гранатового сока, 70 мл клюквенного морса и 100 мл шампанского. Бокалы на треть наполняем кубиками льда и вливаем готовый коктейль. Перед подачей украшаем их дольками лимона.
Фруктовый закат
Еще одно дитя жарких тропиков - коктейль «Дайкири», названный так в честь одноименного пляжа неподалеку от Сантьяго. В состав классического рецепта входит лишь белый ром, лайм и лед. Впрочем, сегодня во многих барах можно встретить банановые, клубничные и кофейные вариации. Этим «Дайкири» и заслужил почетное место среди рецептов легких алкогольных коктейлей. Предлагаем вам еще одну любопытную импровизацию. Кладем в чашу блендера 3–5 ст. л. колотого льда, добавляем 60 мл белого рома, 15 мл сиропа маракуйи, 30 мл сока лайма и взбиваем все ингредиенты, после чего разливаем коктейль в охлажденные бокалы.
Надеемся, наши коктейли придутся вам по душе и украсят собой праздничный вечер 8 марта. А какие вкусные алкогольные коктейли для девушек предпочитаете вы? Поделитесь любимыми рецептами в комментариях.
Периодически мужчины сталкиваются с острой необходимостью срочно поднять настроение своей второй половинки. Большинство придерживается старого, проверенного рецепта — поход по ювелирным магазинам в поисках уникальных колец, или новая шубка. Разумеется к подобным уловкам часто прибегать не будешь, ибо дешевле и эффективнее окажется бокал алкогольного коктейля с каким-нибудь безобидным названием. Чтобы она не догадалась.
Редакция OFFICEPLANKTON представила ниже самые лучшие коктейли, которые смогли бы вначале усыпить бдительность подруги, а затем и вовсе разжечь в ней огонь.
Лучшие коктейли с очень безобидными названиями:
1 Коктейль Amor
Коктейльные меню многих заведений содержат позиции, которые могут усыпить бдительность вашей подруги. Мы имеем в виду , но неожиданно серьезным содержанием и, соответственно, эффектом. Только не показывайте девушке меню, а просто предложите ей попробовать, например, коктейль Amor.
Она подумает, что это признание в любви, и еще больше уверится в этом, когда коснется губами льда в пустом бокале. И нет дороги назад — к обидам и упрекам. 40 мл текилы в союзе с 30 мл «Куантро» сделали свое дело. Вполне ощутимую для девушки дозу алкоголя бармен замаскировал щепоткой соли, соком лайма и лимона.
2 Коктейль «Sweet lady»
Конечно, многое зависит от чувствительности женщины к алкоголю. Иной нежной особе может быть достаточно и коктейля Sweet lady. (что бы ни говорили почитатели этого напитка) пьют немногие девушки. Поэтому лишь немногие из представительниц прекрасного пола знакомы с его эффектом. Несколько изящных движений бармена — и 40 мл шотландского виски оказываются частью лучшего коктейля: 10 мл ликера Creme de Cacao и 10 мл ликера Peach brandy.
3 Коктейль «White Lady»
В сравнении со «Сладкой дамочкой», «Дама белая» кажется тяжелой артиллерией. Все зависит от ваших целей. Один из лучших коктейлей «White Lady» подойдет для случаев, когда ваша подруга находится уже на грани истерики, или же когда предложение отправиться к вам в гости встречает отпор и негодование.
Предложите ей зайти пропустить «по легкому коктейлю». За воздушным названием в данном случае скрывается весьма серьезный (по женским меркам) микс из 60 мл джина и 30 мл «Куантро». Апельсиновый вкус «Куантро» дополняется лимонным соком и белком половинки куриного яйца. Конечно, ощутимое количество алкоголя девушка все же заметит, но необычный вкус заставит ее достаточно быстро справиться с этим коктейлем.
4 Коктейль «Merry-go-round»
Если же ситуация совсем выходит из-под контроля и вы еле смогли заманить вашу спутницу за столик, тогда необходимы безотказные рецепты с названиями, в которых просто невозможно заподозрить что-то неладное. Скажите бармену: «Мне двойной Chivas, а даме — merry-go-round». И главное — не дайте вашей спутнице подглядеть, как бармен будет смешивать водку, все тот же незаменимый «Куантро», вермут и шампанское. Немного похоже на столь обожаемый дамами «Космополитен». Но «магия волшебных пузырьков» сделает даже из самой неприступной девушки томную и чувственную женщину.
5 Коктейль «В постели»
Если же вы оказались в положении, когда красавица наотрез отказывается перейти грань между затянувшимся флиртом и… серьезными отношениями, то закажите в баре коктейль с говорящим названием «В постели». Содержание соответствует: бренди, светлый ром, Куантро, лимонный сок (все по 25 мл) и столовая ложка сахарного сиропа (глюкоза усиливает действие алкоголя). После такого коктейля любая девушка перестает контролировать свои эмоции и будет не прочь воплотить свои тайные фантазии. Название коктейля вполне их отражает. Лучший из лучших так сказать.
