ดูหนังเรื่องเดิมๆ ทุกวัน ฟังเพลงเดิมๆ อ่านหนังสือเพียงเล่มเดียว คุณติดขัดบ่อยไหม?
ผู้หญิงชอบที่จะสะท้อน สะดวกมากที่จะรู้สึกเสียใจกับตัวเองเมื่อคุณไม่เข้ากับปัจจุบัน และความสุขไม่ได้ตกลงมาจากท้องฟ้า คำถามไม่ได้อยู่ที่ว่าเมื่อไหร่จะดีกว่า: ก่อนหน้านี้หรือตอนนี้!
คุณทรยศตัวเองและสูญเสียโอกาสที่จะมีชีวิตต่อไป และบ่อยครั้งที่ความคิดถึงทั้งหมดนี้จบลงกลายเป็นเกมที่น่าสนใจ
ในความสัมพันธ์กับ Artem คุณโหยหา Oleg กับ Vadim คุณฝันถึง Max และ Oleg คุณคิดว่า Misha ดีแค่ไหน
ให้ฉันเดามันไม่ได้ผลกับพวกเขาที่จะสร้างสิ่งที่เต็มเปี่ยม? สารภาพในความคิดเห็น
จะเลิกจมปลักอยู่กับอดีตและเริ่มต้นชีวิตได้อย่างไร? เริ่มต้นด้วย - ทำงานหนัก ไม่ง่าย - แต่คุณจะพอใจกับผลลัพธ์ ไปกันเถอะและอย่าหันหลังกลับ!
เกมใจ
เข้าใจ ความจำนั้นเลือกมากและมีเพียงมุมมองของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เคยเป็นหรือสิ่งที่ดูเหมือนกับคุณ (ในทุกแง่ของคำ)
มันบิดเบือนข้อมูลหากเกี่ยวข้องกับประสบการณ์และอารมณ์ที่ไม่ดีที่สุด และเพิ่มสีสัน ถ้าตอนนั้นคุณมีความสุข แต่ตอนนี้ไม่มาก
โอกาสที่อดีตจะดูสวยงามกว่าที่เป็นจริงเพิ่มขึ้นอย่างมาก
และแม้ว่าคุณจะมีความสุขมากกว่าตอนนี้จริงๆ คุณตกลงไหมว่าจะไม่มีไฮไลท์ใหม่ๆ อีกเลย?
ซานตาคลอส - ไม่!
คุณจำได้ไหมว่าวันหยุดในวัยเด็กกลายเป็นเทพนิยายได้อย่างไร? เป็นไปได้มากว่าเวทมนตร์สำหรับคุณคือพ่อแม่ ปู่ย่าตายาย ลุงหรือป้าของคุณ
เมื่อโตขึ้น ความรู้สึกนี้จะจืดจางหรือหายไปเลย
สมองผู้ใหญ่ของคุณเข้าใจแล้วว่าคุณต้องทุ่มเทความพยายามมากแค่ไหนในวันหยุดนี้และพยายามประเมินความเหมาะสม
มันไม่ได้มีกลิ่นเหมือนเวทมนตร์อีกต่อไป การคาดหวังอันปวดร้าวมาบรรจบกับการชุมนุมที่น่าเบื่อด้วยบทสนทนา ผู้คน และของขวัญแบบเดิมๆ ที่คุณไม่ได้คิดฝันถึงเลยจริงๆ
ในการเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ค่อนข้างง่าย: คุณต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณด้วยตัวคุณเองและจัดวันหยุดด้วยตัวคุณเอง ในชีวิตของผู้หญิงที่พึ่งพาตนเองได้ ความปรารถนาจะเป็นจริงในแบบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเธอ และบ่อยครั้งที่พวกเขามีส่วนร่วม
“ลืมไม่ได้” และ “อยากกลับมา”
จำอดีตในความสัมพันธ์ใหม่ว่าพวกเขายืนอยู่บนไฟเขียวได้อย่างไรเมื่อทุกคนพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้า
แน่นอน คุณสามารถลองได้หากคุณแน่ใจว่าตัวคุณเองได้เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นและพร้อมที่จะสร้างสิ่งใหม่ที่มีคุณภาพ (และเขาไม่สนใจเลย)
มันจะได้ผลถ้าคุณยอมรับความผิดพลาดและไม่ถือโทษโกรธเคืองเขา มิฉะนั้นอย่าสร้างกำแพงจากขี้เถ้า
จะกำจัดความคิดครอบงำเกี่ยวกับเขาได้อย่างไร?
1. ทำความสะอาดภายในในที่สุดแสดงทุกสิ่งที่สะสม เขียนความคิดและอารมณ์ของคุณลงบนกระดาษ แล้วเผาทิ้ง ปล่อยให้ตัวเองโกรธเขา ถ้าคุณต้องการ ทุบจานทิ้งของขวัญของเขา
2. ทำความสะอาดภายนอกคุณเก็บอะไรไว้อีก ภาพถ่ายร่วมกันขนาดกิกะไบต์ นอนในเสื้อยืด ตุ๊กตากระต่าย?
ได้เวลากำจัดสมบัติทั้งหมดแล้ว! ใช่ใช่และจากกระต่ายด้วย!
