คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มจากธรรมชาติเป็นที่ทราบกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนแน่ใจว่าน้ำผลไม้ช่วยบำรุงร่างกายด้วยพลังงานที่สำคัญ น้ำผลไม้ที่เตรียมไว้ช่วยยืดอายุความเยาว์วัยและความงาม กระชับการทำงานของข้อต่อและเริ่มกระบวนการควบคุมตนเอง

น้ำผลไม้คั้นสด (สด): ประโยชน์และโทษ

เครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการมีผลดีต่อการเผาผลาญของมนุษย์และปรับระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายให้เป็นปกติ คุณต้องเพิ่มน้ำผลไม้คั้นสดในอาหารของคุณอย่างสม่ำเสมอ โดยเริ่มจาก 50 มล. วันละสองครั้งก่อนมื้ออาหาร ปริมาณการดื่มสามารถเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อร่างกายสามารถรับรู้น้ำผลไม้คั้นสดได้ตามปกติ อันตรายและประโยชน์ของน้ำผลไม้สดขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำตาลในนั้น

น้ำผลไม้คั้นสดมีประโยชน์อย่างมากในการป้องกันโรคต่าง ๆ ผลของการใช้สามารถเห็นได้ภายในสองสามสัปดาห์ ปริมาณสำหรับผู้ใหญ่คือ 0.5 ถึง 1.5 ลิตรต่อวัน ขึ้นอยู่กับน้ำหนักมาก ดังนั้นผู้ที่มีน้ำหนัก 45-55 กก. ต้องการน้ำผลไม้ 0.7 ลิตรต่อวันโดยมีน้ำหนักมากถึง 80 กก. - ตั้งแต่ 1 ถึง 2 ลิตรและด้วยน้ำหนักสูงสุด 120 กก. แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้มากถึง 2.5 ลิตรตลอดทั้งวัน

เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ คุณต้องจัดวันน้ำผลไม้สัปดาห์ละครั้งเท่านั้น สำหรับมื้อเช้ามื้อแรกและมื้อที่สอง คุณควรดื่มเครื่องดื่มจากธรรมชาติสักแก้ว สำหรับมื้อกลางวัน น้ำชายามบ่าย และอาหารเย็น น้ำผักหนึ่งแก้วหรือน้ำผลไม้เจือจางจะดื่มในจิบเล็กๆ ก่อนเข้านอนคุณต้องใช้น้ำแร่หนึ่งแก้ว

ประโยชน์สูงสุดสำหรับร่างกายนำมาจากน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้น อันตรายและผลประโยชน์ขึ้นอยู่กับเวลาที่ดื่ม หลังจากปรุงอาหาร 10 นาทีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะลดลงการแพร่พันธุ์ของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคจะเริ่มขึ้น แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ทีละน้อย สิ่งนี้มีผลดีต่อปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงสมองและการทำงานของระบบย่อยอาหาร ผู้ที่มีกรดในกระเพาะอาหารต่ำควรดื่มน้ำผลไม้ก่อนอาหารอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง

วิธีเตรียมและดื่มน้ำผลไม้

ประโยชน์และโทษของน้ำผลไม้คั้นสดขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เตรียมสดจะต้องดื่มทันทีมิฉะนั้นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของเครื่องดื่มจะไม่เข้าสู่ร่างกาย ส่วนประกอบที่มีประโยชน์จะถูกทำลายภายในไม่กี่นาที ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือน้ำบีทรูทซึ่งต้องใช้เวลาสองสามชั่วโมงในที่เย็น

เวลาที่เหมาะสมในการดื่มน้ำผลไม้คือ 40 นาทีก่อนมื้ออาหาร สิ่งนี้จะช่วยให้ดูดซึมได้อย่างรวดเร็วในขณะท้องว่างและเข้าสู่กระบวนการทางชีวเคมี หากคุณดื่มเครื่องดื่มผลไม้หลังมื้ออาหาร มันจะเข้าไปผสมกับอาหารและทำให้เกิดแก๊สในลำไส้

น้ำผลไม้ที่มีความเข้มข้นสูงมีกรดอินทรีย์จำนวนมากที่ทำลายเนื้อเยื่อฟันแข็ง เพื่อปกป้องเคลือบฟัน คุณต้องดื่มน้ำผลไม้ผ่านหลอด อย่าลืมบ้วนปากหลังจากดื่มน้ำผักหรือผลไม้

อนุญาตให้ดื่มในปริมาณไม่ จำกัด น้ำมะเขือเทศคั้นสด อันตรายและประโยชน์ของเครื่องดื่มอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับความเข้มข้น เป็นการดีกว่าที่จะ จำกัด การบริโภคน้ำผลไม้ดังกล่าวหรือเจือจางด้วยน้ำผลไม้ในอัตราส่วน 1:3 ควรนำน้ำบีทรูทเข้าสู่อาหารทีละน้อยโดยเจือจางด้วยน้ำเพราะหลายคนแพ้ผลิตภัณฑ์นี้

ไม่แนะนำให้ผสมผลไม้ที่มีหิน (พีชหรือเชอร์รี่) กับผลไม้อื่น ๆ แต่ผลเบอร์รี่และผลไม้ที่มีเมล็ด (ลูกเกดหรือแอปเปิ้ล) เหมาะที่สุดสำหรับสิ่งนี้

น้ำแอปเปิ้ล

เครื่องดื่มแอปเปิ้ลมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย: แคลเซียม แมงกานีส นิกเกิล สังกะสี ทองแดง เหล็ก วิตามินซี พี ฯลฯ ช่วยต่อสู้กับโรคของไต ตับ ระบบสืบพันธุ์และหลอดเลือด

หนึ่งในส่วนประกอบของน้ำแอปเปิ้ล - เพคติน - ทำให้การทำงานของลำไส้และฟื้นฟูร่างกายหลังจากออกแรง สามารถดื่มได้มากถึง 1 ลิตรต่อวัน ข้อห้ามในการเข้ารับการรักษารวมถึงรูปแบบที่รุนแรงขึ้นของแผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะ และตับอ่อนอักเสบ

