ผลที่ตามมาของเครื่องดื่มอัดลม อันตรายของน้ำ "ฟู่" สำหรับเด็ก

เครื่องดื่มอัดลมเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างไม่อาจแก้ไขได้ อันตรายของเครื่องดื่มอัดลมได้รับการพิสูจน์โดยการทดลองทางวิทยาศาสตร์มากมายซึ่งไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวม แม้แต่ตอนเป็นเด็ก เราก็กลัวว่าตะปูและใบมีดจะละลายในโคคา-โคลา สิ่งที่ตลกคือเครื่องดื่มนี้ทำความสะอาดได้แม้กระทั่งสนิม และนี่คือความจริง มีคนอื่น ๆ บ่อยครั้งที่เราซื้อโซดาเย็น ๆ โดยไม่คิดถึงผลที่ตามมาและมันก็ดีที่จะดื่มด้วยตัวเอง แต่มีพ่อแม่ที่ "ใจดี" ที่ร้องเพลงให้ลูกฟังด้วยส่วนผสมทางเคมีนี้ กรดปริมาณมากไม่เพียงส่งผลต่อระบบทางเดินอาหารที่บอบบางของเด็กเท่านั้น แต่ยังชะล้างแคลเซียมออกจากกระดูกซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการพัฒนาร่างกายของเด็กอย่างเหมาะสม โดยทั่วไปถ้าเราพูดถึงเครื่องดื่ม จะดีกว่าที่จะดื่มช่วงพักดื่มกาแฟซึ่งพิสูจน์ตัวเองได้อย่างสมบูรณ์แบบ วันนี้เป็นกาแฟที่ได้รับความนิยมอย่างมากเพราะเป็นช่วงพักที่ดีสำหรับงานต่างๆ อันตรายของเครื่องดื่มอัดลมนั้นชัดเจน และถ้าคุณคิดว่าการแทนที่น้ำย้อมสีด้วยโซดาธรรมดาจะช่วยรักษาสุขภาพของคุณ นั่นก็ไม่ถูกต้องทั้งหมด การดื่มน้ำบาดาลที่มีแก๊สในฤดูร้อนคุณจะไม่ดับกระหายและคุณจะต้องการดื่มมากขึ้น เหตุใดเครื่องดื่มอัดลมจึงเป็นอันตรายจริงๆ ลองคิดดูทีละขั้นตอน

น้ำตาล

รสชาติ

คาร์บอนไดออกไซด์

คุณดื่มโซดาไหม

เป็นการดีที่สุดที่จะปรุงเครื่องดื่มผลไม้จากผลเบอร์รี่ผลไม้แช่อิ่มที่บ้านและนำติดตัวไปด้วย หรือซื้อน้ำบาดาลโดยไม่ต้องใช้แก๊ส

โปรดจำไว้ว่ามนุษย์เป็นศัตรูของเขาเอง เพื่อไม่ให้ต้องนอนโรงพยาบาลก่อนเวลาอันควร ศึกษาอาหารที่คุณกินอย่างรอบคอบ ดูแลสุขภาพของคุณรวมถึงสุขภาพของบุตรหลานและคนที่คุณรัก

ฉันจำได้ว่าในสมัยโซเวียต การซื้อน้ำมะนาวพินอคคิโอพร้อมป้ายผ้ากันเปื้อนที่เป็นที่รู้จักซึ่งอยู่ใต้คอขวดแก้วสีเขียวเข้มเป็นความสุขที่แท้จริงสำหรับเด็ก เครื่องดื่มร้อนจัดจบลงอย่างรวดเร็วในภาชนะ GOST ครึ่งลิตร แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างผู้ปกครองไม่ได้ซื้อสัญลักษณ์แห่งวัยเด็กของสหภาพโซเวียตเพื่อใช้ในอนาคต

แต่วันนี้ในพื้นที่กว้างใหญ่ของมาตุภูมิคุณสามารถหาโซดาได้ทุกรสชาติ สี และปริมาตร อย่างไรก็ตาม ความมั่งคั่งของแบรนด์และสูตรอาหารรวมกันเป็นส่วนเดียว นั่นคือ โซดาหวานทั้งหมดมีน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไป

น้ำมะนาวที่ไม่เป็นอันตรายสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้อย่างไร และเหตุใดพวกเขาจึงส่งเสียงแตรทุกซอกทุกมุมในวันนี้เกี่ยวกับความจำเป็นในการละทิ้งการใช้น้ำเชื่อมอัดลมเหล่านี้ ลองคิดดูสิ

ข้อดีหรือข้อเสีย?

