ร่างกายต้องการวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารจำนวนมากเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง และช่วงฤดูร้อนเป็นเวลาที่จะสลัดผักสดทุกชนิด เราขอแนะนำให้คุณใส่ใจเป็นพิเศษกับสลัดกุ้งและผักกาดขาว ซึ่งดีต่อสุขภาพมากและยังมีรสชาติที่ดีอีกด้วย
สลัดง่ายๆกับผักกาดขาวและกุ้ง
สูตรรุ่นนี้เป็นสูตรที่ง่ายที่สุด แต่อร่อยไม่น้อย อัตราส่วนที่เป็นบวกนี้เกิดขึ้นได้จากการผสมผสานที่ลงตัวของรสชาติและเนื้อสัมผัสของผักกาดขาว กุ้ง และส้ม หากคุณมีเวลาและพลังงานน้อย และจิตใจต้องการความเรียบง่ายที่สวยงามและสดชื่น ให้เตรียมสลัดนี้ คุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- ผักกาดขาว 600 กรัม
- 1 ส้มขนาดกลาง
- กุ้งแช่แข็ง 500 กรัม
- 1 เซนต์ น้ำมันพืชหนึ่งช้อนเต็ม
เราปรุงกุ้งด้วยการต้มหรือทอดในกระทะด้วยน้ำมันพืช เราทำความสะอาดส้มแบ่งออกเป็นชิ้น ๆ นำฟิล์มใสออกแล้วตัดแต่ละส่วนออกเป็น 2-3 ส่วน เราสับกะหล่ำปลี หั่นกุ้งต้มเป็น 2 ชิ้น ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัดและปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก สลัดพร้อมรับประทาน
ผักกาดขาวและสลัดกุ้งกับมะเขือเทศ
วิญญาณรัสเซียไม่ชอบสลัดกับมายองเนส! นั่นคือเหตุผลที่เราเสนอทางเลือกที่ง่ายและน่าพึงพอใจแก่คุณในเวลาเดียวกัน กระหล่ำปลีจะเป็นที่พอใจในช่วงเวลาใดของปี และด้วยกุ้งและมายองเนส สลัดนี้อาจกลายเป็นอาหารกลางวันที่เต็มเปี่ยมสำหรับผู้หญิงทำงาน นี่คือสูตรของเขา:
- ผักกาดขาว 200 กรัม
- มะเขือเทศเชอร์รี่ 10 ลูก
- กุ้งต้มแช่แข็งปอกเปลือก 100 กรัม
- ผักชีฝรั่งครึ่งพวง
- 1 เซนต์ มายองเนสหนึ่งช้อนเต็ม
- เกลือเพื่อลิ้มรส
ตัดกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ แล้วผ่าครึ่งมะเขือเทศ ละลายกุ้งและสับผักชีลาวให้ละเอียด ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัด เกลือ และปรุงรสด้วยมายองเนส ทุกอย่างสลัดพร้อมรับประทาน
สลัดผักกาดขาวกับกุ้งและสับปะรด
บางครั้งคุณอาจโหยหาของสดและหวานอมเปรี้ยว ในช่วงเวลาดังกล่าวสลัดผักกาดขาวกับกุ้งและสับปะรดอาจมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเวลาเตรียมเพียงสิบห้านาที สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- สับปะรดสดหนึ่งวง
- 150 กรัม ผักกาดขาว.
