स्वयं शराब छोड़ना शराब की लत से हमेशा के लिए छुटकारा पाने का एक आसान तरीका है। हमेशा के लिए शराब पीना कैसे बंद करें?

इसे स्वयं करना बहुत कठिन है।

इस समस्या के कारण, बहुत से लोग वह चीज़ खोने के लिए मजबूर हो जाते हैं जो उनके लिए सबसे कीमती है: परिवार, काम, स्वास्थ्य।

एक बार शराब की लत में फंसने के बाद व्यक्ति पहले की तरह जीवन का आनंद नहीं ले पाएगा।

हर कोई जानता है कि देर-सबेर शराब किसी व्यक्ति की जान ले सकती है। उसकी वजह से परिवार बर्बाद हो रहे हैं.' सभी अनाथों में से 99% बच्चे ऐसे हैं जिनके माता-पिता शराब पीते हैं। 60% अपराध किस राज्य के लोगों द्वारा किये जाते हैं? शराब का नशा. गरीबी का मुख्य कारण शराब है।

इन सबके आधार पर हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि शराब सभी लोगों के लिए दुश्मन है और इस दुश्मन को हराना ही होगा। जब कोई व्यक्ति स्वयं निर्णय लेता है कि वह कल शराब नहीं पीएगा, तो इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा ही होगा। तो आप अपने भीतर ताकत कैसे पा सकते हैं? और अंत में?

कारण कि लोग शराब क्यों पीते हैं

• कंपनी। यह कारण अनुभवी शराबियों और शुरुआती दोनों के लिए विशिष्ट है। जब कोई व्यक्ति खुद को ऐसे लोगों की संगति में पाता है जो शराब पीना पसंद करते हैं, तो उसका मानना ​​होता है कि अगर वह थोड़ा भी पी लेगा तो कुछ भी बुरा नहीं होगा। अक्सर ऐसे कार्य जड़ता से यानी अनजाने में होते हैं। इस संबंध में युवाओं को प्रभावित करना सबसे आसान है। यदि माता-पिता अपने बच्चों के सामने शराब पीते हैं, तो वे इस व्यवहार को सामान्य मानेंगे।
• समस्याओं से बचना. लोगों के शराब पीने का एक और सामान्य कारण सभी समस्याओं से बचने, थोड़ी देर के लिए भूल जाने की इच्छा है। इसके अलावा, व्यक्ति समझता है कि इस तरह से समस्याएँ हल नहीं होंगी, लेकिन फिर भी वह शराब पीना जारी रखता है।
• मूड ठीक करने की इच्छा. चूंकि शराब उत्साह और उत्साहवर्धक प्रभाव पैदा करती है, इसलिए बहुत से लोग इस उद्देश्य के लिए इसे पीना शुरू कर देते हैं। लेकिन कुछ लोग यह भूल जाते हैं कि मादक पेय हमेशा उनका उत्साह बढ़ाने में सक्षम नहीं होते हैं।
• आदत। कभी-कभी कोई व्यक्ति केवल इसलिए पीता है क्योंकि यह उसकी आदत बन गई है। यदि शारीरिक स्तर पर लत धीरे-धीरे बनती है, तो मनोवैज्ञानिक स्तर पर यह लगभग तुरंत ही प्रकट हो जाती है।

शराब पीना कैसे बंद करें? 30 दिनों तक चलने वाला एक प्रयोग शराब के खिलाफ लड़ाई में मदद करेगा। इसके दौरान, आपको पूरे महीने शराब नहीं पीने और सभी भावनाओं और भावनाओं को लिखने की ज़रूरत है, और फिर उनकी तुलना उन लोगों से करें जो मादक पेय के प्रभाव में दिखाई देते हैं, और निष्कर्ष निकालते हैं: कौन सा बेहतर और स्वस्थ है?

इस मामले में दृढ़ता भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इससे पहले कि हम पूर्ण इलाज के बारे में बात करें, आपको 5-6 महीने तक शराब नहीं पीना होगा। उत्तम विधिशराब छोड़ने का अर्थ है अपनी चेतना को ऊपर उठाना। यदि आप अपने शरीर और दिमाग पर काम करते हैं, तो आप चेतना के उस स्तर तक पहुंच सकते हैं जिससे शराब पीना एक व्यर्थ गतिविधि जैसा लगने लगता है।

अपने आप शराब पीना कैसे बंद करें?

अक्सर लोग यह सोच कर परेशान हो जाते हैं कि उन्हें शराब की लत लग गई है और वे खुद ही इस आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं। और यह संभव है यदि आप इन युक्तियों का पालन करें:

• स्वयं उन कारणों का पता लगाएं जिनके कारण आपने शराब छोड़ने का निर्णय लिया;
• उन स्थितियों को न्यूनतम करें जिनमें शराब की पेशकश की जा सकती है;
• केवल तभी पियें जब आप सचमुच पीना चाहें;
• अपना जीवन वैसे जीएं जैसा आपने हमेशा सपना देखा है और वह व्यक्ति बनें जो आप बनना चाहते हैं।

आपको पहले से तैयारी करनी चाहिए. आख़िरकार, शराब से जुड़ी स्थिति में आना अपरिहार्य है। यदि आप स्वयं को ऐसी स्थिति में पाते हैं, तो आपको ऐसा करने की आवश्यकता है सही पसंद. ये स्थितियाँ बार-बार आएंगी, लेकिन आप हार नहीं मान सकते।

यदि लोग पूछने लगें कि आप शराब क्यों नहीं पीते, तो उत्तर दीजिए कि आप नहीं पीना चाहते। क्योंकि ये वाकई सच है.
किसी व्यक्ति द्वारा शराब पीना छोड़ने की इच्छा के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं:

• सचेतन जीवन की इच्छा;
• शराब पर समय बर्बाद करने की अनिच्छा;
• स्वास्थ्य खराब करने की अनिच्छा;
• खुद को और दूसरों को यह साबित करने की इच्छा कि शराब छोड़ना संभव है।

अपने स्वयं के कारण लिखें, क्योंकि वे जीवन के अनुभवों और कुछ स्थितियों के आधार पर हर किसी के लिए अलग-अलग होते हैं। यदि आप इस प्रश्न का उत्तर नहीं दे सकते कि आप शराब पीना क्यों छोड़ना चाहते हैं, तो इसका मतलब है कि आप वास्तव में ऐसा नहीं चाहते हैं। जाँचने के लिए, इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करें: आप शराब पीना क्यों नहीं छोड़ना चाहते? आपको ईमानदारी से जवाब देना चाहिए. क्या आपको अपना भविष्य याद है जैसा आप दस वर्षों में कल्पना करते हैं? यदि आप समझते हैं कि आप क्या चाहते हैं और फिर भी शराब पीना छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो आइए अगली युक्ति पर आगे बढ़ें।

अधिकांश बैठकें संचार के लिए आयोजित की जाती हैं, लेकिन अंत में वे केवल शराब पीने के सत्र में बदल जाती हैं। आख़िरकार, पीने के बहुत सारे कारण हैं: बच्चे का जन्म, किसी पुराने दोस्त से मुलाकात, किसी रिश्तेदार का जन्मदिन। इन सब में भाग लेने से बचने के लिए, आप उपयोगी चीजें कर सकते हैं, कुछ पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप कर सकते हैं, आदि। जीवन और अधिक दिलचस्प हो जाएगा, और पीने की इच्छा कम और कम पैदा होगी।

यदि किसी स्थिति में आपको पीने की बिल्कुल भी इच्छा न हो तो न पियें। संचार से संतुष्ट रहें, शराब से नहीं। इसके विपरीत, यदि आप वास्तव में पीना चाहते हैं, तो पीयें। आपको इस आदत से तुरंत छुटकारा पाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, इसे धीरे-धीरे छोड़ना ही बेहतर है। इसके अलावा, यदि आप जल्दी से शराब पीना बंद कर देते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि परिणाम स्थायी होंगे।

याद रखें कि कुछ भी तुरंत नहीं दिया जाता है। अभी, इसी क्षण जीवन का आनंद लेना सीखें। अगर आपको लगता है कि शराब आपकी इच्छाओं और आकांक्षाओं में बाधा है, तो आधी लड़ाई पहले ही हो चुकी है।

किसी को शराब पीने से रोकने में कैसे मदद करें?

