สิ่งที่คุณต้องทำก่อนดื่มแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้าง สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้าง

แน่นอนว่าทุกคนที่อ่านเนื้อหานี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง แต่พบว่าตัวเองอยู่ในอาการเมาค้างอย่างรุนแรง เมื่อแสงดูไม่ดี หัวจะปวดและหมุน และอาการคลื่นไส้และหนาวสั่นจะไม่หายไปเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือทั้งวัน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมก่อนวันหยุดถัดไปที่มีการดื่มแอลกอฮอล์บังคับหลายคนกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามว่าจะหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างได้อย่างไร สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้รู้สึกมีพละกำลังและพลังงานในตอนเช้า ไม่ว่าคุณจะดื่มในปริมาณเท่าใดก็ตาม

วิธีป้องกันอาการเมาค้าง

หากคุณไม่ทราบวิธีป้องกันอาการเมาค้าง 10 วิธีที่มีประโยชน์เหล่านี้จะช่วยให้คุณรับมือกับผลเสียของแอลกอฮอล์ที่มีต่อร่างกาย และทำให้เกิดอาการเมาค้างตอนเช้าได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิธีการทั้ง 10 นี้มีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของปริมาณสำรองภายในร่างกาย และทำให้กระบวนการ/กำจัดแอลกอฮอล์มีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้น บัญญัติ 10 ประการอันเลื่องชื่อของคนขี้เมาผู้ช่ำชอง

เติมเต็มการขาดสารไอโอดีน

เพื่อป้องกันอาการเมาค้างในตอนเช้าจำเป็นต้องทำให้ต่อมไทรอยด์ทำงานมากขึ้น และสำหรับสิ่งนี้เราต้องการไอโอดีน ควรรับประทานก่อนวันหยุดที่จะถึงนี้ 2-3 วัน สามารถรับประทานไอโอดีนได้ทั้งในรูปของสาหร่ายทะเลหรืออาหารทะเลอื่น ๆ และในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ปริมาณไอโอดีนที่เพิ่มขึ้นจะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ ซึ่งจะเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย และนั่นหมายถึงกระบวนการแปรรูปแอลกอฮอล์

ข้อสำคัญ: ไอโอดีนเข้มข้นในปริมาณสูงสุดในร่างกาย 2 วันหลังจากเริ่มใช้ และนั่นหมายความว่าหากคุณรับประทานอาหารที่มีไอโอดีนเป็นเวลา 2-3 วันของวันหยุด จากนั้นในวันงานเลี้ยงจะมีการสังเกตความเข้มข้นของธาตุในร่างกายที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นความต้านทานต่อแอลกอฮอล์จะสูงขึ้นหลายเท่า

เร่งการไหลเวียนของน้ำดี

ควรเข้าใจว่าความเมื่อยล้าของน้ำดีกระตุ้นให้ตับทำงานช้าลงซึ่งเป็นตัวแรกที่ต่อสู้กับแอลกอฮอล์ ดังนั้น หากคุณกระตุ้นถุงน้ำดีและปรับปรุงการผลิตเอนไซม์ อัตราการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายก็จะสูงขึ้น ในการทำเช่นนี้คุณต้องทานยา choleretic ตั้งแต่ตอนเย็นก่อนวันหยุดและตอนเช้าของวันหยุด น้ำเชื่อมโรสฮิป, Allohol, choleretic collection No. 2 หรือ Liv-52 ได้พิสูจน์ตัวเองเป็นอย่างดี ทั้งหมดนี้ขายในร้านขายยาที่เป็นสาธารณสมบัติ คุณต้องใช้เงินตามคำแนะนำ

ข้อสำคัญ: นอกจากทุกสิ่งทุกอย่างแล้ว การไหลเวียนของน้ำดีที่ดีจะทำให้ย่อยของว่างที่มีไขมันได้ง่ายขึ้น

เราทำความสะอาดลำไส้

หากคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้าง คุณต้องดูแลลำไส้ ลำไส้ที่สะอาดจะกำจัดสารพิษทั้งหมดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในตอนเช้าหลังดื่ม ดังนั้นก่อนงานเลี้ยงครึ่งวันคุณสามารถใส่น้ำธรรมดาที่อุณหภูมิห้องอย่างน้อย 1 ลิตร หากขั้นตอนดังกล่าวน่าสงสัยสำหรับคุณ จากนั้น 10-12 ชั่วโมงก่อนวันหยุด คุณสามารถใช้ยาระบายปริมาณหนึ่งโดยคำนวณจากน้ำหนักของคุณ ดังนั้นก่อนวันหยุดคุณจะสามารถคลายลำไส้ซึ่งจะเล่นในมือหลังจากวันหยุดที่มีพายุ

เติมเต็มการขาดวิตามินบีที่เป็นไปได้

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การรู้ว่าการสลายและกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายเป็นหน้าที่ของวิตามินบีร่างกายใช้จ่ายด้วยความสนใจเป็นอันดับแรกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เพียงพอ ดังนั้นคุณต้องกินวิตามินของกลุ่มนี้ 12 และ 4 ชั่วโมงก่อนงานเลี้ยง คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา ขายในรูปแบบของยา "Pician", "Neurogamma", "B-complex" ที่นี่ควรให้ความสนใจว่าคุณต้องไม่ดื่มคอมเพล็กซ์วิตามินรวม แต่เป็นวิตามินของกลุ่มบี

สำคัญ: ในเวลาเพียงสองครั้งคุณต้องรับประทานยามากถึง 200 มก. นั่นคือประมาณ 100 มก. ในครั้งแรกและปริมาณเท่ากันในครั้งที่สอง

เติมเต็มการขาดวิตามินซี

นอกจากวิตามินบีแล้ว ร่างกายยังกินวิตามินซีอย่างเข้มข้นในระหว่างกระบวนการแอลกอฮอล์ ดังนั้นคุณต้องตุนไว้ ในฐานะที่เป็นองค์ประกอบที่ต้องการคุณสามารถใช้แอสไพรินมาตรฐานในรูปแบบใดก็ได้ ใช้ยาในวันก่อนวันหยุดในขนาด 0.3-0.5 กรัม การดำเนินการจะมุ่งเป้าไปที่การลดผลกระทบด้านลบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายผ่านการทำให้เลือดบางลงและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

ข้อสำคัญ: ในขณะที่รับประทานแอสไพริน แนะนำให้งดอาหารหนักและถั่ว

ใช้ยาเกินขนาด

หากคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อไม่ให้ป่วยด้วยอาการเมาค้าง ให้ลองใช้วิธีการโอเวอร์คล็อกด้วยตัวคุณเอง นั่นคือ 4-5 ชั่วโมงก่อนวันหยุด ดื่มวอดก้าหนึ่งแก้วหรือเบียร์ขวดเล็ก วิธีนี้ประกอบด้วยการกระตุ้นการทำงานของตับโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อแปรรูปแอลกอฮอล์ นั่นคือเมื่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกายในปริมาณหลักในระหว่างงานเลี้ยงตับจะติดอาวุธเต็มที่แล้ว

เราทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยเอนไซม์

เพื่อให้ทางเดินอาหารย่อยและแปรรูปแอลกอฮอล์และของว่างที่มีไขมันมากได้ง่ายขึ้น คุณสามารถทำให้อิ่มด้วยเอนไซม์ Mezim, Creon, Pancreatin, Vobnzim, Abomin ทำงานได้ดีในกรณีนี้ การเตรียมการควรดื่มหนึ่งชั่วโมงก่อนวันหยุด

สำคัญ: คุณควรใส่ใจกับความจริงที่ว่า Festal จะไม่ทำงานที่นี่ มันมีน้ำดีจากวัวซึ่งจะทำให้ร่างกายผลิตเอ็นไซม์ของตัวเองได้ช้าลง

เราทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยกลูตาร์จิน

สารนี้ช่วยเร่งกระบวนการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากเลือด ปกป้องตับ และระบบที่ไม่สมดุล Glutargin สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาในรูปแบบของยาเม็ด ค่ายาไม่แพงสำหรับทุกคน หนึ่งชั่วโมงก่อนงานเลี้ยงคุณต้องดื่มยา 1,500 มก. การกระทำของกลูตาร์จินคือกระตุ้นการผลิตแอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนส ซึ่งเป็นเอนไซม์หลักที่มีหน้าที่ในการสลายโมเลกุลเอทานอล

ส่งต่อกรดซัคซินิก

เธอคือผู้ที่ช่วยให้ร่างกายรับมือกับอาการเมาค้าง ผู้ที่ชื่นชอบมักจะกินกะหล่ำปลีดองในตอนเช้าหรือดื่มน้ำเกลือเพราะพวกเขาเข้าใจว่ามีกรดซัคซินิกเข้มข้นสูงสุด อย่างไรก็ตาม คุณสามารถซื้อส่วนประกอบที่มีค่าในร้านขายยาในรูปแบบของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปได้ เป็นเรื่องที่ควรรู้ว่ากรดซัคซินิกกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ แต่มีข้อห้ามสำหรับแผล แม้ว่าพวกเขาจะไม่ต้องการดื่ม

