ร่างกายต้องการวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารจำนวนมากเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง และช่วงฤดูร้อนเป็นเวลาที่จะสลัดผักสดทุกชนิด เราขอแนะนำให้คุณใส่ใจเป็นพิเศษกับสลัดกุ้งและผักกาดขาว ซึ่งดีต่อสุขภาพมากและยังมีรสชาติที่ดีอีกด้วย

สลัดง่ายๆกับผักกาดขาวและกุ้ง

สูตรรุ่นนี้เป็นสูตรที่ง่ายที่สุด แต่อร่อยไม่น้อย อัตราส่วนที่เป็นบวกนี้เกิดขึ้นได้จากการผสมผสานที่ลงตัวของรสชาติและเนื้อสัมผัสของผักกาดขาว กุ้ง และส้ม หากคุณมีเวลาและพลังงานน้อย และจิตใจต้องการความเรียบง่ายที่สวยงามและสดชื่น ให้เตรียมสลัดนี้ คุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

  • ผักกาดขาว 600 กรัม
  • 1 ส้มขนาดกลาง
  • กุ้งแช่แข็ง 500 กรัม
  • 1 เซนต์ น้ำมันพืชหนึ่งช้อนเต็ม

เราปรุงกุ้งด้วยการต้มหรือทอดในกระทะด้วยน้ำมันพืช เราทำความสะอาดส้มแบ่งออกเป็นชิ้น ๆ นำฟิล์มใสออกแล้วตัดแต่ละส่วนออกเป็น 2-3 ส่วน เราสับกะหล่ำปลี หั่นกุ้งต้มเป็น 2 ชิ้น ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัดและปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก สลัดพร้อมรับประทาน

ผักกาดขาวและสลัดกุ้งกับมะเขือเทศ

วิญญาณรัสเซียไม่ชอบสลัดกับมายองเนส! นั่นคือเหตุผลที่เราเสนอทางเลือกที่ง่ายและน่าพึงพอใจแก่คุณในเวลาเดียวกัน กระหล่ำปลีจะเป็นที่พอใจในช่วงเวลาใดของปี และด้วยกุ้งและมายองเนส สลัดนี้อาจกลายเป็นอาหารกลางวันที่เต็มเปี่ยมสำหรับผู้หญิงทำงาน นี่คือสูตรของเขา:

  • ผักกาดขาว 200 กรัม
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 10 ลูก
  • กุ้งต้มแช่แข็งปอกเปลือก 100 กรัม
  • ผักชีฝรั่งครึ่งพวง
  • 1 เซนต์ มายองเนสหนึ่งช้อนเต็ม
  • เกลือเพื่อลิ้มรส

ตัดกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ แล้วผ่าครึ่งมะเขือเทศ ละลายกุ้งและสับผักชีลาวให้ละเอียด ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัด เกลือ และปรุงรสด้วยมายองเนส ทุกอย่างสลัดพร้อมรับประทาน

สลัดผักกาดขาวกับกุ้งและสับปะรด

บางครั้งคุณอาจโหยหาของสดและหวานอมเปรี้ยว ในช่วงเวลาดังกล่าวสลัดผักกาดขาวกับกุ้งและสับปะรดอาจมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเวลาเตรียมเพียงสิบห้านาที สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:

  • สับปะรดสดหนึ่งวง
  • 150 กรัม ผักกาดขาว.
  • กุ้งตัวใหญ่4ตัว

ในการเตรียมซอส:

  • 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนน้ำมะนาว
  • 2 ช้อนโต๊ะ. โยเกิร์ตไขมันหนึ่งช้อนโต๊ะ
  • 1 เซนต์ น้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็ม
  • 1 เซนต์ เมล็ดทานตะวันปอกเปลือกหนึ่งช้อนเต็ม

ล้าง ปอกเปลือก และหั่นเป็นเส้นผักกาดขาว กุ้งจะต้องต้มและทำให้เย็นและเพิ่มสับปะรดหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่ทุกอย่างลงในชามสลัดลึก ผสมน้ำผึ้ง น้ำมะนาว และโยเกิร์ต ควรเติมซอสสำเร็จรูปทันทีก่อนใช้งานโดยผสมกับส่วนผสมหลัก ก่อนเสิร์ฟให้โรยสลัดด้วยเมล็ดทานตะวันซึ่งจะต้องทอดในกระทะโดยไม่ต้องใส่น้ำมัน

