हर शुक्रवार को मैं गंदगी में रहता हूं, और हर सोमवार को मैं ककड़ी में रहता हूं। शिमोन स्लीपपकोव

बेशक, हर कोई जानता है कि शराब पीना पूरी तरह से बंद कर देना बेहतर है, लेकिन शायद ही कोई ऐसा करता है। एक स्वस्थ व्यक्ति जो शराब का सेवन करता है और एक शराबी जो सोचता है कि वह एक स्वस्थ व्यक्ति है, के बीच महीन रेखा कहाँ है?

शराब के बिना शराब पीने के बारे में थोड़ी जानकारी

तो, एक कार्यदिवस की शाम को, एक दोस्त ने आपको अपने पसंदीदा बार में एक गिलास बीयर पीने के लिए आमंत्रित किया, एक दोस्त ने आपको यात्रा करने के लिए आमंत्रित किया और शराब ली, तनाव दूर करने के लिए काम के बाद, आप एक कप कॉफी पीते हैं, जो कॉन्यैक से भरपूर होती है। क्या यह आपके बारे में है?

यह एपिसोडिक ड्रिंकिंग है

आप यह भी नहीं बता सकते कि आप कितनी बार पीते हैं, क्योंकि यह बहुत अनियमित है, और आप यह भी नहीं बता सकते कि नशे में होने के लिए आपको कितनी बार पीने की ज़रूरत है, क्योंकि कब। अगर आप बहुत ज्यादा पीते हैं तो सुबह आपकी तबीयत खराब हो जाती है, लेकिन इस अवस्था में शराब के बारे में सोचने से ही जी मिचलाने लगता है।

यदि आपके एपिसोड की पुनरावृत्ति बार-बार नहीं होती है तो चिंता करना जल्दबाजी होगी।

दूसरा प्रकार अनुष्ठानिक मद्यपान है।

हर दूसरा इस बात पर गर्व कर सकता है। पारिवारिक या राजकीय छुट्टियाँ पारंपरिक रूप से शराब के साथ मनाई जाती हैं, और आप शराब पीना नहीं छोड़ते हैं। एक साथ मिलकर योजना बनाना कि आप क्या पीएंगे और क्या खाएंगे, यह सब खरीदेंगे, फिर मेज पर बैठेंगे और वास्तव में जश्न मनाएंगे, बहुत मजेदार है। बाकी दिनों में आप शराब को हाथ न लगाएं.

यह भी बहुत डरावना नहीं है, लेकिन केवल गंभीर छुट्टियों पर विचार किया जाता है, न कि चीन में अंतर्राष्ट्रीय केवीएन दिवस या पत्रकार दिवस (बेशक, यदि आप केवीएन नहीं हैं और चीनी पत्रकार नहीं हैं)।

और इस तरह हम नशे के पहले खतरनाक स्तर पर पहुँच गए - सामान्य

यदि आप बिना किसी कारण के या बिना किसी कारण के शराब पी सकते हैं (ठीक है, निश्चित रूप से!) या बिल्कुल कोई भी घटना आपके लिए एक कारण बन जाती है, उदाहरण के लिए, काम पर तनाव, या यहां तक ​​​​कि काम से वापस लौटना।

इसका मतलब यह नहीं है कि आप हर दिन खुद को लकड़ी की तरह निगल रहे हैं, बल्कि आप अक्सर शराब पीते हैं। कभी-कभी आप शराब पीना बंद कर सकते हैं (जिससे आपको यह सोचने में मदद मिलती है कि आप शराबी नहीं हैं या इस पर निर्भर नहीं हैं), लेकिन संयम की वह अवधि कम होती जा रही है।

ध्यान! अगर आप हफ्ते में लगातार 2 बार पीते हैंऔर कभी-कभी इससे भी अधिक, बस इतना ही। आदतन नशे के बाद शराब की पहली अवस्था आती है और इस बीच शरीर में यही होता है।

शरीर को शराब पीने की आदत कैसे पड़ जाती है?

धीरे-धीरे, मस्तिष्क में रसायनों का संतुलन गड़बड़ा जाता है: गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड, ग्लूटामेट और हार्मोन डोपामाइन। पहला पदार्थ आवेग के लिए जिम्मेदार है, दूसरा - तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना के लिए, और सामान्य तौर पर डोपामाइन जो यह तय करता है उसके लिए जिम्मेदार है।

आनंद और पुरस्कार केंद्रों में इस हार्मोन का चयापचय बदल जाता है जिससे आप उन साधारण चीजों से नशा करना बंद कर देते हैं जिनका आनंद शराब नहीं पीने वाले लेते हैं।

बेशक, उन्नत मामलों में सब कुछ उतना महत्वपूर्ण नहीं है, जब आनंद और सामान्य रूप से सामान्य अस्तित्व शराब के बिना अकल्पनीय है, लेकिन दोस्तों से मिलने, एक उत्सव की घटना और शराब के बिना बाकी सब चीजों से खुशी की डिग्री काफी कम हो जाती है।

जब शरीर आदी हो जाता है

जब नशा हल्की शराब में बदल जाता है, तो पीने के लिए किसी घटना की आवश्यकता नहीं होती है, आप इसे ऐसे ही कर सकते हैं। आप अभी नशे में नहीं होना चाहते, लेकिन आप अपने आप को मजबूर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको काम पर जाना है और आपको बहुत बुरा लग रहा है, या शनिवार की सुबह, या रविवार को।

और यहां कुछ और संकेत दिए गए हैं जिनसे पता चलता है कि आप खुद को शराबी कह सकते हैं:

1. किसी के लिए पीना भी बुरा नहीं है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - टीवी के सामने बीयर या वोदका, क्योंकि यह दुखद है और उन्हें यह काम पर मिला है।
2. मुझे बस एक ड्रिंक चाहिए.
3. आप नहीं जानते कि अपने आप को कैसे नियंत्रित किया जाए - आप तब तक पीते हैं जब तक आप नशे में नहीं हो जाते, और फिर आपके दोस्त आपको घर खींच लेते हैं।
4. स्मृति हानि. मस्तिष्क में मृत न्यूरॉन्स के बड़े क्षेत्र अपने साथ कल की मौज-मस्ती की यादें ले जाते हैं।
5. उनके अपने विशेष अनुष्ठान हैं - काम के बाद बीयर की एक बोतल के साथ प्लेयर में अपने पसंदीदा संगीत के साथ चलना, एक लीटर वोदका के साथ शुक्रवार का जश्न मनाना, या नियमित रूप से कुछ और।
6. आप बहुत स्कोर करते हैं. पसंदीदा गतिविधियाँ गायब हो जाती हैं, कुछ ऐसा करने में कोई दिलचस्पी नहीं रह जाती है जिससे हमेशा आनंद मिलता है, उदाहरण के लिए, खेल खेलना या हवाई जहाज को चिपकाना।
7. परिवार और मित्रों, मित्रों से अधिक झगड़े होते हैं। आप छोटी-छोटी बातों पर क्रोधित हो जाते हैं और लगातार किसी न किसी पर चाकू चला देते हैं।

