วิธีประหยัดเงินค่าอาหารในช่วงวิกฤต ประสบการณ์ส่วนตัว

เปิดตู้เย็นและดูว่ามีอาหารอยู่เท่าไร แต่คุณไม่ต้องการกินหรือคุณทิ้งไว้ "ในภายหลัง" มาเพิ่มการมีอยู่ของขนมต่างๆ ในตู้ ตู้ข้างเตียง และปรากฎว่ารายได้ส่วนใหญ่มาจากรายจ่ายสองรายการ: ค่าสาธารณูปโภคและค่าอาหาร คุณต้องการที่จะกินดีขึ้น แต่ใช้จ่ายน้อยลง? จากนั้นสำหรับคุณ คำแนะนำของช่างฝีมือ โภชนาการที่เหมาะสม

ซื้ออะไรซ้ำซ้อน? โดยธรรมชาติ. นี่อาจเป็นผลิตภัณฑ์ส่งเสริมการขายซึ่งโดยทั่วไปคุณไม่ได้วางแผนที่จะซื้อ แต่ส่วนลดดีคุณจึงซื้อ แต่ความจริงก็คือโปรโมชั่นส่วนใหญ่มักจัดขึ้นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีอายุการเก็บรักษาที่หมดอายุ พวกเขาซื้อมาไม่ได้กินทันทีและพรุ่งนี้ก็ไม่เหมาะสำหรับอาหาร - พวกเขาทิ้งทั้งอาหารและเงิน เมื่อทำรายการก่อนเข้าร้าน ให้เผื่อ 10% สำหรับค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิดและปฏิบัติตามกฎนี้อย่างเคร่งครัด และคุณยังสามารถใช้เงินในจำนวนที่ จำกัด โดยทิ้งบัตรเครดิตไว้ที่บ้าน - ไม่มีเงินคุณไม่สามารถซื้ออะไรเพิ่มเติมได้

อาหารควรทำให้คุณอิ่ม ไม่ใช่ทำให้คุณหิว

แม้แต่งบประมาณที่จำกัดก็มักจะรวมถึงไข่ พาสต้า คีเฟอร์ ปลากระป๋อง ซีเรียล เนย และผัก และนี่คืออาหารพื้นฐานสำหรับมื้ออาหารที่อร่อยและน่าพึงพอใจมากมาย สำหรับเนื้อรมควัน ผักดอง และซอสหมัก พวกมันกระตุ้นความอยากอาหาร ทำให้คุณต้องกินมากขึ้น

ซุป - พื้นฐานของอาหาร

หลักสูตรแรกแบบเหลวเป็นเครื่องช่วยชีวิตที่แท้จริงสำหรับแม่บ้านที่มัธยัสถ์ จากกระดูกไก่มันฝรั่งและพาสต้าเล็กน้อยคุณจะได้ซุปปกติซึ่งได้รับการทดสอบมานานแล้วโดยผู้รับบำนาญที่ได้รับเงินอุดหนุนน้อยที่สุด หากคุณต้องการความพึงพอใจมากขึ้นปรุง Borscht ซุปกะหล่ำปลีคุณสามารถทำได้โดยไม่ใช้เนื้อสัตว์ - ซุปที่อุดมไปด้วยกระเทียมและกรูตงจะตอบสนองแม้กระทั่งคนที่หิวโหยที่สุด การคำนวณทางการเงินอย่างง่ายจะพิสูจน์ได้ว่าส่วนหนึ่งของ Borscht (โฮมเมด) ในน้ำซุปไก่ 1/4 ส่วนจะมีราคาประมาณ 30 รูเบิลและก๋วยเตี๋ยวไก่ติดกระดูกนั้นถูกกว่า - 10-15 รูเบิล แน่นอน หากคุณไม่ซื้อบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปและน้ำซุปสำเร็จรูป คุณจะต้องยืนข้างเตา

เนื้อผสมถือเป็นอาหารที่แพงที่สุด แต่ไม่มีไส้กรอกรมควันต้มและอาหารอื่น ๆ ส่วนหนึ่งของซุป "ดึงออก" 70-80 รูเบิล แต่ถึงแม้จะมีค่าใช้จ่ายดังกล่าว การปรุงอาหารที่บ้านก็ยังถูกกว่าการรับประทานโรลตันและโดชิรักอื่นๆ

การวางแผนเมนู

อาจเป็นรายการอาหารสำหรับสัปดาห์หรือวันก็ได้ สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามเมนูอย่างเคร่งครัด: อาหารเช้า - ชากับคุกกี้, อาหารกลางวัน - ซุป, พาสต้า, ผลไม้แห้งสำหรับอาหารว่างและไก่ต้มกับน้ำมะนาวสำหรับอาหารค่ำ สำหรับคนในครอบครัว การทำเมนูสำหรับสัปดาห์นั้นเป็นการดีและใช้เวลาหลายชั่วโมงในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อเตรียมรายการทั้งหมด ผลิตภัณฑ์และอาหารสำเร็จรูปได้รับการเก็บรักษาไว้อย่างดีในตู้เย็นบางส่วนสามารถแช่แข็งได้ สลัดไม่ปรุงรส แต่ต้มผลไม้แช่อิ่มแทนชาใส่น้ำตาล - ราคาถูกอร่อยและดีต่อสุขภาพ

หากคุณรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัดอย่ากินคุกกี้ที่คุณต้องซื้อแล้วค่าอาหารจะลดลงอย่างมาก เมนูยิ่งแย่ ราคายิ่งต่ำ - นี่เป็นกฎที่ถูกต้อง แต่ไม่ต้องกังวลแม้จากรายการขั้นต่ำของผลิตภัณฑ์คุณสามารถปรุงอาหารได้มากมาย: หม้อปรุงอาหาร, ซีเรียลกับน้ำพร้อมนม, แพนเค้กมันฝรั่ง, เกี๊ยว, บัควีททอด - ถามคุณยายและคุณแม่ของคุณ พวกเขาจะบอกคุณได้อย่างไร ประหยัดเงินและในขณะเดียวกันก็เลี้ยงทั้งครอบครัวอย่างเต็มที่

ตุนของชำ

ถ้าเงินในกระเป๋าของคุณไม่มีเหลือแล้ว และคุณยังต้องอยู่ไปจนวันเงินเดือนออกหรือเกษียณ คุณจะต้องรัดเข็มขัดและมองหาสินค้าที่ถูกกว่า มีเช่น: พาสต้าหลวม, ผักตามฤดูกาล, หลังไก่ เป็นการดีกว่าที่จะซื้อสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ (เครือข่าย) ซึ่งมีให้เลือก และเพื่อไม่ให้ "ติด" อย่างสมบูรณ์ให้ซื้อตับครึ่งกิโลกรัมไก่จากเงินเดือนของคุณและแยกชิ้นส่วน - ปล่อยให้มันอยู่ในช่องแช่แข็งจะมีอุปทาน

เมื่อได้รับไฟแนนซ์จะต้องคำนวณให้ชัดเจนว่าจะซื้อสินค้าได้กี่ชิ้น ปฏิเสธผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป, ซื้อไก่และแบ่งออกเป็นส่วน ๆ :

• น่องและปีก - ทอดแล้วเสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียง
• ต้นขา - แยกกันทอดด้วย
• แยกเต้านมและหั่นเป็นหลายแผ่น - สับสำเร็จรูปได้ 6-8 ชิ้น
• หลังและกระดูก - บนน้ำซุป
• หมุนเนื้อจากด้านหลังและตัดแต่งผิวหนังผ่านเครื่องบดเนื้อพร้อมหัวหอม, ติดลูกชิ้น, พริกยัดไส้และแช่แข็ง

นี่คือวิธียืดไก่ ตีนไก่ คอ หลัง เป็นอะไรที่ขายถูกมากแม้กระทั่งทุกวันนี้ แต่ถ้าคุณปรุงอาหารให้หยิบเนื้อออกแล้วเทลงในภาชนะ อุ้งเท้าให้ส่วนประกอบที่เป็นเจลที่ดี คุณจะได้เยลลี่ไก่โฮมเมดที่ยอดเยี่ยม

แช่แข็งอาหารก่อนที่จะเสีย

ทุกอย่างถูกเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง: ขนมปัง, นม, kefir, พาสต้าสำเร็จรูป, ซีเรียล, น้ำซุปและซุป สามารถหั่นขนมปังเป็นส่วน ๆ ก่อนอาหารเย็นสามารถนำออกมาใน 40-60 นาทีหรือใส่ในไมโครเวฟสักสองสามนาที - มันจะสดใหม่ ซื้อภาชนะก้นตื้นที่มีฝาปิดเพื่อให้คุณสามารถนำเข้าไมโครเวฟได้ทันที เตรียม - วางเย็นลงและใส่ในช่องแช่แข็ง พวกเขานำมันออกมาในตอนเย็นหรือตอนเช้าอุ่นก่อนรับประทานอาหาร - อาหารน่ารับประทานพร้อมปรุงเองและน่าพอใจ