- กุ้งตัวใหญ่4ตัว
ในการเตรียมซอส:
- 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนน้ำมะนาว
- 2 ช้อนโต๊ะ. โยเกิร์ตไขมันหนึ่งช้อนโต๊ะ
- 1 เซนต์ น้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็ม
- 1 เซนต์ เมล็ดทานตะวันปอกเปลือกหนึ่งช้อนเต็ม
ล้าง ปอกเปลือก และหั่นเป็นเส้นผักกาดขาว กุ้งจะต้องต้มและทำให้เย็นและเพิ่มสับปะรดหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่ทุกอย่างลงในชามสลัดลึก ผสมน้ำผึ้ง น้ำมะนาว และโยเกิร์ต ควรเติมซอสสำเร็จรูปทันทีก่อนใช้งานโดยผสมกับส่วนผสมหลัก ก่อนเสิร์ฟให้โรยสลัดด้วยเมล็ดทานตะวันซึ่งจะต้องทอดในกระทะโดยไม่ต้องใส่น้ำมัน
อย่าปล่อยให้สลัดยืนเป็นเวลานานเนื่องจากจะใช้ไม่ได้หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง ความจริงก็คือสับปะรดสดมีเอนไซม์ที่สามารถย่อยสลายโปรตีนได้ เมื่อเก็บไว้เป็นเวลานาน สับปะรดจะทำลายโปรตีนที่อยู่ในโยเกิร์ตจนหมด ด้วยเหตุนี้สลัดจึงมีรสขมและไม่พึงประสงค์
ซีซาร์สลัดกุ้ง
คุณคงคุ้นเคยกับซีซาร์สลัด ซึ่งเป็นหนึ่งในสลัดที่ดีที่สุดและอร่อยที่สุดในโลก เขาได้รับตำแหน่งนี้เนื่องจากการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมระหว่างความสดของใบผักกาดหอมกรอบและไก่รสเผ็ด ความเผ็ดร้อนของกรูตงกระเทียมและความเค็มของพาเมซานชีส เรานำเสนอรูปแบบอื่นให้กับคุณเฉพาะกับผักกาดขาวและกุ้ง ในการเตรียมอาหารจานเด็ดนี้คุณจะต้อง:
- ใบผักกาดขาว 400 กรัม
- กุ้งแช่แข็ง ขนาด 90120 200 กรัม;
- มะเขือเทศเชอร์รี่ 15 ลูก
- 8 ไข่นกกระทา (สามารถแทนที่ด้วยไก่ 2 ตัว);
- พาเมซานชีส 150 กรัม
- น้ำสลัดซีซาร์สำเร็จรูป
เตรียมขนมปังกรอบ:
- ขนมปังขาว 150 กรัม
- 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม 2 กลีบ
- สมุนไพรอิตาลี
เตรียมกรูตงกระเทียมไว้ล่วงหน้า. ในการทำเช่นนี้ให้ตัดขนมปังขาวเป็นลูกบาศก์ 1 ซม. ส่งกระเทียมผ่านที่กดกระเทียมหรือสับให้ละเอียด ผสมในชามแยกกับน้ำมันมะกอกและสมุนไพรอิตาลี โรยส่วนผสมที่ได้ลงบนขนมปังขาวก้อนแล้วนำเข้าเตาอบประมาณ 10 นาที
นำกุ้งออกจากช่องแช่แข็งแล้วทอดด้วยไฟปานกลางด้วยน้ำมันมะกอกเป็นเวลา 10 นาที ในเวลานี้ให้ต้มไข่และนำไปแช่เย็นใต้น้ำเย็น หากคุณใช้ไข่ไก่จะต้องหั่นเป็น 4 ชิ้นต่อชิ้น
ฉีกใบผักกาดขาวด้วยมือของคุณแล้วใส่ในชามสลัดลึก ใส่กุ้ง ไข่ และมะเขือเทศเชอร์รี่ที่ล้างแล้วลงไป ขูดชีสบนกระต่ายขูดหยาบแล้วผสมกับส่วนผสมที่เหลือ ใส่กรูตงกระเทียมและน้ำสลัดซีซาร์ลงในสลัด หากคุณไม่สามารถซื้อแบบสำเร็จรูปได้ คุณสามารถปรุงเองจากโยเกิร์ตชีวภาพและเครื่องปรุงรสพิเศษสำหรับทำน้ำสลัด อร่อย!