น้ำมะเขือเทศ

มะเขือเทศช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร น้ำมะเขือเทศเป็นที่นิยมเนื่องจากมีแคลอรีต่ำ นอกจากนี้ยังยับยั้งกระบวนการเน่าเสียและการหมักในลำไส้

เป็นการเตรียมกระเพาะอาหารให้พร้อมสำหรับการย่อยอาหาร ดังนั้นคุณควรดื่มก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมง เครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้จะสูญเสียคุณสมบัติในการรักษาหากบริโภคร่วมกับเกลือ เกลือสามารถแทนที่ด้วยสมุนไพรหรือกระเทียม มันถูกห้ามใช้ในรูปแบบเฉียบพลันของแผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ, ถุงน้ำดีอักเสบและตับอ่อนอักเสบ

น้ำบีทรูท

น้ำบีทรูทคั้นสดจะช่วยทำให้ระบบประสาทเป็นปกติในช่วงที่มีความเครียด กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดและปรับปรุงการทำงานของลำไส้ ประโยชน์และอันตรายต่อสุขภาพขึ้นอยู่กับวิธีการเตรียมเครื่องดื่มบีทรูท อนุญาตให้บริโภคน้ำผลไม้ได้หลังจากแช่ตู้เย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมงในภาชนะเปิด คุณต้องดื่มอย่างระมัดระวัง เพราะบีทรูทอาจทำให้หัวใจสั่น คลื่นไส้ ไม่สบายตัว และอาเจียนได้ ขั้นแรกให้นำน้ำผลไม้มาเจือจางด้วยน้ำต้มจนกว่าร่างกายจะชิน ข้อห้ามในการใช้น้ำบีทรูท: แผลในกระเพาะอาหาร, โรคของลำไส้เล็กส่วนต้นและไต

น้ำองุ่น

เนื่องจากมีปริมาณโพแทสเซียมและน้ำตาลสูง น้ำองุ่นคั้นสดจึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและมีอาการเหนื่อยล้าทางจิตใจ ประโยชน์หรือโทษของเครื่องดื่มต่อร่างกายขึ้นอยู่กับน้ำตาลในปริมาณมาก การใช้เป็นประจำจะทำให้ความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายเป็นปกติ สดใช้เป็นยาขับปัสสาวะ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และขับเสมหะ เจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 1 แนะนำให้ดื่มเป็นเวลา 3 สัปดาห์ ครึ่งแก้ว 3 ครั้งต่อวัน ข้อห้ามในการใช้น้ำองุ่นคือ ท้องอืด เบาหวาน โรคอ้วน แผลในกระเพาะอาหาร การอักเสบของลำไส้เล็กส่วนต้น

แครอทเป็นน้ำผลไม้คั้นสดที่ดีต่อสุขภาพที่สุด ประโยชน์และโทษ

น้ำแครอทครองตำแหน่งผู้นำในรายการที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดเนื่องจากองค์ประกอบของมัน นอกจากวิตามินบี โคบอลต์ และแคลเซียมแล้ว ยังมีโพแทสเซียม เบต้าแคโรทีน และองค์ประกอบอื่นๆ

Fresh มีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันซึ่งมักถูกกำหนดให้กับเด็กและผู้สูงอายุ เบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยเพิ่มการมองเห็นจะถูกดูดซึมเมื่อบริโภคกับอาหารที่มีไขมันเท่านั้น แต่คุณไม่ควรดื่มน้ำจากแครอทเป็นจำนวนมากส่งผลเสียต่อการทำงานของตับผิวหนังจะกลายเป็นสีเหลือง ค่าเผื่อรายวันสูงสุดคือ 0.5 ลิตรของน้ำผลไม้และเพื่อป้องกันโรคเหน็บชา - 0.5 ช้อนโต๊ะ ดื่ม. น้ำแครอทมีข้อห้ามในอาการท้องเสียและแผลในกระเพาะอาหารแบบเฉียบพลัน

น้ำผลไม้รสเปรี้ยว

ผลไม้รสเปรี้ยวสดมีวิตามินซี พี กรดโฟลิก และโพแทสเซียมจำนวนมาก

ส่วนประกอบเหล่านี้มีผลดีต่อกิจกรรมที่สำคัญของมนุษย์ทำให้หลอดเลือดแข็งแรง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับโรคความดันโลหิตสูง หลอดเลือด และความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ข้อห้าม ได้แก่ ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง โรคกระเพาะ แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น

น้ำฟักทอง

ฟักทองมักถูกประเมินต่ำเกินไป แม้ว่าจะมีวิตามิน B1, B2, B6, C, E, เบต้าแคโรทีน, โพแทสเซียม, แคลเซียม, เหล็ก, โคบอลต์, แมกนีเซียม และทองแดง น้ำฟักทองคั้นสดสามารถสร้างการทำงานของระบบทางเดินอาหาร อันตรายและผลประโยชน์ของพวกเขาขึ้นอยู่กับปริมาณของเครื่องดื่มที่ดื่มเข้าไป เพื่อรักษาภูมิคุ้มกันแนะนำให้ดื่มวันละครึ่งแก้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจตับและไต เพื่อกำจัดอาการนอนไม่หลับคุณควรดื่มน้ำผลไม้ผสมกับน้ำผึ้งก่อนเข้านอน ด้วยนิ่วในไตจำเป็นต้องดื่มน้ำฟักทองครึ่งแก้วสามครั้งต่อวันเป็นเวลาสิบวัน การแพ้ฟักทองเป็นข้อห้ามเพียงอย่างเดียว

น้ำผลไม้คั้นสดดีต่อสุขภาพ แต่อันไหนมีประโยชน์มากที่สุด? ในบทความนี้คุณจะพบกับ 11 เจ้าของสถิติ!

