नीबू के साथ ककड़ी नींबू पानी। नीबू के साथ घर का बना खीरे का नींबू पानी

· 29.05.2015

इस नींबू पानी से आप अपनी कमर के आसपास की चर्बी को अधिक आसानी से जला सकते हैं। स्वादिष्ट स्वाद और स्वास्थ्य लाभ!

आदर्श पेट- हर महिला का सपना. दुर्भाग्य से, कमर क्षेत्र सबसे अधिक में से एक है समस्या क्षेत्र. आख़िरकार, यहीं वे जमा होते हैं शरीर की चर्बीऔर अतिरिक्त सेंटीमीटर दिखाई देते हैं। बड़ी मात्रा में पेटयह शरीर में द्रव प्रतिधारण से भी जुड़ा हो सकता है।

लेकिन निराश मत होइए. आज हम आपके साथ नींबू, पुदीना और खीरे पर आधारित एक स्वादिष्ट पेय की रेसिपी साझा करेंगे जो आपको सही पेट पाने में मदद करेगा! इसके अलावा हम विस्तार से बात करेंगे लाभकारी गुणइस नींबू पानी की सामग्री. देखिये जरूर!

नींबू, पुदीना, अदरक और खीरा? इन उत्पादों के लिए हाँ कहें!

पेट के क्षेत्र में वसा का जमा होना महिला शरीर के लिए सामान्य और विशिष्ट है।और ऐसा होता है कि नियमित व्यायाम भी इन्हें दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं होता है।

ऐसा क्यों हो रहा है? ज्यादातर मामलों में, यह गतिहीन जीवनशैली के साथ-साथ खराब आहार के कारण होता है। कई खाद्य पदार्थ पेट की मात्रा बढ़ाने में मदद करते हैं, जैसे कार्बोनेटेड पेय और कुछ हरी सब्जियाँ।

और जिस नींबू पानी के बारे में हम बात कर रहे हैं वह इसे ठीक करने में मदद करेगा। आइये बताते हैं क्यों.

यह खट्टे फलअमीर एस्कॉर्बिक अम्ल।यह उचित पाचन को बढ़ावा देता है और पेट और आंतों को भोजन को तेजी से पचाने और इसे अधिक आसानी से अवशोषित करने में मदद करता है। उपयोगी सामग्री. इसके अलावा, नींबू एक पदार्थ - पेप्सिन से भरपूर होता है, जो वसा जलने को तेज करता है। दूसरे शब्दों में, इसके लिए धन्यवाद खट्टा स्वादनींबू पाचन प्रक्रिया को तेज करता है, तृप्ति का एहसास देता है, गैस और सूजन को रोकता है और जमा वसा को जलाता है। उत्तम चयापचय उत्तेजक, है ना?

2. अदरक

बिल्कुल सही पेटअदरक का उपयोग? हाँ, यह बिल्कुल संभव है। इसके सूजन रोधी गुणों और जिंजरोल नामक घटक के लिए धन्यवाद। यह पदार्थ आंतों और पेट के काम को सक्रिय करता है, पाचन को तेज करता है और हमें आंतों की गैस से राहत देता है। अदरक पाचन तंत्र में सूजन से राहत देता है और शरीर से वसा को प्रभावी ढंग से हटाता है।

3. पुदीना

एक आदर्श पेट असली है! आपको बस एक प्रयास करने की जरूरत है। स्वास्थ्य की ओर अपना कदम बढ़ाएं!

