คุณสามารถดื่มกาแฟขณะตั้งครรภ์ได้บ่อยแค่ไหน ประโยชน์และโทษของกาแฟสำหรับสตรีมีครรภ์ในระยะแรก

สวัสดีผู้อ่านที่รัก!

ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าคุณสามารถดื่มกาแฟได้มากแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์และจะได้ประโยชน์อะไรบ้าง

เมื่อผู้หญิงทราบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ เธอพยายามที่จะปรับปรุงอาหารและการใช้ชีวิตโดยรวมให้มากที่สุด จากนั้นจึงถามถึงประโยชน์ของการดื่มกาแฟ เติมเชื้อเพลิงให้กับไฟและข้อมูลที่ขัดแย้งกันจากอินเทอร์เน็ตและสื่อต่างๆ นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องดื่มที่ผู้หญิงหลายคนพบว่าเป็นการยากที่จะปฏิเสธ

มาดูกันว่าคาเฟอีนมีผลอย่างไรต่อทารกในครรภ์

กาแฟอร่อยสดชื่น ดับร้อน หอมกรุ่น! ข้อโต้แย้งมากมายในแวดวงวิทยาศาสตร์เกิดจากผลของเมล็ดกาแฟที่มีต่อมนุษย์

ช่วยให้หลายคนตื่นขึ้นสามารถเพิ่มความดันโลหิต (เฉพาะผู้ที่ไม่ค่อยได้รับประทาน) บรรเทาอาการปวดหัว และความง่วงนอนตอนเช้าและอาการปวดหัวมักเกิดขึ้นพร้อมกับการตั้งครรภ์

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการบริโภคเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมในระดับปานกลางมีผลต้านอาการซึมเศร้า ความสุขของการดื่มถ้วยมีค่าบางอย่าง! กาแฟเพียงเล็กน้อยยังมีประโยชน์ต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โดยจะเพิ่มความไวของเนื้อเยื่อต่ออินซูลิน

ถ้วยที่มีกลิ่นหอมยังมีประโยชน์สำหรับอาการท้องผูก - สหายประจำของการตั้งครรภ์ไตรมาสที่สาม

2. ผลที่ตามมาสำหรับทารกในครรภ์

เมื่อทราบประโยชน์แล้ว ตอนนี้เรามาดูความเสี่ยงในการตั้งครรภ์กัน

กาแฟเป็นผลิตภัณฑ์จากพืช พืชหลายชนิดมีผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างเด่นชัด

บ่อยครั้งที่กลไกการทำงานของพืชไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ พืชและสมุนไพรบางชนิดไม่พึงปรารถนาในระหว่างตั้งครรภ์หรือควรจำกัดอย่างเข้มงวด

ต้นกาแฟเป็นพืชจำพวกหนึ่ง นอกจากนี้ ธัญพืชยังผ่านขั้นตอนการคั่วระหว่างการแปรรูป และเมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิสูง สารพิษอาจก่อตัวในผลิตภัณฑ์ได้

เนื่องจากเครื่องดื่มชนิดนี้ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง นักวิทยาศาสตร์จึงได้ทำการศึกษาผลกระทบของกาแฟและผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนต่อสตรีมีครรภ์ และนี่คือข้อสรุปที่พวกเขาได้รับ:

นอกจากนี้ปริมาณกาแฟที่อาจก่อให้เกิดผลเสียนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลเท่านั้น ขึ้นอยู่กับสถานะทั่วไปของสุขภาพและสถานะของระบบเอนไซม์ของตับโดยเฉพาะ

3. ดื่มอย่างไรให้ปลอดภัย

ความเสี่ยงของการดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์เกี่ยวข้องโดยตรงกับปริมาณกาแฟและปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มหนึ่งแก้ว

แหล่งที่มาทั้งหมดถูกนำมาพิจารณา: ชา, ช็อคโกแลต, โกโก้, กาแฟ, โคล่าและอื่น ๆ ... ขอแนะนำให้ จำกัด กาแฟดำไว้ที่ 1 ถ้วยหรือน้อยกว่าเนื่องจากเป็นแหล่งที่สำคัญที่สุด

ควรพิจารณาว่าปริมาณคาเฟอีนขึ้นอยู่กับประเภทของธัญพืชและปริมาณผงต่อการให้บริการของเครื่องดื่มตลอดจนวิธีการเตรียม

ตัวอย่างเช่น:

• ต้มในเซซเว่ (210 มล.) มีคาเฟอีน 80 ถึง 135 มก.
• จากเครื่องชงกาแฟแบบดริป (210 มล.) มีคาเฟอีน 115 ถึง 175 มก.
• เอสเปรสโซ (210 มล.) มีคาเฟอีนประมาณ 100 มก.

การปฏิเสธเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนโดยสิ้นเชิง เช่น โคล่า การบริโภคกาแฟ ชา โกโก้ และช็อกโกแลตอย่างจำกัดจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ทั้งหมดจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ รักษาและเพิ่มสุขภาพของแม่และเด็กในครรภ์

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่ากาแฟที่ผ่านการกรอง (ผ่านตัวกรองกระดาษ) จะดีกว่าที่ไม่ผ่านการกรอง ตัวกรองกระดาษจะจับสารที่เป็นน้ำมัน จึงป้องกันการเพิ่มขึ้นของไลโปโปรตีนที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำ ("โคเลสเตอรอล" ที่ไม่ดี) ในเลือด

บทสรุป

แม้ว่ากาแฟจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ไม่ใช่วิธีเดียวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการแก้ปัญหาของหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการง่วงนอน อ่อนเพลีย ความดันโลหิตต่ำ ตัวบวม และท้องผูก หากเกิดปัญหาข้างต้นแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ที่ติดตามการตั้งครรภ์

โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบกาแฟแบบชง อย่างไรก็ตาม จากข้อมูลนี้ ฉันกำลังจำกัดอาหารของฉันและฉันชอบมันมาก!