กำหนดหลักสูตร
ความไม่แน่นอนมักทำให้เกิดความกลัวมากกว่าช่วงเวลาในชีวิตจริง ดูเหมือนว่าคุณกำลังทำเครื่องหมายเวลา กลัวที่จะก้าว มาเลยตัดสินใจว่าคุณจะไปที่ใด
อย่างน้อยเขียนเป้าหมายระยะยาวและระยะสั้นลงในกระดาษ แบ่งเป็นขั้นตอนเล็กๆ และมุ่งไปสู่เป้าหมายนั้น
ความจริงแล้ว อดีตส่งผลต่อชีวิตของคุณในขอบเขตที่คุณอนุญาตเท่านั้น
แน่นอนว่าคุณเคยได้ยินวลีที่ว่า “หยุดถูไถ ลงมือทำธุรกิจดีกว่า” อย่างน้อยหนึ่งครั้ง แน่นอนว่าประโยคจากหมวดหมู่ "แนะนำคำแนะนำของคุณเองให้กับตัวเอง" แต่มีเนื้อหาที่มีเหตุผลอยู่ในนั้น
ผู้หญิงมักจะมีศีรษะอยู่ในเมฆและหมกมุ่น ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ในการทำให้ตัวเองยุ่งอยู่เสมอ: งานใหม่ งานอดิเรก ธุรกิจเล็กๆ ของผู้หญิง เพื่อที่จะได้ไม่มีเวลาคิดเรื่องโง่ๆ
หากต้องการหันเหความสนใจจากกระบวนการคิด คุณต้องเปลี่ยนไปใช้ร่างกาย นี่จะเป็น "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" ที่โด่งดัง
ด้วยศรัทธาในตัวท่าน
ยาโรสลาฟ ซาโมอิลอฟ
ยิ่งอายุมากเท่าไร อนาคตของเขาก็จะเหลือน้อยลงเท่านั้น และเขาก็ยิ่งหมกมุ่นอยู่กับความทรงจำมากเท่านั้น เขารู้สึกว่ามันสายเกินไปที่จะวางแผน คิดถึงโอกาส และหวังว่าจะได้สิ่งที่ดี ใช่และกองกำลังไม่เหมือนกัน โลกแคบลงจนถึงขีดสุด และถึงขนาดค่อยๆ เล็กลงและจำกัดอยู่แค่โซฟาในไม่ช้า
อนาคตนั้นน่ากลัว - มีเพียงความเจ็บป่วยและความทุพพลภาพในวัยชราเท่านั้นที่เห็นได้ในปัจจุบันไม่สามารถเข้าใจได้และไม่น่าสนใจอดีตถูกทำให้เป็นอุดมคติแม้ว่าทุกอย่างจะห่างไกลจากความปลอดภัยอย่างที่เห็นในตอนนี้ อาหารอร่อยขึ้น ผู้คนใจดีขึ้น ผู้หญิงสงบเสงี่ยมขึ้น และชีวิตก็สนุกขึ้น
เด็ก ๆ ไม่คิดถึงอดีตเพราะพวกเขาแทบไม่มีอดีตและทั้งชีวิตเต็มไปด้วยเหตุการณ์และการค้นพบที่น่าตื่นเต้น! พวกเขาไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อเมื่อวาน แต่เพื่อวันพรุ่งนี้ พวกเขาจดจ่อกับอนาคตและคิดว่าพวกเขาสามารถจัดการกับทุกสิ่งได้ “เมื่อฉันโตขึ้น เป็นนักแข่งรถ เป็นประธานาธิบดี บินไปในอวกาศ” “เมื่อฉันโตและเริ่มมีรายได้มาก ฉันจะซื้อบ้านให้คุณในประเทศต่างๆ” พวกเขาให้คำมั่นสัญญา
แต่ไกลจากทุกคนมีพลังงาน ความแข็งแกร่ง และความสามารถเพียงพอ ความคาดหวังไม่เป็นธรรม ความปรารถนาถูกแทนที่ด้วยความผิดหวังและความไม่พอใจต่อตนเองและโลก จากนั้นคน ๆ หนึ่งก็จมดิ่งสู่อดีตพยายามเข้าใจว่าเขาทำผิดตรงไหนเขาทำอะไรผิด และคงจะดีหากเป็นเพียงการวิเคราะห์ความผิดพลาดเพื่อไม่ให้เหยียบคราดเดิมเป็นครั้งที่สอง ไม่ การขุดคุ้ย ความเสียใจ และการวิจารณ์ตนเองเริ่มต้นขึ้น เช่น: "คุณควรฟังตัวเอง ไม่ใช่ Ira, Petya แม่ของคุณ" หรือ "ทำไมฉันถึงแต่งงานกับ Kolya ฉันควรมี Yura" การพูดคนเดียวภายในการสนทนากับตัวเองนั้นไร้ผลพวกเขาไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย แทนที่จะทุ่มเทแรงกายแรงใจไปกับการแก้ปัญหา คนๆ หนึ่งกลับใช้เวลาเคี้ยวสิ่งเดิมๆ
เด็กอมมือก็อาศัยอยู่ในอดีตเช่นกัน กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว พ่อแม่ของพวกเขาตัดสินใจแทนพวกเขา พวกเขารับผิดชอบด้วย พวกเขายังกำหนดเส้นทางชีวิตด้วย ไม่มีมือพ่อแม่ที่มั่นคงคอยชักจูงพวกเขาไปตลอดชีวิต และไม่ชัดเจนอีกต่อไปว่าต้องทำอะไรและไปที่ไหน การหมกมุ่นอยู่กับความทรงจำของชีวิตที่ไร้กังวลในอดีตนั้นดีกว่าการกังวลในปัจจุบันและคิดถึงอนาคต
อดีตไม่ละทิ้งผู้ที่รู้สึกผิดในการกระทำชั่วที่กระทำโดยสมัครใจหรือไม่สมัครใจ คนที่มีจิตใจที่เปราะบางกังวลเป็นพิเศษเกี่ยวกับเรื่องนี้ ย้อนกลับไปในอดีตทางจิตใจพวกเขาสูญเสียสถานการณ์ครั้งแล้วครั้งเล่าดำเนินการขอการให้อภัย การเดินทางสู่อดีตเหล่านี้ทำให้พวกเขามีความสุขและกลายเป็นสิ่งจำเป็น
ไม่ต้องการแยกความคิดเกี่ยวกับอดีตและผู้คนที่รอดชีวิตจากการแยกทาง , โยนคนที่คุณรัก - ชีวิตจบลงแล้วไม่มีอนาคต คน ๆ หนึ่งจำได้ครั้งแล้วครั้งเล่าว่าพวกเขาอยู่ด้วยกันได้ดีเพียงใดเป็นครั้งที่ร้อยที่เขารู้สึกทางจิตใจ เหมือนเมื่อก่อน ฮอร์โมนแห่งความสุขเริ่มหลั่งสู่กระแสเลือด และความทรงจำก็กลายเป็นยาเสพย์ติดชนิดหนึ่ง หากไม่มีชีวิตก็เหมือนหนังขาวดำที่น่าเบื่อ
