ไก่ CFS มีแคลอรีสูงมากหรือไม่ อาหารที่อันตรายที่สุดใน KFC

ห่วงโซ่อาหารจานด่วน KFC (Kentucky Fried Chicken) มีมานานกว่า 60 ปีแล้วเช่นเดียวกับ McDonald's เครือข่ายนี้เป็นที่รู้จักไปทั่วโลก

ผู้บริโภคส่วนใหญ่ในประเทศของเรารับประทานที่ KFC เนื่องจากรวดเร็ว สะดวก และที่สำคัญคือราคาไม่แพง

แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาหารประเภทนี้ไม่ส่งผลดีต่อร่างกายมนุษย์ ใช่ความอิ่มตัวอย่างรวดเร็วมาและนอกจากนี้ยังอร่อยมาก แต่การดูแลสุขภาพควรมาก่อน

นักโภชนาการไม่แนะนำให้รับประทานอาหารอย่างต่อเนื่องในสถานประกอบการดังกล่าวซึ่งเต็มไปด้วยปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร คุณสามารถได้รับโรคร้ายแรง - อาหารไม่ย่อย, อาการกำเริบของโรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสำหรับการย่อยอาหารที่เหมาะสม คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ กับอาหารร้อนได้ ทางที่ดีควรซื้อชาหรือกาแฟร้อน ๆ จากนั้นร่างกายจะย่อยแฮมเบอร์เกอร์หรือปีกไก่ทอดอย่างรวดเร็วและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ความจริงที่น่าสนใจ!ร้านอาหาร KFC กำหนดเป้าหมายอาหารที่ทำจากไก่ เมนูเครือข่ายเกือบทั้งหมดประกอบด้วยเนื้อไก่ (ปีก, เนื้อ, ขา)

ดูเหมือนว่าไก่เป็นหนึ่งในอาหารที่มีสารอาหารมากที่สุด แต่ระวังเมื่อปรุงอาหารปริมาณแคลอรี่ของเนื้อสัตว์จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก อย่าให้ร่างกายของคุณทำงานหนักเกินไปด้วยการกินอาหารดังกล่าวทุกวัน

KFC: เมนู ปริมาณแคลอรี่ของอาหารและราคาปัจจุบัน

เมนูในร้านอาหารดังกล่าวไม่หลากหลายมากนัก แต่ทุกคนก็ยังจะได้พบกับสิ่งที่ชอบ

รูปเมนูอาหารของเคเอฟซี (KFS)

เมนูอาหาร KFC เพื่อสุขภาพ

มื้อเช้าที่ KFC กินอะไรดี?

โดยธรรมชาติหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดคือผักผลไม้ธัญพืช อาหารบางจานของ KFC มีส่วนผสมตามรายการด้านบน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถกินอาหารเช้าจาก KFC ได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว อะไรจะดีต่อสุขภาพไปกว่าการรับประทานข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าพร้อมขนมปังปิ้งและไข่คน

แต่ขอแนะนำให้กินไข่เจียวโดยไม่ต้องม้วนเนื่องจากเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว- แคลอรี่เยอะ แต่ไม่มีประโยชน์ ในร้านอาหารจานด่วนของ KFC คุณสามารถรับประทานอาหารเช้าด้วยรายการเมนูต่างๆ เช่น:

• แพนเค้ก;

  แพนเค้กสองอันทำจากแป้งสาลี

• ซินนิกิ;

  แพนเค้กคอทเทจชีส 2 ชิ้นพร้อมแยมให้เลือก

• ไข่ดาว;

  ส่วนผสม: ไข่ดาวสองฟองและขนมปังกรอบ

• ข้าวโอ๊ต;

  ตัวเลือกแยม: สตรอเบอร์รี่หรือพีช

• ทอร์นาโดตอนเช้า;

  ส่วนผสม: ไข่ดาว, เนื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปัง, ผักกาด, มะเขือเทศฝาน, ซอสตอร์ตียาข้าวสาลี

• เบรกเกอร์;

  ส่วนผสม: ขนมปังร้อนๆ ไข่ดาวสด เบคอนชิ้นอร่อย ชีสนุ่มๆ ซอสมายองเนส และซอสบาร์บีคิว

• มันฝรั่งทอด

  แพนเค้กมันฝรั่งร้อนทอดในน้ำมันพืช

อาหารดังกล่าวค่อนข้างเบาและการรับประทานสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ แต่อย่างใดบุคคล. ท้ายที่สุดในศตวรรษที่ 21 มีแฟชั่นสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และแม้แต่อาหารจานด่วนก็พยายามตามกระแสแฟชั่น

มีประโยชน์อะไรที่จะทานอาหารกลางวันจากเมนู KFC?

แน่นอนว่าอาหารเพื่อสุขภาพไม่มากก็น้อยในร้านนี้คือสลัด "ซีซาร์". ประกอบด้วย: เนื้อไก่นุ่ม, สลัดผักสด, ชีส แน่นอนถ้าคุณเอาการหายใจแบบพิเศษออกไปก็จะไม่มีอันตรายใด ๆ เลย สลัดนี้สามารถรับประทานได้อย่างน้อยทุกวัน

ท้ายที่สุดแล้ว อะไรจะดีต่อสุขภาพไปกว่าใบผักกาดสดอาหารที่มีเงื่อนไขรวมถึงแถบและไบต์ แต่ก่อนใช้จำเป็นต้องทำความสะอาดไก่จากเปลือกที่เป็นอันตราย

แถบทำจากเนื้อไก่และไม่มีไขมันมากเช่นปีก นักโภชนาการแนะนำเครื่องดื่ม: ชาและกาแฟที่ไม่มีน้ำตาลและนมน้ำแร่

อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับมื้อค่ำที่เคเอฟซี

ดังสุภาษิตที่ว่า “กินข้าวเช้าเอง กินมื้อเที่ยงกับเพื่อน และเลี้ยงข้าวเย็นศัตรู” แต่ถ้าคุณหิวมากอยู่แล้วและไม่มีอาหารเย็น แต่อย่างใดในร้านอาหาร KFC คุณยังสามารถหาอาหารหลังรับประทานอาหารได้ซึ่งไม่จำเป็นต้องวนเป็นวงกลมในสนามกีฬาก่อนเข้านอน

สำหรับมื้อค่ำ คุณสามารถกินข้าวโพดหนึ่งฝักกับมิลค์เชคโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่มีสารตัวเติม ใช่เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมาก แต่ดีกว่าไก่ทอดในน้ำมัน

อาหารใดในเมนู KFC ที่นักโภชนาการมองว่าเป็นอันตราย และเพราะเหตุใด

นักโภชนาการทุกคนถือว่าเป็นหน้าที่ของเขาที่จะป้องกันไม่ให้ลูกค้ารับประทานอาหารจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดของเคเอฟซี แต่มันเกิดขึ้นว่านี่เป็นสถาบันเดียวที่คนมีเวลากิน