อย่าปล่อยให้สลัดยืนเป็นเวลานานเนื่องจากจะใช้ไม่ได้หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง ความจริงก็คือสับปะรดสดมีเอนไซม์ที่สามารถย่อยสลายโปรตีนได้ เมื่อเก็บไว้เป็นเวลานาน สับปะรดจะทำลายโปรตีนที่อยู่ในโยเกิร์ตจนหมด ด้วยเหตุนี้สลัดจึงมีรสขมและไม่พึงประสงค์

ซีซาร์สลัดกุ้ง

คุณคงคุ้นเคยกับซีซาร์สลัด ซึ่งเป็นหนึ่งในสลัดที่ดีที่สุดและอร่อยที่สุดในโลก เขาได้รับตำแหน่งนี้เนื่องจากการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมระหว่างความสดของใบผักกาดหอมกรอบและไก่รสเผ็ด ความเผ็ดร้อนของกรูตงกระเทียมและความเค็มของพาเมซานชีส เรานำเสนอรูปแบบอื่นให้กับคุณเฉพาะกับผักกาดขาวและกุ้ง ในการเตรียมอาหารจานเด็ดนี้คุณจะต้อง:

  • ใบผักกาดขาว 400 กรัม
  • กุ้งแช่แข็ง ขนาด 90120 200 กรัม;
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 15 ลูก
  • 8 ไข่นกกระทา (สามารถแทนที่ด้วยไก่ 2 ตัว);
  • พาเมซานชีส 150 กรัม
  • น้ำสลัดซีซาร์สำเร็จรูป

เตรียมขนมปังกรอบ:

  • ขนมปังขาว 150 กรัม
  • 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 2 กลีบ
  • สมุนไพรอิตาลี

เตรียมกรูตงกระเทียมไว้ล่วงหน้า. ในการทำเช่นนี้ให้ตัดขนมปังขาวเป็นลูกบาศก์ 1 ซม. ส่งกระเทียมผ่านที่กดกระเทียมหรือสับให้ละเอียด ผสมในชามแยกกับน้ำมันมะกอกและสมุนไพรอิตาลี โรยส่วนผสมที่ได้ลงบนขนมปังขาวก้อนแล้วนำเข้าเตาอบประมาณ 10 นาที

นำกุ้งออกจากช่องแช่แข็งแล้วทอดด้วยไฟปานกลางด้วยน้ำมันมะกอกเป็นเวลา 10 นาที ในเวลานี้ให้ต้มไข่และนำไปแช่เย็นใต้น้ำเย็น หากคุณใช้ไข่ไก่จะต้องหั่นเป็น 4 ชิ้นต่อชิ้น

ฉีกใบผักกาดขาวด้วยมือของคุณแล้วใส่ในชามสลัดลึก ใส่กุ้ง ไข่ และมะเขือเทศเชอร์รี่ที่ล้างแล้วลงไป ขูดชีสบนกระต่ายขูดหยาบแล้วผสมกับส่วนผสมที่เหลือ ใส่กรูตงกระเทียมและน้ำสลัดซีซาร์ลงในสลัด หากคุณไม่สามารถซื้อแบบสำเร็จรูปได้ คุณสามารถปรุงเองจากโยเกิร์ตชีวภาพและเครื่องปรุงรสพิเศษสำหรับทำน้ำสลัด อร่อย!

สลัดผักกาดขาวกับอาหารทะเล

อาหารทะเลเป็นส่วนสำคัญของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่เราชื่นชอบ พวกมันเป็นแหล่งโปรตีนที่มีประโยชน์และไม่มีแคลอรี ทำให้ขาดไม่ได้สำหรับอาหาร และการผสมผสานกับกะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นพื้นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับสลัด ในการเตรียมคุณจะต้อง:

  • ผักกาดขาว 1 หัว;
  • กุ้งต้มปอกเปลือก 200 กรัม
  • ปูอัด 100 กรัม
  • ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง
  • ข้าวโพดกระป๋องครึ่งกระป๋อง
  • 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส;

สับผักกาดขาวให้ละเอียดแล้วบดด้วยมือของคุณ สับปูอัดให้ละเอียดด้วย ตัดไข่เป็นแท่งเล็ก ๆ โดยใช้ที่ตัดไข่หรือมีดคม ๆ ใส่ทั้งหมดลงในชามสลัดลึก ตัดกุ้งเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในสลัด ใส่ข้าวโพดลงในชามสลัด ใส่น้ำมันมะกอกและผสมให้เข้ากัน สลัดพร้อมรับประทาน