सभी सलाह इस तथ्य पर आधारित हैं कि इस तरह से कार्य करना आवश्यक है कि व्यक्ति में शराब पीना छोड़ने की इच्छा हो। एक शराबी वास्तविक जीवन नहीं जीता है, और इसके कारण हैं। वे प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग हैं, इसलिए आपको भी उन्हें व्यक्तिगत रूप से समझने की आवश्यकता है। मौजूद कई कारणों के बावजूद, कुछ खास बिंदु हैं जिन पर ध्यान देना जरूरी है और तभी आपका शराब पीना खत्म हो जाएगा।

पिता के साथ संबंध एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपको अपना जीवन सामान्य रूप से बनाने के लिए इसकी आवश्यकता है। ऐसे क्षणों में जब इस तरह के संबंध की कमी होती है, शराब में रुचि पैदा होती है।
स्वयं की सत्यनिष्ठा के प्रति जागरूकता भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। वे इसे समस्याओं से मुकाबला करके और खुद में सुधार करके हासिल करते हैं। मादक पेय इस अखंडता का भ्रम पैदा करते हैं। फलस्वरूप इनके बिना व्यक्ति अधूरापन महसूस करता है।

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब कोई व्यक्ति अपनी और अपने जीवन की जिम्मेदारी से बचने के लिए शराब पीता है। इस व्यवहार से व्यक्ति अपनी जिम्मेदारी दूसरे लोगों पर डालने की कोशिश करता है।

इसका सबसे बड़ा कारण अपराधबोध नहीं है। ऐसा उस पालन-पोषण और समाज के कारण प्रतीत होता है जिसमें व्यक्ति को रहना पड़ता है। समय के साथ, यह भावना उसके लिए और अधिक आवश्यक हो जाती है, और अंत में, व्यक्ति इसे पाने के लिए पीना शुरू कर देता है।

आपकी प्रतिक्रिया के लिए आपका धन्यवाद

टिप्पणियाँ

मेगन92 () 2 सप्ताह पहले

क्या कोई अपने पति को शराब की लत से छुटकारा दिलाने में सफल हुआ है? मेरा पीना कभी बंद नहीं होता, मुझे नहीं पता कि अब क्या करूं ((मैं तलाक लेने के बारे में सोच रही थी, लेकिन मैं बच्चे को बिना पिता के नहीं छोड़ना चाहती, और मुझे अपने पति के लिए खेद है, वह एक महान व्यक्ति हैं) जब वह शराब नहीं पीता

डारिया () 2 सप्ताह पहले

मैं पहले ही बहुत सी चीज़ें आज़मा चुकी हूँ, और इस लेख को पढ़ने के बाद ही, मैं अपने पति की शराब छुड़ा पाई, अब वह बिल्कुल भी शराब नहीं पीते, यहाँ तक कि छुट्टियों पर भी नहीं;

मेगन92() 13 दिन पहले

दरिया () 12 दिन पहले

मेगन92, यही मैंने अपनी पहली टिप्पणी में लिखा था) मैं इसे किसी भी स्थिति में दोहराऊंगा - लेख से लिंक करें.

सोन्या 10 दिन पहले

क्या यह घोटाला नहीं है? वे इंटरनेट पर क्यों बेचते हैं?

युलेक26 (टवर) 10 दिन पहले

सोन्या, तुम किस देश में रहती हो? वे इसे इंटरनेट पर बेचते हैं क्योंकि स्टोर और फ़ार्मेसी अत्यधिक शुल्क लेते हैं। इसके अलावा, भुगतान रसीद के बाद ही होता है, यानी उन्होंने पहले देखा, जांचा और उसके बाद ही भुगतान किया। और अब वे इंटरनेट पर सब कुछ बेचते हैं - कपड़ों से लेकर टीवी और फर्नीचर तक।

10 दिन पहले संपादक की प्रतिक्रिया

सोन्या, नमस्ते. इस दवा का उपयोग इलाज के लिए किया जाता है शराब की लतबढ़ी हुई कीमतों से बचने के लिए इसे फार्मेसी श्रृंखलाओं और खुदरा दुकानों के माध्यम से नहीं बेचा जाता है। फ़िलहाल आप केवल यहीं से ऑर्डर कर सकते हैं आधिकारिक वेबसाइट. स्वस्थ रहो!

सोन्या 10 दिन पहले

मैं क्षमा चाहता हूं, मैंने पहले कैश ऑन डिलीवरी के बारे में जानकारी पर ध्यान नहीं दिया। यदि भुगतान रसीद पर किया जाता है तो सब कुछ ठीक है।

मार्गो (उल्यानोस्क) 8 दिन पहले

क्या किसी ने इसे आज़माया है? पारंपरिक तरीकेशराब की लत से छुटकारा पाने के लिए? मेरे पिता शराब पीते हैं, मैं उन्हें किसी भी तरह से प्रभावित नहीं कर सकता ((

एंड्री () एक सप्ताह पहले

जो लोग लोक उपचारमैंने इसे आज़माया नहीं है, मेरे ससुर अभी भी शराब पीते हैं

एकातेरिना एक सप्ताह पहले

मैंने अपने पति को काढ़ा पिलाने की कोशिश की बे पत्ती(उसने कहा कि यह दिल के लिए अच्छा है), इसलिए एक घंटे के भीतर वह उन लोगों के साथ शराब पीने के लिए चला गया। मैं अब इन लोक तरीकों पर विश्वास नहीं करता...

शराब की लत ग्रह पर सबसे विनाशकारी और भयानक बीमारियों में से एक है। लत की श्रेणी के अनुसार, वोदका की लत हानिकारक प्रभावों की दवा सूची में पांचवें स्थान पर है।

इस बीमारी का खतरा इस बात में है कि शराबी को अपनी लत की पहचान नहीं हो पाती है। इससे लगाव बिगड़ने लगता है।

वोदका सामान्य रूप से मानव शरीर और उसके जीवन को नष्ट कर सकती है। "छोटे गोरे" की लत के कारण कई परिवार और करियर ध्वस्त हो गए।

वोदका से होने वाला नुकसान बहुत बड़ा है। अन्य मादक पेय पदार्थों के विपरीत, यकृत पर इसका हानिकारक प्रभाव, उदाहरण के लिए, कॉन्यैक की तुलना में बहुत अधिक है। सिरोसिस की संभावित घटना के साथ-साथ, जब इसका सेवन किया जाता है, तो मस्तिष्क कोशिकाएं मर जाती हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारें नष्ट हो जाती हैं और रक्त अवरुद्ध हो जाता है।

आप विभिन्न तरीकों से लत छोड़ सकते हैं:

1. अपने आप;
2. दवाओं का उपयोग करना;
3. कोडिंग द्वारा;
4. पारंपरिक तरीके;
5. प्रतिकूल चिकित्सा;
6. सम्मोहन;
7. लेखक के तरीके.

वोदका की लत की डिग्री इसे पीने की लत छोड़ने की विधि निर्धारित करती है।

शराब की लत के प्रभावी इलाज के लिए विशेषज्ञ सलाह देते हैं एल्कोलॉक उत्पाद. यह दवा:

जिस किसी ने भी कभी खुद से यह सवाल पूछा है: "वोदका पीना कैसे बंद करें?" वह जानता है कि पहली नज़र में यह काम कितना मुश्किल लगता है।

घरेलू पद्धति उन युवाओं के लिए है जो वोदका से बहुत अधिक जुड़े नहीं हैं। अक्सर इस मामले में समस्या से स्वयं निपटना संभव होता है।

• महीने में कम से कम एक बार शराब पीने की आदत हो;
• पीते समय, सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को एक गिलास तक सीमित न रखें;
• के लिए आराम नहीं कर सकते उत्सव की मेजवोदका के बिना.

इस अधीनता से छुटकारा पाना आसान नहीं है यदि आप ऐसी कंपनी में हैं जहां का नियम "कड़वे" का दुरुपयोग करना है। वोदका जब आपके आस-पास हर कोई ऐसा कर रहा है? केवल एक ही रास्ता है: ऐसे लोगों से संवाद न करें। आपको बिना पीछे देखे अपना सामाजिक दायरा बदलने की जरूरत है।

ऐसे वीडियो देखना प्रभावी होगा जो आपको शुरुआत करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इंटरनेट पर उनमें से बहुत सारे हैं।

जीवन लक्ष्य निर्धारित करना आवश्यक है ताकि आपके पास शराब पीने के बारे में सोचने का समय न हो।

क्या आप अब भी सोचते हैं कि शराब की लत को ठीक करना असंभव है?

इस तथ्य को देखते हुए कि आप अब इन पंक्तियों को पढ़ रहे हैं, शराबबंदी के खिलाफ लड़ाई में जीत अभी तक आपके पक्ष में नहीं है...

क्या आपने पहले से ही कोडित होने के बारे में सोचा है? यह समझ में आने योग्य है, क्योंकि शराब एक खतरनाक बीमारी है जिसके गंभीर परिणाम होते हैं: सिरोसिस या मृत्यु भी। लीवर में दर्द, हैंगओवर, स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं, काम, निजी जीवन... ये सभी समस्याएं आप प्रत्यक्ष रूप से परिचित हैं।

लेकिन शायद अभी भी पीड़ा से छुटकारा पाने का कोई रास्ता है? हम शराब के इलाज के आधुनिक तरीकों के बारे में ऐलेना मालिशेवा का लेख पढ़ने की सलाह देते हैं...

अपने आप की तुलना में दवाओं की मदद से वोदका पीना बंद करना अधिक आसान है। अक्सर इस पद्धति का गुप्त रूप से सहारा लिया जाता है: जिस व्यक्ति को नशे की लत से छुटकारा पाना होता है, उसके लिए भोजन में या भोजन में ही दवाएं मिलाई जाती हैं। यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अपनी लत से इनकार करते हैं और इसे छोड़ना नहीं चाहते हैं। इस क्रिया के नकारात्मक पहलू हैं: रोग की पुनरावृत्ति का एक महत्वपूर्ण जोखिम।

यदि आप विशेषज्ञों की मदद लेंगे तो इसे छोड़ना आसान हो जाएगा। डॉक्टर मरीज को बाहर निकाल सकेंगे लंबे समय तक शराब पीने का दौर. शरीर में विशेष दवाओं को शामिल करके एन्कोडिंग की जाती है जो वोदका की लालसा को रोक देगी।

चिकित्सीय प्रभाव एक बार का होता है। ऐसी थेरेपी किसी व्यक्ति को शराब छोड़ने के लिए स्थायी रूप से प्रोग्राम नहीं कर सकती है।

एक लेजर कोडिंग विधि है. इस थेरेपी को करने से पहले, शराब के शारीरिक प्रभावों को खत्म करने के लिए रोगी के रक्त को शुद्ध किया जाना चाहिए। मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों पर विद्युत चुम्बकीय तरंगों के प्रभाव का उपयोग करना। वोदका का दुरुपयोग करने की आवश्यकता कम हो जाती है और गायब हो जाती है।