น้ำผลไม้ไม่ได้เป็นเพียงอาหารอันโอชะเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนัก ทำความสะอาดร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เติมวิตามินสำรองในร่างกาย

ในฤดูร้อนเมื่อมีผักผลเบอร์รี่และผลไม้สดมากมายเมนูจะมีความหลากหลายมากขึ้นและน้ำผลไม้คั้นสดจะไม่ใช่รายการสุดท้าย

น้ำส้ม

ปรับปรุงอารมณ์อย่างสมบูรณ์แบบ มีประโยชน์สำหรับโรคเหน็บชา หลอดเลือด¹ และความเหนื่อยล้าเรื้อรัง น้ำส้มหนึ่งแก้วครึ่งเพียงพอต่อความต้องการวิตามินซีในแต่ละวัน

น้ำแอปเปิ้ล

คืนความแข็งแรงเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนัก ช่วยรักษาโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำ ฟื้นฟูระดับธาตุเหล็กในกรณีโลหิตจาง เพิ่มความอยากอาหารและกิจกรรมของลำไส้

น้ำองุ่น

น้ำแครอท

ยกระดับอารมณ์และกระตุ้นสมอง ปรับปรุงการมองเห็น มีประโยชน์สำหรับโรคเหน็บชาและโรคทางเดินหายใจ

น้ำมะเขือเทศ

น้ำผลไม้นี้ตอบสนองความหิวและกระหายได้ดีเป็นมาตรการที่ยอดเยี่ยมสำหรับการป้องกันมะเร็งและช่วยในการทำงานของกระเพาะอาหาร

น้ำสับปะรดและส้มโอสด

ปรับปรุงการย่อยอาหารส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน น้ำเกรพฟรุตครึ่งแก้วเหมาะที่จะดื่มก่อนนอนเพื่อเป็นยานอนหลับ และหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อหากคุณต้องการลดน้ำหนัก

น้ำฟักทอง

ช่วยเรื่องโรคของตับ หัวใจ ไต กระเพาะอาหารและลำไส้ ใช้เป็นตัวแทน choleretic

น้ำผักชีฝรั่ง

น้ำกะหล่ำปลี

น้ำขึ้นฉ่าย

มันมีผลดีต่อระบบประสาท, ความแรง, กำจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นอันตราย หากคุณดื่มน้ำผลไม้นี้ในมื้อเช้า จะทำให้ร่างกายของคุณมีพลังงานตลอดทั้งวัน

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้เมื่อทำน้ำผลไม้คั้นสด

2. ควรดื่มน้ำผลไม้แยกจากมื้ออาหาร - ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงหรือหลังอาหารหนึ่งชั่วโมง

3. อัตรารายวันของน้ำผลไม้ไม่ควรเกินสามแก้ว ล้างปากด้วยน้ำหลังจากน้ำผลไม้รสเปรี้ยว

ใครไม่ควรดื่มน้ำผลไม้คั้นสด?

2. ไม่ควรใช้น้ำองุ่นในผู้ป่วยเบาหวาน

3. ควรใช้น้ำผลไม้ด้วยความระมัดระวังในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

4. ไม่ควรดื่มน้ำมะเขือเทศในกรณีที่เป็นพิษใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการบริโภคเมื่อมี cholelithiasis และแผลพุพอง

Anna Vorontsova

หมายเหตุและบทความเด่นเพื่อความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของเนื้อหา

¹ หลอดเลือดเป็นโรคเรื้อรังของหลอดเลือดแดงชนิดยืดหยุ่นและยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อซึ่งเกิดขึ้นจากการละเมิดการเผาผลาญไขมันและโปรตีนและมาพร้อมกับการสะสมของคอเลสเตอรอลและไลโปโปรตีนบางส่วนใน intima ของหลอดเลือด (

บทความนี้จะบอกวิธีเก็บและดื่มน้ำผลไม้คั้นสด คุณจะได้เรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเชิงลบของผลิตภัณฑ์นี้

น้ำผลไม้คั้นสดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสามารถเตรียมได้จากผักผลไม้และผลเบอร์รี่เกือบทุกชนิด เนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่สามารถใช้ได้กับการรักษาความร้อนในระหว่างกระบวนการผลิตจึงมีการเก็บรักษาวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กที่มีประโยชน์ทั้งหมดไว้ในนั้น ที่สำคัญที่สุดทั้งเด็กและผู้ใหญ่ชอบน้ำผลไม้

พวกเขามีกลิ่นหอมและรสชาติที่สดใสและน่าจดจำ แต่นอกจากผลไม้และผลเบอร์รี่แล้วยังสามารถทำน้ำผลไม้สดจากผักได้อีกด้วย แน่นอนว่าเครื่องดื่มดังกล่าวอาจมีรสชาติไม่ดีมาก แต่จะมีประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อยไปกว่าผลไม้

ประโยชน์ของน้ำผลไม้คั้นสด

น้ำผลไม้สดทำเองเป็นแหล่งสะสมสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายมนุษย์คงความอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี เนื่องจากคุณสมบัตินี้จึงใช้ในการรักษาและป้องกันโรคบางชนิด แพทย์ชอบน้ำผลไม้สดเพราะมีไฟเบอร์และเอ็นไซม์จำนวนมาก

สารทั้งสองนี้ช่วยให้การทำงานของอวัยวะภายในเป็นปกติเพิ่มความเข้มของกระบวนการเผาผลาญและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ นอกจากความจริงที่ว่าเครื่องดื่มจากผักและผลไม้ช่วยรักษาร่างกายของเราจากภายในแล้ว ยังทำให้รูปร่างหน้าตาของเราดีขึ้นอีกด้วย การดื่มน้ำผลไม้สด เครื่องดื่มผลไม้ และน้ำหวานเป็นประจำจะช่วยให้ผิว ผม และเล็บแข็งแรงและสวยงาม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผลไม้:
ปรับปรุงการย่อยอาหาร
ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
เพิ่มภูมิคุ้มกัน
บำรุงร่างกายด้วยวิตามิน
คืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิว
กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ
มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