ग्रन्थसूची

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नमस्कार प्रिय पाठकों. गर्मी, आराम करने का समय और शीतल पेय. हमने शीतल पेय, क्वास के संभावित वेरिएंट, ठंडी चाय के संभावित वेरिएंट और यहां तक ​​कि नींबू पानी से सब कुछ बनाया। और हम लगातार कुछ नया चाहते हैं जो हमारे स्वाद में विविधता लाए। आज हमने बाज़ार से सुंदर और ताज़ा खीरे खरीदे, और इस मौसम के लिए हमारे पास कुछ नींबू और नीबू भी हैं। यह अकारण नहीं है कि डॉक्टर गर्म मौसम में अम्लीय पानी पीने की सलाह देते हैं मुझे अधिक प्यास लगी हैबुझाता है. हां, और हम सुबह नींबू के साथ एक कप ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं।

और अब आपको अच्छे ताजे नींबू की तलाश करने की जरूरत है। और सप्ताहांत में, एक नीबू ने मेरी नज़र पकड़ ली। और नींबू के विपरीत, वे ताज़ा, सख्त और बस सुंदर थे।

इसलिए हमने नींबू के साथ खीरे का नींबू पानी बनाने का फैसला किया, हमने इसे हाल ही में एक कैफे में देखा। इसके अलावा, सभी सामग्रियां वहां मौजूद हैं।

नीबू रेसिपी के साथ ककड़ी नींबू पानी

ऑनलाइन देख रहे हैं विभिन्न व्यंजनखीरे का नींबू पानी कैसे बनाया जाता है, और विकल्प, मैं आपको बता दूं, बहुत बढ़िया नहीं है, हमने अपने लिए एक खोजने का फैसला किया अच्छा नुस्खाअभ्यास के माध्यम से. अभी गर्मी है, इसलिए हम कोई भी ऐसी चीज़ पीएँगे जो ताज़ा हो। हाँ, हमारे लिए कुछ विविधता होगी।

नुस्खे के लिए ककड़ी नींबू पानीज़रुरत है:

• खीरे - 2 छोटे
• नीबू - आधा
• संतरा आधा
• शहद - तीन बड़े चम्मच
• पानी - एक 250 ग्राम का गिलास

मैं यह नहीं कहूंगा कि नींबू पानी की सबसे अधिक आवश्यकता होती है उपलब्ध सामग्री, लेकिन आप नींबू, खीरा, और संतरा किसी भी बाज़ार में या किसी बड़ी दुकान से प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको उनमें से बहुतों की आवश्यकता नहीं है।

मैंने दो छोटे खीरे लिये और उन्हें छील लिया। अशुद्ध, उनका वजन 130 ग्राम था, और छीलकर, केवल 100 ग्राम। मैंने उन्हें टुकड़ों में काट दिया ताकि ब्लेंडर के लिए उन्हें काटना आसान हो जाए।

बेशक, आपको खीरे का छिलका छीलने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन हमने इसे छीलने का फैसला किया है।

आगे मैंने एक संतरा लिया, हमारा लगभग 400 ग्राम का है। इसे आधा-आधा बांटकर इसका रस निचोड़ लें। परिणाम 70 ग्राम रस था। इसे खीरे के साथ ब्लेंडर में डालें।

हम नींबू के साथ भी ऐसा ही करते हैं। आधे नीबू का रस निचोड़ें और इसे ब्लेंडर में डालें। आधे 130 ग्राम नीबू से ठीक 35 ग्राम रस निकला।

- अब इन सबको अच्छे से पीस लें. हम इसे 30 सेकंड में पीसकर गूदा बनाने में सफल रहे। खीरे युवा हैं और खुरदरे नहीं हैं, उनमें बीज नहीं हैं। तो यह एक सजातीय पेस्ट निकला।

अब इसमें तीन बड़े चम्मच शहद मिलाएं। हमारा शहद गाढ़ा नहीं है, लेकिन चम्मच भरे हुए थे.

अंतिम घटक साधारण पानी, अधिमानतः झरना या फ़िल्टर किया हुआ पानी डालना है। सभी चीजों को अच्छे से मिला लीजिए. गिलासों में डालें और बर्फ और पुआल के साथ परोसें। 1/3 कप से ज्यादा बर्फ न डालें, नहीं तो नींबू पानी का स्वाद खत्म हो जाएगा।

चाहें तो खीरे या नीबू से भी सजा सकते हैं. हमने इसे खीरे से सजाया और खीरे के नींबू पानी का आनंद लेते हुए इसे खाया।

