केएफसी ट्विस्टर का वजन कितना होता है? चिकन विंग्स कैसे तैयार किये जाते हैं? सीज़र सलाद लाइट

इसमें कोई संदेह नहीं है कि केएफसी चिकन के टुकड़े और पंख बहुत से लोगों को पसंद आते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि केएफसी व्यंजन कैलोरी में बहुत अधिक हैं, इस श्रृंखला के प्रशंसक कम नहीं हैं। क्या आप इस स्वादिष्ट चिकन को अपनी रसोई में पका सकते हैं?

कई लोगों ने सुना है कि केएफसी 11 गुप्त जड़ी-बूटियों और मसालों का उपयोग करता है। इस रेसिपी का रहस्य ही ऐसी गहन रुचि पैदा करता है। वास्तव में, कोई भी निश्चित रूप से नहीं कह सकता कि इस श्रृंखला में किस चिकन रेसिपी का उपयोग किया जाता है, लेकिन समान संयोजन नियमित रूप से चुने जाते हैं।

एक विकल्प कॉर्नस्टार्च और मिर्च पाउडर का उपयोग करना है। उदाहरण के लिए, आटे में मिर्च पाउडर मिलाने और कुचली हुई ब्रेड डालने से यह कुरकुरा और मसालेदार हो जाएगा।

स्वादिष्ट चिकन का रहस्य क्या है?

तीन पंखों की एक सर्विंग में 254 किलो कैलोरी होती है, जो काफी ज्यादा है। क्या इस व्यंजन को घर पर तैयार करने से इसके पोषण मूल्य को कम करना संभव है? यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि तेल में तलने से हमेशा तैयार उत्पाद की उच्च कैलोरी सामग्री का पता चलता है। यदि आप नुस्खा को यथासंभव सटीक रूप से पुन: पेश करना चाहते हैं और केएफसी जैसे पंख बनाना चाहते हैं, तो पकवान निश्चित रूप से बहुत पौष्टिक होगा। इस रेस्तरां श्रृंखला में, चिकन के किसी भी हिस्से को एक विशेष डीप फ्रायर में बड़ी मात्रा में तेल में लगभग 10 मिनट तक तला जाता है। घर पर, इस नुस्खे को एक गहरे फ्राइंग पैन या सॉस पैन में दोहराया जा सकता है, लेकिन इस व्यंजन को आहार नहीं कहा जा सकता है।

आप कुछ पाक युक्तियाँ लागू कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, 1-2 मिनट के लिए भूनें और फिर पकने तक ओवन में बेक करें। इस मामले में, मांस रसदार रहेगा और प्रत्येक टुकड़े की सतह कुरकुरी होगी।

इसके अलावा, केएफसी श्रृंखला में, व्यंजनों की कैलोरी सामग्री इस बात पर निर्भर करती है कि खाना पकाने के लिए चिकन के किस हिस्से का उपयोग किया जाता है। जैसा कि पहले ही बताया गया है, पंखों की एक खुराक का पोषण मूल्य 254 किलो कैलोरी है। वहीं, समान खाना पकाने की तकनीक के साथ पांच मसालेदार बाइट्स की एक सर्विंग 243 किलो कैलोरी होगी।

आपको पहले क्या विचार करना चाहिए?

यह रेस्तरां श्रृंखला अपने व्यंजन तैयार करने के लिए कच्चे चिकन का उपयोग करती है। यदि आप हल्के तले हुए या पके हुए टुकड़ों को बैटर में तलने के लिए लेंगे, तो मांस बहुत सूखा और सख्त हो जाएगा।

केएफसी प्राकृतिक मुर्गियों का उपयोग करता है, लेकिन शवों के हिस्सों का चयन बहुत सावधानी से किया जाता है। अगर आप किसी रेस्टोरेंट जैसी डिश बनाना चाहते हैं तो आपको अपने मीट का चयन भी अच्छे से करना होगा। जब चिकन में बहुत अधिक वसा या आंतरिक अंगों के अवशेष हों, तो सभी अतिरिक्त हिस्सों को हटा देना चाहिए। इसके अलावा, टुकड़े बहुत बड़े नहीं होने चाहिए। केएफसी बाइट केवल सफेद मांस से बनाये जाते हैं।

इसके अलावा, चिकन नम होना चाहिए, लेकिन गीला नहीं, ताकि ब्रेडिंग अच्छे से चिपक जाए। फिर टुकड़ों को बहुत सावधानी से ब्रेड किया जाता है - ताकि उनके चारों तरफ एक मोटी परत बन जाए।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यदि आप मूल नुस्खा को यथासंभव सटीक रूप से कॉपी करने का प्रयास करते हैं तो भोजन की कैलोरी सामग्री को काफी कम नहीं किया जा सकता है। लेकिन यदि यह कारक आपको नहीं रोकता है, तो आपको समान परिणाम प्राप्त करने के लिए सीज़निंग का इष्टतम संयोजन खोजने का प्रयास करना चाहिए।

घर पर केएफसी मसालेदार पंख

नीचे दी गई रेसिपी ऐसी लग सकती है जैसे इसमें कुछ असामान्य सामग्री शामिल है, लेकिन इसका स्वाद मूल के समान ही है।

इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 1-1/2 कप गेहूं का आटा;
• 12 ग्राम सोडा;
• सूखे इतालवी मसाला "सीज़न्स" (पाउडर) का 1 पैकेट;
• 2-3 अंडे;
• 2/3 कप दूध;
• 1 बड़ा चम्मच (15 ग्राम) काली मिर्च;
• फ्राइंग पैन के तल को ढकने के लिए वनस्पति तेल (1.3-2.5 सेमी गहरी परत के लिए);
• टमाटर सूप पाउडर का 1 पैकेज;
• नमक स्वाद अनुसार;
• स्वादानुसार काली मिर्च.

इस व्यंजन को कैसे तैयार करें?

बैटर मिला लें. अंडे को एक बड़े कटोरे में डालें और फेंटें - आप चिकन के टुकड़ों को मिश्रण में डुबोएंगे। 2/3 कप दूध डालें, फेंटें और एक तरफ रख दें।

सूखी सामग्री मिला लें. एक बड़े कटोरे में, सूप पाउडर, इतालवी मसाला, आटा और काली मिर्च डालें और चिकना होने तक हिलाएँ।

- चिकन के टुकड़ों को तैयार बैटर से लपेट लें. प्रत्येक पंख लें और इसे बैटर में डुबोएं। - फिर इसे आटे के मिश्रण में डालकर अच्छे से लपेट लें. तैयार पंखों को एक तरफ रख दें।

बचे हुए चिकन के लिए इन चरणों को दोहराएं। प्रत्येक टुकड़े पर तब तक लेप करना जारी रखें जब तक कि सभी भाग तलने के लिए तैयार न हो जाएं।

एक लंबे फ्राइंग पैन में तेल को तब तक गर्म करें जब तक कि वह हल्का चमकने न लगे और 175°C तक न पहुंच जाए। चिमटे का उपयोग करके, चिकन के टुकड़ों (त्वचा नीचे की तरफ) को सावधानी से कड़ाही में रखें और मध्यम आंच पर पकाएं। टुकड़ों को 25-30 मिनट के लिए तेल में छोड़ दें, बीच-बीच में पलटते रहें। तीखे स्वाद के लिए मिर्च डालें।

जब तक तेल में उबाल न आ जाए तब तक पंखों को पकाना शुरू न करें। अन्यथा, तैयार पकवान बहुत अधिक चिकना हो जाएगा।

किसी भी टुकड़े को हटा दें और पैन से ग्रीस को कागज़ के तौलिये या एक साफ कपड़े (जैसे कि रसोई तौलिया) पर निकाल दें। किसी भी सॉस, कोलस्लॉ, भुट्टे पर मकई, फ्राइज़ और बीयर के साथ परोसें। इस संयोजन में आप देखेंगे कि आपके पास केएफसी जैसे पंख हैं।

चिकन के किसी भी टुकड़े को पकाने के लिए उसी रेसिपी का उपयोग किया जा सकता है। हालाँकि, इस रेस्तरां के मेनू में न केवल मसालेदार चिकन, बल्कि क्लासिक फ्राइड चिकन भी उपलब्ध है। उदाहरण के लिए, केएफसी बाइट हमेशा दो प्रकारों में प्रस्तुत किए जाते हैं - मसालेदार और मूल। आप अपनी रसोई में एक क्लासिक रेसिपी को दोबारा कैसे बना सकते हैं?

इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 800 ग्राम चिकन पट्टिका, स्ट्रिप्स में काट लें;
• 3.5 कप गेहूं का आटा;
• 0.5 गिलास दूध;
• 1 अंडा;
• 1 बड़ा चम्मच नमक;
• 2 बड़े चम्मच लाल शिमला मिर्च;
• 1 बड़ा चम्मच करी;
• 1 बड़ा चम्मच यूनिवर्सल;
• किसी भी वनस्पति तेल की एक बड़ी मात्रा।

खाना कैसे बनाएँ?

