ทุกวันศุกร์ฉันอยู่ในอึและทุกวันจันทร์ฉันอยู่ในแตงกวา เซมยอน สเลปาคอฟ

แน่นอนทุกคนรู้ว่าเป็นการดีกว่าที่จะหยุดดื่มอย่างสมบูรณ์ แต่ไม่ค่อยมีใครทำ เส้นแบ่งระหว่างคนที่มีสุขภาพดีที่ดื่มแอลกอฮอล์กับคนที่ติดแอลกอฮอล์ที่คิดว่าเขาเป็นคนสุขภาพดีอยู่ตรงไหน?

เล็กน้อยเกี่ยวกับการดื่มโดยไม่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง

ดังนั้น ในตอนเย็นของวันธรรมดา เพื่อนคนหนึ่งชวนคุณไปดื่มเบียร์สักแก้วในบาร์โปรดของคุณ เพื่อนชวนคุณไปเที่ยวและดื่มไวน์ หลังจากเลิกงานเพื่อคลายเครียด คุณดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยพร้อมคอนญัก มันเกี่ยวกับคุณ?

เป็นการดื่มเป็นฉากๆ

คุณไม่สามารถบอกได้ว่าคุณดื่มบ่อยแค่ไหน เพราะมันผิดปกติมากและคุณไม่สามารถบอกได้แน่ชัดว่าคุณต้องดื่มมากแค่ไหนจึงจะเมา เพราะเมื่อไหร่ ถ้าคุณดื่มมากเกินไป มันจะไม่ดีในตอนเช้า แต่ความคิดเรื่องแอลกอฮอล์ในสถานะนี้ทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้

ยังเร็วเกินไปที่จะกังวลหากตอนของคุณไม่เกิดซ้ำบ่อยเกินไป

อีกประเภทหนึ่งคือความมึนเมาในพิธีกรรม

ทุกวินาทีสามารถอวดสิ่งนี้ได้ วันหยุดของครอบครัวหรือวันหยุดของรัฐมักจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และคุณไม่เลิกดื่ม มันสนุกมากที่จะวางแผนร่วมกันว่าคุณจะดื่มและกินอะไร ซื้อทั้งหมดนี้ จากนั้นนั่งลงที่โต๊ะและอันที่จริงแล้วเฉลิมฉลอง วันอื่นห้ามแตะแอลกอฮอล์

สิ่งนี้ก็ไม่น่ากลัวเช่นกัน แต่จะพิจารณาเฉพาะวันหยุดร้ายแรงเท่านั้น ไม่ใช่วัน KVN สากลหรือวันนักข่าวในประเทศจีน (แน่นอน ถ้าคุณไม่ใช่ KVN และไม่ใช่นักข่าวจีน)

ดังนั้นเราจึงเข้าสู่ระดับความมึนเมาในระดับอันตรายระดับแรก - เป็นเรื่องปกติ

หากคุณสามารถดื่มโดยมีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผลก็ได้ (ก็แน่นอน!) หรือเหตุการณ์ใดก็ตามกลายเป็นเหตุผลสำหรับคุณ เช่น ความเครียดในที่ทำงาน หรือแม้แต่เพิ่งกลับจากที่ทำงาน

ไม่ได้หมายความว่าคุณกินจุเหมือนท่อนซุงทุกวัน แต่คุณดื่มบ่อยมาก บางครั้งคุณสามารถหยุดดื่มได้ (ซึ่งช่วยให้คุณคิดว่าคุณไม่ได้ติดเหล้าหรือติดเหล้า) แต่ช่วงเวลาแห่งความสุขุมเหล่านั้นจะน้อยลงเรื่อยๆ

ความสนใจ! หากคุณดื่มเป็นประจำ 2 ครั้งต่อสัปดาห์และบางครั้งก็มากกว่านั้น การเมาเป็นนิสัยตามมาด้วยโรคพิษสุราเรื้อรังระยะแรก และในขณะเดียวกัน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกาย

ร่างกายคุ้นเคยกับการดื่มเหล้าอย่างไร

ความสมดุลของสารเคมีในสมองค่อยๆ ถูกรบกวน: กรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริก, กลูตาเมต และฮอร์โมนโดปามีน สารตัวแรกมีหน้าที่กระตุ้นความหุนหันพลันแล่น สารตัวที่สองสำหรับการกระตุ้นระบบประสาท และโดพามีนโดยทั่วไปสำหรับสิ่งที่มันตัดสินใจ

เมแทบอลิซึมของฮอร์โมนนี้ในศูนย์ความสุขและรางวัลจะเปลี่ยนไปเพื่อให้คุณเลิกเมาจากสิ่งง่ายๆ ที่คนไม่มีแอลกอฮอล์ชอบ

แน่นอนว่าทุกอย่างไม่สำคัญเท่าในกรณีขั้นสูง เมื่อความสุขและการดำรงอยู่ตามปกติโดยทั่วไปเป็นสิ่งที่คิดไม่ถึงหากปราศจากแอลกอฮอล์ แต่ระดับความสุขจากการพบปะเพื่อนฝูง งานรื่นเริง และทุกสิ่งทุกอย่างที่ไม่มีแอลกอฮอล์จะลดลงอย่างเห็นได้ชัด

เมื่อร่างกายเคยชิน

เมื่อความมึนเมากลายเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังเล็กน้อย ไม่จำเป็นต้องดื่มอะไร คุณสามารถทำได้แบบนั้น คุณยังไม่อยากเมา แต่คุณบังคับตัวเองได้ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณต้องไปทำงาน และคุณรู้สึกแย่มากๆ หรือในเช้าวันเสาร์ หรือในวันอาทิตย์

และนี่คือสัญญาณอีกสองสามประการที่บ่งบอกว่าคุณอาจเรียกตัวเองว่าเป็นคนติดเหล้าอย่างจริงจัง:

1. การดื่มก็ไม่เลวเช่นกัน และไม่สำคัญว่าจะดื่มอะไร - เบียร์หน้าทีวีหรือวอดก้าเพราะมันน่าเศร้าและพวกเขาก็ได้ผล
2. ฉันแค่ต้องการดื่ม
3. คุณไม่รู้จักควบคุมตัวเอง - คุณดื่มจนเมาแล้วเพื่อนลากคุณกลับบ้าน
4. สูญเสียความทรงจำ พื้นที่ขนาดใหญ่ของเซลล์ประสาทที่ตายแล้วในสมองจะนำพาความทรงจำเกี่ยวกับความสนุกในวันวานไปด้วย
5. พวกเขามีพิธีกรรมพิเศษของตัวเอง - เดินเล่นหลังเลิกงานพร้อมเบียร์หนึ่งขวดฟังเพลงโปรดของคุณในเครื่องเล่น ฉลองวันศุกร์ด้วยวอดก้าหนึ่งลิตร หรืออย่างอื่นตามปกติ
6. คุณทำคะแนนได้มาก กิจกรรมโปรดหายไป ไม่มีความสนใจในการทำสิ่งที่ทำให้มีความสุขอีกต่อไป เช่น เล่นกีฬาหรือนั่งเครื่องบิน
7. ทะเลาะกับครอบครัวและเพื่อนฝูงมากขึ้น คุณเดือดดาลเรื่องมโนสาเร่และอยู่กับใครบางคนที่มีมีดอยู่เสมอ

ความจริงแล้วคุณไม่ได้เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังแบบอ่อนๆ คนเดียว ผู้คนจำนวนมากอยู่ในขั้นนี้ พวกเขาสามารถอยู่ได้นานหรือเลิกไปเลยก็ได้

แต่ต้องใช้เวลาอีกนานแค่ไหนก่อนที่ด่านแรกจะผ่านเข้าสู่ด่านที่สาม(แอลกอฮอล์มาตรฐานซึ่งไม่มีใครสงสัย)?

ขึ้นอยู่กับสภาวะ ลักษณะนิสัย สุขภาพ และเพศของคุณ อาจจะห้าหรือเจ็ดปีหรือไม่กี่เดือน หากมีปัญหาใดๆ เกิดขึ้น: ปัญหาในที่ทำงาน ขาดแรงบันดาลใจ หลายคนปลอบใจตัวเองตามปกติ และสิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง

ทางออกไหน? ขว้างเลย.

ระยะแรกของโรคพิษสุราเรื้อรังสามารถตรวจสอบได้ดังนี้: พยายามอย่าดื่มเป็นเวลาสามเดือน

หลายคนดูเหมือนจะง่าย แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รับมือได้ ในที่สุด ในช่วงสามเดือนนั้น ร่างกายของคุณจะฟื้นตัว เริ่มผลิตโดพามีนให้เพียงพออีกครั้งเพื่อให้ร่างกายสูงโดยไม่ต้องดื่มเหล้า ใครจะรู้บางทีคุณอาจไม่ต้องการเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

ปัญหาของมนุษยชาติ จึงเกิดคำถาม "เลิกเหล้าอย่างไร" เกี่ยวข้องไม่เพียง แต่ในหมู่นักดื่มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ทรงคุณวุฒิด้านการแพทย์และนักจิตวิทยาด้วย การกำจัดสิ่งเสพติดนี้และกลับไปใช้ชีวิตอย่างมีสตินั้นไม่ใช่เรื่องง่าย มีหลายวิธีที่จะทำให้การเลิกเหล้าเจ็บปวดน้อยลง

น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ไม่ทราบวิธีพักผ่อนและผ่อนคลายโดยไม่ดื่ม การรักแอลกอฮอล์นี้มักจะพัฒนาไปสู่การติดแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใด ๆ ส่งผลเสียต่อร่างกาย เอทานอลทำให้เยื่อเมือกของอวัยวะภายในระคายเคือง ขัดขวางการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ทำให้ไตและตับทำงานหนักเกินไป และยังทำให้สมองมึนเมาอีกด้วย

การดื่มช่วยให้คุณผ่อนคลายและลืมความคิดด้านลบ การล่วงละเมิดนำไปสู่การเสื่อมโทรมของบุคลิกภาพและความตายอย่างสมบูรณ์. คุ้มค่ากับการเสียสุขภาพของตัวเองไปหรือเปล่า? ท้ายที่สุดแล้ว ประโยชน์ของชีวิตที่เงียบขรึมนั้นชัดเจน ตามสถิติทางการแพทย์ คนที่เลิกเหล้าจะไม่พบ:

• มึนเมา;
• โรคหัวใจและตับ
• ไข้ขาว
• อาการถอน

ถ้าคนไม่ดื่ม เขาจะไม่มีคำถามว่า "ดื่มอย่างไรให้พอเหมาะ" ด้วยความมึนเมาอย่างรุนแรงอาจทำให้ร่างกายมึนเมาได้พร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด คนไม่ดื่มเหล้าจะไม่ทำให้หัวใจ ตับ และสมองถูกทำร้าย บุคคลที่มีความสุขุมในชีวิตเป็นบรรทัดฐานจะไม่มีวันติดสุรา คนที่ไม่ดื่มเหล้าไม่ต้องไปหาแพทย์ด้านยาเสพติดและนักจิตอายุรเวท หากพวกเขาต้องการการผ่าตัดอย่างกระทันหันไม่ใช่เพื่อเข้ารหัสและใส่แคปซูลพิเศษ

ประโยชน์ของความสุขุม. เครื่องดื่มร้อนไม่เพียงส่งผลเสียต่ออวัยวะภายในเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อรูปลักษณ์ของบุคคลด้วย คนเมานั้นจดจำได้ง่าย เขามีถุงใต้ตา ใบหน้าบวม ผิวเปลี่ยนเป็นสีเทา ผมเปราะและหมองคล้ำ การเลือกชีวิตที่ปราศจากแอลกอฮอล์ คุณกำลังเลือกความเยาว์วัยและความงามด้วย

คนที่ดื่มมักจะเหงา พวกเขาสูญเสียงาน เพื่อน และครอบครัว การเลือกวิถีชีวิตที่เงียบขรึมปัญหาดังกล่าวไม่น่ากลัว ความสามารถในการให้กำเนิดและเลี้ยงดูบุตรที่แข็งแรงเป็นข้อดีที่สำคัญอีกประการหนึ่งของการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ จากสถิติพบว่าเอธานอลได้พรากชีวิตเด็กไปเป็นจำนวนมาก ชีวิตที่ปราศจากแอลกอฮอล์จะสดใสและมีสีสันได้

วิธีการรักษา

เลิกเหล้าไม่ง่ายอย่างที่คิด ในระยะแรกของโรคพิษสุราเรื้อรัง คุณสามารถกำจัดนิสัยแย่ๆ ได้ด้วยความตั้งใจอันแรงกล้า การปฏิเสธแอลกอฮอล์ในระยะที่ 2-3 นั้นยากและเจ็บปวดกว่า