ขอบคุณที่แบ่งปันบทความบนโซเชียลมีเดีย ดีที่สุด!

ขอแสดงความนับถือ Elena Dyachenko

สวัสดี! วันนี้เราจะพูดถึงกาแฟ กล่าวคือ ผลต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ ปัจจุบัน ผู้หญิงทุกคนไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากกาแฟ ดังนั้นเมื่อตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์จึงอยากทราบว่าเหตุใดจึงห้ามดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทำจากเมล็ดกาแฟคั่ว มันมีรสชาติและกลิ่นที่น่าทึ่งและเป็นเอกลักษณ์ซึ่งไม่สามารถต้านทานได้ นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมมีคนรักกาแฟจำนวนมากที่ไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ทั้งวันโดยไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่านี้ แต่ถึงกระนั้นในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรคำนึงถึงความเหมาะสมในการดื่มกาแฟและหากเป็นไปได้ให้ปฏิเสธไปเลย

ข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับผลกระทบของกาแฟต่อการตั้งครรภ์:

• กาแฟกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางซึ่งอาจส่งผลต่อการนอนหลับของหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะในไตรมาสที่ 2 และ 3 เมื่ออาการนอนไม่หลับทรมานอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจึงไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะดื่มกาแฟก่อนเข้านอน นอกจากนี้ การเต้นของหัวใจและการทำงานของอวัยวะภายในและระบบอวัยวะจะถี่ขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาในระหว่างการนอนหลับเช่นกัน เนื่องจากร่างกายต้องพักผ่อน
• กาแฟยับยั้งความอยากอาหารและหญิงมีครรภ์ต้องการสารอาหารอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถระงับความอยากอาหารได้
• การบริโภคกาแฟเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคเบาหวานในทารกได้
• กาแฟเป็นเครื่องดื่มบำรุงกำลัง ทำให้หลอดเลือดตีบตัน เพิ่มความดันโลหิต และทำให้มดลูกแข็งแรง ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ hypertonicity ของมดลูกสามารถกระตุ้นให้แท้งได้ นอกจากนี้ผ่านทางหลอดเลือดที่ตีบตันปริมาณออกซิเจนที่ไม่เพียงพอจะเข้าสู่ทารกในครรภ์และส่งผลให้มีภาวะขาดออกซิเจน
• กาแฟขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมของร่างกาย หญิงตั้งครรภ์ต้องการแคลเซียมอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะในไตรมาสที่ 2 เนื่องจากเนื้อเยื่อกระดูกของทารกกำลังพัฒนา ควรจำไว้ว่าหากเด็กมีแคลเซียมไม่เพียงพอเขาจะนำกระดูกของแม่ไปใช้และหญิงตั้งครรภ์จะต้องทนทุกข์ทรมานจากฟันผุและอาการชัก กระดูกจะเปราะ และพระเจ้าห้ามไม่ให้สตรีมีครรภ์อยู่ในสภาพเช่นนั้นจะล้มลงโดยไม่สำเร็จ

เป็นที่ทราบกันว่าร่างกายมนุษย์เก็บแคลเซียมไว้ได้นานถึง 30 ปี จากนั้นแคลเซียมจะถูกใช้ในกระบวนการของชีวิตเท่านั้น การบริโภคแคลเซียมต่อปีอยู่ที่ประมาณ 1% ดังนั้นเพื่อให้แคลเซียมสำรองในร่างกายดีจำเป็นต้องมีอาหารนมจนถึงอายุ 25-30: โจ๊กนมในตอนเช้าดื่มนมเปรี้ยวก่อนนอน

• กาแฟทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น หากหญิงตั้งครรภ์เป็นโรคความดันโลหิตต่ำ กาแฟเพียงเล็กน้อยจะทำให้อาการของเธอดีขึ้น แต่ถ้าความดันสูงอยู่แล้ว กาแฟจะทำร้ายเท่านั้น โปรดทราบว่าคุณสามารถเพิ่มความดันโลหิตด้วยกาแฟได้เฉพาะเมื่อหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น ความทุกข์. หากความดันโลหิตต่ำเป็นตัวแปรของบรรทัดฐานสำหรับสตรีมีครรภ์ ก็ไม่จำเป็นต้องเพิ่มความดัน!
• กาแฟมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ สตรีมีครรภ์จึงสามารถดื่มกาแฟเล็กน้อยเพื่อต่อสู้กับอาการบวมได้ หากไม่มีอาการบวมน้ำ กาแฟจะทำให้ร่างกายขาดน้ำซึ่งเป็นอันตรายมาก
• กาแฟเพิ่มการผลิตกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารและทำให้เยื่อบุทางเดินอาหารระคายเคือง หากหญิงตั้งครรภ์มีโรค เช่น โรคกระเพาะ หรือเธอมีอาการเสียดท้อง คลื่นไส้ กาแฟจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น เนื่องจากอาการเจ็บป่วยที่ระบุไว้ทั้งหมดเกิดจากกรดไฮโดรคลอริกส่วนเกินในกระเพาะอาหาร
• การดื่มกาแฟในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่อันตรายมาก เนื่องจากระบบประสาทของทารกไวต่อคาเฟอีน แต่ถ้าคุณอ่านข้อความด้านบนอย่างระมัดระวัง เราสามารถสรุปได้ว่ากาแฟมีข้อห้ามใช้ทั้งในไตรมาสที่ 1 ของการตั้งครรภ์ (ทำให้มดลูกโต) และในไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ (ป้องกันการดูดซึมแคลเซียม) และในไตรมาสที่ 3