งดของหวาน

เป็นเรื่องยากหากคุณคุ้นเคยกับการซื้อคุกกี้ เค้ก ขนมอบ และขนมหวานอื่นๆ อย่างไรก็ตามแม้แต่นักชิมที่พิถีพิถันที่สุดก็ยังยินดีที่จะเปลี่ยนขนมเหล่านี้เป็นขนมโฮมเมดซึ่งมีราคาถูกกว่ามากหรือผลไม้แห้ง นอกจากการลดต้นทุนแล้ว เค้กโฮมเมดอาจมีความหวานน้อยลง และผลไม้แห้งอาจมีฟรุกโตสมากกว่าซูโครส แม้แต่หัวบีทหวานธรรมดาก็ยอดเยี่ยมเหมือนเป็นของหวาน เช่นเดียวกับแครอทขูด ลองเลย มันอร่อยจริงๆ แต่โชคไม่ดีที่ช็อคโกแลต ขนมหวาน มาร์ชเมลโลว์และขนมอื่น ๆ อีกมากมายในปัจจุบันไม่ได้ทำมาจากผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์ ดังนั้นพวกเขาจึงทำอันตรายได้มากมาย ตั้งแต่โรคฟันผุไปจนถึงการเกิดริ้วรอย สิว และอาการแพ้

ของหวานมากเกินไปนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและปัญหาต่อมไทรอยด์ แต่การปฏิเสธอย่างเด็ดขาดก็ไม่ดีเช่นกัน - คน ๆ หนึ่งมีอาการเสียจริง, อารมณ์ของเขาแย่ลง, ความอยากอาหารของเขาเพิ่มขึ้น หลังจากผ่านไปสองสามวันคุณเพียงแค่ต้องทำความคุ้นเคยหรือเปลี่ยนขนมที่ซื้อมาเป็นมานาโฮมเมดด้วยน้ำตาลขั้นต่ำ - ราคาถูกและอร่อย

การปฏิเสธเครื่องดื่ม

ลบ tarragon, น้ำมะนาว, โคล่า, เครื่องดื่มอัดลมและชาที่ซื้อจากร้านค้าออกจากอาหาร - ทั้งหมดนี้เป็นน้ำตาลและเงินพิเศษ การซื้อน้ำในขวดเล็ก ๆ นั้นไม่ได้ประโยชน์ - ซื้อแก้วขนาดใหญ่สำหรับนักกีฬาซึ่งมีน้ำเกือบ 800 มล. ซึ่งคุณสามารถต้มและเทที่บ้านหรือปรุงผลไม้แช่อิ่มเยลลี่หรือชงชาอร่อย ๆ แล้วดื่มได้ทุกที่ .

นี่เป็นสิ่งที่ยากที่สุดเพราะหากมีเด็ก ๆ และคนอื่น ๆ ในบ้านก็เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ซื้อผลไม้และขนมหวาน อย่างไรก็ตามค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะปฏิเสธไส้กรอก, เค้กราคาแพง, ขนมหวานและช็อคโกแลต โจ๊กแสนอร่อยพร้อมแยมโฮมเมดนั้นไม่เลวร้ายไปกว่าโจ๊กที่ซื้อจากร้านค้าและผลไม้แช่อิ่มนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าโคล่า คุณจะต้องทนต่อการต่อสู้ แต่เมื่อการเงินในครอบครัวหมดลงแล้วไม่มีอะไรให้เลือก และที่สำคัญที่สุดคืออย่าให้อาหารคนรู้จักและเพื่อนที่มา "ดื่มชา" เพื่อเสนอให้พวกเขากิน ถ้าคนเหล่านี้เป็นญาติและมิตรสหายมาหาท่านไม่มากินข้าว

คุณมีคนที่จะเลี้ยง - สามีได้รับเขาจะได้รับสิ่งที่เขามีสิทธิ์ แน่นอน เราไม่ได้พูดถึงฟรีโหลดเดอร์ ผู้ชายที่มีสุขภาพปกติจะกินข้าวโอ๊ตเนื้อต้มด้วยความยินดีไม่ปฏิเสธเกี๊ยวและแซนวิชมันฝรั่งกับไข่ - ทั้งหมดนี้มีค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อย แต่อิ่มตัวดีกว่าเนื้อรมควัน เด็ก ๆ จะชอบมักกะโรนีต้มกับเนยและชีส, ลูกชิ้นจากไก่ตัวเดียวกัน, เกี๊ยวขี้เกียจ, ชีสเค้กและหม้อปรุงอาหาร

ระงับความอยากอาหารของคุณ

เพื่อรักษาบางสิ่งบางอย่าง คุณต้องละทิ้งบางอย่าง ทบทวนการใช้จ่ายด้านอาหารของคุณ ทำให้เป็นกฎที่จะไม่ทิ้งเช็คทันทีในร้าน เก็บไว้อย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ - คุณเองจะเห็นว่าเงินบิน "ลงท่อระบายน้ำ" มากแค่ไหน แต่คุณจะต้องตรวจสอบทุกที่รวมถึงในแผงขายของ Shawarma คำนวณค่าใช้จ่ายอย่างรอบคอบและไม่พยายามพิสูจน์ตัวเองด้วยการพูดว่า "ฉันต้องการของอร่อย"

เงินส่วนใหญ่จากงบประมาณรายเดือนของเราไปที่อพาร์ตเมนต์ (ในกรณีที่เราเช่าบ้าน) และค่าอาหาร หากเราอาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนต์ของเราเอง อาหารส่วนใหญ่มักจะอยู่อันดับต้น ๆ

บางคนอาจบอกว่าการประหยัดค่าอาหารนั้นค่อนข้างสุดโต่ง ท้ายที่สุดแล้ว อาหารสำหรับหลายๆ คนคือความสุข และอาหารมื้อค่ำของครอบครัวถือเป็นศีลระลึกอย่างแท้จริง “ตอนนี้กินแต่ขนมปังดำเหรอ!” บางคนโกรธเคือง แต่อย่าพูดเกินจริง การประหยัดอาหารไม่ได้หมายถึงการอดอาหาร ไม่มีใครบังคับให้คุณกินโจ๊กกับขนมปังและหยุดซื้อพายกะหล่ำปลีที่คุณโปรดปราน คุณเพียงแค่ต้องเข้าหาการซื้อสินค้าโดยเฉพาะในช่วงวิกฤตอย่างชาญฉลาด

ดังนั้นเป็นอย่างไร ประหยัดค่าอาหาร? แน่นอนว่าแต่ละสถานการณ์เป็นเรื่องเฉพาะบุคคล และวิธีแก้ปัญหาบางอย่างอาจไม่เหมาะกับคุณเลย แต่เราจะพยายามให้คุณบ้าง คำแนะนำสากล. บางส่วนอาจดูธรรมดา แต่ลองคิดดูสิ คุณกำลังติดตามพวกเขาอยู่หรือเปล่า?

เมื่อเราไปที่ร้านและไม่รู้ว่าเราต้องการซื้ออะไร เราจะเริ่มดูทุกอย่าง “ที่จริงฉันจะไม่ซื้อขนม แต่เค้กชิ้นนี้ดูน่ารับประทานจนอดใจไม่ไหว…”, “โอ้ ฉันจะเอาพิซซ่าสองสามห่อ แค่ครั้งเดียว!”, “อืม ฉันไม่ได้กินไส้กรอกรมควันมานานแล้ว” ฟังดูคุ้นๆ ใช่ไหม? เพื่อไม่ให้พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้และไม่ต้องเสียเงินเพิ่ม 100-200 รูเบิล ทำรายการช้อปปิ้งล่วงหน้า.

คุณสามารถสร้างรายการบนกระดาษธรรมดาจดเป็นโน้ตในสมาร์ทโฟนหรือใช้แอปพลิเคชันพิเศษ - โชคดีที่ตอนนี้มีเพียงพอแล้ว

หนึ่งในความนิยมมากที่สุด แอพรายการช้อปปิ้ง- นี้ "ซื้อกล้วย!"(ซื้อพายให้ฉัน) แอปพลิเคชั่นนั้นง่ายและสะดวก ช่วยให้คุณป้อนรายการสินค้าและจำนวนด้วยตนเอง ขีดเส้นใต้สินค้าจากหมวดหมู่ต่างๆ ด้วยสีที่ต่างกัน และสามารถจัดกลุ่มสินค้าจากรายการได้ หากต้องการลบสินค้าที่ซื้อออกจากรายการ ให้คลิกที่รายการนั้น อย่างไรก็ตาม แอปพลิเคชันมีพจนานุกรมในตัวและสามารถบอกคุณได้ว่าจะเพิ่มอะไรลงในรายการ แอปพลิเคชั่น "ซื้อก้อน!" สามารถติดตั้งบนอุปกรณ์ Android หรือ iOS มีเวอร์ชันฟรีและจ่ายเงิน

แอปพลิเคชั่นยอดนิยมอีกตัวคือ รายการ. ที่นี่คุณไม่เพียงแต่สามารถสร้างรายการช้อปปิ้งได้ไม่จำกัดจำนวนเท่านั้น แต่ยังสามารถติดตามทรัพยากรทางการเงินได้อีกด้วย สามารถซิงโครไนซ์ข้อมูลระหว่างอุปกรณ์ต่างๆ Listick มีพจนานุกรมในตัวเช่นเดียวกับ Buy a Loaf