दूध को अंडे के साथ मिलाएं, 0.5 कप आटा, सभी मसाले (लाल शिमला मिर्च को छोड़कर - आपको 1 चम्मच मिलाना होगा), नमक डालें और ब्लेंडर से अच्छी तरह फेंटकर एक फूला हुआ मिश्रण बना लें। इसमें चिकन फ़िलेट के स्ट्रिप्स रखें और थोड़ी देर के लिए मैरीनेट होने के लिए छोड़ दें।

फिर एक साफ प्लास्टिक बैग लें, उसमें बचा हुआ आटा और पेपरिका डालें और अच्छी तरह हिलाएं। इसमें चिकन डालें और जोर से हिलाएं। प्रत्येक टुकड़े को सभी तरफ से ब्रेड किया जाना चाहिए।

- फिर चिकन फ़िललेट को बड़ी मात्रा में तेल में 2-3 मिनट तक भूनें. आपको केएफसी की तरह ही असली चिकन बाइट (स्ट्रिप्स) मिलेंगी। पकवान में कैलोरी की मात्रा अधिक होगी, लेकिन कभी-कभी आप इसे अनदेखा कर सकते हैं और स्वादिष्ट भोजन का लुत्फ़ उठा सकते हैं।

बहुत से लोग "खाने" की अवधारणा को "भोजन के लिए किसी ऐसी चीज़ का उपयोग करने से जो भूख को संतुष्ट करेगी" की अवधारणा के साथ भ्रमित करती है। यह ग़लतफ़हमी आधुनिक मनुष्य के जीवन की उन्मत्त गति के कारण है, जो हमें फास्ट फूड रेस्तरां का सहारा लेने के लिए मजबूर करती है। साथ ही, मेगासिटी के अधिकांश निवासियों के लिए यह पारंपरिक दोपहर का भोजन या शाम का भोजन है। भूख, फास्ट फूड और स्वस्थ भोजन के बीच अंतर को समझने के लिए, आइए कुछ मिनटों के लिए केएफसी का रुख करें।

अतिरिक्त पाउंड कम करने का सबसे विश्वसनीय तरीका सही वजन घटाने वाला आहार ढूंढना है। यदि आप दर्पण में अपने प्रतिबिंब से खुश नहीं हैं और खुद को मोटा मानते हैं, तो वह खाना शुरू करें जो स्वास्थ्यवर्धक है, न कि वह जो आपको पसंद है। आख़िरकार, स्वास्थ्य का मार्ग सही मेनू से ही प्रशस्त होता है, जो केएफसी फास्ट फूड में भी पाया जा सकता है।

केंटुकी फ्राइड चिकन में स्वस्थ भोजन करना

अमेरिकी श्रृंखला रेस्तरां व्यवसाय केएफसी (केएफसी), जिसका नाम "केंटकी फ्राइड चिकन" है, चिकन व्यंजनों के उत्पादन पर आधारित है।

जो कोई भी अपना वजन देख रहा है उसे याद रखना चाहिए कि इन उत्पादों में बहुत सारे सीज़निंग, मसाले, स्वाद और स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थों का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, भोजन में भारी मात्रा में नमक मिलाया जाता है और बड़ी मात्रा में तेल में तला जाता है।

एक व्यक्ति फास्ट फूड उत्पादों से वास्तविक भोजन की लत विकसित कर सकता है, और बाद में शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान उत्पन्न हो सकता है। इसलिए, उनके साथ बहकने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

जरा कल्पना करें कि केएफसी के प्रसिद्ध चिकन विंग्स और ड्रमस्टिक्स में कितनी कैलोरी होती है। उदाहरण के लिए, केंटकी तला हुआ चिकन, जिसमें 125 किलो कैलोरी कैलोरी होती है, प्रसंस्करण और तलने के बाद 237 किलो कैलोरी कैलोरी के साथ "राक्षस" में बदल जाता है! इस प्रकार, केएफसी के एक विशेष मेनू में आहार चिकन मांस और पंख ठीक कुछ महीनों में एक पतली सुंदरता को एक आकर्षक (लेकिन दुखी) मोटी महिला में बदल सकते हैं।

अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना अतिरिक्त पाउंड कम करने में सक्षम होने के लिए, आपको प्रति दिन 1,500 किलोकलरीज से अधिक का उपभोग करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप अपना वजन कम नहीं करना चाहते हैं तो आपके आहार में 2000 किलो कैलोरी शामिल होनी चाहिए। वैसे, एक केएफसी बॉक्समास्टर से प्रतिदिन आपकी एक तिहाई कैलोरी खाई जा सकती है।

कम कैलोरी वाला केएफसी मेनू

क्या इस आहार में से कुछ चुनना संभव है ताकि भूखे न रहें और आहार में "निचोड़ें" न रहें? केएफएस मेनू में ऐसे व्यंजन हैं। इनमें स्वादिष्ट, लेकिन साथ ही, काफी आहार संबंधी सलाद और ट्विस्टर्स शामिल हैं:

• वेजी ट्विस्टर;
• ट्विस्टर "इटालियानो";
• कोल स्लॉ सलाद;
• टेरीयाकी सलाद;
• सीज़र सलाद"।

उनमें से प्रत्येक की एक सर्विंग में 54 से 257 किलोकैलोरी (सामग्री के आधार पर) होती है। केवल सीज़र की मात्रा थोड़ी अधिक है - 329 किलो कैलोरी। हालाँकि, उच्च कैलोरी सॉस के कारण यह आंकड़ा अधिक अनुमानित है।

मेनू में एक और व्यंजन है जिसे आप अपने दोपहर के भोजन के रूप में चुन सकते हैं। बहुत अधिक आहार संबंधी नहीं, लेकिन एक समय के भोजन के लिए काफी उपयुक्त है। यह "टुकड़ा" व्यंजन को संदर्भित करता है और इसमें चिकन मांस के बड़े हिस्से होते हैं, जिन्हें ब्रेडिंग में तला जाता है। एक नियम के रूप में, स्तन या जांघें ली जाती हैं। यदि आप ब्रेडिंग को छीलकर देखें तो यह पूरी तरह से आहार संबंधी उत्पाद है।

बिल्कुल आहार संबंधी नहीं, लेकिन इसके करीब - मसालेदार चिकन विंग्स, केएफसी से स्ट्रिप्स। यदि आप ब्रेडिंग की कैलोरी सामग्री को ध्यान में नहीं रखते हैं। इसके साथ ही 300 ग्राम स्ट्रिप्स में 800 किलो कैलोरी होती है। (2 सर्विंग्स - और दैनिक मानक खाया जाता है)!

मसालेदार चिकन विंग्स न्यूनतम मांस के साथ अधिकतम ब्रेडिंग हैं। प्रति 135 ग्राम उत्पाद में 439 किलो कैलोरी होती है। यहां अनावश्यक हर चीज को हटाने की सलाह देना और भी मुश्किल है, क्योंकि खाने के लिए कुछ भी नहीं होगा।

बॉक्समास्टर को सख्ती से बाहर रखा गया है। हालाँकि इसमें से हरी पत्तियाँ आकर्षक रूप से उभरी हुई हैं, कैलोरी सामग्री के मामले में यह सभी सीमाओं से परे है - 638 किलो कैलोरी। 251 ग्राम सर्विंग्स के लिए। बड़ा उससे थोड़ा ही हीन है - 622 किलो कैलोरी। 259 पर

ब्रेडेड फैटी फ़िललेट, पनीर, फ्लैटब्रेड और सॉस - यह बॉक्समास्टर है, जिसे कई लोग पसंद करते हैं। ब्रेडेड फ्राइड चिकन पट्टिका, बेकन और मेयोनेज़ - एक स्वादिष्ट, लेकिन अत्यधिक उच्च कैलोरी वाला बड़ा।

फास्ट फूड रेस्तरां के मेनू से बच्चों के लिए हानिकारक भोजन

आइए उन तरीकों के बारे में बात न करें जिनमें फास्ट फूड रेस्तरां बच्चों को लुभाते हैं - यह एक और कहानी का विषय है। बस इतना ही कहा जाना चाहिए कि बच्चों के सेट बच्चों का ध्यान आकर्षित करने के सबसे आसान तरीकों में से एक हैं। अपने बच्चों को परेशान न करते हुए, माता-पिता उनके लिए ये किट खरीद कर लाते हैं। इस तरह बच्चों में फास्ट फूड की लत बचपन से ही लग जाती है।

प्रत्येक बच्चों के सेट में आवश्यक रूप से फ्रेंच फ्राइज़ शामिल होते हैं, जिनमें प्रति सेवन 14 ग्राम संशोधित वसा होती है, और बच्चे का शरीर प्रति दिन केवल 3 ग्राम ही पचाने में सक्षम होता है।

फ़ास्ट फ़ूड रेस्तरां में दोपहर का भोजन कैसे करें?