और अब मैं आपको इसके बारे में बताऊंगा संभावित विकल्पअवयवों का प्रतिस्थापन. हमने इसे एक से अधिक बार बनाया, और अपने लिए नींबू के साथ खीरे का नींबू पानी बनाने का विकल्प चुना।

पहली चीज़ जिसे मैंने बदलने का निर्णय लिया वह थी शहद। शहद की जगह मैंने दो बड़े चम्मच चीनी मिला दी। मिठास ज्यादा थी, लेकिन स्वाद हमें पसंद नहीं आया. हमारी बेटी को शहद पसंद नहीं है, इसलिए हम इसे चीनी के साथ आज़माते हैं।

अगली चीज़ जो आप बदल सकते हैं वह है पानी। स्पार्कलिंग पानी मिलाकर इसे आज़माया। स्वाद अच्छा है, लेकिन हमें नियमित वाला ज़्यादा पसंद आया।

हमने नींबू के स्थान पर नीबू का प्रयोग करने का प्रयास किया। मैं यह नहीं कहूंगा कि स्वाद बहुत अलग है. लेकिन मेरी राय में, नींबू के साथ यह अभी भी कुछ हद तक स्वादिष्ट और समृद्ध है, इस तथ्य के बावजूद कि नींबू नींबू से बड़ा था।

हमने इसे संतरे के बिना आज़माया। स्वाद सामान्य है, लेकिन इसके साथ इसका स्वाद बेहतर होता है। संतरा एक समृद्ध स्वाद जोड़ता है।

यह सब मेरे स्वाद पर आधारित है। आप इसे अन्य संयोजनों के साथ पसंद कर सकते हैं। हो सकता है आप पुदीना मिलाना चाहें। पुदीने से हमारे बच्चों को अब ज्यादा प्यास नहीं लगती। शायद वे पहले से ही नशे में थे.

पहली तस्वीर में हमने निम्बू पानी छान लिया है। हमने खीरे के गूदे के बिना इसे छानने की कोशिश की। पीने में आसान, सुखद स्वाद। केक करीब 100 ग्राम का निकला. स्वच्छ, ककड़ी और नींबू नींबू पानी के बदले में ज्यादा नुकसान नहीं।

अब आगे बढ़ते हैं अगला नुस्खा. सर्वश्रेष्ठ की खोज में हम खीरे के नींबू पानी की सिर्फ एक रेसिपी तक ही सीमित नहीं रहे।

नींबू और पुदीना रेसिपी के साथ खीरे का नींबू पानी

सामग्री:

• एक खीरा
• एक नींबू
• टकसाल की टहनी
• पानी का गिलास (250 ग्राम)

यह नुस्खा आसान होगा. यहाँ खीरे के नींबू पानी के लिए न्यूनतम राशि दी गई है। पहली रेसिपी की तरह, आइए खीरे से शुरुआत करें। आइए इसे साफ़ करें और काटें। हमारे पास पहले से ही छिला हुआ 80 ग्राम खीरा है।

हमें ज़रूरत होगी पूरा नींबू. इसलिए काटने से पहले इसे टेबल पर रोल कर लेते हैं. इससे रस निकालने में आसानी होगी। हमारे पास 45 ग्राम जूस था, इसे खीरे के साथ ब्लेंडर में डालें।

मैंने ब्लेंडर में पुदीने की एक टहनी भी डाली और सभी चीजों को अच्छी तरह से मिश्रित कर दिया। यदि आपका ब्लेंडर यह सब पीसना नहीं चाहता है, तो आप थोड़ा सा पानी मिला सकते हैं। हमारा तो वैसे ही कटा हुआ है.

