สูตรชาสมุนไพรสำหรับอาบน้ำ ชาโทนิค: เขียวและดำ

ตั้งแต่สมัยโบราณ วัฒนธรรมและหลายประเทศรู้จักและชื่นชมคุณสมบัติการรักษาของห้องอาบน้ำและซาวน่า ในช่วงเวลาของการทะยานสารพิษออกจากร่างกายของคุณด้วยเหงื่อ

ข้อดีของชาสมุนไพรสำหรับอาบน้ำคือ:

1. เสริมสร้างผลของการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
2. วิตามินที่ร่างกายได้รับจากการใช้ชาสมุนไพร

ชาอะไรที่จะดื่มในห้องอาบน้ำ? สูตรชาสมุนไพร

ในบรรดาเครื่องดื่มและชาสมุนไพรที่มีอยู่มากมาย มีกฎบางประการสำหรับการเตรียมเครื่องดื่มชาที่เหมาะสมโดยไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และการรักษา

กฎสำหรับการชงชาสำหรับอาบน้ำ

เราใส่คอลเลกชันสมุนไพรที่ซื้อมาลงในกระทะ (กาต้มน้ำ) แล้วเติมน้ำเย็น (ไม่ควรมาจากก๊อก แต่มาจากบ่อน้ำ) นำไปต้ม แต่อย่าเดือดมากเกินไป!

สำคัญ: หากชาประกอบด้วยใบและดอกไม้เท่านั้น ควรเตรียมและชงในจานกระเบื้องเคลือบ (และดีกว่าคือดินเหนียว) ยืนยัน 5-7 นาที

หากชาของคุณมีใบหยาบ ควรแช่ชาเป็นเวลา 25-35 นาที หากคุณตัดสินใจที่จะเตรียมเครื่องดื่มชาจากลำต้น ผลไม้ และรากของพืชต่างๆ ที่ขรุขระ คุณต้องสับให้ละเอียดและต้มเป็นเวลา 8-12 นาทีหลังจากเดือด หลังจากนั้นปล่อยให้มันชงประมาณ 5-10 นาที

ไม่แนะนำให้ต้มชาอาบน้ำพร้อมดื่มซ้ำ ด้วยการต้มซ้ำ ๆ ชาจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

สูตรชาก่อน ระหว่าง และหลังอาบน้ำ

โปรดจำไว้ว่าก่อนไปห้องซาวน่าคุณต้องดื่มชาโทนิคหลังอาบน้ำ - ดื่มชาเพื่อผ่อนคลาย ชาวิตามินเหมาะสำหรับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและชาสำหรับหวัดเหมาะสำหรับการรักษาและป้องกันโรคไวรัส

ชาโทนิคก่อนอาบน้ำ

ชาโรสฮิปจะดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณก่อนไปอาบน้ำ คุณสามารถเพิ่มสตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่หรือพวกเขา สูตรนี้ง่ายมาก สำหรับโรสฮิปบด 2 ส่วน ให้ใส่ใบลิงกอนเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ หรือบลูเบอร์รี่ 2-3 ส่วน

เททุกอย่างด้วยน้ำเย็นตามสัดส่วน - สำหรับส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำ 1 แก้ว นำไปต้มบนไฟอ่อนและเคี่ยวประมาณ 10-15 นาที ปิดและปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 3-5 นาที

สูตรอื่นสำหรับชาโทนิคจาก Meadowsweet และสาโทเซนต์จอห์น ทุกอย่างทำในอัตราส่วนหนึ่งต่อหนึ่ง ในการเตรียมชาคุณต้องต้มน้ำก่อนจากนั้นเทส่วนผสมนี้ลงไปแล้วทิ้งไว้ 25-35 นาที

ชาผ่อนคลายหลังอาบน้ำ

สูตรที่ 1: ชาดอกคาโมไมล์ที่ผ่อนคลาย

สำหรับดอกคาโมมายล์ธรรมดา 1 ช้อนชา เทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว สัดส่วน 1 ช้อนชาเท่ากับ 1 ถ้วยตวง ชาดังกล่าวจะถูกผสมเป็นเวลา 25-35 นาที

สูตร 2: สะระแหน่ผ่อนคลาย, สาโทเซนต์จอห์นและชาออริกาโน

ส่วนผสมนี้ทำมาจากสาโท ออริกาโน และสะระแหน่ของเซนต์จอห์นในสัดส่วนที่เท่ากัน สัดส่วนต่อน้ำเดือด 1 ถ้วย ต่อส่วนผสม 1 ช้อนชา ไม่จำเป็นต้องยืนยันชานี้เป็นเวลานาน แต่ 10-20 นาทีก็เพียงพอแล้ว

ชา 2 ชนิดนี้เหมาะสำหรับดื่มในห้องซาวน่าเป็นอย่างยิ่ง!

3 สูตรชาวิตามินสำหรับใช้ในห้องซาวน่า

ตั้งแต่โรสฮิป ใบเคอร์แรนท์ และสตรอเบอร์รี่ คุณจะได้ชามหัศจรรย์ที่มีวิตามินเพื่อสุขภาพมากมาย!