สลัดผักกาดขาวกับอาหารทะเล
อาหารทะเลเป็นส่วนสำคัญของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่เราชื่นชอบ พวกมันเป็นแหล่งโปรตีนที่มีประโยชน์และไม่มีแคลอรี ทำให้ขาดไม่ได้สำหรับอาหาร และการผสมผสานกับกะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นพื้นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับสลัด ในการเตรียมคุณจะต้อง:
- ผักกาดขาว 1 หัว;
- กุ้งต้มปอกเปลือก 200 กรัม
- ปูอัด 100 กรัม
- ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง
- ข้าวโพดกระป๋องครึ่งกระป๋อง
- 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส;
สับผักกาดขาวให้ละเอียดแล้วบดด้วยมือของคุณ สับปูอัดให้ละเอียดด้วย ตัดไข่เป็นแท่งเล็ก ๆ โดยใช้ที่ตัดไข่หรือมีดคม ๆ ใส่ทั้งหมดลงในชามสลัดลึก ตัดกุ้งเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในสลัด ใส่ข้าวโพดลงในชามสลัด ใส่น้ำมันมะกอกและผสมให้เข้ากัน สลัดพร้อมรับประทาน
สลัดผักกาดขาวกับกุ้งและแตงกวา
อีกสูตรง่าย ๆ สำหรับสลัดเบา ๆ และสด ตามเนื้อผ้าถือว่าเป็นฤดูร้อนและจะเป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในฤดูร้อน หากต้องการสามารถเปลี่ยนกุ้งด้วยค็อกเทลทะเลและโยเกิร์ตกับครีมเปรี้ยว ดังนั้นเพื่อเตรียมใช้:
- ผักกาดขาว 1 หัว;
- กุ้งต้ม 300 กรัม
- 2-3 แตงกวา
- กระเทียม 2 กลีบ
- 3 ศิลปะ ช้อนโยเกิร์ต
- ผักชีฝรั่ง 4-5 ก้าน;
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส;
ปอกเปลือกแตงกวาแล้วหั่นเป็นแท่งยาว สับกุ้งต้มเป็นชิ้นเล็กๆ ขนาดประมาณ 1 ซม. ฉีกใบผักกาดขาวด้วยมือ ใส่โยเกิร์ตลงในชามสลัด บีบกระเทียมที่นั่นแล้วใส่ผักชีลาวสับและผงยี่หร่าบด ใส่ใบผักกาดขาว กุ้ง และแตงกวา ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน กินได้ทุกอย่าง!
สลัดกับกุ้ง ผัก และชีส
รูปแบบของสลัดกุ้งและผักกาดขาวนี้มีความซับซ้อนและซับซ้อนที่สุด และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมมันถึงมีรสชาติที่น่าสนใจ แปลกตา และเผ็ดร้อนที่สุด: การผสมผสานระหว่างความเค็ม หวาน และเปรี้ยวที่มีกลิ่นหอมของชีสและสมุนไพรอิตาลีจะไม่ทำให้แม้แต่นักชิมที่พิถีพิถันที่สุดไม่แยแส ในการเตรียมคุณจะต้อง:
- ผักกาดขาว 200 กรัม
- กุ้งต้มแช่แข็ง 100 กรัม
- ชีส 150 กรัม
- 1 มะเขือเทศขนาดใหญ่
- 1 แตงกวาขนาดใหญ่
- 1 ส้มขนาดกลาง
- ลูกแพร์ประชุม 1 ลูก;
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 20 กรัม
- น้ำมันพืช;
- เจรื่องเทศชนิดหนึ่ง;
- ส่วนผสมของสมุนไพรอิตาลี
- น้ำมะนาวสองสามหยด
บดถั่วในเครื่องปั่น ตัดชีสเป็นก้อนเล็ก ๆ เทน้ำมันพืชลงในกระทะแล้วทอดชีสในนั้นด้วยเครื่องเทศและน้ำส้มคั้นสดจนเป็นสีเหลืองทอง ปอกแตงกวาแล้วหั่น ลูกแพร์ และมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็กๆ กุ้งผัดกับน้ำมะนาวและส่วนผสมของสมุนไพรอิตาลี วางสลัดเป็นชั้น: แตงกวา, ชีส, มะเขือเทศ, กุ้งและลูกแพร์ โรยวอลนัทสับด้านบน พร้อมเสิร์ฟ