हमारे देश में आम लोगों की निषेधात्मक चिकित्सा बहुत आम है। लंबे समय से लोग लोक तरीकों का उपयोग करके शराब के साथ मजबूत संबंधों से छुटकारा पा रहे हैं।

प्रारंभ में, निर्मित का उपयोग वोदका टिंचर. विभिन्न हर्बल अर्क भी मिलाए गए। इस पद्धति की प्रभावशीलता हमेशा प्रभावी नहीं होती है। इसका उपयोग केवल दुर्लभ मामलों में ही करने की आवश्यकता है। इस विषय में अशिक्षित व्यक्ति स्वयं को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकता है। बड़ी मात्रा में वोदका की लत के खिलाफ लड़ाई में कई जड़ी-बूटियाँ बहुत खतरनाक हैं। इस तरह के उपचार से पहले आपको किसी नशा विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

शराबी के लिए प्रतिकूल चिकित्सा का उपयोग करते हुए, वे वोदका के उपयोग से इनकार करने के तरीकों का उपयोग करते हैं। एक शक्तिशाली पदार्थ की एक खुराक को रक्त में इंजेक्ट किया जाता है, जिसके साथ संयुक्त होने पर एथिल अल्कोहोलआपको बुरा महसूस कराता है. यदि आप शराब से परहेज करते हैं तो यह घटना खतरनाक नहीं है।

सम्मोहन की विधि उस व्यक्ति के लिए प्रभावी होगी जिसने स्वतंत्र रूप से अपनी लत को पहचान लिया है। दूसरों (रिश्तेदारों, मित्रों) के दबाव से यह उपाय सफल नहीं होगा। यह केवल विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित किया जाता है। सम्मोहन का उपयोग करते समय, शराब पर निर्भर व्यक्ति में वोदका उत्पादों के प्रति घृणा पैदा हो जाती है।

इस प्रकार की लत वाले रोगियों के साथ काम करते समय मनोचिकित्सा की श्रेणियों में, लेखक की तकनीक लोकप्रिय है। ऐसे बहुत से हैं। वे मुख्य रूप से महिला शराबबंदी पर केंद्रित हैं।

उपरोक्त सभी तरीके अपने-अपने तरीके से प्रभावी हैं। हालाँकि, आप चाहें तो ही वोदका पीना बंद कर सकते हैं।

नशे से छुटकारा पाने में मदद करने वाली दवाएं

ड्रग थेरेपी की ओर रुख करके वोदका पीना कैसे बंद करें? यह विधि प्रयोग पर आधारित है दवाइयाँजिसका मरीज के शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। मादक पेय पदार्थों की लालसा के विरुद्ध दवाओं की क्रिया के तंत्र के अनुसार, तीन प्रकार हैं:

1. दवाएं जो शराब विषाक्तता के प्रभाव को बेअसर करती हैं;
2. शराब पर निर्भरता कम करने के लिए दवाएं;
3. दवाएं जो शरीर को शराब से बचने में मदद करती हैं।

सभी तीन दिशाएं काफी प्रभावी हैं, लेकिन मनोचिकित्सा और अन्य दवाओं का उपयोग करके शराब के रोगी पर प्रभाव के जटिल उपायों के अनुपालन की आवश्यकता होती है। ड्रग थेरेपी विशेष रूप से एक डॉक्टर की देखरेख में की जाती है।

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अनुपालन यह स्थितिजरूरी नहीं कि केवल तभी जब मरीज हर्बल उपचार ले रहा हो। उस्के पास नही है दुष्प्रभावऔर किसी विशेषज्ञ के हस्तक्षेप के बिना शराब की लालसा को हतोत्साहित करने में सक्षम है।

लोक उपचार

घर पर वोदका पीना कैसे बंद करें? निम्नलिखित आपको पुनर्प्राप्ति और शांत जीवन प्राप्त करने में मदद करेगा: हर्बल उत्पादघर का बना:

• लवेज टिंचर,
• शहद का मिश्रण,
• कैमोमाइल काढ़ा,
• गुलाब और पुदीना की टिंचर।

अपने पति को वोदका पीने से कैसे रोकें? यदि उसके पास किसी बुरी आदत से छुटकारा पाने की पहल नहीं है, तो आप ऊपर वर्णित उत्पादों को भोजन और पेय में शामिल करके गुप्त रूप से कार्य कर सकते हैं। लेकिन प्यार से सावधान रहें, क्योंकि... यह जहरीला है और आपके साथी के स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।

विषय पर वीडियो

कई शराब के आदी लोग ईमानदारी से खुद शराब पीना बंद करने की कोशिश करते हैं, लेकिन ज्यादातर असफल हो जाते हैं। कुछ लोगों में दृष्टिकोण, इच्छा, इच्छाशक्ति आदि की कमी होती है। कुछ शराबियों को कोडिंग या पैचिंग से मदद नहीं मिलती है, जबकि अन्य बिना दवा या मनोवैज्ञानिक दबाव के, अपने आप ही हमेशा के लिए शराब छोड़ देते हैं। ऐसा क्यों होता है, शराब पीना कैसे बंद करें - आइए इस पर विस्तार से नजर डालते हैं।

अक्सर ऐसा होता है कि, शराब के लिए एक निश्चित लालसा को देखते हुए, एक व्यक्ति इसे दूर करने और अपने दम पर एक समान समस्या से निपटने की कोशिश करता है। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण निर्णय है, जो हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह शराब की लत से सफलतापूर्वक उबरने की कुंजी है। स्वयं उन सच्चे और निर्विवाद कारकों का निर्धारण करें जिन्होंने आपको शराब छोड़ने के लिए प्रेरित किया।

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शराब पीना बंद करने का निर्णय लेने के बाद, आपको उन स्थितियों के लिए मानसिक रूप से तैयार होने की आवश्यकता है जहां आपको पेय की पेशकश की जा सकती है। ऐसी स्थितियाँ अपरिहार्य हैं, और भले ही आप उन्हें कम से कम कर दें, फिर भी उन्हें टाला नहीं जा सकता। इसलिए, आपको सही और स्पष्ट विकल्प चुनने के लिए खुद को मानसिक रूप से तैयार करने की आवश्यकता है। ऐसी कई स्थितियाँ होंगी, लेकिन प्रत्येक बाद वाली स्थिति के साथ शराब छोड़ना आसान हो जाएगा। लोगों को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है; यदि कोई व्यक्ति शराब नहीं पीता है, तो इसका मतलब है कि वह कोडित है या बीमार है। इसलिए, इनकार के कारण के बारे में प्रश्न का उत्तर देना बेहतर है - मैं नहीं चाहता। आख़िरकार, आप वास्तव में ऐसा नहीं चाहते हैं और आपने अपना जीवन बदल दिया है।

कई लोगों के लिए, यह स्पष्ट रूप से कारण की पहचान करके और इस कारण के अनुसार एक लक्ष्य प्राप्त करके शराब छोड़ने में मदद करता है। कोई सचेत और समझदारी से जीना चाहता है, कोई शराब पर अपना स्वास्थ्य बर्बाद नहीं करना चाहता है, और कोई दूसरों और खुद को साबित करना चाहता है कि कोई भी शराब पीना बंद कर सकता है। हर किसी के अपने-अपने कारण होते हैं, मुख्य बात यह है कि उनका अस्तित्व होता है और उनके लिए प्रयास करने और उन्हें हासिल करने की इच्छा होती है। यदि कोई व्यक्ति यह नहीं कह सकता कि वह शराब क्यों छोड़ना चाहता है, तो इसका मतलब है कि वह इसे इतनी दृढ़ता और ईमानदारी से नहीं चाहता है।

जागरूकता और निर्णय लेना

एक महिला के लिए जिसने खुद शराब छोड़ने का फैसला किया है, बच्चे और प्यार एक प्रोत्साहन बन सकते हैं

इसलिए, एक दृढ़ इरादे और दृष्टिकोण के साथ जागते हुए - मैं खुद शराब पीना बंद करना चाहता हूं, मुझे दृढ़ता से समझने और मनोवैज्ञानिक रूप से अपना निर्णय लेने की आवश्यकता है। अगर ऐसा लक्ष्य सोच-समझकर चुना जाए तो भविष्य में हरे नागिन के खिलाफ लड़ाई आसान हो जाएगी। और क्या मदद कर सकता है?