อันตรายของน้ำผลไม้คั้นสด

แต่ไม่ว่าน้ำผลไม้สดที่ปรุงสดใหม่จะมีประโยชน์เพียงใด หากคุณใช้ไม่ถูกต้อง คนๆ หนึ่งก็สามารถเริ่มมีปัญหาสุขภาพมากขึ้นได้ ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีสารออกฤทธิ์จำนวนมากที่มีผลอย่างมากต่อการทำงานของอวัยวะภายใน และถ้าคุณดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณมากและไม่เจือจางด้วยน้ำก็เป็นไปได้ว่าหลังจากผ่านไประยะหนึ่งร่างกายจะไม่สามารถรับมือได้อีกต่อไปและโรคเรื้อรังอาจแสดงออกมา

คุณสมบัติเชิงลบของน้ำผลไม้:
สามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร
เคลือบฟันเสียหาย
น้ำผลไม้บางชนิดทำให้เกิดอาการแพ้
น้ำแครอทที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อสีผิวได้

น้ำผลไม้สดที่ดีต่อสุขภาพ

แพทย์เกือบทุกคนเมื่อสั่งการรักษาแนะนำให้ทานน้ำหวานที่ทำเองพร้อมกับยา ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวซึ่งเรียบง่ายในแวบแรกจะช่วยลดผลกระทบด้านลบของยาเม็ด เร่งการขับปัสสาวะ ขับเหงื่อ และทำให้การทำงานของเลือดและระบบน้ำเหลืองเป็นปกติ ดังนั้นหากคุณป่วยเล็กน้อย อย่าลืมเตรียมน้ำผลไม้สดและเครื่องดื่มผลไม้ทุกชนิดสำหรับตัวคุณเอง แล้วคุณจะไม่สังเกตว่าเรี่ยวแรงและความกระฉับกระเฉงจะกลับมาหาคุณอีกครั้งได้อย่างไร

น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพยอดนิยม:

ส้มสด.มีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบประสาท, เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, มีคุณสมบัติบำรุงกำลังและน้ำยาฆ่าเชื้อ หากคุณดื่มน้ำผลไม้นี้อย่างน้อยครึ่งแก้วเป็นอาหารเช้า ร่างกายจะได้รับวิตามินซีในปริมาณที่ต้องการตลอดทั้งวัน
น้ำแอปเปิ้ล.เครื่องดื่มดังกล่าวประกอบด้วยแมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก น้ำตาล และเกลือที่มาจากธรรมชาติ ช่วยปรับการทำงานของหัวใจให้เป็นปกติ ลดน้ำหนักอย่างอ่อนโยน และปรับปรุงโทนสีโดยรวมของร่างกาย
แครอทสดผลิตภัณฑ์นี้ช่วยรักษาการมองเห็น ไต ตับ และหัวใจ และเนื่องจากมีเกลือโคบอลต์และธาตุเหล็กจึงสามารถใช้รักษาโรคเลือดได้
น้ำมะเขือเทศ.เครื่องดื่มที่ทำจากมะเขือเทศสดมีปริมาณแคลอรีน้อยที่สุด ดังนั้นนอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันสามารถเมาได้ ซุปอาหาร ซอสเพื่อสุขภาพและค็อกเทลที่มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถเตรียมได้
ซีบัคธอร์นสดน้ำซีบัคธอร์นควรดื่มสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ความดันเลือดต่ำ โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร และโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้เครื่องดื่มดังกล่าวจะช่วยให้การทำงานของระบบประสาทและต่อมไร้ท่อเป็นปกติ
น้ำฟักทอง.ถือเป็นตัวแทน choleretic ธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด นอกจากนี้ยังปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารและขจัดอาการบวมอย่างรวดเร็ว

วิธีเก็บและเก็บน้ำผลไม้คั้นสดไว้นานแค่ไหน

แน่นอนว่าควรเตรียมผักและผลไม้สดและดื่มทันที แต่มีบางครั้งที่ต้องเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัว (บ่อยครั้งที่สมาชิกในครอบครัวทุกคนตื่นนอนในเวลาที่ต่างกัน) หรือเนื่องจากไม่มีเวลา คุณต้องเตรียมน้ำผลไม้สำหรับทั้งวัน

และอย่าลืมว่าน้ำผลไม้คั้นสดจะคงวิตามินและแร่ธาตุไว้ได้สูงสุดประมาณ 2-3 ชั่วโมง หลังจากเวลานี้สารที่มีประโยชน์จะค่อยๆสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ดังนั้นหากคุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มทั้งหมดได้ในคราวเดียว อย่าลืมดูแลการจัดเก็บ

เคล็ดลับที่จะช่วยยืดอายุน้ำผลไม้คั้นสด:
ไปเดินเล่นหรือเดินทางไกล ใช้กระเป๋าเก็บความร้อนเพื่อเก็บน้ำผลไม้
เก็บน้ำผลไม้สดไว้ในตู้เย็นที่บ้าน
หลังจากที่คุณเตรียมเครื่องดื่มเสริมพลังแล้ว ให้เทลงในภาชนะแก้วทันที
หากคุณหยดน้ำมะนาว 2-3 หยดลงในน้ำหวานวิตามิน น้ำมะนาวจะทำปฏิกิริยากับออกซิเจนน้อยลง
หากคุณไม่ได้ดื่มน้ำผลไม้ในระหว่างวัน ควรแช่แข็งไว้จะดีกว่า

วิธีดื่มน้ำผลไม้คั้นสด

ประโยชน์ของเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและรสชาติอร่อยที่ทำจากผลไม้คุณภาพนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ แต่ไม่ว่าผลิตภัณฑ์นี้จะมีประโยชน์เพียงใด คุณจำเป็นต้องรู้วิธีดื่มอย่างถูกต้อง บางคนไปสุดขั้วและแยกผลเบอร์รี่สด ผลไม้และผักออกจากอาหาร พวกเขามั่นใจว่าน้ำผลไม้โฮมเมดสามารถทดแทนสิ่งเหล่านี้ได้