ตั้งแต่สมัยโบราณ หมอให้ความสนใจกับแหล่งน้ำแร่ที่อุดมด้วยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ปล่อยออกมาระหว่างปฏิกิริยาของส่วนประกอบทางเคมีที่ละลายในน้ำ ในสมัยโบราณผู้คนได้รับการบำบัดด้วยน้ำเพื่อดับกระหายและพวกเขายังตรวจสอบผลกระทบของเครื่องดื่มดังกล่าวต่อสุขภาพของผู้ป่วย

ปรากฎว่าน้ำอัดลมช่วยดับกระหายและเติมพลังได้ดีกว่า สำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารต่ำ เครื่องดื่มที่อิ่มตัวด้วยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จะช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยและเอนไซม์ในอาหาร และทำให้ความรู้สึกหิวรุนแรงขึ้น ความอุดมสมบูรณ์ของเกลือแร่และธาตุต่างๆ ทำให้สามารถชดเชยการขาดสารดังกล่าวในร่างกายมนุษย์ได้ แร่ธาตุ เช่น แคลเซียมและแมกนีเซียมทำให้กระดูกและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออิ่มตัวด้วยวัสดุก่อสร้างที่จำเป็น ซึ่งส่งผลดีต่อโครงกระดูกและช่วยรักษาฟัน ผม และเล็บของเราให้เป็นระเบียบ ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จะกักเก็บน้ำสำรองเหล่านี้ไว้ในน้ำ ป้องกันไม่ให้พวกมันทำปฏิกิริยาซึ่งกันและกัน และยังฆ่าเชื้อในสิ่งแวดล้อมที่มันตั้งอยู่ ป้องกันแบคทีเรียจากการเพิ่มจำนวน

อย่างไรก็ตาม การกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยเพิ่มขึ้นไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหาร ตับอ่อนอักเสบ โรคกระเพาะ การรบกวนการทำงานของระบบทางเดินอาหารซึ่งนำไปสู่การเพิ่มความเป็นกรดของสภาพแวดล้อมในกระเพาะอาหารทำให้มีข้อ จำกัด ในการใช้ส่วนผสมของคาร์บอเนต สำหรับผู้ป่วยดังกล่าวห้ามใช้โซดาเนื่องจากจะทำให้โรครุนแรงขึ้น หากคุณมีอาการเสียดท้องหรือปากแห้ง ท้องอืดหรือปวดสีข้างหลังจากดื่มโซดา คุณควรไปพบแพทย์ระบบทางเดินอาหาร เพราะมันอาจไม่ใช่คุณภาพวัตถุดิบที่น่าขยะแขยงสำหรับเครื่องดื่มที่ซื้อมาไม่สำเร็จ แต่กระบวนการทางพยาธิวิทยาที่ก้าวหน้าของ "ระบบเชื้อเพลิง" ของคุณ
แม้ว่าคุณจะเป็นหนึ่งในผู้ที่มีสุขภาพที่ดี เราไม่แนะนำให้คุณควบคุมอาหารในทางที่ผิด แต่ควรดื่มเครื่องดื่มอัดลม จากการศึกษาที่ดำเนินการในสหรัฐอเมริกา การบริโภคน้ำแร่อัดลมเป็นประจำทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดบ่อยขึ้น 1.5 เท่าในอาสาสมัครที่ใช้น้ำแร่อัดลม

เป็นประโยชน์หรือไม่?

สำหรับนักช้อปที่ไม่มีอาการอาหารไม่ย่อย น้ำแร่อัดลมในปริมาณที่พอเหมาะไม่เป็นอันตราย ซึ่งไม่ใช่กรณีของเครื่องดื่มอัดลมที่มีรสหวาน จุดเน้นหลักของโซดาหวานอยู่ที่ผู้ชมเด็ก ๆ เนื่องจากเด็ก ๆ ชอบของหวานมาก น้ำตาลเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับสิ่งมีชีวิตที่เติบโตซึ่งกระทำมากกว่าปก ตามคำแนะนำของเด็กผู้ใหญ่ใส่เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลในอาหารของเขาเพื่อทำลายผลิตภัณฑ์นมหมักซึ่งควรให้แคลเซียมและโพแทสเซียมแก่ร่างกายของเด็ก เด็กที่กินน้ำหวานไม่สามารถถูกบังคับให้กินได้อีกต่อไป

ดังนั้นเขาจึงเป็นตัวเลือกสำหรับโรคกระดูกพรุนและเบาหวาน การวินิจฉัยที่น่ากลัวเหล่านี้ได้รับการอำนวยความสะดวกโดยสารเพิ่มความคงตัวทั้งหมดที่เติมลงในเครื่องดื่มและคาเฟอีนซึ่งแม้ว่าจะทำให้ชุ่มชื่น แต่ให้ความแข็งแรง แต่ช่วยล้างแร่ธาตุออกจากกระดูกทำให้โครงกระดูกของเด็กอ่อนลง ในเครื่องดื่มเช่น Coca-Cola ที่มีชื่อเสียง สูตรประกอบด้วยกรดฟอสฟอริก ซึ่งเพิ่มความเป็นกรดของผลิตภัณฑ์อย่างมาก กรดมีส่วนช่วยในการเก็บรักษาผลิตภัณฑ์ในระยะยาวซึ่งช่วยลดต้นทุนในการจัดเก็บเครื่องดื่ม แต่ส่งผลเสียต่อผนังของเยื่อบุกระเพาะอาหารทำให้เกิดโรคที่เรากล่าวถึงข้างต้น

ความตายสีขาว

โดยวิธีการเกี่ยวกับน้ำตาล ในขวดโคคา-โคลาส่วนใหญ่ คุณสามารถดูข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณ "ผงสีขาว" ที่บรรจุในเครื่องดื่มได้ โดยปกติอัตราจะอยู่ที่ 9 กรัมต่อเครื่องดื่มทุกๆ 100 กรัม ซึ่งหมายความว่าในขวดพลาสติกขนาดสองลิตรจะมีน้ำตาลประมาณสองร้อยกรัม นี่คือน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ประมาณ 32 ชิ้น