ข้อสำคัญ: หากคุณนึกภาพโดยเปรียบเทียบ การรับประทานกรดซัคซินิกจะดูเหมือนฟืนแห้งที่ถูกโยนเข้าไปในกองไฟ เปลวไฟนี้จะเผาไหม้ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่ออกซิไดซ์ไม่สมบูรณ์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นระหว่างการสลายแอลกอฮอล์

ดูแลและกินให้ดี

นอกจากนี้ยังป้องกันอาการเมาค้างอย่างรุนแรงด้วยการปฏิบัติตามขนาดยา ในช่วงวันหยุดคุณต้องกินให้เพียงพอโดยให้ความสำคัญกับอาหารที่มีโปรตีนสูง จะเป็นเนื้อสัตว์ ผัก หรืออาหารทะเลก็ได้

และเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์จะเป็นการดีกว่าที่จะข้ามขนมปังปิ้งไปหนึ่งอัน ดังนั้นร่างกายจะอยู่ในสภาพที่สนุกสนาน แต่จะไม่ตกอยู่ในกรงขังของความมึนเมาอย่างรุนแรง

เช้าหลังวันหยุด

เมื่อกลับถึงบ้าน หากคุณรู้สึกปกติและไม่สั่น คุณสามารถดื่มน้ำสะอาดหนึ่งหรือสองแก้วแล้วเข้านอน สิ่งนี้จะช่วยป้องกันอาการเมาค้าง หากคุณรู้สึกว่ามีอาการคลื่นไส้และกำลังปั่นป่วน เพื่อไม่ให้ป่วยด้วยอาการเมาค้าง ควรล้างท้องล่วงหน้าจะดีกว่า ดังนั้นคุณจะกำจัดเศษแอลกอฮอล์ที่ยังไม่ได้แยกออก ซึ่งจะทำให้ร่างกายอยู่ได้ง่ายขึ้น พยายามทำให้อาเจียนและดื่มน้ำตามหลังจากนั้น การนอนหลับในกรณีนี้จะเป็นวิธีการรักษาอาการเมาค้างที่สำคัญต่อไป

ในตอนเช้าคุณต้องคืนความสมดุลของเกลือน้ำ ในการทำเช่นนี้คุณต้องดื่มน้ำแร่ kefir แตงกวาหรือกะหล่ำปลีดอง (แต่ไม่ใช่น้ำดอง) เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ควรดื่มเกินหนึ่งแก้ว จากนั้นคุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ น้ำเปล่า ชาหวานดำ

ขอแนะนำให้รับประทานอาหารเช้าแสนอร่อยในตอนเช้า ตามหลักการแล้ว ฟังร่างกายของคุณและเข้าใจว่าตอนนี้ร่างกายต้องการอะไร: เนื้อสัตว์ ชีสกระท่อม ผักหรือผักดอง หลังจากรับประทานอาหารและอาบน้ำแล้ว กลับไปนอนโดยให้อากาศบริสุทธิ์ไหลเวียนเข้ามาในห้อง ในหนึ่งหรือสองชั่วโมงจะมีการบรรเทาที่ชัดเจน

เคล็ดลับ: เพื่อไม่ให้มองหาวิธีช่วยตัวเองจากอาการเมาค้าง วิธีที่ดีที่สุดคือรักษาขนาดยาไว้เสมอ ดังนั้นคุณจะสามารถรักษาจิตใจให้สงบและร่างกายแข็งแรง

เพื่อไม่ให้เมาค้างในตอนเช้าคุณไม่จำเป็นต้องดื่มแอลกอฮอล์ในตอนเย็น แต่ในชีวิตกลับกลายเป็นว่ามีวันหยุด งานฉลองครอบครัว งานอีเวนต์ งานออกเดท ฯลฯ ดังนั้นจึงมักเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงวิถีชีวิตที่เงียบขรึม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ขีดจำกัดของตัวเองและสามารถหยุดได้ทันเวลา แอลกอฮอล์จะปลดปล่อยและทำให้งานอดิเรกสนุกและเพลิดเพลินมากขึ้น เป็นผลให้หลายคนดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปซึ่งในตอนเช้ามีอาการเมาค้างอย่างรุนแรง แต่คุณสามารถใช้เวลาช่วงเย็นเพื่อไม่ให้อาการเมาค้างในตอนเช้า แต่เพิ่มเติมในภายหลัง

วิธีหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างในตอนเช้า

น่าเสียดายที่ยังไม่มีการคิดค้นยาวิเศษที่สามารถป้องกันอาการเมาค้าง ดังนั้นก่อนงานเลี้ยงที่กำลังจะมาถึง คุณควรดูแลวันพรุ่งนี้ล่วงหน้า

ในปริมาณเล็กน้อย แอลกอฮอล์มีผลดีต่อโครงสร้างอินทรีย์บางอย่าง เช่น

• มันมีผลต่อระบบประสาทที่สงบเงียบ
• มีผลขยายหลอดเลือด;
• ช่วยผ่อนคลายความเครียด

แต่ผลกระทบนี้เกิดขึ้นกับแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยเท่านั้น หากปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคเข้าไปมาก แอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายเกิดอาการมึนเมาอย่างรุนแรง ซึ่งแสดงอาการถอนหรืออาการเมาค้าง วิธีหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างที่ดีที่สุดคือการป้องกัน

ร่างกายจะสามารถต้านทานแอลกอฮอล์ได้หากมีแร่ธาตุวิตามินแมกนีเซียมสำรองเพียงพอ นอกจากนี้ ความต้านทานต่อแอลกอฮอล์จะเพิ่มขึ้นโดยการรับประทานอาหารบางชนิดที่ชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์หรือช่วยให้ระบบย่อยอาหารประมวลผล

ในความเป็นจริงอาการเมาค้างมักรบกวนคนที่ติดสุรา ลำไส้อ่อนแอ, ปวดศีรษะ, ใจสั่นและสั่น, หนาวสั่นและซึมเศร้าเป็นอาการทั้งหมดที่เป็นลักษณะเฉพาะของ. และจนกว่าผู้ติดสุราจะดื่มสุราอาการของเขาจะไม่ดีขึ้น

สภาวะที่คล้ายกันอาจเกิดขึ้นได้ในผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในวันหยุดเป็นครั้งคราว แต่นี่จะเป็นอาการมึนเมาจากแอลกอฮอล์ซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ที่มีคุณภาพต่ำ, เกินขนาด, ละเลยของว่างระหว่างงานเลี้ยง, ดื่มในขณะท้องว่างหรือผสมเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ต่างๆ

สาเหตุของอาการเมาค้าง

อาการเมาค้างเกิดขึ้นเนื่องจากพิษของแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์ที่เผาผลาญ เวลาที่เกิดขึ้นของสถานะดังกล่าวขึ้นอยู่กับความเข้มของการประมวลผลของแอลกอฮอล์ในร่างกาย อัตราการเผาผลาญแอลกอฮอล์โดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 50 มล. / ชม. วอดก้าในปริมาณนี้ร่างกายสามารถรับมือได้ภายในหนึ่งชั่วโมง เพศของผู้ดื่มมีความสำคัญไม่น้อย ตัวอย่างเช่นในผู้หญิงแอลกอฮอล์จะถูกประมวลผลค่อนข้างช้ากว่า (ประมาณหนึ่งเท่าครึ่ง)

นอกจากนี้สภาพของกระเพาะอาหารก็มีความสำคัญเช่นกัน หากคุณดื่มในขณะท้องว่างเอทานอลจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็ว แทนที่จะเป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์แรงปานกลาง (20-30%) จะถูกย่อย แต่ถ้ามีแอลกอฮอล์มากขึ้นอาจเกิดปฏิกิริยาระคายเคืองในกระเพาะอาหารซึ่งจะทำให้กระบวนการเอทานอลช้าลง เกิดอะไรขึ้นในร่างกายเมื่อแอลกอฮอล์เข้าไปและทำไมจึงเกิดอาการเมาค้าง

อัลกอริทึมสำหรับขั้นตอนของอาการเมาค้างมีลักษณะดังนี้:

• เมื่อเอทานอลแทรกซึมเข้าไปภายใน โครงสร้างเซลล์ของร่างกายเราจะกระตุ้นแหล่งป้องกันจากพิษของแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นผลมาจากการที่ภายใต้อิทธิพลของสารเอนไซม์ที่ผลิตโดยตับส่วนใหญ่ แอลกอฮอล์จะถูกออกซิไดซ์เป็นสถานะของอะซีตัลดีไฮด์ สารนี้เป็นพิษมากกว่าเอทานอล มันคืออะซีตัลดีไฮด์ที่ทำให้เกิดอาการเมาค้าง
• ร่างกายกำลังพยายามอย่างเต็มที่ในการสลายอะซีตัลดีไฮด์ ซึ่งเอนไซม์ตับอีกตัวหนึ่งคืออะซีตัลดีไฮด์ดีไฮโดรจีเนสช่วยได้ ดังนั้นเนื่องจากการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดตับจึงต้องทนทุกข์ทรมานมากเพราะถูกบังคับให้ทำงานในโหมดขั้นสูงเพื่อผลิตเอนไซม์ให้เพียงพอ อันเป็นผลมาจากกิจกรรมของเอนไซม์ อะซีตัลดีไฮด์จะถูกแยกออกเป็นคาร์บอนไดออกไซด์และน้ำธรรมดา
• กระบวนการแตกแยกของแต่ละคนดำเนินไปด้วยความเร็วของแต่ละคนขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย สำหรับบางคน ทุกอย่างมีความสมดุล มีการก่อตัวของอะซีตัลดีไฮด์อย่างช้าๆ ซึ่งจะเริ่มแตกตัวเป็นกรดและน้ำในทันที คนเหล่านี้ไม่เคยมีอาการเมาค้างเพราะร่างกายของพวกเขาสามารถรับมือกับเอทานอลได้อย่างรวดเร็ว แต่มีไม่กี่คน
• พบมากคือคนที่ไม่มีความสมดุลระหว่างการผลิตเอนไซม์ที่สลายเอทานอลและอะซีตัลดีไฮด์ จากนั้น หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ เอทานอลจะถูกเผาผลาญอย่างรวดเร็วเป็นอะซีตัลดีไฮด์ แต่เนื่องจากการผลิตอัลดีไฮด์ดีไฮโดรจีเนสไม่เพียงพอจึงไม่สลายตัว แต่สะสมในร่างกายซึ่งนำไปสู่อาการเมาค้าง ในบุคคลที่มีความไม่สมดุลของเอนไซม์ที่คล้ายกัน การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักจะจบลงด้วยอาการเมาค้าง แต่คนเหล่านี้ไม่ค่อยติดสุราเพราะความรู้สึกด้านลบหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ขัดขวางการพัฒนาของการเสพติด

อันเป็นผลมาจากกระบวนการดังกล่าวในเช้าหลังงานเลี้ยง คน ๆ หนึ่งจะมีอาการปวดหัว คลื่นไส้และอาเจียน สั่นและกระหายน้ำ หนาวสั่นและไม่ชอบอาหาร สัญญาณทั่วไปของอาการป่วยไข้
ในวิดีโอเกี่ยวกับสาเหตุของอาการเมาค้าง:

10 วิธีป้องกัน

ผู้เชี่ยวชาญระบุวิธีเฉพาะเจาะจงหลายอย่างเพื่อช่วยป้องกันอาการเมาค้างตอนเช้า:

1. สองสามวันก่อนการเฉลิมฉลอง ขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่อุดมด้วยไอโอดีน เช่น สาหร่าย หอย เฟยัว ผลิตภัณฑ์ไอโอดีนที่มีความล่าช้ากระตุ้นการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์เนื่องจากการออกซิเดชั่นของแอลกอฮอล์ที่บริโภคจะเพิ่มขึ้น ปริมาณไอโอดีนต่อวันในวันนี้ควรอยู่ที่ประมาณ 10-12 ไมโครกรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนัก
2. หนึ่งวันก่อนงานเลี้ยงแนะนำให้ทานแอสไพริน (0.5 กรัม) จากนั้นในระหว่างงานเลี้ยงฤทธิ์แอลกอฮอล์จะอ่อนลงมาก นี่เป็นเพราะผลการเพิ่มประสิทธิภาพของเอนไซม์ที่แอสไพรินมี
3. ครึ่งวันและ 4 ชั่วโมงก่อนเริ่มงาน แนะนำให้กินวิตามินบี₆ ประมาณ 70-100 มก. ต่อโดส จะให้อะไร? ไพริดอกซิส่งเสริมการกระตุ้นกิจกรรมของเอนไซม์ในตับ และอวัยวะนี้เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นตัวประมวลผลหลักของแอลกอฮอล์และสารเมแทบอไลต์ของมัน
4. ในตอนเช้าของงานเลี้ยง คุณต้องใช้สารกระตุ้นอารมณ์ เช่น น้ำเชื่อมโรสฮิป (2 ช้อนใหญ่), Liv-52, การแช่ข้าวโพดอัปยศ หรือคอลเลกชั่น choleretic เงินเหล่านี้เพิ่มการไหลเวียนของน้ำดี ซึ่งช่วยเพิ่มกิจกรรมของตับและช่วยป้องกันตับอ่อน ความทนทานต่อแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้น
5. ครึ่งวันก่อนงานแนะนำให้ทำความสะอาดลำไส้ด้วยสวน หากเทคนิคดังกล่าวไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับคุณ อนุญาตให้ใช้ยาระบายที่ไม่มีพิษ (ซอร์บิทอลหรือมะขามแขก) ได้ สิ่งนี้จะช่วยเร่งการประมวลผลแอลกอฮอล์และทำให้สุขภาพปกติในตอนเช้า
6. ก่อนงานเลี้ยง ใช้ถ่านกัมมันต์หรือ Enterosgel ตัวดูดซับดังกล่าวจะดูดซับแอลกอฮอล์และสารพิษของแอลกอฮอล์ แล้วถอนออกอย่างปลอดภัย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่เมาที่โต๊ะเป็นเวลานานและในตอนเช้าจะไม่รวมอาการเมาค้าง
7. ก่อนการเฉลิมฉลองประมาณ 3-5 ชั่วโมงคุณสามารถดื่มค็อกเทลวอดก้า 70 กรัมและโทนิค 150 มล. (เช่น Schweppes) สิ่งนี้จะกระตุ้นเอนไซม์ตับล่วงหน้า และเมื่องานเลี้ยงเริ่มขึ้น ร่างกายจะสลายเอทานอลและอะซีตัลดีไฮด์เร็วขึ้นมาก
8. ยา แนะนำให้ใช้เวลาประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนดื่ม สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นการสลายส่วนประกอบของแอลกอฮอล์ในตับและเร่งการผลิตแอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนส ผลเพิ่มเติมคือการป้องกันระบบประสาทและโครงสร้างตับ
9. ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนงานเลี้ยง คุณสามารถรับประทานกรดซัคซินิกสองสามเม็ด ซึ่งกระตุ้นกระบวนการแลกเปลี่ยนวัสดุและให้ผลทางชีวเคมีในการล้างพิษอย่างเข้มข้น
10. ของว่างแน่น. ในกระบวนการของงานเลี้ยง สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องกินให้ดีตั้งแต่แรก จากนั้นกินให้แน่นเป็นระยะ ผลิตภัณฑ์โปรตีนจากนมและอาหารที่มีไขมันจะช่วยปกป้องเยื่อเมือกจากการดูดซึมแอลกอฮอล์อย่างรวดเร็ว ในช่วงเวลาระหว่างการเสิร์ฟเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แนะนำให้ดื่มน้ำสักแก้วขณะเดิน สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการขาดน้ำและอาการเมาค้าง

นอกเหนือจากคำแนะนำข้างต้นแล้ว คุณต้องใช้แนวทางที่รับผิดชอบต่อคุณภาพของแอลกอฮอล์ที่บริโภคมากขึ้น นอกจากนี้ คุณไม่จำเป็นต้องผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประเภทต่างๆ เข้าด้วยกัน ค็อกเทลดังกล่าวจะทำให้มึนเมาจากแอลกอฮอล์และมีอาการเมาค้างในตอนเช้าเท่านั้น

อย่าดื่มแอลกอฮอล์อัดลมและอย่าดื่มแอลกอฮอล์กับโซดา เนื่องจากคาร์บอนไดออกไซด์ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะเร่งการดูดซึมเอทานอลเท่านั้น

และสุดท้าย ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ไปเรื่อย ๆ คุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างได้แม้ว่าคุณจะลองวิธีการป้องกันทั้งหมดข้างต้นแล้วก็ตาม หากต้องการข้ามแก้วหรือสองแก้ว ให้ลุกขึ้นจากโต๊ะให้บ่อยขึ้น ออกไปเดินเล่นข้างนอก เต้นรำ เคลื่อนไหว หากเป็นไปได้ หลังจากฉลองเสร็จแล้ว ให้เดินกลับบ้านหรือลงรถก่อน 2-3 ป้ายเพื่อเดินก่อนเข้านอน สารพิษจึงออกจากร่างกายเร็วขึ้นและในตอนเช้าจะไม่มีอาการเมาค้าง
ในวิดีโอเกี่ยวกับวิธีป้องกันอาการเมาค้าง:

ผู้คนที่มักต้องทนทุกข์ทรมานหลังจากงานเลี้ยงต่างใฝ่ฝันที่จะเรียนรู้วิธีดื่มเพื่อที่ว่าในตอนเช้าจะไม่เจ็บปวดอย่างเลือดตาแทบกระเด็น แต่นี่เป็นไปไม่ได้สำหรับทุกคน แม้แต่ผู้ที่ปกติไม่มีอาการเมาค้างก็พบอาการที่รุนแรงที่สุดของอาการเมาค้างที่รุนแรงในบางกรณี ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ฉันจะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างในตอนเช้า จะกำจัดผลที่ตามมาได้อย่างไร?