แน่นอนว่าน้ำผลไม้มีวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา แต่มีน้ำผลไม้สดอยู่ไม่น้อย เช่น ไฟเบอร์ และเนื่องจากสารนี้ช่วยทำความสะอาดร่างกายและกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร อาหารดังกล่าวจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ อย่างรวดเร็ว

เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณดื่มน้ำผลไม้ได้อย่างถูกต้อง:
หลังจากเตรียมการแล้วให้ดื่มน้ำครึ่งชั่วโมง
น้ำผลไม้สดที่มีรสเปรี้ยวดื่มผ่านหลอด
อย่าดื่มน้ำผลไม้พร้อมมื้ออาหาร
เป็นการดีกว่าที่จะเติมน้ำมันพืชสองสามหยดลงในเครื่องดื่มสีเหลืองและสีแดง
อย่าดื่มน้ำหวานเกินสองแก้วต่อวัน
อย่าแทนที่น้ำบริสุทธิ์ด้วยน้ำผลไม้
น้ำผลไม้สดที่มีความเข้มข้นสูงจะเจือจางด้วยน้ำได้ดีที่สุด

ดื่มน้ำผลไม้สดเพื่อลดน้ำหนัก

ตอนนี้อาหารน้ำผลไม้ได้กลายเป็นที่นิยมมาก เชื่อกันว่าการใช้น้ำหวานจากธรรมชาติช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและยาวนาน แน่นอนน้ำผลไม้สามารถเรียกได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเพราะแม้จะมีสารอาหารจำนวนมาก แต่ก็มีแคลอรีค่อนข้างต่ำ แต่สำหรับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมด ผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถทดแทนอาหารปกติสำหรับคนได้ ดังนั้นเมื่อตัดสินใจทานอาหารที่เป็นน้ำผลไม้แล้วจะไม่ปฏิเสธอาหารโดยสิ้นเชิง

แน่นอนว่าคุณจะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก แต่เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายจะเริ่มเรียกร้องทุกสิ่งที่จำเป็นเท่าๆ กัน และสิ่งนี้จะนำไปสู่การกินมากเกินไปและการเพิ่มน้ำหนักครั้งใหม่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักเป็นเวลานานเพียงปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของโภชนาการและจัดวันอดอาหารเฉพาะสำหรับน้ำผลไม้ แต่ในกรณีนี้ก็จำเป็นต้องค่อยๆ เพิ่มปริมาณน้ำผลไม้สดที่คุณดื่ม ตัวอย่างเช่น ตลอดทั้งวันไม่เพียงแค่ดื่มน้ำผลไม้เท่านั้น แต่ควรดื่มชาเขียวและน้ำสะอาดด้วย

เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถลดปริมาณชาและเพิ่มปริมาณน้ำผลไม้ได้ ลองผสมน้ำผลไม้ด้วย ผสมส้ม แอปเปิ้ลและมะนาว หากคุณต้องการทำให้เครื่องดื่มมีรสหวาน ให้เติมน้ำผึ้งธรรมชาติลงไป หากคุณดูแลร่างกายของคุณ คุณจะสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นได้และรักษาสุขภาพของคุณ

น้ำผลไม้สดในระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ทุกคนควรดื่มน้ำผลไม้สดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ พวกเขาจะไม่เพียง แต่ช่วยรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพปกติ แต่ยังช่วยลดอาการพิษและมีผลดีต่อการพัฒนาของบุคคลในอนาคต แต่ถึงกระนั้นคุณต้องระวังอย่างมากในการเลือกเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ตัวอย่างเช่นหากผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ในระหว่างตั้งครรภ์โรคนี้อาจแย่ลงและร่างกายจะปล่อยปฏิกิริยาเชิงลบแม้กระทั่งกับผลิตภัณฑ์ที่เคยรับรู้ตามปกติ ดังนั้นหากในช่วงที่คลอดลูก ผู้หญิงต้องการน้ำผลไม้ซึ่งก่อนหน้านี้เธอไม่เคยดื่มเลย จึงควรค่อยๆ แนะนำให้ค่อยๆ

น้ำผลไม้ที่มีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์:
แอปเปิล
บีทรูท
ส้ม
แครอท
ทับทิม
ฟักทอง

คุณสามารถให้น้ำผลไม้ต่าง ๆ แก่เด็กได้เมื่ออายุเท่าไร?

• คุณยายและคุณแม่ของเราเชื่อว่าน้ำผลไม้สดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับทารก ดังนั้นตั้งแต่สองเดือนพวกเขาจึงเริ่มแนะนำเครื่องดื่มนี้ในอาหารของคนตัวเล็ก แต่เมื่อเวลาผ่านไป นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าสิ่งนี้ไม่จำเป็นนานถึงหกเดือน แท้จริงแล้วคนเล็ก ๆ เพียงสี่เดือนเท่านั้นที่จะเริ่มผลิตเอนไซม์ที่ไม่เพียง แต่แปรรูปนมเท่านั้น
• และเมื่อสิ้นสุดเดือนที่ห้าของชีวิตระบบทางเดินอาหารของเด็กจะเริ่มทำงานอย่างเต็มที่ กุมารแพทย์บางคนแนะนำว่าโดยทั่วไปไม่เกินหนึ่งปีไม่ควรให้น้ำผลไม้คั้นสดแก่เด็กเล็ก ผลิตภัณฑ์นี้สามารถแทนที่ด้วยชาสมุนไพรและผลไม้แช่อิ่มที่ไม่เข้มข้นมาก แต่ถึงกระนั้น หากคุณตัดสินใจที่จะแนะนำน้ำผลไม้สดโฮมเมดในอาหารเสริม ให้ดื่มจากผักและผลไม้ที่ปลูกในพื้นที่ของคุณ
• อย่าให้น้ำสับปะรด ส้มโอ หรือมะม่วงแก่ลูกชายหรือลูกสาวของคุณ เริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ลหรือแครอทดีกว่า แต่แม้กระทั่งน้ำผลไม้เหล่านี้ก่อนที่จะให้เด็กต้องเจือจางด้วยน้ำต้มในอัตราส่วน 1: 1 และแน่นอนอย่าลืมเกี่ยวกับปริมาณ ในการเริ่มต้นให้ทารกเพียงไม่กี่หยดและหากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบตามมาคุณสามารถค่อยๆเพิ่มปริมาณของสดได้ หากคุณทำทุกอย่างถูกต้องภายในหนึ่งปีทารกจะสามารถดื่มน้ำคั้นสดได้มากถึง 100 กรัม

