สะระแหน่อะไรใช้สำหรับชา ชาเปปเปอร์มินต์: บำบัด, ชำระล้าง, ผ่อนคลาย

และใช้ในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ เนื้อหาของน้ำมันหอมระเหยในนั้นคือ 3%, สะระแหน่ประกอบด้วย pinene, piperitone, แทนนิน มีพืชมากกว่า 25 ชนิด นอกจากเมนทอลแล้ว สะระแหน่ยังมีกรดแอสคอร์บิกและแคโรทีน

ปริมาณสารอาหารสูงสุดในสะระแหน่ซึ่งรวบรวมก่อนออกดอก ยาต้มมินต์ใช้ทั้งภายในและภายนอกในรูปแบบของชา ทิงเจอร์ (เรียนรู้วิธีเตรียมทิงเจอร์มินต์อย่างถูกต้อง) หรือบีบอัด เมนทอลที่มีอยู่ในสะระแหน่ใช้ในเพสต์ เอสเซนส์ ยาหยด ขี้ผึ้งและยาเม็ดต่างๆ

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

พืชชนิดนี้ถูกนำมาใช้ในการแพทย์ทางเลือกเพื่อรักษาโรคต่างๆ เป็นที่รู้จักในด้านการรักษา ปลอบประโลมผิว และแม้แต่ใช้ในเครื่องสำอาง ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด เมนทอล ซึ่งเป็นตัวกำหนดกลิ่นและรสชาติของสะระแหน่ และยังเป็นสารฆ่าเชื้อแบคทีเรียอีกด้วย

ประโยชน์ของสะระแหน่รวมถึง:

• ยาแก้ปวด;
• ขยายหลอดเลือด;
• ผ่อนคลาย;
• ยาชูกำลัง ฯลฯ

ชาเปปเปอร์มินต์ดีสำหรับการรักษาโรคหวัดและโรคไวรัส ชาสดจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรน กำจัดอาการแรกของหวัด

ด้วยความเย็น

ในภาชนะพอร์ซเลน เท 1 ช้อนโต๊ะ ใบสะระแหน่หนึ่งช้อนเต็ม (แห้ง) จากนั้นเทน้ำต้มสุก 200 มล. ปิดฝายาต้มทิ้งไว้ 10-15 นาทีในที่มืด จากนั้นกรองน้ำซุปที่ได้และคุณสามารถดื่มได้

จดจำ! สำหรับเด็กคุณไม่ควรทำยาต้มแรง ๆ 1 ช้อนโต๊ะก็เพียงพอแล้ว ใบสะระแหน่หนึ่งช้อนเติมน้ำเดือด 0.5 ลิตร

นอกจากการรักษาโรคไข้หวัดแล้ว ชาเปปเปอร์มินต์ยังใช้รักษาโรคต่างๆ ได้อีกด้วย สะระแหน่มีเมนทอลค่อนข้างมากซึ่งใช้สำหรับโรคผิวหนังเพื่อบรรเทาอาการคันหรือผดผื่น ยาต้มสะระแหน่ใช้สำหรับโรคไตและทางเดินปัสสาวะ, โรคของกระเพาะอาหารและลำไส้ ชาดังกล่าว, เมแทบอลิซึม, สถานะของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด

ชาเปปเปอร์มินต์สำหรับปัญหากระเพาะอาหาร

ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะสะระแหน่แล้วเทน้ำเดือด 400 กรัมลงไป ปล่อยให้น้ำซุปชงประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นกรองและดื่มชานี้ก่อนมื้ออาหาร

สำหรับอาการปวดหัว

1. ใบสะระแหน่แห้ง 1 ช้อนชาเทน้ำเดือด 200 กรัม
2. เพิ่มมะนาวหรือผิวเลมอน น้ำผึ้ง 1 ช้อน แล้วดื่มแทนชาตลอดทั้งวัน

สำหรับโรคผิวหนัง

1. 1 ช้อนชา ชงกับน้ำเดือด 10-200 มล.
2. ปล่อยให้ยาต้มต้ม จากนั้นกรองและถูบริเวณที่มีปัญหาบนผิวหนัง

กฎสำหรับการต้มเบียร์

ควรจดจำกฎง่ายๆ สองสามข้อเมื่อชงชามินต์

1. คุณสามารถชงสะระแหน่ในจานแก้วหรือเครื่องลายครามเท่านั้น
2. คุณสามารถดื่มชาสดได้เท่านั้นเพราะในวันถัดไปชาจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดไปแล้ว
3. สำหรับเด็กจำเป็นต้องลดปริมาณสะระแหน่ลง 2 เท่า
4. ไม่ควรชงชาด้วยน้ำเดือด เพราะจะทำให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดหายไป
5. สามารถเพิ่มมะนาวหรือผลไม้ลงในชาได้ สามารถเพิ่มมินต์ลงในชาดำหรืออื่น ๆ

ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผู้หญิง

ผู้หญิงมักใช้สะระแหน่เป็นวิธีการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและสารพิษ ช่วยให้การเผาผลาญเป็นปกติซึ่งอาจนำไปสู่การลดน้ำหนักหรือการเพิ่มน้ำหนักหากจำเป็น โรงงานแห่งนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายโดย บริษัท เครื่องสำอางหลายแห่งในการผลิตเครื่องสำอางเพราะมีผลดีทั้งต่อร่างกายและอวัยวะภายในและต่อสภาพผิว

อ่านสำหรับร่างกายและข้อห้ามในบทความของเรา

ชากับน้ำแข็ง:

1. ต้มน้ำ. โรยใบสะระแหน่ลงไป
2. ปล่อยให้ชาชงประมาณ 25-30 นาที
3. จากนั้นทำให้เครื่องดื่มเย็นลงและเพิ่มน้ำแข็ง

ชาสะระแหน่อาหรับ:

1. จะใช้น้ำครึ่งลิตร (น้ำเดือด) เติมชา 3-4 ช้อนโต๊ะ (ดำหรือเขียว) ลงไป
2. เคี่ยวประมาณสิบนาที จากนั้นใส่สะระแหน่และน้ำตาล
3. ปรุงอาหารต่อไปอีก 25-30 นาที ปล่อยให้ชาเย็นลงและคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มของคุณได้

ระหว่างตั้งครรภ์

ชาสะระแหน่มีประโยชน์ไม่น้อยสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์และกำลังตั้งครรภ์ เนื่องจากสะระแหน่ไม่ส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ ผู้หญิงหลายคนจึงชอบที่จะได้รับสะระแหน่ สามารถใช้ช่วยสตรีมีครรภ์ที่เป็นหวัด โรคหัวใจและหลอดเลือด และปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร แต่อย่าใช้ยาต้มสะระแหน่มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาที่มีความเข้มข้นสูง

สำคัญ! สตรีมีครรภ์มักวิตกกังวลเกี่ยวกับการคลอดในอนาคตและสภาพของทารกในครรภ์ ชาเปปเปอร์มินต์จะช่วยให้สงบ ผ่อนคลาย และไม่ฟุ้งซ่าน

ข้อบ่งชี้ในการดื่มชา:

1. คลื่นไส้เป็นพิษอย่างต่อเนื่อง
2. อาการท้องอืด จุกเสียด ท้องเสีย และปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารอื่นๆ
3. ด้วยอาการนอนไม่หลับ ปวดหัว
4. ผิวหนังอักเสบ.

ด้วยอาการคลื่นไส้ (พิษ)

3 ศิลปะ ถูช้อนสะระแหน่แห้งผ่านตะแกรงหรือในฝ่ามือ จากนั้นเทน้ำเดือด 200 กรัม ให้ยืนครึ่งชั่วโมง ทำให้น้ำซุปเย็นลงและดื่มก่อนรับประทานอาหารสักครู่

ข้อห้าม

เพราะมันเต็มไปด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์ แต่เราต้องจำไว้ว่าไม่ควรใช้ชากับสะระแหน่ในทางที่ผิด

มันมีฮอร์โมนเพศหญิง มันสามารถทำให้เกิดการหดตัวและการคลอดก่อนกำหนดได้ สะระแหน่ช่วยลดความดันโลหิต ดังนั้นหากคุณมีความดันโลหิตต่ำ คุณต้องจำกัดการบริโภค หากสตรีมีครรภ์มีอาการเส้นเลือดขอด คุณก็ไม่ควรดื่มชามิ้นต์บ่อยเช่นกัน

ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผู้ชาย

ผลกระทบของพืชชนิดนี้ต่อร่างกายผู้หญิงนั้นไม่เป็นอันตรายหากไม่มีข้อห้ามเนื่องจากโรคหรืออาการแพ้ แต่ผู้ชายควรระวังและ จำกัด ตัวเองให้ดื่มชามิ้นท์

1. . ชามินต์ช่วยรักษาโรคเกี่ยวกับลำไส้ ระบบประสาท หลอดเลือดและหัวใจ ช่วยให้ผู้ชายผ่อนคลายเมื่อสิ้นสุดวันทำงานหรือสงบสติอารมณ์ก่อนการประชุมที่สำคัญ
2. อันตราย. ข้อเสียที่ใหญ่ที่สุดของสะระแหน่สำหรับผู้ชายคือผลเสียต่อความแรง ด้วยการใช้สะระแหน่บ่อยๆ ฮอร์โมนเพศชายจะเริ่มผลิตน้อยลงและไม่กระตือรือร้น ดังนั้นคุณไม่ควรใช้พืชชนิดนี้ในทางที่ผิด

ชาเปปเปอร์มินต์สำหรับหัวใจ

มิ้นต์เป็นยากล่อมประสาทดังนั้นชาจะช่วยให้คุณนอนหลับและความดันเป็นปกติ ชาดังกล่าวสามารถดื่มเพื่อป้องกันโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง ยาต้มของสะระแหน่จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดในหัวใจได้ เนื่องจากมีฤทธิ์ระงับปวด ชาเปปเปอร์มินต์จะช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติ

จดจำ! หากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง คุณควรบริโภคสะระแหน่ในปริมาณเล็กน้อยและไม่บ่อยเกินไป

ชาสะระแหน่มีผลสงบในร่างกายผู้ใหญ่ แต่ผลกระทบต่อร่างกายของเด็กยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด มิ้นต์เนื้อหาของเมนทอลสามารถกระตุ้นการแพ้อาการคันและผื่นในเด็กได้ ควรให้ชาเปปเปอร์มินต์แก่เด็กอายุมากกว่า 3 ปี และควรให้หลังจากปรึกษากับกุมารแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงผลเสีย

ความสนใจ! หากลูกของคุณป่วยด้วยโรคไต ระบบประสาท และระบบทางเดินปัสสาวะ คุณควรงดดื่มชามิ้นท์และชาด้วย

1. สำหรับชา 1 ช้อนชา ใส่กลีบพืช 5-7 กลีบ เทน้ำ 500-700 กรัม (ต้ม)
2. ทิ้งไว้ประมาณ 5-7 นาที กรองถ้าจำเป็นแล้วดื่ม
3. เด็ก ๆ สามารถเติมมะนาวหรือเกรปฟรุตลงในชาได้

อันตรายและข้อห้าม

ด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของสะระแหน่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสภาพทั่วไปของบุคคลโปรดจำไว้ว่ามีข้อห้าม หากใช้ไม่ถูกวิธี จะเกิดโทษ ไม่เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย

1. มิ้นท์ไม่ส่งผลดีต่อความแรง ดังนั้นผู้ชายต้องปฏิบัติตามกฎที่อธิบายไว้ข้างต้นในบทความนี้
2. จำเป็นต้องสังเกตสัดส่วนที่ถูกต้องเมื่อชงชาสำหรับเด็ก
3. ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง โรคไต ระบบทางเดินปัสสาวะ ควรระวังการใช้ยาสะระแหน่และยาต้ม
4. หากคุณแพ้มินต์หรือเมนทอล คุณควรหยุดดื่มชานี้
5. นอกจากนี้สำหรับอาการเสียดท้อง, ภาวะมีบุตรยาก, อาการง่วงนอน, แพทย์ไม่แนะนำให้ใช้เพราะจะทำให้อาการแย่ลงเท่านั้น

ในบทความนี้ เราได้พิจารณาถึงประโยชน์และโทษ ตลอดจนผลกระทบของชามิ้นต์ต่อร่างกายของผู้ชาย ผู้หญิง และเด็ก เราได้แสดงสูตรชามินต์หลายสูตรสำหรับโรคต่างๆ

ในบทความเรากำลังพูดถึงชามิ้นท์ - ประโยชน์สำหรับผู้ชายและผู้หญิง คุณจะได้เรียนรู้วิธีการเตรียมชามิ้นต์ตามสูตรอาหารต่างๆ และดูว่าเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพนั้นมีข้อห้ามหรือไม่

ชาสะระแหน่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

เครื่องดื่มที่เข้มข้น สดชื่น เป็นธรรมชาติ บำบัดและมีกลิ่นหอมเป็นที่นิยมทั่วโลก มันมีค่าสำหรับรสชาติที่ถูกใจและความพร้อมใช้งาน ชาสะระแหน่ดีสำหรับคุณหรือไม่?

ประโยชน์ของชามิ้นท์มีดังนี้

• กระตุ้นและปรับปรุงการทำงานของสมอง
• ลดอาการปวดหัว
• คืนค่าการทำงานของการย่อยอาหารได้ดี
• กำจัดอาการคลื่นไส้, บรรเทาอาการกระตุกในกระเพาะอาหาร, ปรับสมดุลของน้ำดี, ลดอาการท้องอืดและท้องอืด;
• มีผลดีต่อระบบประสาท: ขจัดความวิตกกังวลและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

ประโยชน์ของชาสะระแหน่นั้นปฏิเสธไม่ได้ในโรคระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นปรุงมันหากคุณต้องการปรับปรุงการขับเสมหะ ขจัดความคัดจมูก ลดไข้. ดื่มชามิ้นท์เป็นมาตรการป้องกันเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคเหน็บชา

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสะระแหน่ในชานั้นพิจารณาจากส่วนประกอบที่ประกอบกันเป็นพืช:

• เมนทอล;
• วิตามินซี, แพนโทธีนิก, กรดโฟลิก;
• แทนนิน;
• ไทอามีน;
• ไรโบฟลาวิน;
• ไฟโตไซด์;
• ธาตุ: ทองแดง ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก แมกนีเซียม โซเดียม และโพแทสเซียม

ประโยชน์ของชามิ้นท์สำหรับผู้หญิง

ประโยชน์ของชามิ้นท์ต่อร่างกายผู้หญิงมีดังนี้

• ทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติ
• ปรับปรุงสภาพในช่วงก่อนมีประจำเดือนและระหว่างมีประจำเดือน
• ฟื้นฟูเซลล์ผิว
• ขจัดอาการของวัยหมดประจำเดือน

ในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม ผู้หญิงสามารถดื่มชามิ้นต์ได้วันละ 2 ถ้วย เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ (8.5 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) เป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักอย่างระมัดระวัง ช่วยลดความอยากอาหาร ขจัดความรู้สึกหิวอย่างถาวร และลดความอยากของหวาน การดื่มชาสะระแหน่ระหว่างมื้ออาหารจะเร่งการเผาผลาญซึ่งส่งผลดีต่อรูปร่างและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม

ประโยชน์ของชามิ้นท์สำหรับผู้ชาย

ผู้ชายที่ดื่มโทนิคควรระวังให้มากขึ้น เพราะการเติมมินต์ลงในชาจะมีประโยชน์หรือโทษขึ้นอยู่กับปริมาณ

ชาสะระแหน่หนึ่งแก้วก่อนนอนสามารถช่วยคลายเครียดและบรรเทาอาการนอนไม่หลับได้. ในปริมาณมาก สะระแหน่จะลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งจะทำให้ผู้ชายอ่อนแอ

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มชาเปปเปอร์มินต์ในระหว่างตั้งครรภ์

คุณสมบัติของสะระแหน่ในชาสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นที่ถกเถียงกันในหมู่สูติแพทย์และนรีแพทย์ บางคนอ้างว่าในปริมาณเล็กน้อยสะระแหน่:

• ทำให้อาการที่ไม่พึงประสงค์ของพิษในระยะเริ่มต้นราบรื่นขึ้น
• ขจัดอาการวิงเวียนศีรษะและท้องผูก
• กระชับกล้ามเนื้อมดลูก;
• ป้องกันอาการเสียดท้อง
• ลดอาการบวมของแขนขา
• ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ด้วยการใช้ชามิ้นต์อาจเป็นอันตรายต่อผู้หญิงในตำแหน่ง:

• อาการแพ้;
• กล้ามเนื้อมดลูกมากเกินไปนำไปสู่การแท้งบุตร
• อิจฉาริษยารุนแรง (โดยเฉพาะในไตรมาสที่ 3);
• ลดความดันโลหิตในผู้ป่วยความดันเลือดต่ำ

หลังคลอดทารก เมื่อรู้ว่าชามินต์มีประโยชน์อย่างไรสำหรับผู้หญิง แพทย์จึงแนะนำให้ดื่มไม่บ่อยนัก (2-3 ครั้งต่อสัปดาห์) หากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรมีภาวะแทรกซ้อนหากมีปัญหาสุขภาพก่อนการปฏิสนธิควรใช้เครื่องดื่มร่วมกับนรีแพทย์ผู้สังเกตการณ์