ในความเป็นจริงการเรียนรู้ที่จะดื่มโดยไม่เมาค้างเป็นศิลปะที่ต้องใช้เวลานานในการเรียนรู้โดยไม่ละเมิดกฎและนำเรื่องนี้ไปสู่ระบบอัตโนมัติ ในบทความถัดไป เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับเทคนิคและความแตกต่างมากมายที่จะช่วยให้คุณหายเมาค้างได้ หากยังไม่สามารถกำจัดอาการเมาค้างได้อย่างสมบูรณ์ จะช่วยบรรเทาอาการในตอนเช้าหลังจากดื่มได้

วิธีเตรียมตัวสำหรับการดื่มแอลกอฮอล์

ตามธรรมเนียมแล้ว ปาร์ตี้ทั้งหมดที่มีการใช้งานสามารถแบ่งออกเป็นการวางแผนและการสุ่ม ตามกฎแล้วไม่สามารถเตรียมตัวสำหรับครั้งที่สองได้ ในกรณีเช่นนี้ คุณควรตื่นตัวอยู่เสมอ อย่าปล่อยให้ตัวเองทำอะไรเกินควร เพื่อไม่ให้เกิดผลร้ายแรงในตอนเช้า หรือคุณสามารถหยุดดื่มแอลกอฮอล์ได้

ด้วยงานเลี้ยงที่วางแผนไว้ คุณสามารถเข้าถึงการบริโภคอย่างชาญฉลาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเวลาเพียงพอสำหรับสิ่งนี้ หลายคนไม่ยึดติดกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในวันพรุ่งนี้สิ่งสำคัญคือวันนี้เป็นสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตาม ไม่เสมอไปว่าในเช้าวันถัดไปหลังการดื่มจะไม่มีเรื่องร้ายแรงและเหตุการณ์ที่วางแผนไว้ ในกรณีเช่นนี้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการรักษารูปร่างให้ดีแม้หลังจากความสนุกสนานในช่วงเย็น

มีหลายวิธีที่จะช่วยหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายในตอนเช้าและไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเมาค้าง ผู้ที่ใช้พวกเขามักจะพูดถึงประสิทธิภาพและประสิทธิภาพสูงของพวกเขา

เคล็ดลับทั่วไปประการหนึ่งคือการบริโภค 50 ถึง 100 กรัมก่อนงานเลี้ยงประมาณสองชั่วโมง ปริมาณดังกล่าวจะทำให้ร่างกายสามารถปรับให้เข้ากับการดื่มแอลกอฮอล์ได้ ซึ่งจะตอบสนองโดยการผลิตเอนไซม์ในตับที่จำเป็นสำหรับการแตกตัว ดังนั้นการดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มเติมจะเป็นไปตามโครงการที่มีน้ำหนักเบา สิ่งสำคัญในกรณีนี้คืออย่าหักโหม มิฉะนั้น คุณอาจเมาก่อนงานหลักได้

ทิงเจอร์ Eleutherococcus ส่งผลกระทบต่อร่างกายในลักษณะเดียวกัน เมื่อใช้ยานี้ประมาณยี่สิบกรัมคุณสามารถเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการรับเข้าเรียน

ช่วยได้มากในการกินก่อนดื่ม การดื่มแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่างมีส่วนช่วยอย่างมากในการทำให้มึนเมาอย่างรวดเร็ว และตามมาด้วยอาการเมาค้างที่รุนแรงในตอนเช้า ในเวลาเดียวกันคุณไม่ควรกินของว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ในรูปแบบของแซนวิชกับเนย, โจ๊ก, ไข่กวนหรือมันฝรั่งต้มก็เพียงพอแล้ว

การใช้ถ่านกัมมันต์ถือว่ามีประสิทธิภาพมาก นอกจากนี้ยังสามารถดื่มก่อนงานเลี้ยงและขณะดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หากเหมือนกันก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างได้ยานี้จะช่วยได้หลังจากงานเลี้ยง

นอกจากนี้ ยาแก้อาการเมาค้าง เช่น Alco-buffer, DrinkOFF และอื่น ๆ ก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดี Antipokhmelin จะไม่เป็นอันตรายเช่นกัน เครื่องมือนี้สามารถใช้ได้หากมี โดยไม่ต้องกลัวผลร้ายแรง ยาเหล่านี้ใช้ทั้งก่อนและระหว่างการดื่มแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้กระบวนการมึนเมาช้าลงอย่างมาก และในกรณีนี้ คุณสามารถดื่มได้มากกว่าที่วางแผนไว้โดยไม่รู้สึกถึงฤทธิ์แอลกอฮอล์ที่เหมาะสม

ยาเสพติด "Alcobarrier"

นอกจากนี้ คุณไม่ควรผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับเครื่องดื่มอัดลม เนื่องจากจะเพิ่มผลกระทบของเอทานอลในร่างกายมนุษย์ โดยการเผาผลาญชั้นไขมันที่ป้องกันไว้

หลายคนพยายามอย่างมากที่จะสร่างเมาและหลีกเลี่ยงอาการพิษจากแอลกอฮอล์ในตอนเช้า บ่อยครั้งที่พวกเขาแทนที่วอดก้าด้วยน้ำเปล่า ดื่มแอลกอฮอล์ทางปาก หรือเข้าร่วมการแข่งขันต่างๆ บ่อยเท่าที่จะเป็นไปได้

เคล็ดลับอื่นๆ เกี่ยวกับการดื่มอย่างไรไม่ให้เมา ได้แก่:

• ดื่มแอลกอฮอล์เพียงชนิดเดียว
• ยืดเนื้อหาของแก้วบนขนมปังปิ้งหลาย ๆ อัน
• ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อเร่งการกำจัดสารพิษและหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ
• กินอาหารที่มีไขมันและเค็มทุกครั้งที่ทำได้ซึ่งจะทำให้การดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดช้าลง
• อย่าอยู่ในที่แห่งเดียว ดำเนินชีวิตที่แอคทีฟในงาน: เข้าร่วมการแข่งขัน ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ เคลื่อนไหวให้มากขึ้น และเต้นรำ

แอลกอฮอล์ชนิดใดที่ปลอดภัยกว่าที่จะดื่ม

มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลากหลายชนิดและแต่ละชนิดมีผลกระทบบางอย่างต่อร่างกาย ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งมีส่วนทำให้เกิดอาการเมาค้างที่มีความรุนแรงต่างกัน แอลกอฮอล์ที่ดีที่สุดในการดื่มในงานปาร์ตี้คืออะไรเพื่อไม่ให้เมาค้างในตอนเช้า? พิจารณาประเภทของแอลกอฮอล์ที่พบมากที่สุด:

1. วอดก้า. ถือเป็นหนึ่งในแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยที่สุดเนื่องจากทำให้เกิดอาการเมาค้างน้อยที่สุดในตอนเช้า หากคุณไม่พึ่งพาปริมาณของมัน คุณจะรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากส่วนประกอบซึ่งรวมถึงแอลกอฮอล์และน้ำบริสุทธิ์เท่านั้น แอลกอฮอล์ดังกล่าวไม่มีสารเจือปน สารแต่งกลิ่น หรือสารปรุงแต่งรสชาติใดๆ สิ่งสำคัญคืออย่าดื่มมากเกินไปและกินให้ดี คุณควรทราบว่าทั้งหมดข้างต้นใช้กับผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์เท่านั้น ที่มีวอดก้าไม่มีคุณสมบัติดังกล่าว
2. . ดูเหมือนว่าเครื่องดื่มที่มีเกียรติซึ่งมีความแรงต่ำกว่าวอดก้าก็ไม่ควรทำให้เกิดอาการเมาค้างอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณี ไวน์มีหลายประเภท สิ่งที่ง่ายที่สุดสำหรับร่างกายคือของแห้ง เนื่องจากแทบไม่มีน้ำตาลเลย ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวการหลักของอาการแพ้ท้อง ยิ่งผลิตภัณฑ์มีความหวานมากเท่าไหร่ ร่างกายก็จะดูดซึมได้เร็วเท่านั้น ซึ่งนำไปสู่ความมึนเมาได้เร็วที่สุด นอกจากนี้ ในการผลิตไวน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเก็บรักษาระยะยาว มีการใช้ซัลไฟต์ซึ่งอาจเป็นตัวก่อโรคและอาการปวดหัวได้ ไวน์แดงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์และมีประโยชน์ต่อร่างกายหากบริโภคในปริมาณเล็กน้อย
3. . ไวน์อัดลมทำให้เกิดอาการมึนเมาอย่างรวดเร็วเนื่องจากก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่บรรจุอยู่ในนั้น แต่อาการเมาค้างในตอนเช้าจะรุนแรงกว่าจากไวน์
4. . การกลั่นที่เข้มข้นนี้มีสิ่งเจือปนมากมายที่ได้มาจากการบ่มเป็นเวลานานในถังไม้โอ๊ก สารเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการเมาค้างอย่างรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณดื่มวิสกี้อย่างควบคุมไม่ได้ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าแอลกอฮอล์ประเภทนี้ถูกดูดซึมเข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิตได้เร็วกว่าวอดก้าและทำให้มึนเมาเร็วขึ้น
5. และบรั่นดี ตามที่นักวิจัยระบุว่าแอลกอฮอล์ประเภทนี้ทำให้เกิดอาการเมาค้างที่รุนแรงที่สุด เนื่องจากมีสารจำนวนมากที่ปรากฏขึ้นในระหว่างกระบวนการชราและมีส่วนรับผิดชอบต่อสีและรสชาติของแอลกอฮอล์ ปรากฎว่ายิ่งดื่มมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีสารพิษมากขึ้นเท่านั้นซึ่งหมายความว่าอาการเมาค้างจะยิ่งเด่นชัดขึ้นในตอนเช้าหลังจากดื่ม

วิธีการกัด

งานเลี้ยงในความเข้าใจของเรามักเกี่ยวข้องกับอาหารว่างหลายอย่าง ในงานเลี้ยงเกือบทุกโต๊ะเต็มไปด้วยสลัด อาหารประเภทเนื้อและปลา ของหวาน และเครื่องเคียงต่างๆ เพื่อไม่ให้เมาทันทีและไม่มีอาการเมาค้างในเช้าวันรุ่งขึ้นคุณต้องมีของว่างแน่น ๆ และแน่นอนว่าอย่าดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

วิธีที่ดีที่สุดในการทานอาหารว่างกับแอลกอฮอล์ประเภทต่างๆ คืออะไร:

• ด้วยแชมเปญควรใช้ชีสประเภทต่าง ๆ คาเวียร์ปลาและบิสกิตบางชนิด
• วิสกี้เข้ากันได้ดีกับอาหารจานเนื้อ ปลารมควัน
• อาหารว่างในรูปแบบของคาเวียร์, ชีส, ถั่วเหมาะ;
• จินจะบริโภคกับเนื้อสัตว์ได้ดีที่สุด
• เหมาะสำหรับจานปลา
• ส่วนใหญ่จะรวมกับอาหารจานเนื้อ
• วอดก้าเข้ากันได้ดีกับผักดองซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุด ได้แก่ เห็ด, กะหล่ำปลีดอง, ผักดอง

นอกจากนี้คุณควรรู้ว่าเป็นการดีกว่าที่จะรอเสิร์ฟอาหารจานร้อนเนื่องจากเป็นผู้ป้องกันไม่ให้เกิดอาการมึนเมาอย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาสลัดและของว่างเย็น ๆ อย่างขยันขันแข็ง

สำหรับการกำจัดโรคพิษสุราเรื้อรังอย่างรวดเร็วและเชื่อถือได้ผู้อ่านของเราแนะนำให้ใช้ยา "Alcobarrier" เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ช่วยยับยั้งความอยากดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้เกิดการเกลียดแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ Alcobarrier ยังเปิดตัวกระบวนการสร้างใหม่ในอวัยวะที่แอลกอฮอล์เริ่มทำลาย เครื่องมือนี้ไม่มีข้อห้าม ประสิทธิภาพและความปลอดภัยของยาได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาทางคลินิกที่สถาบันวิจัยยาเสพติด

เมื่อดื่มค็อกเทล สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎข้อหนึ่ง - ดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวในจิบเดียว อย่าเอร็ดอร่อยและเก็บไว้ในปากของคุณเป็นเวลานาน เนื่องจากในกรณีนี้พวกมันจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วผ่านหลอดเลือดจำนวนมากและทำให้เกิดขึ้นทันที มึนเมา , ดื่มพร้อมกันกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, เพิ่มผลกระทบของมึนเมาหลาย ๆ ครั้ง, ดังนั้นคุณควรสูบบุหรี่ให้น้อยที่สุดในงานปาร์ตี้.

หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างได้

หากในตอนเช้าหลังจากดื่มคุณรู้สึกไม่สบายมาตรการต่อไปนี้จะช่วยกำจัดอาการเมาค้าง:

• คุณต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่อัดลมประมาณหนึ่งลิตรครึ่งเป็นเวลาสองชั่วโมง
• รับประทานยาขับปัสสาวะหรือยาต้ม
• ดื่มน้ำให้มากที่สุดตลอดทั้งวัน
• ดื่มน้ำแร่อัลคาไลน์หรือน้ำเปล่าโดยเติมโซดาสามถึงห้ากรัม
• ช่วยได้ดีกับอาการเมาค้างภายในสองถึงสามชั่วโมงหลังจากตื่นนอนอย่างไรก็ตามควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้
• กินอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส เพื่อฟื้นฟูและปรับสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายให้เป็นปกติ
• อย่าลืมทานอาหารเช้าแสนอร่อย ไข่เจียวกับเบคอนและผักดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้ และสำหรับของหวาน ให้ใช้กล้วย
• เพื่อบรรเทาความกังวลใจ ความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นหรือความโหยหา คุณสามารถทานยาเม็ดสองสามเม็ดที่มีผลดีต่อระบบประสาท
• จำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองจากการออกแรงอย่างหนักตลอดทั้งวัน
• อย่าลืมนอนหลับให้เพียงพอเพื่อไม่ให้รบกวนร่างกายในการต่อสู้กับความมึนเมาจากแอลกอฮอล์
• อาบน้ำแบบตรงกันข้ามเพื่อเร่งการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะใช้ค็อกเทลป้องกันอาการเมาค้างที่ไม่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างวัน พวกเขาจะช่วยปรับสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายให้เป็นปกติ รับมือกับอาการปวดหัวและปวดกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายและทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ

สรุป

วิธีที่ดีที่สุดในการไม่เมาค้างในตอนเช้าคือการไม่ดื่ม อย่างไรก็ตาม หากคุณยังไม่สามารถหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ได้ คุณควรใช้มาตรการป้องกันบางอย่างที่จะช่วยลดอาการมึนเมาและกำจัดอาการเมาค้างในตอนเช้าได้อย่างมาก คุณควรปฏิบัติตามกฎบางอย่างในระหว่างงานเลี้ยงด้วย และป้องกันตัวเองหลังจากนั้นโดยใช้ตัวดูดซับอย่างน้อยที่สุดที่ช่วยเร่งการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ใช่และในวันถัดไปเป็นการดีที่สุดที่จะจัดร่างกายให้พักผ่อนทั้งทางร่างกายและอารมณ์ จากนั้นอาการเมาค้างจะผ่านไปอย่างง่ายดายและจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายมนุษย์

สวัสดีผู้อ่านที่รักของเรา มาดูกันว่าจะไม่ป่วยด้วยอาการเมาค้างได้อย่างไร วันหยุดปีใหม่ใกล้เข้ามามากและหัวข้อนี้ค่อนข้างเกี่ยวข้อง

ไม่เฉพาะในวันหยุดเท่านั้น แต่บ่อยครั้งหลังจากใช้เวลาช่วงเย็นไปกับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผู้คนมักจะมีอาการเมาค้างในเช้าวันรุ่งขึ้น ปวดศีรษะจากอาการเมาค้าง ตับกำลังทำงานหนัก เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะลุกจากเตียง

บางคนรู้วิธีปฏิบัติตนอย่างถูกต้องที่โต๊ะ ดื่มแอลกอฮอล์อย่างถูกต้อง และในตอนเช้าพวกเขาไปทำงานหรือทำธุระทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย มาดูกันดีกว่าว่าคุณต้องทำอะไรบ้างเพื่อไม่ให้เกิดอาการเมาค้าง

สาเหตุและอาการเมาค้าง.