สลัดผักกาดขาวกับกุ้งและแตงกวา

อีกสูตรง่าย ๆ สำหรับสลัดเบา ๆ และสด ตามเนื้อผ้าถือว่าเป็นฤดูร้อนและจะเป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในฤดูร้อน หากต้องการสามารถเปลี่ยนกุ้งด้วยค็อกเทลทะเลและโยเกิร์ตกับครีมเปรี้ยว ดังนั้นเพื่อเตรียมใช้:

  • ผักกาดขาว 1 หัว;
  • กุ้งต้ม 300 กรัม
  • 2-3 แตงกวา
  • กระเทียม 2 กลีบ
  • 3 ศิลปะ ช้อนโยเกิร์ต
  • ผักชีฝรั่ง 4-5 ก้าน;
  • เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส;

ปอกเปลือกแตงกวาแล้วหั่นเป็นแท่งยาว สับกุ้งต้มเป็นชิ้นเล็กๆ ขนาดประมาณ 1 ซม. ฉีกใบผักกาดขาวด้วยมือ ใส่โยเกิร์ตลงในชามสลัด บีบกระเทียมที่นั่นแล้วใส่ผักชีลาวสับและผงยี่หร่าบด ใส่ใบผักกาดขาว กุ้ง และแตงกวา ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน กินได้ทุกอย่าง!

สลัดกับกุ้ง ผัก และชีส

รูปแบบของสลัดกุ้งและผักกาดขาวนี้มีความซับซ้อนและซับซ้อนที่สุด และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมมันถึงมีรสชาติที่น่าสนใจ แปลกตา และเผ็ดร้อนที่สุด: การผสมผสานระหว่างความเค็ม หวาน และเปรี้ยวที่มีกลิ่นหอมของชีสและสมุนไพรอิตาลีจะไม่ทำให้แม้แต่นักชิมที่พิถีพิถันที่สุดไม่แยแส ในการเตรียมคุณจะต้อง:

  • ผักกาดขาว 200 กรัม
  • กุ้งต้มแช่แข็ง 100 กรัม
  • ชีส 150 กรัม
  • 1 มะเขือเทศขนาดใหญ่
  • 1 แตงกวาขนาดใหญ่
  • 1 ส้มขนาดกลาง
  • ลูกแพร์ประชุม 1 ลูก;
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 20 กรัม
  • น้ำมันพืช;
  • เจรื่องเทศชนิดหนึ่ง;
  • ส่วนผสมของสมุนไพรอิตาลี
  • น้ำมะนาวสองสามหยด

บดถั่วในเครื่องปั่น ตัดชีสเป็นก้อนเล็ก ๆ เทน้ำมันพืชลงในกระทะแล้วทอดชีสในนั้นด้วยเครื่องเทศและน้ำส้มคั้นสดจนเป็นสีเหลืองทอง ปอกแตงกวาแล้วหั่น ลูกแพร์ และมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็กๆ กุ้งผัดกับน้ำมะนาวและส่วนผสมของสมุนไพรอิตาลี วางสลัดเป็นชั้น: แตงกวา, ชีส, มะเขือเทศ, กุ้งและลูกแพร์ โรยวอลนัทสับด้านบน พร้อมเสิร์ฟ

คอกเทลกุ้ง

ในท้ายที่สุด เราตัดสินใจที่จะปฏิบัติต่อคุณด้วยสูตรอาหารที่ซับซ้อนและซับซ้อนที่สุด สำหรับค็อกเทลกุ้งมันจะเป็นอาหารวันหยุดที่ยอดเยี่ยม ต้องเสิร์ฟเป็นส่วน ๆ - นี่คือจุดเด่นของจานนี้ ในการเตรียมคุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้ (สำหรับ 4 เสิร์ฟ):

  • กุ้งตัวใหญ่ 24 ตัว;
  • ผักกาดขาว 500 กรัม
  • ไข่ 1 ฟอง
  • 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • 4 ช้อนโต๊ะ ช้อนครีม
  • 1 เซนต์ คอนยัคหรือบรั่นดีหนึ่งช้อนเต็ม
  • 1 เซนต์ มัสตาร์ดหนึ่งช้อนเต็ม
  • 2 มะนาว
  • พริกหวานแดง 2-3 กลีบ
  • มาจอแรม, เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส;