คนป่วยดื่มน้ำผลไม้ได้ไหม?

อย่างที่คุณอาจเข้าใจแล้ว คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้คั้นสดได้ทุกวัย สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ถูกต้อง แต่ก็ยังมีข้อห้ามในการ จำกัด หรือโดยทั่วไปแล้วปฏิเสธที่จะใช้น้ำผลไม้สดแบบโฮมเมด มีหลายโรคที่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่เพียง แต่เป็นอันตราย แต่ยังสามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้

หากบุคคลมีตับอ่อนอักเสบ, แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะและ urolithiasis จะเป็นการดีกว่าสำหรับเขาที่จะไม่ใช้น้ำผลไม้สด, น้ำหวานและเครื่องดื่มผลไม้ นอกจากนี้ยังควรระมัดระวังในการดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือด ในกรณีอื่นๆ ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง น้ำผลไม้คั้นสดจะให้ประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น

วิดีโอ: น้ำผลไม้สดเพื่อสุขภาพ!

ไม่เกี่ยวกับเครื่องดื่มเหล่านั้นในบรรจุภัณฑ์ของเต็ดตรา แพ้ค แม้ว่าจะบอกว่าเป็นน้ำผลไม้ 100% ก็ตาม ในการรักษาการบำบัดด้วยน้ำผลไม้จะใช้เฉพาะน้ำผลไม้ที่คุณคั้นเองและด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือที่ไม่นำไปสู่การออกซิเดชั่นของผลไม้

Walker Juice Therapy: สรรพคุณทางยาของน้ำผลไม้

น้ำผลไม้บำบัด คือ การฟื้นฟู เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง และรักษาโรค ด้วยน้ำผักผลไม้จากธรรมชาติ

บางทีนี่อาจเป็นหนึ่งในประเภทของการบำบัดที่น่าพึงพอใจที่สุด - น้ำผลไม้นั้นอร่อยมากทุกคนชอบมันมาตั้งแต่เด็กโดยเฉพาะผลไม้ นอกจากนี้น้ำผลไม้ยังมีประโยชน์อย่างยิ่งซึ่งเกือบทุกคนรู้จักกันดี แต่มีเพียงไม่กี่คนที่เคยได้ยินเกี่ยวกับการมีอยู่ของอุตสาหกรรมทั้งหมดที่จุดตัดของยาและการควบคุมอาหาร - การบำบัดด้วยน้ำผลไม้

คนกลุ่มแรกๆ ที่บอกให้โลกรู้ถึงประโยชน์ของน้ำผลไม้คือ Norman Walker นักโภชนาการชาวอเมริกัน (พ.ศ. 2429-2528) เขาเป็นคนแรกที่ส่งเสริมคุณสมบัติการรักษาของน้ำผลไม้ เขาถือเป็นผู้ก่อตั้งการบำบัดด้วยน้ำผลไม้ N. Walker ได้ตีพิมพ์หนังสือหลายเล่มที่มีรายละเอียดว่าทำไมจึงควรดื่มน้ำผลไม้และใครไม่ควรดื่ม หนังสือเหล่านี้มีข้อมูลว่าน้ำผลไม้ชนิดใดมีประโยชน์มากที่สุด และยังมีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีรักษาโรคต่างๆ ด้วยความช่วยเหลือของน้ำผลไม้ การบำบัดด้วยน้ำผลไม้ของวอล์คเกอร์ทำให้ผู้คนหลายล้านคนทั่วโลกสามารถหายจากโรคได้ Norman Walker มีชีวิตอยู่เกือบร้อยปี

ผู้ที่มีสุขภาพดีสามารถรับประโยชน์จากน้ำผลไม้สดได้ไม่จำกัด สำหรับโรคต่าง ๆ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาไม่เพียง แต่บ่งชี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อห้ามของน้ำผลไม้ด้วย: ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณดื่มไม่ได้ แต่คุณดื่มลูกแพร์ได้ ในกรณีเรื้อรัง ควรงดน้ำส้มและผักใบเขียว และควรบริโภคน้ำผลไม้

ในการบำบัดด้วยน้ำผลไม้สมัยใหม่ หลักการบางอย่างที่เสนอโดยเขาได้รับการแก้ไขและขัดเกลาให้สอดคล้องกับข้อมูลทางโภชนาการล่าสุด ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับบรรทัดฐานสำหรับการใช้น้ำผลไม้และข้อห้ามบางประการ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว แนวคิดของ Dr. Walker เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผลไม้คั้นสดยังคงเป็นพื้นฐานของการแพทย์ทางเลือกประเภทนี้มาจนถึงทุกวันนี้

การบำบัดด้วยน้ำผลไม้: วิธีดื่มน้ำผลไม้คั้นสด

ด้านล่างนี้เป็นกฎพื้นฐานในการดื่มน้ำผลไม้อย่างถูกต้องและปริมาณน้ำผลไม้ที่คุณสามารถดื่มได้ต่อวันตามคำแนะนำของ Norman Walker และนักโภชนาการสมัยใหม่:

1. คุณต้องดื่มน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้น เนื่องจากมีคุณสมบัติในการรักษาอย่างเต็มที่ ด้วยการบรรจุกระป๋องชนิดใดก็ตาม สารอาหารส่วนสำคัญจะสูญเสียไป แน่นอนว่าน้ำผลไม้ดังกล่าวเป็นที่พอใจและมีประโยชน์ แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับการบำบัด ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกาย? ต้องบริโภคทันทีหลังจากเตรียมน้ำผลไม้เท่านั้นที่จะให้ผลการรักษา แม้จะเก็บในน้ำผลไม้ระยะสั้น แต่กระบวนการหมักและออกซิเดชั่นก็เริ่มขึ้นซึ่งทำให้คุณภาพแย่ลง

2. จำเป็นต้องเตรียมน้ำผลไม้จากธรรมชาติเพื่อสุขภาพจากผลไม้สดสุกและดีต่อสุขภาพเท่านั้น บูด เน่า เสียหาย ถูกตี สุกเกินไปหรือสุกน้อยไม่เหมาะสำหรับสิ่งนี้ แม้ว่าคุณจะตัดส่วนที่เสียหายออกทั้งหมด แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรเนื่องจากคุณภาพของผลไม้ทั้งหมดได้รับความเสียหายอยู่แล้ว แน่นอนว่าสามารถรับประทานได้ แต่ไม่เหมาะสำหรับการรักษา

3. สำหรับการแปรรูปผลไม้ จำเป็นต้องใช้มีดและเครื่องใช้ที่ทำจากวัสดุซึ่งเมื่อสัมผัสกับผลไม้สด จะไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่น อาจเป็นสแตนเลส เซรามิก แก้ว ต้องล้างผักก่อนและหลังทำความสะอาด ผลไม้เท่านั้นก่อนทำความสะอาด ผลไม้ที่เตรียมไว้ควรใช้ทำน้ำผลไม้ทันที ไม่ควรเก็บไว้เช่นเดียวกับน้ำผลไม้เอง

4. สำหรับการเตรียมน้ำผลไม้สดเพื่อสุขภาพ จำเป็นต้องใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่ทำงานโดยใช้หลักการของเครื่องหมุนเหวี่ยง ด้วยวิธีการเตรียมนี้เท่านั้น ปริมาณสารที่มีประโยชน์สูงสุดจะถูกเก็บรักษาไว้ในน้ำผลไม้ การกดด้วยการกดหรือการคั้นน้ำในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ไม่ได้ให้ผลลัพธ์เช่นนั้น

5. ก่อนเริ่มการบำบัดด้วยน้ำผลไม้ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าคุณแพ้ผลิตภัณฑ์ที่คุณจะใช้หรือไม่ และคุณมีโรคประจำตัวที่ห้ามใช้น้ำผลไม้หรือไม่

6. คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้มากแค่ไหน? จำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติอย่างน้อย 600 มล. ต่อวัน (นี่เป็นบรรทัดฐานขั้นต่ำสำหรับผู้ใหญ่) อย่างไรก็ตาม น้ำผลไม้บางชนิดเป็นข้อยกเว้น (เช่น น้ำแครอท) จำเป็นต้องใช้ในปริมาณที่น้อยลง ในคำอธิบายของน้ำผลไม้ดังกล่าวจะมีการระบุอัตราการใช้งานไว้เสมอ หากไม่มีข้อ จำกัด ใด ๆ คุณสามารถดื่มได้ตามความต้องการของร่างกาย

7. การดื่มน้ำผลไม้ในขณะท้องว่างหรือก่อนอาหาร 30 นาที - 1 ชั่วโมงจะมีประโยชน์ จากนั้นสารอาหารที่มีคุณค่าที่มีอยู่ในนั้นจะถูกดูดซึมให้มากที่สุดและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย น้ำผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำจะเพิ่มความอยากอาหาร ดังนั้นจึงแนะนำให้รับประทานก่อนมื้ออาหารเป็นพิเศษ

ประโยชน์ของน้ำผักจากมะเขือเทศ

มะเขือเทศเป็นแชมป์เปี้ยนตัวจริงในเนื้อหาของยุคหลัง - มันมีแร่ธาตุเกือบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับบุคคล

ข้อห้ามไม่ควรดื่มน้ำมะเขือเทศในช่วงที่กำเริบของโรค (แผล, โรคกระเพาะ,)

คุณสมบัติการรักษาของน้ำแครอทและปริมาณที่คุณสามารถดื่มได้ต่อวัน

น้ำผลไม้อื่น ๆ ที่ดีต่อร่างกายคืออะไร? แน่นอนว่าแครอท! นี่คือผู้นำในขอบเขตของการรักษาและความหลากหลายของสารที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในนั้น แต่มีแคโรทีนจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งซึ่งเป็นสารที่ร่างกายสร้างวิตามินเอ เนื้อหายังสูง (มากกว่า 4 เท่าเช่นในน้ำบีทรูท), B, C, D, K. สารอะไรอีกบ้างที่พบในน้ำแครอทที่บีบออกมาเอง? ประกอบด้วยกรดนิโคตินิก ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด เกลือแร่ที่ย่อยง่ายในปริมาณมาก

ข้อห้าม. ไม่ควรดื่มน้ำแครอทพร้อมกับโรคกระเพาะ, อิจฉาริษยา, ท้องร่วง นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

บันทึก.บรรทัดฐานสำหรับการดื่มน้ำแครอทไม่เกิน 125 มล. ต่อวัน ดูดซึมได้ดีที่สุดเมื่อผสมกับนม

สารอะไรที่พบในน้ำบีทรูท?