वास्तव में, हल्की शराब की लत में आप अकेले नहीं हैं, बहुत से लोग इस स्तर पर हैं, वे लंबे समय तक इस पर बने रह सकते हैं या पूरी तरह से छोड़ सकते हैं।

लेकिन पहले चरण से तीसरे चरण में पहुंचने में कितना समय लगता है(मानक शराबी, जिसके बारे में किसी को संदेह नहीं)?

यह आपकी स्थिति, चरित्र, स्वास्थ्य और लिंग पर निर्भर करता है। शायद पाँच या सात साल, शायद कुछ महीने। यदि कोई समस्या उत्पन्न होती है: काम में परेशानी, प्रेरणा की कमी, तो कई लोग सामान्य तरीके से खुद को सांत्वना देते हैं, और यह पहले से ही वास्तव में खतरनाक है।

कौन सा निकास? बिलकुल फेंको.

शराब की लत के पहले चरण को इस तरह जांचा जा सकता है: तीन महीने तक शराब न पीने की कोशिश करें।

कई लोगों को ऐसा लगता है कि यह सरल है, लेकिन बहुत कम लोग इसका सामना कर पाते हैं। आख़िरकार, उन तीन महीनों में, आपका शरीर ठीक हो जाएगा, बिना शराब पिए नशा करने के लिए फिर से पर्याप्त डोपामाइन का उत्पादन शुरू कर देगा। कौन जानता है, शायद तब आप फिर से शुरुआत नहीं करना चाहेंगे?

मानवता की समस्या, इसलिए सवाल "शराब पीना कैसे बंद करें?" न केवल शराब पीने वालों के बीच, बल्कि चिकित्सा और मनोवैज्ञानिकों के दिग्गजों के बीच भी प्रासंगिक है। इस लत से छुटकारा पाना और संयमित जीवनशैली की ओर लौटना कोई आसान काम नहीं है। शराब छोड़ने को कम कष्टदायक बनाने के कई तरीके हैं।

दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग नहीं जानते कि बिना शराब पिए कैसे आराम किया जाए। शराब के प्रति यह प्रेम अक्सर शराब की लत में बदल जाता है। कोई भी मादक पेय पूरे शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इथेनॉल आंतरिक अंगों की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बाधित करता है, गुर्दे और यकृत पर अधिभार डालता है, और मस्तिष्क को भी नशा देता है।

शराब पीने से आपको आराम मिलता है और आप नकारात्मक विचारों को भूल जाते हैं। दुर्व्यवहार से व्यक्तित्व का पूर्ण ह्रास होता है और मृत्यु हो जाती है. क्या मौज-मस्ती की कीमत अपने स्वास्थ्य से चुकाना उचित है? आख़िरकार, संयमित जीवन के लाभ स्पष्ट हैं। चिकित्सा आँकड़ों के अनुसार, जो लोग शराब छोड़ देते हैं उन्हें निम्नलिखित अनुभव नहीं होते:

• नशा;
• हृदय और यकृत रोग;
• सफ़ेद बुखार;
• रोग में अनेक लक्षणों का समावेश की वापसी।

यदि कोई व्यक्ति शराब नहीं पीता है, तो उसके मन में यह सवाल नहीं उठता कि "संयम में कैसे पियें?" गंभीर नशा के साथ, सभी आगामी परिणामों के साथ शरीर का नशा संभव है। शराब न पीने वाला अपने दिल, जिगर और मस्तिष्क पर हमला नहीं करता है। जिन व्यक्तियों के लिए संयम जीवन का आदर्श है, उन्हें कभी भी शराब की लत का सामना नहीं करना पड़ेगा। शराब न पीने वाले लोगों को नशा विशेषज्ञ और मनोचिकित्सक के पास जाने से मुक्ति मिल जाती है। अगर अचानक उन्हें ऑपरेशन की जरूरत पड़ जाए तो एनकोड करने और विशेष कैप्सूल डालने के लिए नहीं।

संयम के लाभ. गर्म पेय न केवल आंतरिक अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं, बल्कि व्यक्ति की शक्ल-सूरत पर भी बुरा असर डालते हैं। नशे में धुत्त व्यक्ति को पहचानना आसान होता है। उसकी आंखों के नीचे बैग बन जाते हैं, उसका चेहरा सूज जाता है, उसकी त्वचा भूरे रंग की हो जाती है, और उसके बाल भंगुर और सुस्त हो जाते हैं। शराब के बिना जीवन चुनकर आप यौवन और सुंदरता भी चुन रहे हैं।

शराब पीने वाले लोग अक्सर अकेले रहते हैं। वे अपनी नौकरी, दोस्त और परिवार खो देते हैं। संयमित जीवनशैली चुनने से ऐसी समस्याएं भयानक नहीं होतीं। स्वस्थ बच्चों को जन्म देने और उनका पालन-पोषण करने की क्षमता शराब छोड़ने का एक और महत्वपूर्ण लाभ है। आंकड़ों के मुताबिक, इथेनॉल ने बड़ी संख्या में बच्चों की जिंदगी लील ली है और बर्बाद कर दी है। शराब के बिना जीवन उज्ज्वल और रंगीन हो सकता है।

उपचार के तरीके

शराब छोड़ना उतना आसान नहीं है जितना लगता है। शराब की लत के शुरुआती दौर में आप दृढ़ इच्छाशक्ति वाले प्रयासों से बुरी आदत से छुटकारा पा सकते हैं। चरण 2-3 पर शराब से इनकार करना अधिक कठिन और अधिक दर्दनाक होता है।