1. สูตร 1: สำหรับกุหลาบป่า 5 ช้อนโต๊ะ - เทน้ำเย็น 1 ลิตร นำไปต้มบนไฟอ่อนและเคี่ยวประมาณ 5-7 นาทีด้วยไฟอ่อน
2. สูตร 2: จากการบด

ผู้คนไปโรงอาบน้ำเพื่อสุขภาพเพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ การสูบไอช่วยกำจัดปัญหาต่าง ๆ รวมถึงสารพิษที่ออกมาพร้อมกับเหงื่อ ไม่น่าแปลกใจที่ในระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำอาจเกิดความกระหายน้ำเนื่องจากร่างกายสูญเสียความชื้นไปมาก

จะชดเชยของเหลวที่สูญเสียไปได้อย่างไร? แน่นอนชาเนื่องจากแอลกอฮอล์ในอ่างจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี นอกจากนี้ยังไม่พึงปรารถนาที่จะดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ และกาแฟ

ในการอาบน้ำคุณต้องดื่มชาเพื่อสุขภาพ แม้ว่าทุกคนจะมีรสนิยมและความชื่นชอบที่แตกต่างกัน แต่ก็มีทางเลือกเสมอ เหล่านี้คือชาดำและชาเขียวแบบดั้งเดิมหรือการชงสมุนไพรและดอกไม้ที่สามารถดื่มได้ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการอาบน้ำ สิ่งเดียวที่ต้องจำไว้คือการดื่มของเหลวมากๆ จะไม่ส่งผลดี เนื่องจากหัวใจและไตทำงานหนัก ดื่มให้เพียงพอ 2-3 แก้วและคุณต้องค่อยๆ จิบทีละน้อย

การใช้ชาสมุนไพรระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำช่วยเพิ่มผลในการขจัดสารพิษ นอกจากนี้ยังมีความอิ่มตัวของวิตามิน, องค์ประกอบขนาดเล็ก, สารออกฤทธิ์ต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

คุณสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยความช่วยเหลือของชาเสริม และสำหรับการป้องกันและรักษาโรคติดเชื้อไวรัส ให้แช่เย็น

ก่อนเริ่มขั้นตอนการอาบน้ำพวกเขาดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง, ตรงกลาง - เครื่องดื่มวิตามิน, หลังจากนั้น - เครื่องดื่มเพื่อการผ่อนคลาย

เป็นที่น่าสังเกตว่า ชาจากใบ สมุนไพร และดอกไม้เตรียมเช่นสีดำคลาสสิก พวกเขาจะเทด้วยน้ำเดือดและอนุญาตให้ต้มประมาณ 5-7 นาที ผลไม้แห้งจะต้องบดและนึ่งก่อน และที่นี่ ชาที่ทำจากส่วนหยาบของพืชเช่น กิ่งไม้ ราก เปลือกไม้ จะต้องบด ราดด้วยน้ำเย็นและเคี่ยวเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที จากนั้นยืนยันเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

เครื่องดื่มทำมาจากอะไร?

ส่วนผสมสำหรับการชงสามารถนำมาเป็นชนิดเดียวหรือรวมกันจาก 2-3 ต้น ไม่แนะนำให้ผสมสมุนไพรมากกว่า 5 ชนิด ไม่ว่าในกรณีใด ปริมาตรของน้ำหนึ่งแก้วคือ 1 ช้อนโต๊ะ การเตรียมชาในจานแก้วหรือเครื่องลายครามจะดีกว่า

สำหรับชงโทนิคเครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับสตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่, ลิงกอนเบอร์รี่, ทุ่งหญ้าหวาน, สาโทเซนต์จอห์น, โรสฮิป

ชาที่สงบเงียบสามารถเตรียมได้จากดอกคาโมมายล์ ออริกาโน สาโทเซนต์จอห์น จากใบสะระแหน่ ลูกเกด ไทม์ ฮอว์ธอร์น ยูคาลิปตัส โคลท์ฟุต คุณยังสามารถชงสติกมาข้าวโพด, โรสฮิปและเถ้าภูเขา, รากวาเลอเรี่ยน

ชาสำหรับหวัดหรือเพื่อป้องกัน ดอกลินเด็น ใบราสเบอร์รี่ หรือส่วนผสมของเสจ ดอกคาโมไมล์ และสาโทเซนต์จอห์น เครื่องดื่มสำหรับโรคอักเสบแตกต่างจากการเตรียมการที่เหลือโดยต้องแช่ประมาณหนึ่งชั่วโมง

ช่วยได้ดีมาก มีอาการเหน็บชาชาที่ดื่มหลังอาบน้ำในต้นฤดูใบไม้ผลิ เตรียมไว้ในกระติกน้ำร้อน ปริมาณปกติ: 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 แก้ว ล. คอลเลกชันของพืช ประกอบด้วย: ผลไม้ของสตรอเบอร์รี่, โรสฮิป, ราสเบอร์รี่, ลูกเกด, ทะเล buckthorn, แบล็กเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, เลมอนบาล์ม สมุนไพร: มิ้นต์, ดอกไม้ชนิดหนึ่ง, ลินเด็น, ออริกาโน, สาโทเซนต์จอห์น, โคลท์ฟุต, พริมโรส, ข้าวโอ๊ตสีเขียว ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องสับและผสม

ไม่แนะนำให้ต้มยาต้มที่พร้อมใช้งานอีกครั้งเนื่องจากจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ชาร้อนที่ดื่มหลังอาบน้ำจะช่วยดับกระหาย บำรุงร่างกายด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ และเสริมสร้างผนังหลอดเลือด นอกจากนี้ยาต้มจากพืชจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและความเครียด

ตามเนื้อผ้า การอาบน้ำมักจะดื่มด้วยเครื่องดื่มที่ช่วยดับกระหาย ผ่อนคลาย หรือเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า สิ่งนี้ใช้กับชาดำและชาเขียว การต้มสมุนไพรและการชงดื่ม ผู้ชื่นชอบการอาบน้ำแบบรัสเซียหรือซาวน่าแบบฟินแลนด์ทุกคนมีสูตรชาที่ชื่นชอบหลายสูตรซึ่งความลับนั้นไม่ได้เปิดเผยแม้แต่กับเพื่อนสนิท

ทำไมต้องดื่มชาในอ่างอาบน้ำ

อุณหภูมิสูงความชื้นสูงในห้องอบไอน้ำของห้องอาบน้ำรัสเซียทำให้เหงื่อออกมาก เสริมด้วยการนวดด้วยไม้กวาดร้อน ร่างกายจะสูญเสียของเหลวอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะเพิ่มภาระให้กับระบบหัวใจและหลอดเลือด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องเติมของเหลวระหว่างการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ

แต่ไม่ใช่เครื่องดื่มทุกชนิดที่เหมาะสำหรับการผ่อนคลายในห้องแต่งตัว เครื่องดื่มเย็น ๆ ไม่ได้ช่วยให้ผ่อนคลาย แต่สามารถทำให้หลอดเลือดหดเกร็งได้ น้ำอัดลมกระตุ้นการแลกเปลี่ยนก๊าซในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ชาหรือกาแฟดำคลาสสิกมีผลโทนิคที่แข็งแกร่งและความเครียดในหัวใจมากยิ่งขึ้น

ชาชนิดใดที่จะดื่มในห้องอาบน้ำ? การแช่สมุนไพรด้วยการเพิ่มชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการพักผ่อนและพักฟื้น แต่สมุนไพรไม่ได้มีเพียงความสามารถในการปรับสีผิวให้นุ่มนวลและผ่อนคลายทุกระบบของร่างกายเท่านั้น พืชสมุนไพรส่วนใหญ่มีคุณสมบัติที่เด่นชัดซึ่งส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะภายใน, อิ่มตัวด้วยวิตามินและไฟโตไซด์, ฟอกเลือด, ช่วยขจัดสารพิษ

สูตรชาอาบน้ำ

สูตรส่วนใหญ่ที่ใช้ทำชาอาบน้ำสมุนไพรประกอบด้วยพืชที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและขับปัสสาวะ พืชที่จำเป็นสำหรับชานี้เติบโตได้ทุกที่ ในฤดู คุณสามารถเตรียมส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด ชาสำหรับอาบน้ำสูตรที่เหมาะสมที่สุดคุณสามารถทำเองได้

1. สูตรสำหรับชา diaphoretic: ดอกลินเด็น, ราสเบอร์รี่, สะโพกกุหลาบ, ใบแบล็คเคอแรนท์ในสัดส่วนที่เท่ากัน, ผสม, ยืนยันในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมง ชา Diaphoretic ช่วยให้คุณกำจัดสารพิษออกจากระบบน้ำเหลืองได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากมีส่วนช่วยในการเปิดรูขุมขนอย่างสมบูรณ์
2. สูตรสำหรับชาผ่อนคลาย: สมุนไพรโหระพา, ออริกาโน, บาล์มมะนาว, ใบลูกเกดดำ, ผลเบอร์รี่ฮอว์ ธ อร์นและโรสฮิปผสมกันและต้มในกระติกน้ำร้อน ควรเตรียมการแช่เป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมง
3. สูตรสำหรับชาขับปัสสาวะหรือชาสำหรับการลดน้ำหนัก: ใบสตรอเบอร์รี่ในสวน, สตรอเบอร์รี่แห้ง, บาล์มมะนาว, สะโพกกุหลาบผสมและผสมเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สว่างขึ้นไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มให้หวาน

ขณะเยี่ยมชมโรงอาบน้ำสาธารณะแห่งหนึ่งในเมือง Syktyvkar ฉันพบแผ่นพับนี้:

พร้อมชา

หากไม่มีโอกาสหรือเวลาในการเตรียมคอลเลคชันการรักษา ชาต่างๆ ก็มีจำหน่าย ซึ่งเหมาะสำหรับดื่มในอ่างอาบน้ำด้วย ทางเลือกที่ดีที่สุดคือซื้อวิตามินหรือไฟโตคอลเลกชั่นขับปัสสาวะในร้านขายยา หรือซื้อชาสมุนไพรเพื่อให้นอนหลับสบาย

ในร้านค้าในสายชาใด ๆ มีเครื่องดื่มที่มีสมุนไพรผลไม้แห้ง เหล่านี้คือชาสมุนไพร "TESS", "Greenfield" หรือ "Ahmad" ในร้านน้ำชา คุณสามารถซื้อชาอาบน้ำ “Monastic” ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับโรคเมตาบอลิซึม หรือ Rooibos หลากหลายชนิด

ไม่ว่าจะซื้อหรือรวบรวมชุดชงชาแบบใดคุณต้องจำกฎบางประการสำหรับการดื่มเครื่องดื่มในอ่าง:

• คุณต้องดื่มชาร้อนทีละน้อย ดื่มไม่เกินหนึ่งถ้วยในช่วงพักระหว่างการเดินทางไปห้องอบไอน้ำ
• เพื่อให้ได้ผลเต็มที่ คุณต้องดื่มแบบแช่ร้อน ไม่หวานหรือหวานเล็กน้อย

ดื่มชาสักถ้วย - คุณจะลืมความปรารถนา สุภาษิตรัสเซีย

ฉันดีใจที่ได้ต้อนรับคุณอีกครั้ง ผู้อ่านที่รัก!