फिर मैं दो बड़े चम्मच चीनी मिलाता हूं, अब मैं इसे शहद के साथ नहीं डालता, मेरी बेटी को चीनी के साथ यह ज्यादा पसंद है। मैं एक गिलास पानी डालता हूं और ब्लेंडर को फिर से चालू करता हूं।

पिछले अनुभवों से, मुझे पता है कि मेरे परिवार को बिना गूदे वाला नींबू पानी बहुत पसंद है। मैं इसे फ़िल्टर कर रहा हूं. और इससे भी बड़ी बात यह है कि मैं इसे फेंकता नहीं हूं। फिर मैं यह सब खाता हूं, लेकिन पहले इस गूदे से आधा नींबू पानी बना लेता हूं। मैं बस एक चम्मच चीनी और आधा गिलास पानी मिलाता हूं। मैं इसे ब्लेंडर में ब्लेंड करता हूं और थोड़ा और नींबू पानी लेता हूं। इसके अलावा, इसका स्वाद मूल खीरे के नींबू पानी से लगभग अलग नहीं है।

और यहाँ नींबू पानी ही है, मूल, ऐसा कहा जा सकता है। मैंने आज इसे पुदीने की टहनी से सजाया। सच कहूँ तो, यदि आप इसे तुरंत पीते हैं, तो आपको नींबू पानी में पुदीना बिल्कुल भी नज़र नहीं आएगा।

इस नुस्खे के बारे में मैं और क्या कह सकता हूँ। बहुत स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक खीरा नींबू पानी। हमारी लड़कियों को नवीनतम रेसिपी के अनुसार साधारण खीरे वाला नींबू पानी पसंद आया। नींबू के साथ नींबू पानी से भी ज्यादा, उससे भी ज्यादा पुदीना क्वास, और उससे भी अधिक.

इसलिए, परिणामस्वरूप, मैं इस विशेष नुस्खे की अनुशंसा कर सकता हूं। हमें अपनी स्वाद प्राथमिकताओं के बारे में बताएं। आपकी पसंदीदा कौन सी ककड़ी नींबू पानी रेसिपी है?

गर्म गर्मी और स्वादिष्ट नींबू पानी का आनंद लें।

चरण 1: सामग्री तैयार करें.

चरण 2: ककड़ी नीबू पानी तैयार करें।

चरण 3: खीरा नीबू पानी परोसें।

जितना कम सिरप होगा, पेय उतना ही स्वास्थ्यवर्धक होगा, इसलिए खीरे के नींबू पानी की मिठास को अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।

आप सिरप को तरल शहद से बदल सकते हैं, इसमें उतनी ही मात्रा मिला सकते हैं जितनी आपके स्वाद के लिए पर्याप्त हो।

रसदार वाले चुनें ताजा खीरे, थोड़ी सी भी कड़वाहट के बिना।

ओह इस सप्ताहांत. आराम। मेहमानों और कैफे का दौरा। कितनी कैलोरी हमारी कमर पर एक शाश्वत बोझ के रूप में जमा हो जाती है... लेकिन, जाहिर है, आपने इसे हमेशा के लिए दूर करने और इन दो दिनों का पूरी तरह से अलग तरीके से उपयोग करने का फैसला किया है?

बहुत सत्य और सबसे अधिक संभावना है समय पर निर्णय . - एक तेज़ और सिद्ध विधि इन्हें रीसेट करें अधिक वजन . हाँ, दृष्टिकोण अत्यधिक कठोर प्रतीत होगा। लेकिन सुंदरता, और यह आप और मैं नहीं थे जिन्होंने ऐसी खोज की, इसके लिए बलिदान की आवश्यकता होती है। सौभाग्य से, हम स्वाद के साथ दान करते हैं!

मुख्य बात यह है कि वजन कम करने के लिए इन सप्ताहांतों का एक से अधिक बार उपयोग करके अपने लक्ष्य से न भटकें।