การดื่มโคคา-โคลาสองลิตรในสภาพอากาศร้อนไม่ใช่ปัญหา มันเหมือนกับการดื่มชา 8 แก้ว แต่ละแก้วถูกโยนน้ำตาลกลั่น 4 ก้อน จากปริมาณชาหวาน คนธรรมดาจะรู้สึกไม่ดี แต่เมื่อใช้โคล่า สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นเนื่องจากสารเติมแต่งที่มีอยู่ในเครื่องดื่มและคาร์บอนไดออกไซด์ทั่วไปของส่วนผสม ท้ายที่สุดแล้วคาร์บอนไดออกไซด์จะเพิ่มความเปรี้ยวและปิดกั้นต่อมรับรส เฉพาะจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคไม่ลดลง หลังจากดื่มโซดาหวาน 2 ลิตร คนๆ หนึ่งจะได้รับแคลอรี่เกือบครึ่งหนึ่งของปริมาณแคลอรี่ต่อวัน เมื่อพิจารณาว่าโซดากระตุ้นความอยากอาหาร เรื่องดังกล่าวจะไม่จำกัดเฉพาะเครื่องดื่มแก้วเดียว ซึ่งหมายความว่าเมื่อใช้โคล่าหรือเครื่องดื่มรสหวานอื่นๆ เป็นประจำ จะมีการสะสมของพลังงานส่วนเกินที่ไม่ได้ใช้ และสิ่งนี้จะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

จะดื่มหรือไม่ดื่ม?

มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะจำไว้ว่าการมีกรดประกอบกับปริมาณน้ำตาลสูงส่งผลเสียต่อฟันของเรา กรดคาร์บอนิกและฟอสฟอริกทำลายเคลือบฟัน และโมเลกุลของน้ำตาลที่หลุดเข้าไปในรอยแตกและข้อบกพร่องเล็กๆ จะกลายเป็นศูนย์กลางของการเกิดโรคฟันผุ การให้น้ำตาลและสารกันบูดเกินขนาดพร้อมกับของเหลวมากมายที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำในเนื้อเยื่อ

นั่นคือเหตุผลที่หลายคนสังเกตเห็นว่าคุณไม่สามารถเมาโซดาหวานได้ - ไม่ว่าคุณจะดื่มมากแค่ไหนคุณก็ยังต้องการอีก สำหรับแผนการตลาด นี่เป็นส่วนผสมที่ลงตัว แต่สุขภาพของเราไม่เข้ากับแผนเหล่านี้ แต่เรายังจำอันตรายจากสีย้อมที่มีส่วนประกอบของแอมโมเนียที่เติมลงในเครื่องดื่มอัดลมได้อีกด้วย แอมโมเนียทำปฏิกิริยากับน้ำตาลทำให้เกิดสารก่อมะเร็งที่กระตุ้นการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง นี่คือเครื่องดื่มที่คุณไม่ต้องการให้ศัตรูของคุณ!

ดังนั้นหากคุณห่วงใยสุขภาพของคุณและคนที่คุณรักจริงๆ เราขอแนะนำให้คุณดับกระหายด้วยน้ำแร่หรือชาเขียว

อันตรายของเครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาลได้รับการพิสูจน์อย่างน่าเชื่อว่าทุกวันนี้มีบางคนละทิ้งเครื่องดื่มเหล่านี้โดยสิ้นเชิงหรือลดการใช้ให้เหลือน้อยที่สุด แต่แนวคิดของ "น้ำแร่อัดลม" เกี่ยวข้องกับผลประโยชน์เท่านั้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมหลายคนถึงเปลี่ยนน้ำธรรมดาเป็นน้ำในอาหารประจำวัน เพื่อประโยชน์ที่มากขึ้น และนี่คืออันตรายร้ายแรง

ฟองอร่อย

แต่ด้วยเหตุผลบางประการ แพทย์จึงส่งเสียงเตือนดังขึ้น แพทย์โรคระบบทางเดินอาหารและโรคไขข้อกำลังรอคิวของผู้ที่ชื่นชอบโซดาเพื่อสุขภาพที่สับสนและเจ็บปวด เกิดอะไรขึ้น? น้ำอัดลมธรรมดาสามารถเป็นอันตรายได้หรือไม่? ลองคิดดูสิ

โซดานั้นแตกต่างกัน อาจเป็นน้ำแร่ธรรมชาติที่อิ่มตัวด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ (ฟองอากาศสดชื่นที่พวกเราทุกคนชื่นชอบ) ในลำไส้ของโลกโดยธรรมชาติ หรือน้ำดื่มธรรมดาที่เสริมด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ชนิดเดียวกัน โดยตัวของมันเองแล้ว คาร์บอนไดออกไซด์ไม่เป็นอันตราย แต่ปริมาณที่มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับสารอื่นๆ (น้ำ ไขมัน ฯลฯ) จะสม่ำเสมอมาก

ไม่มีใครปฏิเสธคุณสมบัติการรักษาของน้ำแร่อัดลมธรรมชาติ ซึ่งเป็นที่รู้จักในหมู่ฮิปโปเครติส เช่นเดียวกับความปลอดภัยของน้ำแร่อัดลมที่ไม่หวานเทียม แต่มันเป็นไปไม่ได้อย่างเด็ดขาดที่จะใช้เครื่องดื่มเหล่านี้บ่อยเกินไปและยิ่งกว่านั้นเพื่อแทนที่น้ำสะอาดธรรมดาด้วย และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม

ภัยคุกคามคาร์บอนที่ซ่อนอยู่

แม้แต่น้ำแร่ที่มีประโยชน์ที่สุดที่มีคาร์บอนไดออกไซด์ตามธรรมชาติก็ไม่สามารถดื่มได้ตลอดเวลา เฉพาะคอร์สและตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น ท้ายที่สุดแล้วบุคคลที่มีความเป็นกรดต่ำในกระเพาะอาหารสามารถก่อให้เกิดประโยชน์และบรรเทาได้ด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของน้ำย่อยจะนำไปสู่โรคกระเพาะและแผลพุพอง สำหรับบางคนที่ป่วยด้วยโรคบางอย่าง การเตรียมโซดาสมุนไพรจะช่วยให้หายเร็วขึ้น ในขณะที่บางคนรับประกันว่าจะต้องนอนบนเตียงในโรงพยาบาล น้ำแร่ธรรมชาติเป็นยาที่ต้องรับประทานตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

น้ำแร่หลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำที่ใช้รักษาโรค มีองค์ประกอบทางมาโครและธาตุขนาดเล็กจำนวนมาก รวมทั้งเกลือโซเดียม ซึ่งมีส่วนทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ดังนั้นสำหรับผู้ป่วยที่มีความดันเลือดต่ำ การดื่มน้ำในปริมาณที่กำหนดจะมีประโยชน์ และสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง จะเต็มไปด้วยความกดดันที่เพิ่มขึ้นและการเสื่อมสภาพอย่างมีนัยสำคัญในความเป็นอยู่ที่ดี ในเวลาเดียวกันจะไม่มีใครคิดอะไรไม่ดีเกี่ยวกับน้ำแร่

การใช้น้ำแร่บนโต๊ะบ่อยเกินไปเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พิสูจน์แล้วของการเพิ่มขึ้นของอุบัติการณ์ของ urolithiasis, โรคข้ออักเสบและโรคเกาต์ น้ำแร่ที่อุดมด้วยเกลือของโลหะหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งโซเดียม ในกรณีที่ใช้โดยไม่มีการควบคุม อาจนำไปสู่การสะสมในอวัยวะและข้อต่อได้

การบริโภคน้ำอัดลมมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เสริมด้วยคาร์บอนไดออกไซด์เทียมแม้ในคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์ทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้และส่งผลให้เกิดอาการเสียดท้องท้องอืดท้องเฟ้อลำไส้แปรปรวนรวมถึงระบบทางเดินอาหารที่ร้ายแรง โรคต่าง ๆ เช่น กรดไหลย้อน โรคกระเพาะ ลำไส้ใหญ่อักเสบ แผลในกระเพาะอาหาร เนื้องอกในหลอดอาหารและแม้แต่มะเร็งกระเพาะอาหาร

ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เติมลงไปในน้ำนั้นไม่เพียงให้รสชาติที่สดชื่นพร้อมความเปรี้ยวเล็กน้อย แต่ยังทำปฏิกิริยากับโมเลกุลของมัน ก่อตัวเป็นกรดคาร์บอนิกซึ่งจะทำลายเคลือบฟัน น้ำแร่ทางการแพทย์ก็มีข้อเสียเช่นเดียวกัน นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาแนะนำให้ดื่มจากถ้วยพิเศษที่มีหลอดหรือผ่านหลอดค็อกเทลเพื่อลดการสัมผัสกับฟัน

แพทย์ห้ามไม่ให้ผสมโซดากับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาดหรือต่อสู้กับอาการเมาค้าง ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ทำปฏิกิริยากับแอลกอฮอล์ นำไปสู่ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมที่ร้ายแรงและบางครั้งก็ไม่สามารถย้อนกลับได้

ดังนั้นข้อสรุปจึงชัดเจน: โซดาไม่สามารถแทนที่น้ำธรรมดาได้และการบริโภคที่มากเกินไปจะคุกคามต่อปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง น้ำอัดลมเพื่อการบำบัดด้วยแร่ธาตุสามารถกำหนดได้โดยแพทย์เท่านั้น

พวกเราหลายคนชอบดื่มโซดาเพื่อดับกระหายเพราะมันมีรสชาติที่ถูกใจและมีฤทธิ์เย็นแบบมีเงื่อนไข แม้ว่ายาได้พิสูจน์อันตรายของเครื่องดื่มอัดลมในร่างกายมนุษย์มาเป็นเวลานานแล้ว และยังคงเปิดเผยข้อเท็จจริงใหม่ ๆ ที่บ่งชี้ถึงผลเสียของผลิตภัณฑ์นี้ต่อระบบทางเดินอาหาร (GIT) และระบบอวัยวะอื่น ๆ

ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์นั้นไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้ร่วมกับน้ำ ส่วนประกอบนี้จะทำงานได้ค่อนข้างรุนแรง มันสามารถกระตุ้นความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารและแม้กระทั่งทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะ การบริโภคโซดาเป็นประจำอาจทำให้รู้สึกบวม ท้องอืด และท้องอืดได้ แน่นอนว่าอาการเหล่านี้ทำให้รู้สึกไม่สบายและวิตกกังวลแม้ว่าจะไม่ค่อยเป็นเหตุผลในการไปพบแพทย์ แน่นอน อันตรายจากการดื่มโซดาตรวจไม่พบทันที - นี่เป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาวนาน แต่อาจส่งผลร้ายแรง แม้ว่ารายงานของหนึ่งในศูนย์โภชนาการชั้นนำของโลกจะมีข้อมูลว่าการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมสามารถดำเนินต่อไปได้โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญ โดยมีเงื่อนไขว่าผลิตภัณฑ์นั้นไม่ได้ถูกบริโภคเป็นประจำ