ชาซึ่งมีพื้นเพมาจากประเทศจีนอันลึกลับ ได้อวดความรุ่งโรจน์อันน่าตื่นตามาเป็นเวลากว่า 5,000 ปีแล้ว ในช่วงเวลาอันยาวนานนี้ มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เกิดขึ้นในโลก แต่เครื่องดื่มที่เติมพลังพร้อมคุณสมบัติเชิงบวกมากมายยังคงวางอยู่บนชั้นวางของชุดครัวอย่างภาคภูมิ และจะไม่หลีกทางให้กับนวัตกรรมใดๆ

คุณรู้หรือไม่ว่าชารักการอาบน้ำอย่างหลงใหล? การผสมผสานที่ไพเราะของเครื่องดื่มในวัยที่เคารพอย่างสูงและการอาบน้ำที่ลึกลับทำให้มีสุขภาพที่ดี อ่อนเยาว์ชั่วนิรันดร์ ความงามที่แปลกประหลาด และความสุขจากสวรรค์!

งั้นเราเลิกกังวล เลิกกังวล เลิกสามีไปเตะบอล เลี้ยงลูก ปู่ย่า ตายาย พาแฟนไปซาวน่า! อะไร อาหารเย็นไม่สุก บ้านรก มีเหตุฉุกเฉินในที่ทำงาน? ทุกสิ่งจะรอพวกเขาจะไม่หนีไปดังนั้นเราจึงไปพักผ่อนอย่างกล้าหาญโดยลืมเรื่องกระท่อมที่ถูกไฟไหม้และม้าที่ควบม้า

ดังนั้นเราจึงใส่ไม้กวาด ผ้าขนหนู ผ้าขนหนู เครื่องสำอาง - มาสก์ และชาลงในถุง หยุด! และชาชนิดใดที่จะดื่มในอ่างอาบน้ำ? มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือเครื่องดื่มที่เตรียมเองและไม่ได้ซื้อในร้านค้า วิธีการเลือกสูตรที่ดีที่สุด? ทีนี้ลองคิดดู

จากบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้:

สูตรชาโบราณ: เรียนรู้วิธีเตรียมเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและดีต่อสุขภาพ!

เมื่อยาอยู่ในสภาพที่น่าเสียดาย บรรพบุรุษรู้วิธีรักษาโรคทั้งหมดด้วยความช่วยเหลือของผัก ผลไม้ และสมุนไพร จากผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ไม่เพียง แต่เตรียมขี้ผึ้งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชาด้วยซึ่งตามความเชื่อของบรรพบุรุษช่วยบรรเทา 72 โรค ทำไมเราไม่เรียนรู้วิธีเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจากส่วนผสมที่ปรุงขึ้นเอง เพราะประโยชน์ของมันชัดเจน และชาชนิดใดดีกว่าที่จะเตรียมอาบน้ำผู้หญิงแต่ละคนจะตัดสินใจด้วยตัวเอง เริ่มกันเลย!

น้ำอมฤตที่เร่าร้อน

ในการชงชาขิงคุณจะต้อง:

• น้ำ - 1 ลิตร
• ขิงสด - 1-2 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนชา

เทน้ำลงในกาต้มน้ำ นำไปต้ม ในระหว่างนี้ ใส่ขิงขูด น้ำผึ้ง (ควรทำเอง) ลงในขวดแล้วเทน้ำมะนาวลงไป ผสมให้เข้ากันเทน้ำเดือด เราปิดฝาขวดรอ 15 นาที จากนั้นกรองเครื่องดื่มด้วยผ้าโปร่งหรือตะแกรงแล้วเทลงในกระติกน้ำร้อน แน่นอน คุณสามารถชงชาในห้องซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำได้ แต่บางครั้งก็ไม่สะดวก

ชาขิงมีประโยชน์อย่างไร? เครื่องดื่มนี้:

• โทนสีที่สมบูรณ์แบบ
• เพิ่มความใคร่;
• กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ
• ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• บรรเทาอาการหวัด

นอกจากนี้เขายังเพิ่มความหลงใหลราคะและความเร้าอารมณ์ด้วยเวทมนตร์

ดื่มร้อนสดชื่น

ในการเตรียมชาโรสฮิป คุณต้องเตรียม:

• สะโพกกุหลาบ - 2-4 ช้อนโต๊ะ ล.;
• ราสเบอร์รี่สด - 2-4 ช้อนโต๊ะ ล.;
• น้ำ - 1 ลิตร
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ล.

เทน้ำลงในกาต้มน้ำแล้วตั้งบนเตา เราใส่ราสเบอร์รี่ลงในโถหากไม่มีของสดคุณสามารถใช้น้ำผึ้งแช่แข็งหรือแห้งและโรสฮิปเทน้ำเดือดลงไปผสม เราปิดฝาภาชนะห่อด้วยผ้าขนหนูรอ 10-15 นาที จากนั้นกรองและเทลงในกระติกน้ำร้อน ชาหอมพร้อม!