แน่นอนว่ามีแอปรายการช้อปปิ้งอื่นๆ มากมาย และคุณสามารถใช้แอปที่เหมาะกับคุณที่สุดได้ สิ่งสำคัญ - อย่าลืมทำรายการ! เมื่อคุณมีแผนการที่ชัดเจนแล้ว คุณจะโฟกัสไปที่ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและก้าวข้ามผลิตภัณฑ์ที่คุณไม่ชอบได้ง่ายขึ้น

คุณได้ทำรายการแล้ว แต่การล่อลวงให้เบี่ยงเบนจากรายการนั้นยังคงมีอยู่มาก วิธีนี้แก้ไขได้ง่ายๆ: คำนวณว่าคุณต้องเสียค่าใช้จ่ายเท่าไรในการไปที่ร้านและนำติดตัวไปด้วย (+100 รูเบิล) แน่นอนว่าวิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ชำระเงินด้วยบัตรเท่านั้น แต่คุณสามารถถอนเงินจำนวนหนึ่งจากบัตรได้ เช่น ไปที่ร้านเท่านั้น หรือรับบัตร "ร้านค้า" แยกต่างหาก

เมื่อเราหิว สายตาของเราหยุดที่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดติดต่อกัน และท้องร้องเพียงว่า “ซื้อ ซื้อ!” เป็นผลให้เรากลับจากร้านค้าและสงสัยว่า: ทำไมฉันถึงซื้อ (ก) อาหารที่ไม่จำเป็นมากมาย ตรงกันข้าม หากเราไปซื้อของหลังมื้อกลางวันมื้อหนัก ก็จะมีสิ่งล่อใจน้อยกว่ามาก ด้วยวิธีนี้คุณสามารถซื้อสิ่งที่คุณต้องการเท่านั้น

ดูเหมือนว่าคำแนะนำนั้นซ้ำซาก แต่ลองคิดดู: ร้านค้าที่อยู่หัวมุมมักจะมีราคาแพงกว่าร้านที่อยู่ห่างออกไปห้านาทีถึงหนึ่งเท่าครึ่ง ในขณะเดียวกันคุณภาพของผลิตภัณฑ์ก็ไม่แตกต่างกัน

เพื่อยกตัวอย่าง คู่สามีภรรยาชาวมอสโกบอกเราว่าพวกเขาสามารถประหยัดค่าอาหารได้ 30% เมื่อเปลี่ยนร้าน “เราเคยไปที่ร้าน Rodnik ใกล้บ้าน” Irina, 40, Moscow กล่าว - “แต่แล้วราคาของชำก็สูงขึ้นอย่างมาก และเราตัดสินใจมองหาร้านขายของชำอื่นๆ ในบริเวณใกล้เคียง ปรากฎว่า Pyaterochka เพิ่งเปิดได้ไม่นาน ตอนนี้เราซื้อที่นั่นเท่านั้น: ประหยัดได้มาก! ตัวอย่างเช่นขวดน้ำห้าลิตรราคา 30 รูเบิลที่นี่และ 60 ใน Rodnik!”

ยกเว้น "เปียเตโรชกา"ร้านค้ามีราคาไม่แพงตามธรรมเนียมในมอสโกว "แม่เหล็ก", "ดิกซี่"และ อช(แต่การเดินทางด้วยรถสาธารณะไม่ค่อยสะดวกนัก) สูงขึ้นเล็กน้อยในหมวดราคา - "ทางแยก" และ "บิลล่า". ราคาแพงที่สุดคือซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นยอดเช่น "ABCs of Taste"หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง "เอลิเซเยฟสกี้"ที่ส่วนใหญ่เป็นพิพิธภัณฑ์

แน่นอนว่าควรจำไว้ว่าใน Pyaterochka เดียวกันขวดน้ำอาจมีราคาถูกกว่าใน Rodnik และผลิตภัณฑ์อื่นอาจมีราคาแพงกว่า มันยังคงเป็นเพียงการจดจำว่าราคาเท่าไหร่และราคาเท่าไหร่ เพื่อให้เข้าใจว่าการไปช็อปปิ้งที่ไหนให้ผลกำไรมากที่สุด คุณจะต้องซื้อชุดผลิตภัณฑ์เดียวกันในร้านค้าต่างๆ สองสามครั้ง จากนั้นจึงเปรียบเทียบใบเสร็จรับเงิน

…หรืออย่างน้อยก็ลดจำนวนลง ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปไม่เพียงไม่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังมีราคาค่อนข้างแพงอีกด้วย เปรียบเทียบ: แพนเค้กสำเร็จรูปราคาเท่าไหร่และส่วนผสมสำหรับพวกเขาราคาเท่าไหร่ - แป้ง, ไข่และนม (หรือ kefir) คำนวณจำนวนแพนเค้กที่คุณสามารถทำได้จากแป้งหนึ่งกิโลกรัม ไข่หนึ่งโหล และนมหนึ่งลิตร มันจะกลายเป็นชัดเจนมากกว่า 4 (โดยปกติจะมีจำนวนมากในแพ็คเกจมาตรฐาน) เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปอื่น ๆ อีกมากมาย เห็นได้ชัดว่าคุณมักจะทำงานและไม่มีเวลาทำอาหารบ่อยๆ แต่คุณกินแพนเค้กกี่ครั้งต่อสัปดาห์? ลองคิดดูว่าการทำอาหารเอง (ด้วยตัวเอง) สัปดาห์ละครั้งจะทำกำไรได้มากกว่าการซื้อผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปอย่างต่อเนื่องหรือไม่

เกลือหนึ่งซองก็เพียงพอสำหรับหลายเดือนแล้วทำไมคุณถึงต้องการเกลือ 10 เกลือในคราวเดียว? คุณสามารถซื้อบัควีทข้าวโอ๊ตและข้าวได้หลายห่อพร้อมกัน แต่อย่าหักโหมกับปริมาณของมัน อย่าลืมว่าข้อบกพร่องชอบที่จะเริ่มต้นในซีเรียล คุณจะใช้เวลาและความพยายามต่อสู้กับแมลงที่น่ารังเกียจมากกว่าไปที่ร้าน!

สินค้าที่เน่าเสียง่ายไม่คุ้มที่จะซื้อไว้สำรอง หากคุณสงสัยว่าในสัปดาห์หน้าคุณจะกินมะเขือเทศหนึ่งกิโลกรัมและแตงกวาสองกิโลกรัมให้ซื้อครึ่งหนึ่ง มิฉะนั้น คุณจะเสี่ยงต่อการดึงผักที่เน่าเสียออกจากตู้เย็นในเช้าวันหนึ่งที่มีแดดดี

คำแนะนำเกี่ยวข้องโดยตรงกับคำแนะนำก่อนหน้า คุณยังอดใจไม่ไหว และตอนนี้ตู้เก็บของและตู้เย็นของคุณเต็มไปด้วยสต็อกสินค้าทุกประเภท? อย่าไปที่ร้านเพื่อซื้อของใหม่จนกว่าคุณจะได้กินสิ่งเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น หากคุณพบข้าวสองห่อในตู้เสื้อผ้าของคุณ อย่าซื้อบัควีทเพิ่มอีกสามห่อจนกว่าข้าวจะหมด

และถ้าคุณมีเนย นม และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ในตู้เย็น ซึ่งวันหมดอายุกำลังจะหมดอายุ ให้กินก่อน แล้วค่อยซื้ออย่างอื่น

ปัจจุบัน ชีส ไส้กรอก และอาหารรสเลิศอื่น ๆ มีราคาแพงมาก ลองคิดดูว่าคุณต้องการมันทุกวันหรือทุกๆ สองวันหรือไม่? เราไม่แนะนำให้คุณละทิ้งชีสและเนื้อสัตว์โดยสิ้นเชิง: พวกมันดีต่อสุขภาพและท้ายที่สุดก็อร่อย แต่อย่างน้อยพยายามเริ่มกินให้น้อยลง ตัวอย่างเช่น หากคุณซื้อเนื้อตัดเย็นทุกๆ สองวัน ให้ลองเริ่มซื้อมันทุกๆ สี่วัน ชีวิตของคุณจากนี้ไม่น่าจะเปลี่ยนแปลง แต่การออมจะมีนัยสำคัญ

และสิ่งที่น่ารังเกียจอื่นๆ เป็นความจริง: บางครั้งเรารู้สึกหิวมากจนพร้อมที่จะเอาอะไรใส่ปากเพื่อสนองความหิวของเรา แต่ลองคิดดู: ช็อกโกแลตแท่งจะเป็นของว่างที่ดีสำหรับคุณหรือไม่? ลองทำแซนวิชเองในตอนเช้าหรือคืนก่อน หรือนำผลไม้ติดตัวไปทำงานหรือไปในเมือง มันจะมีประโยชน์และถูกกว่าการให้เงินทุกวันเพื่อค่าขนมที่ไม่จำเป็น

หากคุณนึกภาพไม่ออกว่าชีวิตของคุณปราศจาก "สิ่งน่ารังเกียจเล็กๆ น้อยๆ" ให้ตั้งขีดจำกัดให้ตัวเอง ตัวอย่างเช่น "Skickers - เฉพาะวันจันทร์"