यहाँ भी - लोलुपता और पेट के उत्सव के दायरे में, आप वास्तव में आहार संबंधी भोजन पा सकते हैं। यदि किसी कारण से आप खुद को केएफसी में पाते हैं, तो आप अपने फिगर के डर के बिना दोपहर के भोजन के लिए निम्नलिखित व्यंजन ऑर्डर कर सकते हैं:

• ड्रेसिंग के बिना "सीज़र" या "मकई";
• उबला हुआ मक्का;
• खट्टे जामुन से बने फल पेय;
• बिना चीनी की चाय)।

1. सीज़र सलाद और अन्य को बिना ड्रेसिंग के ऑर्डर करना सुनिश्चित करें, इससे उनकी कैलोरी सामग्री काफी कम हो जाएगी।
2. फास्ट फूड खाने से पहले एक गिलास गर्म पानी या केफिर (1%) पियें। जैसा कि आप जानते हैं, आप खाली पेट दुकानों या रेस्तरां में नहीं जा सकते।
3. किसी मित्र के साथ दो लोगों के लिए एक सर्विंग का ऑर्डर दें। अपने हिस्से को धीरे-धीरे, आराम से चबाकर और भोजन के स्वाद का आनंद लेते हुए खाएं। 15-20 मिनट के बाद आप महसूस करेंगे कि भूख कम हो गई है और तृप्ति का एहसास हुआ है।
4. बहुत अधिक मसालों वाले मसालेदार व्यंजन (स्ट्रिप्स, बाइट) कभी ऑर्डर न करें। मसाले भूख को और बढ़ाते हैं.
5. फास्ट फूड दुकानों से मीठा सोडा न खरीदें। बिना चीनी, लेकिन नींबू के साथ एक गिलास चाय का ऑर्डर करें। इससे पाचन में मदद मिलेगी और पेट भरा होने का एहसास बना रहेगा।
6. अपने अगले भोजन में सलाद, फल और पानी के रूप में सब्जियाँ शामिल करें।
7. यदि आप अभी भी ब्रेड फ्राइड चिकन (स्ट्रिप्स या बाइट के रूप में) का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो उनमें से सभी अतिरिक्त हटा दें और केवल मांस खाएं। कभी भी मसालेदार कीमा चिकन व्यंजन का ऑर्डर न दें।
8. जो लोग डाइट पर हैं उनके लिए सैंडविच, बर्गर और बॉक्समास्टर का ऑर्डर देना सख्त मना है। उनमें रखे गए सलाद के पत्तों से आपमें आत्मविश्वास नहीं जगाना चाहिए। उनकी संरचना में शामिल बन्स प्रीमियम आटे से बने होते हैं। बर्गर में तला हुआ कटलेट होता है। बॉक्समास्टर और बिगर सभी उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का मिश्रण हैं जिन्हें एक रेस्तरां में एकत्र किया जा सकता है। और उत्पाद स्वयं सॉस और मेयोनेज़ में भारी मात्रा में भिगोए जाते हैं।

जो लोग अपना वजन देख रहे हैं, उनके लिए किसी विशेष उत्पाद के लिए कैलोरी तालिका के कई विकल्प हैं। अधिकांश लड़कियाँ, अपनी उपस्थिति के बारे में चिंतित होकर, हर दिन इन उपकरणों का उपयोग करती हैं और मेनू को सही ढंग से बनाकर एक शानदार फिगर बनाए रखती हैं।

केएफसी भोजन कैलोरी तालिका

अब आप जानते हैं कि फास्ट फूड रेस्तरां में भी आप अपने फिगर और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना खा सकते हैं। प्रलोभन का विरोध करने के लिए, हम इन मुलाकातों को यथासंभव कम करने की सलाह देते हैं ताकि वे आपके लिए एक प्रकार का प्रोत्साहन बन जाएँ, न कि एक आदत।

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कैलोरी सामग्री: 506 किलो कैलोरी।

कीमत: 99 रूबल। | वज़न: 213 ग्राम. | प्रोटीन: 13 ग्रा. | वसा: 10.7 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 22 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 236 किलो कैलोरी।

कीमत: 99 रूबल। | वज़न: 204 ग्राम. | प्रोटीन: 10.7 ग्राम. | वसा: 10.1 ग्रा. | कार्बोहाइड्रेट: 26.2 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 239 किलो कैलोरी।

कीमत: 50 रूबल। | वज़न: 84 ग्राम. | प्रोटीन: 21 ग्रा. | वसा: 12.7 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 7.7 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 229 किलो कैलोरी।

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कैलोरी सामग्री: 229 किलो कैलोरी।

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कैलोरी सामग्री: 304 किलो कैलोरी।

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कैलोरी सामग्री: 304 किलो कैलोरी।

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कैलोरी सामग्री: 217 किलो कैलोरी।

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कैलोरी सामग्री: 229 किलो कैलोरी।

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सीज़र सलाद में मूल ब्रेडिंग में सबसे कोमल चिकन फ़िलेट के टुकड़े, रसदार आइसबर्ग लेट्यूस के पत्ते, रेजिनिटो चीज़, क्राउटन और उत्कृष्ट सीज़र ड्रेसिंग शामिल हैं।

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गर्मी के मौसम की एक निर्विवाद हिट! स्फूर्तिदायक खट्टे खट्टेपन, पुदीने की ताजगी, नींबू पानी और बर्फ के टुकड़ों का एक जीत-जीत संयोजन। ताजगी, शीतलता और आनंद के सागर में डूब जाएं। मोजिटो के जन्मस्थान, स्वतंत्रता द्वीप की भावना को महसूस करें!

कीमत: 89 रूबल। | वज़न: 330 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 11 ग्रा.

कैलोरी सामग्री: 45 किलो कैलोरी।

कीमत: 69 रूबल। | वज़न: 250 ग्राम. | प्रोटीन: 1.9 ग्राम. | वसा: 1.8 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 13.2 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 76 किलो कैलोरी।

कीमत: 69 रूबल। | वज़न: 250 ग्राम. | प्रोटीन: 1.9 ग्राम. | वसा: 1.8 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 15.5 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 86 किलो कैलोरी।

कीमत: 69 रूबल। | वज़न: 250 ग्राम. | प्रोटीन: 1.9 ग्राम. | वसा: 1.8 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 15.6 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 86 किलो कैलोरी।

टेंडर वेनिला के स्वाद वाला कॉकटेल चुनें, जो इतना सरल और साथ ही परिष्कृत भी हो। मिल्कशेक इतना स्वादिष्ट और कोमल है कि आप इसे बिना रुके पीना चाहेंगे!

कीमत: 99 रूबल। | वज़न: 400 ग्राम. | प्रोटीन: 1.9 ग्राम. | वसा: 1.8 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 13.2 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 76 किलो कैलोरी।

फ़ॉरेस्ट स्ट्रॉबेरी का चमकीला स्वाद आपको गर्मियों में ले जाएगा और आपको एक अच्छा मूड देगा। मिल्कशेक इतना स्वादिष्ट और कोमल है कि आप इसे बिना रुके पीना चाहेंगे!

कीमत: 99 रूबल। | वज़न: 400 ग्राम. | प्रोटीन: 1.9 ग्राम. | वसा: 1.8 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 15.5 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 86 किलो कैलोरी।

स्वादिष्ट चॉकलेट-अखरोट का स्वाद उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है जो मिल्क चॉकलेट के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। मिल्कशेक इतना स्वादिष्ट और कोमल है कि आप इसे बिना रुके पीना चाहेंगे!

कीमत: 99 रूबल। | वज़न: 400 ग्राम. | प्रोटीन: 1.9 ग्राम. | वसा: 1.8 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 15.6 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 86 किलो कैलोरी।

नरम गर्म बन, ताजा तला हुआ अंडा, स्वादिष्ट बेकन के टुकड़े, नरम पनीर, मेयोनेज़ सॉस और बीबीक्यू सॉस। एक नये दिन की उज्ज्वल शुरुआत!

कीमत: 109 रूबल। | वज़न: 178 ग्राम. | प्रोटीन: 11.2 ग्राम. | वसा: 11 ग्रा. | कार्बोहाइड्रेट: 23 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 236 किलो कैलोरी।

कोमल गर्म बन, रसदार स्ट्रिप्स, ताजा तले हुए अंडे, मेयोनेज़ से सजे कुरकुरे मसालेदार खीरे। ऊर्जा और आशावाद का प्रभार!

कीमत: 119 रूबल। | वज़न: 193 ग्राम. | प्रोटीन: 14.2 ग्राम. | वसा: 11.7 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 19.3 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 240 किलो कैलोरी।

हमने एक ताजा तला हुआ अंडा, कुरकुरी ब्रेडिंग में रसदार चिकन पट्टिका, गेहूं के टॉर्टिला में रसदार सलाद, टमाटर के स्लाइस और नाजुक सॉस लपेटा और इसे टोस्टर में तला। आज सुबह - इसे एक नए तरीके से घुमाएँ!