บ่อยครั้งที่เราหวนคืนสู่อดีตเพราะยังทำไม่เสร็จ "ความคิดที่ชาญฉลาดเกิดขึ้นภายหลัง" - พวกเขาพูดกันในหมู่ผู้คน “ทำไมฉันไม่พูดแบบนี้ ทำไมฉันไม่ทำอย่างนั้น” - เราถามตัวเองโดยจิตใต้สำนึกพยายามที่จะมีอิทธิพลต่ออดีตและเปลี่ยนแปลงมัน เราเล่นซ้ำการสนทนาหรือสถานการณ์ที่เกิดขึ้นแล้วหลายครั้งทางจิตใจ แก้ไขพฤติกรรมของเราและเลือกคำที่เหมาะสมกว่า
ทำไมนักจิตวิทยาถึงไม่แนะนำให้ขุดคุ้ยอดีต? คำตอบนั้นชัดเจน: การมีชีวิตอยู่ในอดีตทำให้เราขโมยปัจจุบันไปจากตัวเรา เมื่อเข้าสู่ความทรงจำเราจะไม่สังเกตว่าเกิดอะไรขึ้นรอบตัวเราและจงละทิ้งอารมณ์ที่เราสามารถสัมผัสได้ในวันนี้โดยสมัครใจ
“อดีตผ่านไปแล้ว ไม่มีอีกแล้ว ใครก็ตามที่มีชีวิตอยู่ในอดีตจะกินภาพลวงตา” พวกเขากล่าว ตามที่ "การมองย้อนกลับไปเป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นในการเรียนรู้จากความผิดพลาดในอดีตและรับประโยชน์จากประสบการณ์ที่ซื้อมาแพง"
ชีวิตเปรียบได้กับเกมหมากรุก การเสียใจกับการเคลื่อนไหวที่ทำไปแล้วและชิ้นส่วนที่มีบทบาทและออกจากเกมจะมีประโยชน์อะไร อย่าลืมว่าสักวันเราจะไปอยู่ในที่ของมัน
“ทำไมต้องอยู่ในอดีตเมื่อคุณมีปัจจุบัน” นิโคลัส สปาร์กส์ นักเขียนชาวอเมริกันถามใน Message from the Bottle
วิธีการเรียนรู้ที่จะอยู่ในขณะนี้
1. มองหาแรงจูงใจ
ในคนที่มีชีวิตอยู่ในอดีตไม่มีทางที่จะบรรลุได้ ลองคิดดู: เราต้องการทำอะไรอีกในชีวิตนี้? แรงจูงใจควรเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจมาก เนื่องจากเป้าหมายส่วนใหญ่ไม่บรรลุผลอย่างแม่นยำเนื่องจากแรงจูงใจไม่เพียงพอ เมื่อเราเริ่มดำเนินการอย่างเป็นรูปธรรมเพื่อไปสู่เป้าหมายที่ดึงดูดใจ เราจะไม่มีเวลาสำหรับความทรงจำที่ไร้ประโยชน์
แต่ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าความปรารถนา ความฝัน และเป้าหมายนั้นเป็นแนวคิดที่แตกต่างกัน ความปรารถนาและความฝันมักจะเป็นเพียงความปรารถนาและความฝัน ในขณะที่เป้าหมายหมายถึงการกระทำที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนในระหว่างทาง ในการทำเช่นนี้จะมีการรวบรวมต้นไม้แห่งเป้าหมาย
แต่แน่นอน แรงผลักดันจะต้องเป็นแรงจูงใจที่แข็งแกร่ง - น่าดึงดูดใจจนทำให้เราไม่นึกถึงอดีต
2. เราอาศัยอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้
หลักการสำคัญของชีวิตเราต้องสร้างวลี "ที่นี่และตอนนี้!" โดยเฉพาะอย่างยิ่งขี้ลืมสามารถสร้างโปสเตอร์สำหรับตัวเองและแขวนไว้ในที่ที่เห็นได้ชัดเจน ทันทีที่ความคิดเริ่มหลุดลอยไปสู่อดีต เราจะเตือนตัวเองว่า “ฉันอยากมีความสุขที่นี่และเดี๋ยวนี้!”
ดังที่เขาเขียนไว้ ชีวิตจะกลายเป็นวันหยุดที่แท้จริงเมื่อไม่มีอะไรอยู่ในนั้นนอกจากปัจจุบัน
3. เราทำพิธีกรรมที่จะช่วยบอกลาอดีต
ตัวอย่างเช่น:
- เรากำจัดสิ่งที่ทำให้นึกถึงบุคคลที่ถึงเวลาลืม
- เมื่อความทรงจำที่ไม่ได้รับเชิญถาโถมเข้ามา เราเปิดก๊อกเติมน้ำแล้วจินตนาการว่าพวกมันลอยไปกับมันได้อย่างไร เราปิดก๊อก - เราปิดกั้นถนนสู่ความทรงจำ
- เราอธิบายอารมณ์ของเราที่เกี่ยวข้องกับอดีตซึ่งไม่ทิ้งเราและไม่ให้เราพักผ่อนบนกระดาษแล้วเผามันโดยจินตนาการว่าพวกเขาทั้งหมดหายไปกับควันได้อย่างไร
4. เรายุติความสัมพันธ์
เรามักจะนึกถึงอดีตในอุดมคติ เราจำคนรู้จักเก่า เพื่อนร่วมชั้น เพื่อนร่วมชั้น และความทรงจำเหล่านี้น่าประทับใจและซาบซึ้ง เรามีการสนทนาทางจิตใจกับพวกเขาราวกับว่าพวกเขาไม่ได้เปลี่ยนแปลงเลยตลอดหลายปีที่ผ่านมาและหวังว่าพวกเขาจะมีการประชุม: เราต้องการบอกใครบางคนถึงสิ่งที่เราเคยเงียบเพื่อพิสูจน์ให้ใครบางคนเห็นว่าเขาสูญเสียไปมากจากการละทิ้งเรา ก่อนที่จะอวดว่าหนูสีเทากลายเป็นหงส์ที่สวยงามได้อย่างไร ในหัวของเราเต็มไปด้วยนิมิตจากอดีต
เรากำลังมองหาอดีตคนรู้จักในโซเชียลเน็ตเวิร์กจัดประชุมหรือสนทนาผ่าน Skype - และตอนนี้เราเห็นคนแปลกหน้าอยู่ตรงหน้าเราซึ่งห่างไกลจากภาพลักษณ์ของเรามาก นาทีที่สนุกสนานแรกถูกแทนที่ด้วยความเข้าใจว่าโดยทั่วไปแล้วเราไม่น่าสนใจสำหรับเขาหรือเขาสำหรับเรา
“อย่าพบกับรักแรกของคุณ ปล่อยให้มันยังคงอยู่ - ความสุขที่คมชัดหรือความเจ็บปวดที่แหลมคมหรือเพลงที่เงียบงันข้ามแม่น้ำ” กวีหญิง Yulia Drunina เขียน - ... อย่าไปหาอดีตมันไม่คุ้ม - ตอนนี้ทุกอย่างจะดูแตกต่างออกไป ... "
แต่การประชุมครั้งนี้ก็ไม่ไร้ประโยชน์ เรายุติความสัมพันธ์ที่ยังไม่จบสิ้น กำจัดภาพลวงตา ถอนหายใจด้วยความโล่งอก พบความสงบภายในใจ และเริ่มชื่นชมคนที่อยู่ข้างๆ เรามากขึ้น