การไปร้านอาหารหรือร้านกาแฟเป็นความสุขในชีวิตของทุกคนที่ปฏิเสธได้ยาก ดังนั้นเราจึงไม่คิดว่าจำเป็นต้องแยกการจัดเลี้ยงออกจากชีวิตของเราโดยสิ้นเชิง แต่พยายามทำให้แน่ใจว่าเขาไม่ได้อยู่ในนั้นทุกวัน แต่เดือนละหลายครั้ง: วางแผนการเดินทางไปร้านอาหารล่วงหน้า คุณสามารถรับประทานอาหารกลางวันจากที่บ้านไปที่ทำงาน และหากคุณไม่ชอบโอกาสนี้เลย ให้เพิ่มค่าใช้จ่ายสำหรับห้องอาหารให้กับคุณ งบประมาณบ้านเพื่อหลีกเลี่ยงเรื่องไม่คาดฝันในช่วงปลายเดือน

ใช่ คุณยายกับไข่ต้มในรถม้าชั้นสองทำให้เรายิ้มได้ แต่ไข่ไม่ใช่อาหารชนิดเดียวที่ผู้คนนำติดตัวไปด้วยบนท้องถนน หากคุณรู้ว่าคุณต้องเดินทางด้วยรถไฟเป็นเวลานานหรือเที่ยวบินที่มีการต่อเครื่องหลายครั้ง ให้ดูแลเรื่องอาหารล่วงหน้า ทำแซนวิชอย่างน้อยสองสามชิ้นนำกล้วยหรือผลไม้แห้งติดตัวไปด้วย อาหารที่สนามบินมีราคาแพงมาก: คุณต้องจ่ายเกือบพันรูเบิลสำหรับกาแฟหนึ่งถ้วยและเค้กหนึ่งชิ้นหรือไม่? และโดยทั่วไปแล้วในสายการบินต้นทุนต่ำจะมีการจ่ายอาหารทั้งหมดดังนั้นแซนวิชจะมีประโยชน์กับคุณเป็นสองเท่า

ในฤดูหนาวระหว่างเรียนหรือเดินทางคุณต้องการดื่มชาร้อน ... ในขณะเดียวกันถ้วยชาในสถานประกอบการต่าง ๆ มีราคาตั้งแต่ 50 รูเบิล - และไม่มีที่สิ้นสุด คุณสามารถซื้อกระติกน้ำร้อนที่ดีได้แล้วในราคา 700 รูเบิล แต่จะให้บริการคุณเป็นเวลาหลายปี นอกจากนี้กระติกน้ำร้อนยังไม่ใช่ชาหนึ่งถ้วยอย่างชัดเจน แต่ยังมีอีกมากมาย หากคุณคิดว่ากระติกน้ำร้อนไม่มีความสวยงาม แสดงว่าคุณคิดผิด เราอยู่ในศตวรรษที่ 21 และกระติกน้ำร้อนยังเป็นสีชมพูและดอกไม้

คุณสามารถกินพาสต้าจานใหญ่ได้ภายใน 3 นาที แต่ทักษะนี้ควรใช้จริงหรือ? คุณไม่มีเวลาเคี้ยวอาหารจริง ๆ ดังนั้นร่างกายของคุณจึงคิดว่าคุณกินน้อยเกินไป เป็นผลให้คุณซื้อบริการอื่นให้ตัวเองแล้วก็ของหวานอีก ... ปรากฎว่าคุณใช้เงินไปกับอาหารมากกว่าที่คุณตั้งใจไว้สองเท่า หากคุณกินช้า ๆ และเคี้ยวอาหารให้ละเอียด อาหารจะดูดซึมได้ดีขึ้นและท้องของคุณจะกำจัดการกินมากเกินไป

แน่นอนเราไม่ได้ระบุวิธีทั้งหมดในการประหยัดอาหารอย่างสมเหตุสมผล ดี: มีกี่คนความคิดเห็นมากมาย อาจกลายเป็นว่าเราลืมอะไรบางอย่าง หากคุณรู้วิธีอื่นๆ ในการประหยัดค่าอาหาร อย่าลืมแบ่งปันในความคิดเห็น!

คุณต้องการทราบวิธีประหยัดเงินในการซื้อของชำในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือไม่? บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ

ในความเป็นจริงของวิกฤตเศรษฐกิจที่รุนแรงในรัสเซีย ทุกวันมีผู้คนจำนวนมากสนใจที่จะประหยัดเงินค่าผลิตภัณฑ์โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ หัวข้อนี้ค่อนข้างสำคัญ เนื่องจากแต่ละครอบครัวใช้งบประมาณส่วนที่จับต้องได้ไปกับค่าอาหารทุกเดือน ฉันจะบอกคุณทุกวิธีที่ฉันรู้วิธีใช้เงินอย่างมีเหตุผลในร้านขายของชำและซูเปอร์มาร์เก็ต

ฉันมีสถิติตามที่ในปี 2559 ในประเทศของเรา 32% ใช้รายได้ต่อเดือนไปกับการซื้อของชำ

มี 2 ​​ทางเลือก: ราคาสูงขึ้นมากในประเทศหรือเราชอบกิน))) แม้ว่าสองสามปีที่ผ่านมาชาวรัสเซียใช้เวลาประมาณ 27% .

สถานการณ์ที่ยากลำบากในเศรษฐกิจรัสเซียยังคงส่งผลกระทบต่อกระเป๋าเงินของชาวรัสเซีย หากเราใช้สถิติสำหรับยุโรปยุคเก่า ครอบครัวที่นั่นจะใช้จ่ายประมาณ 10-15% ของรายได้ไปกับอาหาร ซึ่งรวบรวมโดยผู้รวบรวมการจัดอันดับ

ตามตัวบ่งชี้นี้ ลักเซมเบิร์กอยู่ในอันดับที่หนึ่ง ชาวดัตช์และอังกฤษก็อยู่ในสามอันดับแรกเช่นกัน

เราไปซื้อของชำเกือบทุกวัน อย่างที่ฉันได้กล่าวไปข้างต้น ประมาณ 30% ของค่าใช้จ่ายของครอบครัวหมดไปกับการซื้อของชำและอาหาร พวกเราหลายคนเริ่มประหลาดใจเมื่ออยู่ที่บ้าน: ใช้เงินไปเป็นจำนวนมากและในแพ็คเกจเราพบเรื่องไร้สาระพิเศษมากมายที่เราไม่ต้องการเลย

แต่มีทางออก!

สำหรับผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่มีเว็บไซต์อินเทอร์เน็ตที่สะดวกสบายของร้านขายของชำขนาดใหญ่ที่ช่วยให้คุณประหยัดเวลาและเงินอันมีค่าของคุณ

นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

ฉันแสดงร้านค้าออนไลน์ให้คุณแล้วตอนนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีประหยัดเงิน ...

วิธีประหยัดเงินเมื่อไปที่ร้านขายของชำ

1. ทำรายการซื้อของก่อนที่คุณจะไปที่ร้าน

เมื่อคุณมีรายการของที่ต้องซื้อ คุณจะไปช้อปปิ้งโดยมีวัตถุประสงค์เฉพาะในใจ หากคุณไปโดยไม่มีรายการ เป็นไปได้มากว่าตะกร้าของคุณจะไม่มีสิ่งที่คุณต้องการซื้อเลย ประการที่สอง คุณสามารถลืมซื้อของบางอย่างที่จำเป็นจริงๆ

2. อย่าขี้เกียจเปรียบเทียบราคาในซูเปอร์มาร์เก็ตใกล้เคียง

ตามกฎแล้วตอนนี้มีซูเปอร์มาร์เก็ตร้านขายของชำจำนวนมากตั้งอยู่ใกล้ ๆ และมีโอกาสเสมอที่จะค้นหาราคาที่ดีสำหรับผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ หากคุณไม่ขี้เกียจเกินไปและไปที่ร้านค้าหลายแห่งพร้อมกัน บางแห่งมีเนื้อราคาถูกกว่าและบางแห่งเป็นบัควีท เทียบ-เซฟ-ปลื้ม!

3. นำถุงของชำจากบ้าน

คณิตศาสตร์สักหน่อย... สมมติว่าคุณไปที่ร้าน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ คุณซื้อจำนวนมากในคราวเดียว ซื้อ 2 แพ็คทุกครั้งที่คุณไปที่ร้าน แพ็คเกจนี้อยู่ใน Pyaterochka เดียวกันราคา 5 รูเบิล

6 ซองต่อสัปดาห์ * 5r. = 30 รูเบิล/สัปดาห์ ต่อเดือน - 120 รูเบิล ต่อปี 120 รูเบิล * 12 เดือน = 1440r. มีการสะสมค่อนข้างมากต่อปีและคุณจะรักษาธรรมชาติ โดยทั่วไปอย่ารบกวนธรรมชาติ)

4. จำกัดงบประมาณของคุณ

ที่บ้านก่อนที่จะไปที่ร้านให้คำนวณจำนวนเงินที่คุณต้องการสำหรับการช็อปปิ้งและใช้เงินเท่าไหร่

5. "เตือนความจำ" ในกระเป๋าเงิน

มันคลาสสิกดี ใน ติดกระเป๋าเงินหรือใส่กระดาษที่มีคำจารึก : ฉันต้องการการซื้อนี้หรือไม่? "คำเตือน" นี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องซื้อของที่ไม่จำเป็นและประหยัดเงินที่หามาได้อย่างยากลำบาก

6. เมนูครอบครัว 7 วัน

ทำเมนูครอบครัวประจำสัปดาห์ จากอาหารจานโปรดที่ครอบครัวของคุณรับประทาน ประการแรก มันจะช่วยให้คุณประหยัดเงิน เพราะคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณต้องซื้ออะไร และประการที่สอง มันจะง่ายขึ้นสำหรับภรรยาของคุณ เพราะเธอจะรู้ว่าวันนี้เธอต้องทำอาหารอะไร ผมและภรรยามีเมนูประจำสัปดาห์ติดตู้เย็น เราได้รวมอาหารจานโปรดและผลิตภัณฑ์ต่างๆ ไว้ในตู้เย็นแล้ว ไม่มีการซื้ออะไรเพิ่มเติมตามลำดับประหยัดงบประมาณของครอบครัว

7. ไปที่ร้าน - สัปดาห์ละครั้ง

ทุกอย่างชัดเจนที่นี่ หากคุณไปที่ร้านไม่บ่อย คุณจะประหยัดได้มากขึ้น โบนัสที่สอง - ประหยัดเวลาได้มาก ตัวเลขบางตัว...