कीमत: 139 रूबल। | वज़न: 243 ग्राम. | प्रोटीन: 10.9 ग्राम. | वसा: 10 ग्रा. | कार्बोहाइड्रेट: 19.5 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 212 किलो कैलोरी।

शेफ के नए अनूठे बर्गर को आज़माएं! नाजुक मलाईदार सॉस, मूल ब्रेडिंग में रसदार पट्टिका, काले और सफेद तिल के साथ गेहूं की रोटी पर हिमशैल सलाद और टमाटर।

कीमत: 99 रूबल। | वज़न: 213 ग्राम. | प्रोटीन: 13 ग्रा. | वसा: 10.7 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 22 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 236 किलो कैलोरी।

शेफ के नए अनूठे बर्गर को आज़माएं! हॉट एंड स्पाइसी ब्रेडिंग में मसालेदार चिकन, रसदार सलाद, मसालेदार खीरे, प्याज, सिग्नेचर "बर्गर" सॉस और काले और सफेद तिल के साथ एक बन।

कीमत: 99 रूबल। | वज़न: 204 ग्राम. | प्रोटीन: 10.7 ग्राम. | वसा: 10.1 ग्रा. | कार्बोहाइड्रेट: 26.2 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 239 किलो कैलोरी।

कीमत: 159 रूबल। | वज़न: 200 ग्राम. | प्रोटीन: 12.1 ग्रा. | वसा: 8.1 ग्रा. | कार्बोहाइड्रेट: 24 ग्रा.

कैलोरी सामग्री: 217 किलो कैलोरी।

स्वादपूर्वक लपेटा हुआ! हमने सबसे कोमल चिकन पट्टिका के टुकड़ों को कुरकुरी मसालेदार या मूल ब्रेडिंग में रसदार सलाद के पत्तों, टमाटर के स्लाइस और नाजुक सॉस के साथ गेहूं टॉर्टिला में लपेटा और टोस्टर में तला। यहीं से सब कुछ बदलना शुरू हुआ!

कीमत: 159 रूबल। | वज़न: 206 ग्राम. | प्रोटीन: 10.3 ग्राम. | वसा: 9.2 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 24.5 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 222 किलो कैलोरी।

कीमत: 194 रूबल। | वज़न: 289 ग्राम. | प्रोटीन: 9.9 ग्राम. | वसा: 15.1 ग्रा. | कार्बोहाइड्रेट: 22.8 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 267 किलो कैलोरी।

पूर्ण रीबूट! हमारे बॉक्समास्टर में ऊर्जा का एक शक्तिशाली चार्ज! मूल या मसालेदार कुरकुरी ब्रेडिंग में रसदार चिकन पट्टिका, गोल्डन हैशब्राउन, पनीर का एक टुकड़ा, टमाटर के स्लाइस, सलाद और गर्म फ्लैटब्रेड में नाजुक सॉस - गतिशील और स्वादिष्ट!

कीमत: 194 रूबल। | वज़न: 292 ग्राम. | प्रोटीन: 9.3 ग्राम. | वसा: 12.5 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 20.8 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 233 किलो कैलोरी।

कीमत: 199 रूबल। | वज़न: 229 ग्राम. | प्रोटीन: 24.3 ग्राम. | वसा: 40.3 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 43.4 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 633 किलो कैलोरी।

कीमत: 124 रूबल। | वज़न: 226 ग्राम. | प्रोटीन: 12.6 ग्राम. | वसा: 6.6 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 20.7 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 193 किलो कैलोरी।

कीमत: 144 रूबल। | वज़न: 239 ग्राम. | प्रोटीन: 13.2 ग्राम. | वसा: 12.1 ग्रा. | कार्बोहाइड्रेट: 20.3 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 242 किलो कैलोरी।

कीमत: 144 रूबल। | वज़न: 229 ग्राम. | प्रोटीन: 13.4 ग्राम. | वसा: 10.9 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 21.2 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 236 किलो कैलोरी।

दो सुर्ख मीठे चीज़केक। अपनी पसंद का स्वादिष्ट जैम जोड़ें: स्ट्रॉबेरी या आड़ू। स्फूर्तिदायक कॉफी के साथ एक उत्कृष्ट संयोजन। जैम के साथ चीज़केक 123 रगड़।

कीमत: 109 रूबल। | वज़न: 100 ग्राम. | प्रोटीन: 13.7 ग्राम. | वसा: 11.3 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 25.5 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 258 किलो कैलोरी।

कीमत: 179 रूबल। | वज़न: 255 ग्राम. | प्रोटीन: 11.4 ग्राम. | वसा: 11.3 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 21.3 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 233 किलो कैलोरी।

केएफएस मेनू 2019 में आज की कीमतों और तस्वीरों के साथ ट्विस्टर्स

स्वादपूर्वक लपेटा हुआ! हैशब्राउन आलू कटलेट, पनीर का एक टुकड़ा, रसदार सलाद और नाजुक सॉस में टमाटर के टुकड़ों के साथ, गेहूं टॉर्टिला में लपेटा हुआ, टोस्टर में तला हुआ।

कीमत: 159 रूबल। | वज़न: 186 ग्राम. | प्रोटीन: 8.6 ग्राम. | वसा: 33.7 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 42 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 506 किलो कैलोरी।

स्वादपूर्वक लपेटा हुआ! हमने सबसे कोमल चिकन पट्टिका के टुकड़ों को कुरकुरी मसालेदार या मूल ब्रेडिंग में रसदार सलाद के पत्तों, टमाटर के स्लाइस और नाजुक सॉस के साथ गेहूं टॉर्टिला में लपेटा और टोस्टर में तला। यहीं से सब कुछ बदलना शुरू हुआ!

कीमत: 159 रूबल। | वज़न: 200 ग्राम. | प्रोटीन: 12.1 ग्रा. | वसा: 8.1 ग्रा. | कार्बोहाइड्रेट: 24 ग्रा.

कैलोरी सामग्री: 217 किलो कैलोरी।

स्वादपूर्वक लपेटा हुआ! हमने सबसे कोमल चिकन पट्टिका के टुकड़ों को कुरकुरी मसालेदार या मूल ब्रेडिंग में रसदार सलाद के पत्तों, टमाटर के स्लाइस और नाजुक सॉस के साथ गेहूं टॉर्टिला में लपेटा और टोस्टर में तला। यहीं से सब कुछ बदलना शुरू हुआ!

कीमत: 159 रूबल। | वज़न: 206 ग्राम. | प्रोटीन: 10.3 ग्राम. | वसा: 9.2 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 24.5 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 222 किलो कैलोरी।

पूर्ण रीबूट! हमारे बॉक्समास्टर में ऊर्जा का एक शक्तिशाली चार्ज! मूल या मसालेदार कुरकुरी ब्रेडिंग में रसदार चिकन पट्टिका, गोल्डन हैशब्राउन, पनीर का एक टुकड़ा, टमाटर के स्लाइस, सलाद और गर्म फ्लैटब्रेड में नाजुक सॉस - गतिशील और स्वादिष्ट!

कीमत: 194 रूबल। | वज़न: 289 ग्राम. | प्रोटीन: 9.9 ग्राम. | वसा: 15.1 ग्रा. | कार्बोहाइड्रेट: 22.8 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 267 किलो कैलोरी।

पूर्ण रीबूट! हमारे बॉक्समास्टर में ऊर्जा का एक शक्तिशाली चार्ज! मूल या मसालेदार कुरकुरी ब्रेडिंग में रसदार चिकन पट्टिका, गोल्डन हैशब्राउन, पनीर का एक टुकड़ा, टमाटर के स्लाइस, सलाद और गर्म फ्लैटब्रेड में नाजुक सॉस - गतिशील और स्वादिष्ट!

कीमत: 194 रूबल। | वज़न: 292 ग्राम. | प्रोटीन: 9.3 ग्राम. | वसा: 12.5 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 20.8 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 233 किलो कैलोरी।

गेहूं टॉर्टिला में स्वादिष्ट बॉक्समास्टर, रसदार मूल पट्टिका, पनीर और पनीर सॉस, बेकन और बारबेक्यू सॉस, ताजी सब्जियां, हैश ब्राउन और प्याज के साथ।

कीमत: 199 रूबल। | वज़न: 229 ग्राम. | प्रोटीन: 24.3 ग्राम. | वसा: 40.3 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 43.4 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 633 किलो कैलोरी।

आज की कीमतों और तस्वीरों के साथ एफएससी मेनू 2019 में 45 से हिट

टांगें चिकन का सबसे स्वादिष्ट टुकड़ा है, जिसे बचपन से ही पसंद किया जाता है। अब आपके पास केएफसी में जाने का एक और स्वादिष्ट कारण है: कर्नल सैंडर्स की गुप्त 11 जड़ी-बूटियों और मसालों की रेसिपी से बने मूल स्वाद वाले चिकन टेंडर। केएफसी में सबसे स्वादिष्ट चिकन!

कीमत: 50 रूबल। | वज़न: 84 ग्राम. | प्रोटीन: 21 ग्रा. | वसा: 12.7 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 7.7 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 229 किलो कैलोरी।

और भी अधिक स्वाद! हमने अपने जंबो स्लाइस में आपके पसंदीदा फ्राइज़ का और भी अधिक स्वाद संरक्षित किया है। यह बिल्कुल वैसा ही बनता है जैसा आप इसे पसंद करते हैं - एक स्वादिष्ट कुरकुरी परत और एक नरम, कुरकुरे केंद्र के साथ। पसंदीदा आनंद!