อาการเมาค้างเกิดขึ้นเนื่องจากผลเสียของการสลายตัวของแอลกอฮอล์ในร่างกายมนุษย์ การแตกตัวของแอลกอฮอล์จะนำไปสู่การก่อตัวของอะซีตัลดีไฮด์ ซึ่งทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน มึนเมา ปวดศีรษะ ปากแห้ง และร่างกายขาดน้ำ

แอลกอฮอล์นั้นค่อนข้างอันตรายต่อสมองของมนุษย์ ความจริงก็คือเซลล์เม็ดเลือดแดงเกาะกันเป็นกลุ่มเนื่องจากฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ จากนั้นจึงไม่สามารถผ่านเส้นเลือดที่ดีที่สุดของสมองได้ ซึ่งทำให้เกิดการขาดออกซิเจน

เป็นผลให้เซลล์ประสาทบางส่วนตายและการกำจัดออกจากร่างกายทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างรุนแรง ผลที่ตามมาอาจแตกต่างกัน ไม่เป็นอันตรายเว้นแต่จะรุนแรงขึ้นจากแอลกอฮอล์ แต่ชัดเจนว่า "เกิดอะไรขึ้น" ในหัวของคนขี้เมา

ตับไม่สามารถรับมือกับแอลกอฮอล์ซึ่งมีผลเสียต่ออวัยวะภายในทั้งหมด นอกจากตับแล้ว ยังทำให้ไต หัวใจ และข้อต่อต้องทนทุกข์ทรมานอีกด้วย ดังนั้นก่อนที่จะดื่มแอลกอฮอล์สักแก้ว สิ่งสำคัญคือต้องคิดถึงผลที่ตามมาของงานเลี้ยง รวมทั้งเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับวันหยุดที่กำลังจะมาถึง เพื่อช่วยให้อวัยวะทุกส่วนถ่ายโอนแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกายได้ง่าย เป็นไปได้.

การทำความเข้าใจสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีที่จะไม่ป่วยด้วยอาการเมาค้าง

การป้องกันอาการเมาค้าง

วิธีที่คุณสามารถป้องกันอาการเมาค้างตอนเช้าอันไม่พึงประสงค์นั้นแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม:

1. การเตรียมการสำหรับงานเลี้ยง
2. พฤติกรรมในช่วงวันหยุด
3. ทรีทเม้นท์ตอนเช้า.

ในการเตรียมตัวสำหรับวันหยุด ให้ทานยาเม็ด 2-3 เม็ดที่ช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร ยาจะนำไปสู่การเร่งกระบวนการเผาผลาญและจะกำจัดผลิตภัณฑ์แปรรูปเอทิลแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว

สองสามชั่วโมงก่อนงานเลี้ยง ดื่มไข่ดิบ เป็นผลิตภัณฑ์นี้ที่จะไม่ทำให้คุณเมาเร็ว หากคุณไม่สามารถดื่มไข่ได้ด้วยเหตุผลบางประการ ให้แทนที่ด้วยเนยหรือน้ำมันหมู

นอกจากนี้การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยที่เรียกว่า "การรับสินบน". 5-6 ชั่วโมงก่อนเริ่มกิจกรรม คุณควรดื่มวอดก้า คอนญัก หรือวิสกี้ 30-50 มล. ร่างกายจะเริ่มผลิตเอนไซม์พิเศษ - แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสซึ่งมีหน้าที่ในการแปรรูปเอทิลแอลกอฮอล์และสามารถช่วยให้ตับรับมือกับสารพิษได้ อันเป็นผลมาจาก "การฉีดวัคซีน" ปริมาณแอลกอฮอล์หลักจะแตกตัวเป็นสารทันทีที่เข้าสู่กระแสเลือด

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างในตอนเช้า การดูดซับก่อนดื่มจะช่วยได้ ซึ่งจะป้องกันไม่ให้ผลิตภัณฑ์ที่แตกตัวของแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือด:

• ถ่านกัมมันต์ ยาทางเภสัชวิทยานี้จับกับโมเลกุลของเอทานอลซึ่งช่วยลดความเข้มข้นในเลือดและผลกระทบจากความมึนเมาได้อย่างมาก ข้อดีของการใช้ยาคือการไม่มีข้อห้ามผลข้างเคียงระหว่างการใช้และข้อเสียคืออาการกำเริบของโรคกระเพาะเรื้อรังที่เป็นไปได้เมื่อใช้บ่อย
• ซิลิกา. ยาเสพติดในรูปของผงใช้สำหรับโรคอักเสบของระบบทางเดินอาหาร, ขัดขวางการดูดซึมของแอลกอฮอล์, สารที่เข้าสู่กระแสเลือด, เนื่องจากตามความคิดเห็น, การใช้งานป้องกันความมึนเมาและอาการเมาค้าง.
• นอกจากนี้ยาที่สนับสนุนตับเช่น Hepatrin พวกเขาจะช่วยให้ตับรับมือกับสารพิษที่เข้ามาในระหว่างงานเลี้ยง

กฎการปฏิบัติตัวในช่วงวันหยุด

• พักผ่อนอย่างแข็งขัน! ระหว่างมื้ออาหาร พยายามเต้นให้มากที่สุด ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ มีส่วนร่วมในการแข่งขัน การเคลื่อนไหวจะช่วยกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น
• ก่อนที่คุณจะดื่มแอลกอฮอล์ คุณต้องแน่ใจว่ามีอาหารอยู่ในท้องของคุณ
• ควรดื่มเครื่องดื่มในอึกเดียวโดยไม่ต้องถือไว้ในปาก เนื่องจากสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางเยื่อบุในช่องปาก ซึ่งจะนำไปสู่อาการมึนเมาอย่างรวดเร็ว
• สแน็คเครื่องดื่มทั้งหมดที่มีไขมันและอาหารรสเปรี้ยว แต่อย่ากินมากเกินไปเพื่อไม่ให้เป็นภาระหนักของตับ
• การมีของว่างกับมันฝรั่งนั้นมีประโยชน์เพราะสามารถดูดซับแอลกอฮอล์ได้มากถึง 40 เปอร์เซ็นต์

กฎที่สำคัญที่สุดคือห้ามยุ่งเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ควรดื่มด้วยน้ำเปล่าที่ไม่อัดลมหรือน้ำผลไม้รสเปรี้ยวจะดีกว่า

เคล็ดลับในการดื่มอย่างถูกวิธีเพื่อไม่ให้เมาค้าง:

• ขั้นตอนแรกคือการเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นี่แหละที่จะเป็นตัวการสำคัญว่าคุณจะปวดหัวในตอนเช้าหรือไม่ เครื่องดื่มที่มีเอทานอลมากถือเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด เป็นสารที่ทำให้เกิดอาการเมาค้าง วอดก้าไม่ถือว่าอันตรายมาก คอนญัก บรั่นดี วิสกี้ และแชมเปญ ก่อให้เกิดอันตรายอย่างมาก คุณไม่ควรดื่มไวน์แดงเพราะมันมีไทรามีนซึ่งทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างรุนแรง
• อย่าดื่มเครื่องดื่มอัดลม เครื่องดื่มที่มีฟองทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ เครื่องดื่มอัดลมเร่งการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือด ตับต้องการยับยั้งการไหล แต่ไม่สามารถทำได้ ทำให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือด ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไปจะแสดงให้เห็นว่ามีอาการเมาค้างในตอนเช้า
• สิ่งสำคัญคือต้องเปรียบเทียบแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มกับน้ำหนักของคุณ เป็นเรื่องยากมากที่คนน้ำหนัก 50 กิโลกรัมจะดื่มมากกว่าคนน้ำหนัก 100 กิโลกรัม เพื่อให้เสมอกัน คนที่มีน้ำหนัก 50 กิโลกรัมจะต้องดื่มครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีน้ำหนัก 100 กิโลกรัม
  คุณต้องรู้ขีดจำกัดของตัวเองและไม่วิ่งไล่ตามคนอื่น
• ในระหว่างงานเลี้ยง คุณต้องดื่มน้ำเปล่ามากๆ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ และหยุดระหว่างขนมปังปิ้งด้วย คุณไม่ควรดื่มทุกๆ ขนมปังปิ้ง ถ้าคุณดื่มไม่บ่อยนัก เพราะคุณจะเมาเร็วมากจนติดเป็นนิสัย

ทรีทเม้นท์ตอนเช้า.