สิ่งสำคัญคือการเลือกเมนูที่เหมาะสมอย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ใช้เคล็ดลับเหล่านี้ แต่หากต้องการทราบรายการอาหารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายและสุขภาพโดยทั่วไป จำเป็นเพียง:

จากข้างต้นสามารถเข้าใจได้ว่าอาหารที่อันตรายที่สุดคืออาหารที่มีการหายใจลึกลับ ท้ายที่สุดนี่คือการสะสมของสิ่งที่เป็นอันตรายที่สุดในอาหารจานด่วนของ KFC ที่นี่รวบรวมองค์ประกอบที่เป็นอันตรายทั้งหมดจากตารางธาตุ

และที่อันตรายที่สุดคือไขมันทรานส์ซึ่งส่งผลเสียต่อพันธุกรรมของมนุษย์และนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความผิดปกติของการเผาผลาญ หลอดเลือดตีบตัน โรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็ง โรคอ้วน และความบกพร่องทางสายตา ไม่แนะนำให้กินเบคอนม้วนปีกโดยเด็ดขาด ไม่มีประโยชน์แม้แต่น้อยจากอาหารเหล่านี้

เมนู KFC แคลอรี่ต่ำ: คุณสมบัติของจาน, เนื้อหาแคลอรี่

ร้านอาหาร KFC ไม่สามารถโอ้อวดเมนูแคลอรีต่ำได้ แต่คุณยังสามารถหาอาหารที่มีแคลอรีเล็กน้อยได้ที่นี่

1. ข้าวโอ๊ต(มีประโยชน์เพียง 94 กิโลแคลอรีในองค์ประกอบ: โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, เหล็กโครเมียม, ฯลฯ )
2. ซีซาร์สลัด"(เพียง 137 กิโลแคลอรี ใบผักกาดอุดมไปด้วยวิตามินบีและพีพี วิตามินซี โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส)
3. ไอศครีม(140 กิโลแคลอรี เผาผลาญไขมัน และมีแคลเซียม)
4. ทวิสเตอร์เช้า (เพียง 212 กิโลแคลอรี มีผักใบเขียว ไข่ มะเขือเทศ)
5. ใหญ่กว่าเผ็ดตอนเช้า (214 กิโลแคลอรี รวม: มะเขือเทศ สมุนไพร เนื้อไก่)
6. หูข้าวโพด(ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 170 กิโลแคลอรี อุดมด้วยวิตามินบี 1 และบี 2 โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม)

ตารางแคลอรี่ของอาหาร KFC ยอดนิยม

คุณสามารถพูดได้มากมายเกี่ยวกับประโยชน์หรือโทษของอาหารบางจานของร้านอาหาร KFC แต่แต่ละคนต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะกินอย่างไรและควรกินอะไร ตามที่นักโภชนาการเท่านั้น ทัศนคติที่ระมัดระวังต่ออวัยวะของระบบทางเดินอาหาร การใส่ใจในอาหารของคุณเป็นกุญแจสู่สุขภาพและชีวิตที่ยืนยาว

908

(ยังไม่มีการให้คะแนน)

ในโลกสมัยใหม่ที่มีจังหวะชีวิตที่เร่งรีบ ร้านกาแฟฟาสต์ฟู้ดได้รับความนิยมเป็นพิเศษ อาหารจานด่วนเป็นวิธีการกินแบบประชาธิปไตย ไม่ซับซ้อน และสะดวกสบาย คนวัยทำงานมักจะพยายามทานอาหารอย่างรวดเร็วและอร่อยในช่วงพักสั้นๆ ในการทำงาน การบริการที่รวดเร็ว บรรจุภัณฑ์ที่สะดวก ความสามารถในการนำอาหารติดตัวไปด้วย เครื่องดื่มและของหวานแสนอร่อยกำลังดึงดูดลูกค้ามากขึ้นเรื่อยๆ นี่คือประโยชน์ของอาหารจานด่วน ในสถานประกอบการดังกล่าวมีการเสิร์ฟอาหารพิเศษซึ่งแตกต่างจากการเตรียมอย่างรวดเร็วและลักษณะเฉพาะอื่น ๆ ที่มีอยู่ในอาหารจานด่วนเท่านั้น

ความจริงที่น่าสนใจ!เมื่อ 17 ปีก่อน ร้านอาหาร KFS มาถึงรัสเซียและสาธารณรัฐหลังสหภาพโซเวียต และตอนนี้มีอยู่แล้ว 18,000 รายการ พวกเขาแตกต่างจากพื้นที่อาหารจานด่วนอื่น ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งจาก McDonald's โดยที่พื้นฐานของเมนู KFS คือไก่ที่น่ารับประทานในขนมปังกรอบรสเผ็ด เชื่อกันว่าเนื้อไก่ธรรมชาติเป็นอาหาร แคลอรีต่ำ และดีต่อสุขภาพ เนื้อไก่และชิ้นส่วนของมันปรุงตามสูตรของผู้พันแซนเดอร์ส มีคุณภาพเหนือกว่าเนื้อสับและแฮมเบอร์เกอร์ที่ทำจากเนื้อสับไม่น่ารับประทาน

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงหนึ่งในเครือข่ายเหล่านี้ - ร้านอาหาร KFC: เกี่ยวกับประโยชน์ อันตราย และปริมาณแคลอรี่ของอาหาร

ด้านบวกที่สำคัญเนื่องจากอาหารจานด่วนแพร่หลาย ได้แก่ :

1. ประหยัดเวลา.อาหารทุกจานปรุงไม่เกินสิบถึงยี่สิบนาที
2. ราคาถูก. ค่าอาหารเฉลี่ยในสถานประกอบการดังกล่าวแตกต่างกันไปตั้งแต่ 100 ถึง 400 รูเบิล
3. ความหลากหลาย.เมนูคลาสสิกนำเสนออาหารที่แตกต่างกันมากมาย
4. ความพร้อมใช้งานมีอยู่ทั่วทุกมุมเมือง เครือข่ายขนาดใหญ่มีสถานประกอบการหลายล้านแห่ง
5. รสชาติที่ดี.การมีเครื่องปรุงรส เครื่องเทศ สารเติมแต่ง และซอสทำให้รสชาติเข้มข้นแม้กระทั่งสำหรับนักชิม

นักโภชนาการกล่าวว่าโภชนาการดังกล่าวมีข้อเสียที่สำคัญเหล่านี้รวมถึง:

• เนื้อหาแคลอรี่สูง. อาหารส่วนใหญ่ของสถานประกอบการดังกล่าวมีแคลอรี่จำนวนมากซึ่งส่งผลต่อการมีน้ำหนักตัวเกิน
• การใช้ไขมันทรานส์ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดบางแห่งใช้น้ำมันปริมาณมากในการทอด ซึ่งเป็นอันตรายต่อเด็กโดยเฉพาะ
• สารกันบูดและวัตถุเจือปนอาหารอื่นๆเพื่อรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น สามารถเพิ่มรสชาติ สีย้อม สารเพิ่มรสชาติต่างๆ ได้ เนื่องจากการเพิ่มรสชาติ CFS จึงคุ้นเคยกับอาหารอย่างรวดเร็ว
• ปริมาณน้ำตาลสูงในของหวาน โซดา และเครื่องดื่มอื่นๆ

เธอรู้รึเปล่า? KFC มาพร้อมกับหนึ่งในคำขวัญที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดในศตวรรษที่ 20 ฟังดูเหมือน "อร่อยจนต้องเลียนิ้ว"

KFC: เมนู ปริมาณแคลอรี่ของอาหารและราคาปัจจุบัน

เมนูของร้านนี้มีหลากหลายมาก คุณสมบัติพิเศษคือความโดดเด่นของเนื้อไก่

ตารางอธิบายผลิตภัณฑ์ดั้งเดิมบางรายการ

อาหารเพื่อสุขภาพ เมนู KFS

ในเครือข่ายอาหาร CFS นั้นไม่ได้มีเพียงอาหารที่เป็นอันตรายที่มีปริมาณแคลอรี่สูงและมีไขมันทรานส์จำนวนมากเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากและแม้กระทั่งอาหาร โดยปกติแล้ว เมนูแคลอรีต่ำจะแสดงเป็นอาหารเช้าใน CFS

สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับอาหารเช้าใน KFS

ผู้ที่มีวันข้างหน้าเต็มไปด้วยงานหนัก ความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ ควรเลือกอาหารเช้าที่มีแคลอรีสูงและน่าพอใจมากขึ้น:
Briker กับไข่ดาว, เบคอน, ชีส;
Booster - เนื้อไก่, ไข่ดาว, แตงกวาดอง;
บล็อกมาสเตอร์ยามเช้าพร้อมไข่ดาว เนื้อไก่ ชีสฝานและผักหรือสลัด
ไข่คนกับไบต์
คุณสามารถปฏิเสธซอสที่เพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารได้ และไข่เบคอนชีสเป็นผลิตภัณฑ์ "เช้า" แบบดั้งเดิม

ผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการรับประทานอาหารแน่น ๆ ในตอนเช้าสามารถเลือกเมนูที่เบากว่าได้:
ข้าวโอ๊ต;
ชีสเค้กกับแยม

แพนเค้กกับแยม
ขนมปังปิ้งและชีสสองแผ่น

ในตอนเช้าพวกเขาเลือกกาแฟหรือชา คุณสามารถน้ำผลไม้ นักโภชนาการแนะนำให้งดเว้นจากเครื่องดื่มอัดลม ยิ่งในตอนเช้า

ข้าวโอ๊ต

อาหารเพื่อสุขภาพแบบดั้งเดิมที่มักรับประทานเป็นอาหารเช้า ที่น่าแปลกคือมีอยู่ในเมนูของร้านฟาสต์ฟู้ดแห่งนี้ เป็นแคลอรี่ต่ำที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยมากด้วยการเติมแยมสตรอเบอรี่หรือพีชลงไป มีค่าใช้จ่ายถูกมากเพียง 76 รูเบิล

ศิรินิกิ

อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมเนื่องจากมีคอทเทจชีสอยู่ในนั้น ปรุงตามสูตรเฉพาะจากวัตถุดิบสดใหม่ พวกเขาจะทำให้เช้าของคุณน่ารื่นรมย์เป็นพิเศษ คุณยังสามารถเพิ่มแยม: สตรอเบอร์รี่แบล็กเคอแรนท์หรือพีชจากผลเบอร์รี่ธรรมชาติและสุก ค่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพเพียง 97 รูเบิล

ไข่คนกับไบต์

หลายคนชอบกินไข่เป็นอาหารเช้า เป็นผลิตภัณฑ์ที่น่าพอใจ มีโปรตีนสูงและแคลอรีต่ำ สิ่งที่คุณต้องการสำหรับอาหารเช้าแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับไบต์ที่น่ารับประทาน ไข่ดาวแสนอร่อยจะมีราคาเพียง 97 รูเบิล

แพนเค้ก

สำหรับผู้ชื่นชอบอาหารรัสเซียแบบดั้งเดิมการมีแพนเค้กในเมนู CFS จะเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ อบจากวัตถุดิบธรรมชาติ ไม่มีสารปรุงแต่งกลิ่นรสหรือสารอันตรายอื่นๆ ทอดด้วยน้ำมันขั้นต่ำ

และเพื่อให้อาหารเช้าของคุณเข้มข้นเป็นพิเศษ เลือกแยมสตรอว์เบอร์รี พีช หรือแบล็กเคอแรนท์ ค่าใช้จ่ายของพวกเขาจะอยู่ที่ 76 รูเบิลเท่านั้น

สิ่งที่ควรทำจากเมนูสำหรับมื้อกลางวันที่ KFS

ในช่วงมื้อกลางวัน คุณต้องการที่จะกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งความพึงพอใจ แต่ในขณะเดียวกันเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดไม่เพียง แต่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย และเครือร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด KFS ก็มีอาหารประเภทนี้ แน่นอนว่านี่คือไก่หลากหลายชนิด

เครือข่าย KFS มีชื่อเสียงในด้านการผลิตผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงสุดจากเนื้อไก่สดและธรรมชาติเท่านั้น ไก่ที่อุดมไปด้วยโปรตีนและส่วนประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ ไม่เพียงมีประโยชน์มากเท่านั้น แต่ยังเป็นเนื้อสัตว์ที่มีคุณค่าทางอาหารมากที่สุดอีกด้วย

สิ่งสำคัญคือต้องรู้!ในไก่ผิวหนังถือว่าไม่แข็งแรงที่สุด มันมีไขมันอยู่มาก และเนื่องจากชิ้นไก่ในร้านอาหาร CFS ทอดในน้ำมันพืชปริมาณมากโดยเติมเครื่องเทศร้อนและสารเฉพาะที่ช่วยปรับปรุงรสชาติและเสิร์ฟเพื่อให้ผู้บริโภคติดอกติดใจ ผิวจึงยิ่งแย่ ดังนั้นคุณจึงต้องเลือกอาหารด้วย ทำร้ายผิวน้อยลง

คุณต้องไม่สั่งปีกและขาปกคลุมด้วยหนังชุบเกล็ดขนมปัง แต่เป็นชิ้นไก่ที่มีผิวหนังน้อยกว่าและคุณสามารถกินเนื้อไก่ฉ่ำแสนอร่อยและทิ้งผิวหนังที่เป็นอันตรายไว้ได้