• เมื่อหญิงตั้งครรภ์กินกาแฟในปริมาณ 4-7 แก้วต่อวัน ความเสี่ยงของการเสียชีวิตของทารกในครรภ์คือ 33%
• หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการเป็นพิษรุนแรง (คลื่นไส้ อาเจียน) ตะคริวที่น่อง ห้ามใช้กาแฟอย่างเด็ดขาด!
• คาเฟอีนซึ่งเป็นกาแฟที่ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ยังพบในชาดำและชาเขียว โคล่า โกโก้ และช็อกโกแลตอีกด้วย ดังนั้นจึงควรจำกัดการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย
• การดื่มกาแฟวันละ 1 แก้วมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักในเด็กแรกเกิด อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์กได้หักล้างข้อเท็จจริงนี้ การศึกษาของพวกเขาได้พิสูจน์แล้วว่าการดื่มกาแฟของหญิงตั้งครรภ์มากถึง 3 ถ้วยต่อวันไม่มีผลกระทบต่อทารกในครรภ์
• การดื่มกาแฟในปริมาณมาก (มากกว่า 3 ถ้วยต่อวัน) ทำหน้าที่เป็นการคุมกำเนิดเนื่องจากความสามารถในการปฏิสนธิในมนุษย์ลดลงอย่างมาก

กาแฟใส่นม - อันตรายน้อยกว่า?

กาแฟใส่นมก็แย่พอๆกับกาแฟไม่ใส่นม นมไม่ทำให้คาเฟอีนเป็นกลาง! เท่าเดิม เหลืออีกมากหลังจากเติมนม ทำไมจึงแนะนำให้ดื่มกาแฟกับนม? คำตอบนั้นง่ายมาก: กาแฟรบกวนการดูดซึมแคลเซียมของร่างกาย หลายคนบอกว่ามัน "ล้างแคลเซียมออก" และนมในกรณีนี้คือโบนัส แค่คุณแทบจะไม่ดื่มเลย อย่างน้อยก็ดื่มกาแฟที่ไม่ดีต่อสุขภาพสักหน่อย คุณดูและแคลเซียมหยดหนึ่งจะถูกดูดซึม

สตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟในปริมาณที่จำกัดในกรณีใดบ้าง?

• หญิงตั้งครรภ์ที่มีความดันโลหิตต่ำ ในกรณีนี้ อนุญาตให้ดื่มกาแฟได้ และบางครั้งสูติแพทย์และนรีแพทย์แนะนำ
• หญิงมีครรภ์ที่ไม่สามารถเลิกกาแฟได้ไม่ว่าด้วยวิธีใด พวกเขามีอาการติดกาแฟอยู่แล้ว

แต่! ในกรณีเหล่านี้ กาแฟควรอ่อน ไม่ควรบริโภคขณะท้องว่างและนม

จะเปลี่ยนกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

เนื่องจากการดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์มีข้อเสียมากกว่าข้อดีจึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธโดยสิ้นเชิงและแทนที่ด้วยเครื่องดื่มที่อร่อยไม่น้อยไปกว่ากัน:

• ชาสมุนไพร ค่าธรรมเนียม
• ผลไม้แช่อิ่ม เครื่องดื่มผลไม้ ("")
• ชิกโครีเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากรากของต้นชิกโครี มันมีรสชาติเหมือนกาแฟมาก แต่ในขณะเดียวกันก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าและอนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์

กาแฟสำเร็จรูป นอกจากผงกาแฟที่ผ่านกรรมวิธีแล้ว ยังมีสารเคมีปรุงแต่งที่ไม่จำเป็นจำนวนมาก (รสชาติ สีย้อม สารกันบูด ฯลฯ) ในกาแฟสำเร็จรูปโดยรวมมีเพียง 20% ของเมล็ดกาแฟ ที่เหลือเป็นคุณสมบัติทางเคมี การเติมสารเคมีต่าง ๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ ดังนั้นผู้คนที่เรียนรู้ว่ากาแฟสำเร็จรูปทำมาจากอะไรจึงชอบธรรมชาติซึ่งเป็นที่พึงปรารถนาที่จะชงด้วยตัวเองในเติร์กหรือเครื่องชงกาแฟ สรุป: ไม่ควรดื่มกาแฟสำเร็จรูปในระหว่างตั้งครรภ์

ฉันหวังว่าคุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ มากมายสำหรับตัวคุณเอง และพบคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า “ทำไมคุณถึงดื่มกาแฟขณะตั้งครรภ์ไม่ได้” สิทธิ์ในการตัดสินใจยังคงเป็นของแต่ละคน แต่อย่าลืมเกี่ยวกับชีวิตใหม่ในท้องของคุณ! ปล่อยให้ทารกเติบโตและมีพัฒนาการตามวัยและขอให้คุณตั้งครรภ์โดยง่าย!

ขอแสดงความนับถือดาเรีย!

การตั้งครรภ์เป็นขั้นตอนสำคัญในชีวิตของผู้หญิงทุกคน และหลายคนกำลังทบทวนพฤติกรรมของตนเอง ละทิ้งอาหารและเครื่องดื่มที่เคยชื่นชอบ แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนรักกาแฟที่จะปฏิเสธโดยสิ้นเชิง จากนั้นสตรีมีครรภ์ก็สงสัยว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถใช้กาแฟสำเร็จรูปได้หรือไม่และในปริมาณเท่าใด

ผลกระทบต่อการตั้งครรภ์

ไม่มีแพทย์คนใดจะโต้แย้งว่าในระหว่างตั้งครรภ์เครื่องดื่มมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาด ผงได้มาจากธัญพืชคั่วและไม่ได้คุณภาพสูงสุด ผู้ผลิตที่ไร้ยางอายเพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายที่มีกลิ่นและรสชาติตามธรรมชาติให้เพิ่มส่วนประกอบต่างๆ