สูตรชามิ้นท์

ชาเปปเปอร์มินต์สามารถชงด้วยสารปรุงแต่งต่างๆ

สารเติมแต่งต่าง ๆ ช่วยเพิ่มรสชาติของชาและเสริมประโยชน์ของสะระแหน่ - อบเชย, มะนาวหรือมะนาว, น้ำผึ้ง, ถั่วไพน์, ใบแบล็กเคอแรนท์, ราสเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่หรือสตรอเบอร์รี่ เตรียมเครื่องดื่มจากธรรมชาติตามสูตรที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเองและครอบครัว

ชาผ่อนคลาย

เตรียมชาเพื่อผ่อนคลายก่อนนอน บรรเทาอาการปวดหัวและกำจัดอาการนอนไม่หลับ

วัตถุดิบ:

1. ใบสะระแหน่ - 1 ช้อนโต๊ะ
2. ออริกาโน - 1 ช้อนโต๊ะ
3. สาโทเซนต์จอห์น - 1 ช้อนโต๊ะ
4. ร้านขายยาดอกคาโมไมล์ - 1 ช้อนโต๊ะ
5. น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ

ทำอาหารอย่างไร: ผสมสมุนไพรทั้งหมดลงในกาน้ำชาเซรามิกหรือแก้ว เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือด 2 ถ้วยตวง ยืนยัน 15 นาที

วิธีใช้: ดื่ม 1-2 แก้ว ผลของเครื่องดื่มที่เตรียมไว้จะตอบคำถามว่าสามารถดื่มสะระแหน่ตอนกลางคืนได้หรือไม่?

ผลลัพธ์: ชาสมุนไพรสะระแหน่ บรรเทาอาการปวดศีรษะ คลายความเครียดสะสมระหว่างวัน

ด้วยขิงและน้ำผึ้ง

ในตอนเช้าชาขิงสะระแหน่จะเติมพลังในตอนเย็นจะช่วยบรรเทาและผ่อนคลาย

วัตถุดิบ:

1. ชาดำ - 1 ช้อนชา
2. กิ่งสะระแหน่ - 1 ชิ้น
3. รากขิงฝาน
4. น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา

ทำอาหารอย่างไร: ส่วนผสมที่ระบุใช้สำหรับเตรียมเครื่องดื่ม 1 ที่ ชงชาดำ. ใส่สะระแหน่และขิงลงในชาม เติมด้วยชาร้อน ยืนยัน 5 นาที เติมน้ำผึ้งก่อนดื่ม

วิธีใช้: กรองชาที่เตรียมไว้หรือดื่มโดยตรงกับสะระแหน่และขิง ต่อวัน - ไม่เกิน 2 แก้ว

ผลลัพธ์: ชาสะระแหน่ผสมขิงมีประโยชน์อย่างไร? การบริโภคเครื่องดื่มเป็นประจำจะช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอล เสริมสร้างหลอดเลือด เร่งการเผาผลาญ ฟื้นฟูภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ ป้องกันการอักเสบและบรรเทาอาการปวดท้อง

ด้วยแครนเบอร์รี่และน้ำผึ้ง

ชากับสะระแหน่ น้ำผึ้ง และแครนเบอร์รี่ช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ (ในฤดูร้อนสามารถดื่มแบบแช่เย็นได้) เครื่องดื่มคลายความเหนื่อยล้าและเพิ่มประสิทธิภาพ

วัตถุดิบ:

1. ชาแดงจีน - 2 ช้อนชา
2. แครนเบอร์รี่ - 100 กรัม
3. น้ำตาลทราย - 2 ช้อนชา
4. ใบสะระแหน่บด - 1 ช้อนชา
5. ก้านสะระแหน่ - 2 ชิ้น
6. น้ำผึ้ง (เพื่อลิ้มรส)

ทำอาหารอย่างไร: เทชาและสะระแหน่ลงในกาน้ำชาอุ่นๆ ค่อยๆเทลงในน้ำเดือด ยืนยัน 5 นาที ถูแครนเบอร์รี่และผสมกับน้ำตาล

วิธีใช้: แบ่งแครนเบอร์รี่และน้ำผึ้งลงในถ้วย แล้วเทส่วนผสมลงบนชาที่เตรียมไว้

ผลลัพธ์: ประโยชน์ของชาดำกับมิ้นต์และแครนเบอร์รี่นั้นไม่อาจปฏิเสธได้ - คุณทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ, ลดความเสี่ยงของหลอดเลือด, เพิ่มภูมิคุ้มกันและฟื้นฟูร่างกายอย่างรวดเร็วหลังจากขาดวิตามิน

ด้วยอบเชยและมะนาว

หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้เลือกสูตรชามินต์กับอบเชยและมะนาว

วัตถุดิบ:

1. ชาเขียวใบใหญ่ - 2 ช้อนชา
2. มะนาว - 0.5 ชิ้น
3. ก้านสะระแหน่ - 2-3 ชิ้น
4. แท่งอบเชย (ความยาว 3-5 ซม.) - 1 ชิ้น

ทำอาหารอย่างไร: เทสะระแหน่และชาลงในกาน้ำชาอุ่น ใส่อบเชย เติมน้ำเดือด ยืนยัน 2-3 นาที ยิ่งคุณชงชามากเท่าไหร่ อบเชยจะเริ่มมีรสขมมากขึ้นเท่านั้น สามารถใช้ผงแทนแท่งอบเชยได้ แต่ในกรณีนี้ชาจะต้องทำให้เครียด

วิธีใช้: ดื่มชาชงสดใหม่ในตอนเช้าหรือเย็น เติมมะนาวฝานหรือน้ำคั้นจากมัน น้ำผึ้งหรือผลเบอร์รี่สด

ผลลัพธ์: ชาเขียวใส่สะระแหน่ อบเชย และมะนาว มีประโยชน์อย่างไร? มันยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก: ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ, ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ, ลดระดับน้ำตาลและสลายไขมัน