• कुछ लोग जो पहले ही लत पर काबू पा चुके हैं, कहते हैं कि अपनी समस्या को पूरी तरह से समझने और स्वीकार करने के लिए, उन्हें व्यक्तिगत दृष्टिकोण से मदद मिली, एक प्रकार का मूल जो उन्हें खुद को शराब पीने से रोकने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, मैं जीना चाहता हूं, स्वस्थ रहना चाहता हूं, शराब नहीं पीना चाहता और अपने परिवार को बचाना चाहता हूं! मैं सचमुच शराब पीना बंद कर सकता हूँ!
• समस्या के बारे में आत्म-जागरूकता और शराब विरोधी युद्ध, उपस्थिति में अच्छी तरह से मदद करता है विशिष्ट उद्देश्य, पहले दिनों और महीनों में चिपके रहने के लिए एक प्रोत्साहन;
• एक महिला के लिए जो खुद शराब पीना छोड़ने का फैसला करती है, बच्चे, किसी पुरुष के लिए प्यार आदि एक प्रोत्साहन हो सकते हैं।
• सबसे पहले शराब की गंध से भी बचना बेहतर है, चाहे बीयर, शैंपेन, वाइन ही क्यों न हो। किसी भी शराब से बचना चाहिए, और इससे भी अधिक, आपको ऐसे लोगों की संगति में नहीं रहना चाहिए जो शराब पीते हैं;
• धीरे-धीरे एक नई योजना बनाएं, स्वस्थ जीवन, स्नानागार में जाएं, लेकिन उसके बाद ही आपको बीयर नहीं, बल्कि चाय पीने की जरूरत है। लेकिन सामान्य तौर पर, स्नान प्रक्रियाएं केवल शरीर से अल्कोहल विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेंगी।

शराब की लत के खिलाफ लड़ाई में त्वरित परिणाम प्राप्त करना असंभव है, इसलिए आपको विज्ञापन के वादों पर विश्वास नहीं करना चाहिए कि आप शराब की लत से जल्दी ठीक हो जाएंगे। हां, नशा विशेषज्ञ शरीर का इलाज करते हैं, लेकिन मनोवैज्ञानिक पहलू, जो शराब के विकास में मौलिक है, के लिए पूरी तरह से अलग उपचार की आवश्यकता होती है।

डॉक्टर कैसे मदद कर सकते हैं

डॉक्टर किसी भी शराबी की मदद तो कर सकेंगे, लेकिन वह इस मदद को स्वीकार करेगा या नहीं, यह एक अस्पष्ट सवाल है। शराब की लत से छुटकारा पाना संभव है, लेकिन इसके लिए शराबी के अंदर खुद शराब छोड़ने की दृढ़ और अटल इच्छा होनी चाहिए। चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक तरीकों की मदद से, शराबी की इच्छा को थोपना और उसे तोड़ना संभव है, लेकिन इस मामले में मूल व्यक्तित्व व्यावहारिक रूप से खो जाता है। यह केवल अदालत के फैसले से ही संभव है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति स्वयं नशा विशेषज्ञ के पास आता है, कहता है कि वह नशा छोड़ना चाहता है, और मदद मांगता है, तो उसके सफल स्वस्थ होने की पूरी संभावना है। आख़िरकार, ऐसा रवैया नशे से शत-प्रतिशत मुक्ति की गारंटी देता है।

निकासी के पहले दिनों में शरीर को साफ करने के लिए, हम पिरोक्सन की सलाह देते हैं, जो रक्तचाप को सामान्य करता है, शराब को रोकता है और हैंगओवर के लक्षणों से राहत देता है। इसे दिन में तीन बार, 2 कैप्सूल लें, और जब हैंगओवर बंद हो जाए, तो खुराक कम करके दिन में तीन बार 1 कैप्सूल कर दें। दवा का कोई मतभेद नहीं है, इसलिए यह हर रोगी के लिए उपयुक्त है। शराब की लत के उपचार में पाठ्यक्रम की अवधि लगभग 4-8 सप्ताह है, जब तक कि शराब की इच्छा गायब न हो जाए। इन दिनों चिकन शोरबा पीने की भी सलाह दी जाती है।

शराब की लत के खिलाफ स्वतंत्र लड़ाई में रेसरपाइन भी उतना ही प्रभावी सहायक हो सकता है। इसे एक समान योजना के अनुसार लिया जाता है; इसे पिर्रोक्सन के साथ संयोजन में लिया जा सकता है, लेकिन केवल कम खुराक में। जो लोग स्वयं शराब पीना छोड़ देते हैं और सफलतापूर्वक छोड़ देते हैं, वे ध्यान देते हैं कि छोड़ने का पहला सप्ताह सबसे कठिन होता है। शराब का आदी शरीर भारी तनाव का अनुभव करता है, इसलिए ओब्सेडैन नामक एक गोली दिन में तीन बार लेने की सलाह दी जाती है, जो आदर्श रूप से दिल की धड़कन से राहत दिलाती है। इसे वैलोकॉर्डिन, कोरवालोल आदि द्वारा सफलतापूर्वक प्रतिस्थापित किया जाता है। पहले सप्ताह में मायोकार्डियम को सहारा देने के लिए, आप पैनांगिन का उपयोग कर सकते हैं, जो मायोकार्डियम की गतिविधि को स्थिर करता है।

क्या सफलता की कोई संभावना है?

हमेशा के लिए शराब छोड़ने के मौके हमेशा मौजूद रहते हैं, लेकिन उनका अधिकतम लाभ उठाने के लिए आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना होगा।

1. आपको पहले ही एहसास हो चुका है और आपने शराब छोड़ने का फैसला कर लिया है। इसे मजबूत करने के लिए यह स्पष्ट रूप से स्थापित करना आवश्यक है कि शराब एक दुश्मन है जो आपको नष्ट कर देती है। उससे नफरत की जानी चाहिए. और अपने लिए खेद महसूस करने की भी कोई आवश्यकता नहीं है। इस मामले में एक अच्छी प्रेरणा यह याद रखना है कि शराबी बनने से पहले एक व्यक्ति के पास क्या अवसर थे और अब उसके पास क्या हैं।
2. शरीर को शराब और उसके विषाक्त मेटाबोलाइट्स से छुटकारा दिलाना आवश्यक है। शरीर स्वयं उन्हें हटा देगा, लेकिन इसमें समय और प्रयास लगेगा, जो लत से लड़ने के लिए आवश्यक है। घर पर, दलिया शोरबा सफाई के लिए अच्छा काम करता है।
3. अपने रोजमर्रा के जीवन से शराब की सभी यादों को हटा दें - खाली और भरी बोतलें, बीयर की क्रेट और डिब्बे। घर को पूरी तरह से साफ़ करने की ज़रूरत है, या इससे भी बेहतर, पुनर्व्यवस्थित किया जाना चाहिए ताकि कोई भी चीज़ आपको आपके पिछले नशे की याद न दिलाए।
4. आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि आप अपने शराब पीने वाले दोस्तों के साथ सभी संपर्क तोड़ दें, अन्यथा आपके सभी प्रयास समय की बर्बादी हो सकते हैं। बेहतर होगा कि उन्हें बाहर से अपनी इच्छाशक्ति का निरीक्षण करने दिया जाए।
5. कुछ दिलचस्प गतिविधि या शौक खोजें जैसे कि खेल, मछली पकड़ना (शराब के बिना), "मूक" शिकार, पर्यटन या फोटोग्राफी, कंप्यूटर पर अंशकालिक काम आदि।
6. ऐसे खाद्य पदार्थों पर स्विच करें जो लीवर के लिए सौम्य हों, जो हाल ही में शराब की अधिकता से ग्रस्त हो गया है। अपने विटामिन भंडार को पूरा करने के लिए अधिक सब्जियां खाएं।
7. आप तीन लोगों आदि को एक साथ पीना छोड़ देना बेहतर है। अपने आप को अल्कोहलिक्स एनोनिमस समूह में जाने के लिए मजबूर करना काफी कठिन है। लेकिन आज हर घर में इंटरनेट है। उन मंचों पर चैट करें जहां लोग शराब की लत से भी जूझ रहे हैं। समान विचारधारा वाले व्यक्ति के साथ शराब छोड़ना आसान होगा।
8. एक डायरी रखें जिसमें आप हर बार यह नोट करें कि आप कब शराब की लालसा पर काबू पाने में सक्षम हुए और किसी चीज़ से विचलित हुए। यह बताना सुनिश्चित करें कि किस चीज़ ने आपको शराब से अपना ध्यान हटाने में मदद की, उदाहरण के लिए, कैंडी, च्यूइंग गम, नींबू के साथ चाय, आदि। भविष्य में, यह अगली लालसा में मदद कर सकता है।
9. यदि पीने की इच्छा बेकाबू हो गई है और आपको इससे विचलित करने के लिए कुछ भी नहीं है, तो कई गहरी साँसों के साथ जिमनास्टिक करें। मस्तिष्क ऑक्सीजन से भर जाएगा और पीने की इच्छा कम हो जाएगी।
10. शराब की समस्या का समाधान केवल शराबी ही कर सकता है। इसलिए, इसे लगातार अपने आप में स्थापित करना, धैर्य रखना, अपने आप को इस विचार के साथ मदद करना बेहद महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति बनने के लिए यह आवश्यक है, प्यार और प्यार करना, न कि असामाजिक बर्बादी।

हमेशा के लिए छोड़ दें या कभी-कभार पियें

के संबंध में राय पूर्ण इनकारशराब और छुट्टियों पर पीने की संभावना को लेकर विशेषज्ञ कुछ हद तक विभाजित हैं। कई लोग कहते हैं कि कभी-कभार शराब पीने के विकल्प से स्पष्ट इनकार करना अधिक बुरा है। लेकिन शराब छोड़ने के बाद पहले या दो साल में शराब बिल्कुल न पीना ही बेहतर है। जब आप अपनी लत से निपटने में कामयाब हो जाते हैं, तो आप थोड़ा पी सकते हैं, लेकिन केवल किसी कारण से और यदि आप ऐसा करने की इच्छा रखते हैं। हालाँकि कई नशा विशेषज्ञों का कहना है कि शुरुआत में आप स्पष्ट रूप से शराब नहीं छोड़ सकते, लेकिन धीरे-धीरे अपने शरीर को इसकी आदत डालना बेहतर है। मुख्य बात शराब के बिना जीवन से आनंद और आनंद प्राप्त करने में सक्षम होना है। तभी शराब से जुड़ी सभी समस्याएं दूर हो जाएंगी।