แถบไก่

เนื้อไก่สดทอดในน้ำมันขั้นต่ำ ชุบเกล็ดขนมปังทอดกรอบกับซอสรสเลิศจะเป็นการค้นพบที่แท้จริงสำหรับคุณ

ปาฏิหาริย์ดังกล่าวคิดค้นโดยผู้พันแซนเดอร์สมีราคาเพียง 99 รูเบิล หนึ่งหน่วยบริโภคมีสามชิ้น

ไบต์

ไก่สดชิ้นโตที่มีกลิ่นหอมและชุ่มฉ่ำ ชุบเกล็ดขนมปังทอดกับน้ำมันเล็กน้อย พร้อมเครื่องเทศและสมุนไพร จะเพิ่มรสชาติเผ็ดร้อนให้กับอาหารมื้อค่ำของคุณ

จานเผ็ดร้อนราคาเพียง 69 รูเบิล นอกจากนี้ยังมีจานนี้ในเวอร์ชั่นเอเชียสำหรับผู้ชื่นชอบอาหารตะวันออก

ตะกร้า

ปีกไก่กรอบทั้งกล่องที่หอมและอร่อยสามารถตอบสนองรสนิยมของ บริษัท ขนาดใหญ่ได้

มีตัวเลือกมากมายทั้งพริกเผ็ดสำหรับคนชอบเผ็ดและจานนี้แบบคลาสสิก

การรักษาที่อร่อยเช่นนี้มีราคาเพียง 475 รูเบิลและมีปีกฉ่ำมากถึง 25 ชิ้น สำหรับมื้อเดียวมีตัวเลือกที่เจียมเนื้อเจียมตัวมากขึ้น

อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับมื้อค่ำที่ KFS

หลายคนหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยเหนื่อยไม่ต้องการใช้เวลาที่เหลือที่เตาและไปที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด ที่นี่คุณจะได้พบกับอาหารที่ไม่เพียงแค่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย แต่ในเวลาเดียวกันเราต้องจำไว้ว่าคุณไม่ควรกินให้อิ่มก่อนเข้านอน

เนื้อพายร้อนและมะเขือเทศ

พัฟเพสตรี้ปรุงตามสูตรการอบที่ดีที่สุด ด้วยสมุนไพรสดและมะเขือเทศ จับคู่กับเนื้อธรรมชาติแสนอร่อย จะทำให้คุณทึ่ง พายที่น่าทึ่งราคาเพียง 69 รูเบิล

ไอทวิสเตอร์

การผสมผสานของวัตถุดิบรสเลิศตามธรรมชาติและซอสแสนอร่อยจะเป็นการค้นพบที่แท้จริง มีหลายประเภทสำหรับทุกรสนิยม เวอร์ชั่นเอเชียใส่ขิงสำหรับผู้ชื่นชอบอาหารตะวันออก และเวอร์ชั่นดั้งเดิมที่มีผักกาดแก้ว มะเขือเทศ ซอสเปรี้ยวหวานหรือมายองเนส

เช่นเดียวกับเนื้อไก่ที่นุ่มและทั้งหมดนี้ห่อด้วยขนมปังพิต้าบาง ๆ ความสุขในการทำอาหารนี้มีราคาเพียง 49 รูเบิล

ชีสอีกต่อไป

ขนมปังที่น่าตื่นตาตื่นใจกับแตงกวาดองผสมผสานกับเนื้อไก่สดและซอสแสนอร่อย เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชื่นชอบการผสมผสานที่ผิดปกติและอาหารฟุ่มเฟือยที่มีผักดอง ราคาของปาฏิหาริย์นี้คือ 65 รูเบิล

เมนูอาหาร KFC ประเภทใดที่นักโภชนาการถือว่าเป็นอันตรายและเพราะเหตุใด

ประการแรก แซนวิช เบอร์เกอร์ บิ๊กเกอร์ ซิงเกอร์ และอื่น ๆ รวมทั้งเฟรนช์ฟราย ถือเป็นอาหารที่อันตรายที่สุดในหมู่นักโภชนาการใน CFS

ทำไมอาหารนี้ถึงถือว่าอันตรายที่สุด? มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ที่สูงมากของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวรวมถึงองค์ประกอบ

ท้ายที่สุดแล้วเพื่อให้เฟรนช์ฟรายสุกเร็วจึงจุ่มลงในน้ำมันเดือด เรียกว่าไขมันทรานส์ส่งผลเสียต่อร่างกาย อาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกินรวมถึงการบริโภคขนมปังจำนวนมาก

ไขมันทรานส์ซึ่งได้มาจากกระบวนการพิเศษของน้ำมันพืช ส่งผลเสียต่อกระบวนการเมแทบอลิซึมและนำไปสู่โรคอ้วน

บันทึก!เมื่อทราบประโยชน์ อันตราย และปริมาณแคลอรี่ของอาหารจากร้านอาหาร KFC คุณสามารถลดการบริโภคสารอันตราย เช่น ไขมันทรานส์ พวกเขาได้รับในการประมวลผลพิเศษของน้ำมันพืช ส่งผลเสียต่อกระบวนการแลกเปลี่ยนและนำไปสู่โรคอ้วน

ทั้งหมดนี้ประกอบกับการใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่ง นำไปสู่ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึม และเป็นผลให้เป็นโรคอ้วน มีประโยชน์มากที่สุดคืออาหารที่ประกอบด้วยเนื้อธรรมชาติเท่านั้นซึ่งมีเพียงพอใน KFS ซึ่งแตกต่างจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดอื่นๆ

เมนู KFC แคลอรี่ต่ำ: คุณสมบัติ, จาน, แคลอรี่

เมนู CFS มีอาหารแคลอรีต่ำอะไรบ้าง? ร้านอาหารแห่งนี้เปรียบเทียบได้ดีกับคู่แข่งโดยมีเมนูสลัดที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยมากมาย คุณยังสามารถใช้สลัดและของหวานไอศกรีมต่างๆ

ซีซาร์สลัดไลท์

ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้ที่ทำตามรูป ผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็งสด เนื้อไก่และชีส Regianito ในซอสซีซาร์ที่มีชื่อเสียงระดับโลก

ชุดค่าผสมที่นักฆ่าไม่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณลองอีกครั้ง ความสุขนี้มีราคาเพียง 119 รูเบิล

สลัดผัก

จานที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับคนรักของอร่อยและควบคุมอาหาร ปริมาณแคลอรี่ของมันจะมีเพียง 54 กิโลแคลอรีซึ่งน้อยมาก ในขณะเดียวกันก็มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม

ประกอบด้วยแตงกวาสดและมะเขือเทศ ผักกาดแก้ว และทั้งหมดนี้ปรุงรสด้วยซอสบัลซามิกแสนอร่อย ปาฏิหาริย์ด้านอาหารนี้มีราคาเพียง 122 รูเบิล

ชีสเค้กนิวยอร์ค

ของหวานเบา ๆ และอร่อยมาก ทำจากวิปปิ้งซูเฟล่ มันละลายอย่างโอชะในปากของคุณ ทิ้งรสชาติที่น่าพึงพอใจของคาราเมลหรือครีม สตรอเบอร์รี่หรือช็อคโกแลต ขนมนี้มีหลายรูปแบบ ช่วงเวลาอันแสนหวานนี้มีราคาเพียง 121 รูเบิล

สิ่งสำคัญคือต้องรู้! KFS มีของหวานให้เลือกมากมาย แต่เนื่องจากมีแคลอรีค่อนข้างสูง จึงควรสั่งเป็นมื้อเล็กๆ สำหรับมื้อกลางวัน

ไอซ์ดรีม

กลิ่นหอมอ่อนๆ ของไซรัปประกอบกับลูกกลมกรุบๆ จะสร้างอารมณ์ที่เบาและสดชื่น โดยเฉพาะในวันฤดูร้อน

ทำจากครีมสดผสมกับเบอร์รี่หรือช็อกโกแลตที่เด่นชัด ไอศกรีมนี้จะเป็นการค้นพบที่แท้จริงสำหรับคุณ ซึ่งจะมีราคาเพียง 85 รูเบิล

บันทึก!

แพทย์เชื่อว่าการรับประทานอาหารอย่างต่อเนื่องในสถานประกอบการอาหารจานด่วนทำให้เกิดโรคต่างๆ: โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคฟันผุ โรคกระเพาะ โรคเบาหวาน

ตารางแคลอรี่ของอาหาร KFC ยอดนิยม - ไก่

ร้านอาหารที่มีอาหารจานด่วนเข้ามาในชีวิตของเราอย่างมั่นคง ในอนาคตอันใกล้พวกเขาจะไม่หายไปดังนั้นคุณต้องใช้อย่างถูกต้องเพื่อลดอันตรายจากอาหารจานด่วนต่อร่างกายของคุณ

ปริมาณแคลอรี่ต่อวันสำหรับแต่ละคน: 1,500 แคลอรี่ต่อวันก็เพียงพอสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนัก เพื่อรักษารูปร่างของเธอ ผู้หญิงต้องการพลังงาน 1,800 - 2,000 กิโลแคลอรี คนธรรมดาในเงื่อนไขของเราต้องการไม่เกิน 2,500 กิโลแคลอรี

ควรไปร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดเพราะช่วยประหยัดเวลาได้มาก แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องไม่ลืมประโยชน์ของอาหารที่เรารับประทานเข้าไปด้วย

เมื่อไปที่ CFS เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าไม่ควรเลือกอาหารที่มีแคลอรี่สูงมากบ่อยๆ ท้ายที่สุดด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวทุกวันปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกินอาจเกิดขึ้นได้ เมื่อไปที่ร้านอาหาร KFS การมีรายการอาหารแคลอรีต่ำไว้ตรงหน้าจะเป็นประโยชน์

ทานอาหารในสัดส่วนที่เหมาะสมและเพลิดเพลินกับการเยี่ยมชมสถานที่ที่ยอดเยี่ยม เช่น เครือร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดชื่อดัง KFS

ดูแลตัวเองและมีสุขภาพดี!

อย่าพลาดบทความยอดนิยมของรูบริก:

• ตัวเลือกอาหารค่ำอย่างรวดเร็ว สูตรอาหารจานอร่อยจากผลิตภัณฑ์ที่ง่ายที่สุด
• ซุปข้นฟักทอง. สูตรอาหาร. รสเลิศอย่างแท้จริง!

นิเวศวิทยาแห่งชีวิต: เรารู้อะไรเกี่ยวกับเคเอฟซีบ้าง? คาเฟ่แบรนด์อเมริกันเก่าแก่ที่มีเมนูจากไก่จากรัฐเคนตักกี้ ผู้ก่อตั้ง - ผู้พันแซนเดอร์บางคนซึ่งเกิดความคิดที่จะทอดไก่ด้วยส่วนผสมของสมุนไพรและเครื่องเทศ 11 ชนิดซึ่งทำให้ธุรกิจทั้งหมดของเขาประสบความสำเร็จ หลายคนพยายามหาองค์ประกอบ แต่ ... และตอนนี้ความจริงและด้านผิดของธุรกิจ

เรารู้อะไรเกี่ยวกับเคเอฟซีบ้าง? คาเฟ่แบรนด์อเมริกันเก่าแก่ที่มีเมนูจากไก่จากรัฐเคนตักกี้ ผู้ก่อตั้ง - ผู้พันแซนเดอร์บางคนซึ่งเกิดความคิดที่จะทอดไก่ด้วยส่วนผสมของสมุนไพรและเครื่องเทศ 11 ชนิดซึ่งทำให้ธุรกิจทั้งหมดของเขาประสบความสำเร็จ หลายคนพยายามหาองค์ประกอบ แต่ ... และตอนนี้ความจริงและด้านผิดของธุรกิจ

ไม่มีความลับใด ๆ ที่เมื่อเปิดร้านคาเฟ่แห่งแรกในปี 2495 แซนเดอร์สไม่มีสูตรอาหารที่ชัดเจนว่าจะทอดไก่อย่างไรเพื่อให้ได้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ใช่ มีเครื่องเทศและสมุนไพร แต่ไม่มีสูตรอาหารเดียว ดังนั้นเขาจึงทำการทดลองโดยเสนอตัวเลือกต่าง ๆ ให้กับผู้เข้าชม และเมื่อถึงจุดหนึ่งเขาก็ตัดสินใจเลือกตัวเลือกเดียวที่ทุกคนชอบ

ทุกวันนี้ เป็นที่ทราบกันดีว่ามีเพียงหัวหน้าผู้จัดการของบริษัทเท่านั้นที่เก็บสูตรดั้งเดิมไว้ในที่ปลอดภัย เครื่องเทศและสมุนไพรผลิตขึ้นในโรงงานสองแห่งที่แตกต่างกันและผสมในหนึ่งในสาม และมีเพียงไม่กี่คนจาก บริษัท ชั้นนำที่เป็นเจ้าของแบรนด์ KFC เท่านั้นที่รู้สูตร นี่เป็นเคล็ดลับการทำอาหารที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในปัจจุบัน

ปัญหาคือผู้ก่อตั้ง KFC ขายธุรกิจของเขาเมื่อนานมาแล้ว ย้อนกลับไปในปี 2507 จากนั้นแบรนด์ก็เปลี่ยนเจ้าของหลายครั้ง ยำ! แบรนด์เป็นเจ้าของเครือข่ายขนาดใหญ่หลายแห่งและอาณาจักรไก่เป็นเพียงหนึ่งในนั้น

ทำไมคุณถึงคิดว่า บริษัท ขนาดใหญ่เช่นนี้ต้องการคำแนะนำบางอย่างจากคุณปู่ที่ไม่มีชีวิตอยู่อีกต่อไป? ทำไมความยากลำบากเช่นนี้? คุณนึกภาพออกไหมว่าต้องทำอย่างไรจึงจะเก็บรายชื่อนี้ไว้เป็นความลับได้ และจะเก็บมันอย่างไรในภาพรวม

แน่นอนว่าคนงานคนหนึ่งรู้ทุกอย่างที่เขาทำส่วนที่สองรู้ว่าเขาทำอะไร .. การค้นหาคนเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องยาก แล้วโลจิสติกส์ล่ะ? พืชต้นเดียวสำหรับทั้งโลก ... ไก่ท้องถิ่น เป๊ปซี่ท้องถิ่นและเครื่องปรุงรสนำมะรุมมาจากไหนและเป็นไปไม่ได้ที่จะปรุงอาหารหากไม่มีพวกมัน ... ใครบางคนคงพูดพล่ามมานานแล้ว และใครทำงานในครัวของเราที่ KFC? ขวา...

อย่างไรก็ตาม มีสิ่งพิมพ์ที่กล่าวว่าความลับของ KFC นั้นง่ายมาก - เกลือ พริกไทยดำ และสารเพิ่มรสชาติช่วยเพิ่มรสชาติ ท้ายที่สุดไม่มีใครมารบกวนการแยกไก่ออกเป็นส่วนประกอบและค้นหาองค์ประกอบทางเคมีของมัน แต่เรายังสามารถค้นหาองค์ประกอบได้ด้วยตัวเอง ผู้บริโภคทั่วไปโดยไม่ต้องใช้สารเคมีและห้องปฏิบัติการใดๆ

ผู้ปรุงอาหารจะบอกว่าเครื่องเทศและสมุนไพรมากถึง 70% ที่เข้ากับเนื้อไก่ มีตัวเลือกไม่มากนัก แต่นี่คือลักษณะของส่วนผสมของเครื่องเทศทั่วไป:

โดยรวมแล้วควรมีลักษณะดังนี้:

และในฐานะคนที่เข้าใจการทำอาหาร ฉันจะบอกว่าการจะทอดไก่สักชิ้นให้ได้รสชาติเข้มข้นนั้น คุณต้องใช้เครื่องเทศเหล่านี้จำนวนมาก นอกจากนี้ เวลาทอดในน้ำมัน หลายๆ อย่างจะหายไป

อย่างไรก็ตาม นี่คือสิ่งที่ใช้จิ้มไก่ในร้านเคเอฟซี แป้งสีขาว ส่วนใหญ่เป็นแป้ง

ใช่ อาจมีพริกไทยดำ เกลือด้วย แต่แน่นอนว่าไม่มีขมิ้น พริกแดง หรือสมุนไพรใดๆ เลย ทุกอย่างที่เปลี่ยนโครงสร้างและสีของส่วนผสมในการทอดไก่ KFC ฉันจะพูดมากกว่านี้ เครื่องเทศและสมุนไพรไม่ปรากฏในผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้าย และไม่รู้สึกถึงกลิ่น ไม่มีใบโหระพา โรสแมรี่ โหระพา ใบกระวานหรืออย่างอื่นที่นี่

Anna Malovichko ตรวจสอบเมนูของเครือข่ายอาหารจานด่วนยอดนิยมและเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากที่สุด (แม้ว่าในตอนแรกเมื่อได้ยินคำขอของเราเธอก็ขว้างแครอทใส่เรา!) ดังนั้นชั้นถึงแอนนา!

ในทุกเครือข่าย ฉันเลือกอาหารที่ไม่มีวัตถุเจือปนอาหารที่เป็นอันตราย อย่างน้อยก็เข้ากับแนวคิดของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นั่นคือเหตุผลที่แซนวิชหมู (เบคอน) ไม่อยู่ในเมนูของฉัน: มันมีไขมันอิ่มตัวและนี่คือน้ำหนักเกิน, หลอดเลือด, คอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจ

ฉันพยายามแยกโรลด้วย - นี่เป็นคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย ให้แคลอรี่ แต่ไม่มีสารอาหาร มันแตกตัวอย่างรวดเร็วทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งอย่างรวดเร็วแล้วลดลงอย่างรวดเร็ว หลังจากระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้า หมดเรี่ยวแรง และความหิวโหย การบริโภคคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวในทางที่ผิดจะทำให้ตับอ่อนเสื่อมสภาพและอาจนำไปสู่โรคเบาหวานได้

จากเครื่องดื่มฉันแนะนำน้ำแร่ ชา กาแฟไม่ใส่นมและน้ำตาล โซดาหวานทั้งหมดมีน้ำตาลสูงและมีแคลอรีสูง การบริโภคน้ำตาลต้องใช้พลังงานจำนวนมากจากร่างกาย สำหรับการประมวลผลเขาใช้สำรองวิตามินบีและธาตุที่ขาดไม่ได้ - สังกะสี ในทางกลับกันร่างกายจะได้รับกลูโคสในปริมาณมากโดยไม่มีสารอาหาร ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุ น้ำตาลทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง อาหารที่มีน้ำตาลเป็นสาเหตุหลักของการพัฒนาโรคเบาหวานและปัญหาน้ำหนักเกิน

แมคโดนัลด์

อาหารเช้า

ข้าวโอ๊ตกับน้ำผึ้ง แยมหรือแครนเบอร์รี่และลูกเกด. ข้าวโอ๊ตเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีไฟเบอร์ สิ่งนี้จะไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและการลดลงอย่างรวดเร็วในภายหลัง ผลลัพธ์: ความเป็นอยู่ที่ดีที่มั่นคงโดยไม่มีกำลังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วถูกแทนที่ด้วยการลดลงอย่างรวดเร็ว ความเต็มอิ่มและพลังงานเป็นเวลานาน

ไข่เจียว. มันจะดีกว่าที่จะกินโดยไม่ต้องม้วนซึ่งให้แคลอรี่ แต่ไม่มีสารอาหารใด ๆ สำหรับไข่คนควรใช้แครอทแท่งหรือแอปเปิ้ลฝานเป็นเครื่องเคียง พวกมันมีไฟเบอร์ที่เราต้องการเพื่อสุขภาพทางเดินอาหารที่ดี การดีท็อกซ์ทุกวัน และสุขภาพโดยรวมที่ดี