प्रारंभिक अवस्था में शराब पीना कैसे बंद करें? इस स्तर पर, शारीरिक निर्भरता नहीं बनती है और प्रत्याहार सिंड्रोम हल्का होता है। गर्म पेय मुख्य रूप से छुट्टियों पर, दोस्तों के साथ समारोहों में या दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद लिया जाता है। आप बिना शराब पिए आराम कर सकते हैं और मौज-मस्ती कर सकते हैं। कंपनी में अल्कोहल को शीतल पेय (ठंडी चाय, कॉफी, सोडा, एनर्जी ड्रिंक, कोला) से बदला जा सकता है। कई ऐसी कॉकटेल रेसिपी भी हैं जिनमें अल्कोहल नहीं होता है।

शराब के बारे में सोचे बिना एक दिन कैसे व्यतीत करें? पसंदीदा संगीत, पार्क में टहलना या खेल खेलना तनाव से राहत दिलाने में मदद करेगा। शारीरिक गतिविधि न केवल शराब पीने की इच्छा को पूरी तरह से हतोत्साहित करती है, बल्कि स्वास्थ्य में भी सुधार करती है और उपस्थिति में भी सुधार करती है।

स्टेज 2 में शराब कैसे छोड़ें? इस स्तर पर, एक व्यक्ति को संयम सिंड्रोम (अनिद्रा, मतली, चक्कर आना, यकृत में दर्द, अंगों का कांपना) होता है। शराब के बिना आराम करना और भी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में मरीज को मनोवैज्ञानिक मदद की जरूरत होती है। मनोचिकित्सा के बाद, 75-80% मरीज़ स्वस्थ जीवन शैली में लौट आते हैं।

स्टेज 2 पर, अवेरसिव और सोशल थेरेपी प्रभावी है। अवेरसिव थेरेपी का कार्य ऐसी दवाएं लेना है जो शराब के प्रति अरुचि पैदा करती हैं। सामाजिक चिकित्सा रोगी को समाज में एकीकृत होने और उसका पूर्ण हिस्सा बनने की अनुमति देती है।

स्टेज 3 में मानसिक और शारीरिक दोनों तरह का आकर्षण विकसित होता है। लीवर का आकार बढ़ जाता है और सूजन हो जाती है। रोगी की वाणी ख़राब हो जाती है, समन्वय में समस्याएँ होती हैं, मानसिक विकार प्रकट होते हैं। इस मामले में उपचार कोडिंग द्वारा विशेष क्लीनिकों में किया जाता है। किसी व्यक्ति को बचाने और उसे वापस जीवन में लाने की संभावना दिन-ब-दिन कम होती जा रही है।

शांत आराम

बिना शराब पिए कैसे करें मौज-मस्ती? "अल्कोहल सप्ताहांत" के लिए कई योग्य विकल्प हैं। अपने सप्ताहांत का अधिकतम लाभ उठाने के लिए:

• सही कंपनी चुनें;
• प्रकृति में बाहर निकलें;
• एक यात्रा पर जाएं;
• गृहनगर भ्रमण पर जाएँ।

संचार के बिना नहीं रह सकते? फिर ऐसी कंपनी ढूंढें जहां शराब पहले स्थान पर न हो। आप अपने परिवार के साथ मौज-मस्ती भी कर सकते हैं। बच्चे बढ़िया संगति बना सकते हैं. आप मोनोपोली या फुटबॉल खेलकर स्वस्थ सकारात्मकता से रिचार्ज हो सकते हैं। बच्चों का मनोरंजन उदासी दूर करेगा और आपको शराब के बिना मौज-मस्ती करना सिखाएगा।

विचारों को दूर करने में ताज़ी हवा जैसी कोई चीज़ मदद नहीं करती। यह प्रकृति में कैसा है? अपने सपने को साकार करें और स्काइडाइव करें या हैंग ग्लाइडर उड़ाना सीखें। यदि चरम गतिविधियाँ आपकी पसंद के अनुसार नहीं हैं, तो आप रात भर रुकने के साथ कैंपिंग पर जा सकते हैं या नाव में झील पर तैर सकते हैं। सप्ताहांत आपको ढेर सारी सकारात्मक और अविस्मरणीय भावनाएँ देगा।

यात्रा के बिना नहीं रह सकते? अपनी पसंद के किसी भी शहर में इंप्रेशन के एक नए हिस्से के लिए जाएं। महंगे द्वीपों के लिए उड़ान भरना आवश्यक नहीं है, आप किसी पड़ोसी शहर की छोटी यात्रा पर जा सकते हैं और उसके दर्शनीय स्थलों से परिचित हो सकते हैं।

बिना शराब पिए आराम कैसे करें? यदि आपको क्लासिक्स पसंद हैं, तो थिएटर या प्रदर्शनी में जाएँ। यदि यह आपको ऊबाता है, तो सिनेमा, किसी लोकप्रिय समूह के संगीत कार्यक्रम आपके लिए उपलब्ध हैं। ऐसा दिलचस्प और मजेदार वीकेंड लंबे समय तक याद रखा जाएगा।

यदि शुक्रवार को बार में दोस्तों के साथ मिलना-जुलना आपके लिए आदर्श है, तो इस परंपरा को बदलने और शराब के बिना आराम करना सीखने का समय आ गया है। आप घर पर कैसे आराम कर सकते हैं? एक व्यस्त सप्ताह के बाद गर्म बुलबुला स्नान, पसंदीदा संगीत, एक अच्छी फिल्म या मालिश तनाव से राहत दिलाने में मदद करेगी। कोई दिलचस्प किताब या कंप्यूटर गेम शराब से ध्यान भटकाने में मदद करेगा। इस तरह के आराम से आपका दिमाग बेहतर काम करता है। इसके बाद आपको अच्छी नींद की गारंटी है।

शराब पीना कैसे बंद करें?