สถาบันวิทยาการตลาดได้ทำการศึกษาที่พบว่าผู้คนที่วิ่งเข้าร้านค้าเพื่อซื้อของเล็กๆ น้อยๆ ใช้เงินในการซื้อของที่ไม่ได้วางแผนไว้มากกว่าที่วางแผนไว้เดิมถึง 54%

8. ช้อปให้เต็มที่

ก่อนที่คุณจะไปที่ร้าน อย่าลืมทานอาหารอย่างถูกต้อง กฎสำคัญนี้จะช่วยประหยัดกระเป๋าเงินของคุณจากการใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น

9. เคี้ยวหมากฝรั่งฟังเพลงของคุณ)))

คุณอาจสังเกตเห็นว่าตอนนี้ในไฮเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่และซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่กำลังเปิดเพลงที่ผ่อนคลายสบาย ๆ ซึ่งขับกล่อมผู้ซื้อให้ระแวดระวัง คุณสมบัติประการที่สองของซูเปอร์มาร์เก็ตคือการพ่นกลิ่นที่น่ารับประทาน ตัวอย่างเช่น รสชาติของขนมอบสดใหม่ นักการตลาดใช้กลอุบายต่าง ๆ จนถึงระดับสัญชาตญาณของมนุษย์หากผู้ซื้อเพิ่มจำนวนเงินเช็คของเขา เชื่อหรือไม่ว่า การศึกษาพบว่าผู้ซื้อใช้เงินมากขึ้น 29% เมื่อเปิดเพลงช้าๆ ผ่อนคลายในร้าน

10. เมื่อเข้าซุปเปอร์มาร์เก็ต ให้หยิบตะกร้าเล็กๆ

หากคุณใช้รถเข็นขนาดใหญ่และใส่สินค้าจำนวนเล็กน้อยลงไป ดูเหมือนว่าคุณจะมีสินค้าไม่กี่ชิ้นและคุณจำเป็นต้องซื้อมากกว่านี้และอีกมากมาย ประเด็นนี้ในระดับจิตวิทยามนุษย์ได้รับการพิสูจน์มาเป็นเวลานาน

11. ถ้าเป็นไปได้ อย่าพาลูกไปด้วย

หากเป็นไปได้ที่จะไปที่ร้านโดยไม่มีลูกให้ทำ คุณเองก็รู้ว่าเด็กๆ เริ่มขอทานและคำราม และไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม คุณจะซื้อความเมตตาในพื้นที่ชำระเงิน หากคุณสังเกตเห็นว่าในพื้นที่ชำระเงินโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กจะมีช็อคโกแลตและหมากฝรั่งวางไว้ที่ความสูงต่ำ ภายใต้แรงกดดันของวลีของเด็ก ๆ - "mamakupi" มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถต้านทานได้และเสียงร้องไห้และน้ำตาของเด็กจะช่วยให้คุณตัดสินใจซื้อได้เร็วขึ้น)))

12. ช้อปปิ้งร่วมกับเพื่อนๆ

ขณะนี้มีบริการพิเศษบนอินเทอร์เน็ตที่ช่วยให้คุณประหยัดได้มาก ในนั้นคุณสามารถซื้อสินค้าจำนวนมากและในเวลาเดียวกันเนื่องจากการขายส่งขนาดเล็กราคาของสินค้าจึงถูกกว่ามาก นอกจากนี้ในร้านค้าปลีกบางแห่งเมื่อซื้อในปริมาณน้อยราคาจะลดลง ดังนั้นร่วมมือกับเพื่อนของคุณ

13. หลุมพรางของนักการตลาดซูเปอร์มาร์เก็ต

ซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่หลายแห่งกำลังพัฒนาแผนการจัดวางสินค้าในลักษณะที่เมื่อคุณมาที่ร้านเพื่อซื้อขนมปัง คุณจะต้องเลี่ยงแผนกอื่นก่อน หยิบสินค้าอื่นระหว่างทาง
ข้อสังเกตส่วนตัว ... แผนกขนมปังในซูเปอร์มาร์เก็ตจะตั้งอยู่มุมที่ไกลที่สุดของร้าน เราทุกคนไปหาขนมปังและนักการตลาดรู้เรื่องนี้เป็นอย่างดี ดังนั้นเส้นทางที่คุณจะไปหาขนมปังในร้านจึงถูกคิดมานานแล้ว แต่ไม่ใช่โดยคุณ ดังนั้นคำแนะนำ - พยายามเดินผ่านซูเปอร์มาร์เก็ตตามปกติของคุณด้วยเส้นทางใหม่สำหรับคุณ
14. อาหารขยะไม่ดีต่อสุขภาพและงบประมาณ

อาหารขยะทั้งหมด เช่น แครกเกอร์ มันฝรั่งทอด โคคา-โคลา เครื่องดื่มชูกำลัง อาหารจานด่วน ไม่เพียงแต่เป็นอันตรายต่อมนุษย์เท่านั้น แต่ยังทำให้เสพติดอีกด้วย สาเหตุหลักมาจากเนื้อหาของน้ำตาลจำนวนมากในองค์ประกอบ ยิ่งกินบ่อยยิ่งอยาก และยิ่งคุณใช้เงินมากเท่าไหร่ ฉันเงียบเรื่องค่ารักษาพยาบาลและค่ายา

15. สินค้าส่งเสริมการขาย

ติดตามโปรโมชั่นสินค้าที่สามารถเก็บไว้ได้นาน (แป้ง แชมพู พาสต้า น้ำตาล น้ำมันพืช) และซื้อในคราวเดียวเพื่อสำรองไว้หลายเดือน ในซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่เกือบทุกแห่งมักจะมีการส่งเสริมการขายที่ดีซึ่งพวกเขาให้ข้อมูลบนเว็บไซต์ของซูเปอร์มาร์เก็ตและวางโฆษณาพิเศษที่ทางเข้าร้านค้า

16. ให้ความสนใจกับชั้นวางด้านบนและด้านล่าง

บริษัทสินค้าจ่ายเงินให้ซุปเปอร์มาร์เก็ตเพื่อแสดงสินค้าในที่ที่ดีที่สุดในซุปเปอร์มาร์เก็ต ฉันคิดว่าทุกคนรู้ว่าตำแหน่งที่ดีที่สุดบนชั้นวางสินค้าอยู่ในระดับสายตาของผู้ซื้อ ตามกฎแล้วผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีราคาแพงกว่า ดังนั้นก่อนที่คุณจะเลือกผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องการ ให้ดูที่ชั้นวางด้านบนหรือด้านล่างเพื่อดูผลิตภัณฑ์ที่ชั้นล่าง - คุณจะพบผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพเหมือนกัน แต่ประหยัดกว่า

17. อ่านส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด

อ่านฉลากอย่างระมัดระวัง การซื้อในห่อที่สวยงาม คุณอาจกำลังซื้อผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพและกระเป๋าสตางค์ของคุณอีกด้วย

18. อย่าซื้ออาหารสำเร็จรูปและอาหารสำเร็จรูป

ทุกอย่างเรียบง่ายที่นี่ ซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่หลายแห่งมักมีสินค้าที่ใกล้หมดอายุอยู่เสมอ และร้านค้าก็ไม่อยากเสียเงิน ดังนั้นผลิตภัณฑ์จำนวนมากจึงเป็นชีวิตที่สอง ไก่ตัวเดิมที่ใกล้จะหมดอายุสามารถนำมาย่างได้ และนี่คือไก่ย่างสดใหม่สำหรับคุณ ไส้กรอกและชีสหั่นชิ้นเดียวกันบรรจุในถาด ไม่เพียงแต่พวกเขาจะขายของแพงๆ ให้คุณ และก็โอเคถ้าเป็นของสด แต่แน่นอนว่ามาร์กอัปบนสับและปรุงด้วยนั้นจะสูงมากและสามารถสูงถึง 50%