วิธีหยุดดื่มสุราในระยะเริ่มต้น? ในระยะนี้ การพึ่งพาอาศัยกันทางกายภาพจะไม่ก่อตัวขึ้น และกลุ่มอาการถอนยาจะไม่รุนแรง ส่วนใหญ่นิยมดื่มเครื่องดื่มร้อนในวันหยุด สังสรรค์กับเพื่อน หรือหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน คุณสามารถผ่อนคลายและสนุกสนานโดยไม่ต้องดื่ม ในบริษัท แอลกอฮอล์สามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำอัดลม (ชาเย็น กาแฟ โซดา เครื่องดื่มชูกำลัง โคล่า) นอกจากนี้ยังมีสูตรค็อกเทลมากมายที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

จะใช้เวลาทั้งวันโดยไม่คิดถึงแอลกอฮอล์ได้อย่างไร? เพลงโปรด เดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือเล่นกีฬา จะช่วยคลายความเครียดได้ การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ขัดขวางความปรารถนาที่จะดื่ม แต่ยังทำให้สุขภาพดีขึ้นและปรับปรุงรูปลักษณ์

วิธีเลิกเหล้าในระยะที่ 2? ในขั้นตอนนี้บุคคลจะมีอาการงดเว้น (นอนไม่หลับ, คลื่นไส้, เวียนศีรษะ, ปวดตับ, แขนขาสั่น) การพักผ่อนโดยไม่ดื่มแอลกอฮอล์จะยากขึ้นมาก ในกรณีนี้ ผู้ป่วยต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจ หลังทำจิตบำบัด 75-80% ของผู้ป่วยกลับไปมีสุขภาพที่ดี

ในระยะที่ 2 การบำบัดแบบเกลียดชังและทางสังคมได้ผลดี งานของการบำบัดแบบเกลียดคือการใช้ยาที่ก่อให้เกิดความเกลียดชังต่อแอลกอฮอล์ การบำบัดทางสังคมช่วยให้ผู้ป่วยสามารถรวมเข้ากับสังคมและกลายเป็นส่วนหนึ่งได้อย่างสมบูรณ์

ในระยะที่ 3 แรงดึงดูดทั้งทางจิตใจและร่างกายพัฒนาขึ้น ตับจะเพิ่มขนาดและทำให้ท้องอืด คำพูดของผู้ป่วยถูกรบกวน, มีปัญหาเกี่ยวกับการประสานงาน, ความผิดปกติทางจิตปรากฏขึ้น การรักษาในกรณีนี้ดำเนินการในคลินิกเฉพาะทางโดยการเข้ารหัส โอกาสในการช่วยชีวิตคนๆ หนึ่งและทำให้เขาฟื้นคืนชีพกลับมีน้อยลงทุกวัน

พักผ่อนอย่างมีสติ

ดื่มอย่างไรให้สนุก? มีทางเลือกมากมายที่คู่ควรกับ "วันหยุดสุดสัปดาห์ที่มีแอลกอฮอล์" เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณ:

• เลือกบริษัทที่เหมาะสม
• ออกไปสู่ธรรมชาติ
• ไปเที่ยว;
• เยี่ยมชมทัวร์บ้านเกิด

ขาดการสื่อสารไม่ได้? จากนั้นค้นหา บริษัท ที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่แรก คุณยังสามารถสนุกสนานกับครอบครัวของคุณ เด็ก ๆ สามารถเป็นเพื่อนที่ดีได้ คุณสามารถเติมพลังบวกที่ดีต่อสุขภาพด้วยการเล่นโมโนโพลีหรือฟุตบอล ความบันเทิงสำหรับเด็กจะคลายความเศร้าโศกและสอนให้คุณสนุกสนานโดยไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์

ไม่มีอะไรช่วยปัดเป่าความคิดได้เท่ากับอากาศบริสุทธิ์ ในธรรมชาติเป็นอย่างไร? ทำความฝันของคุณให้เป็นจริงด้วยการดิ่งพสุธาหรือเรียนรู้วิธีบินเครื่องร่อน หากคุณไม่ชอบกิจกรรมผาดโผน คุณสามารถไปตั้งแคมป์พักค้างคืนหรือว่ายน้ำในทะเลสาบในเรือ วันหยุดสุดสัปดาห์จะทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวกและน่าจดจำมากมาย

การเดินทางขาดไม่ได้? สัมผัสประสบการณ์ใหม่ในเมืองใดก็ได้ที่คุณต้องการ ไม่จำเป็นต้องบินไปยังเกาะราคาแพง คุณสามารถไปเที่ยวเล็ก ๆ น้อย ๆ ในเมืองใกล้เคียงและทำความคุ้นเคยกับสถานที่ท่องเที่ยว

วิธีผ่อนคลายโดยไม่ต้องดื่ม? ถ้าคุณชอบความคลาสสิก ไปที่โรงละครหรือนิทรรศการ หากสิ่งนี้ทำให้คุณเบื่อ โรงภาพยนตร์ คอนเสิร์ตของกลุ่มยอดนิยมก็พร้อมให้คุณใช้งาน วันหยุดสุดสัปดาห์ที่น่าสนใจและสนุกสนานเช่นนี้จะถูกจดจำไปอีกนาน

หากการสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ในบาร์ในวันศุกร์เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ ก็ถึงเวลาเปลี่ยนประเพณีนี้และเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายโดยไม่ดื่มแอลกอฮอล์ คุณจะพักผ่อนที่บ้านได้อย่างไร? การอาบน้ำฟองสบู่ เพลงโปรด ภาพยนตร์ดีๆ หรือการนวดจะช่วยคลายความเครียดหลังจากสัปดาห์ที่วุ่นวาย หนังสือที่น่าสนใจหรือเกมคอมพิวเตอร์จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากแอลกอฮอล์ การพักผ่อนแบบนี้ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น รับประกันการนอนหลับสนิทหลังจากนั้น

จะหยุดดื่มได้อย่างไร?

จะไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลยได้อย่างไร? หากไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้ด้วยความพยายามอย่างเด็ดเดี่ยว ก็ควรใช้วิธีการที่รุนแรงกว่านี้ การใช้ชีวิตร่วมกับผู้ติดสุราเป็นเรื่องยาก หากผู้ป่วยไม่มีความปรารถนาที่จะกำจัดปัญหาด้วยตัวเองและเขายังคงมีชีวิตอยู่กับการเสพติด การรักษาก็สามารถดำเนินการได้โดยที่เขาไม่รู้ตัว

ยาแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม:

• ก่อให้เกิดความเกลียดชังแก่เอทานอล;
• ลดความอยากดื่มแอลกอฮอล์
• บรรเทาอาการถอน

เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่ดื่มด้วยตัวเองที่จะปฏิเสธที่จะดื่ม ดังนั้นยาเช่น Abstinil และ Teturam จะช่วยกระตุ้นให้เกิดความเกลียดชังต่อแอลกอฮอล์ พวกมันมีไดซัลฟิแรมซึ่งขัดขวางเอนไซม์ ผลที่ตามมา แทนที่จะรู้สึกสบายและสนุกสนาน ผู้ป่วยจะมีอาการคลื่นไส้ ปวดศีรษะ และวิตกกังวล การบริโภคยาเป็นประจำจะพัฒนาปฏิกิริยาสะท้อนกลับที่มีเงื่อนไขเป็นเอทานอลและนำไปสู่การปฏิเสธการดื่มอย่างสมบูรณ์

โดยการรับประทานยา (Acamprosate หรือ Metadoxil) คุณสามารถเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายโดยไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ยาเหล่านี้ลดความอยากเอทิลแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการเมาค้างและป้องกันการดื่มสุราซ้ำอีก หากคุณไม่ต้องการดื่มเลยคุณควรทานยา Proproten-100 ช่วยบรรเทาความผิดปกติทางจิตเวช (ความหงุดหงิด ความก้าวร้าว ความตื่นเต้นทางประสาท)

อาการขาดยาสามารถบรรเทาได้อย่างไร? ประเภทของยาที่บรรเทาอาการเมาค้าง ได้แก่ Medichronal และ Alka-Seltzer อะนาล็อกของพวกเขาคือแอสไพรินและพาราเซตามอล ยาเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยหลังจากรับประทานยาในปริมาณมาก

หลายคนคิดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะผ่อนคลายโดยไม่มีแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถต่อสู้กับการเสพติดและในขณะเดียวกันก็ไม่รู้สึกตึงเครียดด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาพื้นบ้าน ชาสมุนไพรทำความสะอาดร่างกายของสารพิษทำให้การทำงานของระบบอวัยวะเป็นปกติและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

สามารถเตรียมชาสมุนไพรบนพื้นฐานของดอกคาโมไมล์, สาโทเซนต์จอห์นและออริกาโน ในการทำเช่นนี้คุณต้องผสมสมุนไพรอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ เทชุดสมุนไพรด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว จิบชาเบาๆ ตลอดทั้งวัน

ลดความอยากแอลกอฮอล์และลดระดับการล้างพิษของสารสะสมในร่างกายจากมิ้นต์ ไธม์ บัตเตอร์เบอร์ และเซนทอรี ผสมสมุนไพรในสัดส่วนที่เท่ากัน เทส่วนผสม 1-1.5 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 200 มล. วางภาชนะบนเตาแล้วนำเนื้อหาไปต้ม ทำให้น้ำซุปที่เสร็จแล้วเย็นลงและกรองผ่านตะแกรง ดื่มวันละสองครั้งในปริมาณ 100 มล.

การผ่อนคลายหลังจากดื่มแอลกอฮอล์นั้นไม่มีอะไรเทียบได้กับความตื่นเต้นที่สามารถสัมผัสได้จากการค้นพบสิ่งใหม่ คุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากแอลกอฮอล์และยังไม่รู้สึกไม่สบาย ข้อดีของความสุขุมคือคนไม่ต้องพึ่งพาและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขา

ให้คุณไม่มีอะไร เป็นพิษที่ทรงพลังซึ่งกระตุ้นระบบประสาทและทำให้จิตใจของคุณขุ่นมัว ความรู้สึกสบายใจที่จะยอมรับมันเป็นสิ่งที่ผิดและผิดธรรมชาติ เทียบไม่ได้กับความสุขของชีวิต

อย่ารอจังหวะที่เหมาะสมเพื่อหยุดใช้ หากคุณได้ตัดสินใจแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องเลื่อนการดำเนินการจนกว่าจะสิ้นสุด ตัวอย่างเช่น วันหยุดหรือวันหยุดนักขัตฤกษ์

มั่นใจในการตัดสินใจเลิกเหล้า เลือกตัวเลือกของคุณเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์แข็งแรงและมีความสุข และปิดคำถามนี้ อย่าเปลี่ยนใจและอย่าสงสัย

อย่าแทนที่แอลกอฮอล์ด้วยสิ่งใด ตระหนักว่าคุณคุ้นเคยกับรสชาติของมันแล้ว ในความเป็นจริงไม่มีอะไรดีในนั้น เพื่อยืนยันสิ่งนี้ จำไว้ว่าคุณดื่มครั้งแรกของคุณอย่างไร แน่นอนคุณรู้สึกเบื่อหน่ายกับรสชาติของมัน

หยุดเชื่อมโยงแอลกอฮอล์กับความสนุกสนาน ไปประชุมกับเพื่อน ๆ แล้วคุณจะเห็นว่าแม้ไม่มีการดื่มสุราก่อนหน้านี้ ตอนเย็นก็น่าสนใจและน่าตื่นเต้น อย่างไรก็ตามจะไม่มีผลเสีย เช่น ปวดศีรษะในวันรุ่งขึ้น

รู้วิธีปฏิเสธเพื่อนที่เคยดื่มกับคุณ หากคุณสนใจพวกเขาจริงๆ เพื่อน ๆ ก็จะอยู่กับคุณ ยังไงก็ตามคุณจะเห็นว่าคุณมีความสนใจร่วมกันมากมายหรือสิ่งเดียวที่รวมคุณเข้าด้วยกันคือการเสพติด

อย่าคิดว่าแอลกอฮอล์สามารถลดความเจ็บปวดทางจิตใจหรือคลายความตึงเครียดได้ มันเป็นตำนาน การดื่มแอลกอฮอล์รังแต่จะเพิ่มสิ่งที่เป็นลบให้กับชีวิตของคุณ มีวิธีผ่อนคลายอื่น ๆ อีกมากมาย: อาบน้ำ, จุดตะเกียงหอม, เล่นโยคะ, ดูหนังที่น่าสนใจ, ฟังเพลง

ใช้ชีวิตให้สนุก. อย่าคิดว่าการเลิกดื่มจะทำให้คุณสูญเสียบางอย่างและโลกจะเล็กลงสำหรับคุณ คุณจะเห็นว่าในช่วงเดือนแรกๆ ของการเลิกเหล้า ขอบเขตของโลกจะกว้างขึ้นสำหรับคุณ ความนับถือตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

เคล็ดลับที่ 2: คุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้มากแค่ไหนเพื่อให้ได้ประโยชน์

มีการพูดและเขียนมากมายเกี่ยวกับอันตรายของแอลกอฮอล์ แต่ในบางกรณี เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็มีประโยชน์ สิ่งสำคัญคือการเลือกแอลกอฮอล์ที่เหมาะสมและไม่เกินมาตรฐาน

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีประโยชน์อย่างไร?