ต้มกุ้งในน้ำเค็มเล็กน้อย ทันทีหลังจากเดือด (กุ้งเริ่มขึ้นสู่ผิวน้ำ) นำออกมา เย็นและสะอาด พักไว้ กุ้งทั้งตัว 4 ตัว หั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็กๆ ต้มไข่ให้แข็ง (ใช้เวลาประมาณ 10 นาที) และเย็น บดไข่แดงโดยผ่านตะแกรง เทลงในชาม ใส่มัสตาร์ดลงไปผัด

ค่อยๆ เทน้ำมันมะกอกลงในชามสลัดเป็นเส้นบางๆ หลังจากนั้นเติมซอสมะเขือเทศ น้ำมะนาว 1 ลูก ครีม และคอนญัก เกลือและพริกไทยผสมอีกครั้ง ถัดไปคุณต้องใช้ 4 แจกันหรือชามสลัดขนาดเล็ก เรียงข้างในด้วยใบผักกาดขาว เติมกุ้งชิ้น ราดซอสด้านบน ควรใส่สลัดในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถตกแต่งด้วยกุ้ง มะนาวฝาน พริกไทย และใบมาจอแรม พร้อมเสิร์ฟ

  1. 1 ใช้วัตถุดิบสดใหม่เสมอในการเตรียมสลัดโดยเฉพาะผักกาดขาว - "นอนลง" บนชั้นวางมันจะเหม็นอับหยุดกระทืบและสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ต้องขอบคุณความสดใหม่ที่ทำให้ได้รสชาติของอาหารจานใด ๆ ในระดับสูงเพราะอย่างที่คุณทราบมันเป็นเรื่องยากที่จะปรุงอาหารที่ไม่ดีจากผลิตภัณฑ์ที่ดี
  2. 2 เลือกกุ้งตามสูตร ตัวอย่างเช่น สำหรับสลัดบางชนิดควรใช้กุ้งกุลาดำที่สง่างามในขณะที่สำหรับสลัดอื่น ๆ - ตรงกันข้ามกับกุ้งตัวเล็ก แต่อย่าลืมว่ากุ้งกุลาดำเลี้ยงในประเทศจีนหรือเวียดนามซึ่งสามารถสะสมสารอันตรายได้
  3. 3 เพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับการเลือกกุ้งที่มีคุณภาพ ให้ความสนใจกับสภาพของกุ้ง: กุ้งไม่ควรยืดติดกันและปกคลุมด้วยน้ำแข็งหนา ๆ - ทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงคุณภาพต่ำ ควรเป็นสีชมพู - ไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีสีเหลืองน้ำตาลหรือขาว
  4. 4 วิธีการปรุงกุ้ง วิธีที่ง่ายที่สุดในการซื้อกุ้งต้มแช่แข็ง แทบไม่ต้องต้มก่อนรับประทาน อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการให้กุ้งมีรสชาติที่เบาบาง คุณสามารถต้มกุ้งในน้ำเล็กน้อยโดยเติมเครื่องเทศ น้ำซุปก้อน หรือน้ำมะนาว และที่อร่อยที่สุดคือกุ้งต้มแช่แข็งทอดด้วยน้ำมันเล็กน้อยและน้ำมะนาวบนไฟปานกลางประมาณ 10-15 นาที
  5. 5 ตามสูตรที่คุณเตรียมสลัดควรใช้ทันทีหลังจากเตรียมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากใช้เวลาไม่นาน
สลัดกุ้งและผักกาดขาวสามารถเตรียมได้ทุกโอกาสและทุกสถานการณ์ รสชาติของมันจะถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เหนือสิ่งอื่นใด ผักกาดขาวและสลัดกุ้งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสนองความหิวของคุณและทำให้รูปร่างของคุณสมบูรณ์แบบ แน่นอนว่าเราแต่ละคนมีความชอบส่วนตัวในด้านอาหารและนั่นคือเหตุผลที่เรานำเสนอสูตรอาหารจำนวนมากเพื่อให้คุณสามารถเลือกอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง ปรุงอาหารได้อย่างง่ายดายและมีความสุข!
หัวข้อ:

ขั้นตอนที่ 1: เตรียมกุ้ง

มันสำคัญมากที่จะต้องปรุงกุ้งในสูตรนี้อย่างถูกต้องเพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยและไม่เหมือนยาง ในการทำเช่นนี้ให้เทน้ำบริสุทธิ์ลงในกระทะแล้วตั้งไฟขนาดใหญ่ เมื่อน้ำเดือด ใส่เกลือ และเพิ่มใบกระวานและพริกไทยลงในกระทะเพื่อลิ้มรส น้ำควรมีรสเค็มพอสมควรแต่ต้องไม่เค็มเกินไป! ผสมทุกอย่างให้เข้ากันด้วยช้อนโต๊ะเพื่อให้เกลือละลาย และหลังจากนั้นเราก็ตั้งไฟปานกลางแล้วโยนกุ้งแช่แข็งลงในกระทะด้วยมือของเรา เมื่อน้ำเดือดอีกครั้งให้เดือด 2-4 นาทีส่วนผสมของเราและหลังจากนั้น - ปิดไฟ
ระบายน้ำออกจากกระทะและใช้ช้อนตักกุ้งไปที่จานลึกเพื่อให้เย็น

ขั้นตอนที่ 2: เตรียมกะหล่ำปลี


ก่อนอื่นเราล้างผักกาดขาวใต้น้ำไหล หลังจากเขย่าผักเหนืออ่างล้างจานแล้วเช็ดด้วยผ้ากระดาษเพื่อไม่ให้น้ำเสียรสชาติของสลัด บนเขียงด้วยมีดเริ่มจากด้านบนของผักสับกะหล่ำปลีให้ทั่วใบ เรากระจายส่วนประกอบที่บดด้วยมือของเราในชามลึก

ขั้นตอนที่ 3: เตรียมธนู


หัวหอมในสลัดนี้จะมีประโยชน์! มันทำให้จานมีรสเผ็ดและเผ็ดเล็กน้อย ดังนั้นควรเลือกผักที่ยังอ่อน สด และมีรสหวาน ดังนั้นด้วยมีดเราจึงทำความสะอาดส่วนผสมจากเปลือกและล้างออกด้วยน้ำสะอาด บนเขียงให้ตัดหัวหอมออกเป็นสองส่วนด้วยมีดแล้วตัดแต่ละครึ่งเป็นวงครึ่งบาง เรากระจายส่วนประกอบที่สับในชามไปยังกะหล่ำปลีโดยแยกแต่ละชิ้นออกจากกันด้วยมือของคุณ

ขั้นตอนที่ 4: ทำงานกับกุ้ง


กุ้งเย็นลงแล้วและตอนนี้สามารถลอกออกจากเปลือกและหัวได้ ในการทำเช่นนี้เราเพียงแค่ฉีกหัวด้วยมือของเราก่อนแล้วเอาเปลือกออกโดยเริ่มจากส่วนท้อง เมื่ออาหารทะเลปรุงสุกแล้ว มันง่ายที่จะทำความสะอาดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็น ดังนั้นเขาจะไม่ใช้เวลาพิเศษจากคุณ กุ้งที่ปอกเปลือกสามารถพักไว้บนเขียงหรือในชาม เมื่อทำเสร็จแล้วให้ใส่ส่วนผสมลงในชามที่มีส่วนผสมของสลัด

ขั้นตอนที่ 5: สับผักใบเขียว


สลัดแสนอร่อยของเราเกือบจะพร้อมแล้ว เพื่อให้มีความสด ให้สับพาร์สลีย์อย่างประณีตด้วยมีดบนเขียงแล้วโอนไปยังชามที่มีส่วนผสม เราทิ้งกิ่งไม้ไว้เล็กน้อยเพื่อตกแต่งจานของเรา

ขั้นตอนที่ 6: เสิร์ฟผักกาดขาวและสลัดกุ้ง


และตอนนี้เราเติมส่วนประกอบของเราด้วยมายองเนส ความสนใจ:เพิ่มส่วนผสมในช้อนโต๊ะเป็นส่วน ๆ เพราะถ้าคุณใช้มายองเนสมากเกินไปรสชาติของสลัดจะไม่เหมือนเดิม นอกจากนี้เมื่อมายองเนสทำปฏิกิริยากับเกลือและใบกะหล่ำปลีสับ อาหารก็สามารถให้น้ำผลไม้ได้! ดังนั้นจึงต้องเสิร์ฟที่โต๊ะทันที และแน่นอนเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส หลังจาก - เราเปลี่ยนสลัดลงในชามสลัดด้วยช้อนโต๊ะและเมื่อเสิร์ฟให้ตกแต่งด้วยใบผักชีฝรั่งและมะนาวฝาน ทานให้อร่อย!