19. ไปซูเปอร์มาร์เก็ตด้วยเงินสด

นักจิตวิทยาค้นพบมานานแล้วว่าเมื่อคน ๆ หนึ่งจ่ายเงินซื้อสินค้าด้วยบัตรธนาคาร เขาไม่ได้สังเกตว่าเขาใช้จ่ายไปเท่าไหร่โดยไม่รู้สึกถึงใบเรียกเก็บเงิน

20. สินค้าที่มีน้ำหนักไม่บรรจุหีบห่อ (ผลไม้, ผัก, สินค้าเทกอง)

บรรจุภัณฑ์ของสินค้าใด ๆ ต้องเสียเงิน คุณต้องเสียค่าใช้จ่ายหรือไม่? ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อคุณชั่งน้ำหนักผลิตภัณฑ์ด้วยตัวคุณเอง คุณจะใช้ปริมาณมากเท่าที่คุณต้องการ แต่โดยปกติแล้วผลิตภัณฑ์จะบรรจุเป็นส่วนใหญ่

21. ไม่ได้มีแต่แบรนด์แพงๆ

เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้พิจารณาจากการรับรู้ถึงแบรนด์และความถี่ของการแสดงบนทีวี แต่ยังพิจารณาจากคุณลักษณะและคุณภาพสำหรับคุณโดยเฉพาะ เป็นที่ชัดเจนว่าผู้ซื้อต้องจ่ายเงินสำหรับแบรนด์ แต่แบรนด์จะไม่ยอมให้คุณประหยัด

22. ห้ามเข้าร่วมโปรโมชั่น

ทุกอย่างชัดเจนที่นี่ แบรนด์ที่มีชื่อเสียงมักจะจัดโปรโมชั่นในร้านค้าและซูเปอร์มาร์เก็ต ตัวอย่างเช่นในหนึ่งกระป๋องกาแฟและแก้ว คุณไปซื้อกาแฟและท้ายที่สุดเมื่อซื้อชุดดังกล่าวแล้วคุณก็ซื้อแก้วด้วย ผู้ผลิตและซูเปอร์มาร์เก็ตบรรลุเป้าหมาย - ขายสินค้า 2 รายการพร้อมกัน

ผลประโยชน์ที่น่าสงสัยและโปรโมชั่นพร้อมของรางวัล คุณต้องซื้อกล่องชา 5 กล่องแทนกล่องที่ถูกต้องเพื่อที่จะชนะถ้วยหรือไม่? แน่นอนว่ายังมีโปรโมชันประจำสัปดาห์เมื่อไฮเปอร์มาร์เก็ตขายสินค้าลดราคา หากคุณต้องการผลิตภัณฑ์นี้จริงๆ คุณสามารถใช้ประโยชน์จากส่วนลดดังกล่าวได้

23. ซูเปอร์มาร์เก็ตฉลากส่วนตัว

ซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่หลายแห่งสร้างแบรนด์ของตนเองและขายสินค้าของแบรนด์เหล่านี้ในเครือข่ายของตน (เช่น Globus, Okay) เนื่องจากขาดการส่งเสริมการขายและเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ขายในเครือข่ายของตนเอง ต้นทุนของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจึงต่ำกว่าคู่แข่งที่ได้รับการส่งเสริมเสมอ ซึ่งจะช่วยให้คุณประหยัดผลิตภัณฑ์ได้มากเช่นกัน

24. ใช้บัตรส่วนลด

ตอนนี้ซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่เกือบทั้งหมดมี และลูกค้าจะได้รับบัตรส่วนลด อย่าลืมใช้แม้กระทั่งบัตรส่วนลด 5% หากคุณใช้จ่ายเช่น 20,000 รูเบิล ค่าอาหารต่อเดือนจะช่วยให้คุณประหยัดได้ 1,000 r. ในปี - 12,000 รูเบิลและตอนนี้ตามใบรับรองเงินบำนาญใน Pyaterochka เดียวกันตั้งแต่ 9.00 น. ถึง 13.00 น. ของวัน ส่วนลด 10% สำหรับสินค้าทั้งหมด นอกจากนี้ Pyaterochka ยังมี .

25. ตรวจสอบใบเสร็จรับเงิน

หลังจากที่คุณชำระเงินค่าสินค้าแล้ว อย่าลืมตรวจสอบใบเสร็จรับเงิน ตรวจสอบต้นทุนของสินค้าและปริมาณที่แคชเชียร์เจาะให้คุณในเช็ค

26. "ความผิดพลาด" พร้อมป้ายราคา

พนักงานขายในร้านค้ามักจะพยายามทำให้ลูกค้าสับสนโดยติดป้ายราคาสินค้าไม่ถูกต้อง อย่าอายและตรวจสอบอีกครั้งว่าคุณใส่อะไรในตะกร้าและสิ่งที่แคชเชียร์เจาะให้คุณ และหากมีสิ่งผิดปกติให้ขอเงินคืนหรือเปลี่ยนสินค้า

27. ปัดราคาให้ถูกต้อง

นักจิตวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่า 999 รูเบิลบนป้ายราคาถูกมองว่าเป็น 900 บางอย่าง แต่คุณและฉันเข้าใจดีว่า 999 คือ 1,000 รูเบิล ยิ่งกว่านั้นกลอุบายดังกล่าวจากซูเปอร์มาร์เก็ตสามารถพบเห็นได้ในสินค้าเกือบทุกชนิด

28. คืนสินค้าที่จุดชำระเงิน

หากคุณเปลี่ยนใจไม่ซื้อสินค้าจากรถเข็นที่จุดชำระเงิน อย่าไปสนใจคนรอบข้างและอย่าอายพวกเขา ทิ้งสินค้าที่ไม่ต้องการไว้ที่หน้าชำระเงิน คุณมีสิทธิ์ทุกอย่าง!

29. จำราคาสินค้าที่ซื้อบ่อยๆ

สิ่งนี้จะช่วยคุณในช่วงเวลาที่มีโปรโมชั่นหรือส่วนลดสำหรับสินค้าที่คุณชื่นชอบในซุปเปอร์มาร์เก็ต คุณจะรู้อยู่แล้วว่านี่คือโปรโมชั่นจริงหรือก่อนอื่นพวกเขาเพิ่มราคาให้กับราคาแล้วแสร้งทำเป็นว่ามี ทำส่วนลดลดต้นทุนให้เท่าเดิม

30. ทำบัญชีที่บ้านของคุณโดยเก็บใบเสร็จรับเงิน

รับสมุดบันทึกพิเศษหรือดาวน์โหลดแอปพลิเคชันสำหรับสมาร์ทโฟน หรือคุณสามารถสร้างเอกสารบนคอมพิวเตอร์ จดจำนวนเงินที่คุณใช้ไป จดชื่อค่าใช้จ่าย (ค่าอาหาร ค่ารถ ค่าความบันเทิง ฯลฯ) ลงในคอลัมน์ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าเงินของคุณใช้ไปกับอะไร ที่ซึ่งคุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์นี้หรือผลิตภัณฑ์นั้นได้ถูกกว่า จัดโครงสร้างค่าใช้จ่ายทั้งหมดของคุณ และเข้าใจวิธีประหยัดเงินในผลิตภัณฑ์ .

บทสรุป

การตลาดไม่หยุดนิ่ง นักการตลาดกำลังคิดค้นวิธีใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้แน่ใจว่าผู้ซื้อจะซื้อมากที่สุดและกลับมาที่ร้านเดิมเสมอ

พนักงานร้านค้าได้รับการฝึกอบรมพิเศษเพื่อขายให้คุณมากขึ้น ดังนั้นเมื่อรู้กลอุบายของผู้ค้าปลีกเหล่านี้แล้วคุณสามารถประหยัดและประหยัดงบประมาณส่วนสำคัญของคุณได้

บอกเพื่อน

อย่าลืมเก็บใบเสร็จไว้เพื่อประเมินค่าอาหารในแต่ละเดือน หลังจากวิเคราะห์รายการค่าใช้จ่ายทั้งหมดแล้ว คุณจะสังเกตได้ว่าเงินไหลไปที่ใด

ในการสร้างรายการที่ถูกต้อง คุณจำเป็นต้องรู้บางรายการด้วย ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการคิดทบทวนเมนูสำหรับสัปดาห์ข้างหน้า วาดภาพอาหารสำหรับทั้งครอบครัว และซื้อตามสิ่งนี้ พยายามอย่าซื้ออะไรเพิ่ม โดยเฉพาะสินค้าที่เน่าเสียง่าย ด้วยเมนูที่ออกแบบมาอย่างเหมาะสม อาจไม่มีเวลาสำหรับพวกเขาและพวกเขาจะต้องถูกโยนทิ้งไป นอกจากนี้อย่าลืมว่ามีผักตามฤดูกาลมากมายที่ทำกำไรได้มากกว่าในการซื้อในตลาด สุดท้ายคุณควรคิดถึงการซื้อผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่สามารถเก็บไว้ได้นาน: ซีเรียล, มันฝรั่ง, หัวหอม, เชี่ยวชาญในการผลิตผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปอย่างง่าย แน่นอนคุณไม่ควรทนทุกข์ทรมานกับการทำไส้กรอก แต่แม่บ้านคนใดสามารถทำเกี๊ยวทอดหรือลูกชิ้นได้ สำหรับช่วงฤดูหนาว คุณควรซื้อเนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีกมาสำรองไว้หากคุณมีโอกาสเก็บไว้ เช่น บนระเบียง

อีกวิธีในการประหยัดเงินคือการนำอาหารที่เตรียมจากบ้านไปที่ทำงาน สำนักงานส่วนใหญ่มีไมโครเวฟ และอาหารโฮมเมดจะไม่เพียงแต่ถูกกว่าอาหารจานด่วนเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ซูเปอร์มาร์เก็ตร้ายกาจ

บทความที่เกี่ยวข้อง

ราคาอาหารพุ่งสูงขึ้น จะกินอย่างเอร็ดอร่อยต่อไปโดยไม่เพิ่ม "กา" สำหรับตะกร้าของชำโฮมเมดได้อย่างไร?