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณภาพสูงในปริมาณที่จำกัดมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ช่วยต่อสู้กับความเครียด ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และระบบย่อยอาหาร

คุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้มากแค่ไหน?

ทุกคนรู้ว่าความแรงของแอลกอฮอล์เกิดจากการมีแอลกอฮอล์อยู่ในนั้น ดังนั้นในแง่ของแอลกอฮอล์ 96 เปอร์เซ็นต์ผู้หญิงต่อวันจะได้รับอนุญาต 15 กรัมและผู้ชายไม่เกิน 20 กรัมจากตัวเลขนี้คุณสามารถคำนวณปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่อนุญาตได้ทุกวัน

อัตราการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สำหรับผู้หญิง:

เหล้าแรง เช่น วอดก้าหรือคอนญัก ไม่เกิน 50 กรัม

ไวน์ที่มีความแข็งแรงไม่เกิน 7.5% - หนึ่งหรือสองแก้ว

ไวน์เสริมที่ป้อมปราการถึง 12% - หนึ่งแก้ว

เบียร์ - ไม่เกิน 350 มล.

สำหรับเพศที่แข็งแรง ปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะเพิ่มขึ้นประมาณ 10%

ปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มอาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับตัวบ่งชี้บางอย่าง เช่น อัตราการเผาผลาญหรือน้ำหนัก

แอลกอฮอล์ดีต่อผู้สูงวัยหรือไม่?

หากไม่มีข้อห้ามเกี่ยวกับสุขภาพ คนในวัยชราก็สามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้เช่นกัน แต่ในปริมาณที่น้อยกว่ามาก

คุณชอบแอลกอฮอล์แบบไหนมากกว่ากัน?

ไม่มีความลับใดที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะต้องมีคุณภาพสูง ซื้อในร้านค้าเฉพาะและมีตราประทับสรรพสามิต

• ไวน์ดีต่อสุขภาพมากกว่าผลิตภัณฑ์ไวน์อย่างหาที่เปรียบไม่ได้ ซึ่งมักทำจากผลไม้แห้งเข้มข้นที่เจือจางด้วยแอลกอฮอล์
• ไลท์เบียร์ถือว่าดีต่อสุขภาพมากกว่าเบียร์ดำหรือไม่กรอง
• เหล้าหรือทิงเจอร์ต้องไม่มีรสชาติสังเคราะห์
• จำนวนดาวที่พิมพ์บนฉลากของขวดบรั่นดีบ่งบอกถึงคุณภาพของขวดได้โดยตรง ยิ่งดาวมากแสดงว่าสินค้ามีคุณภาพและมีประโยชน์มาก

เมื่อปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ คุณจะไม่เพียงได้รับความสุขในการกินจากแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณด้วย

โดยทั่วไปแล้วจะไม่ดื่มแอลกอฮอล์สำหรับผู้หญิงได้อย่างไร? อี คำถามนั้นง่ายกว่าที่จะถามตอบ

ในตอนแรกศีลธรรมสองเท่ากล่าวว่า: ผู้หญิงที่ดีไม่ดื่มและจากนั้นภาพยนตร์ต่างประเทศก็แสดงให้เห็นถึงความงามด้วยแก้วที่มีก้านสูงหรือมหาเศรษฐีที่มีร่างกายแข็งแรงบนเก้าอี้เท้าแขนแสนสบายข้างเตาผิง

ใช่ แอลกอฮอล์เป็นสิ่งชั่วร้าย! ไม่อยากจะเชื่อเลย? และฉันไม่เคยเชื่อเลย โดยเฉพาะเมื่อทุกคนรอบตัวกำลังดื่ม สนุกสนาน และดูมีความสุขสุดๆ

แต่ทั้งหมดนี้คือส่วนหน้าที่สวยงามและเบื้องหลังคือปัญหาสุขภาพ การเสพติด 100% และปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

บางทีคุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณบางอย่างแล้วและคุณต้องการพูดว่า "หยุด" กับพิษ แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร

ฉันดื่มแอลกอฮอล์มากว่า 15 ปี

"เคย" - เพราะฉันเลิกนิสัยแย่ๆ นี้และเป็นเวลาสองปีเต็มแล้วที่ฉันไม่แม้แต่จะยอมให้ตัวเองดื่มไวน์ขาวสักแก้วในวันหยุดสุดสัปดาห์

ความจริงก็คือฉันไม่เคยชอบไวน์ขาว - จิน, เหล้ารัม, แอ๊บซินธ์ - ในอดีตเป็นเครื่องดื่มโปรดของฉันซึ่งฉันไม่พลาดเลยสักนิด

บอกตามตรงว่าฉันใฝ่ฝันที่จะเขียนบทความนี้มานานแล้ว เพราะฉันมีอะไรจะพูดกับคนที่วางแผนจะทำให้ชีวิตของพวกเขาสะอาดขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น และขอปฏิเสธอย่างหนักแน่นกับงูเขียว!

ทำไมเราถึงดื่มแอลกอฮอล์ถ้ามันเป็นอันตราย?

ในสังคมของเรา แนวคิดนี้ได้รับการสนับสนุนอย่างมากว่าการดื่มเพียงเล็กน้อยในปริมาณที่พอเหมาะเป็นที่ยอมรับและมีประโยชน์

ทุกคนดื่ม - ดาราธุรกิจ, นักแสดง, นักการเมือง, ผู้มีอิทธิพล, เพื่อนบ้านของ Petya จากอพาร์ตเมนต์ 5

และดูเหมือนว่ายิ่งฉันแย่ ฉันก็เหมือนกับคนอื่นๆ และดียิ่งขึ้นไปอีก ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดและอันตรายที่สุดคือความคิดที่ว่าเบียร์หนึ่งหรือสองแก้วเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่ทำงานหนักนั้นสมควรได้รับ ยิ่งไปกว่านั้น จำเป็น!