น้ำมะนาวซึ่งก็คือน้ำอัดลมนั้นเป็นที่รู้จักในโลกของเครื่องดื่มสำหรับทำอาหารและจัดเลี้ยงมาช้านาน ความนิยมของมันเกิดจากรสชาติที่น่าพึงพอใจและความพิเศษของคาร์บอเนตซึ่งสร้างภาพลวงตาของการดับกระหาย บ่อยครั้งในขณะเดียวกันก็ทำให้เกิดผลเสพติด ผู้ที่ชื่นชอบน้ำมะนาวจะไม่อยู่นอกสถานที่เพื่อทำความคุ้นเคยกับองค์ประกอบทางเคมี

กล่าวคือคุณสามารถค้นหา:

• น้ำตาลหรือสารทดแทน (สารให้ความหวาน) ในสัดส่วนที่มีนัยสำคัญ
• สารที่ช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอม
• ส่วนประกอบโซเดียมเบนโซเอต
• กรดอาหารหลายชนิด (ส่วนใหญ่เป็นซิตริก);
• การมีคาเฟอีน

น้ำมะนาว "ฟ่อ" เนื่องจากมีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์อยู่ในนั้น ส่วนประกอบทั้งหมดสามารถรวมกันได้ในสัดส่วนที่แตกต่างกัน แต่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งผลิตภัณฑ์ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นองค์ประกอบของระบบโภชนาการที่เหมาะสม

โปรดทราบ: เครื่องดื่มอัดลมบางชนิดไม่ใส่น้ำตาล ซึ่งจะทำให้ค่าพลังงานลดลง อย่างไรก็ตามก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่บรรจุอยู่ในนั้นยังคงส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารและอาจก่อให้เกิดพยาธิสภาพได้หลายอย่าง

อันตรายอีกประการหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคน้ำมะนาวคือผลของการเสพติด นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งเลือกผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ใดแบรนด์หนึ่งจะคุ้นเคยกับรสชาติและปริมาณน้ำตาลปกติที่เข้าสู่กระแสเลือดด้วยโซดาและไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะปฏิเสธ

ผลกระทบของส่วนประกอบของเครื่องดื่มต่อร่างกาย

เพื่อให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงผลกระทบด้านลบของน้ำมะนาว ควรวิเคราะห์รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับธรรมชาติของอิทธิพลของแต่ละองค์ประกอบในองค์ประกอบ

สำคัญ! ควรพิจารณาว่าในบางกรณีอาจแนะนำให้ดื่มน้ำอัดลม (แม้แต่น้ำมะนาวหวาน) ในปริมาณเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางหรืออาหารไม่ย่อยเรื้อรัง

อย่างไรก็ตาม ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้ตามคำแนะนำของนักโภชนาการหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาอื่นๆ เท่านั้น ในความเป็นจริง ประโยชน์และโทษของโซดาหวานเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด เนื่องจากลักษณะขององค์ประกอบทางเคมีและธรรมชาติของผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับธรรมชาติของการดูดซึมของแต่ละองค์ประกอบและโรคที่เป็นไปได้ที่เกิดจากการบริโภค

ดังนั้นจากตารางด้านบนเป็นที่ชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายมนุษย์และอย่างน้อยที่สุดก็ต้องลดขนาดลงหากไม่ได้แยกออกจากอาหารโดยสิ้นเชิง

เครื่องดื่มอัดลม: ผลต่อระบบทางเดินอาหารและอวัยวะอื่นๆ

น้ำอัดลมเริ่มขึ้นเมื่อนานมาแล้ว และแนวคิดนี้กลายเป็นที่นิยมอย่างมาก อย่างไรก็ตาม ผลกระทบทางพยาธิวิทยาของน้ำมะนาวอุตสาหกรรมหลายชนิดได้เริ่มได้รับการตรวจสอบเมื่อไม่นานมานี้

โปรดทราบ: การวิเคราะห์สิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของน้ำมะนาว เราไม่สามารถละเลยความจริงที่ว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการสะสมของน้ำหนักส่วนเกินและมีข้อห้ามในอาหารใด ๆ

ป๊อปหวานที่เสพติดเป็นหนึ่งในศัตรูหลักของวิถีการกินเพื่อสุขภาพ ตัวกระตุ้นความอ้วน เร่งอายุ และกระบวนการทางพยาธิวิทยาอื่นๆ ในร่างกาย อันตรายจากมันชัดเจน

นอกจากนี้น้ำมะนาวอาจทำให้เกิดพยาธิสภาพได้ทั้งหมด:

• เนื้องอกและแผลในลำไส้และกระเพาะอาหาร
• โรคตับ;
• ความผิดปกติของการย่อยอาหาร
• คราบเกลือ
• โรคถุงน้ำดี
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน

มีความเชื่อที่ว่าน้ำแร่อัดลมดีต่อกระเพาะอาหาร แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่เป็นความจริง แม้แต่ผลิตภัณฑ์นี้ก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้

อันตรายของเครื่องดื่มอัดลม: ลักษณะเฉพาะของการสำแดง

น้ำมะนาวและผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันอื่นๆ ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อร่างกายมนุษย์และอาจบั่นทอนสุขภาพของเราได้อย่างมาก

สำคัญ: การบริโภคเครื่องดื่มอัดลมภายใต้ความสม่ำเสมอ ก่อให้เกิดการรวมตัวของส่วนประกอบต่างๆ ในกระบวนการเมแทบอลิซึม และอาจทำให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างถาวร

การบริโภคป๊อปเป็นประจำนำไปสู่ความจริงที่ว่ากระบวนการทางพยาธิวิทยาเริ่มพัฒนาในร่างกายเช่น:

• การดูดซึมแคลเซียมแย่ลง
• เปิดใช้งานการผลิตกรดแลคติค
• เร่งการสะสมเกลือในร่างกาย

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมมากเกินไปนำไปสู่การแก่เร็วขึ้นและอาจกระตุ้นให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบร้ายแรงเหล่านี้ จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ สำหรับการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ให้ความสำคัญกับโภชนาการที่เหมาะสม เลิกนิสัยที่ไม่ดี ลดการบริโภคน้ำตาลและผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลหรือผลิตภัณฑ์ทดแทนที่สอดคล้องกัน เพิ่มการออกกำลังกาย

ข้อห้ามในการใช้โซดา

แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าผลเสียจากการบริโภคน้ำมะนาวอาจส่งผลกระทบต่อบุคคลใดก็ได้ แต่ก็มีข้อห้ามบางประการเกี่ยวกับประเภทของผู้ที่ห้ามดื่มโซดาโดยเด็ดขาด

กล่าวคือรายการนี้ประกอบด้วย:

• เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี
• สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร
• ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• ผู้ที่เป็นเบาหวานหรือเบาหวาน
• ผู้ที่เป็นโรคทางเดินอาหารเรื้อรัง

ในกรณีนี้ อาจมีกรณีของการแพ้บุคคลต่อส่วนประกอบของเครื่องดื่มอัดลม การเกิดอาการแพ้ หากหลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่งแล้ว คนๆ หนึ่งมีปฏิกิริยารุนแรงลักษณะเฉพาะ นี่เป็นสัญญาณว่าควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากสุขภาพมีความเสี่ยงอย่างชัดเจน

สำคัญ! หากคุณสังเกตเห็นอาการเสียดท้อง, ปัสสาวะสีเข้ม, รู้สึกท้องอืดหรือมีเลือดออกในลำไส้, เป็นตะคริว, เรอ - นี่อาจบ่งบอกถึงการใช้เครื่องดื่มอัดลมในทางที่ผิด ขั้นตอนแรกคือการหยุดบริโภคและสังเกตการพัฒนาของอาการต่อไป

โดยธรรมชาติแล้วหากบุคคลใดมีสุขภาพแข็งแรง ร่างกายแข็งแรง กรรมพันธุ์ดี ผลเสียจากการใช้ “โป๊ก” อาจไม่ปรากฏให้เห็นนานนัก อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีอิทธิพลในการทำลายล้าง และไม่มีอันตรายใด ๆ - กระบวนการเหล่านี้สามารถดำเนินต่อไปได้โดยไม่แสดงอาการ ซึ่งในบางกรณีก็เป็นอันตรายยิ่งกว่า

จะแก้ผลกระทบด้านลบของโซดาได้อย่างไร?

โดยธรรมชาติแล้วเครื่องดื่มอัดลมเป็นสิ่งที่ต้องมีนอกเหนือจากตารางเทศกาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็ก ๆ และผู้ใหญ่หลายคนชื่นชอบ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปฏิเสธและไม่สมเหตุสมผล ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถพยายามทำทุกอย่างเพื่อต่อต้านผลกระทบด้านลบของน้ำมะนาวและขนมที่มีฟองอื่นๆ

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• ลดการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมเป็น 0.5 ลิตรต่อ 1 ปริมาณและลดความสม่ำเสมอของการใช้
• ละทิ้งภาชนะอลูมิเนียมและพลาสติกแทนแก้ว
• เจือจางน้ำมะนาวหวานด้วยโซดาธรรมดาหรือดื่มน้ำมะนาวกับน้ำปราศจากน้ำตาล
• โซดาสำรองกับเครื่องดื่มชูกำลังอื่น ๆ - ชาหรือกาแฟ

อย่างไรก็ตาม วิธีหลักในการลดอันตรายต่อร่างกายจากการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมคือการลดความสม่ำเสมอในการบริโภค นอกจากนี้ คุณยังสามารถมองหาทางเลือกอื่นที่ได้รับการยอมรับมากกว่าสำหรับผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม

คำแนะนำที่ใช้ได้จริง: หากคุณเป็นผู้สนับสนุนน้ำมะนาวและโซดาอื่นๆ แต่ดูแลสุขภาพร่างกายและร่างกายของตัวเอง การซื้อไซฟ่อนและเครื่องดื่มคาร์บอเนตที่บ้านจะดีที่สุด