เครื่องดื่มนี้มีฤทธิ์กระปรี้กระเปร่า, diaphoretic, ป้องกัน, สดชื่น, สร้างใหม่, ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย

คอลเลกชันที่ใส่ใจเกี่ยวกับรูปร่าง

ในการเตรียมชาสำหรับการลดน้ำหนัก คุณควรตุน:

• ใบแบล็กเบอร์รี่ - 100 กรัม
• ใบโคลท์ฟุต - 15 กรัม;
• ใบเบิร์ช - 15 กรัม
• น้ำ - 1 ลิตร

ต้มกาต้มน้ำตามปกติ เราใส่สมุนไพรลงในขวดแล้วเทน้ำเดือดลงไป ปิดฝาให้แน่นรอ 15 นาที จากนั้นกรองและเทลงในกระติกน้ำร้อน

ชาในอ่างนี้สร้างปาฏิหาริย์ที่แท้จริงกับร่างกายและร่างกาย:

• กำจัดสารอันตราย
• ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ
• ขจัดของเหลวส่วนเกิน
• ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโน
• รักษาหวัด
• ฟื้นฟูและชะลอกระบวนการชราทางชีวภาพ
• ป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระ (ในทางวิทยาศาสตร์)

ยาอายุวัฒนะสามารถดื่มได้ไม่เพียง แต่ในห้องซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำเท่านั้น แต่ยังดื่มที่บ้านได้อีกด้วย

"ค็อกเทล" คลายร้อน

ในการชงชาสมุนไพร ใช้:

• มิ้นต์ - 1 ช้อนโต๊ะ ล.;
• สาโทเซนต์จอห์น - 1 ช้อนชา;
• ออริกาโน - 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
• น้ำ - 1 ลิตร

เทน้ำลงในกาต้มน้ำตั้งบนเตา ในขวดลิตรเราใส่สะระแหน่ ออริกาโน สาโทเซนต์จอห์น เติมน้ำเดือดปิดฝาภาชนะแล้วรอ 15 นาที เรากรองเครื่องดื่มผ่านผ้าโปร่งเทลงในกระติกน้ำร้อน

ชาขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติที่ทำให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย ฟื้นฟูและต้านการอักเสบ

บูมวิตามิน

ในการเตรียมเครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติในการรักษาคุณต้องทำ:

• ใบสตรอเบอร์รี่ - 1 ช้อนชา
• ใบลูกเกดดำ - 1 ช้อนชา
• มิ้นต์ - ½ช้อนชา;
• ออริกาโน - ½ ช้อนชา;
• ใบราสเบอร์รี่ - 1 ช้อนชา
• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
• น้ำ - 1 ลิตร

เทน้ำลงในกาต้มน้ำ นำไปต้ม สับใบของสตรอเบอร์รี่, สะระแหน่, แบล็คเคอแรนท์, ออริกาโน, ราสเบอร์รี่ (ถ้าสด) เราถูแอปเปิ้ล (คุณต้องการน้ำซุปข้น 1 ช้อนโต๊ะ) แล้วใส่ลงในขวด ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันเทน้ำเดือด เราปิดฝาภาชนะแล้วรอ 15-20 นาที จากนั้นกรองเครื่องดื่มและเทลงในกระติกน้ำร้อน

ชามีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อเนื่องจากมีประโยชน์ต่อร่างกาย เติมพลัง อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทา ส่งเสริมการลดน้ำหนัก ขจัดของเหลวส่วนเกิน ทำให้กระปรี้กระเปร่า ฯลฯ

การเผาผลาญไขมัน "นักรบ"

ในการเตรียมเครื่องดื่มที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ คุณจะต้อง:

• ส้ม - 50 กรัม
• lingonberries - 50 กรัม
• อบเชย - 5 กรัม
• สะระแหน่แห้ง - ½ช้อนชา;
• ชาเขียวที่ไม่มีสารเติมแต่ง - 10 กรัม
• น้ำ - 1 ลิตร

เราวางกาต้มน้ำบนเตา เราใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในขวดผสมให้เข้ากันเทน้ำเดือด เราปิดฝาภาชนะห่อด้วยผ้าขนหนูรอ 15 นาที จากนั้นเรากรองด้วยความช่วยเหลือของผ้ากอซหรือตะแกรงแล้วเทลงในกระติกน้ำร้อน นกนางนวลมีรสชาติที่เอร็ดอร่อย ยากที่จะอธิบาย แต่มันลึกซึ้งและมีหลายแง่มุม

เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมมี diaphoretic, ขับปัสสาวะ, ยากล่อมประสาทและยาชูกำลัง แต่ข้อได้เปรียบหลักของมันคือมันยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษที่เลือกร่างกายที่เย้ายวนใจ

สิ่งล่อใจของส้ม

ในการเตรียมเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมศักดิ์สิทธิ์ คุณต้องตุน:

เราต้มน้ำ เราทำความสะอาดผลไม้จากเปลือกและเมล็ด บดความเอร็ดอร่อยด้วยเครื่องขูดบีบน้ำออกจากเยื่อกระดาษ เทน้ำผลไม้คั้นสดลงในขวด เติมน้ำผึ้ง ผัดรอ 5 นาที จากนั้นเทความสนุกและเทส่วนผสมที่มีกลิ่นหอมด้วยน้ำเดือดเป็นเวลา 10 นาที อย่าลืมปิดฝาขวดและห่อด้วยผ้าขนหนู หลังจากเวลาที่กำหนดในสูตร เทเครื่องดื่มลงในกระติกน้ำร้อน