5. พูดออกมา
อดีตสามารถปล่อยผ่านไปได้หากคุณไม่เก็บมันไว้คนเดียว เรามาพูดถึงสิ่งที่ทรมานและไม่ปล่อยให้อยู่คนเดียวเพื่อนสนิทหรือแฟน ถ้าไม่มีใครอยู่รอบๆ ให้พูดออกมาดังๆ คนเดียวกับเรา หนึ่งครั้ง สองครั้ง ครั้งที่สาม และในวันที่สี่หรือห้าเราจะไม่อยากกลับไปสู่อดีต
6. เห็นภาพ
อีกวิธีหนึ่งในการทำสิ่งที่ยังไม่เสร็จให้สำเร็จคือสถานการณ์ที่ทำให้เรากังวลอีกครั้งด้วย "ตอนจบที่มีความสุข" เท่านั้น เช่นเดียวกับในภาพยนตร์ เรากรอม้วนฟิล์มในจินตนาการและเล่นตามสถานการณ์ที่เราพอใจ เราจะพูดในสิ่งที่เราไม่ได้พูด และเราจะทำในสิ่งที่เราไม่ได้พูด
วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีจินตนาการที่พัฒนาแล้วซึ่งสามารถเรียกคืนรูปภาพที่ต้องการในความทรงจำได้อย่างง่ายดาย ตื้นตันใจกับอารมณ์ในอดีต และโน้มน้าวให้ตัวเองเลือกตัวเลือกที่ "ถูกต้อง"
7. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความกตัญญู
กุสตาฟ โฟลแบรต์ นักเขียนแนวสัจนิยมชาวฝรั่งเศสกล่าวว่า เพราะอดีตที่ยึดเหนี่ยวเราไม่ปล่อยมือ ปัจจุบันจึงหลุดลอยไป ให้เราโฟกัสที่ปัจจุบัน เพราะไม่เช่นนั้นชีวิตจะหนีเราไป เริ่มต้นวันใหม่ไม่ใช่ด้วยความทรงจำ แต่ด้วยความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะทำให้เรามีความสุขในวันนี้ เกี่ยวกับคนที่รักเราและผู้ที่ต้องการความรักของเรา และด้วยความจริงที่ว่าเรามีพวกเขา
อย่าให้ความคิดถึง
ความคิดถึงสามารถเป็นความรู้สึกที่น่ายินดีที่ช่วยให้คุณผ่านความยากลำบากในช่วงเวลาปัจจุบันได้ ตัวอย่างเช่น ความสัมพันธ์กับคู่รักอาจมาถึงทางตัน แต่ความคิดที่อบอุ่นเกี่ยวกับประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจและการเดินทางร่วมกันของคุณจะช่วยให้คุณรอช่วงเวลาที่ตึงเครียดโดยไม่ต้องทำอะไรรุนแรง หรือช่วงงานประจำเข้ามา แต่ความทรงจำเกี่ยวกับความสำเร็จที่สำคัญในอดีตช่วยให้มีสมาธิกับอนาคต เมื่อไม่มีโอกาสเดินทาง ภาพถ่ายทริปที่ผ่านมาจะกระตุ้นให้คุณรอการไปพักผ่อนครั้งหน้า ความสัมพันธ์กับเพื่อนอาจเป็นเหมือนรถไฟเหาะ แต่ในช่วงที่พลุ่งพล่าน ค่ำคืนทั่วไป และความเขลาที่เราพบเจอเฉพาะกับคนที่รักจริงๆ
ในทางกลับกันก็มีปัญหาของ "โรควัยทอง" หากคุณจำภาพยนตร์ของ Woody Allen เรื่อง "Midnight in Paris" ได้ นี่ไม่จำเป็นต้องเป็นการอ้างสิทธิ์ในยุค 60 หรือ 20 ที่อยู่ห่างไกล: ในชีวิตปกติ "กลุ่มอาการวัยทอง" สามารถแสดงให้เห็นได้ด้วยความจริงที่ว่าช่วงเวลาแห่งความสุขถูกปกคลุมไปด้วยหมอกอันแสนหวาน - มักจะเป็นเยาวชน, วัยหนุ่มสาว, วัยเรียน, พายุลูกแรก นวนิยาย - ดูมีเอกลักษณ์ หาไม่ได้ ไม่มีค่า และเป็นไปไม่ได้ในยุคปัจจุบัน “ฉันจะไม่ตกหลุมรักเหมือนตอนฉันอายุ 16”, “ตลอดหลายปีที่ผ่านมา การหาเพื่อนแท้ยากขึ้นทุกที”, “ไม่มีอะไรดีไปกว่าเด็กปฐมวัย - ตอนนี้ไม่เลย เดียวกัน." การมุ่งความสนใจไปที่ช่วงเวลาในอุดมคติในอดีต เรามักจะสูญเสียโอกาสของปัจจุบัน: คนรู้จักใหม่มักจะสูญเสียไปเมื่อเทียบกับเพื่อนที่ดีที่สุด "เหล่านั้น" เยาวชนของเราหลีกทางให้กับความเป็นผู้ใหญ่ และการแสดงตลกผจญภัยใหม่ๆ ไม่ให้ความรู้สึก การผจญภัยของ "เหล่านั้น"
ความคิดถึงมักจะเป็นศัตรูกับช่วงเวลาปัจจุบัน เราจมอยู่กับการทำให้อดีตเป็นอุดมคติจนไม่สังเกตเห็นโอกาสที่เกิดขึ้นในตอนนี้ การติดต่อใหม่ๆ ข้อเสนองานใหม่ๆ ความสัมพันธ์ครั้งใหม่กับคนที่เรารู้จักอยู่แล้ว ลักษณะนิสัยใหม่ๆ ของคนที่คุณรักจะผ่านเราไปในขณะที่เรากำลังยุ่งอยู่กับการฝันกลางวัน
สิ่งที่ต้องทำหากคุณหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่น่ารื่นรมย์เกี่ยวกับอดีตตลอดเวลา และคุณไม่ปล่อยวางสิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นนานมาแล้ว และอย่างที่คุณคิดว่าจะไม่เกิดขึ้นอีก ให้จัดการกับความรู้สึกของคุณ คุณกลับไปหาผู้คนและประสบการณ์ใดบ่อยที่สุด ณ จุดใด เป็นไปได้ไหมที่จะจัดสิ่งที่คล้ายกันในปัจจุบัน? หากวันหยุดยาวกับเพื่อน ๆ ยังจำได้ด้วยรอยยิ้มอันอบอุ่น บางทีคุณอาจต้องวางแผนการเดินทางร่วมกันอีกครั้ง? หากความโรแมนติกในความสัมพันธ์หายไป อาจถึงเวลาพูดคุยถึงสิ่งที่คุณและคู่ของคุณขาดหายไปและวางแผนการดำเนินการร่วมกัน หากคุณคิดถึงสถานที่และผู้คน อาจถึงเวลากลับไปหาพวกเขาแล้วใช่ไหม