อาหารโปรตีนใด ๆ ที่ดีที่สุดคืออาหารที่มีไฟเบอร์ ช่วยเคลื่อนอาหารผ่านลำไส้ ปรับปรุงการทำงานของระบบขับถ่าย ในทางกลับกันอาหารที่มีโปรตีนจะยับยั้งกระบวนการเหล่านี้ ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น สารพิษ และสารพิษสะสมในร่างกายน้อยลง

เมนูหลัก

เบอร์เกอร์ที่ McDonald's ทำจากเนื้อวัว เนื้อไก่ และเนื้อปลา ทางเลือกที่ดีที่สุดคือแฮมเบอร์เกอร์ ฉันแนะนำให้กินโดยไม่ต้องม้วนซึ่งอย่างที่เราจำได้คือคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว

นี่คือสิ่งที่ฉันแนะนำ:

เนื้อแพตตี้จากแฮมเบอร์เกอร์กับมะเขือเทศ หัวหอม ซอสมะเขือเทศ และมัสตาร์ด + สลัดผัก น้ำสลัด - น้ำมันหรือน้ำส้มสายชูไวน์

ขนม

สมูทตี้ช็อกโกแลตหรือสตรอเบอร์รี่ส่วนเล็ก ๆ จะดีกว่า - แคลอรี่และน้ำตาลน้อยลง

สำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร - ชิ้นแอปเปิ้ลและแครอทแท่ง. ฉันคิดว่าทุกอย่างชัดเจนสำหรับพวกเขา: ผักและผลไม้, แคลอรี่น้อย, วิตามินและไฟเบอร์

เบอร์เกอร์คิง

เมนูหลัก

ฉันชอบแฮมเบอร์เกอร์: สเต็กเนื้อ, ไม่ใส่มายองเนส, ซอสเพิ่มเติม, ซึ่งไม่ทราบส่วนประกอบ ตามกฎแล้ว ซอสปรุงรสมีไขมันหรือน้ำตาลจำนวนมาก รวมถึงสารกันบูด สารเพิ่มความข้น สารแต่งกลิ่น และสารปรุงแต่งรสชาติ

ตัวเลือกที่ดี - ไก่ย่างบาร์บีคิว. ส่วนประกอบหลักของมันคือเนื้อไก่ (ควรใส่ซอสและขนมปังไว้ข้างๆ) ไก่มีแคลอรีและไขมันอิ่มตัวต่ำกว่า และเป็นโปรตีนที่เบากว่า เบอร์เกอร์ไก่ทอดชุบเกล็ดขนมปังแบบอื่นมีไขมันมากกว่า

เป็นการดีที่สุดที่จะเสริมเนื้อสัตว์ด้วยสลัดผัก (เรียกว่าสลัดรวม) คุณยังสามารถกินคิงวิงส์โดยไม่ต้องชุบเกล็ดขนมปังและหนัง (ลอกออก) + สลัดรวม

ขนม

ไอศกรีม "ฮอร์น". เสิร์ฟปริมาณน้อย (น้ำตาล ไขมัน และแคลอรีน้อย) แทบไม่มีแป้ง ไม่เติมน้ำตาลในรูปของไซรัป

"เบบี้โปเตโต้"

เมนูหลัก

ยิ่งมีส่วนผสมในรูปของเบคอน ครีม เนย ไส้กรอก ชีสน้อยลง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ล้วนมีไขมันอิ่มตัว ดังนั้นทางเลือกที่ดีที่สุดคือ มันฝรั่งกับน้ำมันพืชและมันฝรั่งกับน้ำมันพืชและผักชีฝรั่ง

สลัดและอาหารทานเล่น

ตัวเลือกที่เหมาะสม - กรูตอง "8 ซีเรียล". เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน + ไฟเบอร์

ซุป

ฉันแนะนำ Borscht ซึ่งมีเฉพาะเนื้อสัตว์และผัก และเนื้อวัวเป็นเนื้อแดงที่ไม่ติดมันที่สุด มีไขมันอิ่มตัวน้อยกว่าเนื้อหมูและเนื้อแกะ ก๋วยเตี๋ยวไก่: ไก่เป็นตัวเลือกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำและมีแคลอรีต่ำ

ขนม

สตรอเบอร์รี่สดถ้าในความเป็นจริงประกอบด้วยสตรอเบอร์รี่ และฉันต้องการทราบการมีอยู่ของน้ำตาล

อาหารเช้า

เมื่อเทียบกับพื้นหลังของเบรกเกอร์, บรัสเตอร์, ทวิสเตอร์, บิ๊กเกอร์, บ็อกซ์มาสเตอร์ซึ่งมีเบคอน, ไข่, ชีส, ขนมปังชุบเกล็ดขนมปังทอด (ทั้งหมดรวมกัน - ระเบิดคอเลสเตอรอล), ซอส, ชีสเค้กและไข่กวนดูไม่เป็นอันตรายที่สุด ไข่ดาว - ใช่ ทอด ใช่ มีไขมันและคอเลสเตอรอล แต่แค่ไข่ดีกว่ากับชีส เบคอน มายองเนส หรือซอส และขนมปังแป้งขาว ไข่กวนมาพร้อมกับไบต์ (ลอกเกล็ดขนมปังออก)

เมนูหลัก

ไก่ชิ้น ปีกไม่ติดหนัง (ไขมันน้อย แคลอรีน้อย) และไม่มีขนมปัง แถบโดยไม่ต้องชุบเกล็ดขนมปัง + ซอสมะเขือเทศไฮนซ์ แถบทำจากเนื้อสันจึงมีไขมันน้อย โดยไม่ต้องชุบเกล็ดขนมปัง เนื่องจากการชุบเกล็ดขนมปังจะดูดซับน้ำมันทอด (ไขมันส่วนเกินและสารพิษ) ซอสมะเขือเทศ Heinz คลาสสิกมีส่วนผสมจากธรรมชาติ

ขนม

ไอศกรีมโคน "ฤดูร้อน".