शराब बिल्कुल कैसे न पियें? यदि दृढ़ इच्छाशक्ति वाले प्रयासों से समस्या से निपटना संभव न हो तो अधिक उग्र तरीकों का सहारा लेना चाहिए। शराबी के साथ रहना कठिन है। यदि रोगी को स्वयं समस्या से छुटकारा पाने की कोई इच्छा नहीं है, और वह नशे की लत के साथ जी रहा है, तो उसकी जानकारी के बिना उपचार किया जा सकता है।

दवाओं को तीन समूहों में बांटा गया है:

• इथेनॉल के प्रति अरुचि पैदा करना;
• शराब की लालसा कम करना;
• वापसी के लक्षणों से राहत।

जो लोग स्वयं शराब पीते हैं उनके लिए शराब पीने से इंकार करना कठिन होता है, इसलिए एबस्टिनिल और टेटूराम जैसी दवाएं शराब के प्रति अरुचि पैदा करने में मदद करेंगी। इनमें डिसुलफिरम होता है, जो एंजाइमों को रोकता है। परिणामस्वरूप, अपेक्षित उत्साह और आनंद के बजाय, रोगी को मतली, सिरदर्द और चिंता का अनुभव होता है। दवा के नियमित सेवन से इथेनॉल के प्रति एक वातानुकूलित प्रतिवर्त विकसित होता है और पीने से पूर्ण अस्वीकृति होती है।

दवा (एकैम्प्रोसेट या मेटाडॉक्सिल) लेकर आप शराब के बिना आराम करना सीख सकते हैं। ये दवाएं एथिल अल्कोहल की लालसा को कम करती हैं। वे हैंगओवर के लक्षणों को भी कम करते हैं, और अत्यधिक शराब पीने की पुनरावृत्ति को रोकते हैं। अगर आप बिल्कुल भी शराब नहीं पीना चाहते हैं तो आपको प्रोप्रोटीन-100 दवा लेनी चाहिए। यह मनोरोग संबंधी विकारों (चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, तंत्रिका उत्तेजना) को कम करता है।

वापसी के लक्षणों को कैसे कम किया जा सकता है? हैंगओवर सिंड्रोम को कम करने वाली दवाओं की श्रेणी में मेडिक्रोनल और अल्का-सेल्टज़र शामिल हैं। उनके एनालॉग्स एस्पिरिन और पेरासिटामोल हैं। ये दवाएं बड़ी खुराक लेने के बाद रोगी की स्थिति को कम कर देती हैं।

बहुत से लोग सोचते हैं कि शराब के बिना आराम करना असंभव है। हालाँकि, आप लोक उपचार की मदद से लत से लड़ सकते हैं और साथ ही तंत्रिका तनाव महसूस नहीं कर सकते हैं। औषधीय चाय शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करती है, अंग प्रणालियों के कामकाज को सामान्य करती है और सूजन-रोधी प्रभाव डालती है।

औषधीय चाय कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा और अजवायन के आधार पर तैयार की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको प्रत्येक जड़ी बूटी का 1 बड़ा चम्मच मिलाना होगा। हर्बल संग्रह को एक गिलास उबलते पानी में डालें। पूरे दिन चाय छोटे-छोटे घूंट में लें।

शराब की लालसा को कम करता है और पुदीना, थाइम, बटरबर और सेंटौरी के शरीर संग्रह के विषहरण के स्तर को कम करता है। जड़ी बूटियों को समान अनुपात में मिलाएं। मिश्रण के 1-1.5 बड़े चम्मच 200 मिलीलीटर पानी में डालें। कंटेनर को स्टोव पर रखें और सामग्री को उबाल लें। तैयार शोरबा को ठंडा करें और छलनी से छान लें। 100 मिलीलीटर के लिए दिन में दो बार पेय लें।

शराब के बाद का आराम उस उत्साह की तुलना में कुछ भी नहीं है जिसे कुछ नया खोजकर अनुभव किया जा सकता है। आप शराब के बिना रह सकते हैं और फिर भी आपको असुविधा का अनुभव नहीं होगा। संयम का लाभ यह है कि व्यक्ति आश्रित होना बंद कर देता है और उसके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचता है।

तुम्हें कुछ नहीं देता. यह एक शक्तिशाली जहर है जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और आपके दिमाग पर हावी हो जाता है। इसे स्वीकार करने का उत्साह मिथ्या और अप्राकृतिक है। इसकी तुलना जीवन का आनंद लेने से नहीं की जा सकती।

उपयोग बंद करने के लिए सही समय का इंतजार न करें। यदि आपने कोई निर्णय ले लिया है, तो आपको उसके कार्यान्वयन को अंत तक स्थगित करने की आवश्यकता नहीं है, उदाहरण के लिए, छुट्टी या छुट्टियाँ।

शराब पीने से रोकने के अपने निर्णय पर आश्वस्त रहें। पूर्ण, स्वस्थ और सुखी जीवन के पक्ष में अपना चुनाव करें और इस प्रश्न को समाप्त करें। अपना मन मत बदलो और उस पर संदेह मत करो।

शराब के स्थान पर किसी भी चीज़ का प्रयोग न करें। एहसास करें कि आप बस इसके स्वाद के आदी हैं। दरअसल, इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है. इसे सत्यापित करने के लिए, याद रखें कि आपने अपनी पहली खुराक कैसे पी थी। यक़ीनन आपको इसका स्वाद देखकर घिन आ गई होगी.

शराब को मौज-मस्ती से जोड़ना बंद करें। अपने दोस्तों के साथ एक बैठक में जाएँ, और आप देखेंगे कि पिछली कोशिशों के बिना भी, शाम दिलचस्प और रोमांचक होगी। हालाँकि, कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं होगा, जैसे अगले दिन सिरदर्द।

जानिए उन दोस्तों को कैसे मना करें जो आपके साथ शराब पीने के आदी हैं। यदि आप उनमें सचमुच रुचि रखते हैं, तो मित्र आपके साथ रहेंगे। वैसे, आप अपने साथ यह भी देखेंगे कि क्या आपके बीच इतने सारे समान हित हैं या केवल एक चीज जो आपको एकजुट करती है वह लत है।

यह मत सोचिए कि शराब मानसिक पीड़ा कम कर सकती है या तनाव कम कर सकती है। यह एक मिथक है. शराब पीने से आपके जीवन में केवल नकारात्मक चीजें ही जुड़ेंगी। आराम करने के कई अन्य तरीके हैं: स्नान करें, सुगंधित दीपक जलाएं, योग करें, कोई दिलचस्प फिल्म देखें, संगीत सुनें।

जीवन का आनंद लें। यह मत सोचिए कि शराब छोड़ने से आप कुछ खो देंगे और दुनिया आपके लिए छोटी हो जाएगी। आप देखेंगे कि शराब छोड़ने के पहले महीनों में ही आपके लिए दुनिया की सीमाएं बढ़ जाएंगी। आपका आत्म-सम्मान अनिवार्य रूप से बढ़ेगा, आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

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टिप 2: लाभ पाने के लिए आप कितनी शराब पी सकते हैं

शराब के खतरों के बारे में बहुत कुछ कहा और लिखा गया है, लेकिन कुछ मामलों में, मादक पेय उपयोगी हो सकते हैं। मुख्य बात यह है कि सही शराब का चयन करें और मानक से अधिक न हो।

मादक पेय पदार्थों के क्या फायदे हैं?