ชาโมรอคโค

ในบ้านเกิดของชาโมร็อกโกดื่มตลอดทั้งวันเพื่อดับกระหาย นักท่องเที่ยวชาวยุโรปนิยมดื่มแบบแช่เย็นด้วยการเติมน้ำแข็ง ลองเครื่องดื่มที่เติมพลังนี้

วัตถุดิบ:

1. ชาเขียว - 2 ช้อนชา
2. น้ำตาลเพื่อลิ้มรส)
3. ใบสะระแหน่ (เพื่อลิ้มรส)

ทำอาหารอย่างไร: เทชาเขียวลงในกา รินน้ำร้อน (อุณหภูมิไม่เกิน 85 องศา) ทิ้งไว้ 15 นาที เทลงในกาน้ำชาสแตนเลสผ่านตัวกรองอย่างระมัดระวังโดยไม่ต้องคน เพิ่มน้ำตาล นำเครื่องดื่มไปต้ม ชาพร้อมแล้ว มันยังคงเพิ่มสะระแหน่: อย่าเก็บใบไว้ถ้าคุณต้องการรับเครื่องดื่มที่มีความขมขื่น หากต้องการ ให้เติมนมหรือเครื่องเทศ (อบเชยป่น กานพลู) ผิวเลมอนหรือผิวส้ม

วิธีใช้: เทชาลงในแก้วทรงสูงแล้วดื่มตลอดทั้งวัน แต่ไม่เกิน 5-6 ถ้วย

ผลลัพธ์: ชามีผลโทนิคที่ยอดเยี่ยมเพิ่มประสิทธิภาพและให้ความแข็งแรงตลอดทั้งวัน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับชามิ้นท์ ดูวิดีโอ:

ข้อห้ามและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

ด้วยประโยชน์ของชามิ้นต์ อันตรายจากเครื่องดื่มอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมี:

• แพ้เมนทอล;
• ความดันโลหิตต่ำ - ชาสะระแหน่จะลดระดับลงมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะนำไปสู่อาการง่วงนอน ง่วงซึม วิงเวียนศีรษะ
• เส้นเลือดขอดหรืออิจฉาริษยา - มิ้นต์ทำให้อาการกำเริบของโรคเหล่านี้
• ความอ่อนแอ;
• อาการท้องผูก - แทนนินในสะระแหน่มีผลในการตรึง

สิ่งที่ต้องจำ

1. คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชามิ้นท์คือมีผลต่อระบบประสาทและการย่อยอาหาร หัวใจและหลอดเลือด เครื่องดื่มนี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และมีประสิทธิภาพสำหรับโรคเหน็บชา
2. ชาเขียวเปปเปอร์มินต์มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
3. ด้วยประโยชน์ทั้งหมด ความดันเลือดต่ำ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ผู้ที่เป็นโรคเส้นเลือดขอดและโรคระบบทางเดินอาหารสามารถรู้สึกถึงอันตรายจากชามินต์
4. สำหรับผู้ชาย ควรดื่มชาเปปเปอร์มินต์ในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น

พืชชนิดนี้ไม่ได้รับการยอมรับจากรูปร่างหน้าตาอีกต่อไป แต่ด้วยกลิ่นหอมซึ่งหาที่เปรียบมิได้กับสิ่งใดที่มีกลิ่นหอม กลิ่นของสะระแหน่มีกลิ่นหอมเย็นเล็กน้อย - กลิ่นหอมและความสดชื่น - ไม่ถูกลืมเป็นเวลานานและยังคงอยู่ในความทรงจำ

หลายคนชอบดื่มชามิ้นต์เพื่อสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายเล็กน้อย สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมนี้เป็นที่รักของหลาย ๆ คนเป็นหัวข้อสนทนาของเราในวันนี้ แน่นอนฉันจะพูดถึงคุณสมบัติทางยาที่เป็นประโยชน์ของสะระแหน่

การเจริญเติบโตและองค์ประกอบทางเคมีของสะระแหน่

สะระแหน่เติบโตในสวนในทุ่งหญ้า การเก็บเกี่ยวจะดำเนินการเมื่อดอกบาน ผึ่งให้แห้งในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเท มิ้นท์ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย ความขม กรดอินทรีย์ ฟลาโวนอยด์ ธาตุรอง (สังกะสี ซีลีเนียม โมลิบดีนัม ทองแดง แมงกานีส สตรอนเทียม)

ส่วนผสมหลักในน้ำมันสะระแหน่คือ เมนทอล- ผลิต: บรรเทาอาการปวดและฤทธิ์ฆ่าเชื้อและกำหนดคุณสมบัติการรักษาหลักของสะระแหน่ ผลของเมนทอลและคุณสมบัติทางเภสัชวิทยาของสะระแหน่โดยทั่วไปช่วยเสริมการมีอยู่ของกรดอินทรีย์ที่มีคุณสมบัติในการปรับตัวและทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ ฟลาโวนอยด์มีคุณสมบัติต้านการกระสับกระส่าย ส่วนทางอากาศของสะระแหน่ใช้เพื่อให้ได้น้ำมันหอมระเหยโดยการกลั่นด้วยไอน้ำ

เมนทอลเป็นองค์ประกอบหลักของขี้ผึ้ง (เมโนวาซิน, เอฟคามอน), สารละลาย, ยาหยอดที่ใช้ในการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, โรคประสาท, ฮิสทีเรีย, ผิวหนังคัน Validol และ Corvalol, Zelenin drops และดินสอเมนทอล, เม็ดสะระแหน่ที่ใช้สำหรับอาการคลื่นไส้, ยาหยอดฟันและยาและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายที่มีเมนทอล

มิ้นท์: คุณสมบัติทางยาที่มีประโยชน์

ประโยชน์ของสะระแหน่ไม่ต้องสงสัยเลยเนื่องจากสมุนไพรนี้มีประวัติอันยาวนานในการแพทย์พื้นบ้าน