निःसंदेह, नशा बहुत बड़ी मात्रा में एक गंभीर समस्या है। जीवन में ऐसे कई उदाहरण हैं कि कैसे लोगों ने शराब की लत के कारण वह सब कुछ खो दिया जो सबसे महत्वपूर्ण था: परिवार, स्वास्थ्य, करियर, दूसरों से सम्मान और एक व्यक्ति के रूप में स्वयं। इससे पहले कि आप हरे साँप के प्रलोभन में पड़ें, आपको यह याद रखना चाहिए कि मादक पेय, चाहे आप किसी भी रूप में उनका सेवन करें, मानव स्वास्थ्य के लिए हमेशा हानिकारक होते हैं।

बहुत से लोग, कथित तौर पर किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए या किसी छुट्टी के सम्मान में, थोड़ी सी शराब पीने के लिए दूसरों के बहकावे में आकर हमेशा के लिए जाल में फंस जाते हैं। भविष्य में, वे शराब के बिना जीवन की कल्पना ही नहीं कर सकते। यह एक प्रकार का उत्तेजक पदार्थ है, जिसके बिना आदी लोग सामान्य जीवन का आनंद नहीं ले सकते और साधारण चीजों का आनंद नहीं ले सकते। सबसे पहले, कोई भी छुट्टी मादक पेय पीने के बिना पूरी नहीं होती है, और फिर एक व्यक्ति को पीने के लिए किसी कारण की आवश्यकता नहीं होती है, वह हमेशा पीता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शराब मौत है, चाहे वह किसी व्यक्ति को जल्दी मारे या धीरे-धीरे। चारों ओर देखो इस लत ने कितने परिवारों को बर्बाद कर दिया है। हमारे देश में बहुत सारे अनाथ हैं, और 90% मामलों में उनके माता-पिता जीवित हैं, उन्होंने एक बोतल के बदले अपने बच्चों को बदल दिया। लगभग 60% अपराध नशे में होते हैं, यह एक भयावह आँकड़ा है। हमारे देश में इतने गरीब लोग क्यों हैं? हाँ, क्योंकि गरीबी का मुख्य कारण नशा है, इसलिए शराब पर निर्भर व्यक्ति अच्छा कामगार नहीं हो सकता।

इस लत के आदी बहुत से लोग समझते हैं कि शराब एक बुराई है जिससे लड़ने की जरूरत है, लेकिन दुर्भाग्य से, वे इस विनाशकारी लत का सामना नहीं कर पाते हैं। खुद को बार-बार समझाते हुए कि वे सोमवार को शराब पीना छोड़ देंगे, लोग टूट जाते हैं और खुद को बर्बाद करते रहते हैं। बेशक, कई लोग इस सवाल को लेकर चिंतित हैं कि अपने आप शराब पीना हमेशा के लिए कैसे बंद करें? उत्तर सरल है, आपको मादक पेय पदार्थों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की कोशिश करनी होगी और समझना होगा कि यदि कोई व्यक्ति खुद की मदद नहीं करता है, तो कोई भी उसकी मदद नहीं कर सकता है।

लोग शराब क्यों पीते हैं?

दरअसल, ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग अपने जीवन को बोतल से जोड़ते हैं। आइए उनमें से सबसे आम पर नजर डालें।

हर कोई पीता है और मैं पीता हूँ!

बहुत से लोग दूसरों को मना ही नहीं कर पाते। यदि वे स्वयं को किसी ऐसी कंपनी में पाते हैं जहाँ उन्हें शराब पीना पसंद है, तो वह व्यक्ति "नहीं" नहीं कह सकता। वह यह सोच कर खुद को तसल्ली देता है कि दोस्तों के साथ एक बार थोड़ी सी शराब पी लेगा तो कुछ बुरा नहीं होगा. उसके पास खुद को शराब से जहर देने का कोई कारण नहीं है; वह भीड़ के प्रभाव के आगे झुककर, जड़ता से शराब पीता है। शराब पीने वाले परिवारों में किशोरों को विशेष रूप से खतरा होता है। यदि कोई बच्चा अपने माता-पिता को शराब पीते हुए देखता है तो उनका व्यवहार सामान्य माना जाता है। युवा लोग, विशेषकर वयस्कों के प्रभाव के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं, इसलिए बच्चे अक्सर व्यवहार के उस मॉडल की नकल करते हैं जो उनके परिवार में स्वीकार किया जाता है।

समस्याओं का समाधान है शराब?

बेशक, किसी भी व्यक्ति के जीवन में कुछ कठिनाइयाँ आती हैं। कुछ लोग स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाशते हैं और अपनी समस्याओं को सफलतापूर्वक हल करते हैं, जबकि अन्य लोग बोतल के पीछे समस्याओं से छिपना पसंद करते हैं। लोग यह नहीं समझते कि समस्याओं को हल करने की आवश्यकता है, और नशे में रहते हुए इसे नहीं भूलते। स्वाभाविक रूप से, वे कहीं भी गायब नहीं होते हैं, उनमें से अधिक से अधिक होते हैं और एक व्यक्ति, सच्चाई का सामना नहीं करना चाहता, शराब के गिलास में डूबता रहता है।

इसे मज़ेदार बनाने के लिए!

कई लोग खुद को खुश रखने के लिए शराब पीते हैं। अपनी समस्याओं को भूलकर मौज-मस्ती की दुनिया में उतरने की चाहत कई लोगों को लुभाती है। इस बात से इनकार करना मूर्खता है कि कभी-कभी यह आपको आराम करने और मौज-मस्ती करने की अनुमति देता है, लेकिन अगर शांत अवस्था में चेतना का स्तर कम है, तो शराब के नशे में यह और भी कम हो जाता है।

परिणामस्वरूप, ऐसे पेय पीने से न केवल खुशी और मज़ा आ सकता है, बल्कि अन्य कम सुखद भावनाएँ भी हो सकती हैं, जैसे क्रोध, आक्रामकता, भय, अपराधबोध, शर्म, इत्यादि। एक व्यक्ति खुद को खुश करने के लिए शराब पीना जारी रखता है, लेकिन परिणामस्वरूप उसे पूरी तरह से अलग भावनाएं प्राप्त होती हैं। इस प्रकार, वह खुद को एक विनाशकारी दुष्चक्र में पाता है जिसमें शराब एक ऐसी आदत बन जाती है जिससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है।

मैं इसके लिए इस्तेमाल कर रहा हूँ!

बहुत से लोग आदतवश शराब पीते हैं। उनके लिए, जीवन का यह तरीका आदर्श बन जाता है, भले ही उन्होंने अभी तक शारीरिक निर्भरता विकसित नहीं की हो, उनके पास पहले से ही एक मनोवैज्ञानिक निर्भरता है। शारीरिक निर्भरता खतरनाक है क्योंकि अगर आप एक निश्चित समय तक लगातार ऐसे पेय पीते हैं, तो शरीर में एक निश्चित खराबी आ जाती है, यानी वह सामान्य रूप से काम करना बंद कर देता है और रक्त में अल्कोहल की लगातार उपस्थिति उसके लिए सामान्य हो जाती है।

कैसे ढूंढें आसान तरीकाक्या आपने खुद शराब पीना छोड़ दिया? हालाँकि शराब पीने की आदत अभी तक कोई बीमारी नहीं बनी है, लेकिन सबसे पहले इस आदत को किसी और आदत से बदलने की कोशिश करना ज़रूरी है, लेकिन यह उपयोगी होनी चाहिए, आपको साबुन के बदले सूआ नहीं लेना चाहिए।

शराब पीने से रोकने का एक और तरीका है: आपको तीस दिनों तक कोई भी मादक पेय न पीने की कोशिश करनी होगी। लेकिन साथ ही, आपको अपनी सभी संवेदनाओं और भावनाओं को लिखने की ज़रूरत है, और फिर उनकी तुलना नशे की स्थिति में उत्पन्न होने वाली भावनाओं से करें। इस प्रयोग के नतीजों के आधार पर यह संक्षेप में बताना जरूरी है कि आपके स्वास्थ्य के लिए क्या बेहतर और ज्यादा फायदेमंद होगा?

निःसंदेह, आप बिना कोई प्रयास किए शराब पीना नहीं छोड़ पाएंगे, क्योंकि इसके लिए दृढ़ता और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। अंततः इस लत से छुटकारा पाने के लिए, आपको कम से कम छह महीने तक शराब से दूर रहना होगा। ऐसी लत से छुटकारा पाने का एक अच्छा तरीका है अपनी चेतना को बढ़ाना। यानी, अपने शरीर, दिमाग और आत्मा के विकास में निवेश करके, आप अंततः इस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे कि शराब पीना समय की बर्बादी है, एक बुरी आदत है जो एक व्यक्ति को नष्ट कर देती है।

शराब की लत से खुद कैसे निपटें?

बहुत से लोग, यह महसूस करते हुए कि वे शराब की लत से पीड़ित हैं, सामान्य जीवन में लौटना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि यह कैसे करें। उन्हें एक ही सवाल परेशान करता है: शराब पीने से रोकने के लिए क्या करें? निम्नलिखित युक्तियाँ आपको स्वयं नशे की लत से निपटने में मदद करेंगी:

• सबसे पहले आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आप शराब पीना क्यों छोड़ना चाहते हैं।
• फिर आपको उन स्थितियों से बचने की ज़रूरत है जिनमें आपको पेय की पेशकश की जा सकती है।
• केवल तभी पीने का प्रयास करें जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता हो, लेकिन अधिक बार नहीं।
• अपने सपनों, लक्ष्यों को याद रखें, उन्हें साकार करने का प्रयास करें।

इन युक्तियों पर अधिक विस्तृत विचार की आवश्यकता है। दरअसल, यह समझना जरूरी है कि आप इस बुरी आदत से छुटकारा क्यों पाना चाहते हैं?