वैसे, आज हम खाने की बात नहीं कर रहे हैं! ऐसे पेय पदार्थ हैं जिनसे आप प्राप्त कर सकते हैं अधिकतम न केवल प्रभाव, ए औरआनंद . उनके स्वाद से और, इसके अलावा, बाद के स्वाद से। लेकिन उससे भी ज्यादा, जो वजन कम करने में आपकी मदद करें . हाँ, हम सप्ताहांत में थोड़ा खा सकते हैं। हां, हम पहले से ही बहुत कुछ जानते हैं कि कैसे स्वादिष्ट और सही तरीके से खाना बनाया जाए ताकि शरीर और आत्मा दोनों को अच्छा महसूस हो। अच्छा और उपयोगी . आख़िरकार, छोटे हिस्से, और यह सप्ताहांत आहार की प्रमुख आवश्यकताओं में से एक है, चित्र पर प्रतिबिंबित होगा जब आप कुछ दिनों में पैमाने पर कदम रखेंगे।

पेय बहुत हैं किसी भी आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा , पोषण विशेषज्ञों का कहना है। न केवल आप प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर पीते हैं साधारण पानी, आपको ऐसे पेय तैयार करने की ज़रूरत है जो होंगे वजन कम करने में मदद करें .

हमारी रेसिपी वजन घटाने के लिए पियें यह एक सप्ताहांत भोजन की जगह ले सकता है। वह कितना सभी प्रकार की उपयोगी चीजों से भरपूर हालांकि वह कैलोरी में कम . तो, चलो व्यापार पर उतरें!

खीरे के साथ पुदीना-अदरक नींबू पानी की रेसिपी - चरण-दर-चरण फ़ोटो

स्टेप 1

हमें आशा है कि आपके पास बर्फ होगी फ्रीजर. यदि नहीं, तो कोई बात नहीं - यह बहुत जल्दी पक जाता है। इसलिए सबसे पहला काम यह है कि सांचों में पानी डालें और उन्हें फ्रीजर में रख दें।

इस बीच, हम अपना मुख्य हिस्सा लेंगे स्वस्थ पेय. अदरक। आइए जड़ को धो लें. त्वचा को छीलें, बहुत पतली परत हटा दें। आइये ध्यान दें बारीक कद्दूकस. हमें आधा चम्मच अदरक का रस तैयार करना है. इतने कम क्यों? और भी संभव है.

लेकिन अदरक का रस, विशेष रूप से बिना पतला किए रूप में, इसका स्वाद बहुत तीखा होता है। आपको इसका उपयोग कुछ बूंदों के साथ शुरू करना होगा! छोटी शुरुआत करें और फिर बढ़ाएं। इस जड़ के अद्भुत गुण, जो कुछ समय पहले हमारे देश में दिखाई दिए थे, पहले ही कई लोगों की मदद कर चुके हैं। आपको बस इसे अलग-अलग जूस के साथ मिलाकर सही तरीके से लेना है।

एक शब्द में कहें तो कद्दूकस की हुई अदरक को छलनी में डालकर चम्मच से रस निचोड़ लें, या इसे अपने लिए सुविधाजनक तरीके से करें।

चरण दो

शहद मीठा हो जाता है। इसलिए, यदि आपके पास तरल रूप में शहद नहीं है, तो आवश्यक मात्रा मापें और इसे पानी के स्नान में तरल अवस्था में लाएं।

आख़िरकार, कम मात्रा में गर्म पानीइसे हिलाना आसान हो जाएगा. हम यही करेंगे. यह सलाह दी जाती है कि नुस्खा में बताए गए से न तो अधिक और न ही कम डालें।

चरण 3

अब हमें खीरे को लंबाई में काटकर छोटे-छोटे टुकड़े करने होंगे।

उनकी ऊंचाई उस डिश के मध्य तक पहुंचनी चाहिए जिसमें आप इस अद्भुत और स्फूर्तिदायक, इसे कहना होगा, क्रिया की व्यवस्था करेंगे। हम इन स्लाइस को लेते हैं और सीधे इस बर्तन में रख देते हैं.