เพื่อไม่ให้เมาค้างในตอนเช้าคุณไม่ควรเมามากเกินไป

อย่างไรก็ตาม เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าการดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อย (เบียร์หรือไวน์) หลังดื่มจะช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ ภาวะขาดน้ำจะรุนแรงขึ้น สารพิษจะไม่ถูกขับออกจากร่างกาย ในทางกลับกัน พวกมันสะสม ทำให้อาการไม่พึงประสงค์เพิ่มขึ้น นอกจากนี้วิธีการกำจัดอาการเมาค้างยังก่อให้เกิดโรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรัง

แต่จะทำอย่างไรถ้าหัวแตกและอาการเมาค้างคืบคลานเข้ามา? ใช้เคล็ดลับต่อไปนี้:

• ในน้ำส้มธรรมชาติ 200 มิลลิลิตร เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง 100 กรัม ตีด้วยเครื่องผสมเป็นเวลาห้านาที จากนั้นเพิ่มโปรตีนและผสมให้เข้ากัน ดื่มอึกเดียวแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
• ก่อนเข้านอน คุณสามารถดื่ม no-shpy 2 เม็ดกับแอสไพริน 1 เม็ดและถ่านกัมมันต์ ทำไมองค์ประกอบของแท็บเล็ตนี้? ถ่านจะขจัดสารพิษออกจากร่างกาย แต่สปาจะช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และแอสไพรินจะลดความดันและป้องกันอาการปวดหัว
• ในการกำจัดอาการเมาค้างและกลิ่นปากคุณต้องดื่มวิตามินบี 6 สองหลอดที่เจือจางในน้ำ
• เพื่อไม่ให้ป่วยด้วยอาการเมาค้าง ทำได้ดังนี้ ละลายแอสไพรินสามเม็ดในน้ำหนึ่งแก้ว ในแก้วที่สอง เจือจางคอร์แวลอลในน้ำ กินถ่านกัมมันต์ (ในขนาดที่เหมาะสม) ดื่มน้ำยาที่เตรียมไว้ จากนั้นไปนอน. ใกล้อาหารเย็นจะไม่มีร่องรอยของอาการเมาค้าง
• เพื่อขจัดสารพิษที่สะสมออกจากร่างกายให้เร็วที่สุด ให้อาบน้ำแบบตรงกันข้าม โดยไม่สนใจอาการปวดหัว คลื่นไส้ และปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• เนื่องจากแอลกอฮอล์นำไปสู่การเกิดภาวะขาดน้ำ พยายามดื่มของเหลวให้ได้มากที่สุด เช่น น้ำเปล่าและน้ำแร่ ชา คุณสามารถดับกระหายด้วยเครื่องดื่มนมหมัก - kefir, นมอบหมักหรือ ayrans และสีแทนต่างๆ เครื่องดื่มดังกล่าวจะบรรเทาอาการอักเสบในกระเพาะอาหารช่วยให้โปรตีนดูดซึมได้ดีขึ้น
• เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าในกรณีใด ๆ อย่าสูบบุหรี่ด้วยอาการเมาค้าง
• ในการทำให้ร่างกายเริ่มทำงานเร็วขึ้น ให้ปรุงบอร์ช ซุป หรือผสมฮอดจ์พอด ไม่จำเป็นต้องทรมานเขาด้วยอาหารแข็ง

หากคุณไม่ช่วยทำกิจกรรมที่บ้านและยิ่งแย่ลงไปอีก อย่าลืมปรึกษาแพทย์! เรียกรถพยาบาล. ไม่จำเป็นต้องดึงหรืออายที่คุณดื่มหรือไปไกลเกินไป! ผลที่ตามมาอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

เพื่อไม่ให้เมาค้างคุณสามารถใช้คำแนะนำของยาแผนโบราณ:

• ดื่มน้ำเกลือ. จะดีที่สุดถ้ามาจากกะหล่ำปลีหรือแตงกวา
• อาบน้ำตัดกัน จากนั้นดื่มยาดูดซับและยาแก้ปวดหัวแล้วเข้านอน
• ดื่มน้ำเปล่ามากๆ. สามารถเจือจางด้วยน้ำมะนาว
• การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีเป็นสิ่งสำคัญ การต่อสู้กับแอลกอฮอล์และผลที่ตามมานั้นยอดเยี่ยม ตัวอย่างเช่น คุณสามารถดื่มน้ำจากมะนาว ส้ม ชาจากสะโพกกุหลาบ ราสเบอร์รี่ กินแยมจากลูกเกดแดงหรือดำ
• การกินน้ำซุปไก่ร้อน ๆ มีประโยชน์
• ความช่วยเหลือที่ดีเยี่ยมกับเจลลี่อาการเมาค้าง ทำไม เนื่องจากมีไขมันจำนวนมากที่จับกับฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ งูพิษจะตอบสนองความหิวทำให้ร่างกายทนต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ดีขึ้น
• ในบางกรณี เซ็กส์ช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้
• อย่าละเลยการพักผ่อน ถ้าเป็นไปได้ นอนหลับให้สนิทเพื่อให้คุณรู้สึกตื่นตัวและมีพลังงานเต็มเปี่ยมในหนึ่งวัน
• ดื่มกาแฟหรือชา เครื่องดื่มเหล่านี้จะทำให้ร่างกายมีน้ำมีนวลและจะเริ่มทำงานได้อย่างถูกต้องและเป็นปกติ
• เพื่อขจัดสารพิษ การไปอาบน้ำหรือซาวน่าจะเป็นประโยชน์
• อาการเมาค้างที่เหลืออยู่จะกำจัดน้ำผึ้ง 100 กรัม

เพื่อทำความสะอาดลำไส้ ทำให้อาเจียน และให้สวนล้างลำไส้ ด้วยการกระทำนี้สารพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว

เพื่อรักษากิจกรรมของหัวใจและหลอดเลือด เช่นเดียวกับการเติมโพแทสเซียมในร่างกาย ให้กินกล้วยสองสามลูก

ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะเป็นตอนนี้คุณรู้วิธีและสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อไม่ให้ป่วยด้วยอาการเมาค้าง วิธีการทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้นไม่เหมาะ บางอย่างจะช่วยคุณได้ บางอย่างจะไม่ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณ มันแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน แต่เคล็ดลับเหล่านี้ส่วนใหญ่ใช้ได้ผล

สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือดื่มในปริมาณที่พอเหมาะและรับประทานอาหารที่ดี จากนั้นอาการเมาค้างจะไม่คุกคามคุณ และนั่นคือทั้งหมดสำหรับฉัน แล้วเจอกันใหม่บทความหน้า บายทุกคน อย่าป่วยนะ

วิธีที่จะไม่ป่วยด้วยอาการเมาค้าง - การป้องกันและมาตรการรักษาที่ดีที่สุดอัปเดต: 26 ธันวาคม 2017 โดย: ซับโบติน พาเวล

"ดื่มเพื่อสุขภาพ" เป็นหนึ่งในวลีที่ไร้สาระที่สุดในภาษารัสเซีย จากเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ไม่มีใครมีสุขภาพที่ดีขึ้น ในทางตรงกันข้าม: เมื่อวานนี้มีคนประกาศขนมปังปิ้งในวันหยุดและวันนี้เขาทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัว, กระหายน้ำ, ใจสั่นและอื่น ๆ ไม่น้อยไปกว่าอาการเมาค้าง

หากคุณไม่ดื่มเลย ก็ไม่ใช่ทางเลือก แต่หากคุณไม่ดื่มในเช้าวันถัดไป คุณควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับงานเลี้ยงที่กำลังจะมาถึง สิ่งที่ต้องทำก่อนดื่มแอลกอฮอล์เพื่อไม่ให้มีอาการเมาค้างคุณจะได้เรียนรู้จากบทความนี้

สาเหตุของโรคเมาค้าง

ในคนที่มีสุขภาพดี ตับและตับอ่อนจะทำงานได้ตามปกติ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการไม่พึงประสงค์ในเช้าหลังดื่ม เป็นไปได้มากว่าคนเหล่านี้จะมีอาการเมาค้างหากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

เหตุผลที่สองคือโรคพิษสุราเรื้อรัง หากคุณดื่มบ่อย ๆ เป็นเวลานาน คน ๆ หนึ่งจะเมาเร็วขึ้นเนื่องจากการติดสุราและเป็นผลให้เป็นเรื่องยากที่จะทนต่อเช้าที่ฉาวโฉ่หลังงานปาร์ตี้

สาเหตุที่สามของการเมาค้างคือกรรมพันธุ์ ระดับต่ำของเอนไซม์ที่รับผิดชอบในการสลายเอทิลแอลกอฮอล์สามารถตั้งโปรแกรมทางพันธุกรรมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับตัวแทนของเผ่าพันธุ์มองโกลอยด์

ปัจจัยต่อมาคือประเภทอายุของผู้ดื่ม อย่างที่คุณทราบในวัยชราการเผาผลาญช้าลงรวมถึงการประมวลผลของเอทานอลและโรคเรื้อรังทำให้ตัวเองรู้สึก เพราะความสนุกในวันก่อนอาจกลายเป็นอาการเมาค้างในวันรุ่งขึ้นได้