इस प्रश्न का उत्तर खोजना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि, पूर्ण जीवन में लौटने का निर्णय लेने के बाद, आप फिर से उन स्थितियों का सामना करेंगे जिनमें आपको प्रलोभन के आगे झुकने और फिर से पीने की इच्छा होगी। इसीलिए आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आप शराब पीना क्यों छोड़ रहे हैं ताकि आप दृढ़ता से अपने चुने हुए रास्ते पर टिके रह सकें।

आपको दूसरों के कहने पर नहीं चलना चाहिए, यदि आप खुद को शराब पी रहे लोगों की संगत में पाते हैं और वे आपको कुछ पीने की पेशकश करते हैं, तो आप बेझिझक उन्हें जो चाहें जवाब दें। आप वास्तव में ऐसा नहीं चाहते हैं और आप जानते हैं कि क्यों, अंततः आपको किसी के सामने खुद को सही ठहराने की ज़रूरत नहीं है, यह आपका निर्णय है।

किसी बुरी आदत को छोड़ना क्यों उचित है, इसके कारण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं, लेकिन हम सबसे आम कारणों पर गौर करेंगे:

1. अपने जीवन के लिए ज़िम्मेदार होने की इच्छा, यह महसूस करने की कि यह आपके हाथ में है।
2. मुझे खोए हुए समय के लिए खेद है, मैं बचे हुए दिनों और वर्षों को सम्मान के साथ जीना चाहता हूं...
3. मृत्यु का डर, अपने स्वास्थ्य को और खराब करने की अनिच्छा।
4. खुद को और दूसरों को यह साबित करने की इच्छा कि आप शराब पिए बिना भी एक मज़ेदार जीवन जी सकते हैं।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं। लेकिन इस प्रश्न का ईमानदारी से उत्तर देना बहुत महत्वपूर्ण है; यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो संभवतः आपको अभी तक यह एहसास नहीं हुआ है कि आप शराब पीना क्यों छोड़ना चाहते हैं।

जहां तक ​​दूसरी युक्ति का सवाल है, उन स्थितियों की संख्या को कम करना जहां आपको पेय की पेशकश की जा सकती है, इतना आसान नहीं है। जीवन में कई अवसर आते हैं: जन्मदिन, पुराने दोस्तों से मिलना, शादियाँ, बच्चों का जन्म। लेकिन यदि आप वास्तव में शराब की लत से छुटकारा पाने का निर्णय लेते हैं, तो आप हमेशा शराब में भाग न लेने का बहाना ढूंढ सकते हैं। लेकिन सवाल यह है कि अपने खाली समय का क्या करें? उदाहरण के लिए, आप विभिन्न पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप कर सकते हैं, खेल खेल सकते हैं, सामान्य तौर पर, अपने जीवन को दिलचस्प बना सकते हैं।

यदि जीवन में कुछ आपके अनुकूल नहीं है, तो स्थिति को बदलने का प्रयास करें, भले ही पहली नज़र में यह बहुत कठिन लगे। आपके परिवेश में परिवर्तन निश्चित रूप से आपको अपनी लत से निपटने में मदद करेगा; आप महसूस करेंगे कि जीवन आपके हाथों में है और इसके लिए केवल आप ही जिम्मेदार हैं।

तीसरी युक्ति यह है कि तभी पियें जब आप सचमुच पीना चाहें। वह उन लोगों में से हैं जो कई वर्षों से शराब पी रहे हैं, उनमें इस बुरी आदत को हमेशा के लिए छोड़ने की इच्छाशक्ति और दृढ़ संकल्प नहीं है। पियें, लेकिन तभी जब आप सचमुच पीना चाहें और इसे सीमित मात्रा में रखने का प्रयास करें। याद रखें कि हर घूंट आपको अपनी पुरानी जिंदगी में वापस ले आता है, जिसे बदलने के लिए आप पूरी ताकत से कोशिश कर रहे हैं। दोस्तों के साथ संवाद करने और सामान्य रूप से शांत अवस्था में जीवन से आनंद प्राप्त करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है, न कि केवल मादक प्रलाप में।

एक व्यक्ति के पास हमेशा एक छवि होती है जिसके जैसा वह बनना चाहता है। इसलिए, अपने आदर्श के लिए फिर से प्रयास करना शुरू करें, याद रखें कि शराब की लत आपको इससे दूर ले जाती है। जीवन का आनंद लेना शुरू करें, कुछ वर्षों में खुद की कल्पना करें, यदि आपने शराब पीना बंद नहीं किया, तो आप शायद जीवित ही नहीं रहेंगे।

निम्नलिखित कथनों को समय-समय पर पढ़ना चाहिए, ये आपको अपना लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करेंगे:

• मैं लत से छुटकारा पाना चाहता हूं क्योंकि मैं एक समृद्ध, दिलचस्प और खुशहाल जीवन जीना चाहता हूं।
• मैं शराब पीना छोड़ दूंगा क्योंकि मैं अपना स्वास्थ्य ठीक करना चाहता हूं।
• शायद मैं पीऊंगा, लेकिन जब मुझे सचमुच इसकी ज़रूरत होगी।
• मैं उतना ही पीऊंगा जितना मुझे चाहिए, लेकिन अब और नहीं।
• मैं अपनी पसंद के अनुसार जीना चाहता हूं.

किसी प्रियजन को बुरी आदत से उबरने में कैसे मदद करें?

शराबखोरी हमारे देश में कई परिवारों के लिए एक बड़ी समस्या है। कई लोग किसी रिश्तेदार को इस लत से बचाने की कोशिश करते हैं, लेकिन अगर वह व्यक्ति खुद सामान्य जिंदगी में वापस नहीं लौटना चाहता तो उसकी मदद करना बहुत मुश्किल होता है।

एक शराबी को शराब पीने से रोकने में कैसे मदद करें? सबसे पहले, आपको उसे उसकी लत से छुटकारा पाने के लिए प्रेरित करना होगा। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से एक व्यक्ति बहुत अधिक शराब पीने लगा। किसी व्यक्ति की मदद करने के लिए आपको उसे ढूंढना होगा। विशेष ध्याननिम्नलिखित बातों पर ध्यान देना आवश्यक है:

1. यह पता चला है कि किसी व्यक्ति के लिए अपने पिता के साथ भावनात्मक संबंध बहुत महत्वपूर्ण है, यदि ऐसा नहीं है, तो उसके पास अपनी समस्याओं से सामान्य रूप से निपटने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है। यदि किसी बच्चे के पास पुरुष व्यवहार का सामान्य मॉडल नहीं है, तो वह अपने जीवन में भ्रमित हो सकता है।
2. किसी व्यक्ति के लिए अपनी अखंडता को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। शराब व्यक्ति को यह एहसास दिलाती है, लेकिन जैसे ही वह शांत होता है, हीनता की भावना फिर से प्रकट हो जाती है। परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति एक दुष्चक्र में फंस जाता है और अपने जीवन को एक बोतल में "डूब" देता है।
3. कभी-कभी नशे को अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा से समझाया जा सकता है। यह एक ऐसी बचकानी स्थिति है जब एक परिपक्व व्यक्ति अपने जीवन की जिम्मेदारी दूसरे लोगों पर डालना चाहता है।
4. कभी-कभी अपराधबोध के कारण शराब पीना पड़ सकता है। कुछ लोग इसे बचपन से ही महसूस करते हैं; यह मुख्य रूप से व्यक्ति के पालन-पोषण और वातावरण के कारण होता है। अपराधबोध की भावना आवश्यक हो जाती है, इसलिए इसे महसूस करने के लिए व्यक्ति बोतल का बंधक बन जाता है।
5. कभी-कभी लोग अपने कार्यों के लिए अपराध की तीव्र भावना का अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति अजन्मे बच्चों (गर्भपात) के कारण शराब पीना शुरू कर सकता है।

मैं किसी व्यक्ति की मदद कैसे कर सकता हूँ?

अगर आप मदद करना चाहते हैं तो सबसे पहले उस व्यक्ति की आलोचना करना बंद करें। यह समझना आवश्यक है कि कोई व्यक्ति किसी व्यक्तिगत कारण से शराबी बन गया, और यदि आप इसे नहीं देखते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि इसका अस्तित्व नहीं है। यह ध्यान देने योग्य है कि कभी-कभी इसका कारण अवचेतन भी हो सकता है, यहां तक ​​कि व्यक्ति को स्वयं भी इसका पता नहीं होता है।

मेरे पति शराब पीते हैं, मुझे क्या करना चाहिए?