เงินเดือนขึ้นไม่ทันกับอัตราเงินเฟ้อและราคาอาหารที่สูงขึ้น ในเวลาเดียวกันคุณภาพของตะกร้าอาหารโดยเฉพาะสำหรับเด็กก็ไม่ต้องการแย่ลง

5 เคล็ดลับประหยัดเงินซื้อของชำ

1. ติดตามโปรโมชั่นในซูเปอร์มาร์เก็ตในเครือ วันนี้มีการสร้างเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับสิ่งนี้: นอกเหนือจากแคตตาล็อกกระดาษที่มีสินค้าส่งเสริมการขายแล้วยังมีเว็บไซต์เฉพาะและแม้แต่แอปพลิเคชันมือถือใน Google Play และ AppStore


2. ต่อเนื่องจากข้อแรก: พยายามอย่าซื้อของสัปดาห์ละครั้งในซุปเปอร์มาร์เก็ตแห่งเดียว ไม่ทำกำไร! ใช่ โปรโมชั่นในเครือข่ายต่างๆ ในเวลาเดียวกันมักจะซ้ำกัน แต่ก็ไม่เสมอไป ปล่อยให้ใช้เวลาไม่มาก แต่พยายามตรวจสอบโปรโมชั่นล่วงหน้าที่บ้านและร้านค้าในร้านค้าต่างๆ


3. วางแผนเมนูล่วงหน้าและปรุงตามนั้น ดังนั้นคุณสามารถแยกผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปและกึ่งสำเร็จรูปราคาแพงออกจากอาหารของครอบครัวได้


4. ทำรายการสินค้า รวมถึงแบรนด์ที่คุณซื้อเป็นประจำ จนกว่าคุณจะจำได้อย่างน้อยโดยประมาณ ปล่อยให้มันอยู่ในกระเป๋าหรือในโทรศัพท์ของคุณเสมอ เมื่อคุณพบกันโดยตั้งใจหรือโดยบังเอิญ วิ่งหาขนมปัง บางอย่างจากรายการนี้ ให้ซื้ออย่างน้อยหนึ่งชุด (และควรซื้อหลายชุด) แน่นอน ส่วนใหญ่เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เก็บระยะยาว: อาหารกระป๋อง ชา กาแฟ นมที่มีอายุการเก็บรักษานาน ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถซื้อไก่ เนื้อ ปลา และแช่แข็งได้ ดังนั้นคุณจะสร้างสต็อกผลิตภัณฑ์ที่คุณชื่นชอบที่บ้านซึ่งจะคงอยู่จนถึงโปรโมชั่นถัดไป


5. หากพื้นที่ของอพาร์ทเมนท์อนุญาต ให้ซื้อตู้แช่แข็ง หากคุณมีกล้องคุณจะสามารถทำการขายส่ง (และในราคาที่ "อร่อย" มากขึ้น) การซื้อเนื้อสัตว์ปลา นอกจากนี้คุณยังสามารถในฤดูร้อน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งทางเศรษฐกิจถ้าคุณมีเดชาของคุณเอง) เพื่อเตรียมผลเบอร์รี่ผักเห็ดแช่แข็งซึ่งสามารถช่วยได้และกลายเป็นตัวช่วยที่ดีในฤดูหนาว

หนึ่งในเงื่อนไขที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเราคือโภชนาการที่เหมาะสม น่าเสียดายที่ทุกวันนี้หลายคนสับสนกับแนวคิดนี้ ถูกต้องและ สิ้นเปลือง. ในความเป็นจริงเราซื้อมากกว่าที่เราต้องการจริง ๆ ให้เหตุผลกับตัวเองว่าเราชอบกินอย่างเอร็ดอร่อย แต่มันก็คุ้มค่าที่จะคิดถึงวิธีการประหยัดเงินค่าอาหารในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้ วิธีการเรียนรู้ที่จะใช้จ่ายน้อยลงและชาญฉลาด?

วิธีประหยัดค่าอาหาร 8 อันดับแรก

1. เราซื้อจำนวนมาก

ทำไม ในตลาดค้าส่ง ราคาจะลดลง 20% หรือมากกว่านั้น หากคุณไม่ขี้เกียจเกินไปและไม่ไปซูเปอร์มาร์เก็ต แต่ไปที่ร้านขายส่งขนาดเล็กหรือตลาดดังกล่าว คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น เป็นเวลาหลายเดือนได้ในราคาต่ำ

แน่นอนว่าเราไม่ได้พูดถึงอาหารที่เน่าเสียง่าย (น้ำตาลและเกลือ พาสต้าและแป้ง ซีเรียลและผลไม้แห้ง น้ำมันดอกทานตะวัน แยม ฯลฯ) นอกจากนี้คุณสามารถเติมสต๊อกเนื้อสัตว์และปลาได้ที่นี่

แต่ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ สามารถหาซื้อได้ในร้านค้าทั่วไป โดยทั่วไปจะช่วยให้คุณประหยัดเงินค่าอาหารได้ตั้งแต่ 5% ถึง 10% ทุกเดือน

1. สินค้าจากชั้นล่าง

ในซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านค้าทั่วไป สินค้าที่ถูกกว่าจะอยู่ชั้นล่าง ที่ระดับสายตา ไม่จำเป็นต้องวางผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงสุด แต่มีราคาแพงที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัย เป็นผลให้คุณจ่ายเงินมากเกินไป ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับสินค้าจากชั้นล่างก่อน

1. เคารพหลักการของฤดูกาล

คำแนะนำดังกล่าวช่วยลดค่าใช้จ่ายและดูแลสุขภาพของตนเอง ผลิตภัณฑ์ที่เราซื้อในช่วงฤดูกาลนั้นมีความโดดเด่นด้วยการมีวิตามินและสารที่มีประโยชน์มากมายอยู่ในนั้น ควรซื้อผักและผลไม้ที่สุกตามฤดูกาล ราคาตามฤดูกาลจะต่ำกว่า ซึ่งหมายความว่าการใช้จ่ายของคุณต่ำ

1. ซื้อเนื้อและปลาอย่างชาญฉลาด

การซื้อไก่ทั้งตัวมีกำไรมากกว่าไม่ใช่บางส่วน จากชิ้นส่วนที่กินไม่ได้คุณสามารถทำซุปหรือปรุงน้ำซุปแสนอร่อย ไม่จำเป็นต้องซื้อเนื้อสัตว์ที่แพงที่สุดเพียงแค่เปลี่ยนเมนูจากเนื้อสัตว์ราคาไม่แพง อาหารใหม่ในแง่ของคุณค่าพลังงานจะไม่ด้อยกว่าผลิตภัณฑ์ราคาแพง

อย่าทิ้งหัวปลา คุณสามารถทำซุปปลาแสนอร่อยหรือน้ำซุปสำหรับซุปญี่ปุ่นได้หากคุณชื่นชอบอาหารตะวันออก อย่างไรก็ตามสามารถเตรียมอาหารอร่อยจากผลิตภัณฑ์ซุปที่เรียกว่า คุณเพียงแค่ต้องค้นหาสูตรอาหารที่ดี

1. เก็บอาหารอย่างถูกต้อง

คุณต้องเรียนรู้วิธีจัดเก็บเพื่อไม่ให้ผลิตภัณฑ์เสียเร็วเกินไป หากคุณมีอาหารที่เน่าเสียง่ายในตู้เย็น ให้ซื้อไว้ล่วงหน้าเล็กน้อย เพื่อไม่ให้เงินไปทิ้งในถังขยะ

สิ่งที่คุณซื้อมาส่วนใหญ่สามารถแช่แข็งได้ จึงจะเก็บไว้ได้นาน.