कीमत: 50 रूबल। | वज़न: 60 ग्रा. | प्रोटीन: 3.8 ग्राम. | वसा: 15.5 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 30.1 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 276 किलो कैलोरी।

आज की कीमतों और तस्वीरों के साथ केएफएस मेनू 2019 में बर्गर

शेफ के नए अनूठे बर्गर को आज़माएं! नाजुक मलाईदार सॉस, मूल ब्रेडिंग में रसदार पट्टिका, काले और सफेद तिल के साथ गेहूं की रोटी पर हिमशैल सलाद और टमाटर।

कीमत: 99 रूबल। | वज़न: 213 ग्राम. | प्रोटीन: 13 ग्रा. | वसा: 10.7 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 22 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 236 किलो कैलोरी।

शेफ के नए अनूठे बर्गर को आज़माएं! हॉट एंड स्पाइसी ब्रेडिंग में मसालेदार चिकन, रसदार सलाद, मसालेदार खीरे, प्याज, सिग्नेचर "बर्गर" सॉस और काले और सफेद तिल के साथ एक बन।

कीमत: 99 रूबल। | वज़न: 204 ग्राम. | प्रोटीन: 10.7 ग्राम. | वसा: 10.1 ग्रा. | कार्बोहाइड्रेट: 26.2 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 239 किलो कैलोरी।

शेफ के नए अनूठे बर्गर को आज़माएं! नाजुक मलाईदार सॉस, मूल ब्रेडिंग में रसदार पट्टिका, काले और सफेद तिल के साथ गेहूं की रोटी पर हिमशैल सलाद और टमाटर।

कीमत: 99 रूबल। | वज़न: 213 ग्राम. | प्रोटीन: 13 ग्रा. | वसा: 10.7 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 22 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 236 किलो कैलोरी।

शेफ के नए अनूठे बर्गर को आज़माएं! हॉट एंड स्पाइसी ब्रेडिंग में मसालेदार चिकन, रसदार सलाद, मसालेदार खीरे, प्याज, सिग्नेचर "बर्गर" सॉस और काले और सफेद तिल के साथ एक बन।

कीमत: 99 रूबल। | वज़न: 204 ग्राम. | प्रोटीन: 10.7 ग्राम. | वसा: 10.1 ग्रा. | कार्बोहाइड्रेट: 26.2 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 239 किलो कैलोरी।

मसालेदार सरसों की चटनी, केचप, मूल ब्रेडिंग में रसदार पट्टिका, प्याज, चेडर चीज़, मकई के छींटों के साथ गेहूं की रोटी पर खीरे, ताजा सलाद और टमाटर के स्लाइस।

कीमत: 124 रूबल। | वज़न: 226 ग्राम. | प्रोटीन: 12.6 ग्राम. | वसा: 6.6 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 20.7 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 193 किलो कैलोरी।

शेफ बर्गर अब डी लक्स है! मूल ब्रेडिंग में रसदार पट्टिका, टमाटर, आइसबर्ग लेट्यूस, सीज़र सॉस, स्वादिष्ट बन, पनीर का एक टुकड़ा और बेकन के दो स्लाइस।

कीमत: 144 रूबल। | वज़न: 239 ग्राम. | प्रोटीन: 13.2 ग्राम. | वसा: 12.1 ग्रा. | कार्बोहाइड्रेट: 20.3 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 242 किलो कैलोरी।

शेफ का मसालेदार बर्गर अब डीलक्स है! क्रिस्पी ब्रेडिंग में मसालेदार फ़िललेट, आइसबर्ग लेट्यूस, मसालेदार खीरे, प्याज, सिग्नेचर बर्गर सॉस, तिल बन, पनीर का एक टुकड़ा और बेकन के दो स्लाइस।

कीमत: 144 रूबल। | वज़न: 229 ग्राम. | प्रोटीन: 13.4 ग्राम. | वसा: 10.9 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 21.2 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 236 किलो कैलोरी।

सबसे कोमल चिकन जांघ मांस, बारबेक्यू सॉस, ताजी सब्जियां, चेडर और एमेनथेलर पनीर, प्याज, अचार और सुगंधित राई बन पर जलापेनोस के साथ बर्गर।

कीमत: 179 रूबल। | वज़न: 255 ग्राम. | प्रोटीन: 11.4 ग्राम. | वसा: 11.3 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 21.3 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 233 किलो कैलोरी।

केएफएस मेनू 2019 में चिकन आज की कीमतों और तस्वीरों के साथ

टांगें चिकन का सबसे स्वादिष्ट टुकड़ा है, जिसे बचपन से ही पसंद किया जाता है। अब आपके पास केएफसी में जाने का एक और स्वादिष्ट कारण है: कर्नल सैंडर्स की गुप्त 11 जड़ी-बूटियों और मसालों की रेसिपी से बने मूल स्वाद वाले चिकन टेंडर। केएफसी में सबसे स्वादिष्ट चिकन!

कीमत: 104 रूबल। | वज़न: 168 ग्राम. | प्रोटीन: 21 ग्रा. | वसा: 12.7 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 7.7 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 229 किलो कैलोरी।

अंदर आग! देवदूत पंखों से दूर*! तीखे मसालों के साथ कुरकुरी ब्रेडिंग में हमारे मसालेदार चिकन विंग्स असली आग हैं! *पंख एक या दो हड्डियों पर एकल-फ़लान्क्स भाग होता है।

कीमत: 104 रूबल। | वज़न: 75 ग्रा. | प्रोटीन: 19.6 ग्राम. | वसा: 20.8 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 9.8 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 304 किलो कैलोरी।

अंदर आग! देवदूत पंखों से दूर*! तीखे मसालों के साथ कुरकुरी ब्रेडिंग में हमारे मसालेदार चिकन विंग्स असली आग हैं! *पंख एक या दो हड्डियों पर एकल-फ़लान्क्स भाग होता है।

कीमत: 189 रूबल। | वज़न: 150 ग्राम. | प्रोटीन: 19.6 ग्राम. | वसा: 20.8 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 9.8 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 304 किलो कैलोरी।

अंदर आग! देवदूत पंखों से दूर*! तीखे मसालों के साथ कुरकुरी ब्रेडिंग में हमारे मसालेदार चिकन विंग्स असली आग हैं! *पंख एक या दो हड्डियों पर एकल-फ़लान्क्स भाग होता है।

कीमत: 249 रूबल। | वज़न: 225 ग्राम. | प्रोटीन: 19.6 ग्राम. | वसा: 20.8 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 9.8 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 304 किलो कैलोरी।

टेरीयाकी सॉस में, तिल के बीज के साथ छिड़के हुए रसदार चिकन पट्टिका के सुनहरे टुकड़े। स्वाद में थोड़ा मीठा, अदरक-शहद के रंग के साथ गाढ़ा, टेरीयाकी सॉस केएफसी चिकन के साथ पूरी तरह से मेल खाता है!

कीमत: 134 रूबल। | वज़न: 127 ग्राम. | प्रोटीन: 13.6 ग्राम. | वसा: 8.7 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 21 ग्रा.

कैलोरी सामग्री: 217 किलो कैलोरी।

टांगें चिकन का सबसे स्वादिष्ट टुकड़ा है, जिसे बचपन से ही पसंद किया जाता है। अब आपके पास केएफसी में जाने का एक और स्वादिष्ट कारण है: कर्नल सैंडर्स की गुप्त 11 जड़ी-बूटियों और मसालों की रेसिपी से बने मूल स्वाद वाले चिकन टेंडर। केएफसी में सबसे स्वादिष्ट चिकन!

मूल्य: 154 रूबल। | वज़न: 252 ग्राम. | प्रोटीन: 21 ग्रा. | वसा: 12.7 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 7.7 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 229 किलो कैलोरी।

केएफएस मेनू 2019 में आज की कीमतों और तस्वीरों के साथ टोकरियाँ

हमारी टोकरी में केएफसी के विश्व-प्रसिद्ध हिट्स! हमने आपके लिए एक उत्कृष्ट कंपनी तैयार की है - चिकन के रसदार टुकड़े, गर्म पंख, सबसे कोमल स्ट्रिप्स और फ्रेंच फ्राइज़। कभी भी बहुत ज्यादा नहीं हो सकता! टोकरी में शामिल हैं: 2 पैर, 4 चिकन विंग्स*, मूल ब्रेडिंग में 4 स्ट्रिप्स, 2 फ्रेंच फ्राइज़ 60 ग्राम। *विंग एक या दो हड्डियों वाला एकल-फ़लान्क्स भाग है। "नाश्ता" मेनू वाले रेस्तरां में, टोकरियाँ 11:00 बजे से उपलब्ध होती हैं।

कीमत: 409 रूबल। | वज़न: 524 ग्राम. | प्रोटीन: 111.2 ग्राम. | वसा: 92.4 ग्राम. | कार्बोहाइड्रेट: 85.2 ग्राम.