หรือไม่เกี่ยวกับเหตุการณ์เฉพาะเลย แต่เกี่ยวกับชุดของนิสัยและลักษณะนิสัยที่ขัดขวางไม่ให้คุณยอมรับความเป็นจริงโดยไม่ได้นึกถึงอดีตในอุดมคติ? บางทีคุณควรเรียนรู้ที่จะให้อภัยผู้อื่นเมื่อพวกเขาอารมณ์ไม่ดี ปฏิบัติตัวให้สงบมากขึ้น โกรธเคืองน้อยลงจากสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ยาก ตั้งแต่สภาพอากาศเลวร้ายไปจนถึงคุณสมบัติส่วนตัวของสิ่งแวดล้อม แน่นอนว่าในชีวิตของทุกคนมีช่วงเวลาที่ประสบความสำเร็จมากกว่าและประสบความสำเร็จน้อยกว่า แต่ถ้าสิ่งดีๆ เกิดขึ้นกับคุณเมื่อนานมาแล้ว นี่เป็นโอกาสที่จะคิดถึงทิศทางที่เลือกในชีวิต
เมแกน ซาวอย/Unsplash
ยุติหรือเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ที่เหนื่อยล้า
เบื้องหลังของเราแต่ละคนคือร่องรอยของความสัมพันธ์ที่เริ่มต้นมายาวนาน ซึ่งเนื่องจากระยะเวลาของพวกเขา มักจะพัฒนาสำนึกในหน้าที่โดยไม่รู้ตัว การศึกษา งานและความรักในอดีต เพื่อนในครอบครัวและญาติห่างๆ ทำให้เราผูกพันระยะยาวซึ่งไม่ง่ายที่จะเลิกรา และอาจไม่คุ้มค่า บางครั้งมันก็ยากที่จะจำได้ว่าทำไมเราถึงเริ่มต้นความสัมพันธ์นี้หรือความสัมพันธ์นั้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องตอบตัวเองให้ได้ว่าทำไมเราถึงสานต่อความสัมพันธ์นี้
ความขัดแย้งของความสัมพันธ์อยู่ที่ความจริงที่ว่าบางคนผลิดอกออกผลแม้สถานการณ์จะเปลี่ยนไป (การเคลื่อนไหว อายุ สถานการณ์ชีวิตที่แตกต่างกัน) และบางคนทำให้รุนแรงขึ้นแม้จะมีเรื่องบังเอิญก็ตาม ตัวอย่างเช่น การอยู่ในทีมเดียวกันไม่ได้หมายถึงความเป็นเอกฉันท์กับเพื่อนร่วมงานโดยอัตโนมัติ และการที่เด็กวัยเดียวกันไม่ได้รับประกันว่าพ่อแม่ของพวกเขาจะมีเรื่องให้คุยกัน หากการประชุมเป็นประจำกับคนเดิมๆ ทำให้คุณเหนื่อยล้า ให้เลิกการประชุมเหล่านี้แล้วไปต่อ หากคนเหล่านี้เป็นคนใกล้ชิดที่คุณต้องการรักษาความสัมพันธ์ด้วย ให้นึกถึงรูปแบบที่เหมาะกับคุณและไม่ทำให้พวกเขาขุ่นเคือง ตัวอย่างเช่น การประชุมปกติ เหตุการณ์สำคัญ งานอดิเรกที่ใช้ร่วมกัน หรือประสบการณ์ที่น่าสนใจ: มีแอนะล็อกที่ง่ายกว่ามานานแล้วสำหรับการบังคับเบื่อ เลี้ยงฉลองด้วยบทสนทนาที่ไม่สบายใจ
สิ่งที่ต้องทำวิเคราะห์ความสัมพันธ์ที่ใช้เวลามากที่สุดอย่างระมัดระวัง หากความสัมพันธ์เหล่านี้น่าผิดหวังเป็นประจำและมีเป้าหมายเพื่อรักษาสถานะที่เป็นอยู่มายาวนาน เงื่อนไขต่างๆ จำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบ และไม่ควรปล่อยให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไปในทางที่อึดอัดไม่ว่าในกรณีใด ตัวอย่างเช่น ผู้ปกครองช่วยเหลือเด็กหากคุณใช้เวลากับพวกเขา ทางออกคือหากิจกรรมแบบนี้มาให้ทุกคนคลายเครียดให้ได้มากที่สุด
ผู้คนรอบตัวคุณบรรลุเป้าหมายและวัตถุประสงค์ในปัจจุบันหรือไม่ - น่าสนใจและดีในบริษัทของพวกเขาหรือไม่ คุณรู้สึกถึงพลังที่เพิ่มขึ้นหลังจากการประชุม หรือคุณมีแนวโน้มที่จะสูญเสียพลังงานไปเปล่าๆ หากคุณสื่อสารเพราะมันเกิดขึ้น และตอนนี้คุณไม่ต้องการทำให้ขุ่นเคืองหรือรบกวนใครด้วยการปฏิเสธเวลาของคุณ คิดว่าคุณกลัวอะไร? ไม่มีใครบังคับให้เราต้องสื่อสารกับเพื่อนในมหาวิทยาลัยจนกว่าจะแก่เฒ่าหรือโทรหาเพื่อนร่วมงานจากงานล่าสุด - ผู้ติดต่อเหล่านี้ควรเติมพลังและความสุขให้กับเราหรือหายไปเพื่อให้เวลากับคนรู้จักใหม่
การถ่ายภาพไอศกรีมหวาน/Unsplash
อย่าจมอยู่กับการวิเคราะห์ความล้มเหลว
หากเพียงอดีตเตือนตัวเองในช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์! หลายสิ่งหลายอย่างที่เกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้ว ผู้ใหญ่อาจอายหรือละอายใจด้วยซ้ำ การตัดสินใจแบบเด็กๆ การทะเลาะเบาะแว้ง คำพูดไร้สาระ การกระทำใหญ่โตที่คิดไม่ดี และความผิดพลาดร้ายแรงที่มีอิทธิพลต่อวิถีชีวิตอยู่ในความทรงจำของเกือบทุกคน ปัญหาคือการปล่อยให้ตัวเองพัฒนาและก้าวต่อไปโดยไม่คำนึงว่าได้เลือกไปแล้ว
ความทรงจำที่เจ็บปวดสามารถหยุดได้หลายวิธี คำแนะนำที่เป็นสากลที่สุดคือติดต่อนักจิตอายุรเวทพร้อมรายการกังวล คุณเสียใจกับการสิ้นสุดของความสัมพันธ์ การเลือกอาชีพที่ผิด ความล้มเหลวในการทำงานที่เจ็บปวดหรือไม่? หากความล้มเหลวเหล่านี้ยังคงทำให้คุณเหงื่อเย็นเป็นน้ำแข็ง นี่เป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่ต้องลงมือโดยได้รับความช่วยเหลือจากภายนอกแล้ว