सभी उच्च गुणवत्ता वाले अल्कोहलिक पेय बहुत सीमित मात्रा में शरीर को लाभ पहुंचाते हैं, वे गर्म रखने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने, तनाव से लड़ने में मदद करने, नींद की गुणवत्ता और पाचन तंत्र में सुधार करने में मदद करते हैं।

आप कितनी शराब पी सकते हैं?

यह तो सभी जानते हैं कि शराब की ताकत उसमें मौजूद अल्कोहल के कारण होती है। तो, 96 प्रतिशत अल्कोहल के संदर्भ में, महिलाओं को प्रति दिन 15 ग्राम की अनुमति है, और पुरुषों को 20 से अधिक नहीं। इस आंकड़े के आधार पर, आप मादक पेय की स्वीकार्य दैनिक मात्रा की गणना कर सकते हैं।

महिलाओं के लिए मादक पेय पदार्थों की खपत का मानदंड:

मजबूत स्पिरिट, उदाहरण के लिए, वोदका या कॉन्यैक, 50 ग्राम से अधिक नहीं;

7.5% से अधिक की ताकत वाली शराब - एक या दो गिलास;

फोर्टिफाइड वाइन, जहां ताकत 12% तक पहुंचती है - एक गिलास;

बियर - 350 मिलीलीटर से अधिक नहीं।

मजबूत सेक्स के लिए, मादक पेय पदार्थों की मात्रा लगभग 10% बढ़ जाती है।

आपके द्वारा पीने वाली शराब की मात्रा कुछ संकेतकों, जैसे चयापचय दर या वजन के आधार पर उतार-चढ़ाव कर सकती है।

क्या शराब वृद्ध लोगों के लिए अच्छी है?

यदि कोई स्वास्थ्य संबंधी मतभेद नहीं हैं, तो वृद्ध लोग भी शराब पी सकते हैं, लेकिन बहुत कम मात्रा में।

आप किस प्रकार की शराब पसंद करते हैं?

यह कोई रहस्य नहीं है कि शराब उच्च गुणवत्ता की होनी चाहिए, एक विशेष दुकान में खरीदी जानी चाहिए और उस पर उत्पाद शुल्क की मुहर होनी चाहिए।

• वाइन, वाइन उत्पाद की तुलना में अतुलनीय रूप से स्वास्थ्यप्रद है, जो आमतौर पर अल्कोहल के साथ पतला सूखे फल से बनाया जाता है।
• हल्की बियर को डार्क या अनफ़िल्टर्ड बियर की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है।
• लिकर या टिंचर में कृत्रिम स्वाद नहीं होना चाहिए।
• ब्रांडी की बोतल के लेबल पर छपे सितारों की संख्या सीधे उसकी गुणवत्ता के बारे में बताती है। जितने अधिक सितारे, उत्पाद उतना ही अधिक गुणवत्तापूर्ण और उपयोगी माना जाता है।

इन नियमों का पालन करके, आप न केवल शराब से गैस्ट्रोनॉमिक आनंद प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि अपने स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकते हैं।

एक महिला को सामान्य रूप से शराब कैसे नहीं पीना चाहिए? इ वह प्रश्न उत्तर देने की अपेक्षा पूछना अधिक आसान है।

पहले तो दोहरी नैतिकता कहती है: सभ्य लड़कियाँ शराब नहीं पीतीं, और फिर एक विदेशी फिल्म में एक सुंदर महिला को ऊँचे तने पर गिलास के साथ या एक मांसल अरबपति को चिमनी के पास एक आरामदायक कुर्सी पर कुछ मजबूत चीज़ के साथ दिखाया जाता है।

हाँ, शराब बुरी है! विश्वास नहीं हो रहा? और मैंने इस पर कभी विश्वास नहीं किया, खासकर तब जब आस-पास हर कोई शराब पी रहा हो, मौज-मस्ती कर रहा हो और बिल्कुल खुश दिख रहा हो।

लेकिन यह सब एक सुंदर पहलू है, और इसके पीछे स्वास्थ्य समस्याएं, 100% लत और अन्य संबंधित परेशानियां हैं।

शायद कुछ संकेत आपके लिए पहले से ही ध्यान देने योग्य हो गए हैं, और आप जहर को "बंद करो" कहना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कैसे।

मैं 15 वर्षों से अधिक समय से शराब पी रहा हूँ।

"था" - क्योंकि मैंने यह बुरी आदत छोड़ दी है और पूरे दो साल तक मैंने सप्ताहांत में खुद को एक गिलास सफेद वाइन तक पीने की इजाजत नहीं दी है।

सच तो यह है कि मुझे व्हाइट वाइन कभी पसंद नहीं आई - जिन, रम, एब्सिन्थ - अतीत में मेरे पसंदीदा पेय थे, जिनकी अनुपस्थिति मुझे ज़रा भी खलती नहीं है।

सच कहूं तो, मैंने इस लेख को लिखने का लंबे समय से सपना देखा है, क्योंकि मुझे उन लोगों से कुछ कहना है जो अपने जीवन को स्वच्छ और स्वस्थ बनाने की योजना बनाते हैं और हरे सांप को दृढ़ता से "नहीं" कहते हैं!

यदि शराब हानिकारक है तो हम उसे क्यों पीते हैं?

हमारे समाज में इस विचार का पुरजोर समर्थन किया जाता है कि कम मात्रा में शराब पीना काफी स्वीकार्य और उपयोगी भी है।

हर कोई पीता है - शो बिजनेस स्टार, अभिनेता, राजनेता, प्रभावशाली लोग, अपार्टमेंट 5 से पेट्या के पड़ोसी।

और ऐसा लगता है कि मैं जितना बुरा हूं, मैं बाकी सभी लोगों जैसा हूं और उससे भी बेहतर हूं। सबसे बड़ा और सबसे खतरनाक भ्रम यह विचार है कि कड़ी मेहनत वाले सप्ताह के अंत में एक या दो गिलास बियर न केवल योग्य है, बल्कि आवश्यक भी है!