ในผู้หญิง อาการมึนเมาและอาการเมาค้างจะเกิดขึ้นบ่อยกว่า เนื่องจากเมแทบอลิซึมของแอลกอฮอล์ช้ากว่าผู้ชาย

กลไกการปรากฏของอาการเมาค้างมีดังนี้ เอทิลแอลกอฮอล์ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เกิดการยับยั้งระบบประสาท ตับมีส่วนร่วมในการประมวลผลเอทานอลดังนั้นจึงต้องระเบิดครั้งแรก ในการกำจัดแอลกอฮอล์และสารเมตาโบไลต์ออกจากร่างกาย จะมีการใช้สารสำรองทั้งหมด จำเป็นต้องใช้พลังงาน วิตามิน และแร่ธาตุจำนวนมากเพื่อเริ่มปฏิกิริยาเคมีที่จำเป็น ดังนั้นการดื่มแอลกอฮอล์ในวันก่อนนำไปสู่การสูญเสียทรัพยากรของร่างกายซึ่งแสดงออกด้วยอาการปวดหัว, อ่อนแอ, คลื่นไส้, กระหายน้ำ, อาหารไม่ย่อย ฯลฯ

ยาป้องกันอาการเมาค้าง

หากคุณดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ความเสี่ยงต่อการป่วยในวันรุ่งขึ้นหลังจากงานเลี้ยงจะลดลง อย่างไรก็ตาม จะเป็นการดีกว่าที่จะเล่นอย่างปลอดภัยและยอมเสี่ยงกับร่างกายของคุณ กินยาเม็ดไหนก่อนดื่มแอลกอฮอล์? มีประสิทธิภาพมากที่สุดโดยพิจารณาจากความคิดเห็นของแพทย์และผู้ดื่มคือตัวเลือกต่อไปนี้

• ถ่านกัมมันต์ ยานี้เป็นตัวดูดซับอันดับหนึ่งในประเทศของเรามาหลายปีแล้ว ปรากฎว่าด้วยความช่วยเหลือของมันคุณไม่เพียง แต่สามารถรักษาพิษได้ แต่ยังสามารถป้องกันได้ เพื่อป้องกันควรรับประทานผงถ่านในปริมาณ 4 เม็ดก่อนงานเลี้ยง จากนั้นดื่ม 2 เม็ดทุก ๆ ชั่วโมงที่โต๊ะ วิธีง่ายๆ นี้ช่วยหลีกเลี่ยงการรับเอทานอลส่วนใหญ่เข้าสู่กระแสเลือด นั่นคือลดความเสี่ยงของอาการเมาค้าง

• เอนเทอโรเจล. ยานี้ยังเป็นของตัวดูดซับและทำงานโดยใช้หลักการของถ่านกัมมันต์ ขอแนะนำให้ดื่ม Enterosgel หนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำก่อนที่คุณจะเริ่มดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

• กรดซัคซินิก เป็นสารธรรมชาติในร่างกายมนุษย์ สารนี้ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเร่งกระบวนการเมแทบอลิซึม รวมถึงการกำจัดแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวออกจากร่างกาย กรดซัคซินิกหนึ่งเม็ดที่กินหนึ่งชั่วโมงก่อนดื่มจะช่วยให้ไม่เมาและอีกสองหรือสามเม็ดที่บริโภคในระหว่างงานเลี้ยงสามารถให้เวลาที่ดีได้หากคุณดื่มอย่างฉลาด

คุณไม่ควรได้รับกรดซัคซินิก 6 เม็ดเป็นปริมาณสูงสุดต่อวัน สารนี้อาจระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของระบบย่อยอาหาร

• Limontar เป็นยาต้านแอลกอฮอล์ที่มีกรดซัคซินิกและซิตริก เพื่อไม่ให้เกิดพิษจากแอลกอฮอล์อย่างน้อย 20 นาทีก่อนงานเลี้ยงควรละลายผง Limontar สูงสุด 0.25 กรัมในน้ำหรือน้ำผลไม้แล้วดื่มก่อนมื้ออาหาร

• Glutargin - ยาอยู่ในตำแหน่งที่แม่นยำเพื่อป้องกันความมึนเมาและอาการเมาค้าง ส่วนประกอบของมันลดผลยับยั้งของเอทานอลในระบบประสาท และยังกระตุ้นการประมวลผลอีกด้วย ยาสองซองใช้เวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนที่จะเริ่มดื่มแอลกอฮอล์

วิธีการพื้นบ้าน

จากรุ่นสู่รุ่นมีการส่งต่อสูตรว่าควรดื่มหรือกินอะไรก่อนดื่มแอลกอฮอล์ ข้อดีเกี่ยวกับวิธีป้องกันอาการเมาค้างเหล่านี้คืออาหารที่แนะนำมักมีติดครัวอยู่เสมอ

• ก่อนดื่ม คุณต้องทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น พิซซ่าหรือพาสต้า อาหารที่มีกรดไขมันก็เหมาะเช่นกัน เช่น ปลาทะเล เช่น ปลาเทราต์ ปลาแซลมอน หรือปลาแมคเคอเรล
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนพูนในวันก่อนงานเลี้ยงจะห่อหุ้มผนังกระเพาะอาหารซึ่งป้องกันการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือด ในกรณีที่ไม่มีน้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวันก็เหมาะสมเช่นกัน
• ดื่มนมสักแก้ว มันสร้างฟิล์มป้องกันที่ผนังของกระเพาะอาหาร และยังมีแคลเซียมและวิตามิน อย่างไรก็ตาม หากคุณวางแผนที่จะดื่มจนเสียงหมูร้อง แม้แต่นมหนึ่งลิตรก็ไม่สามารถช่วยหลีกเลี่ยงสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
• ไข่ไก่ดิบขณะท้องว่าง เช่น นม จะห่อหุ้มเยื่อบุกระเพาะอาหาร
• การกินบัควีทหรือข้าวโอ๊ตมีประโยชน์ไม่เพียงสำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ที่ต้องการป้องกันอาการเมาค้างด้วย
• ผู้ที่ชื่นชอบแนะนำให้ดื่มวอดก้าสักแก้วหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนดื่ม คำแนะนำนี้สมเหตุสมผล เพราะแอลกอฮอล์ปริมาณเล็กน้อยจะกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ที่รับผิดชอบในกระบวนการผลิตเอทิลแอลกอฮอล์ นั่นคือตับพร้อมที่จะทำธุรกิจนี้แล้ว

กฎงานเลี้ยง

การป้องกันอาการเมาค้างอาจไม่ได้ผลหากคุณดื่มอย่างไม่ยั้งคิดและควบคุมไม่ได้ มีกฎง่ายๆ ดังต่อไปนี้ คนมักจะออกจากงานปาร์ตี้ด้วยเท้าของเขาเองและรู้สึกดีในเช้าวันรุ่งขึ้น

• ตัดสินใจเลือกประเภทของแอลกอฮอล์และดื่มทุกเย็นโดยไม่ต้องผสมเครื่องดื่มต่างๆ ทุกวันนี้มีสารเติมแต่ง สี กลิ่น รส มากมายในผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ และนี่เป็นภาระเพิ่มเติมของตับและภาระหนักในตอนเช้า
• สลับแอลกอฮอล์กับน้ำ ดังนั้นคุณจะรักษาสมดุลของน้ำและลดความสามารถในการเมาในเวลาอันสั้น น้ำควรไม่มีก๊าซเนื่องจากออกซิเจนจะเร่งการซึมผ่านของโมเลกุลเอทานอลเข้าสู่กระแสเลือด
• หากคุณดื่มค็อกเทล ให้ดื่มด้วยน้ำผลไม้ธรรมชาติ ไม่อัดลมมีวิตามินและกลูโคสซึ่งจะเล่นในมือ
• อย่าพึ่งพาแชมเปญและไวน์อัดลม เครื่องดื่มเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่มีของว่างทำให้เกิดอาการมึนเมาอย่างรวดเร็วและในวันรุ่งขึ้นพวกเขาก็ "ตีหัว" อย่างแท้จริง
• อย่าเกินปริมาณของคุณ - กฎหลักในการป้องกันอาการเมาค้าง

มีคนที่ไม่รู้ว่าจะดื่มอะไรก่อนดื่มแอลกอฮอล์เพื่อไม่ให้มีอาการเมาค้างเพราะยาเม็ดหรือการเยียวยาชาวบ้านไม่ได้ช่วยอะไรพวกเขา สิ่งนี้บ่งบอกถึงโรคพิษสุราเรื้อรัง อาการเมาค้างจะเกิดขึ้นได้เสมอและมีอาการที่ยากจะซ่อน จะทำอย่างไรในกรณีนี้? สำหรับการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังมียาที่มีประสิทธิภาพจำหน่ายทางอินเทอร์เน็ต

(เข้าชม 29 046 ครั้ง เข้าชม 34 วันนี้)