อีกวิธีหนึ่งในการจัดการกับความเครียดในอดีตคือการวิเคราะห์การกระทำของเราที่แก้ไขไม่ได้ เราอาศัยอยู่ในตำนานที่ว่าการกระทำทั้งหมดของเราถือเป็นที่สิ้นสุด ในขณะที่เราไม่ต้องการทางเลือกสุดท้ายในด้านต่างๆ ของชีวิต หลังจากชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข ผู้คนสามารถมีความสุขในชีวิตคู่ถัดไปได้ คนอายุ 40 และ 50 ปีจำนวนมากกำลังเปลี่ยนแปลงและได้รับการศึกษาใหม่เพื่อเปลี่ยนงานและวิถีชีวิต หลังจากทำงานในสำนักงานมาหลายปี คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้ฟรีแลนซ์ได้ และในทางกลับกัน คุณสามารถเปลี่ยนที่อยู่อาศัยของคุณและรับหนังสือเดินทางของประเทศอื่นได้ - แน่นอนว่ามีอุปสรรคสำคัญสำหรับสิ่งนี้ แต่ก็ไม่สามารถทำได้ด้วยแรงจูงใจที่แข็งแกร่ง
เรามักจะสร้างความเข้มแข็งและหยั่งรากลึก นั่นคือเหตุผลว่าทำไมโลกที่เปลี่ยนแปลงจึงอธิบายได้ง่ายกว่าผ่านชุดของการกระทำที่คาดคะเนซึ่งไม่สามารถย้อนกลับได้: เกิด แต่งงาน ทำอาชีพ ให้กำเนิดลูก ตามตรรกะนี้ความล้มเหลวและความล้มเหลวทั้งหมดก็กลายเป็นจุดเปลี่ยนที่ร้ายแรงเช่นกัน ความพ่ายแพ้ครั้งใหญ่ในที่ทำงานหรือครอบครัวที่ไม่มีความสุขอาจส่งสัญญาณถึงความผิดพลาดบางอย่างที่เกิดขึ้น แต่ความจริงก็คือความผิดพลาดส่วนใหญ่ไม่เคยทำให้ถึงแก่ชีวิต และเรายังมีเวลาในการหาข้อสรุปและทำสิ่งที่ถูกต้องตามประสบการณ์ของเราเสมอ
สิ่งที่ต้องทำเป็นการดีกว่าที่จะวิเคราะห์ประสบการณ์ที่เจ็บปวดและจดจำสิ่งที่สอน แม้จะเป็นลายลักษณ์อักษร วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถแก้ไขผลลัพธ์ได้ สูญเสียมิตรภาพ - คุณเรียนรู้อะไรจากประสบการณ์นี้ คุณผิดพลาดตรงไหน คุณจะไปผิดที่ไหน? เหตุใดความสัมพันธ์จึงแตกร้าวและจุดใดที่ชัดเจนว่าความรักไม่สามารถรักษาไว้ได้ ทำไมคุณถึงเลือกงานหนึ่งไม่ใช่งานอื่น - คุณมีข้อโต้แย้งอะไรบ้าง คุณเรียกตัวเองว่ามีข้อได้เปรียบอะไรบ้างเมื่อทำการตัดสินใจ
แม้ในสถานการณ์ที่รุนแรงและวิกฤติที่สุด ผู้คนก็พบบทเรียนที่เป็นประโยชน์สำหรับตนเอง ตั้งแต่ประสบการณ์การเอาชนะความเจ็บป่วยไปจนถึงการล้มละลาย ความผิดพลาดในอดีตสามารถเป็นแนวทางในการดำเนินการในสถานการณ์ใหม่ - บุคคลใดและกิจกรรมใดที่ไม่ควรเลือก ในสถานการณ์ใดที่ไม่ควรค้นหาตัวเองและผู้ที่ไม่ควรไว้วางใจ คุณสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์เชิงลบที่คุณมีอยู่แล้ว
อลีนา ดานิเกอร์/Unsplash
ละทิ้งภาพลักษณ์ปกติของคุณ
บ่อยครั้งที่การกระทำในอดีตกำหนดข้อจำกัดกับเรา เช่น เรามีชื่อเสียงในแวดวงหนึ่งและคาดหวังพฤติกรรมเฉพาะ การกระทำที่เป็นนิสัยและปฏิกิริยาบางอย่างจากเรา ตัวอย่างเช่น ครอบครัวคุ้นเคยกับข้อเท็จจริงที่ว่าคุณห่างเหินจากปัญหาทั่วไปเล็กน้อยและปล่อยให้คนอื่นตัดสินใจ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่เสียเวลาพูดคุยปัญหาใดๆ กับคุณอีก หรือในทางกลับกัน คุณตัดสินใจทุกอย่างด้วยตนเองและเป็นอิสระ และรู้สึกเบื่อหน่ายกับความรับผิดชอบนี้ เพื่อน ๆ กำลังรอคุณเช่นเคยเพื่อเขียนก่อนเตือนเกี่ยวกับตัวคุณเองหาเวลาว่างให้กับคุณ ญาติกำลังรอของขวัญและความสนใจในสัดส่วนที่แน่นอน คู่ครองคาดหวังให้คุณรับภาระส่วนใหญ่กับลูกต่อไป เพื่อนร่วมงานคาดหวังว่าคุณจะไม่ริเริ่มและพวกเขาจะทำงานทั่วไปให้เสร็จโดยปราศจากความคิดของคุณ ทำให้คุณอยู่หน้าข้อเท็จจริง
สถานการณ์อาจแตกต่างกันมาก - รูปแบบเหมือนกัน: เมื่อได้รับลักษณะเฉพาะในสภาพแวดล้อมเฉพาะคุณจะกลายเป็นตัวประกันในภาพลักษณ์ในอดีตซึ่งอาจไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไป ตัวอย่างเช่น คุณมาทำงานโดยที่ไม่มีประสบการณ์ และในเวลาไม่กี่ปี คุณก็เติบโตขึ้นมาก แต่คนอื่น ๆ ยังไม่ได้สังเกตเห็นสิ่งนี้และยังคงปฏิบัติต่อคุณอย่างต่ำต้อย หรือการดูแลเด็กต้องใช้ทรัพยากรและการลงทุนชั่วคราวอื่น ๆ แต่ข้อตกลงกับพันธมิตรยังคงเหมือนเดิม หรือความสัมพันธ์เริ่มต้นขึ้นเมื่อคุณเป็นคนๆ เดียว และในไม่กี่ปี คุณก็เข้าใจความชอบและความต้องการของคุณดีขึ้น อดีตมักจะติดตามเราไม่ได้อยู่ในรูปแบบของเหตุการณ์ แต่อยู่ในรูปแบบของรูปแบบพฤติกรรมที่เรียนรู้: พนักงานที่มีความรับผิดชอบสูง แม่ที่เอาใจใส่ ภรรยาที่กระตือรือร้น ลูกสาวผู้ช่วยเหลือ หรือเพื่อนที่ซื่อสัตย์ และแต่ละบทบาทเหล่านี้ได้รับเลือกเมื่อนานมาแล้ว มีข้อจำกัดหลายอย่างที่ไม่เหมาะกับเราในปัจจุบัน