चरण 4

वैसे तो अदरक का रस है दिलचस्प संपत्ति- यदि यह थोड़े समय के लिए भी खड़ा रहता है, तो यह एक पाउडर पदार्थ और एक तरल पदार्थ में अलग हो जाता है।

इसलिए, आइए उस रस को अच्छी तरह से हिलाएं जिसे हमने कुछ मिनट पहले निचोड़ा था और इसे शहद और गर्म पानी से प्राप्त तरल में मिला दें। आप जल्द ही देखेंगे कि पेय का रंग कैसे बदलता है।

चरण 5

अब एक गिलास या ग्लास में नीबू के टुकड़े, तुलसी, साथ ही पुदीना और नींबू बाम डालें। दरअसल, कोई भी अंतिम दो सामग्रियों में से एक चुन सकता है। आख़िरकार, लेमन बाम एक प्रकार का पुदीना है।

लेकिन इनका स्वाद और सुगंध कुछ अलग होती है, तो चलिए एक सामग्री लेते हैं और दूसरी।

आप कुछ पंखुड़ियाँ या सीधी शाखाएँ रख सकते हैं।

और हम उनके ऊपर बर्फ डालेंगे। इसे इंजेक्ट करने की आवश्यकता नहीं है, अन्यथा यह जल्दी पिघल जाएगा और वांछित प्रभाव नहीं देगा। यह गर्म मौसम में विशेष रूप से सच है।

चरण 6

सोडा की बोतल तभी खोली जा सकती है जब सब कुछ तैयार हो जाए।

मैं आपको ताज़ा खीरे के नींबू पानी की एक सरल विधि प्रदान करता हूँ। यह न केवल आपकी प्यास को पूरी तरह से स्फूर्तिदायक और बुझाएगा, बल्कि आपको जोश और ताजगी भी देगा। ईमानदारी से कहूं तो मुझे यकीन ही नहीं हो रहा कि यह खीरे वाला नींबू पानी तैयार किया जा रहा है। साथ ही नींबू, चीनी और पुदीना भी होगा। इच्छानुसार पुदीना मिलाया जाता है। और नींबू की जगह आप इसे नीबू के साथ भी पका सकते हैं. कुल मिलाकर, आपको यह पेय आज़माना चाहिए।

आवश्यक उत्पाद:

• पानी - 1.5 लीटर
• खीरे - 400 ग्राम।
• दानेदार चीनी - 1 कप
• नींबू - कुछ टुकड़े।
• पुदीना (वैकल्पिक) - 30 ग्राम।

व्यंजन विधि:

1. सबसे पहले सारा पानी उबाल लें. - इसके बाद वहां से चाशनी के लिए एक गिलास लें और उसे दूसरे पैन में डालें. बचे हुए पानी को ठंडा होने दें.
2. इसके बाद पैन में एक गिलास पानी के साथ सारी चीनी डालें। आग पर रखें और, हिलाते हुए, पानी को उबाल लें। फिर आंच धीमी कर दें और चीनी घुलने तक 2 मिनट तक पकाएं। फिर आंच से उतार लें. चाशनी तैयार है, इसे ठंडा होने दीजिये.
3. नींबू को धोकर उसका रस निचोड़ लें।
4. खीरे को धोकर पुदीने के साथ ब्लेंडर में पीस लें। यदि आपके पास ब्लेंडर नहीं है, तो खीरे को बारीक कद्दूकस पर पीस लें। पुदीने को चाकू से काट लें और हाथों से रगड़ें, फिर कद्दूकस किए हुए खीरे में मिला दें। मैं यह भी जोड़ दूँगा कि आपको पुदीना डालने की ज़रूरत नहीं है, यह हर किसी के स्वाद के लिए नहीं है।
5. इसके बाद, ऊपर प्राप्त खीरे की प्यूरी को एक बारीक छलनी या नियमित चीज़क्लोथ के माध्यम से छान लें।
6. - अब इसमें निचोड़ा हुआ खीरा-पुदीना का रस मिलाएं नींबू का रस, साथ ही पहले से उबाला हुआ पानी और ऊपर से तैयार किया हुआ चाशनी. आप पेय को चखकर अपने स्वाद के अनुरूप समायोजित करने के लिए भागों में पानी और सिरप मिला सकते हैं। ड्रिंक को जल्दी ठंडा करने के लिए आप इसमें बर्फ मिला सकते हैं।