कैलोरी सामग्री: 1618 किलो कैलोरी।

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(अभी तक कोई रेटिंग नहीं)

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, फ़ास्ट फ़ूड कैफे विशेष रूप से लोकप्रिय हो गए हैं। फास्ट फूड खाने का एक लोकतांत्रिक, सरल, सुविधाजनक तरीका है। कामकाजी लोग हमेशा काम से थोड़े समय के ब्रेक के दौरान जल्दी और स्वादिष्ट भोजन करने का प्रयास करते हैं। तेज़ सेवा, सुविधाजनक पैकेजिंग, भोजन अपने साथ ले जाने की क्षमता, स्वादिष्ट पेय और मिठाइयाँ अधिक से अधिक ग्राहकों को आकर्षित कर रही हैं। ये हैं फास्ट फूड के फायदे. ऐसे प्रतिष्ठान विशेष भोजन परोसते हैं, जो तेजी से तैयार होने और फास्ट फूड की अनूठी अन्य विशिष्ट विशेषताओं से अलग होता है।

दिलचस्प तथ्य!ठीक 17 साल पहले, केएफएस रेस्तरां रूस और सोवियत-बाद के गणराज्यों में आए। और अब उनमें से 18,000 हैं। वे अन्य फास्ट फूड क्षेत्रों और विशेष रूप से मैकडॉनल्ड्स से भिन्न हैं, जिसमें एफएससी मेनू का आधार मसालेदार, कुरकुरी ब्रेडिंग में स्वादिष्ट चिकन है। ऐसा माना जाता है कि प्राकृतिक चिकन मांस आहार संबंधी, कम कैलोरी वाला और स्वास्थ्यवर्धक होता है। कर्नल सैंडर्स के व्यंजनों के अनुसार तैयार किया गया चिकन और उसके हिस्से, स्वादिष्ट कीमा बनाया हुआ मांस से बने कटलेट और हैमबर्गर की तुलना में गुणवत्ता में बेहतर हैं।

इस आलेख में हम इनमें से एक श्रृंखला - केएफसी रेस्तरां के बारे में बात करेंगे: व्यंजनों के लाभ, हानि और कैलोरी सामग्री के बारे में।

मुख्य सकारात्मक पहलू जिनके कारण फास्ट फूड व्यापक हो गया है:

1. समय की बचत।सभी व्यंजन दस से बीस मिनट से अधिक समय में तैयार हो जाते हैं।
2. कम कीमत. ऐसे प्रतिष्ठानों में भोजन की औसत लागत 100 से 400 रूबल तक होती है।
3. विविधता।क्लासिक मेनू कई दर्जन विभिन्न व्यंजन प्रस्तुत करता है।
4. उपलब्धता।प्रत्येक शहर के हर कोने में लाखों प्रतिष्ठानों का विशाल नेटवर्क है।
5. अच्छा स्वाद।सीज़निंग, मसालों, एडिटिव्स और सॉस की उपस्थिति, यहां तक ​​कि पेटू लोगों के लिए भी स्वाद को समृद्ध बनाती है।

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसे पोषण के महत्वपूर्ण नुकसान हैं।इसमे शामिल है:

• उच्च कैलोरी सामग्री. ऐसे प्रतिष्ठानों के अधिकांश व्यंजनों में भारी मात्रा में कैलोरी होती है, जो अतिरिक्त वजन की उपस्थिति को प्रभावित करती है।
• ट्रांसजेनिक वसा का उपयोग.कुछ फ़ास्ट फ़ूड को तलने में भारी मात्रा में तेल का उपयोग होता है, जो विशेष रूप से बच्चों के लिए बहुत हानिकारक है।
• परिरक्षक और अन्य खाद्य योजक।अधिक स्वादिष्ट स्वाद के लिए, विभिन्न स्वाद, रंग और स्वाद बढ़ाने वाले तत्व मिलाए जा सकते हैं। स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थों के कारण, एफएससी जल्दी ही भोजन के आदी हो जाते हैं।
• उच्च चीनी सामग्रीमिठाइयों, स्पार्कलिंग पानी और अन्य पेय पदार्थों में।

क्या आप जानते हैं?केएफसी 20वीं सदी के सबसे पहचाने जाने वाले नारों में से एक के साथ आया। ऐसा लगता है जैसे "इतना स्वादिष्ट कि आप अपनी उँगलियाँ चाट लेंगे"

केएफसी: मेनू, व्यंजनों की कैलोरी सामग्री और वर्तमान कीमतें

इस रेस्टोरेंट का मेनू बेहद विविध है। एक विशेष विशेषता चिकन पट्टिका व्यंजनों का प्रभुत्व है।

कुछ पारंपरिक उत्पादों का वर्णन करने वाली तालिका

स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन, केएफएस मेनू

केएफएस खाद्य नेटवर्क में, न केवल उच्च कैलोरी सामग्री और ट्रांस वसा की एक बड़ी सामग्री वाले अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ हैं। लेकिन बहुत स्वास्थ्यवर्धक और संतुलित आहार भी। आमतौर पर केएफएस में कम कैलोरी वाले मेनू को नाश्ते द्वारा दर्शाया जाता है

केएफएस में नाश्ते में क्या खाना स्वास्थ्यवर्धक है?

जिन लोगों का आने वाला दिन गहन काम, शारीरिक और भावनात्मक तनाव से भरा है, उन्हें नाश्ते के लिए अधिक उच्च कैलोरी और पेट भरने वाले खाद्य पदार्थों का चयन करना चाहिए:
तले हुए अंडे, बेकन, पनीर के साथ ब्रेकर;
बूस्टर - चिकन पट्टिका, तला हुआ अंडा, मसालेदार खीरे;
तले हुए अंडे, चिकन पट्टिका, पनीर का एक टुकड़ा और सब्जियों या सलाद के टुकड़ों के साथ सुबह का ब्लॉकमास्टर;
बाइट्स के साथ तले हुए अंडे।
आप उन सॉस से बच सकते हैं जो व्यंजनों की कैलोरी सामग्री को बढ़ाते हैं। और अंडे, बेकन और पनीर पारंपरिक रूप से "सुबह" के भोजन हैं।

जिन लोगों को सुबह भारी खाने की आदत नहीं है, वे हल्का मेनू चुन सकते हैं:
जई का दलिया;
जाम के साथ चीज़केक;

जाम के साथ पेनकेक्स;
टोस्ट और पनीर के दो स्लाइस

सुबह आप कॉफी या चाय चुनें, जूस ले सकते हैं। पोषण विशेषज्ञ कार्बोनेटेड पेय से परहेज करने की सलाह देते हैं। खासकर सुबह के समय.

जई का दलिया

एक पारंपरिक, बहुत स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन जो आमतौर पर नाश्ते में खाया जाता है, अजीब बात है कि यह इस फास्ट फूड रेस्तरां के मेनू में है। स्ट्रॉबेरी या आड़ू जैम मिलाने के कारण यह कैलोरी में सबसे कम, स्वास्थ्यवर्धक और बहुत स्वादिष्ट है। इसकी कीमत आश्चर्यजनक रूप से सस्ती है, केवल 76 रूबल।

सिरनिकी

पनीर की मात्रा के कारण कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ। ताजी सामग्री से एक अनोखी रेसिपी के अनुसार बनाए गए, ये आपकी सुबह को विशेष रूप से सुखद बना देंगे। आप उनमें जैम भी मिला सकते हैं: स्ट्रॉबेरी, ब्लैककरंट या आड़ू, जो प्राकृतिक और पके जामुन से बने होते हैं। एक स्वस्थ नाश्ते की कीमत केवल 97 रूबल है।

बाइट्स के साथ तले हुए अंडे

कई लोग नाश्ते में अंडा खाना पसंद करते हैं. यह पेट भरने वाला उत्पाद है, इसमें प्रोटीन अधिक और कैलोरी कम है। यह बिल्कुल वही है जो आपको एक हार्दिक और स्वस्थ नाश्ते के लिए चाहिए। विशेष रूप से स्वादिष्ट बाइट्स के संयोजन में। ऐसे स्वादिष्ट तले हुए अंडे की कीमत केवल 97 रूबल होगी।

पेनकेक्स

पारंपरिक रूसी व्यंजनों के प्रेमियों के लिए, केएफएस मेनू पर पेनकेक्स की उपस्थिति एक सुखद आश्चर्य होगी। प्राकृतिक अवयवों से पके हुए, इनमें स्वाद बढ़ाने वाले या अन्य हानिकारक पदार्थ नहीं होते हैं। कम से कम तेल में तलें.