คาเฟอีนมีผลที่น่าตื่นเต้นต่อระบบประสาทของสตรีมีครรภ์ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนหลับและอารมณ์ การใช้ในปริมาณมากทำให้ปัสสาวะออกมากขึ้น เนื่องจากการทำงานของไตเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การขาดน้ำ บางครั้งมีการเต้นของหัวใจและการหายใจอย่างรวดเร็วความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เนื่องจากการปัสสาวะบ่อยซึ่งได้รับผลกระทบจากการดื่มเหล้า แคลเซียมและธาตุอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์จะถูกขับออกจากร่างกาย

หากคุณดื่มกาแฟสำเร็จรูปสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในปริมาณมาก เสียงของมดลูกจะถูกกระตุ้น ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการยุติการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงพยายามเปลี่ยนกาแฟสำเร็จรูปธรรมดาเป็นเครื่องดื่มที่คล้ายกันซึ่งไม่มีคาเฟอีน เพราะคิดว่ามันอันตรายน้อยกว่า แต่ก็ยังมีคาเฟอีนและสารเติมแต่งอื่น ๆ ที่ไม่มีประโยชน์ในปริมาณที่น้อยกว่า แพทย์ไม่แนะนำเครื่องดื่มนี้ให้กับทุกคน โดยเฉพาะกับแม่ในอนาคต

ผลกระทบของเครื่องดื่มในแต่ละช่วงเวลา

แพทย์บางคนเชื่อว่าควรเลิกดื่มเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ - นานถึง 12 สัปดาห์เนื่องจากอยู่ในช่วงไตรมาสแรกที่มีการก่อตัวของระบบประสาทและสมองในทารกในครรภ์ แต่บ่อยครั้งในเวลานี้ สตรีมีครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากพิษ และกาแฟสำเร็จรูปสำหรับหญิงตั้งครรภ์กลายเป็นเครื่องดื่มช่วยชีวิตที่ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี

หากคุณดื่มกาแฟสำเร็จรูปในระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสสุดท้าย ซึ่งอาจนำไปสู่:

1. ปัสสาวะเพิ่มขึ้นซึ่งเกิดขึ้นบ่อยครั้งในช่วงเวลานี้ซึ่งจะเพิ่มภาระในไตและกระตุ้นให้เกิดการคายน้ำ
2. การชะล้างแคลเซียมและสิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อการก่อตัวของโครงกระดูกของเด็ก
3. เพื่อขัดขวางการทำงานของสมองและจังหวะการเต้นของหัวใจของทารก

สตรีมีครรภ์สามารถใช้กาแฟสำเร็จรูปได้หรือไม่?สตรีมีครรภ์สามารถดื่มได้ แต่ในปริมาณไม่เกินสองแก้ว 150 กรัม และไม่ควรดื่มทุกวัน ไม่ควรดื่มตอนกลางคืน ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง และสตรีที่เป็นโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร หรือโรคระบบทางเดินอาหารอื่นๆ หากสตรีมีครรภ์มีอาการเป็นพิษ, ปวดศีรษะ, ชัก, ควรหยุดดื่ม

กาแฟสำเร็จรูปในระหว่างตั้งครรภ์สามารถใช้ร่วมกับนมหรือครีมเพื่อลดผลเสีย ช่วยลดความเข้มข้นของคาเฟอีนและชดเชยแคลเซียมบางส่วน ที่สำคัญ ปริมาณนมหรือครีมไม่ควรน้อยกว่ากาแฟหรือมากกว่านั้น

แอนะล็อก

หลายคนพยายามที่จะไม่ทำร้ายเด็ก หันไปใช้มันโดยสิ้นเชิง แต่ในบางกรณีความปรารถนาที่จะดื่มเครื่องดื่มที่คุณโปรดปรานนั้นแข็งแกร่งมากและผู้หญิงคนนั้นก็ยอมให้ตัวเองอ่อนแอ บางครั้งมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ในการดื่มกาแฟสำเร็จรูป เช่น ความดันโลหิตสูง การขาดแคลเซียมในร่างกาย

ในกรณีนี้ ชิกโครีสามารถเป็นทางเลือกได้ มีรสชาติและสีคล้ายกับเครื่องดื่ม แต่ไม่มีคาเฟอีนและมีผลดีต่อร่างกาย:

• เพิ่มฮีโมโกลบิน
• มีประโยชน์ในการทำความสะอาดร่างกาย
• ไม่รบกวนการทำงานของตับและไต
• ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่ต้องการ
• บรรเทาอาการเสียดท้องซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์
• ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด

ชิกโครีขายในรูปแบบผงที่ละลายน้ำได้หรือของเหลว สองตัวเลือกแรกเกือบจะเหมือนกัน ก็เพียงพอแล้วที่จะเทชิกโครีบดด้วยน้ำแล้วคนและสำหรับผงที่ละลายน้ำได้คุณต้องใส่อีกสองสามนาที เป็นการดีกว่าที่จะงดใช้สารสกัดจากชิกโครีเหลวในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากอาจเสริมด้วยสารเติมแต่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีการชงชาจากชิกโครี

แพทย์แนะนำให้เปลี่ยนกาแฟเป็นโกโก้ซึ่งมีโปรตีนจากพืชและแคลเซียมเช่นเดียวกับชิกโครีซึ่งทำให้มีประโยชน์มากขึ้น ในปริมาณเล็กน้อยอนุญาตให้ดื่มกาแฟบด (ธรรมชาติ) ซึ่งดีกว่าการดื่มกาแฟสำเร็จรูป

ในระหว่างตั้งครรภ์ห้ามดื่มกาแฟสำเร็จรูป แต่เมื่อประเมินด้านบวกและด้านลบผู้หญิงแต่ละคนจะตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุ้มที่จะเสี่ยงต่อความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพของทารกในครรภ์หรือไม่ บางทีคุณควรแทนที่ด้วยเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่เป็นอันตราย