น้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่งก็คือบีทรูท ประกอบด้วยโซเดียม เหล็ก คลอรีน เพคตินจำนวนมาก อุดมไปด้วยวิตามินและกรดอะมิโน มีโพแทสเซียม แมงกานีส ทองแดง

ข้อห้ามไม่ควรดื่มน้ำคื่นฉ่ายในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยโรคของระบบทางเดินปัสสาวะและระบบทางเดินอาหาร ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่อ่อนแอและผู้สูงอายุ

บันทึก.น้ำคื่นฉ่ายไม่ควรบริโภคในรูปแบบบริสุทธิ์ แต่ควรใช้ร่วมกับน้ำผลไม้ชนิดอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับแครอท, บีทรูท, แอปเปิ้ล, น้ำลูกแพร์

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำผลไม้แอปเปิ้ล

น้ำแอปเปิ้ลมีธาตุเหล็กจำนวนมาก ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของมัน นอกจากนี้ยังมีวิตามินหลากหลายชนิด (B, C, E, H, PP) แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก น้ำตาลที่ย่อยง่าย โปรตีน แป้ง และกรดอินทรีย์

คุณสมบัติการรักษา:

• ป้องกันและรักษาโรคตับ ไต กระเพาะปัสสาวะ
• ยาระบายอ่อนๆ.
• การรักษาโรคกระเพาะด้วยน้ำย่อยที่มีความเป็นกรดต่ำ
• การรักษาโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
• เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
• การกู้คืนหลังจากกล้ามเนื้อหัวใจตาย
• การกระทำ choleretic และขับปัสสาวะ
• การทำให้ระดับคอเลสเตอรอลเป็นปกติ
• ประโยชน์ของน้ำผลไม้นี้ในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์นั้นยอดเยี่ยมมาก
• ฤทธิ์ต้านจุลชีพในโรคติดเชื้อ
• การกำจัดโรคเหน็บชาและภาวะ hypovitaminosis
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพิ่มเสียง

ข้อห้าม. ไม่ควรใช้น้ำแอปเปิ้ลสำหรับตับอ่อนอักเสบและโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงของน้ำย่อย, มีอาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร, และโรคอักเสบของระบบทางเดินอาหาร

บันทึก.อัตรารายวันของน้ำแอปเปิ้ลสูงถึง 1 ลิตร

ประโยชน์ของน้ำส้มคั้นสด

น้ำส้มอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C โดยเฉพาะอย่างยิ่งนอกจากนี้ยังมีวิตามิน B, E, K, ธาตุที่ซับซ้อน, สารต้านอนุมูลอิสระ, กรดอะมิโน 11 ชนิด, เพคติน

คุณสมบัติการรักษา:

• การป้องกันโรคหวัด
• การป้องกันและรักษาหลอดเลือด
• การรักษาโรคโลหิตจาง
• การรักษาความดันโลหิตสูง
• การย่อยอาหารดีขึ้น เพิ่มความอยากอาหาร
• ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
• รักษาโรคของข้อต่อ
• เพิ่มภูมิคุ้มกัน
• ประโยชน์ของน้ำผลไม้นี้ต่อร่างกายและในการเติมวิตามินซีที่ขาดหายไปนั้นยอดเยี่ยม
• เสริมสร้างระบบประสาทช่วยเรื่องโรคประสาทและความเครียด

ข้อห้ามคุณไม่สามารถใช้น้ำผลไม้ที่มีอาการแพ้ผลไม้รสเปรี้ยว โรคเบาหวาน และโรคอ้วน (และมีแนวโน้มที่จะเกิดกับพวกเขา) โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงของน้ำย่อย ด้วยความระมัดระวังคุณควรดื่มน้ำนี้สำหรับโรคใด ๆ ของระบบทางเดินอาหาร (เฉพาะในรูปแบบที่เจือจางในอัตราส่วน 1: 1 กับน้ำต้ม)

บันทึก.ครั้งเดียว - ไม่เกิน 50 มล. อัตรารายวัน - สูงสุด 300 มล.

น้ำลูกแพร์มีประโยชน์อย่างไร?

คุณสมบัติที่โดดเด่นของน้ำลูกแพร์คือมีปริมาณฟรุกโตสสูงซึ่งไม่ต้องการอินซูลินในการดูดซึม

ดังนั้นน้ำผลไม้นี้จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีการทำงานของตับอ่อนลดลง นอกจากนี้ยังมีน้ำตาลที่ย่อยง่ายอื่น ๆ ชุดวิตามินที่อุดมไปด้วย (A, กลุ่ม B, C, E, P, PP, ไบโอติน), ธาตุที่ซับซ้อนเกือบสมบูรณ์, เบต้าแคโรทีน, คาเทชิน (สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ), แทนนิน, เพคติน, สารประกอบไนโตรเจน

คุณสมบัติการรักษา:

• การรักษา urolithiasis
• ป้องกันและรักษาโรคตับ
• ในการบำบัดด้วยน้ำผลไม้ คุณสมบัติทางยาของน้ำผลไม้นี้ใช้สำหรับป้องกันและรักษาโรคถุงน้ำดีอักเสบและโรคกระเพาะ
• กำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน ป้องกันหลอดเลือด
• ถอนพิษบางชนิด ชำระล้างร่างกาย
• ลดความดันโลหิต
• เสริมสร้างความแข็งแรงของผนังหลอดเลือด
• ฤทธิ์ลดไข้อย่างอ่อน
• การกระทำที่ฝาด

ข้อห้าม. น้ำผลไม้มีข้อห้ามในเรื้อรังและอาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำเชอร์รี่สด

น้ำเชอร์รี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่มีค่าที่สุดในแง่ของการรักษา ความนิยมต่ำอย่างไม่สมควร ในแง่ของความเข้มข้นของสารอาหารนั้นสูงกว่าน้ำผลไม้ทั่วไปถึงสิบเท่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุดมไปด้วย P-carotene และสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบการติดตามที่จำเป็นครบชุด, วิตามินที่ซับซ้อน (A, B, C, E, PP), กรดอินทรีย์, น้ำตาลที่ย่อยง่าย, แทนนิน, เพคติน