और अपने नाश्ते को विशेष रूप से समृद्ध बनाने के लिए, अपनी पसंद का जैम लें: स्ट्रॉबेरी, आड़ू या ब्लैककरेंट। इनकी कीमत सिर्फ 76 रूबल होगी।

केएफएस में दोपहर के भोजन के लिए मेनू से क्या लेना उपयोगी है

दोपहर के भोजन के दौरान, आप विशेष रूप से संतोषजनक भोजन खाना चाहते हैं, लेकिन साथ ही, सभी उत्पाद न केवल स्वादिष्ट और पौष्टिक होते हैं, बल्कि स्वास्थ्यवर्धक भी होते हैं। और केएफएस फास्ट फूड रेस्तरां श्रृंखला में ऐसे व्यंजन हैं। बेशक, यह मुख्य रूप से चिकन की एक किस्म है।

केएफएस श्रृंखला केवल प्राकृतिक और ताजे चिकन मांस से उच्चतम गुणवत्ता वाले उत्पाद बनाने के लिए प्रसिद्ध है। प्रोटीन और अन्य उपयोगी घटकों से भरपूर चिकन न केवल बहुत स्वास्थ्यवर्धक है, बल्कि सबसे अधिक आहार वाला मांस भी है।

जानना ज़रूरी है!मुर्गे की त्वचा सबसे अस्वस्थ मानी जाती है। इसमें शुरुआत में काफी मात्रा में फैट होता है। और चूंकि केएफएस रेस्तरां में चिकन के टुकड़ों को बड़ी मात्रा में वनस्पति तेल में गर्म मसालों और विशिष्ट पदार्थों के साथ तला जाता है जो स्वाद में सुधार करते हैं और खाने वाले को नशे की लत लगाते हैं, त्वचा और भी खराब हो जाती है, इसलिए आपको ऐसा भोजन चुनने की ज़रूरत है जिसमें कम हो हानिकारक त्वचा.

आपको पूरी तरह से ब्रेडेड त्वचा से ढके पंखों और पैरों को नहीं, बल्कि चिकन के टुकड़ों को ऑर्डर करने की ज़रूरत है, जहां कम त्वचा होती है और आप स्वादिष्ट रसदार चिकन मांस पर भोजन कर सकते हैं, और हानिकारक त्वचा को छोड़ सकते हैं।

चिकन पट्टिका स्ट्रिप्स

ताजा चिकन पट्टिका, न्यूनतम मात्रा में तेल में तला हुआ, कुरकुरा ब्रेडक्रंब और स्वादिष्ट सॉस के साथ ब्रेड आपके लिए एक वास्तविक खोज होगी।

कर्नल सैंडर्स द्वारा आविष्कृत इस चमत्कार की कीमत केवल 99 रूबल है, एक सर्विंग में तीन टुकड़े होते हैं।

बाइट्स

ताजा चिकन के सुगंधित और रसदार टुकड़े, कम से कम तेल में ब्रेड और तले हुए, मसालों और जड़ी-बूटियों के साथ आपके दोपहर के भोजन में तीखा स्वाद जोड़ देंगे।

इस गर्म, मसालेदार व्यंजन की कीमत केवल 69 रूबल है। प्राच्य व्यंजनों के प्रेमियों के लिए इस व्यंजन का एक एशियाई संस्करण भी है।

टोकरी

सुगंधित और स्वादिष्ट कुरकुरे चिकन विंग्स का एक पूरा डिब्बा एक बड़ी कंपनी के स्वाद को भी संतुष्ट करेगा।

ऐसे कई विकल्प हैं, जो इसे अधिक तीखा पसंद करते हैं उनके लिए तीखी मिर्च और इस व्यंजन का क्लासिक संस्करण दोनों हैं।

इस स्वादिष्ट व्यंजन की कीमत केवल 475 रूबल है और इसमें 25 रसदार पंख शामिल हैं। एकल दोपहर के भोजन के लिए, अधिक मामूली विकल्प हैं।

केएफएस में रात के खाने के लिए स्वस्थ व्यंजन

बहुत से लोग, एक कठिन दिन और थके हुए दिन के बाद, अपना शेष समय चूल्हे पर नहीं बिताना चाहते और फास्ट फूड रेस्तरां में जाना चाहते हैं। यहां आपको न सिर्फ स्वादिष्ट, बल्कि सेहतमंद खाना भी मिलेगा। लेकिन साथ ही, हमें यह भी याद रखना चाहिए कि आपको बिस्तर पर जाने से पहले ज़्यादा खाना नहीं खाना चाहिए।

हॉट पाई बीफ और टमाटर

ताजी जड़ी-बूटियों और टमाटरों के साथ स्वादिष्ट प्राकृतिक बीफ के साथ बेहतरीन बेकिंग रेसिपी के अनुसार तैयार की गई पफ पेस्ट्री आपको आश्चर्यचकित कर देगी। इस अद्भुत पाई की कीमत केवल 69 रूबल है।

आई ट्विस्टर

प्राकृतिक उत्तम सामग्री और स्वादिष्ट सॉस का संयोजन एक वास्तविक खोज होगी। हर स्वाद के अनुरूप अलग-अलग प्रकार होते हैं। प्राच्य व्यंजनों के प्रेमियों के लिए अदरक के साथ एक एशियाई संस्करण, और सलाद, टमाटर, मीठा और खट्टा या मेयोनेज़ सॉस के साथ एक पारंपरिक संस्करण।

और कोमल चिकन पट्टिका भी और यह सब पतली पीटा ब्रेड में लपेटा गया है। इस पाक आनंद की कीमत केवल 49 रूबल है।

लंबा पनीर

ताजा चिकन पट्टिका और स्वादिष्ट सॉस के साथ स्वादिष्ट संयोजन में मसालेदार खीरे के साथ एक अद्भुत बन। यह असामान्य संयोजनों और मसालेदार सब्जियों वाले असाधारण व्यंजनों के प्रेमियों के लिए एकदम सही है। इस चमत्कार की कीमत 65 रूबल है।

केएफसी मेनू के कौन से आइटम पोषण विशेषज्ञों द्वारा अस्वास्थ्यकर माने जाते हैं और क्यों?

सबसे पहले, केएफएस के पोषण विशेषज्ञों के बीच सबसे अस्वास्थ्यकर भोजन विभिन्न सैंडविच, बर्गर, बिगर्स, ज़िंगर्स इत्यादि के साथ-साथ फ्रेंच फ्राइज़ माना जाता है।

इस विशेष भोजन को सबसे हानिकारक क्यों माना जाता है? यह सब ऐसे उत्पादों की बहुत उच्च कैलोरी सामग्री के साथ-साथ उनकी संरचना के बारे में है।

आख़िरकार, फ़्रेंच फ्राइज़ को जल्दी पकाने के लिए, उन्हें उबलते तेल में डुबोया जाता है। इन्हें ट्रांसजेनिक फैट कहा जाता है, जो शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। अधिक मात्रा में ब्रेड का सेवन करने से अतिरिक्त वजन की समस्या हो सकती है।

वनस्पति तेल के विशेष प्रसंस्करण के माध्यम से प्राप्त ट्रांस वसा चयापचय प्रक्रियाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और मोटापे को जन्म देते हैं।

टिप्पणी!केएफसी रेस्तरां के व्यंजनों के लाभ, हानि और कैलोरी सामग्री को जानकर, आप ट्रांस वसा जैसे हानिकारक पदार्थों की खपत को कम कर सकते हैं। वे वनस्पति तेल के विशेष प्रसंस्करण के माध्यम से प्राप्त होते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और मोटापे का कारण बनते हैं।

यह सब, एक गतिहीन जीवन शैली के साथ मिलकर, चयापचय संबंधी विकारों को जन्म देता है और परिणामस्वरूप, मोटापा होता है। सबसे स्वास्थ्यप्रद व्यंजन वे माने जाते हैं जिनमें केवल प्राकृतिक मांस शामिल होता है,अन्य फास्ट फूड रेस्तरां के विपरीत, केएफएस में इनकी बहुतायत है।

कम कैलोरी वाला केएफसी मेनू: विशेषताएं, व्यंजन, कैलोरी सामग्री

केएफएस मेनू में कौन से कम कैलोरी वाले व्यंजन हैं? मेनू में विभिन्न प्रकार के स्वस्थ और स्वादिष्ट सलाद होने के कारण यह रेस्तरां अपने प्रतिस्पर्धियों के साथ अनुकूल रूप से तुलना करता है। आप विभिन्न सलाद और आइसक्रीम डेसर्ट भी खा सकते हैं।

सीज़र सलाद लाइट

विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपने फिगर पर नज़र रखते हैं। विश्व प्रसिद्ध सीज़र ड्रेसिंग में ताज़ा आइसबर्ग लेट्यूस, डाइटरी चिकन फ़िलेट और रिगियानिटो चीज़।

ऐसा शानदार संयोजन आपको इसे दोबारा आज़माने के लिए प्रेरित किए बिना नहीं रह सकता। इस आनंद की कीमत केवल 119 रूबल है।

वेजी सलाद

स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन के प्रेमियों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया व्यंजन। इसकी कैलोरी सामग्री केवल 54 किलो कैलोरी होगी, जो बहुत कम है। साथ ही इसका स्वाद भी लाजवाब होता है.