ชากับมะนาว ส้ม เกรปฟรุต และมะนาวมีประโยชน์มาก เนื่องจากช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ ลดน้ำหนัก ฟื้นฟูและป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตรายจากปัจจัยลบ

ยารักษา

เพื่อเตรียมชาบำบัดที่ยกระดับอารมณ์ คุณต้อง:

• ลินเด็น - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• มิ้นต์ - 1 ช้อนโต๊ะ ล.;
• ดอกเอลเดอร์เบอร์รี่ - 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ล.;
• น้ำ - 1 ลิตร

เทน้ำลงในกาต้มน้ำแล้วตั้งบนเตา เราใส่น้ำหอมและน้ำผึ้งลงในภาชนะ ผสมส่วนผสมและเทน้ำเดือด จากนั้นเราก็ปิดฝาขวดแล้วห่อด้วยผ้าขนหนู หลังจากผ่านไป 10-15 นาที ให้กรองเครื่องดื่ม เทลงในกระติกน้ำร้อน กลิ่นที่โชยออกมาจากชาจะทำให้พนักงานอาบน้ำรู้สึกตื่นเต้น

เครื่องดื่มนี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ diaphoretic และการรักษา

งามขั้นเทพ! เราอาบน้ำอบไอน้ำ ถูตัว ดื่มชา ซุบซิบ - งานอดิเรกที่ยอดเยี่ยม!

หลังอาบน้ำ ผู้คนรอบตัวคุณจำคุณไม่ได้: การเดินเบา ๆ ดวงตาของคุณเป็นประกาย รอยยิ้มลึกลับ อารมณ์ที่ยอดเยี่ยม ผู้หญิงที่รัก จงรักและชื่นชมตัวเอง เมื่อนั้นชีวิตจะสว่างไสวด้วยดอกไม้ไฟหลากสีสันแห่งความรัก สุขภาพ และความเจริญรุ่งเรือง!

เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในหัวข้อ : พวกฉันขอประกาศอย่างมีความรับผิดชอบต่อคุณว่าถ้าผู้หญิงโทรหาคุณเพื่อดื่มชานี่เป็นกลอุบายที่เลวร้ายและการหลอกลวงที่ไร้ยางอาย! ชาอาจจะเป็นเพียงในตอนเช้า ต้องรอทั้งคืน!

ฉันจะจบในบันทึกนี้ ฉันอยากจะเชื่อว่าสูตรอาหารข้างต้นจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพและความงามเป็นเวลาหลายปี ขอให้โชคดีและลาก่อน! แล้วพบกันใหม่บล็อกหน้าครับ

อ้างภูมิปัญญา: ถ้าคนไม่ดื่มชา เขาจะไม่สามารถรับรู้ความจริงและความงามได้ (สุภาษิตญี่ปุ่น).

เพื่อถอดความอุทานของ Gogol สิ่งที่ชาวรัสเซียไม่ชอบอาบน้ำร้อน! เมื่อยังไม่มียารักษาโรคเหมือนตอนนี้ พวกเขาทำให้สุขภาพของพวกเขาดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือ พิธีกรรมที่เป็นประโยชน์ในการอาบน้ำ ได้แก่ การดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ ขนมปังควาส และแน่นอนว่าต้องดื่มชาสมุนไพร แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าสมุนไพรชนิดใดเหมาะสำหรับการดื่มชาหลังห้องอบไอน้ำและมีผลต่อร่างกายอย่างไร

เกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำ

ในห้องอาบน้ำเราเผชิญกับผลกระทบที่ซับซ้อนของปัจจัยความเครียด - ความร้อนช็อก, ความชื้นเกือบหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์, การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน, ไอน้ำ มันส่งผลกระทบต่อบุคคลอย่างไรและมีประโยชน์อะไรบ้าง?

• ความร้อนสูงเกินไปร่างกายจะเริ่มเย็นลงด้วยความช่วยเหลือของเหงื่อและด้วยเกลือส่วนเกินของเสียที่เป็นพิษออกมา
• การอุ่นเครื่องด้วยน้ำร้อนและไอน้ำจะรับรู้โดยเซลล์ภูมิคุ้มกันว่าเป็นการอักเสบและถูกกระตุ้น ดังนั้นจึงไม่ส่งผลต่อจินตนาการ แต่เป็นจุดโฟกัสที่แท้จริงของการอักเสบ
• การไหลเวียนโลหิตส่วนปลายเพิ่มขึ้น - เลือดไหลจากสมองไปยังอวัยวะต่างๆ มันให้ผลที่สงบเงียบ, บรรเทาความตึงเครียดประสาท, ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย
• การสูดดมไอน้ำเปรียบได้กับการสูดดม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอิ่มตัวด้วยน้ำมันหอมระเหยเพื่อการบำบัด
• เนื่องจากอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น เลือดไหลเวียนเร็วขึ้น การเต้นของหัวใจจึงมีประสิทธิภาพมากขึ้น การจัดหาเนื้อเยื่อที่มีออกซิเจนเพิ่มขึ้นจะเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญอาหาร
• ไอน้ำทำความสะอาดผิวของเยื่อบุผิวเก่าบำรุงด้วยความชุ่มชื้นทำให้นุ่ม