ความคิดนี้จะดึงดูดผู้ที่มีลูกเล็ก ๆ ที่บ้านโดยเฉพาะ ท้ายที่สุดคุณสามารถอัดลมน้ำผลไม้ตามธรรมชาติได้อย่างอิสระแม้แต่ผักที่เด็ก ๆ ไม่ชอบ คุณยังสามารถเตรียมส่วนผสมของผลไม้ เครื่องดื่มผลไม้ น้ำหวาน วิธีการปรุงอาหารนี้ทำให้มีพื้นที่เหลือเฟือสำหรับจินตนาการและช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณได้อย่างมาก ดังนั้น "ป๊อป" ต่างๆจึงเป็นภัยคุกคามที่ค่อนข้างร้ายแรงต่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพของร่างกาย เพื่อให้คงความเป็นหนุ่มสาวได้นานที่สุด รักษาร่างกายของคุณให้อยู่ในสภาพดี และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ คุณต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี รวมถึงหากเป็นไปได้ ไม่รวมน้ำมะนาวและโซดาอื่นๆ จากชีวิตประจำวันของคุณ อาหาร.

ยาที่ดีที่สุด 7 อันดับแรกสำหรับการลดน้ำหนัก:

ประกอบด้วยอะไรบ้าง?
องค์ประกอบของน้ำอัดลมนั้นง่ายมาก ประกอบด้วยน้ำและคาร์บอนไดออกไซด์โดยตรง องค์ประกอบนี้มีน้ำอัดลมธรรมดา อันตรายหรือผลประโยชน์จะเกิดขึ้นต่อร่างกาย - นี่เป็นประเด็นของข้อพิพาทอย่างต่อเนื่องระหว่างผู้สนับสนุนและฝ่ายตรงข้ามของโภชนาการที่เหมาะสม ทุกอย่างขึ้นอยู่กับชนิดของน้ำในองค์ประกอบ อาจเป็นแบบธรรมดา แร่หรือหวานด้วยการเติมสีย้อมและรสชาติ
น้ำมีสามประเภทขึ้นอยู่กับระดับความอิ่มตัวของคาร์บอนไดออกไซด์ นี่คือน้ำที่อัดลมเล็กน้อย อัดลมปานกลาง และอัดลมสูง ระดับของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์อยู่ในนั้นตั้งแต่ 0.2 ถึง 0.4 เปอร์เซ็นต์ตามลำดับ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
มนุษย์รู้จักน้ำอัดลมตามธรรมชาติมาตั้งแต่สมัยโบราณ ในขั้นต้นมันถูกใช้เป็นยารักษาเท่านั้น ทุกคนสามารถมาถึงแหล่งธรรมชาติตักน้ำและว่ายน้ำได้ ในศตวรรษที่ 18 น้ำเริ่มรั่วไหลในระดับอุตสาหกรรม แต่เนื่องจากผู้ประกอบการดังกล่าวไม่ได้ประโยชน์เนื่องจากของเหลวถูกหายใจออกอย่างรวดเร็วและสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ไปจึงตัดสินใจคาร์บอเนตเทียม

น้ำแร่อัดลมเท่านั้นที่สามารถส่งผลดีต่อร่างกายได้ อันตรายหรือประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้จะขึ้นอยู่กับปริมาณและคุณภาพของเครื่องดื่มที่บริโภค โดยทั่วไปแล้ว น้ำแร่ธรรมชาติจะถูกกำหนดโดยแพทย์เพื่อใช้ในการรักษาโรค ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มนี้ในทางที่ผิดแม้ว่าจะส่งเสริมการผลิตน้ำย่อยที่มีความเป็นกรดต่ำ รักษาสมดุลของด่าง กระตุ้นเอนไซม์ และป้องกันไม่ให้แคลเซียมถูกชะล้างออกจากร่างกาย

นอกจากน้ำอัดลมจากธรรมชาติแล้ว เครื่องดื่มที่มีรสหวานจากสมุนไพร (Tarragon, Baikal, Sayan) ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย
อิทธิพลเชิงลบและข้อห้าม
น้ำที่กลายเป็นคาร์บอเนตเทียมเนื่องจากการเติมก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เป็นน้ำสังเคราะห์และไม่มีคุณค่าทางโภชนาการใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
อันตรายของน้ำอัดลมต่อร่างกายมนุษย์คือความจริงที่ว่าคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้ทำให้เกิดอาการท้องอืดเรอและท้องอืด
เครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาลเป็นอันตรายต่อมนุษย์โดยเฉพาะ พวกมันมีส่วนทำให้ตับอ่อนและตับหยุดชะงัก ทำให้ระบบต่อมไร้ท่อหยุดชะงัก ก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคเบาหวานและโรคร้ายแรงอื่น ๆ
น้ำอัดลม อันตรายหรือประโยชน์ของน้ำที่อยู่ในองค์ประกอบของน้ำ สามารถฟื้นฟูและรักษาสมดุลของเกลือน้ำหรือทำลายมันได้
น้ำแร่อัดลม
องค์ประกอบขนาดเล็กและมาโครที่มีประโยชน์รวมถึงสารประกอบแร่ทำให้ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรสังเกตว่านอกเหนือจากระดับของคาร์บอเนตแล้วน้ำดังกล่าวอาจมีแร่ธาตุต่างกัน "น้ำแร่" ที่อ่อนแอและปานกลางเหมาะสำหรับใช้ทุกวัน ไม่เพียงช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ยังทำให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยสารที่มีประโยชน์ แต่น้ำอัดลมที่มีแร่ธาตุสูงนั้นมีจุดประสงค์เพื่อใช้ในการรักษาโรค ควรบริโภคในปริมาณที่ จำกัด เท่านั้นเนื่องจากเนื้อหาขององค์ประกอบที่มีประโยชน์นั้นเพียงพอสำหรับการใช้งานทุกวัน