कई पत्नियाँ इस सवाल को लेकर चिंतित रहती हैं कि अपने पति को शराब पीने से रोकने में कैसे मदद करें? सबसे पहले, आपको किसी व्यक्ति की आलोचना करना बंद करना होगा; उसे अपने जीवन का प्रबंधन करने का अधिकार है। लगातार निंदा और तिरस्कार ही उसे क्रोधित करेगा। अपने पति को यह एहसास कराने में मदद करना महत्वपूर्ण है कि शराब पीना एक बड़ी समस्या है जो उनके जीवन को बर्बाद कर सकती है। आपको अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर बात करने की ज़रूरत है, लेकिन उन्हें अपने जीवनसाथी पर थोपने की नहीं।

उसकी प्रशंसा करके और परिवार के अन्य सदस्यों को भी ऐसा करने के लिए कहकर उसके आत्मसम्मान को बढ़ाने में मदद करें। बेशक, यह आसान नहीं है, लेकिन फिर भी यह मदद कर सकता है। आपको उस व्यक्ति को यह दिखाने की कोशिश करनी होगी कि शराब के नशे के बिना जीवन सुंदर है। उसे जीवन का अर्थ ढूंढने में मदद करें, सोचें कि उसके लिए क्या महत्वपूर्ण है और उसे समझाएं कि वह अपनी लत के कारण यह सब खो सकता है।

युवाओं में शराब की लत

यह विशेष रूप से डरावना हो जाता है जब युवा लोग इस विनाशकारी आदत के साथ अपनी जीवन यात्रा शुरू करते हैं। इससे पहले कि शराब की लत उनकी आदत बन जाए, युवाओं को निश्चित रूप से कुछ दिलचस्प करने की कोशिश करनी चाहिए। दुर्भाग्य से, हम अभी तक कोई ऐसा उपाय नहीं खोज पाए हैं जो हर किसी को नशे की लत से निपटने में मदद कर सके, अन्यथा ऐसी समस्या मौजूद ही नहीं होती।

अगर कोई महिला शराबी बन जाए तो क्या होगा?

महिला शराबखोरी एक विशेष मामला है; कई पुरुष अपनी पत्नियों को अपना जीवन बर्बाद करते हुए देखते हैं, लेकिन इसके बारे में कुछ नहीं कर पाते हैं। एक महिला शराब पीना कैसे बंद कर सकती है? निष्पक्ष सेक्स के कुछ प्रतिनिधि आसानी से इस समस्या से निपट सकते हैं, जबकि अन्य को शराब छोड़ना बहुत मुश्किल लगता है।

बहुत कुछ महिला के चरित्र, उसकी इच्छाशक्ति पर निर्भर करता है। यदि से शराब पीने वाली महिलायदि उसके बच्चे और पति उससे दूर नहीं जाते हैं, तो उसकी लत से निपटना बहुत आसान हो सकता है। उसके लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि उसके जीवन में एक परिवार है जो, चाहे कुछ भी हो, उसे प्यार करेगा और उसका समर्थन करेगा। अक्सर, मातृ प्रवृत्ति जीत जाती है, और महिला सामान्य जीवनशैली में लौट आती है। एक अकेली महिला के लिए किसी लत पर काबू पाना कहीं अधिक कठिन होता है, क्योंकि उसके पास इसे छोड़ने के लिए कोई प्रोत्साहन नहीं होता है।

जब कोई व्यक्ति नौकरी छोड़ता है तो पहले दौर में उसके लिए बहुत मुश्किल होती है, इसलिए जरूरी है कि करीबी लोग उसका साथ दें। अकेले इस लत से निपटना बेहद मुश्किल है।

बीयर: पीना चाहिए या नहीं पीना चाहिए?

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा एल्कोहल युक्त पेयआप इसका उपयोग करते हैं, यदि आप इसे लगातार करते हैं और इसे छोड़ नहीं सकते हैं, तो आप इसे एक लत मान सकते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि वोदका के बजाय लगातार बीयर पीना और भी बुरा है, क्योंकि इस मामले में व्यक्ति को यह एहसास ही नहीं होता है कि वह बीमार है। इस लत से निपटने के लिए आप अल्कोहलिक बियर की जगह गैर-अल्कोहलिक बियर ले सकते हैं। सिद्धांत रूप में, पेय का स्वाद अलग नहीं है, लेकिन एक महत्वपूर्ण लाभ है: यह गैर-अल्कोहल है। उदाहरण के लिए, आप स्वयं को सप्ताह में केवल एक बार अल्कोहलिक बीयर पीने की अनुमति दे सकते हैं, और बाकी दिन आप किसी अन्य पेय से गुजारा कर सकते हैं। धीरे-धीरे आप इस बुरी आदत से छुटकारा पा लेंगे।

पारंपरिक चिकित्सा कैसे मदद कर सकती है?

प्राचीन काल से, लोग ऐसी लत से निपटने के लिए दो लोक उपचारों का उपयोग करते रहे हैं। पहले का उपयोग उस स्थिति में किया गया था जब किसी व्यक्ति को अभी तक यह एहसास नहीं हुआ था कि यदि उसने शराब पीना बंद नहीं किया, तो वह अपना जीवन पूरी तरह से बर्बाद कर देगा। दूसरा तरीका उन लोगों के लिए था जिन्होंने इस लत से निपटने की पूरी कोशिश की, लेकिन खुद ऐसा नहीं कर सके।

पहले मामले में, उपचार के लिए निम्नलिखित जड़ी-बूटियों का उपयोग किया गया था: ऑफिसिनैलिस, यूरोपीय ताबूत। लेकिन इस संग्रह का उपयोग बीमार व्यक्ति की जानकारी के बिना, डॉक्टर के परामर्श के बाद ही किया जाता था।

दूसरे विकल्प में एक विशेष हर्बल मिश्रण शामिल था, जिसने रोगी की शराब की लालसा को कम कर दिया, लेकिन साथ ही इसका मानव शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ा।

लोकप्रिय राय

एक दिन मैं अपना डिप्लोमा प्राप्त करने का जश्न मनाने के बाद होश में आया, और फैसला किया कि मैं फिर कभी शराब नहीं पीऊंगा, मैंने इच्छाशक्ति के अलावा किसी और चीज़ का उपयोग नहीं किया, पहले तो यह मुश्किल था, हर कोई पीता है और मैं नहीं पीता, लेकिन फिर मुझे इसकी आदत हो गई और फिर दूसरों को इसकी आदत हो गई।

सामान्य तौर पर, इच्छाशक्ति के बिना, आपको शराब न पीने की कोशिश भी नहीं करनी चाहिए। और ये एक गंभीर विषय है. मुझे याद है कि कैसे मेरा पड़ोसी धीरे-धीरे शराबी बन गया और उसकी बदनामी हो गई। हम सभी ने किसी तरह उसकी निंदा की। और फिर उसने फांसी लगा ली. वास्तव में, उन्हें इस आदत से बहुत कष्ट हुआ, बात सिर्फ इतनी थी कि उनमें इसे छोड़ने की इच्छाशक्ति का अभाव था। मैं अपने आप को सांत्वना देता हूँ कि मैं कुछ नहीं कर सका। और मैं खुद सोचता हूं, क्या ऐसा है?

मुझे लगता है जागरूकता में शक्ति है. आपको यह समझने की जरूरत है कि शराब पीना/धूम्रपान करना मूर्खतापूर्ण, बेतुका और निरर्थक है, ठीक उसी तरह जैसे कि आप अपना मलमूत्र खाते हैं या जितना हो सके दीवार पर अपना सिर पटकते हैं... आपको अपनी बुरी आदतों को आलोचनात्मक नजरिए से देखने की जरूरत है। दृढ़ता से उन्हें छोड़ने का निर्णय लें, अपने आप से कहें कि "मैं इससे ऊपर हूं, और मैं अपना जीवन स्वयं प्रबंधित करूंगा, न कि सिगरेट या बीयर/वोदका जैसी कुछ बकवास!"

और मुझे लगता है कि यह इच्छाशक्ति का मामला नहीं है, बल्कि इस मामले में एक पूर्वाग्रह है। अगर हम मान लें कि शराब एक बीमारी है. कोई व्यक्ति स्वयं को बीमार न पड़ने का आदेश नहीं दे सकता।

मुझे यहाँ ले चलो. मैं मानता हूं, मैंने इसका प्रयोग किया, और काफी मजबूती से। कारण यह था कि करने को कुछ था ही नहीं। मैं ऊब गया था या कुछ और, या मैं अपने लिए किसी प्रकार की समस्या उत्पन्न करना चाहता था, इसलिए मुझे यह मिल गया। और वह अपनी "शराबबंदी" के साथ एक लिखित थैले की तरह इधर-उधर भागी: "ओह, मैं इसे नहीं छोड़ सकती, ओह, यह मुझसे ज्यादा मजबूत है, ओह, मुझे बहुत तकलीफ हो रही है..." मैं किसी के पास भी नहीं गई एए की कई बार बैठक! (यही वह जगह है जहां कॉमेडी है)। मेरी यह "बीमारी" तीन महीने तक चली, और फिर मैं इससे थक गया। मुझे अन्य समस्याएँ, खुशियाँ और एक गतिविधि मिली, कॉपी राइटिंग, वैसे, इसे कहा जाता है।

इतना ही। मैंने अब शराब नहीं पी, यानी मैं छुट्टी पर भी पी सकता हूं, लेकिन बिना ज्यादा आनंद के। मेरा शराब की तरफ कोई रुझान नहीं है, आप क्या कर सकते हैं. अगर मैं होता, तो मैं एक प्रियतमा की तरह नशे में होता, मेरे साथ जो हुआ वह भयानक था। लेकिन मैंने किसी भी इच्छाशक्ति का उपयोग नहीं किया, किसी ने भी मुझे नहीं रोका, मुझे शर्म भी नहीं आई।

प्रिंस, कई लोग शायद एक निश्चित उम्र में इससे गुजरते हैं। निःसंदेह, आप पूर्वाग्रह के बारे में सही हैं। जैसा कि वे कहते हैं, आप जीन के ख़िलाफ़ नहीं लड़ सकते। लेकिन फिर भी बहुत कुछ व्यक्ति की इच्छा पर ही निर्भर करता है। अन्यथा, हम सभी कमजोर इरादों वाले प्राणियों की तरह जीएंगे, पूरी तरह से अपने पूर्वजों पर निर्भर होंगे।

प्रिंस, मैं एक समय इससे गुज़रा था! लेकिन वह क्षण आया जब मुझे एहसास हुआ कि इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा, मैंने खुद ही शराब छोड़ दी, हालाँकि मैंने बहुत शराब पी थी... दरअसल, मैंने 12 साल से शराब नहीं पी है , बीयर भी नहीं! संभवतः हर कोई जो शराब पीता है, एक ऐसा दौर अवश्य आता है जब कुछ के लिए यह पहले आता है, दूसरों के लिए बाद में, लेकिन कई लोग इसके लिए इंतजार नहीं करते हैं, क्योंकि पीने के परिणामस्वरूप उनके साथ कुछ घटित हो जाता है। .