คอกเทลกุ้ง
ในท้ายที่สุด เราตัดสินใจที่จะปฏิบัติต่อคุณด้วยสูตรอาหารที่ซับซ้อนและซับซ้อนที่สุด สำหรับค็อกเทลกุ้งมันจะเป็นอาหารวันหยุดที่ยอดเยี่ยม ต้องเสิร์ฟเป็นส่วน ๆ - นี่คือจุดเด่นของจานนี้ ในการเตรียมคุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้ (สำหรับ 4 เสิร์ฟ):
- กุ้งตัวใหญ่ 24 ตัว;
- ผักกาดขาว 500 กรัม
- ไข่ 1 ฟอง
- 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 4 ช้อนโต๊ะ ช้อนครีม
- 1 เซนต์ คอนยัคหรือบรั่นดีหนึ่งช้อนเต็ม
- 1 เซนต์ มัสตาร์ดหนึ่งช้อนเต็ม
- 2 มะนาว
- พริกหวานแดง 2-3 กลีบ
- มาจอแรม, เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส;
ต้มกุ้งในน้ำเค็มเล็กน้อย ทันทีหลังจากเดือด (กุ้งเริ่มขึ้นสู่ผิวน้ำ) นำออกมา เย็นและสะอาด พักไว้ กุ้งทั้งตัว 4 ตัว หั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็กๆ ต้มไข่ให้แข็ง (ใช้เวลาประมาณ 10 นาที) และเย็น บดไข่แดงโดยผ่านตะแกรง เทลงในชาม ใส่มัสตาร์ดลงไปผัด
ค่อยๆ เทน้ำมันมะกอกลงในชามสลัดเป็นเส้นบางๆ หลังจากนั้นเติมซอสมะเขือเทศ น้ำมะนาว 1 ลูก ครีม และคอนญัก เกลือและพริกไทยผสมอีกครั้ง ถัดไปคุณต้องใช้ 4 แจกันหรือชามสลัดขนาดเล็ก เรียงข้างในด้วยใบผักกาดขาว เติมกุ้งชิ้น ราดซอสด้านบน ควรใส่สลัดในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถตกแต่งด้วยกุ้ง มะนาวฝาน พริกไทย และใบมาจอแรม พร้อมเสิร์ฟ
- 1 ใช้วัตถุดิบสดใหม่เสมอในการเตรียมสลัดโดยเฉพาะผักกาดขาว - "นอนลง" บนชั้นวางมันจะเหม็นอับหยุดกระทืบและสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ต้องขอบคุณความสดใหม่ที่ทำให้ได้รสชาติของอาหารจานใด ๆ ในระดับสูงเพราะอย่างที่คุณทราบมันเป็นเรื่องยากที่จะปรุงอาหารที่ไม่ดีจากผลิตภัณฑ์ที่ดี
- 2 เลือกกุ้งตามสูตร ตัวอย่างเช่น สำหรับสลัดบางชนิดควรใช้กุ้งกุลาดำที่สง่างามในขณะที่สำหรับสลัดอื่น ๆ - ตรงกันข้ามกับกุ้งตัวเล็ก แต่อย่าลืมว่ากุ้งกุลาดำเลี้ยงในประเทศจีนหรือเวียดนามซึ่งสามารถสะสมสารอันตรายได้
- 3 เพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับการเลือกกุ้งที่มีคุณภาพ ให้ความสนใจกับสภาพของกุ้ง: กุ้งไม่ควรยืดติดกันและปกคลุมด้วยน้ำแข็งหนา ๆ - ทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงคุณภาพต่ำ ควรเป็นสีชมพู - ไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีสีเหลืองน้ำตาลหรือขาว
- 4 วิธีการปรุงกุ้ง วิธีที่ง่ายที่สุดในการซื้อกุ้งต้มแช่แข็ง แทบไม่ต้องต้มก่อนรับประทาน อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการให้กุ้งมีรสชาติที่เบาบาง คุณสามารถต้มกุ้งในน้ำเล็กน้อยโดยเติมเครื่องเทศ น้ำซุปก้อน หรือน้ำมะนาว และที่อร่อยที่สุดคือกุ้งต้มแช่แข็งทอดด้วยน้ำมันเล็กน้อยและน้ำมะนาวบนไฟปานกลางประมาณ 10-15 นาที