"เทเรม็อก"

ยิ่งส่วนประกอบของอาหารง่ายขึ้น ระบบย่อยอาหารของเราก็จะรับมือกับมันได้ง่ายขึ้น เราไม่รวมของทอดที่มีแคลอรีสูงซึ่งมีไขมันอิ่มตัว: ซอส ครีม เนย เบคอน ชีสแข็ง

แพนเค้กและชีสเค้ก

ชีสเค้กกับน้ำผึ้ง, แพนเค้กกับน้ำผึ้ง, แพนเค้กกับครีม, แพนเค้กกับกะหล่ำปลีและไข่, แพนเค้กกับกล้วย

ห่วงโซ่อาหารจานด่วนของ KFC เป็นที่คุ้นเคยสำหรับเกือบทุกคนพร้อมกับแมคโดนัลด์ บริษัทนี้อยู่ในตลาดมากว่า 60 ปีและมีคะแนนเกือบทั่วโลก รัสเซียก็ไม่มีข้อยกเว้น ก่อนหน้านี้เครือข่ายนี้รู้จักกันในชื่อ "Rostiks" ทุกคนรู้ว่าปีก เบอร์เกอร์ และเฟรนช์ฟรายจาก KFC นั้นไม่ดีต่อร่างกาย แต่บางครั้งคุณก็อยากกินมัน

วันนี้เราจะพูดถึงวิธีที่คุณสามารถปฏิบัติตัวกับการเดินทางไปทานอาหารจานด่วนที่คุณชื่นชอบ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ดีขึ้นและไม่มีผลที่ตามมา เราจะจัดทำรายการปริมาณแคลอรี่ของอาหารจากร้านอาหารนี้ด้วย

แนวคิดการจัดตั้ง KFC

อย่างที่ทราบกันดีว่าอาหารส่วนใหญ่ในฟาสต์ฟู้ดนี้ ทำจากไก่. ประวัติของร้านอาหารเริ่มต้นจากความจริงที่ว่าผู้พันแซนเดอร์สได้คิดค้นสูตรเฉพาะสำหรับปีกไก่ ซึ่งเคล็ดลับอยู่ที่การผสมผสานของเครื่องเทศและสมุนไพร 11 ชนิดเข้าด้วยกัน แม้กระทั่งทุกวันนี้ สูตรสำหรับส่วนผสมนี้ก็ยังเป็นความลับทางการค้าของบริษัทที่ได้รับการปกป้องอย่างใกล้ชิด

อาหารใน KFC แม้ว่าจะอร่อย แต่ก็มีแคลอรี่ที่น่าประทับใจ อย่างไรก็ตาม ถึงกระนั้นก็ตาม บางครั้งคุณก็อยากกินไก่ชุบแป้งทอดกับเครื่องเทศ 11 ชนิด จะทำอย่างไรสำหรับผู้ที่มีปริมาณแคลอรี่ในอาหารเป็นสิ่งสำคัญจริง ๆ แล้วควรทิ้งไก่แสนอร่อยหรือไม่?

เพื่อรักษารูปร่างที่ดีคุณต้องปฏิบัติตามอาหารและการควบคุมอาหาร แต่ถ้าบางครั้งคุณเบี่ยงเบนไปจากเส้นทางก็จะไม่มีอะไรน่ากลัวเกิดขึ้น ปฏิบัติตามกฎบางอย่าง. ด้านล่างนี้เป็นประเด็นเกี่ยวกับการเยี่ยมชม KFC และไม่เพียงเท่านั้น:

"KFS": ปริมาณแคลอรี่ของอาหาร

ด้านล่างเป็นชื่ออาหาร น้ำหนักของส่วนที่เสร็จแล้วและปริมาณแคลอรี่:

• ไก่หนึ่งชิ้น - 53 กรัม 130 กิโลแคลอรี
• 3 แถบ - 64 กรัมและ 243 กิโลแคลอรี
• 3 ปีก - 81 กรัมและ 254 กิโลแคลอรี
• ตะกร้า 16 ปีก - 572 กรัมและ 1,912 กิโลแคลอรี
• ตะกร้าคู่ - 466 กรัมและ 1,310 กิโลแคลอรี
• แซนวิชแซนเดอร์ - 130 กรัมและ 276 กิโลแคลอรี
• อีกต่อไป - 94 กรัมและ 227 กิโลแคลอรี
• คลาสสิก - 157 กรัมและ 245 กิโลแคลอรี
• ชีส Itwister - 103 กรัมและ 264 กิโลแคลอรี
• ซีซาร์โดยไม่ต้องแต่งตัว - 211 กรัมและ 329 กิโลแคลอรี
• เฟรนช์ฟรายเสิร์ฟมาตรฐาน - 120 กรัมและ 331 กิโลแคลอรี
• วาฟเฟิลเบลเยียมกับคาราเมล - 109 กรัมและ 474 กิโลแคลอรี
• พายเชอร์รี่ - 70 กรัมและ 246 กิโลแคลอรี
• ไอศกรีมช็อคโกแลต - 150 กรัมและ 272 กิโลแคลอรี

อะไรจะดีไปกว่าการปฏิเสธและอะไรจะดีไปกว่าการรับ KFC

ปริมาณแคลอรี่ที่สูงของอาหารส่วนใหญ่ในเมนูคาเฟ่ของ KFC นั้นเป็นผลมาจาก การมีไขมันและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมาก. ดังนั้นตัวบ่งชี้เหล่านี้ควรให้ความสนใจด้วย ไม่แนะนำให้ซื้อทุกอย่างที่มีไขมันหรือหวานมาก ไม่แนะนำให้ซื้ออาหารที่มีเนื้อเผ็ดซึ่งจะทำให้อยากอาหารมากยิ่งขึ้น

นอกจากนี้ยังแนะนำให้เลิกแซนวิชเนื่องจากขนมปังที่ใช้ทำนั้นทำจากแป้งระดับพรีเมียมและภายในเบอร์เกอร์นั้นปรุงรสด้วยมายองเนสอย่างเข้มข้นและสำหรับรูปร่างที่เพรียวบางการผสมผสานนี้เป็นสิ่งที่เหลือเชื่อ อาหารที่อันตรายที่สุดในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดคือมันฝรั่ง ไม่เพียงแต่ไม่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย เพราะมีไขมันทรานส์

หากคุณต้องการเลี้ยงตัวเองด้วยอาหารจานด่วนหรือเพิ่งเข้าสถาบันที่คล้ายกันกับเพื่อน ๆ โดยไม่ประนีประนอมกับสุขภาพและรูปร่างของคุณ ขอแนะนำให้เลือกอาหารต่อไปนี้:

• ชิ้นไก่ (ต้นขาหรืออก) ชุบเกล็ดขนมปัง หากต้องการคุณสามารถเอาผิวหนังออกได้จากนั้นจะเหลือเพียงเนื้อขาวซึ่งจะไม่มีอันตราย
• สลัด - บางส่วนยังมีแคลอรี่สูงคุณสามารถเลือกสลัดที่ไม่มีเนื้อสัตว์ได้
• กาแฟ.

แต่โซดาและไอศกรีมอยู่ อย่าสั่งของหวานเนื่องจากการผสมผสานกับไก่สำหรับรูปร่างก็เป็นอันตรายถึงชีวิตเช่นกัน

นักโภชนาการหลายคนเกี่ยวกับอาหารจานด่วนมีตำแหน่งที่เด็ดขาด แต่บางครั้งคุณสามารถจ่าย "ข้อห้าม" ดังกล่าวได้ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผลและไม่ใช่ทุกวัน