ผู้หญิงที่คาดว่าจะเกิดลูกบางครั้งต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างจริงจังเพราะงานหลักของเธอในช่วงเวลานี้คือการเลี้ยงลูกที่แข็งแรง ดังนั้นคุณต้องดูแลเรื่องอาหารเป็นพิเศษและไม่กินอาหารและเครื่องดื่มที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ หญิงตั้งครรภ์หลายคนมีคำถามว่าควรเลิกดื่มกาแฟตอนเช้าตามปกติดีไหม หรือจะไม่ส่งผลเสียต่อทารก? ดังนั้นวันนี้เราจะมาดูกันว่ากาแฟเป็นอันตรายหรือไม่ในช่วงตั้งครรภ์

กาแฟอันตรายระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

เราแต่ละคนรู้วิธีการทำงานของกาแฟและไม่ใช่เพื่ออะไรที่ทุกคนเรียกเครื่องดื่มนี้ว่าเติมพลัง มันคุ้มค่าที่จะดื่มถ้วย - อาการง่วงนอนลดลงประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ทำไมกาแฟถึงให้ผลเช่นนี้?

คาเฟอีนซึ่งมีอยู่ในเครื่องดื่มนี้ (ไม่ว่าจะเป็นเมล็ดพืชหรือแบบทันที) จะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วจากกระเพาะอาหารเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งหมายความว่าจะกระจายไปทั่วร่างกาย ไปถึงตัวอ่อนที่กำลังพัฒนา แม้แต่ถ้วยเล็ก ๆ เพียงถ้วยเดียวก็เพียงพอแล้วที่เราจะรู้สึกถึงผลกระทบของคาเฟอีนต่อระบบประสาทของเรา

กาแฟทำงานอย่างไร:

• กระตุ้นศูนย์ vasomotor ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมความดันโลหิตและหลอดเลือด เป็นผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้น
• มันทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจของบุคคลนั้นเพิ่มขึ้น และปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าอื่นๆ (เช่น สถานการณ์ตึงเครียดหรือยา) ก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ดังนั้นการดื่มกาแฟในช่วงที่มีความเครียดหรือใช้ร่วมกับยาที่กระตุ้นการหดตัวของหัวใจสามารถนำไปสู่ภาวะหัวใจเต้นเร็วและแม้แต่ภาวะหัวใจเต้นเร็ว (การหยุดชะงักของจังหวะการเต้นของหัวใจ)
• มันกระตุ้นศูนย์การหายใจของสมอง และการหายใจของบุคคลนั้นจะถี่ขึ้นและตื้นขึ้น
• เพิ่มการสร้างปัสสาวะและปริมาณเพิ่มขึ้น
• กระตุ้นศูนย์ประสาทของสมองส่วนสูง สิ่งนี้อธิบายถึงความตื่นเต้นทั่วไปที่เกิดขึ้นในคนหลังจากดื่มกาแฟ: ปฏิกิริยาตอบสนองเร็วขึ้น, ประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ผลกระทบนี้ในแต่ละคนแตกต่างกันไปตามเวลาขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตความไวต่อคาเฟอีน หากคุณกระตุ้นร่างกายด้วยกาแฟบ่อยครั้ง การพึ่งพาทางจิตใจอาจพัฒนา: หากไม่มีเครื่องดื่มเติมพลังอีกถ้วย คน ๆ หนึ่งจะรู้สึกเหนื่อยและง่วงนอน
• ชะลอการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารที่ผ่านระบบทางเดินอาหารของมนุษย์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ขาดธาตุนี้: การดื่มกาแฟจะบั่นทอนการดูดซึมธาตุเหล็ก ซึ่งหมายความว่าการขาดแคลนธาตุเหล็กจะยิ่งรุนแรงขึ้น

กาแฟหนึ่งแก้วต่อวันดีสำหรับคุณหรือไม่?

แพทย์หลายคนเชื่อว่าในระหว่างการตั้งครรภ์ปกติ สตรีที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถดื่มกาแฟได้อย่างปลอดภัยวันละหนึ่งแก้ว มีบางกรณีที่กาแฟสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้:

• ความดันต่ำ. เมื่อความดันโลหิตลดลงอย่างมาก หญิงมีครรภ์จำนวนมากก็ดื่มกาแฟเพียงแก้วเดียว - และสุขภาพของพวกเขาดีขึ้น ความดันกลับสู่ปกติ แต่คุณไม่ควรใช้วิธีนี้ในทางที่ผิด ควรเลือกวิธีอื่นเพื่อเพิ่มความดัน: กาแฟมีผลข้างเคียงมากกว่าประโยชน์
• อาการบวมน้ำ. กาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะจึงสามารถช่วยในการต่อสู้กับอาการบวมน้ำซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของการตั้งครรภ์ตอนปลาย แต่ถึงกระนั้นนี่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับพวกเขา - เป็นการดีกว่าที่จะเลือกชาเขียวสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ และด้วยอาการบวมน้ำที่รุนแรง ยาขับปัสสาวะพิเศษจากร้านขายยา และอย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณ!

ดังนั้น: หากคุณไม่มีปัญหาด้านสุขภาพและการตั้งครรภ์ คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลังนี้ได้ในบางครั้ง แต่จะเป็นการดีกว่าถ้าเลือกกาแฟคุณภาพสูงซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพน้อยลง

ธรรมชาติหรือละลายน้ำได้?