- 5 ตามสูตรที่คุณเตรียมสลัดควรใช้ทันทีหลังจากเตรียมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากใช้เวลาไม่นาน
หัวข้อ: | |
ขั้นตอนที่ 1: เตรียมกุ้ง
มันสำคัญมากที่จะต้องปรุงกุ้งในสูตรนี้อย่างถูกต้องเพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยและไม่เหมือนยาง ในการทำเช่นนี้ให้เทน้ำบริสุทธิ์ลงในกระทะแล้วตั้งไฟขนาดใหญ่ เมื่อน้ำเดือด ใส่เกลือ และเพิ่มใบกระวานและพริกไทยลงในกระทะเพื่อลิ้มรส น้ำควรมีรสเค็มพอสมควรแต่ต้องไม่เค็มเกินไป! ผสมทุกอย่างให้เข้ากันด้วยช้อนโต๊ะเพื่อให้เกลือละลาย และหลังจากนั้นเราก็ตั้งไฟปานกลางแล้วโยนกุ้งแช่แข็งลงในกระทะด้วยมือของเรา เมื่อน้ำเดือดอีกครั้งให้เดือด 2-4 นาทีส่วนผสมของเราและหลังจากนั้น - ปิดไฟระบายน้ำออกจากกระทะและใช้ช้อนตักกุ้งไปที่จานลึกเพื่อให้เย็น
ขั้นตอนที่ 2: เตรียมกะหล่ำปลี
ก่อนอื่นเราล้างผักกาดขาวใต้น้ำไหล หลังจากเขย่าผักเหนืออ่างล้างจานแล้วเช็ดด้วยผ้ากระดาษเพื่อไม่ให้น้ำเสียรสชาติของสลัด บนเขียงด้วยมีดเริ่มจากด้านบนของผักสับกะหล่ำปลีให้ทั่วใบ เรากระจายส่วนประกอบที่บดด้วยมือของเราในชามลึก
ขั้นตอนที่ 3: เตรียมธนู
หัวหอมในสลัดนี้จะมีประโยชน์! มันทำให้จานมีรสเผ็ดและเผ็ดเล็กน้อย ดังนั้นควรเลือกผักที่ยังอ่อน สด และมีรสหวาน ดังนั้นด้วยมีดเราจึงทำความสะอาดส่วนผสมจากเปลือกและล้างออกด้วยน้ำสะอาด บนเขียงให้ตัดหัวหอมออกเป็นสองส่วนด้วยมีดแล้วตัดแต่ละครึ่งเป็นวงครึ่งบาง เรากระจายส่วนประกอบที่สับในชามไปยังกะหล่ำปลีโดยแยกแต่ละชิ้นออกจากกันด้วยมือของคุณ
ขั้นตอนที่ 4: ทำงานกับกุ้ง
กุ้งเย็นลงแล้วและตอนนี้สามารถลอกออกจากเปลือกและหัวได้ ในการทำเช่นนี้เราเพียงแค่ฉีกหัวด้วยมือของเราก่อนแล้วเอาเปลือกออกโดยเริ่มจากส่วนท้อง เมื่ออาหารทะเลปรุงสุกแล้ว มันง่ายที่จะทำความสะอาดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็น ดังนั้นเขาจะไม่ใช้เวลาพิเศษจากคุณ กุ้งที่ปอกเปลือกสามารถพักไว้บนเขียงหรือในชาม เมื่อทำเสร็จแล้วให้ใส่ส่วนผสมลงในชามที่มีส่วนผสมของสลัด
ขั้นตอนที่ 5: สับผักใบเขียว
สลัดแสนอร่อยของเราเกือบจะพร้อมแล้ว เพื่อให้มีความสด ให้สับพาร์สลีย์อย่างประณีตด้วยมีดบนเขียงแล้วโอนไปยังชามที่มีส่วนผสม เราทิ้งกิ่งไม้ไว้เล็กน้อยเพื่อตกแต่งจานของเรา
ขั้นตอนที่ 6: เสิร์ฟผักกาดขาวและสลัดกุ้ง
และตอนนี้เราเติมส่วนประกอบของเราด้วยมายองเนส ความสนใจ:เพิ่มส่วนผสมในช้อนโต๊ะเป็นส่วน ๆ เพราะถ้าคุณใช้มายองเนสมากเกินไปรสชาติของสลัดจะไม่เหมือนเดิม นอกจากนี้เมื่อมายองเนสทำปฏิกิริยากับเกลือและใบกะหล่ำปลีสับ อาหารก็สามารถให้น้ำผลไม้ได้! ดังนั้นจึงต้องเสิร์ฟที่โต๊ะทันที และแน่นอนเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส หลังจาก - เราเปลี่ยนสลัดลงในชามสลัดด้วยช้อนโต๊ะและเมื่อเสิร์ฟให้ตกแต่งด้วยใบผักชีฝรั่งและมะนาวฝาน ทานให้อร่อย!