6 Коктейль «Два «Журавля»
И напоследок о грустном. В жизни каждой пары бывают моменты, когда нервы обоих участников эмоциональных баталий истощены, когда кажется, что ничего не стоит развернуться и уйти прочь, поменять номер телефона и даже за зубной щеткой не зайти. В такие минуты инициативу должен взять на себя . Несколько глубоких вдохов. Нежным, но решительным движением берете свою любимую за руку и подводите к барной стойке. Действовать нужно молниеносно, не обращая внимания на крики протеста. В конце концов, от этого зависит и ваше, и ее счастье.
Посмотрите в глаза бармену и скажите: «Два «Журавля »! Фокус в том, что бармен тут же поймет ваш замысел, а подруга не успеет догадаться, что за словом «Журавли» может скрываться что-то, что никак не напоминает об осенней грусти и косяках в небе. Здесь важен эффект неожиданности. В считанные секунды перед вами окажутся два стакана с ароматной темной жидкостью. Их вы должны осушить залпом и одновременно. Один из лучших коктейлей нашего списка — «Два журавля» — 50 мл абсента и 150 мл крепкого темного пива — вот выход из любой конфликтной ситуации.
Мероприятия, требующие от участников строгой одежды в стиле White или Black Tie, постепенно отходят в небытие.
Им на смену приходят менее формальные вечеринки в стиле Coctail , которые позволяют проявить некоторую фантазию и добавить стилю яркости, как на фото.
Рассмотрим в этой статье, в каких случаях будет уместен такой стиль, что он под собой подразумевает, какие особенности выбора элементов гардероба и аксессуаров для мужчин и женщин и чем отличаются виды данного дресс-кода.
В каких случаях он нужен?
COCTAIL ATTIRE — мероприятие, которое обычно назначают на 4-5 часов вечера с средней продолжительностью в 3-4 часа.
К таким мероприятиям относят:
- открытия выставок;
- банкеты в честь юбилея организации;
- презентации;
- деловые фуршеты;
- премьеры фильмов;
- корпоративные банкеты;
- званые ужины;
- некоторые семейные торжества.
На протяжении встречи ее участники могут свободно перемещаться по помещению, общаться между собой, пробовать напитки и закуски, которые разносят официанты. В приглашениях на такие мероприятия будет указана форма одежды «Коктейль», но и при ее отсутствии можно быть уверенным в том, что это подразумевается.
Об основных правилах мужского дресс-кода рассказывается на видео:
Подбор одежды в стиле Cocktail
При выборе одежды руководствуются следующими правилами:
- мужской костюм должен быть изготовлен из качественных натуральных материалов, рубашку перед мероприятием тщательно выглаживают, а цветовую гамму подбирают в зависимости от вида коктейля, который указан в приглашении;
- женские платья и брючные костюмы могут быть выполнены из любых тканей, обычно они так и называются — «платья для коктейлей», длина и фасон платья регламентируются степенью торжественности мероприятия и возрастом дамы. Также на большинстве мероприятий девушки не могут появляться без чулок или колгот.
Как выбрать оттенок и ткань для вечернего наряда?
Существуют общие правила:
- яркие цветочные принты неуместны осенью и зимой, меховые детали — весной и летом;
- летние наряды должны быть на несколько тонов светлее зимних;
- стоит быть осторожной с открытой обувью и прозрачными тканями: зачастую они прекрасно выглядят только на звездах, прогуливающихся по красной дорожке;
Неуместными на всех видах коктейля являются платья стилей оверсайз и бейби-долл: приветствуются более строгие линии, а не подчеркнутая небрежность.
Какая должна быть обувь?
- Мужская обувь для коктейля должна быть выполнена из кожи, иметь классическую форму (только на светских мероприятиях допустимы нестандартные удлиненные или другие формы мыска). Цвет подбирается под костюм и должен быть в тон ему или хорошо сочетаться.
- Женские коктейльные туфли имеют высокий каблук (от 8 см и более), тонкую шпильку и острый мыс для большей части мероприятий. На светском и классическом коктейле допустимы босоножки и открытые туфли из разных материалов, но при этом они должны не иметь «пляжного» вида.
Аксессуары
Правило, касающееся аксессуаров, всего одно: их не должно быть в избытке. Мужчины могут выбрать галстук, платок в кармане или бутоньерку, а также изысканные классические часы.
Что касается девушек — количество ювелирных украшений не должно превышать 2-3 штуки, но это не обязательно должен быть набор украшений. При грамотном сочетании допускается качественная бижутерия.
Важно ! На деловых мероприятиях неуместны громоздкие украшения, включающие в себя драгоценные камни.