यह शराब की कपटपूर्णता है - यह एक वास्तविक दवा है जो धीरे-धीरे हमारे जीवन में बुनती है, धीरे-धीरे अन्य सभी सुखों को खत्म कर देती है।

रुचि हर तरह से समाज में उसके प्रति दृष्टिकोण को बढ़ावा देती है।हम इस बारे में खूब बातें करते हैं, लेकिन आम जिंदगी में वे इसे दोष नहीं देते।

और यदि उनकी निंदा की जाती है, तो ठीक है, बस पास के किसी बार या दुकान पर जाएं और अपने दोस्तों के साथ आनंद लें।

यह संस्कृति का हिस्सा बन गया है. उदाहरण के लिए, मेरे जीवन में यह सब नए के साथ मीठे टिंचर के साथ शुरू हुआ।

बच्चे, विशेष रूप से, ध्यान से देखते हैं कि उनके चारों ओर क्या है, और अब मुझे समझ में आया कि मैंने पहली बार जहर क्यों खाया।

मैंने दर्जनों छुट्टियाँ देखी हैं जहाँ वयस्क शराब पीते हैं और हँसते हैं, टीवी शो देखते हैं जहाँ एक रोमांटिक जोड़ा अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षण में स्पार्कलिंग वाइन का एक गिलास पकड़ता है।

मुझे पूरा यकीन है कि आपके वातावरण ने आपको ऐसी ही कई छवियां दी हैं जो अवचेतन में इतनी सघनता से व्याप्त हैं कि हमें उन पर ध्यान ही नहीं जाता।

शराब पीना पूरी तरह से कैसे बंद करें? ? मुख्य विचार जो मैं आपको बताना चाहता हूं वह यह है कि वास्तविकता में जो हो रहा है उसे रोकें और पुनः जागरूक करें। और यहां बहुत अजीब चीजें हो रही हैं.

हम अपने अंदर जहर डालते हैं, यह जानते हुए भी कि यह शरीर को नष्ट कर देता है, मस्तिष्क, पेट, हृदय को नष्ट कर देता है।

हम स्तब्ध अवस्था में आ जाते हैं और अगले दिन हमें घृणित या उससे कहीं अधिक बुरा महसूस होता है जो हम महसूस कर सकते थे।

जब शरीर शराब से मर रहा होता है तो कम, पशु भावनाएं जारी होती हैं (10 मिलीलीटर पर्याप्त है)।

मेरे पास इसका एक कारण था

किसी कारण से, कई लोग मानते हैं कि प्राचीन काल से, शादियों, जन्मदिनों को शराब के साथ मनाया जाता रहा है, और मृतकों को उनकी अंतिम यात्रा पर ले जाया जाता रहा है।

दरअसल, रूस में अपनी ही शादी में शराब पीना अपशकुन माना जाता था।

फिर भी, यह देखा गया कि शराब पीने वाले जोड़ों में प्रजनन क्षमता की समस्याएँ दिखाई देती हैं।

और पहले भी, ग्रामीणों को यह आदत नहीं हो सकती थी।

सबसे पहले, गाँव एक दूसरे से दूर स्थित थे; दूसरे, इसने कार्य क्षमता के नुकसान का वादा किया; और, तीसरा, ऐसे दिनों में हर कोई पेनकेक्स, जेली और कुटिया का उपयोग करता था, और शराब की कीमत बहुत अधिक थी और यह उपलब्ध नहीं थी।

यह अजीब है कि ऐसी परंपरा कहां से आई।

शाम को एक गिलास आराम

सच है ना? नहीं! वास्तव में क्या हो रहा है: आप घर आते हैं और किसी तेज़ पेय से आपका ध्यान भटक जाता है।

उसी सफलता के साथ, आप सिनेमा देखने जा सकते हैं या ऑडियोबुक सुन सकते हैं, कोई व्यंजन बना सकते हैं, जो भी हो।

लंबे समय तक इस्तेमाल से समस्या की अनदेखी होती है।

इसके अलावा, यह शराब ही है जो एक विचार पर ध्यान केंद्रित करने की ओर ले जाती है, क्योंकि यह घबराहट और संदेह का कारण बनती है।

नकारात्मक पक्ष हाथ में गिलास के बिना वास्तव में आराम करने की क्षमता का गायब होना है, हम दैनिक तनाव का सामना करने में कम सक्षम हैं।

उच्च श्रेणी का जहर व्यक्तित्व के पतन और मानस के विनाश में योगदान देता है।

मैं कम ही पीता हूँ. एक गिलास तो और भी उपयोगी है

"आप देखते हैं, मैं शायद ही कभी जहरीला तरल निगलता हूँ," अजीब लगता है। कितना दुर्लभ? सप्ताह में एक बार, महीने में 4 दिन, छुट्टी पर?

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना पीते हैं, अगर आप पीते हैं, तो आप इसकी लत में हैं, और लगभग निश्चित रूप से धीरे-धीरे खुराक बढ़ा सकते हैं।

और यह वसा ऊतक और शरीर के अन्य छिपे हुए हिस्सों में भी जमा होने में सक्षम है, इसलिए कुछ समय बाद भी इसके नकारात्मक परिणाम शरीर को महसूस होंगे।

मंच, जहां ऐसे विषयों पर चर्चा की जाती है, वह स्वयं स्वीकार करने की अनुशंसा करता है: हां, मैं पीता हूं, और कुछ हद तक मैं इस बकवास का आदी हूं।

वैसे, दवा अभी तक यह स्थापित नहीं कर पाई है कि छोटी खुराक में यह उपयोगी है या नहीं। यह आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि उत्तरदाताओं ने शराब की खपत की मात्रा को कम करके गलत डेटा प्रदान किया।

किसी भी मामले में, किया गया नुकसान "उपयोगिता" को कवर नहीं करता है और कई ठोस बीमारियों को जन्म देता है (यह सूचीबद्ध करना मुश्किल है, क्योंकि ये वस्तुतः सभी आंतरिक अंग हैं)।

मुझमें आनुवंशिकता है, मैं इसे नहीं छोड़ सकता

यह कारक हमेशा मौजूद रहता है, लेकिन मेरा विश्वास करें, सब कुछ आपकी शक्ति में है।

यदि आप शराब पीना बंद कर दें तो आनुवंशिकता का एक भी नकारात्मक पक्ष आपके स्वास्थ्य और मानस पर प्रभाव नहीं डालेगा।

बस रुकें और एक नया जीवन शुरू करें!