- - เมื่อเลือกกุ้ง ควรใช้กุ้งที่ยังไม่ได้ปอกเปลือกจะดีกว่า เนื่องจากกุ้งจะฉ่ำน้ำมากขึ้นในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหาร
- - สำหรับการเลี้ยงเด็กด้วยสลัด โดยทั่วไปแล้วเนื้อกุ้งมีสุขภาพดีและมีโปรตีนจำนวนมาก รวมทั้งมีวิตามินและสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม ไอโอดีน และฟอสฟอรัส นอกจากนี้ สารอย่างแอสตาแซนธินยังส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่ในร่างกาย ซึ่งจะเป็นการเพิ่มการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ แต่ควรให้อาหารทะเลแก่เด็กด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากอาจเกิดอาการแพ้ได้ในตอนแรก ดังนั้นเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีจึงมักถูกห้ามรับประทานกุ้ง และเด็กอายุตั้งแต่ 3 ถึง 5 ปีจะได้รับสิทธิ์ไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์ในจำนวนที่น้อยมาก
- - น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมันมะกอกเล็กน้อยจะใช้เป็นน้ำสลัดนี้ได้เช่นกัน
- - หากคุณต้องการเพิ่มรสชาติและความเปรี้ยวให้กับสลัดนี้และไม่ชอบมายองเนส ให้ละลายกุ้งก่อน ในการทำเช่นนี้ให้ใส่กระชอนที่มีชามลึกแล้วเทน้ำร้อน เมื่อน้ำแข็งหมด ให้ล้างเปลือกและหัวออก ใส่กุ้งลงในกระทะแล้วเติมน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวสองสามช้อนโต๊ะ ใครชอบเผ็ดคุณสามารถใส่กระเทียมทั้งกลีบที่ปอกเปลือกแล้วกดลงด้วยด้ามมีดบนเขียงล่วงหน้าเพื่อให้มีน้ำ และคนส่วนผสมของเราด้วยช้อนทอดบนไฟอ่อนประมาณ 3-5 นาที จากนั้นกุ้งจะอิ่มตัวด้วยกลิ่นของส่วนประกอบเพิ่มเติม กระจายอาหารทะเลที่เตรียมด้วยวิธีนี้ในสลัดผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันด้วยช้อน และเพิ่มน้ำมันมะกอกอีกเล็กน้อยหากจำเป็น ปรากฎว่าอร่อยมากเช่นกัน!
ชาวอิตาเลียนรู้มากเกี่ยวกับอาหารอร่อย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงมีอาหารที่แตกต่างกันมากมายซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของคนทั้งโลกอยู่แล้ว แน่นอนว่าผู้นำคือพาสต้าซึ่งไม่สามารถนับสูตรอาหารได้ มาดูวิธีทำพาสต้าคาโบนาร่ากัน เพราะเป็นหนึ่งใน "เพื่อนร่วมงาน" ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
สูตรคลาสสิกเกี่ยวข้องกับการใช้ส่วนผสมบางอย่างที่ทุกคนไม่เคยได้ยินและหายากในร้านค้า - เหล่านี้คือ pancetta และ pecorino
ดังนั้นเราจะเตรียมจานที่มีเบคอนและชีสแข็งธรรมดา
สำหรับจานคุณจะต้อง:
- ชีส 130 กรัม (โดยเฉพาะ Parmesan);
- ไข่สองฟอง
- น้ำมันมะกอก - 20 มิลลิลิตร
- สปาเก็ตตี้ 200 กรัม
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
- เบคอน 140 กรัม
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- เราขับไข่ลงในชามลึกผสมให้เข้ากันใส่เครื่องปรุงรส (เช่นเกลือและพริกไทย) จากนั้นเราก็ใส่ชีสครึ่งหนึ่งที่เราขูดไว้ล่วงหน้า
- ผสมชีสขูดที่เหลือกับพริกไทยดำในภาชนะแยกต่างหาก
- ใส่เส้นสปาเก็ตตี้ลงในน้ำเดือดและปรุงจนเกือบสุก เส้นควรจะแข็งเล็กน้อย
- ตัดเบคอนเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมแล้วทอดในกระทะในน้ำมันมะกอก