น้ำแร่อัดลม โทษหรือประโยชน์ขึ้นอยู่กับปริมาณของสารประกอบสำคัญที่มีคุณภาพดีกว่าเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอย่างแน่นอน แต่มีข้อยกเว้นสำหรับกฎทุกข้อ
น้ำหวาน
เครื่องดื่มอัดลมสามารถช่วยได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเนื้อหาของขวด น้ำอัดลมรสหวาน อันตรายหรือประโยชน์ที่เป็นประเด็นถกเถียงระหว่างแพทย์ นักโภชนาการ และผู้ผลิต อาจมีวัตถุเจือปนอาหารเทียมหรือสารสกัดจากสมุนไพร
"ดัชเชส" และ "ทาร์รากอน" มีทาร์รากอนซึ่งเป็นยาขยายหลอดเลือดที่มีประสิทธิภาพ ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร และเพิ่มความอยากอาหาร น้ำอัดลม "สายัณห์" และ "ไบคาล" มีสารสกัดจากพืชลิวเซียซึ่งช่วยคลายความเมื่อยล้า เพิ่มกิจกรรมของกล้ามเนื้อ และทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ

นอกจากส่วนผสมจากธรรมชาติแล้ว น้ำอาจมีวัตถุเจือปนอาหารที่เป็นอันตราย เช่น สีย้อม สารกันบูด สารปรุงแต่งกลิ่นรส เครื่องดื่มอัดลมดังกล่าวสามารถเสพติด, ผื่นและอาการแพ้, ทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหาร, ทำลายเคลือบฟัน

อันตรายของน้ำ "ฟู่" สำหรับเด็ก
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักโภชนาการและกุมารแพทย์ได้ส่งเสียงเตือน ผู้ปกครองนิยมซื้อเครื่องดื่มอัดลมให้บุตรหลานมากขึ้น ผลที่ตามมาของการกระทำที่ไม่ฉลาดนั้นชัดเจน: จำนวนเด็กชายและเด็กหญิงที่อ้วนเพิ่มขึ้นทุกปี การใช้โซดาในทางที่ผิดสามารถนำไปสู่อะไรได้บ้าง? เพิ่มความตื่นเต้นง่ายของประสาท, ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและระบบต่อมไร้ท่อ, ฟันไม่ดี ทั้งหมดนี้เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของน้ำอัดลม
นอกจากเด็กแล้ว โซดาหวานควรได้รับการยกเว้นสำหรับสตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตร รวมถึงผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน โรคระบบทางเดินอาหารและโรคภูมิแพ้
น้ำอัดลม: อันตรายหรือเป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก
ทุกคนรู้ว่าอาหารใด ๆ ขึ้นอยู่กับปริมาณของเหลวที่เพียงพอนั่นคือน้ำบริสุทธิ์ มิฉะนั้นน้ำหนักจะหยุดนิ่ง น้ำอัดลมไม่มีคุณค่าทางโภชนาการและพลังงานใดๆ ไม่มีโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต ปริมาณแคลอรี่ยังเป็นศูนย์
มันจะส่งเสริมการลดน้ำหนักในลักษณะเดียวกับน้ำเปล่า เป็นที่รู้กันว่าของเหลวในกระเพาะอาหารทำให้คุณรู้สึกอิ่ม ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเมาสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับน้ำหนักเกิน ในเวลาเดียวกันอันตรายของน้ำอัดลมสามารถแสดงออกได้เนื่องจากทำให้ท้องอืดและท้องอืดนั่นคือรู้สึกไม่สบายในลำไส้ แต่ถ้าสิ่งนี้ไม่ก่อให้เกิดความไม่สะดวก คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยน้ำใดก็ได้ รวมถึงน้ำอัดลมด้วย

ควรสังเกตว่าเรากำลังพูดถึงเฉพาะน้ำอัดลมธรรมดาที่ไม่มีวัตถุเจือปนอาหาร: สารให้ความหวาน สารกันบูด สารแต่งกลิ่น สีย้อม มิฉะนั้น แทนที่จะลดน้ำหนัก คุณจะได้น้ำหนักเพิ่มสองสามปอนด์

สรุป

เป็นการยากที่จะตอบคำถามอย่างชัดเจนว่าน้ำอัดลมจะนำอะไรมาสู่ร่างกาย เป็นอันตรายหรือได้รับประโยชน์จากการใช้ ก่อนอื่นเมื่อเลือกเครื่องดื่มนี้คุณควรคำนึงถึงแหล่งกำเนิด: ธรรมชาติหรือสังเคราะห์ น้ำแร่ธรรมชาติมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์ซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษาร่างกาย โซดาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหวานที่ได้มาเทียมไม่สามารถใช้ประโยชน์ได้ จากการใช้เครื่องดื่มตามนั้นเราควรคาดหวังผลเสียเท่านั้นการเสื่อมสภาพของร่างกาย