นี่คือความร้ายกาจของแอลกอฮอล์ - เป็นยาเสพติดที่แท้จริงที่ถักทอในชีวิตของเราอย่างช้าๆ ค่อยๆ เบียดบังความสุขอื่นๆ

ความสนใจในทุกวิถีทางทำให้เกิดทัศนคติต่อเขาในสังคมเราพูดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ในชีวิตปกติพวกเขาไม่ตำหนิ

และถ้าพวกเขาถูกประณาม ก็แค่ไปที่บาร์หรือร้านค้าใกล้ ๆ แล้วสนุกกับเพื่อน ๆ ของคุณ

มันได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรม ตัวอย่างเช่น ในชีวิตของฉันทุกอย่างเริ่มต้นด้วยทิงเจอร์ที่หอมหวานพร้อมกับสิ่งใหม่ๆ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็ก ๆ สังเกตสิ่งที่อยู่รอบตัวอย่างระมัดระวัง และตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าทำไมฉันถึงลองยาพิษเป็นครั้งแรก

ฉันเพิ่งเห็นวันหยุดหลายสิบรายการที่ผู้ใหญ่ดื่มและหัวเราะ รายการทีวีที่คู่รักแสนโรแมนติกในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิตของพวกเขาถือสปาร์กลิงไวน์หนึ่งแก้ว

ฉันมั่นใจมากว่าสภาพแวดล้อมของคุณให้ภาพที่คล้ายกันมากมายแก่คุณซึ่งถูกครอบครองอย่างหนาแน่นในจิตใต้สำนึกจนเราไม่สังเกตเห็น

วิธีเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง ? แนวคิดหลักที่ฉันต้องการจะบอกคุณคือการหยุดและตระหนักในสิ่งที่เกิดขึ้นตามความเป็นจริง และมีสิ่งแปลกประหลาดเกิดขึ้นที่นี่

เราเทพิษใส่ตัวเองทั้งที่รู้แน่ว่ามันทำลายร่างกาย ทำลายสมอง กระเพาะ หัวใจ

เราตกอยู่ในสภาพมึนงง และวันต่อมา เรารู้สึกขยะแขยงหรือแย่กว่าที่เป็นอยู่มาก

ต่ำ ความรู้สึกของสัตว์จะถูกปล่อยออกมาในขณะที่ร่างกายกำลังจะตายจากแอลกอฮอล์ (10 มล. ก็เพียงพอแล้ว)

ฉันมีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้

ด้วยเหตุผลบางอย่าง หลายคนเชื่อว่าตั้งแต่สมัยโบราณ งานแต่งงาน วันเกิดมีการเฉลิมฉลองด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และคนตายก็ถูกพาไปในการเดินทางครั้งสุดท้าย

ในความเป็นจริงในมาตุภูมิการดื่มในงานแต่งงานของคุณถือเป็นลางร้าย

ถึงกระนั้นก็สังเกตเห็นว่าปัญหาเกี่ยวกับการเจริญพันธุ์ปรากฏในคู่รักที่ดื่ม

และก่อนหน้านี้ชาวบ้านก็ไม่สามารถมีนิสัยนี้ได้

ประการแรก หมู่บ้านตั้งอยู่ห่างไกลจากกัน ประการที่สองสัญญาว่าจะสูญเสียความสามารถในการทำงาน และประการที่สามในวันดังกล่าวทุกคนใช้แพนเค้กเยลลี่และ Kutya และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีราคาแพงเกินไปและไม่สามารถใช้ได้

มันแปลกที่ประเพณีดังกล่าวมาจากไหน

ผ่อนคลายสักแก้วในตอนเย็น

จริงใช่ไหม? เลขที่! เกิดอะไรขึ้น: คุณกลับมาบ้านและรู้สึกฟุ้งซ่านด้วยเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

ด้วยความสำเร็จแบบเดียวกัน คุณสามารถไปดูหนังหรือฟังหนังสือเสียง ทำอาหาร อะไรก็ได้

การใช้เป็นเวลานานนำไปสู่การเพิกเฉยต่อปัญหา

นอกจากนี้ยังเป็นแอลกอฮอล์ที่นำไปสู่การตรึงอยู่กับความคิดเดียวเพราะทำให้เกิดความกังวลใจและระแวง

ด้านลบคือการหายไปของความสามารถในการผ่อนคลายอย่างแท้จริงโดยไม่ต้องมีแก้วอยู่ในมือ เราไม่สามารถทนต่อความเครียดในแต่ละวันได้น้อยลง

พิษระดับสูงก่อให้เกิดความเสื่อมโทรมของบุคลิกภาพและการทำลายจิตใจ

ฉันไม่ค่อยดื่ม แก้วเดียวก็มีประโยชน์

“คุณเห็นไหม ฉันไม่ค่อยกลืนของเหลวพิษ” ฟังดูตลก หายากแค่ไหน? สัปดาห์ละครั้ง 4 วันต่อเดือน วันหยุด?

ไม่ว่าคุณจะดื่มมากเพียงใด คุณก็ติดเบ็ด และเกือบจะแน่นอนว่าค่อยๆ เพิ่มปริมาณขึ้น

และยังสามารถสะสมในเนื้อเยื่อไขมันและในส่วนอื่น ๆ ที่ซ่อนอยู่ของร่างกาย ดังนั้นแม้ผ่านไประยะหนึ่ง ร่างกายก็ยังรู้สึกถึงผลเสียของมัน

ฟอรั่ม, เมื่อพูดถึงหัวข้อดังกล่าวแนะนำให้ยอมรับว่าตัวเอง: ใช่ฉันดื่มและฉันก็ติดขยะนี้ในระดับหนึ่ง

อย่างไรก็ตามยายังไม่ได้ระบุว่ามีประโยชน์ในปริมาณน้อยหรือไม่ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะผู้ตอบแบบสอบถามให้ข้อมูลเท็จ ประเมินปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มต่ำเกินไป

ไม่ว่าในกรณีใด อันตรายที่เกิดขึ้นไม่ครอบคลุมถึง "ประโยชน์" และนำไปสู่โรคที่จับต้องได้จำนวนหนึ่ง (เป็นการยากที่จะระบุรายการ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นอวัยวะภายในอย่างแท้จริง)

ฉันมีกรรมพันธุ์ฉันไม่สามารถเลิกได้

ปัจจัยนี้มีอยู่เสมอ แต่เชื่อฉัน ทุกอย่างอยู่ในอำนาจของคุณ

หากคุณเพิ่งหยุดดื่ม กรรมพันธุ์ด้านลบจะไม่ส่งผลต่อสุขภาพและจิตใจของคุณ

แค่หยุดและเริ่มต้นชีวิตใหม่!