अन्य 5 मिथकों पर विचार करें:

1. मैं बीमार हूं और खुद पर नियंत्रण नहीं रख पा रहा हूं.शायद ये सच है. यह अच्छा है कि आपने समस्या को पहचान लिया। अब आप इस लत को छोड़ सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं। शारीरिक लत को ज़्यादा महत्व दिया गया है। मुझे आश्चर्य हुआ कि यह मेरे लिए कितना आसान था। मैंने यह किया - आप भी यह कर सकते हैं!
2. इसी से मुझे प्रेरणा मिलती है!सबसे पहले, ऐसा लगता है कि अनियंत्रित भावनाएँ आपको दुनिया को गहराई से महसूस कराती हैं। आह, तो ऐसा नहीं है! शराब सुस्त कर देती है, किसी दर्दनाक और दर्दनाक चीज़ पर ध्यान केंद्रित कर देती है। रचनात्मकता के शुद्ध स्रोत वहीं प्रकट होते हैं जहां यह शुद्ध, शांत, शांत और मुक्त होता है। आप अब आंतरिक राक्षसों से टूटे नहीं रहेंगे, सृजन करना और रचनात्मक होना बहुत आसान हो जाएगा।
3. शराब इलाज करती है क्योंकि यह दवाओं का हिस्सा है।यह अतीत में चिकित्सा की घोर त्रुटियों का परिणाम है। लेकिन आइए कृपालु रहें, पहले, सामान्य तौर पर, 85% बीमारियों का इलाज रक्तपात या जोंक से किया जाता था। अल्कोहल घटक का उपयोग टिंचर में विलायक और परिरक्षक के रूप में किया जाता है। यह शरीर को ठीक करने के बजाय कमजोर कर देगा।

सलाह: किसी भी स्थिति में बच्चों को अल्कोहल टिंचर न दें, यह लत में योगदान दे सकता है और भविष्य में शराब के लिए उत्प्रेरक के रूप में काम कर सकता है।

आइए विशिष्ट बातों पर गौर करें। तो, आपने एक बुरी आदत छोड़ने का फैसला कर लिया है।

एक आम ग़लतफ़हमी है कि शराब के सेवन को नियंत्रित किया जा सकता है। मान लीजिए, यदि आप नियमित रूप से और "थोड़ा-थोड़ा" नहीं पीते हैं, तो कोई नुकसान नहीं है, और कभी-कभी यह फायदेमंद भी होता है। यह पूरी तरह सच नहीं है, या बिल्कुल भी सच नहीं है। एक व्यक्ति जो शराब का सेवन करता है, सिद्धांत रूप में, इस प्रक्रिया को नियंत्रित नहीं कर सकता है। बल्कि शराब इंसान को कंट्रोल कर लेती है.

जल्द ही नया साल 2016 आएगा, जिसे पूरी मानव जाति मनाएगी। और शैंपेन, लिकर, वोदका, कॉन्यैक और अन्य घरेलू और विदेशी मादक पेय के बिना नया साल कैसा है? क्या करें: पियें या न पियें? इस जटिल प्रश्न का सही उत्तर देने के लिए, आपको सभी पेशेवरों और विपक्षों की तुलना करने की आवश्यकता है।

पीना या न पीना: पीने के व्यवसाय के नुकसान

सबसे लोकप्रिय परिणामों पर विचार करें जो शराब पीने वाले व्यक्ति में हो सकते हैं।

शराब: स्वास्थ्य समस्याएं

वे सभी जो व्यवस्थित रूप से या अक्सर शराब पीते हैं, उन्हें निम्नलिखित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है:

• मोटापा;
• जिगर का सेरोसिस;
• ख़राब नज़र;
• चमड़े के नीचे की सूजन (आंखों के नीचे बैग);
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• अनुचित पाचन;
• साँस की परेशानी;
• रक्तचाप में तेज उछाल;
• मधुमेह;
• कार्डिएक एरिद्मिया;
• आघात;
• सेरेब्रल कॉर्टेक्स का शोष;
• कार्डिएक एरिद्मिया;
• कार्डियोमायोपैथी;
• अग्न्याशय की सूजन.

यह ध्यान देने योग्य है कि लगातार शराब के सेवन के परिणामस्वरूप होने वाली प्रत्येक स्वास्थ्य समस्या, देर-सबेर, लेकिन निश्चित रूप से मृत्यु का कारण बनेगी।

शराब: एक व्यक्ति की उपस्थिति

निश्चित रूप से सभी ने पूरी तरह से नशे में धुत्त लोगों को देखा है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नैतिक चरित्र के नुकसान के अलावा, एक व्यक्ति को अपरिवर्तनीय स्वास्थ्य समस्याएं हो जाती हैं। लेकिन, यदि आप शरीर को "ज़हर" की आपूर्ति रोक देते हैं, तो इसके ठीक होने की पूरी संभावना है।

शराब: वित्तीय पक्ष

यदि आप शराब नहीं पीते हैं, तो आप अच्छी खासी रकम बचा सकते हैं। शराब की सभी लागतों की गणना करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। ऐसे बहुत से लोग हैं जो खुद को शराब पीने वाला नहीं मानते हैं। हो सकता है कि वे बहुत अधिक सस्ती शराब न पीते हों, लेकिन उन्हें अक्सर छोटी खुराक में महंगी शराब मिलती है। इससे धन का भार कम नहीं होता।

शराब: मन कैसे पीड़ित होता है

नियमित शराब पीने वाला व्यक्ति स्वयं ही इसका आदी हो जाता है। हर दिन उसके शरीर को एक नई खुराक की आवश्यकता होती है। जब वह इसे प्राप्त करता है, तो मस्तिष्क तुरंत सामान्य रूप से कार्य करना बंद कर देता है। नशे में धुत व्यक्ति के लिए सब कुछ कोहरे में तैरता रहता है, हालाँकि बाहर से उसे ऐसा लगता है कि सब कुछ सामान्य है। हर नशा एक हैंगओवर का कारण बनता है। इसकी ताकत शराब के सेवन की मात्रा पर निर्भर करती है। मनुष्यों में, वास्तव में, शरीर में तीव्र विषाक्तता होती है।

शराब से व्यक्तित्व का पतन होता है

शराब के सेवन के परिणामस्वरूप व्यक्ति को समय-समय पर मानसिक परिणाम भी भुगतने पड़ते हैं। लगातार तनावपूर्ण क्षणों के कारण शराब पीने वाला अवसादग्रस्त स्थिति में आने लगता है। स्वाभाविक रूप से, मानस इतने बड़े भावनात्मक तनाव का सामना नहीं कर सकता है, परिणामस्वरूप, व्यक्तित्व नष्ट हो जाता है और धीरे-धीरे ख़राब हो जाता है। ये लोग आत्मघाती हैं.