• น้ำมันสะระแหน่และสะระแหน่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่เกี่ยวข้องกับจุลินทรีย์ในลำไส้ทั้งหมดเนื่องจากมีเมนทอล เมื่อใช้การเตรียมสะระแหน่ ตับอ่อนและไตจะทำให้ปกติและปรับปรุงการทำงาน

• ทิงเจอร์มินต์ใช้สำหรับล้างและโลชั่น: สำหรับโรคของคอ, สำหรับแผลในปาก

• พืชชนิดนี้มีส่วนช่วย: ปรับปรุงอารมณ์, เพิ่มประสิทธิภาพ, บรรเทาความเครียด, ความวิตกกังวล, ความหงุดหงิด, ทำให้เป็นปกติ

• สะระแหน่ที่ดียังส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ช่วยให้ความดันเป็นปกติ บรรเทาอาการไมเกรน

• การอาบน้ำด้วยการเติมยาต้มจากใบช่วยลดความตื่นเต้นทางประสาท

มิ้นท์เป็นสมุนไพรเพศหญิง, ช่วยปรับปรุงการทำงานของบริเวณอวัยวะเพศหญิง, ช่วยในวัยหมดประจำเดือนและมีส่วนร่วมในการควบคุมรอบเดือน, บรรเทาอาการกระตุกและลดปริมาณขนที่ไม่ต้องการได้เล็กน้อย

แต่มนุษย์ครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่งกลับเข้าไปพัวพันกับมัน ไม่แนะนำ- ลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดค่อนข้างแรงและทำให้ความต้องการทางเพศลดลง

การใช้สะระแหน่ในการแพทย์พื้นบ้าน

ทำออกมา การแช่สะระแหน่และหยดแอลกอฮอล์.

การแช่สะระแหน่- วิธีการเตรียม: เท 1 ลิตรลงในกระทะ น้ำใส่สมุนไพรสับ 2 ช้อนโต๊ะ ปิดฝาหม้อตั้งไฟเล็กน้อยแล้วต้มประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงจากนั้นยืนยันครึ่งชั่วโมง ความเครียด. ใช้เวลา - แก้วสี่ครั้งต่อวัน เวลาของมื้ออาหารไม่สำคัญ

หยดสะระแหน่- เท 1 ลิตรลงในสะระแหน่แห้ง 100 กรัม แอลกอฮอล์ 40% เก็บ 1 เดือนในที่มืด หลังจากระยะเวลาที่กำหนด ความเครียด แผนกต้อนรับ - สามครั้งในระหว่างวัน 5-20 หยด หลักสูตรการเตรียมสะระแหน่นานถึงหกเดือน

ชามินต์ - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และการเตรียมการ

มีสองเวอร์ชันของยารักษาโรค - สมุนไพรสะระแหน่ต้มจริง และส่วนผสมของสีเขียวหรือสีดำกับสะระแหน่ ผู้ที่ชื่นชอบสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและมะนาวลงในเครื่องดื่มได้

จะมีประโยชน์มากขึ้นเมื่อเติมกิ่งสะระแหน่สดลงในชาที่ชงสดใหม่ วัตถุดิบแห้งจะไม่มีกลิ่นหอมที่อธิบายไม่ได้อีกต่อไป และในระหว่างการเก็บรักษา สารระเหยที่สำคัญของพืชสมุนไพรจะหายไปอย่างรวดเร็ว

เมื่อเตรียมชากับสะระแหน่ส่วนผสมจะถูกนำมาใช้ในอัตราส่วน 1: 1 ใช้วัตถุดิบสะระแหน่แห้งบดหรือใบสดในปริมาณที่เท่ากัน 5-6 ต่อช้อนชา เทน้ำเดือดไม่สูงชัน แต่เย็นลงเล็กน้อยที่อุณหภูมิประมาณ 90 องศา ก่อนใช้ให้ต้มประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

นอกจากนี้ยังมีชามิ้นต์เย็น ๆ เมื่อใส่น้ำแข็งมะนาวหรือมะนาวลงในเครื่องดื่ม พวกเขาชอบดื่มเพื่อเติมความสดชื่นและดับกระหายในฤดูร้อน

การใช้สะระแหน่ในการปรุงอาหาร

ใบสะระแหน่เป็นเครื่องปรุงรสที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเนื่องจากมีกลิ่นหอมและมีกลิ่นหอม สมุนไพรสับหนึ่งกำมือช่วยเพิ่มรสชาติที่สดชื่นให้กับการทำอาหาร อาหารคอเคเชียนประจำชาติจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีสะระแหน่ ใช้ปรุงรสเครื่องดื่มแช่เย็น ผสมชา นมจะไม่เปรี้ยวเมื่อคุณใส่ใบสะระแหน่ลงไป

นอกจากนี้ น้ำมันของสมุนไพรวิเศษนี้ยังใช้ในการผลิตสบู่และผงฟันบางชนิดอีกด้วย

ข้อห้ามมิ้นท์

นอกจากคุณสมบัติทางยาที่ไม่ต้องสงสัยแล้ว สะระแหน่ยังสามารถสร้างอันตรายต่อร่างกายของเราได้อย่างมาก

• ไม่ควรถูกทำร้ายด้วยความดันเลือดต่ำ
• สะระแหน่ไม่ดีสำหรับความแรงของผู้ชายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้มากกว่าสามถ้วยต่อวันเป็นประจำ
• ความเร็วในการตอบสนองลดลงเล็กน้อยดังนั้นผู้ขับขี่จึงไม่ต้องการชากับสะระแหน่ในตอนเช้า
• เมื่อใช้การเตรียมทางเภสัชวิทยากับเมนทอล ระวังอย่าให้เข้าตา บนพื้นผิวที่เสียหาย
• อย่าแนะนำให้เด็กเล็กอายุต่ำกว่าสามขวบ
• ด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของน้ำย่อยที่มีโรคกระเพาะอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้