इसमें ताजा खीरे और टमाटर, आइसबर्ग लेट्यूस शामिल हैं, और यह सब एक स्वादिष्ट बाल्समिक सॉस के साथ पकाया जाता है। इस आहार चमत्कार की कीमत केवल 122 रूबल है।

चीज़केक न्यूयॉर्क

व्हीप्ड सूफले से बनी एक हल्की और स्वादिष्ट मिठाई। यह आपके मुंह में स्वादिष्ट रूप से पिघल जाता है, और कारमेल या क्रीम, स्ट्रॉबेरी या चॉकलेट का सुखद स्वाद छोड़ जाता है। इस मिठाई में बड़ी संख्या में विविधताएं हैं। इस मधुर क्षण की कीमत केवल 121 रूबल है।

जानना ज़रूरी है!केएफएस के पास मिठाइयों का एक बड़ा चयन है, लेकिन चूंकि उनमें कैलोरी काफी अधिक होती है, इसलिए दोपहर के भोजन के लिए एक छोटा सा हिस्सा ऑर्डर करना बेहतर होता है।

बर्फ का सपना

कुरकुरी गेंदों के साथ सिरप की हल्की, मादक सुगंध, विशेष रूप से गर्मी के दिन में हल्कापन और ताजगी का मूड बनाएगी।

ताज़ी क्रीम से बनी, एक विशिष्ट बेरी या चॉकलेट मिश्रण के साथ, यह आइसक्रीम आपके लिए एक वास्तविक खोज होगी। जिसकी कीमत सिर्फ 85 रूबल होगी।

टिप्पणी!

डॉक्टरों का मानना ​​है कि फास्ट फूड प्रतिष्ठानों में लगातार खाने से विभिन्न बीमारियाँ होती हैं: मोटापा, हृदय रोग, क्षय, गैस्ट्राइटिस, मधुमेह।

लोकप्रिय केएफसी व्यंजनों के लिए कैलोरी तालिका - चिकन

फ़ास्ट फ़ूड रेस्तरां हमारे जीवन का एक हिस्सा बन गए हैं। वे निकट भविष्य में गायब नहीं होंगे, इसलिए आपको अपने शरीर को फास्ट फूड से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए उनका सही तरीके से उपयोग करने की आवश्यकता है।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए दैनिक कैलोरी की मात्रा: जो महिला अपना वजन कम करना चाहती है, उसके लिए प्रतिदिन 1500 कैलोरी पर्याप्त है। अपने फिगर को बरकरार रखने के लिए एक लड़की को 1800-2000 किलो कैलोरी की जरूरत होगी। हमारी परिस्थितियों में एक सामान्य व्यक्ति को 2500 किलो कैलोरी से अधिक की आवश्यकता नहीं होती है।

फास्ट फूड रेस्तरां में जाना उचित है, क्योंकि इससे आप काफी समय बचा सकते हैं। लेकिन साथ ही, हमें अपने द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के लाभों के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए।

केएफएस का दौरा करते समय, यह याद रखने योग्य है कि अक्सर बहुत अधिक कैलोरी सामग्री वाले व्यंजनों का चयन नहीं करना सबसे अच्छा है। आखिरकार, यदि आप प्रतिदिन ऐसे उत्पाद खाते हैं, तो आपको अतिरिक्त वजन की समस्या का अनुभव हो सकता है। केएफएस रेस्तरां में जाते समय, आपके सामने कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की एक सूची रखना उपयोगी होता है।

सही अनुपात में खाद्य पदार्थों का सेवन करें और प्रसिद्ध केएफएस फास्ट फूड रेस्तरां श्रृंखला जैसे अद्भुत प्रतिष्ठान में जाने का आनंद लें।

अपना ख्याल रखें और स्वस्थ रहें!

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अमेरिकी "चिकन" फास्ट फूड की सालाना खपत 5 अरब डॉलर है, लेकिन अगर आप वहां कुछ स्वास्थ्यप्रद चीज़ तलाशना चाहते हैं, तो यह मुश्किल और बेस्वाद होगा।

दाढ़ी वाला चिकन

लोगो में बकरी वाला व्यक्ति जो आपको देखकर मुस्कुराता है, वह एडुआर्ड लिमोनोव नहीं है, जैसा कि यह एक अप्रस्तुत राजनीतिक रूसी लग सकता है, बल्कि कोई "कर्नल सैंडर्स" है, जिसने 1952 में केएफसी की स्थापना की थी। नाम केंटुकी फ्राइड चिकन के लिए है और हमें इस भोजनालय में अधिकांश व्यंजनों के आधार उत्पाद - चिकन के बारे में बताता है।

हमने फास्ट फूड चिकन और विशेष रूप से चिकन के बारे में डरावनी कहानियों को भूलने की कोशिश की - आखिरकार, हमें वहां से कुछ चबाना और निगलना होगा जो जितना संभव हो उतना स्वस्थ और काफी पौष्टिक हो।

वसा के साथ वसा "स्वस्थ तरीका"

पहले केएफसी में व्यंजनों की संरचना/कैलोरी सामग्री का विश्लेषण करने के बाद, हम जानते थे कि हम क्या ऑर्डर करेंगे: 3 "मूल स्ट्रिप्स" , वेजी सलाद, उबला हुआ मक्का और अमेरिकनो। इस तरह के त्वरित दोपहर के भोजन की कीमत हमें 330 रूबल थी।

"स्ट्रिप्स" - चिकन मूल का मांस और बायोमास, मसालों के साथ उदारतापूर्वक पकाया गया। मसालेदार और क्लासिक विकल्प मौजूद हैं। 3 छोटे टुकड़ों में 243 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा और 11.5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होते हैं।

लेकिन किसी भी वसा युक्त उत्पाद की तरह ब्रेडिंग का भी स्वाद पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

वेजी सलाद का नाम पूरी तरह से इसकी सामग्री से मेल खाता है: सस्ते टमाटर, सलाद के पत्ते, और अच्छी पुरानी जड़ वाली सब्जी गाजर। सच कहूँ तो, यदि आप अधिक महंगी और स्वादिष्ट सामग्री खरीदते हैं तो सलाद बिना ड्रेसिंग के भी स्वादिष्ट हो सकता है। बाल्टी में ही काफी सलाद होता है - 200 ग्राम जितना, जिसमें केवल 56 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, 2.5 वसा और 5.4 कार्बोहाइड्रेट होते हैं।

सलाद के लिए ड्रेसिंग के रूप में, वे "बाल्समिक" शिलालेख के साथ एक छोटा उच्च कैलोरी वाला ग्रेनेड परोसते हैं, जिसकी धुंधली भूरी सामग्री, नाम के अलावा, बाल्समिक (जैसा कि आमतौर पर बाल्समिक सिरका कहा जाता है) से कोई लेना-देना नहीं है।

पीठ पर लगे लेबल से पता चला कि अकेले इस 50 ग्राम के बैग में लगभग 200 कैलोरी और 20 ग्राम वसा थी। उसी मैकडॉनल्ड्स बिग मैक में वसा की लगभग समान मात्रा होती है, लेकिन कम से कम यह प्रोटीन के साथ आता है।

वसा भोजन को स्वादिष्ट बनाता है, विशेष रूप से ध्यान देने योग्य यदि भोजन स्वयं ऐसा हो।
"वेजी" सलाद के मामले में, "ज़ोज़निक" की राय में, खरीदार का एक स्पष्ट धोखा है: आहार पर एक बिना सोचे-समझे अच्छी तरह से खाया हुआ व्यक्ति वह लेता है जो वह सोचता है कि वह "स्वस्थ" सलाद है (लगभग 50 कैलोरी) ) और बिना किसी हिचकिचाहट के डिफ़ॉल्ट ड्रेसिंग में स्लैम (लगभग 200 कैलोरी, लगभग सभी वसा से)। परिणाम काफी अधिक कैलोरी वाला, विशेष रूप से स्वास्थ्यवर्धक नहीं और बहुत स्वादिष्ट नहीं है (क्योंकि यह एक प्रकार का "स्वस्थ" व्यंजन है)।

केएफसी में सबसे ईमानदार डिश उबला हुआ मकई है, या 49 रूबल के लिए मकई का आधा कान है। वे इसमें ब्रेडिंग नहीं जोड़ सके और कोई ड्रेसिंग शामिल नहीं की। आधा भुट्टा 104 कैलोरी, लगभग 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा और लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का वादा करता है।

वैसे, फास्ट फूड की स्पष्ट सस्तीता छोटे विवरणों पर आधारित है, और उन्होंने स्पष्ट रूप से मूल्य निर्धारण के साथ अच्छा काम किया है: हम, उदाहरण के लिए, याद नहीं कर सकते हैं जब हमने उबले हुए मकई के कान के लिए लगभग 100 रूबल का भुगतान किया था, लेकिन 49 के लिए आधा कान हमें काफी पर्याप्त कीमत लगता है।
यदि यह सब बिना चीनी (89 रूबल) के अमेरिकनो के साथ शीर्ष पर है, तो इस औसत दर्जे के दोपहर के भोजन की कुल कैलोरी सामग्री बिना बाल्समिक के लगभग 400 कैलोरी और सलाद ड्रेसिंग के साथ लगभग 600 कैलोरी होगी।

दुर्भाग्य से, केएफसी के बाकी भोजन विकल्प प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी के मामले में और भी खराब दिखते हैं।