สิ่งที่ต้องทำอารมณ์ดี กระจายความรับผิดชอบและกิจกรรมประจำวันที่คุณทำ ก) เพื่อความสบายใจของคุณเอง และ ข) เพื่อไม่ให้คนอื่นผิดหวัง ลองดูที่คอลัมน์ b) และทำความเข้าใจว่าความกลัวเหล่านี้มีกี่ประเภทในปัจจุบันของคุณ และกี่คนจากอดีตที่คุณเป็นเมื่อไม่กี่เดือน/ปีที่แล้ว พูดคุยกับคนที่คุณรักอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคาดหวังจากพวกเขาและพวกเขาจากคุณ ไม่ว่าพวกเขาจะได้ยินความต้องการและความปรารถนาของคุณหรือไม่ มองความสัมพันธ์และทางเลือกในชีวิตราวกับว่าคุณเพิ่งสร้างมันขึ้นมา และสร้างสรรค์สิ่งที่คุณไม่ชอบมากๆ หลังจากการสนทนาทั้งหมด คุณจะมีทางเลือกชั่วนิรันดร์ - เปลี่ยนแปลงหรือยอมรับและเดินหน้าต่อไป
มีหลายครั้งในชีวิตที่สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไป สภาพแวดล้อมเปลี่ยนไป สถานที่อยู่อาศัยเปลี่ยนไป และคุณยังคงอยู่ที่นั่นในอดีต อดีตอาจเป็นเหมือนบางสิ่งที่สั่นไหวและสนุกสนาน คุณยังสามารถเปรียบเทียบกับภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณที่คุณต้องการดูซ้ำแล้วซ้ำอีก แต่คุณอยู่ที่นี่ และต้องมีอยู่แล้ว ชีวิตใหม่ของคุณอาจจะดีกว่าช่วงเวลาเหล่านั้นในอดีต แต่การลิ้มรสรสชาติใหม่ไม่ได้ให้รสชาติขมของความทรงจำ
จะแยกส่วนกับประสบการณ์อันยาวนาน มองย้อนกลับไป สูดลมหายใจแห่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหม่ และมีความสุขกับชีวิตได้อย่างไร?
จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันอยากจะบอกว่าฉันอ่านข้อมูลมากมาย ลองวิธีการและเทคนิคมากมายที่จะนำไปสู่ทัศนคติที่เป็นกลางต่อเหตุการณ์ในชีวิตที่ผ่านมา (ทั้งบวกและลบ) ที่นี่ฉันแค่ต้องการชี้แจงช่วงเวลา อารมณ์เชิงบวกในอดีตที่คุณยึดติดกับปัจจุบันจะไม่นำความสุขและความพึงพอใจมาให้คุณ พวกเขาจะยึดอำนาจเท่านั้น ความคิดจะเปรียบเทียบเสมอว่าเคยดีกว่านี้
จากมุมมองทางการแพทย์ ฉันสะดุดกับความคิดที่ว่ามีต้นตอของปัญหา เหตุการณ์ (เช่น การย้ายไปยังเมืองอื่น) ที่กระตุ้นให้เกิดความเครียดและกำหนดชั้นในจิตใจ และเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด สมองของคุณจะพยายามหลีกหนีจากปัญหาและย้ายความทรงจำไปสู่อดีต เขากำลังปกป้องตัวเอง
ฉันยังพิจารณาปัญหาจากมุมมองที่แตกต่างกัน ชีวิตทำให้ฉันได้พบกับผู้คนที่น่าสนใจที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ และฉันเห็นความคล้ายคลึงแต่จากมุมที่ต่างออกไป ที่นี่ก็มีปัญหาเช่นกัน และพลังงานทั้งหมดจะเข้าสู่การรักษา และถ้ามีแหล่งดังกล่าวมากมาย? ปรากฎว่ามีพลังงานไม่เพียงพอสำหรับชีวิตในปัจจุบัน และในทั้งสองกรณี เพื่อแก้ปัญหา คุณต้องกำจัดต้นตอของมัน
ในกรณีแรก ฉันเริ่มต้นจากนักจิตวิทยา ซึ่งฉันเทจิตวิญญาณให้ ฉันได้ผ่านการฝึกอบรมร่วมกับกลุ่มคนในวัยเดียวกันและมีปัญหาคล้ายกัน ใช่ ฉันไม่ได้โต้เถียงอยู่พักหนึ่ง ฉันปล่อยวางสถานการณ์ แต่ในไม่ช้ามันก็ครอบงำฉันด้วยแรงที่มากกว่าเดิม หลายปีผ่านไป และปัญหาก็ยังคงลอยอยู่ในอากาศ แต่ฉันยังคงค้นหาต่อไป
เมื่อฉันเริ่มฝึกโยคะและทำสมาธิ จากนั้นฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคที่น่าสนใจซึ่งง่ายมาก แต่มีประสิทธิภาพมาก สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณต้องนั่งลง ผ่อนคลาย และเริ่มเลื่อนดูความทรงจำตามลำดับย้อนกลับ และควรเริ่มจากเหตุการณ์ในวันที่ผ่านมา สัปดาห์ที่แล้ว แล้วสมองของคุณจะจดจำช่วงเวลาระยะยาวอย่างช้าๆ ที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่น งานแต่งงาน การเกิดของลูก การซื้อรถ อพาร์ตเมนต์ เดทแรก จูบแรก และอื่นๆ
และในขณะนี้เมื่อเหตุการณ์ย้อนกลับคุณต้องมองทุกอย่างจากบุคคลที่สาม ไม่มีการเสพติด ไม่มีการตัดสิน ไม่มีการเสียใจ ต้องเล่นเหตุการณ์เดียวกันอย่างน้อยหลายร้อยครั้ง แต่จนกว่าจะถึงเวลาที่คุณรู้สึกว่าทุกอย่างคุณไม่มีความสุขหรือโกรธหรือเสียใจ เมื่อความรู้สึกกลายเป็นกลาง จะมีการไหลออกของพลังงานที่ใช้ไปกับการรักษาอารมณ์นี้ นี่ไม่ใช่งานของวัน และงานของฉันก็ได้ผล ฉันไม่ได้มีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาส่วนใหญ่อีกต่อไป แต่พวกเขายังคงอยู่ที่นั่น อยู่ที่นี่และตอนนี้คือความสุขที่แท้จริง!