พิจารณาอีก 5 ตำนาน:

1. ฉันป่วยและควบคุมตัวเองไม่ได้บางทีนี่อาจเป็นความจริง เป็นเรื่องดีที่คุณรับรู้ถึงปัญหา ตอนนี้คุณสามารถเลิกเสพติดและไปต่อได้ การเสพติดทางร่างกายถูกประเมินเกินจริง ฉันรู้สึกประหลาดใจที่มันง่ายสำหรับฉัน ฉันทำได้ - คุณก็ทำได้เช่นกัน!
2. นี่คือวิธีที่ฉันได้รับแรงบันดาลใจ!ในตอนแรก ดูเหมือนว่าอารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกถึงโลกกว้าง อ่าไม่เป็นเช่นนั้น! แอลกอฮอล์ทำให้มึนงงจดจ่อกับสิ่งที่เจ็บปวดและกระทบกระเทือนจิตใจ แหล่งที่มาของความคิดสร้างสรรค์ที่บริสุทธิ์จะถูกเปิดเผยในที่ที่บริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น และเป็นอิสระ คุณจะไม่ถูกปีศาจภายในฉีกเป็นชิ้น ๆ อีกต่อไป การสร้างและสร้างสรรค์จะง่ายขึ้นมาก
3. แอลกอฮอล์รักษาได้เพราะเป็นส่วนหนึ่งของยาซึ่งเป็นผลมาจากความผิดพลาดอย่างร้ายแรงของการแพทย์ในอดีต แต่โดยทั่วไปแล้ว 85% ของโรคได้รับการรักษาด้วยการให้เลือดหรือปลิง ส่วนประกอบของแอลกอฮอล์ใช้ในทิงเจอร์เป็นตัวทำละลายและสารกันบูด มันจะทำให้ร่างกายอ่อนแอมากกว่าที่จะรักษามัน

เคล็ดลับ: ไม่ว่าในกรณีใดอย่าให้ทิงเจอร์แอลกอฮอล์แก่เด็ก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเสพติดและเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับโรคพิษสุราเรื้อรังในอนาคต

มาดูรายละเอียดกัน คุณได้ตัดสินใจที่จะเลิกนิสัยที่ไม่ดี

มีความเข้าใจผิดกันทั่วไปว่าสามารถควบคุมการใช้แอลกอฮอล์ได้ พูดว่าถ้าคุณไม่ดื่มเป็นประจำและ "ทีละน้อย" ก็ไม่มีอันตรายใด ๆ และบางครั้งก็มีประโยชน์ สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด หรือแม้กระทั่งไม่เป็นความจริงเลยด้วยซ้ำ โดยหลักการแล้วผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ไม่สามารถควบคุมกระบวนการนี้ได้ แต่แอลกอฮอล์ควบคุมคน

ในไม่ช้าปีใหม่ 2559 จะมาถึงซึ่งมวลมนุษยชาติจะมีการเฉลิมฉลอง แล้วปีใหม่ที่ไม่มีแชมเปญ เหล้า วอดก้า คอนญัก และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในประเทศและต่างประเทศล่ะ? จะทำอย่างไร: ดื่มหรือไม่ดื่ม? เพื่อให้คำตอบที่ถูกต้องสำหรับคำถามที่ซับซ้อนนี้ คุณต้องเปรียบเทียบข้อดีและข้อเสียทั้งหมด

ดื่มหรือไม่ดื่ม: ข้อเสียของธุรกิจการดื่ม

พิจารณาผลที่เป็นที่นิยมที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับบุคคลที่ดื่มแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์: ปัญหาสุขภาพ

ทุกคนที่ดื่มแอลกอฮอล์อย่างเป็นระบบหรือบ่อยครั้งอาจประสบปัญหาเช่น:

• โรคอ้วน;
• ภาวะเนื้อร้ายของตับ
• สายตาไม่ดี;
• อาการบวมน้ำใต้ผิวหนัง (ถุงใต้ตา);
• thrombophlebitis;
• การย่อยอาหารไม่เหมาะสม
• ปัญหาการหายใจ
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• โรคเบาหวาน;
• ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ;
• จังหวะ;
• ฝ่อของเปลือกสมอง;
• ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ;
• โรคกล้ามเนื้อหัวใจ;
• การอักเสบของตับอ่อน

เป็นที่น่าสังเกตว่าทุกปัญหาสุขภาพอันเป็นผลมาจากการใช้แอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องไม่ช้าก็เร็ว แต่แน่นอนว่ามันจะนำไปสู่ความตาย

แอลกอฮอล์: รูปลักษณ์ของบุคคล

แน่นอนทุกคนเคยเห็นคนขี้เมาอย่างสมบูรณ์ และที่สำคัญที่สุดคือนอกเหนือจากการสูญเสียลักษณะทางศีลธรรมแล้วคน ๆ หนึ่งยังมีปัญหาสุขภาพที่แก้ไขไม่ได้ แต่ถ้าคุณหยุดส่ง "พิษ" เข้าสู่ร่างกาย ก็มีโอกาสฟื้นตัวได้ทุกครั้ง

แอลกอฮอล์: ด้านการเงิน

หากคุณไม่ดื่ม คุณสามารถประหยัดเงินได้พอสมควร การคำนวณต้นทุนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดไม่ใช่เรื่องยากเลย มีหลายคนที่ไม่คิดว่าตัวเองเป็นนักดื่ม พวกเขาอาจดื่มเหล้าราคาถูกไม่มากนัก แต่มักจะได้แอลกอฮอล์ราคาแพงในปริมาณที่น้อยลง ไม่ทำให้ภาระเงินสดลดลงแต่อย่างใด

แอลกอฮอล์: จิตใจต้องทนทุกข์ทรมานอย่างไร

คนที่ดื่มเป็นประจำจะกลายเป็นคนติด ทุกวันร่างกายของเขาต้องการยาใหม่ เมื่อได้รับแล้วจิตก็จะหยุดทำงานตามปกติทันที สำหรับคนเมาทุกอย่างลอยอยู่ในหมอกแม้ว่าจากภายนอกดูเหมือนว่าทุกอย่างจะปกติ ความเมาทุกครั้งทำให้เมาค้าง ความแรงขึ้นอยู่กับปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไป ในความเป็นจริงแล้วในมนุษย์มีพิษร้ายแรงต่อร่างกาย

แอลกอฮอล์ทำให้เสียบุคลิกภาพ

ผลจากการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด คนๆ หนึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากผลกระทบทางจิตใจเป็นระยะๆ เนื่องจากช่วงเวลาที่ตึงเครียดอย่างต่อเนื่องผู้ดื่มจึงเริ่มเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า โดยธรรมชาติแล้วจิตใจไม่สามารถทนต่อความเครียดทางอารมณ์ที่รุนแรงได้ เป็นผลให้บุคลิกภาพถูกทำลายและค่อยๆ เสื่อมโทรมลง คนพวกนี้คิดฆ่าตัวตาย