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า: กาแฟเม็ดมีอันตรายน้อยกว่ากาแฟสำเร็จรูปที่มีราคาแพงที่สุด และผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ควรเลือกเมล็ดกาแฟ กาแฟสำเร็จรูป โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณภาพต่ำ มี "ส่วนเกิน" จำนวนมาก: สารเติมแต่งที่เป็นอันตราย สารพิษที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณและสุขภาพของทารกในครรภ์มากกว่าคาเฟอีน สารเหล่านี้ที่หลงเหลืออยู่ในร่างกายอาจทำให้ทารกในครรภ์มีรูปร่างผิดปกติหรือชะลอพัฒนาการได้ และนี่เป็นอันตรายอย่างยิ่งในระยะแรก

1. อย่าดื่มกาแฟในตอนบ่าย
2. ตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเป็นประจำ อาจสูงขึ้นแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกก็ตาม จากนั้นคุณควรงดดื่มกาแฟ
3. อย่าสร้างการเสพติดคาเฟอีน หากคุณดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นประจำ แม้แต่วันละครั้ง สมองของคุณจะ "ชิน" กับผลกระทบของมัน และเป็นผลให้ร่างกายต้องพึ่งพาอาศัยกัน
4. ดื่มกาแฟกับนม มันสำคัญมากสำหรับคุณแม่ในอนาคตที่จะป้องกันการสูญเสียแคลเซียมในร่างกาย และครีมหรือนมจะช่วยในเรื่องนี้

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าหญิงตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถดื่มกาแฟอ่อนๆ ได้มากถึง 2 ถึง 3 แก้วต่อวัน แต่ถ้วยเล็กเท่านั้น ไม่ใช่แก้ว!

แม้ว่าจะมีการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง การบริโภคกาแฟก็ควรจำกัดให้มากที่สุด

สตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟเมื่อใด

หญิงตั้งครรภ์ทุกคนไม่สามารถดื่มกาแฟได้ มีบางสถานการณ์ที่คุณควรปฏิเสธหากคุณไม่ต้องการทำร้ายลูกน้อยของคุณ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟหากผู้หญิง:

• พิษของการตั้งครรภ์ระยะแรก การดื่มกาแฟอาจทำให้คลื่นไส้และอาเจียนมากขึ้น เมื่ออยู่ในกระแสเลือดเครื่องดื่มนี้จะทำให้หลอดเลือดกระตุกการไหลเวียนโลหิตลดลงซึ่งหมายความว่าสารพิษที่สะสมในร่างกายของมารดาจะถูกขับออกช้าลง
• การไหลเวียนของรกไม่ดี พัฒนาการของรกผิดปกติ คาเฟอีนขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดที่เลี้ยงรกและทารกในครรภ์ และหากมีปัญหาดังกล่าวก็จะยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น หากสถานการณ์รุนแรง การดื่มกาแฟอาจกลายเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้พัฒนาการของเด็กช้าลงหรืออาจนำไปสู่การก่อตัวที่ผิดปกติได้
• ความดันโลหิตสูงในผู้หญิง หากเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคดังกล่าวตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์อย่างเด็ดขาด ความดันโลหิตสูงเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ และคาเฟอีนเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น
• อิศวร (หัวใจเต้นเร็ว) หัวใจเต้นผิดปกติ แม้ว่าปัญหาเหล่านี้มักไม่ถือว่าร้ายแรงในตัวเอง แต่ปัญหาเหล่านี้ทำให้รุนแรงขึ้นจากการดื่มกาแฟ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มนี้ก่อนคลอด
• เพิ่มความตื่นเต้นง่ายของประสาท หากหญิงตั้งครรภ์มีอารมณ์ไม่คงที่ อารมณ์แปรปรวน น้ำตาไหล บ่นปวดหัว มือสั่น ร่างกายไม่ต้องการคาเฟอีนในช่วงนี้แน่นอน
• นอนไม่หลับ. หญิงตั้งครรภ์หลายคนบ่นว่าพวกเขานอนหลับยากและตื่นบ่อย ในกรณีนี้กาแฟก็ไม่ควรดื่มแม้ในตอนเช้า
• โรคโลหิตจางรูปแบบรุนแรง คาเฟอีนทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ยาก และการขาดธาตุเหล็กจะยิ่งแย่ลงไปอีก
• โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง แผลในกระเพาะอาหาร กาแฟเพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อยดังนั้นเมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารจึงมีข้อห้าม ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนมีอาการปวดท้อง ในกรณีนี้ แม้จะไม่มีโรคกระเพาะ คุณก็ไม่ควรดื่มกาแฟ

หากคุณดื่มกาแฟวันละหลายครั้ง ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายจะเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 35 ปี

จะเปลี่ยนกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

แพทย์แนะนำให้เลิกกาแฟโดยแนะนำให้คุณแม่ยังสาวเปลี่ยนเป็นเครื่องดื่มอื่น ทางเลือกของกาแฟคืออะไร?

• โกโก้. เครื่องดื่มนี้ดีสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ยังมีสารที่มีประโยชน์จำนวนมาก วิตามิน รวมทั้งธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส กรดโฟลิก (สำคัญอย่างยิ่งในช่วงแรก!) วิตามินบี โกโก้ช่วยเพิ่มอารมณ์และมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อย นอกจากนี้ยังไม่คุ้มค่าที่จะใช้ในทางที่ผิด แต่เครื่องดื่มนี้ 1 - 2 แก้วต่อวันจะไม่ทำร้ายสตรีมีครรภ์
• ชา. ทั้งชาเขียวและชาดำมีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟเล็กน้อย แต่แพทย์ไม่ได้ห้ามสตรีมีครรภ์ดื่มชา โดยย้ำว่า เครื่องดื่มนี้ไม่ผ่านการชงอย่างแรง ไม่เป็นอันตรายเมื่อบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับชาเขียวและชาขาว แต่ควรใช้ชาสมุนไพรด้วยความระมัดระวัง สมุนไพรบางชนิดส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกในครรภ์
• ชิกโครี. เกือบจะเป็นกาแฟทดแทนที่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ มีประโยชน์เท่านั้น ไม่มีคาเฟอีน และไม่มีข้อห้ามใช้ นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่ชวนให้นึกถึงกาแฟซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนรักกาแฟ
• กาแฟไม่มีคาเฟอีน. ในความเป็นจริงเครื่องดื่มนี้มีคาเฟอีนในปริมาณที่น้อยกว่าเท่านั้น ดูเหมือนจะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ชื่นชอบรสชาติของกาแฟ แต่แพทย์บอกว่าเครื่องดื่มนี้เป็นอันตราย: มีสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้นกาแฟนี้จึงไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์