1. อย่าลืมเกี่ยวกับส่วนลด

หากเป็นส่วนลดสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีอายุการเก็บรักษานาน แต่มีประโยชน์มาก เรากำลังพูดถึงซีเรียล น้ำตาล เครื่องเทศ แป้ง น้ำมันดอกทานตะวัน ฯลฯ ใช่ สินค้าดังกล่าวจะถูกบริโภคอย่างช้าๆ แต่การซื้อไว้สำรอง คุณสามารถประหยัดได้ในอนาคต

พยายามวางแผนให้แน่ชัดว่าคุณจะทำอาหารอะไรสำหรับมื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อค่ำในสัปดาห์หน้า ทำได้ไม่ยากแค่เอาสมุดจดมาทำเมนูประจำสัปดาห์ นี่เป็นโอกาสในการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างมีเหตุผลมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณซื้อสินค้าได้น้อยลงและตามรายการเท่านั้น

ภายในหนึ่งสัปดาห์คุณจะเห็นว่าไม่มีตู้เย็นของคุณที่เสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว

1. หลีกเลี่ยงร้านอาหารและร้านกาแฟ

คุณใช้จ่ายไปกับอาหารมากที่สุดเมื่อคุณไม่ได้ทานอาหารที่บ้าน แต่อยู่ในบาร์ ร้านกาแฟ หรือร้านอาหาร แน่นอนในสถานที่ดังกล่าวพวกเขาเรียกเก็บเงินจากคุณไม่เพียง แต่ค่าอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึง:

• บริการ;
• การแสดงดนตรีสด;
• สิ่งแวดล้อม;
• บริการปรุงอาหาร

คุณยังทิ้งทิปไว้สำหรับบริกร ในกรณีนี้อาหารปรุงเองที่บ้านมีราคาถูกกว่ามาก นอกจากนี้ คุณสามารถปรุงอาหารอร่อย ๆ ที่บ้านได้ ซึ่งจะทำให้คุณประหยัดกว่า 3-4 เท่า

สิ่งที่ไม่ควรซื้อ?

คุณจะประหยัดค่าอาหารในขณะที่อยู่ในร้านโดยตรงได้อย่างไร? มีกฎบางอย่างที่ไม่ได้พูดถึงเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ควรซื้อ รายการผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วย:

• อาหารสำเร็จรูปในซูเปอร์มาร์เก็ต
• ซีเรียลในถุง
• น้ำขวด;
• ผักปอกเปลือกและสับ
• ผักและผลไม้นอกฤดูกาล
• ถุงชา;
• ซอสสำเร็จรูป
• อาหารว่าง;
• อาหารกระป๋อง;
• แอลกอฮอล์
• ผลิตภัณฑ์ส่วน

จะเปลี่ยนสินค้าราคาแพงได้อย่างไร?

หากคุณสนใจคำถามเกี่ยวกับวิธีเรียนรู้วิธีประหยัดค่าอาหาร ก่อนอื่นคุณควรเลือกสิ่งทดแทนราคาถูกสำหรับสินค้าราคาแพง แน่นอนว่าเราไม่ได้ซื้อปลาและเนยแข็งราคาแพงทุกวัน แต่ทุกๆ 6 เดือนก็เพียงพอที่จะรับเงินเดือนส่วนใหญ่ ดังนั้นเราจึงเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนสินค้าราคาแพง

ปลาเฮอริ่ง/ปลาแมคเคอเรลแทนปลาแดง

ปลาสีแดงมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 สูงมาก ซึ่งป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ในช่วงวิกฤตปลาแดงได้กลายเป็นความสุขที่มีราคาแพง แต่ความต้องการก็สามารถเติมได้ด้วยปลาทูและปลาเฮอริ่ง ในแง่ของเนื้อหาของกรดไขมันโอเมก้า 3 นั้นไม่ได้ด้อยกว่า แต่มีค่าใช้จ่ายน้อยกว่า ซื้อปลาเฮอริ่งตามน้ำหนัก เพราะมันทั้งถูกกว่าและดีต่อสุขภาพมากกว่า

Capelin/sprat แทนปลากะตัก

ปลาเฮอริ่งขนาดเล็กเหล่านี้มีราคาแพงมาก มักใช้ในน้ำสลัด สลัด หรือพิซซ่า และยังใช้เป็นของตกแต่งจานอาหารอีกด้วย วันนี้คุณสามารถประหยัดเงินและซื้อ capelin หรือ sprats ของเกลือรสเผ็ดแทนปลากะตัก

เครื่องในแทนเนื้อสัตว์

เนื้อสัตว์เป็นแหล่งหลักของวิตามินบี เนื้อวัวถือเป็นเนื้อสัตว์ที่อร่อยที่สุด คุณภาพสูง และดีต่อสุขภาพ แต่เนื้อสัตว์ปีก หัวใจ และตับนั้นเทียบได้กับเนื้อวัว วันนี้พวกเขาสามารถใช้ทดแทนได้อย่างเต็มที่เพื่อประหยัดงบประมาณของครอบครัว

กะหล่ำปลีดองแทนส้ม

แหล่งที่มาของวิตามินซีหลักๆ ได้แก่ มะนาว ส้ม พริกหวาน ส้มเขียวหวาน และเกรปฟรุต ในแอปเปิ้ลวิตามินซีจะถูกทำลายอย่างรวดเร็วดังนั้นในฤดูใบไม้ผลิจึงไม่มี แต่กะหล่ำปลีดองอาจแทนที่ผลไม้ราคาแพงได้เพราะเป็นคลังเก็บวิตามินซี

น้ำมันดอกทานตะวันแทนน้ำมันมะกอก

กล่าวกันว่าน้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันที่มีค่ามากที่สุด แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ความเป็นเอกลักษณ์และราคาของมันได้สูงเกินจริงไปหลายครั้ง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าน้ำมันข้าวโพดมีประโยชน์มากที่สุด สถานที่ที่สองถูกครอบครองโดยผ้าลินิน น้ำมันมะกอกและดอกทานตะวันอยู่ในอันดับที่สาม ทำไมต้องจ่ายเงินมากเกินไป?

ซื้อที่ไหนดี?

ตัวเลือก 1 - โดยตรงจากผู้ผลิต

เรากำลังพูดถึงผู้ผลิตรายบุคคล หากคุณรู้จักผู้อยู่อาศัยในฤดูร้อนและเกษตรกร คุณสามารถจัดการซื้อผลิตภัณฑ์จากพวกเขาได้ มันจะออกมาถูกกว่าในซูเปอร์มาร์เก็ตจากตัวแทนจำหน่ายหลายเท่า

ตัวเลือก 2 - จากโรงงานในพื้นที่

อย่าลืมใส่ใจกับจำนวนเงินที่ผู้ผลิตใช้ในการโฆษณา การจัดจำหน่าย และการขนส่ง สินค้าจากโรงงานในท้องถิ่นมีราคาถูกกว่ามาก ร้านค้าเฉพาะที่เปิดอยู่หลายแห่ง (ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากนม) ซึ่งอนุญาตให้คุณซื้อสินค้าชนิดเดียวกันแต่มีค่าใช้จ่าย

ตัวเลือก 3 - ตลาด

ไปตลาดบ่อยกว่าไปที่ร้าน ผักและผลไม้ตามฤดูกาลมีราคาถูกกว่าที่นี่ ซื้อตอนเย็นไม่ซื้อตอนเช้าเพราะเป็นช่วงลดราคาตอนเย็น

ปรุงอาหารที่บ้าน

อาหารโฮมเมดไม่เพียงดีต่อสุขภาพและอร่อยเท่านั้น แต่ยังราคาไม่แพงอีกด้วย สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารให้ดีและเพิ่มความหลากหลายเป็นครั้งคราว หลีกเลี่ยงอาหารสะดวกซื้อและอาหารตามสั่ง ขนมปังและเค้กโฮมเมด เกี๊ยวและเกี๊ยว พิซซ่าและพายอร่อยกว่าและถูกกว่ามาก

ที่บ้านคุณสามารถปรุงผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป (เกี๊ยว, สับ, ทอด) นี่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลาว่าง นอกจากนี้ คุณจะได้เรียนรู้อย่างรวดเร็วถึงวิธีการคำนวณปริมาณอาหารที่ครอบครัวของคุณรับประทานอย่างแม่นยำ ซึ่งหมายความว่าอาหารปรุงสุกจะไม่ถูกเติมลงในถังขยะ

และเคล็ดลับสุดท้ายของเราในการประหยัดเงินค่าอาหาร อย่าหลงระเริงกับการประหยัดขั้นสุด คุณควรประหยัดค่าอาหาร แต่ไม่ควรประหยัดค่าอาหาร อาหารของคุณควรครบถ้วน แต่ให้ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงและเรียบง่าย ดังนั้นคุณจึงดูแลทั้งร่างกายและกระเป๋าเงินของคุณ

วิดีโอที่เป็นประโยชน์: ประหยัดค่าอาหาร

ตรวจสอบข้อเสนอของธนาคาร

บัตรที่มีเงินคืนใน Rosbank

ออกบัตร

เพิ่มเติมเกี่ยวกับแผนที่

• คืนเงินมากถึง 7% - สำหรับหมวดหมู่ที่เลือก
• เงินคืน 1% - สำหรับการซื้อทั้งหมด
• โบนัส ส่วนลดสินค้าและบริการจาก VISA;;
• บริการธนาคารทางอินเทอร์เน็ต - ฟรี;
• ธนาคารบนมือถือ - ฟรี;
• มากถึง 4 สกุลเงินใน 1 ใบ

เพิ่มเติมเกี่ยวกับแผนที่

• เงินคืนสูงสุด 5%;
• ถอนเงินสดโดยไม่มีค่าคอมมิชชั่นที่ตู้เอทีเอ็มของพันธมิตร
• บริการบัตร - ฟรี;
• บริการธนาคารทางอินเทอร์เน็ต - ฟรี;
• ธนาคารบนมือถือฟรี

บัตรจากธนาคารโฮมเครดิต

ออกบัตร

เพิ่มเติมเกี่ยวกับแผนที่