- - เมื่อเลือกกุ้ง ควรใช้กุ้งที่ยังไม่ได้ปอกเปลือกจะดีกว่า เนื่องจากกุ้งจะฉ่ำน้ำมากขึ้นในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหาร

- - สำหรับการเลี้ยงเด็กด้วยสลัด โดยทั่วไปแล้วเนื้อกุ้งมีสุขภาพดีและมีโปรตีนจำนวนมาก รวมทั้งมีวิตามินและสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม ไอโอดีน และฟอสฟอรัส นอกจากนี้ สารอย่างแอสตาแซนธินยังส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่ในร่างกาย ซึ่งจะเป็นการเพิ่มการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ แต่ควรให้อาหารทะเลแก่เด็กด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากอาจเกิดอาการแพ้ได้ในตอนแรก ดังนั้นเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีจึงมักถูกห้ามรับประทานกุ้ง และเด็กอายุตั้งแต่ 3 ถึง 5 ปีจะได้รับสิทธิ์ไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์ในจำนวนที่น้อยมาก

- - น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมันมะกอกเล็กน้อยจะใช้เป็นน้ำสลัดนี้ได้เช่นกัน

- - หากคุณต้องการเพิ่มรสชาติและความเปรี้ยวให้กับสลัดนี้และไม่ชอบมายองเนส ให้ละลายกุ้งก่อน ในการทำเช่นนี้ให้ใส่กระชอนที่มีชามลึกแล้วเทน้ำร้อน เมื่อน้ำแข็งหมด ให้ล้างเปลือกและหัวออก ใส่กุ้งลงในกระทะแล้วเติมน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวสองสามช้อนโต๊ะ ใครชอบเผ็ดคุณสามารถใส่กระเทียมทั้งกลีบที่ปอกเปลือกแล้วกดลงด้วยด้ามมีดบนเขียงล่วงหน้าเพื่อให้มีน้ำ และคนส่วนผสมของเราด้วยช้อนทอดบนไฟอ่อนประมาณ 3-5 นาที จากนั้นกุ้งจะอิ่มตัวด้วยกลิ่นของส่วนประกอบเพิ่มเติม กระจายอาหารทะเลที่เตรียมด้วยวิธีนี้ในสลัดผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันด้วยช้อน และเพิ่มน้ำมันมะกอกอีกเล็กน้อยหากจำเป็น ปรากฎว่าอร่อยมากเช่นกัน!

ชาวอิตาเลียนรู้มากเกี่ยวกับอาหารอร่อย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงมีอาหารที่แตกต่างกันมากมายซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของคนทั้งโลกอยู่แล้ว แน่นอนว่าผู้นำคือพาสต้าซึ่งไม่สามารถนับสูตรอาหารได้ มาดูวิธีทำพาสต้าคาโบนาร่ากัน เพราะเป็นหนึ่งใน "เพื่อนร่วมงาน" ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

สูตรคลาสสิกเกี่ยวข้องกับการใช้ส่วนผสมบางอย่างที่ทุกคนไม่เคยได้ยินและหายากในร้านค้า - เหล่านี้คือ pancetta และ pecorino

ดังนั้นเราจะเตรียมจานที่มีเบคอนและชีสแข็งธรรมดา

สำหรับจานคุณจะต้อง:

  • ชีส 130 กรัม (โดยเฉพาะ Parmesan);
  • ไข่สองฟอง
  • น้ำมันมะกอก - 20 มิลลิลิตร
  • สปาเก็ตตี้ 200 กรัม
  • เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
  • เบคอน 140 กรัม

ขั้นตอนการทำอาหาร:

  1. เราขับไข่ลงในชามลึกผสมให้เข้ากันใส่เครื่องปรุงรส (เช่นเกลือและพริกไทย) จากนั้นเราก็ใส่ชีสครึ่งหนึ่งที่เราขูดไว้ล่วงหน้า
  2. ผสมชีสขูดที่เหลือกับพริกไทยดำในภาชนะแยกต่างหาก
  3. ใส่เส้นสปาเก็ตตี้ลงในน้ำเดือดและปรุงจนเกือบสุก เส้นควรจะแข็งเล็กน้อย
  4. ตัดเบคอนเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมแล้วทอดในกระทะในน้ำมันมะกอก
  5. เทส่วนผสมของไข่และชีสลงไปแล้วตั้งไฟให้ซอสร้อน
  6. วางพาสต้าลงบนจาน ราดด้วยซอสเบคอนและโรยด้วยชีสที่เหลือ