หลายคนต้องการที่จะลืมอดีตของพวกเขาเพราะมันไม่ได้ดีสำหรับทุกคนเสมอไป แต่ วิธีหยุดชีวิตในอดีต, อยู่กับปัจจุบันน้อยคนนักที่จะรู้ ดังนั้นจึงควรพิจารณาว่าอะไรสำคัญกว่าสำหรับคุณ อดีตหรือปัจจุบันของคุณ และวิธีใดที่จะกำจัดความทรงจำที่ไม่จำเป็นและเริ่มใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและประสบความสำเร็จแบบเรียลไทม์
ในบทความนักจิตวิทยาจะให้คำแนะนำและบอกคุณ วิธีหยุดชีวิตในอดีต ใช้ชีวิตในปัจจุบันเพื่อให้ชีวิตของคุณเริ่มเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นและคุณจะประสบความสำเร็จและมีความสุขมากขึ้น
อดีตที่เราไม่สามารถลืมได้นั้นมีทั้งดีและไม่ดี ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะคิดถึงสิ่งที่เป็นโทษในปัจจุบัน ถ้ามี ความทรงจำที่ดีและความสำเร็จ ในอดีตลองคิดดูสิ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณลงมือทำและประสบความสำเร็จในชีวิตปัจจุบันได้ เพราะความรู้และประสบการณ์เป็นสิ่งสำคัญมาก แต่เพื่อลืมเรื่องแย่ๆ อดีตและ จุติในนั้นให้กระตือรือร้นในปัจจุบัน ค้นหางานหรืองานอดิเรกที่คุณชื่นชอบซึ่งจะแข็งแกร่งกว่าในอดีตของคุณมาก จากนั้นคุณจะไม่มีเวลาคิดเกี่ยวกับมัน และในไม่ช้าคุณจะลืมสิ่งที่คุณกังวล อ่านด้วยว่าพลังของแรงจูงใจในตนเองคืออะไร เพราะมันจะช่วยให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายและความฝันได้
อย่าคิดถึงสิ่งที่ไม่สามารถคืนได้
คุณไม่สามารถย้อนอดีตได้ จะเสียใจและคิดถึงมันทำไม อยู่กับปัจจุบัน, ถึง หยุดอยู่กับอดีตเพราะมันจะส่งผลต่ออนาคตของคุณ ใช้ชีวิตในที่ที่คุณอยู่ พัฒนา ลงมือทำ และประสบความสำเร็จ ทำไมเราถึงต้องการอดีตที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ในวันนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันไม่ดีนัก ท้ายที่สุดแล้วไม่สามารถคืนชั่วโมงนาทีช่วงเวลาที่มีชีวิตอยู่ได้นี่คือ อดีต. ดังนั้นเราจึงเสียเวลาไปกับความทรงจำในอดีต ความหดหู่ ความกลัว และความวิตกกังวล เวลาผ่านไปและไม่มีอะไรมากพอที่จะให้ความสนใจกับความสนใจที่ไม่ดีและไม่จำเป็น คุณต้องใช้ชีวิตให้มีความสุข ในวันนี้ ในขณะนี้
คิดถึงอนาคต
เนื่องจากอดีตไม่สามารถย้อนกลับได้ เราต้องคิดถึงสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ นี่คืออนาคตและปัจจุบันของเรา ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเราทุกคนสร้างขึ้นเพียงเพราะความปรารถนา ความคิด และความรู้สึกของเราตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ไม่มีอะไรในโลกสุ่มทุกสิ่งสร้างโดยเราและโปรแกรมของธรรมชาติ บางคนสามารถจัดการชีวิตของพวกเขาได้ด้วยความช่วยเหลือจากความคิด ในขณะที่บางคนทำไม่ได้เพราะพวกเขายุ่ง ความทรงจำในอดีต. ในช่วงเวลาและนาทีที่กำหนดนี้ คุณสร้างอนาคตด้วยความคิดของคุณ เนื่องจากปัจจุบันเป็นผลมาจากความคิดในอดีตที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ดังนั้นเพื่อให้ หยุดอยู่กับอดีต อยู่กับปัจจุบัน, สนุกกับชีวิต, มีความสุข, บรรลุความสำเร็จและความปรารถนาสูงสุด, ซึ่งบางครั้งไปไกลกว่าทางเดินของโลกของเราที่นี่.
ไปทำงาน
คนที่คิดถึงอดีตมีเวลาว่างมากเกินไปซึ่งเขาไม่ได้ชี้นำสิ่งที่สำคัญจริงๆ ยุ่งดีกว่า ทำงานหนักขึ้น บ่อยขึ้น และนานขึ้นจนคุณไม่มีเวลา คิดถึงอดีตจากนั้นคุณจะแก้ไขตัวเองและคิดถึงชีวิตของคุณและสามารถแก้ไขได้ การคิดถึงอดีตคุณไม่สามารถแก้ไขอะไรได้และทำอันตรายมากกว่าผลดีต่อตัวคุณเอง ความขยันหมั่นเพียรและความอุตสาหะจะช่วยให้คุณหันเหความสนใจไม่เพียง แต่จากความทรงจำที่ไม่จำเป็นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจากความหดหู่ใจ ความกลัว ความสงสัย และความไม่มั่นคงด้วย
ฝันและสร้างเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่
ถึง หยุดอยู่กับอดีตและเริ่มต้น อยู่กับปัจจุบันคุณต้องสร้างความฝันอันยิ่งใหญ่และเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ เข้านอนพร้อมกับความฝัน และตื่นขึ้นมาพร้อมกับเป้าหมาย จากนั้นคุณจะเคลื่อนไหวตลอดเวลาและบรรลุทุกสิ่งที่คุณต้องการในที่สุด อย่าลืมเกี่ยวกับความฝัน เพราะมันสามารถบอกใบ้ให้คุณได้ว่าควรทำอย่างไรและดีที่สุดในปัญหาหรือสถานการณ์ที่กำหนด พวกเขาจะให้คำตอบสำหรับคำถามของคุณ อ่านวิธีตีความความฝันอย่างถูกต้องเนื่องจากสิ่งนี้สำคัญกว่า ความคิดเกี่ยวกับอดีตเนื่องจากความฝันเป็นการบอกใบ้ของจิตใต้สำนึกว่าต้องทำอะไรและทำอย่างไร