เซ็กส์หลังแอลกอฮอล์

มีความเห็นในหมู่ผู้คนมานานแล้วว่าหากคุณดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะมีเพศสัมพันธ์จะดีกว่าถ้าคู่นอนไม่ดื่มเลย ให้เรา "ปลดปล่อยตัวเอง" ก่อนการมีเพศสัมพันธ์แต่ละครั้ง แต่มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าเนื่องจากกระบวนการในสมองของคนเมาช้าลงและเขาจึงกำจัดความฝืดและความเขินอาย

นอกจากนี้ยังควรเน้นความจริงที่ว่าเมื่อเวลาผ่านไปแอลกอฮอล์มีผลเสียต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศและความใคร่ หากคุณดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ คุณจะไร้สมรรถภาพได้

คนเมาจะไม่สามารถรู้สึกถึงความสุขทางเพศได้อย่างเต็มที่เพราะประสาทสัมผัสของเขามึนงง แต่ก็มีคนที่เขินอายมากที่ไม่มีวอดก้าสักแก้วพวกเขาไม่สามารถเริ่มความใกล้ชิดได้เลย คนเหล่านี้ควรมองหาวิธีอื่นเพื่อเอาชนะอุปสรรคของความเขินอาย

เวลาว่างและพลังงานมากมาย

คนที่ดื่ม - โดยไม่รู้ตัวกลายเป็นทาสของแอลกอฮอล์ ชีวิตของพวกเขาถูกจำกัดด้วยปัญหาเดียวว่าจะหาเวลาดื่มที่ไหน คนขี้เมาที่เมามายตลอดเวลาหลังจากสร่างเมาแล้วต้องการอาการเมาค้าง เขาไม่มีเวลาเล่นกีฬา ครอบครัว และงาน ถ้าคุณไม่ดื่ม คุณจะหาเวลาและเงินไปยิม ครอบครัว และงานทันที

แอลกอฮอล์เป็นยา

แอลกอฮอล์เป็นยาที่รัฐอนุญาต ทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่ทุกคนไม่ต้องการยอมรับโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักดื่ม ผู้ผลิตสุราได้ปรับตัวเพื่อปกปิดรสชาติของแอลกอฮอล์ในเชิงคุณภาพด้วยความช่วยเหลือของน้ำผลไม้ สารให้ความหวานต่างๆ และอื่น ๆ ท้ายที่สุดมีความแตกต่างในรสชาติระหว่างแอลกอฮอล์บริสุทธิ์กับค็อกเทลที่มีแอลกอฮอล์ แต่ในระดับเคมีแล้วแอลกอฮอล์ก็มีผลต่อร่างกายเช่นเดียวกัน

จากการดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากเพียงครั้งเดียว คุณอาจได้รับพิษมาก มีผู้แนะนำให้ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณ "ปานกลาง" เพื่อเพิ่มน้ำเสียงหรือความอยากอาหาร ให้ใช้ปรอทหรือสารหนูในขนาดที่เท่ากัน พูดแล้วเราจะควบคุมร่างกาย

คุยหลังเลิกเหล้าสนุกกว่าไหม?

ด้วยเหตุผลบางอย่างในชีวิตของหลาย ๆ คนมีแบบแผนที่ไม่มีแอลกอฮอล์ การสื่อสารกับเพื่อน ๆ นั้นน่าเบื่อ บางทีผู้ติดยาอาจเบื่อที่จะสื่อสารจนกว่าจะได้รับยาขนานใหม่ มันสนุกขึ้นทันทีและมีหัวข้อสำหรับการสื่อสารในหัวของฉัน

80% ของคนเมาจบลงด้วยอาการเมาค้างหรืออาเจียน ค่าตอบแทนที่ดีสำหรับการ "คุยสนุก" ใช่หรือไม่? และเหตุใดในบริษัทจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสื่อสารอย่างมีสติ ตรวจสอบได้ไม่ยาก การรวมตัวกันครั้งเดียวหรือหลายครั้งโดยไม่ดื่มก็เพียงพอแล้ว

ลองทำการทดลองนี้: ไปที่บริษัทพร้อมกับแอลกอฮอล์หนึ่งขวด ให้คนๆ หนึ่งดื่ม และคนอื่นๆ ไม่ควรดื่ม จากนั้นพูดคุยเล็กน้อยและดูว่าการสื่อสารกับคนเมาจะน่าเบื่อและไม่น่าสนใจมากแค่ไหน

แอลกอฮอล์นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

คนที่ดื่มเหล้ามักจะเดินไปมาด้วยความโศกเศร้า การติดสุราเป็นภาระต่อชีวิตของพวกเขา ความอ่อนแออย่างต่อเนื่อง ความเจ็บป่วย และแม้กระทั่งการถอนตัว เหมือนคนติดยา

ผู้ติดสุราทราบดีว่าตนติดสุราอย่างหนัก ดังนั้น การประท้วงที่ถูกระงับจึงมักทำให้เสียอารมณ์ นอกจากนี้ปัญหาสุขภาพครอบครัวและงานกำลังผลักดันให้ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณใหม่ คนคิดว่าถ้าเขาดื่มเขาจะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น แต่ในความเป็นจริงมันมีแต่จะทำให้แย่ลง คุณสามารถกำจัดแอลกอฮอล์ได้ทุกครั้ง คุณต้องการมันมากพอ

ความขัดแย้งในครอบครัวเนื่องจากแอลกอฮอล์

ในเกือบทุกครอบครัวที่มีสามีหรือภรรยาที่ดื่มเหล้า เรื่องอื้อฉาวไม่สามารถระงับได้ บางครั้งภรรยาไม่อนุญาตให้สามีดื่ม แต่เขาก็ยังเมากับเพื่อนร่วมงานได้ หรือพูดง่ายๆ ก็คือกับเพื่อนที่ดื่มด้วยกัน ภรรยามักไม่ใช้เวลาหลายสิบปีในการต่อสู้เรื่องนี้ หนึ่งปี สูงสุดสองปี และการหย่าร้าง สิ่งที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้นเมื่อภรรยาดื่ม ผู้หญิงจะชินกับแอลกอฮอล์ได้เร็วกว่า ดังนั้น พวกเธอจึงไม่ควรดมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยซ้ำ