ผ่อนคลายหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยหรือใช้วันหยุดสุดสัปดาห์ในบรรยากาศแห่งความสงบและเงียบสงบ หรือเพียงแค่พูดคุยกับเพื่อนและครอบครัว ทั้งหมดนี้จะช่วยเติมเต็มอาหารและเครื่องดื่มที่คุณโปรดปรานได้อย่างสมบูรณ์แบบ ชาในหมู่พวกเขาเป็นสถานที่ที่คุ้มค่าและพิเศษ

บางชนิดสามารถเติมพลังให้เราและให้ "ลมที่สอง" แก่เรา และยังมีบางชนิดที่ช่วยให้ผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์แบบ เพื่อให้บรรลุผลนี้ คุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินจำนวนมากไปกับสิ่งใหม่ๆ ในต่างประเทศ คุณสามารถใช้วิธีการที่รู้จักกันมานานในการชงเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้ด้วยการเติมใบสะระแหน่

2 in 1: ประโยชน์และความสุข

ชาเปปเปอร์มินต์เป็นเครื่องดื่มแสนสดชื่นที่ให้ความรู้สึกเย็นสดชื่นและสดชื่น พร้อมคลายความตึงเครียดที่สะสมไว้ นอกเหนือจากความจริงที่ว่าแม้ในขณะที่ร้อนก็สามารถรับมือกับความกระหายได้ดี แต่ก็มีข้อดีและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย

1. ชามินต์มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตประจำวันอย่างเร่งรีบและเคร่งเครียด เครื่องดื่มเพียงแก้วเดียวจะช่วยให้คุณลืมความกังวล มาสู่ความกลมกลืนทางจิตวิญญาณและนอนหลับอย่างสงบสุข
2. หากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง หลังจากได้รับอนุมัติจากแพทย์แล้ว คุณสามารถดื่มชาเพื่อลดความดันและบรรเทาอาการปวดหัวได้ การเพิ่มที่ดีคือน้ำผึ้งจำนวนเล็กน้อยซึ่งควรรับประทานเป็นคำกัด
3. หากคุณพบว่าการตื่นนอนในตอนเช้าเป็นเรื่องยาก และคุณมีวันที่วุ่นวายรออยู่ข้างหน้าและคุณต้องมีรูปร่างที่ดี ให้ชงเครื่องดื่มรสมินต์แล้วปล่อยให้เย็น เมื่ออากาศเย็น มันจะได้คุณสมบัติที่ตรงกันข้าม - มันทำงานตามธรรมชาติที่กระฉับกระเฉง เติมพลัง และเพิ่มพละกำลัง คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพนี้ได้โดยใช้ชาเขียว โดยเพิ่มซินนามอนหรือรากขิง แต่จำไว้ว่าคุณไม่ควรใช้ในทางที่ผิดบรรทัดฐานสำหรับวันคือ 2 ถ้วยเล็ก
4. หากคุณหรือลูกของคุณมักจะป่วยในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว คุณสามารถใช้เครื่องดื่มสะระแหน่เป็นยากระตุ้นภูมิคุ้มกันได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้เป็นหวัดได้อย่างสมบูรณ์แบบทำให้หายใจได้ง่ายขึ้น
5. ชามินต์จะนำประโยชน์พิเศษมาสู่เพศที่ยุติธรรม ช่วยลดฮอร์โมนเพศชายอันเป็นผลมาจากรอบเดือนปกติความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนและการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ไม่ต้องการช้าลงอย่างมาก
6. มันจะกลายเป็นผู้ช่วยชีวิตที่แท้จริงแม้หลังจากวันหยุดที่สนุกสนานช่วยรับมือกับอาการเมาค้าง เตรียมเปปเปอร์มินต์แช่ไว้ ดื่มขณะท้องว่าง อาการคลื่นไส้ ปวดหัว และอ่อนแรงจะหายไปในไม่กี่นาที ความลับคือสามารถจับกับผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของแอลกอฮอล์และกำจัดออกจากร่างกายได้สำเร็จ
7. การแช่สะระแหน่จะเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารหรือระบบโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนัก พวกเขาเบื่อความรู้สึกหิวและให้พลังงานเพิ่มเติมและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะค่อยๆหายไป

มีข้อห้าม!

แม้จะมีข้อดีหลายประการ แต่เมนทอลซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสะระแหน่ก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน ดังนั้นก่อนที่คุณจะเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มในแต่ละวัน คุณควรทราบข้อจำกัดต่างๆ ด้วย:

1. ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งคุณต้องใช้มันกับตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่าเพราะมันสามารถลดพลังของผู้ชายได้
2. คุณไม่ควรดื่มชาดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะอาจส่งผลเสียต่อการก่อตัวของทารกในครรภ์ได้ ในระหว่างให้นมลูกสะระแหน่สามารถช่วยลดปริมาณน้ำนมได้ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปฏิเสธสำหรับผู้ที่พยายามตั้งครรภ์ไม่สำเร็จ การกระทำของเมนทอลจะเพิ่มปัญหาที่มีอยู่แล้วกับความคิด
3. ผู้ที่เป็นโรคเส้นเลือดขอดก็ไม่แนะนำให้รวมมิ้นต์แช่ในอาหารด้วย เพราะมันมีแนวโน้มที่จะลดเสียงของเส้นเลือดดำ ซึ่งจะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น
4. ในผู้ป่วยที่มีความดันเลือดต่ำ การฉีดยาสามารถกระตุ้นให้ความดันลดลงและสุขภาพทรุดโทรม
5. อย่าให้น้ำสะระแหน่แก่เด็กเล็กแม้ว่าพวกเขาจะกระตือรือร้นเกินไปก็ตาม คุณสามารถรวมไว้ในอาหารของทารกได้เฉพาะเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์ในปริมาณที่กำหนดอย่างเคร่งครัด มิฉะนั้น คุณจะเสี่ยงที่จะมีอาการง่วงนอนและไม่แยแสมากเกินไป