การเพิ่มเห็ดลงในสูตร

ที่บ้านสามารถทำพาสต้าได้ไม่เพียง แต่ตามสูตรดั้งเดิมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ด้วย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเพิ่มเห็ด เห็ดสมบูรณ์แบบ

ส่วนผสมที่จำเป็น:

  • หัวหอมเล็กหนึ่งอัน
  • สปาเก็ตตี้ 300 กรัม
  • ปรุงรสตามชอบ;
  • เนยสองช้อนโต๊ะ
  • ครีม 0.2 ลิตร
  • แชมเปญ 250 กรัม
  • เบคอน 150 กรัม

ขั้นตอนการทำอาหาร:

  1. เราหั่นเห็ดเป็นชิ้น ๆ สับหัวหอมเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ แล้วส่งส่วนประกอบทั้งสองไปทอดจนเป็นสีทองสวยงาม
  2. เพิ่มครีมเครื่องเทศต่าง ๆ ตามต้องการและปรุงอาหารประมาณห้านาทีเพื่อให้ส่วนผสมหนาขึ้น
  3. ตัดเบคอนเป็นชิ้นเล็ก ๆ ทอดในเนย
  4. ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ให้สุก จัดใส่จาน วางเบคอนไว้ด้านบนแล้วราดซอสให้ทั่วจาน

การปรุงอาหารทีละขั้นตอนกับแฮม

พาสต้าโฮมเมด "คาโบนาร่า" ไม่จำเป็นต้องปรุงด้วยเบคอน แต่สามารถแทนที่ด้วยแฮมได้

แน่นอนว่ารสชาติจะเปลี่ยนไปเล็กน้อย แต่จะไม่แย่ลงแน่นอน

สินค้าที่ต้องการ:

  • ไข่สามฟอง
  • แฮม 200 กรัม
  • น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ
  • สปาเก็ตตี้ครึ่งห่อ
  • ครีม 0.2 ลิตร
  • พาร์เมซาน 100 กรัม

ขั้นตอนการทำอาหาร:

  1. ต้องหั่นเบคอน จะดีที่สุดถ้าคุณเปลี่ยนเป็นแท่งเล็กๆ แล้วนำไปทอดกับน้ำมัน
  2. ผสมครีมกับเครื่องเทศและชีสขูดแยกจากกันเทมวลที่ได้ลงในเบคอน
  3. เราอุ่นมันให้ดีเพื่อให้ซอสข้นขึ้นเล็กน้อยใส่พาสต้าที่ต้มแล้วที่นั่นแล้วเปลี่ยนเพื่อให้ครีมและชีสกระจายอย่างสม่ำเสมอ หลังจากนั้นก็จัดจานพร้อมเสิร์ฟ

พาสต้า "คาโบนาร่า" กับไก่ในซอสครีม

คุณต้องการทำอาหารมื้อค่ำที่น่าสนใจ เข้มข้น และที่สำคัญที่สุดคือไม่แพงเกินไปหรือไม่? พาสต้า "คาโบนาร่า" กับครีมและไก่เป็นทางออกที่ดี

ส่วนผสมสำหรับจาน:

  • สปาเก็ตตี้ 300 กรัม
  • เนื้อครึ่ง;
  • ครีม 0.1 ลิตร
  • ชีส - 50 กรัม
  • เครื่องปรุงรส - เพื่อลิ้มรส;
  • ไข่ - สามชิ้น
  • น้ำมันพืชหนึ่งช้อน

ขั้นตอนการทำอาหาร:

  1. ปล่อยให้พาสต้าปรุงจนเกือบสุก
  2. เราหั่นไก่เป็นก้อนโรยด้วยเครื่องปรุงรสที่เลือกแล้วทอดในน้ำมันพืช
  3. เราผสมไข่กับครีมชีสขูดและแน่นอนอย่าลืมเครื่องเทศ
  4. เรากระจายพาสต้ากับไก่ทอดแล้วเททุกอย่างด้วยซอสครีมผสมและเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ สองสามนาที

ไม่ใส่ครีมเพิ่ม

สินค้าที่ต้องการ:

  • ไข่หนึ่งฟอง
  • เครื่องปรุงรส;
  • ชีสประมาณ 50 กรัม
  • เบคอนประมาณ 60 กรัม
  • สปาเก็ตตี้ 200 กรัม

ขั้นตอนการทำอาหาร:

  1. ตีไข่ เติมเครื่องปรุงรสที่คุณเลือกลงไปแล้วผสม
  2. เราใส่สปาเก็ตตี้เพื่อปรุงอาหารและในเวลานี้เราหั่นเบคอนแล้วทอด
  3. เมื่อพาสต้าพร้อม เทส่วนผสมไข่ลงไป ผสมให้เข้ากัน พักไว้สักครู่เพื่อให้ซอสอุ่นขึ้น
  4. วางเบคอนไว้ด้านบนแล้วโรยจานด้วยชีสขูด

ทำอาหารในหม้อหุงหลายคน

สินค้าที่ต้องการ:

  • ไข่สองฟอง
  • เครื่องปรุงรส;
  • ชีส 0.1 กก.
  • ครีม 0.2 ลิตร
  • วาง - 0.2 กก.
  • เบคอน 150 กรัม
  • น้ำครึ่งลิตร

ขั้นตอนการทำอาหาร:

  1. เราเริ่มโหมด "การอบ" ใส่เบคอนสับที่ก้นชามแล้วทอดประมาณ 15 นาทีจนเป็นสีเหลืองทอง เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใส่น้ำมันเพราะเนื้อมีไขมันอยู่แล้ว
  2. จากนั้นเทครีมใส่เครื่องเทศผสมและปรุงต่ออีกประมาณ 10 นาทีเพื่อให้ส่วนผสมข้นขึ้น
  3. ใส่สปาเก็ตตี้ที่หักครึ่งแล้วปิดด้วยน้ำ เรายังคงอยู่ในโหมดเดิมต่อไปอีก 20 นาที
  4. หลังจากเวลานี้เราเข้าไปยุ่งกับองค์ประกอบที่เป็นผลลัพธ์อีกครั้ง เปลี่ยนโหมดเป็น "Pilaf" และปรุงอาหารจนจบโปรแกรม
  5. ก่อนเสิร์ฟใส่ไข่แดงและชีสขูดบนพาสต้า

พาสต้า "คาโบนาร่า" กับเนื้อสับ

ส่วนผสมสำหรับจาน:

  • ปรุงรสเพื่อลิ้มรส;
  • ครีม 0.2 ลิตร
  • ชีส 0.1 กก.
  • เนื้อสับ 350 กรัม
  • พาสต้า 150 กรัม
  • สามไข่แดง

ขั้นตอนการทำอาหาร:

  1. เราต้มพาสต้าและในเวลานี้เราเตรียมซอส
  2. เนื้อสับที่เลือกจะต้องทอดในขณะที่นวดด้วยส้อมหรือไม้พายในกระบวนการเพื่อไม่ให้มีก้อน
  3. แยกไข่แดงผสมใส่ชีสขูดและเครื่องเทศตามที่คุณต้องการ
  4. ใส่สปาเก็ตตี้ลงในเนื้อสับเทส่วนผสมไข่ผสมและเคี่ยวจานด้วยไฟอ่อนประมาณ 10 นาทีเพื่อให้ซอสข้น

สูตรจาก Yulia Vysotskaya

สินค้าที่ต้องการ:

  • ไข่สามฟอง
  • เบคอน 120 กรัม
  • หลอดไฟขนาดเล็ก
  • เครื่องปรุงรสใด ๆ
  • พาสลีย์;
  • พาสต้า 0.15 กก.
  • น้ำมันมะกอกสองช้อนโต๊ะ
  • พาร์เมซาน 120 กรัม

ขั้นตอนการทำอาหาร:

  1. เริ่มต้นด้วยการสับหัวหอมในทางใดทางหนึ่งแล้วทอดในน้ำมัน
  2. จากนั้นใส่แถบเบคอนลงไปและปล่อยให้ส่วนผสมร้อนต่อไปจนกว่าจะกรอบ
  3. ต้มมักกะโรนีจนเกือบสุก ทาให้ทั่วเบคอนแล้วผสม
  4. เราบดชีสบนเครื่องขูด ขับไข่ลงไป ใส่เกลือและพริกไทย
  5. เรากำลังรอให้พาสต้าเย็นลงเล็กน้อยแล้วรวมเข้ากับมวลไข่ เสิร์ฟพร้อมผักชีฝรั่งสับละเอียด

นอกจากสูตรเหล่านี้แล้วยังมีตัวเลือกอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับการทำพาสต้า คุณสามารถเปลี่ยนส่วนผสมและค้นหาส่วนผสมที่ลงตัวของพาสต้าคุณภาพกับสารปรุงแต่งเนื้อสัตว์และผักอื่นๆ