शराब के बाद सेक्स

लंबे समय से लोगों के बीच यह राय रही है कि अगर आप अपने सीने पर शराब की एक निश्चित खुराक लेते हैं, तो पार्टनर के बिल्कुल न पीने की तुलना में सेक्स कहीं बेहतर होगा। तो आइए हम प्रत्येक संभोग से पहले "स्वयं को मुक्त" करें। लेकिन कम ही लोगों ने सोचा था कि इस वजह से नशे में धुत व्यक्ति के मस्तिष्क में होने वाली प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं और उसे कठोरता और शर्म से छुटकारा मिल जाता है।

इसके अलावा, इस तथ्य पर जोर देना उचित है कि समय के साथ, शराब का इरेक्शन और कामेच्छा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अगर आप नियमित रूप से शराब पीते हैं तो आप नपुंसक हो सकते हैं।

नशे में धुत व्यक्ति यौन सुख का पूरा अनुभव नहीं कर पाएगा, क्योंकि उसकी इंद्रियां सुस्त हो गई हैं। लेकिन, ऐसे लोग भी होते हैं जो इतने शर्मीले होते हैं कि एक गिलास वोदका के बिना वे अंतरंगता शुरू ही नहीं कर पाते। ऐसे लोगों को अपने शर्मीलेपन की बाधा को दूर करने के लिए अन्य तरीकों की तलाश करनी चाहिए।

ढेर सारा खाली समय और ऊर्जा

जो लोग शराब पीते हैं - बिना इसका एहसास किए वे शराब के गुलाम बन जाते हैं। उनका जीवन एक ही समस्या से सीमित है कि शराब पीने के लिए समय कहां से निकालें। लगातार नशे में रहने वाले शराबी को नशे से उबरने के बाद हैंगओवर की जरूरत होती है। उसके पास खेल, परिवार और काम के लिए समय नहीं है। यदि आप शराब नहीं पीते हैं, तो आप तुरंत जिम, परिवार और काम के लिए समय और पैसा निकाल लेते हैं।

शराब एक नशा है

शराब राज्य द्वारा वैध दवा है। इस बारे में हर कोई जानता है, लेकिन हर कोई इसे स्वीकार नहीं करना चाहता, खासकर शराब पीने वालों के लिए। शराब निर्माताओं ने जूस, विभिन्न मिठास आदि की मदद से शराब के अप्रिय स्वाद को गुणात्मक रूप से छिपाने के लिए अनुकूलित किया है। आख़िरकार, शुद्ध शराब और अल्कोहलिक कॉकटेल के स्वाद में अंतर होता है। लेकिन रासायनिक स्तर पर शराब का शरीर पर समान प्रभाव पड़ता है।

बड़ी एकल अल्कोहल खुराक से, आप अत्यधिक जहर पा सकते हैं। ऐसे लोग हैं जो स्वर या भूख बढ़ाने के लिए "मध्यम" मात्रा में शराब पीने की सलाह देते हैं। आइए फिर उसी छोटी खुराक में पारा या आर्सेनिक का उपयोग करें। हम, ऐसा कहें तो, शरीर को संयमित करेंगे।

क्या शराब के बाद बातचीत करने में अधिक मजा आता है?

किसी कारण से, कई लोगों के जीवन में ऐसी रूढ़िवादिता है कि शराब के बिना दोस्तों के साथ संचार उबाऊ है। हो सकता है कि नशीली दवाओं के आदी लोग तब तक संचार में ऊब चुके हों जब तक उन्हें नई दवा की खुराक नहीं मिल जाती। यह तुरंत अधिक मज़ेदार हो जाता है और मेरे दिमाग में संचार के लिए विषय आने लगते हैं।

80% नशे में धुत कंपनियों को हैंगओवर या उल्टी की समस्या हो जाती है। "मज़ेदार बातचीत" के लिए अच्छा भुगतान, है ना? और कंपनी में संयमित तरीके से संवाद करना असंभव क्यों है? इसे जांचना कठिन नहीं है. बिना शराब पिए एक बार या कई बार एक साथ मिलना काफी है।

इस प्रयोग को आज़माएँ: कुछ शराब की बोतल लेकर कंपनी में जाएँ, एक व्यक्ति को पीने दें, और बाकी सभी को नहीं पीना चाहिए। फिर थोड़ी बात करें और देखें कि नशे में धुत्त व्यक्ति के साथ संवाद करना कितना उबाऊ और अरुचिकर होगा।

शराब से अवसाद होता है

शराब पीने वाले सभी लोग अक्सर उदास रहते हैं। शराब पर निर्भरता उनके जीवन पर बोझ डालती है। लगातार नपुंसकता, बीमारी और यहां तक ​​कि नशीली दवाओं के आदी लोगों की तरह वापसी भी।

शराबियों को पता है कि वे शराब के बहुत आदी हैं, इसलिए उनका दबा हुआ विरोध अक्सर खराब मूड का कारण बनता है। इसके अलावा, स्वास्थ्य, परिवार और काम की समस्याएं शराब की नई खुराक लेने के लिए प्रेरित कर रही हैं। एक व्यक्ति सोचता है कि अगर वह शराब पीएगा तो उसका जीवन आसान हो जाएगा, लेकिन वास्तव में इससे स्थिति और खराब ही होती है। आप शराब से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं, अगर आप इसे बुरी तरह चाहते हैं।

शराब के कारण परिवार में कलह होना

लगभग सभी परिवारों में जहां शराब पीने वाला पति या पत्नी है, घोटालों से बचा नहीं जा सकता। कभी-कभी पत्नी अपने पति को शराब पीने की इजाजत नहीं देती है, लेकिन फिर भी वह काम पर सहकर्मियों के साथ, या सीधे शब्दों में कहें तो अपने शराब पीने वाले साथियों के साथ नशे में धुत्त हो जाता है। पत्नियाँ आमतौर पर इससे लड़ने में दशकों नहीं बितातीं। एक साल, अधिकतम दो, और एक तलाक। जब पत्नी शराब पीती है तो इसका विपरीत होता है। महिलाओं को शराब की आदत जल्दी हो जाती है, इसलिए उन्हें मादक पेय भी नहीं सूंघना चाहिए।