ชาเช่นเดียวกับกาแฟช่วยเพิ่มการชะล้างแคลเซียมออกจากร่างกาย ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงควรใช้เครื่องดื่มเหล่านี้ด้วยความระมัดระวัง

บทสรุป

มาสรุปเหตุผลและความเป็นไปได้ของการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์

ความสนใจที่เพิ่มขึ้นจะแสดงต่ออาหารของหญิงตั้งครรภ์เสมอเนื่องจากทุกสิ่งที่ดูดซึมจากระบบทางเดินอาหารของมารดาเข้าสู่กระแสเลือดจะเข้าสู่ทารกผ่านทางสายสะดือ ดังนั้นจึงไม่มีใครสงสัยถึงอันตรายของแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ทำไมสตรีมีครรภ์จึงไม่ควรดื่มกาแฟ เห็ด หรือช็อกโกแลต สตรีมีครรภ์จึงไม่ชัดเจนเสมอไป

อันตรายของกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?

กาแฟมีสารที่สามารถเพิ่มการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกโดยเซลล์ของเยื่อบุกระเพาะอาหาร ซึ่งอาจนำไปสู่อาการเสียดท้องและคลื่นไส้ที่เพิ่มขึ้น รวมถึงการย่อยอาหารที่ไม่ดี การใช้กาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในปริมาณมากทำให้ความดันเพิ่มขึ้นและเสียงของหลอดเลือดแดงทั้งหมดรวมถึงหลอดเลือดของมดลูกเพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งบุตรในระยะแรก

กาแฟยังมีผลต่อทารก - คาเฟอีนแทรกซึมผ่านสิ่งกีดขวางของรกเข้าสู่ระบบไหลเวียนเลือดของทารกในครรภ์ อาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและความดันโลหิตของเด็กเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดการไหลเวียนของเลือดในรกซึ่งอาจนำไปสู่การขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้เปลี่ยนกาแฟเป็นชา เนื่องจากชาดำและชาเขียวมีส่วนประกอบของคาเฟอีนจำนวนมาก

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรดื่มกาแฟหรือชาในระหว่างตั้งครรภ์เลย ตามที่นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาปัญหานี้มาเป็นเวลานานอนุญาตให้ดื่มกาแฟหรือชาอ่อน ๆ หนึ่งถึงสามแก้วทุก ๆ สองสามวันสำหรับผู้หญิงที่การตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยไม่มีการคุกคามต่อร่างกายของมารดาและทารกในครรภ์ สำหรับการดื่มบ่อยๆ น้ำผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม และเครื่องดื่มจากนมจะเหมาะสมกว่า

คุณกินเห็ดได้ไหม

ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรเพิ่มปริมาณผลิตภัณฑ์โปรตีนเพื่อให้ทารกในครรภ์มีการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่จำเป็น เห็ดถือเป็นเนื้อสัตว์ทดแทนที่ดีสำหรับปริมาณโปรตีน แต่มีแคลอรีต่ำกว่ามาก ดังนั้นมารดาในอนาคตบางคนพยายามที่จะครอบคลุมความต้องการโปรตีนโดยไม่เสี่ยงต่อน้ำหนักเกินจึงมุ่งเน้นไปที่เห็ดในอาหารของพวกเขา

แต่มีเหตุผลหลายประการที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานเห็ด:

1. เห็ดมีไฟเบอร์ที่ย่อยไม่ได้จำนวนมากซึ่งทำให้ย่อยยาก
2. เห็ดแม้แต่เห็ดที่ปลูกเองเช่นเห็ดแชมปิญองและเห็ดนางรมก็เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่มีเงื่อนไขดังนั้นการใช้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเพิ่มความพร้อมในการแพ้ของร่างกายเด็กได้ ซึ่งหมายความว่าทารกดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะแพ้ในอนาคตและไม่จำเป็นต้องเป็นเห็ด แต่ยกตัวอย่างเช่นฝุ่นหรือขนสัตว์เลี้ยง
3. อันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการบริโภคเห็ดป่าที่เก็บมาเองหรือซื้อในตลาดที่เกิดขึ้นเอง เนื่องจากเห็ดใด ๆ ที่ดูเหมือนจะกินได้มากที่สุดอาจเป็นพิษได้ หลังจากได้รับพิษจากเห็ดในระหว่างการรักษาในหอผู้ป่วยหนัก บางครั้งอาจช่วยหญิงตั้งครรภ์ได้ แต่ไม่มีโอกาสช่วยชีวิตทารกในครรภ์ได้เนื่องจากพิษที่มีอยู่ในเห็ดเป็นพิษต่อสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา

แม้แต่คนที่มีสุขภาพสมบูรณ์ก็ไม่ควรดื่มน้ำอัดลมบ่อย ๆ และในปริมาณมากเนื่องจากประโยชน์ของมันจะถูก จำกัด ด้วยความสุขทางศีลธรรมในการดื่มเท่านั้น

เหตุผลหลักที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มโซดา:

• ฟองแก๊สทำให้เกิดแก๊สเพิ่มขึ้นในลำไส้ของหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งจะแสดงออกเป็นอาการปวดแสบปวดร้อนและท้องอืดอย่างรุนแรง มีการศึกษาที่ระบุว่าคาร์บอนไดออกไซด์จากโซดาสามารถผ่านรกเข้าไปในลำไส้ของทารกในครรภ์และทำให้ท้องอืดได้
• คาร์บอนไดออกไซด์รวมกับกรดซิตริกซึ่งมีอยู่ในโซดาเกือบทุกชนิดจะกำจัดแคลเซียมออกจากร่างกาย และเนื่องจากผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ต้องการแคลเซียมเพิ่มเติมสำหรับการก่อตัวของระบบโครงกระดูกของทารกในครรภ์ จากนั้นด้วยการขับออกของแร่ธาตุนี้เพิ่มขึ้น แคลเซียมจึงสามารถถูกชะล้างออกจากโครงกระดูกของหญิงตั้งครรภ์ได้ เช่น พัฒนาความเปราะบางของกระดูกมากเกินไป
• บ่อยครั้ง น้ำอัดลม นอกจากคาร์บอนไดออกไซด์แล้ว ยังมีสีย้อมและสารปรุงแต่งรสต่างๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ ตัวอย่างเช่น สีแดงเลือดนกทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงในเด็ก
• ส่วนประกอบของโซดาประกอบด้วยคลอไรด์ซึ่งมีส่วนช่วยในการกักเก็บของเหลวในร่างกายและการพัฒนาของอาการบวมน้ำซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์
• ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ากลูโคสร่วมกับคาร์บอนไดออกไซด์จะถูกดูดซึมโดยเซลล์ของร่างกายได้เร็วกว่ามาก ซึ่งทำให้น้ำหนักเกินเมื่อดื่มเครื่องดื่มอัดลม และสำหรับสตรีมีครรภ์ น้ำหนักส่วนเกินทุกกิโลกรัมอาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์และการคลอดได้ เนื่องจากโรคอ้วน ความถี่ของการผ่าตัดคลอดจะสูงกว่ามาก

ฮีมาโตเจนสามารถทำร้ายได้หรือไม่?

Hematogen เป็นผลิตภัณฑ์อาหารหวานโดยใช้เลือดวัวในสูตร การใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในทางที่ผิดมักเกิดขึ้นกับโรคโลหิตจางเมื่อหญิงตั้งครรภ์พร้อมที่จะเพิ่มฮีโมโกลบินด้วยความหวังที่จะกินเฮมาโทเจนเป็นกิโลกรัม

มีเหตุผลหลายประการที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานฮีมาโทเจนในปริมาณมาก:

1. Hematogen ในปริมาณที่สูงอาจทำให้เลือดแข็งตัวซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดลิ่มเลือดในเส้นเลือดของรกและการพัฒนาความอดอยากออกซิเจนของทารกในครรภ์
2. เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่มีโปรตีนจากเลือดต่างประเทศ (อัลบูมิน) ฮีมาโทเจนเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นไปได้
3. นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูงเพราะ ในองค์ประกอบของมันมีนมข้น กากน้ำตาล และซูโครส การกินคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่ายเหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเกินได้

ในปัจจุบัน มีวิธีแก้ไขระดับฮีโมโกลบินที่มีประสิทธิภาพมากกว่าการสร้างฮีมาโทเจน แต่เมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์และในปริมาณที่ยอมรับได้ จะสามารถใช้เพื่อป้องกันภาวะโลหิตจางในสตรีมีครรภ์ได้อย่างปลอดภัยและเป็นการรักษามารดาในอนาคต เนื่องจากจะไม่เกิดอันตรายต่อสุขภาพหากใช้ไม่บ่อยนัก

ทำไมช็อกโกแลตถึงไม่ดีในระหว่างตั้งครรภ์?

โกโก้ในผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลตอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้หากบริโภคในปริมาณมาก นอกจากนี้ ช็อกโกแลตหลายประเภทยังมีแคลอรีสูงและมีส่วนทำให้น้ำหนักเกิน น้ำตาลกลูโคสที่ย่อยง่ายจากช็อกโกแลตสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคเบาหวานในมารดาในอนาคตได้ นั่นเป็นสาเหตุที่สตรีมีครรภ์ไม่สามารถกินช็อกโกแลตได้

แต่ก็มีแง่บวกเช่นกัน - ผลิตภัณฑ์โกโก้มีสารคล้ายเอ็นดอร์ฟิน ("ฮอร์โมนแห่งความสุข") ที่สามารถปรับปรุงอารมณ์ได้ ดังนั้นจึงควรพูดถึงอันตรายของช็อกโกแลตสำหรับหญิงตั้งครรภ์เฉพาะในกรณีที่มีความหลงใหลในผลิตภัณฑ์นี้มากเกินไป

สรุปได้ว่าเราควรระลึกถึงความจริงง่ายๆ อีกครั้ง - ประโยชน์และโทษของอาหารใด ๆ ไม่ได้วัดจากเนื้อหาของส่วนผสมที่ "ดี" หรือ "ไม่ดี" มากนัก แต่วัดจากปริมาณอาหารที่บริโภค

หากหญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟหนึ่งแก้วเล็กๆ หรือโซดาครึ่งแก้วเป็นครั้งคราว กินฮีมาโทเจนหนึ่งแผ่นหรือช็อกโกแลตหนึ่งชิ้นทุกๆ สองสามวัน ทั้งเธอและทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตจะไม่ตกอยู่ในอันตรายใดๆ แต่สตรีมีครรภ์จะได้รับอารมณ์เชิงบวกมากมายจากการรับประทานผลิตภัณฑ์ที่ต้องการซึ่งมีบทบาทในการพัฒนาการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จไม่น้อยไปกว่าโภชนาการที่เหมาะสม