แต่ข้อดีของขั้นตอนการอาบน้ำก็มีข้อเสียคือการสูญเสียของเหลวมากเกินไป เพื่อชดเชยมันและเพิ่มประสิทธิภาพการรักษาเพียงแค่ต้องการชาสมุนไพร

วิทยาศาสตร์ได้นำเสนอประโยชน์ของการอาบน้ำในรูปแบบของตัวเอง อันเป็นผลมาจากความเครียดจากอุณหภูมิที่ร่างกายประสบในห้องอบไอน้ำ โปรตีนช็อกความร้อนจึงถูกกระตุ้น พวกมันเป็นโครงสร้างภายในเซลล์ที่ใช้สิ่งที่เรียกว่าเศษเซลล์ - โปรตีนเก่าที่พับอย่างไม่ถูกต้อง นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างใหม่ ทำความสะอาดและรักษาร่างกายในระดับโมเลกุล

ชาอะไรมีประโยชน์?

น้ำบริสุทธิ์, น้ำส้ม, น้ำเบอร์รี่, kvass - มีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ควรดื่มหลังอาบน้ำ แต่ทุกคนเห็นด้วยกับสิ่งหนึ่ง - ไม่มีอะไรดีไปกว่าชาสมุนไพร

พวกเขาดื่มระหว่างการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ ปรุงจากสมุนไพรและผลไม้ แต่เครื่องดื่มดังกล่าวแตกต่างจากชาสมุนไพร:

• มีความเข้มข้นน้อยกว่า
• มีรสชาติและกลิ่นหอมที่คุณต้องการดื่ม
• การดื่มไม่จำกัดปริมาณที่ชัดเจน

การดื่มชามีบทบาทอย่างไรในการอาบน้ำ?

1. เติมของเหลวที่สูญเสียไป
2. อิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
3. กระตุ้นการกำจัดสารพิษ
4. เย็นลงหลังจากภาวะ hyperthermia
5. บรรเทาและผ่อนคลาย

ตัวอย่างสูตรชาสมุนไพร

สมุนไพรรักษาอะไรตุนไว้ก่อนไปห้องอบไอน้ำ? พิจารณาสูตรอาหารสองสามสูตรเพื่อให้คุณนำทางได้ง่ายขึ้น

การแช่โทนิคก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ

ชาก่อนขั้นตอนการระบายความร้อนมีข้อดี มันจะปกป้องร่างกายจากการขาดน้ำมากเกินไปหล่อเลี้ยงด้วยสารที่มีประโยชน์ที่จะกระจายไปทั่วร่างกายกับกระแสเลือด

การแช่มีผลโทนิค ไฮเปอร์คัมกับมีโดว์สวีท (meadowsweet)พืชทั้งสองชนิดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่เด่นชัด Meadowsweet เป็น diaphoretic ที่ยอดเยี่ยม มันทำให้เลือดบางลง ให้กลิ่นหอมของน้ำผึ้งที่แสนอร่อย ลดความขมของสาโทเซนต์จอห์น

ส่วนผสมถูกนำมาอย่างเท่าเทียมกันสาโทเซนต์จอห์นอาจน้อยกว่านี้เล็กน้อย ชงล่วงหน้าเนื่องจากต้องแช่ชาเป็นเวลา 25-30 นาที ถ้าปริมาณคือ 1 ช้อนโต๊ะ ล. วัตถุดิบต่อน้ำหนึ่งแก้วมีความเข้มข้นเกินไปสำหรับคุณ การแช่สามารถใช้เป็นใบชาและเจือจางด้วยน้ำเดือด

สมุนไพรและผลไม้สำหรับชาวิตามิน

เมื่อรวมกับเหงื่อแล้ว ไม่เพียงแต่สารอันตรายจะถูกชะล้างออกจากร่างกาย แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของสารที่มีประโยชน์อีกด้วย ดังนั้นจึงไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเติมเต็มด้วยเครื่องดื่มวิตามินรวม

การรักษาแบบสากลสำหรับชาดังกล่าวคือสะโพกกุหลาบ นี่คือผู้นำในหมู่พืชที่เรารู้จักในแง่ของกรดแอสคอร์บิก มันมีวิตามิน A, B₂, K, P, 17 มาโครและองค์ประกอบขนาดเล็ก วิตามินซีเป็นองค์ประกอบสำคัญของกระบวนการระดับเซลล์ที่สำคัญ ส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ และกระตุ้นการเผาผลาญ โรสฮิปเข้ากันได้ดีกับส่วนผสมที่มีวิตามินอื่นๆ - ลูกเกด, แบล็กเบอร์รี่, ใบลิงกอนเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่แห้ง, แครนเบอร์รี่, ซีบัคธอร์น

เครื่องดื่มถูกชงก่อนไปอาบน้ำในกระติกน้ำร้อน (10-12 ชั่วโมง) โรสฮิปเป็นส่วนประกอบที่จำเป็น ในกระติกน้ำร้อนลิตรใช้เวลาประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ผลเบอร์รี่ มีการเพิ่มส่วนประกอบอีก 2-3 อย่าง (เช่น ใบลูกเกดและสตรอเบอร์รี่หรือออริกาโนและหญ้าสาโทเซนต์จอห์น) ใส่สมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะ ล.