- เทส่วนผสมของไข่และชีสลงไปแล้วตั้งไฟให้ซอสร้อน
- วางพาสต้าลงบนจาน ราดด้วยซอสเบคอนและโรยด้วยชีสที่เหลือ
การเพิ่มเห็ดลงในสูตร
ที่บ้านสามารถทำพาสต้าได้ไม่เพียง แต่ตามสูตรดั้งเดิมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ด้วย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเพิ่มเห็ด เห็ดสมบูรณ์แบบ
ส่วนผสมที่จำเป็น:
- หัวหอมเล็กหนึ่งอัน
- สปาเก็ตตี้ 300 กรัม
- ปรุงรสตามชอบ;
- เนยสองช้อนโต๊ะ
- ครีม 0.2 ลิตร
- แชมเปญ 250 กรัม
- เบคอน 150 กรัม
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- เราหั่นเห็ดเป็นชิ้น ๆ สับหัวหอมเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ แล้วส่งส่วนประกอบทั้งสองไปทอดจนเป็นสีทองสวยงาม
- เพิ่มครีมเครื่องเทศต่าง ๆ ตามต้องการและปรุงอาหารประมาณห้านาทีเพื่อให้ส่วนผสมหนาขึ้น
- ตัดเบคอนเป็นชิ้นเล็ก ๆ ทอดในเนย
- ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ให้สุก จัดใส่จาน วางเบคอนไว้ด้านบนแล้วราดซอสให้ทั่วจาน
การปรุงอาหารทีละขั้นตอนกับแฮม
พาสต้าโฮมเมด "คาโบนาร่า" ไม่จำเป็นต้องปรุงด้วยเบคอน แต่สามารถแทนที่ด้วยแฮมได้
แน่นอนว่ารสชาติจะเปลี่ยนไปเล็กน้อย แต่จะไม่แย่ลงแน่นอน
สินค้าที่ต้องการ:
- ไข่สามฟอง
- แฮม 200 กรัม
- น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ
- สปาเก็ตตี้ครึ่งห่อ
- ครีม 0.2 ลิตร
- พาร์เมซาน 100 กรัม
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- ต้องหั่นเบคอน จะดีที่สุดถ้าคุณเปลี่ยนเป็นแท่งเล็กๆ แล้วนำไปทอดกับน้ำมัน
- ผสมครีมกับเครื่องเทศและชีสขูดแยกจากกันเทมวลที่ได้ลงในเบคอน
- เราอุ่นมันให้ดีเพื่อให้ซอสข้นขึ้นเล็กน้อยใส่พาสต้าที่ต้มแล้วที่นั่นแล้วเปลี่ยนเพื่อให้ครีมและชีสกระจายอย่างสม่ำเสมอ หลังจากนั้นก็จัดจานพร้อมเสิร์ฟ
พาสต้า "คาโบนาร่า" กับไก่ในซอสครีม
คุณต้องการทำอาหารมื้อค่ำที่น่าสนใจ เข้มข้น และที่สำคัญที่สุดคือไม่แพงเกินไปหรือไม่? พาสต้า "คาโบนาร่า" กับครีมและไก่เป็นทางออกที่ดี
ส่วนผสมสำหรับจาน:
- สปาเก็ตตี้ 300 กรัม
- เนื้อครึ่ง;
- ครีม 0.1 ลิตร
- ชีส - 50 กรัม
- เครื่องปรุงรส - เพื่อลิ้มรส;
- ไข่ - สามชิ้น
- น้ำมันพืชหนึ่งช้อน
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- ปล่อยให้พาสต้าปรุงจนเกือบสุก
- เราหั่นไก่เป็นก้อนโรยด้วยเครื่องปรุงรสที่เลือกแล้วทอดในน้ำมันพืช
- เราผสมไข่กับครีมชีสขูดและแน่นอนอย่าลืมเครื่องเทศ
- เรากระจายพาสต้ากับไก่ทอดแล้วเททุกอย่างด้วยซอสครีมผสมและเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ สองสามนาที
ไม่ใส่ครีมเพิ่ม
สินค้าที่ต้องการ:
- ไข่หนึ่งฟอง
- เครื่องปรุงรส;
- ชีสประมาณ 50 กรัม
- เบคอนประมาณ 60 กรัม
- สปาเก็ตตี้ 200 กรัม
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- ตีไข่ เติมเครื่องปรุงรสที่คุณเลือกลงไปแล้วผสม
- เราใส่สปาเก็ตตี้เพื่อปรุงอาหารและในเวลานี้เราหั่นเบคอนแล้วทอด
- เมื่อพาสต้าพร้อม เทส่วนผสมไข่ลงไป ผสมให้เข้ากัน พักไว้สักครู่เพื่อให้ซอสอุ่นขึ้น
- วางเบคอนไว้ด้านบนแล้วโรยจานด้วยชีสขูด
ทำอาหารในหม้อหุงหลายคน
สินค้าที่ต้องการ:
- ไข่สองฟอง
- เครื่องปรุงรส;
- ชีส 0.1 กก.