Посмотрите видео, в котором показывается, какую одежду можно подобрать мужчинам и женщинам в стиле Коктейль:
Разновидности
Бизнес
Формат мероприятий, подразумевающих такой стиль, отличается большей строгостью и ограниченным кругом приглашенных лиц. Пригласительные на такую встречу редко включают возможность привести с собой спутника.
Общение происходит на деловые темы между коллегами и партнерами одной или нескольких компаний.
Для мужчин на данном мероприятии наиболее уместным будет классический костюм черного или серого цвета и белая однотонная рубашка. Деловой стиль не терпит ярких галстуков и расстегнутых рубашек. Также возможна строгая бабочка. Туфли должны быть кожаными (оксфорды или дерби), черного или серого цвета, а носки — на тон темнее брюк или в тон им.
Важно ! Мужские носки должны иметь достаточную длину, чтобы не оголять кожу, когда мужчина садится и края брюк приподнимаются.
Женщины для бизнес-коктейля надевают платья-футляры, закрывающие плечи, длиной до колена, темных оттенков, уместной будет качественная парная бижутерия: браслет и серьги, серьги и подвеска, кольцо и серьги. Туфли должны иметь закрытую пятку и мысок и иметь каблук не менее 8 см.
Важно ! Даже в теплое время года девушки должны быть в чулках или тонких колготах, появление на таких мероприятиях с голыми ногами недопустимо. Сумочка должна иметь строгую форму и быть выполнена из кожи или однотонной ткани.
Помимо платья, девушка может выбрать классический брючный костюм темных оттенков в сочетании с теми же закрытыми туфлями на высоком каблуке.
Классический (Smart)
Классическим коктейлем считается стиль мероприятия, которое проходит в неформальной обстановке до 9 вечера.
Мужчины могут проявить свою индивидуальность через светлые оттенки костюма в теплое время года и яркий галстук. Также допускаются расстегнутые вороты и замена пиджака на жилет.
Цвет туфлей подбирается согласно выбранному оттенку костюма. Образ можно дополнить ярким носовым платком в кармане пиджака, который допускается сочетать с галстуком. Классический коктейль позволяет мужчинам добавить своему образу статусности при помощи часов на кожаном ремешке.
Девушки могут выбрать любой цвет платья, открывающего руки и плечи, а касательно длины сориентироваться по возрастным нормам:
- до 25 лет — платье может заканчиваться на 20 см ниже колен;
- от 25 до 35 лет — уместна любая длина: от длинного щекочущего щиколотки подола до заканчивающегося на середине бедра;
- после 35 оптимальной длиной платья считается 10-20 см вниз от колена.
На мероприятие в таком стиле уместно прийти в туфлях с открытым носом или пяткой или красивых босоножках на платформе. Клатч может быть любого цвета и иметь декоративную отделку из бусин или металлических элементов.
Девушка может дополнить наряд интересными перчатками длиной до запястья или за локоть.
Светский (Attire)
Вечернее мероприятие светского характера подразумевает торжественность и изысканность в стиле одежды и особенно — аксессуаров. Обычно это премьеры фильмов, открытия выставок известных художников, торжественные награждения.
Для мужчин уместны оригинальные расцветки и смелые сочетания рубашки и костюма, галстук или бабочка необязательны, также можно закрепить в петлице бутоньерку из живых цветов.
Актуальными для такого наряда будут запонки из драгоценных металлов. Обувь может быть как темных и светлых оттенков, так и в тон костюму.
Женщинам формат светского коктейля открывает широкие возможности для появления в уникальном наряде — разрешено действительно все:
- Длина платья или костюма, состоящего из брючного или юбочного низа и верха в виде топа или блузки, не регламентируется. Если проследить за модными тенденциями, которые представлены на мировых красных дорожках — очевидно, что и фасоны, и типы тканей позволяют все больше вольностей приглашенным на такого рода мероприятие.
- Туфли могут быть как закрытые, так и иметь вид высокой платформы с тканевым верхом в лице единственной полоски.
- Клатчи имеют исключительно декоративную функцию и часто выполняются в виде каких-либо предметов.
- Уместны дорогие и роскошные украшения: колье с драгоценными камнями, перстни и браслеты, а также длинные серьги-люстры.
Для «бизнес-коктейля» и «классического коктейля» наличие чулок или колгот является обязательным. Формат вечеринок и деловых встреч «coctail attire» — наиболее популярный на сегодняшний день формат мероприятий
Справка ! Существует еще одна разновидность данного дресс-кода — Creative Cocktail. Это понятие означает, что мужчины могут добавить в свой образ яркие цвета, необычные детали и аксессуары, при этом не отступая от основной концепции дресс-кода Коктейль.
Соблюдение общих рекомендаций касательно стиля одежды, обуви и аксессуаров, предоставленных в этой статье, поможет избежать множества неловких ситуаций, в которых можно по незнанию выглядеть среди сотрудников как «белая ворона».
Приятного Вам мероприятия и уверенности в собственном стиле!