ชาสมุนไพรผ่อนคลาย

การอาบน้ำมีความหมายเหมือนกันกับการหลีกหนีจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน การผ่อนคลาย ดังนั้นการแช่สมุนไพรที่ผ่อนคลายจะมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีตัวแทนที่รวมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และรสชาติและกลิ่นที่หาที่เปรียบมิได้เข้าด้วยกัน

• ดอกคาโมมายล์นอกจากจะมีฤทธิ์กล่อมประสาทและผ่อนคลายแล้ว ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และช่วยขจัดสารพิษ
• เปปเปอร์มินต์มีประโยชน์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำดี การไหลเวียนส่วนปลาย และทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ เครื่องดื่มจากมันกลายเป็นรสหวานด้วยกลิ่นและรสชาติของเมนทอลที่เด่นชัดช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ
• ชาอีวาน (ไฟวีด) มีฤทธิ์กดประสาทและสะกดจิตเล็กน้อย สารต้านการอักเสบและต้านจุลชีพแบบโบราณซึ่งเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก

ชาคาโมมายล์และชามิ้นต์สามารถชงแยกกันหรือใส่สาโทเซนต์จอห์น ใบเคอร์แรนท์ หญ้าออริกาโน

Fireweed หมักถูกต้มเหมือนใบชาทั่วไป - 1 ช้อนชา ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (250 มล.) + หนึ่งสกู๊ปพิเศษ น้ำหลังจากเดือดจะเย็นลงสองสามองศา ใส่เครื่องดื่มเป็นเวลา 10-15 นาที วัตถุดิบแห้งใช้ช้อนโต๊ะต่อน้ำในปริมาณที่เท่ากัน

ชาเย็น

เรามักจะไปโรงอาบน้ำโดยรู้สึกถึงสัญญาณของการเป็นหวัด ในกรณีนี้ชาที่มีฤทธิ์ต้านหวัดจะเป็นประโยชน์ สามารถเตรียมได้จาก ดอกลินเด็น ใบราสเบอร์รี่ โหระพา.

• ดอกลินเด็นจะช่วยบรรเทาอาการหวัด จำกัด กระบวนการอักเสบ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ได้รับการปรับปรุงโดยน้ำผึ้งซึ่งแนะนำให้เติมลงในยาที่เสร็จแล้ว
• มันมีประโยชน์ถ้าคุณมีอาการไอ นอกจากนี้ยังช่วยในการเอาชนะการติดเชื้อไวรัส เจ็บคอ และโรคอื่น ๆ ของอวัยวะระบบทางเดินหายใจ
• ราสเบอร์รี่จะเพิ่มเหงื่อ เมื่อใช้ร่วมกับสะระแหน่จะต่อต้านการติดเชื้อไวรัสได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ชาลินเด็นกับสะระแหน่เป็นวิธีที่อร่อยและช่วยบำบัด สำหรับน้ำเดือด 250 มล. ใช้เวลา 1 ช้อนชา ดอกมะนาวและ 2 ช้อนชา ใบสะระแหน่ ยืนยันนานถึง 10 นาที ดื่มเหมือนชาทั่วไป

SOIK นำเสนอสูตรชาดั้งเดิม เรียกว่า - "หลังอาบน้ำ" เครื่องดื่มมีรสชาติดี ดับกระหาย ทำให้กระปรี้กระเปร่าและสุขภาพดี!

ส่วนประกอบของชาประกอบด้วย 4 องค์ประกอบหลัก:

• สาโทเซนต์จอห์น - ส่วนประกอบทางยาของเครื่องดื่มซึ่งจะ "ทำงาน" ในร่างกายโดยมีจุดโฟกัสของการอักเสบและทำให้เลือดตับและไตบริสุทธิ์
• มิ้นต์เป็นองค์ประกอบที่สงบเงียบ มันผ่อนคลายและมีผลดีต่อการย่อยอาหาร กลิ่นหอมของเมนทอลทำให้ช่อดอกไม้วิเศษด้วยไอรอนเวิร์ต
• ใบลูกเกดเป็นส่วนประกอบวิตามินของชา ช่วยเพิ่มคุณค่าของเครื่องดื่มด้วยกรดแอสคอร์บิก ธาตุรอง รูตินและไบโอฟลาโวนอยด์อื่นๆ
• ธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบของภูมิคุ้มกันและยาชูกำลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลกับโรคหวัดตามฤดูกาล ชื่อที่สอง - ตะไคร้ไครเมีย - เน้นกลิ่นหอมอ่อน ๆ ของพืช

ข้อห้าม 5 ประการเกี่ยวกับเครื่องดื่มในอ่างอาบน้ำ

1. ไม่ควรดื่มก่อนทำหัตถการ เนื่องจากจะเพิ่มภาระให้กับไตและหัวใจ
2. อย่าดื่มเครื่องดื่มเย็น (น้ำแข็ง) พวกเขาขับเหงื่อช้าลงและคอสามารถเป็นหวัดได้
3. อย่าดื่มรวดเดียว เพราะจะทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น
4. บัญชีดำรวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ ชารสเข้ม โคคา-โคลา
5. เป็นการดีกว่าที่จะงดเว้นจากการต้มสมุนไพรที่มีคุณสมบัติบำรุงกำลังที่เพิ่มความดันโลหิต (เช่น Schisandra chinensis)

วิดีโอเกี่ยวกับสมุนไพรรักษาโรคสำหรับอาบน้ำ