- ครีม 0.2 ลิตร
- วาง - 0.2 กก.
- เบคอน 150 กรัม
- น้ำครึ่งลิตร
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- เราเริ่มโหมด "การอบ" ใส่เบคอนสับที่ก้นชามแล้วทอดประมาณ 15 นาทีจนเป็นสีเหลืองทอง เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใส่น้ำมันเพราะเนื้อมีไขมันอยู่แล้ว
- จากนั้นเทครีมใส่เครื่องเทศผสมและปรุงต่ออีกประมาณ 10 นาทีเพื่อให้ส่วนผสมข้นขึ้น
- ใส่สปาเก็ตตี้ที่หักครึ่งแล้วปิดด้วยน้ำ เรายังคงอยู่ในโหมดเดิมต่อไปอีก 20 นาที
- หลังจากเวลานี้เราเข้าไปยุ่งกับองค์ประกอบที่เป็นผลลัพธ์อีกครั้ง เปลี่ยนโหมดเป็น "Pilaf" และปรุงอาหารจนจบโปรแกรม
- ก่อนเสิร์ฟใส่ไข่แดงและชีสขูดบนพาสต้า
พาสต้า "คาโบนาร่า" กับเนื้อสับ
ส่วนผสมสำหรับจาน:
- ปรุงรสเพื่อลิ้มรส;
- ครีม 0.2 ลิตร
- ชีส 0.1 กก.
- เนื้อสับ 350 กรัม
- พาสต้า 150 กรัม
- สามไข่แดง
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- เราต้มพาสต้าและในเวลานี้เราเตรียมซอส
- เนื้อสับที่เลือกจะต้องทอดในขณะที่นวดด้วยส้อมหรือไม้พายในกระบวนการเพื่อไม่ให้มีก้อน
- แยกไข่แดงผสมใส่ชีสขูดและเครื่องเทศตามที่คุณต้องการ
- ใส่สปาเก็ตตี้ลงในเนื้อสับเทส่วนผสมไข่ผสมและเคี่ยวจานด้วยไฟอ่อนประมาณ 10 นาทีเพื่อให้ซอสข้น
สูตรจาก Yulia Vysotskaya
สินค้าที่ต้องการ:
- ไข่สามฟอง
- เบคอน 120 กรัม
- หลอดไฟขนาดเล็ก
- เครื่องปรุงรสใด ๆ
- พาสลีย์;
- พาสต้า 0.15 กก.
- น้ำมันมะกอกสองช้อนโต๊ะ
- พาร์เมซาน 120 กรัม
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- เริ่มต้นด้วยการสับหัวหอมในทางใดทางหนึ่งแล้วทอดในน้ำมัน
- จากนั้นใส่แถบเบคอนลงไปและปล่อยให้ส่วนผสมร้อนต่อไปจนกว่าจะกรอบ
- ต้มมักกะโรนีจนเกือบสุก ทาให้ทั่วเบคอนแล้วผสม
- เราบดชีสบนเครื่องขูด ขับไข่ลงไป ใส่เกลือและพริกไทย
- เรากำลังรอให้พาสต้าเย็นลงเล็กน้อยแล้วรวมเข้ากับมวลไข่ เสิร์ฟพร้อมผักชีฝรั่งสับละเอียด
นอกจากสูตรเหล่านี้แล้วยังมีตัวเลือกอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับการทำพาสต้า คุณสามารถเปลี่ยนส่วนผสมและค้นหาส่วนผสมที่ลงตัวของพาสต้าคุณภาพกับสารปรุงแต่งเนื้อสัตว์และผักอื่นๆ