ความลับในการปรุงอาหารที่เหมาะสม

มิ้นท์เองเป็นพืชที่มีกลิ่นหอมและอร่อยมากดังนั้นคุณจึงสามารถใช้เงินทุนตามปกติกับพืชชนิดนี้ได้ แต่คุณสามารถเพิ่มลงในชาได้ ทำให้มีกลิ่นพิเศษ มิ้นท์ไม่สูญเสียคุณสมบัติแม้เมื่อแห้ง คุณจึงใช้ทำเครื่องดื่มเพื่อการบำบัดได้ตลอดทั้งปี และเพื่อให้พวกเขาได้รับประโยชน์จริง ๆ คุณต้องรู้วิธีชงอย่างถูกต้อง:

1. เตรียมกาน้ำชาลายครามหรือแก้ว.
2. ใช้น้ำอุณหภูมิไม่เกิน 80 องศา
3. 1 ช้อนชาจะเพียงพอสำหรับน้ำ 1 ลิตร สะระแหน่.
4. คุณต้องดื่มเครื่องดื่มชงสดเท่านั้น

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการดื่มเครื่องดื่มง่ายๆ นี้ ควรจดจำคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับจำนวนถ้วยที่คุณสามารถดื่มได้ต่อวัน - สำหรับคนที่มีสุขภาพดี อัตรานี้คือ 1-2 ถ้วย

ธรรมชาติเปิดโอกาสให้เราได้ลิ้มรสประโยชน์ทั้งหมดที่สร้างขึ้นโดยธรรมชาติเสมอ ดังนั้นอย่าเสียโอกาสที่จะเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกายของคุณ

สำหรับหลาย ๆ คน สะระแหน่เติบโตในกระท่อมฤดูร้อนของพวกเขา รวมถึงของเราด้วย เด็ดสักใบจะดีแค่ไหน สะระแหน่และใส่สีดำต้มลงไป ชา. แต่มีหลายสูตรสำหรับการชงซึ่งส่วนผสมหลักคือสะระแหน่ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสะระแหน่รู้จักกันมาช้านานและใช้เป็นยาเพิ่มเติมในการรักษาโรคต่างๆ วิธีชงสะระแหน่- จะกล่าวถึงในบทความนี้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มสะระแหน่:

• มิ้นท์เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ ชาหอมช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และการใช้มิ้นต์แช่เป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างระบบประสาท
• มิ้นท์มีเมนทอลและมีประโยชน์สำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เนื่องจากมันขยายหลอดเลือดหัวใจ
• ชาเปปเปอร์มินต์คลายร้อน บรรเทาอาการปวดและอักเสบ
• ช่วยย่อยอาหารเมื่อรับประทานมากเกินไป ลดการเกิดแก๊ส ปรับปรุงการย่อยอาหาร

มิ้นท์ชา: สูตร

เมื่อกินมากเกินไป, อาการจุกเสียด, ชักจะมีประโยชน์:

• ชงชาจากแผ่นพับ สะระแหน่: เพียงเทน้ำเดือดลงไปแล้วปล่อยให้มันชง

คุณสามารถดื่มชานี้ได้ในตอนเย็น สำหรับไมเกรนและปวดหัวบ่อยๆ. มิ้นท์ทำให้การนอนหลับเป็นปกติและตอนเช้าจะดี

มิ้นท์กับชา:

• โยนชาดำและชาเขียว 2 ช้อนชาลงในกาน้ำชา เติมสะระแหน่ เทน้ำเดือด

ชานี้ช่วยบรรเทาอาการกระหาย เพิ่มอารมณ์และการย่อยอาหาร

ช่วยในเรื่องความร้อน

• โยนในแก้ว 1 ช้อนโต๊ะ ล. ถั่วไพน์เทชามิ้นท์

ชาสะระแหน่นี้เหมาะสำหรับการดับกระหาย

เพื่อความสนุก:

• ส่วนผสม: มิ้นต์, มะนาว, ชาดำ, น้ำตาล ก่อนอื่นคุณต้องชงชาดำในกาน้ำชาแยกต่างหาก นำความเอร็ดอร่อยออกจากมะนาวลูกเล็กหนึ่งลูก หั่นเป็นเส้น โยนลงในแก้วแก้วที่สะอาด ใส่ใบสะระแหน่สองสามใบแล้วเทชาดำที่ชงแล้ว เพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรสคน

แช่สะระแหน่เพื่อความสงบ: สูตร

สูตร #1

วัตถุดิบ:

• 1 เซนต์ ใบสะระแหน่หนึ่งช้อนเต็ม
• น้ำร้อน 1 แก้ว

การทำอาหาร:

มิ้นท์เทน้ำเดือดและปล่อยให้เดือดประมาณ 15-20 นาที จากนั้นจึงกรองเครื่องดื่ม แนะนำให้กินอุ่นๆ วันละ 2-3 ครั้ง ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง

สูตร #2

• ส่วนผสมจะเหมือนกัน

มิ้นท์เทน้ำเดือดแล้วใส่อ่างน้ำ ที่นั่นเครื่องดื่มจะร้อนเป็นเวลา 15 นาที ต้องแช่เย็นและกรอง แนะนำให้ใช้ 1/3 หรือ 1/2 ถ้วย 2-3 ครั้งระหว่างวันและก่อนนอน

วิธีชงสะระแหน่: สูตรวิดีโอ

ชงสะระแหน่แค่, ยังไงสองต่อสอง สิ่งนี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนในวิดีโอ คุณเพียงแค่โยนใบสะระแหน่ลงในถ้วยแล้วเทน้ำเดือดลงไป ปล่อยให้มันชงสักสองสามนาที