मैं बीयर पीता हूं, और मुझे यह बहुत पसंद है, मैं पूरी तरह से नशे में हो सकता हूं, खैर, मैं खुद को शराबी नहीं मानता, यह सिर्फ उम्र है, मैं बस बाहर घूम रहा हूं। शराबी का मुख्य लक्षण हैंगओवर है; यदि आपको हैंगओवर होने लगे तो आप बहुत अधिक शराब पीने लगेंगे।

डेरिबास, शायद ऐसा! यह हर किसी के लिए अलग है. मेरी बीयर खत्म नहीं हुई थी, इसलिए मैंने छोड़ने का फैसला किया और मुझे इसका कोई अफसोस नहीं है। आपको पीने में सक्षम होना होगा इसे छोड़ना कठिन था! बस एक लक्ष्य होना चाहिए!

मेरे लिए यह बिल्कुल अलग ब्रह्मांड है। शराब एक दुर्लभ घृणित चीज़ है, चाहे मैंने कितनी भी कोशिश की हो। खैर, इसे पीने में क्या मजा है? मैं मिल्कशेक पीना पसंद करूंगा या अपने लिए स्मूदी बना लूंगा। खैर, एक ही समय में लोगों की स्थिति से मुझे घृणा होती है। खासतौर पर तब जब लोग आपको इस तरह परेशान करते हों। ये घटिया है। मैं समझ सकता हूं कि अगर कोई गंभीर तनाव या दुःख है... तो अकेले ही आप कम से कम कुछ घंटों के लिए उस सारे दर्द को अपने दिमाग से बाहर निकालना चाहेंगे। हां, मैं इससे गुजरा हूं और मुझे पता है। लेकिन यह जीवन में एक बार आने वाला अनुभव था। फिर हमें आगे बढ़ने की जरूरत है.

सागर, इस जीवन के बारे में हर किसी की अलग-अलग अवधारणाएँ हैं! कुछ के लिए कॉकटेल, दूसरों के लिए वोदका! हालाँकि 1 सेकंड में सब कुछ बदल जाता है, जिसने वोदका पी लिया वह जूस पीना शुरू कर सकता है और इसके विपरीत! यह सब जीवन स्थितियों पर निर्भर करता है! और यह मज़ेदार है... यह मज़ेदार नहीं है, यह सिर्फ एक लत है!

मैं सहमत हूं। मेरे माता-पिता का भयानक उदाहरण अभी भी मुझ पर अपनी छाप छोड़ गया है। इसीलिए मुझे शराब के प्रति घृणा और नकारात्मकता महसूस होती है।

महासागर, इतने सारे लोग, हार मत मानो! बहुत से लोग निराशा के कारण शराब पीते हैं, यह एक बीमारी है! शराब छोड़ना आसान नहीं है. लेकिन शायद सबसे महत्वपूर्ण बात एक लक्ष्य निर्धारित करना है। यदि आप किसी को कुछ साबित करने के लिए नौकरी छोड़ देते हैं, तो इससे कुछ हासिल नहीं होगा! सबसे पहले आपको इसे स्वयं साबित करने की आवश्यकता है।

मैंने डेढ़ साल से शराब नहीं पी है, नया सालऔर आदि। कॉम्पोट के साथ यह उबाऊ था।
सामान्य तौर पर, निश्चित रूप से, शराब और निकोटीन दोनों ही दवाएं हैं, उन पर एक समान निर्भरता होती है। सिगरेट छोड़ने की तुलना में नीला रंग छोड़ना बहुत आसान था; मैं इसे कभी नहीं छोड़ पाया। मैंने कैरा को पांच बार पढ़ा, ऑडियोबुक को दो बार सुना और उस पर आधारित एक फिल्म देखी। अधिकतम - सिगरेट के बिना 25 घंटे। मैं इस कचरे को अस्वीकार करने के किसी पर्याप्त तरीके के लिए अविश्वसनीय रूप से आभारी रहूंगा।

लियो टॉल्स्टॉय ने नशे का मुख्य उद्देश्य किसी के विवेक को ख़त्म करना माना। इंसान को अपना ज़मीर क्यों डुबाना चाहिए? हाँ, किसी बुरे काम को करना आसान बनाने के लिए। यही कारण है कि कई हत्यारे अपराध करने से पहले शराब पीते हैं। शराब एक वास्तविक बुराई है जो एक व्यक्ति की हर अच्छी चीज़ को खत्म कर देती है... मुझे हाल ही में इंटरनेट पर एक अच्छा लेख मिला कि कैसे खुद शराब पीना बंद करें। यह इस विषय पर कई अन्य इंटरनेट लेखों के समान (बाह्य रूप से) है, लेकिन इसमें बड़े अंतर भी हैं: इसमें कई पुस्तकों की सलाह शामिल है जिन्हें मैंने स्वयं पढ़ा है। यह प्रसिद्ध एलेन कैर और शिचको के अनुयायी हैं, एक नशा विशेषज्ञ की पुस्तक के उपयोगी अंश हैं। सामान्य तौर पर, मैं इस समस्या में रुचि रखने वाले सभी लोगों के साथ लिंक साझा करता हूं: pervayastupen.ru/article_zavis.php?id=4

मेरे एक मित्र ने केवल भगवान से प्रार्थना करके शराब पीना बंद कर दिया। या यों कहें, उसने कहा: "भगवान, यदि आप मौजूद हैं, तो कल मैं शराब पीना बंद कर दूंगा और चर्च जाना शुरू कर दूंगा," और कल वह वोदका को नहीं देख सका। तब से, उन्होंने 17 वर्षों तक शराब नहीं पी है।

नैदानिक ​​परिभाषा के अनुसार, यह शराबखोरी का पहला चरण है, या शराब के शुरुआती लक्षणों के साथ शराब का सेवन। यह सही है, यह एक ऐसी बीमारी है जिसे ठीक करने के लिए न केवल इच्छाशक्ति की आवश्यकता है, बल्कि उपचार के सही तरीके की भी आवश्यकता है (नीचे लिंक देखें)।

उदाहरण के लिए, यहां सूचीबद्ध संपर्कों का उपयोग करके टेक्स्ट संपर्क विशेषज्ञों की समीक्षा करें:
takzdorovo.ru/privychki/kurenie/kyda-obratitsia-kyrilshiky
या निकटतम "स्वास्थ्य केंद्र" पर जाएं - साइट के बाएं कॉलम में निर्देशांक देखें।
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सामान्य तौर पर, जो कोई भी शराब, निकोटीन या नशीली दवाओं की लत से छुटकारा पाना चाहता है या रिश्तेदारों को इन लतों से छुटकारा पाने में मदद करना चाहता है, मैं उसे takzdorovo.ru प्रोजेक्ट की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।

और मुझे एहसास हुआ कि मुझे शराब की लत है, जब एक दिन मैं चाहता था कि मैं नशे में न रहूं और मैं ऐसा नहीं कर सका। इसके अलावा, मुझे अब ठीक से याद नहीं आ रहा कि लत कैसे लगी, किसी तरह जल्दी से: तनाव - बार में एक-दो गिलास - पूरे कमरे में खाली बोतलें। लेकिन इस बकवास को छोड़ना बहुत कठिन था! लेकिन मैंने यह किया. या यूं कहें कि सिर्फ मैं ही नहीं, बल्कि मेरा पूरा परिवार भी, जो मेरे साथ इससे गुजरा और हार नहीं मानी। मैं अपने पति की बहुत आभारी हूं, जिन्होंने मुझे नशे में खुद से और बच्चों से दूर करने के बजाय, मुझे क्लिनिक में ले गए और मुझे आश्वस्त किया कि मैं शराब छोड़ सकती हूं। ईमानदारी से कहूं तो मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं ऐसा कर सकता हूं, मैं पीने के लिए इतना आकर्षित था कि मेरी आंखें बाहर आने लगीं। लेकिन डॉक्टर ने कहा कि मेरा मामला अभी बहुत उन्नत नहीं है और उन्होंने सेलिन्क्रो का एक कोर्स निर्धारित किया - यह एक नई दवा है जो आपको तुरंत शराब छोड़ने के बजाय धीरे-धीरे शराब की मात्रा कम करने की अनुमति देती है! मुझे इस पर विश्वास नहीं था, लेकिन अपने परिवार की खातिर मैंने इसे लेना शुरू कर दिया, परिणाम अपेक्षाओं से अधिक रहा - नशे की इच्छा कम हो गई और गायब होने लगी, और मुझे कोई गंभीर दबाव महसूस नहीं हुआ, क्योंकि मैं इसे ले सकता था गोली और यहाँ तक कि थोड़ी सी शराब भी पियें, बिना किसी रुकावट के! मैंने कोर्स पूरा कर लिया है और मुझे खुद पर भरोसा है, लेकिन मैं अब भी किसी सहज दावत के मामले में ताबीज की तरह गोलियों का एक ब्लिस्टर अपने साथ रखता हूं। मैंने 2 साल से शराब नहीं पी है!

जब मेरा मूड होता है या मैं शराब पीना पसंद करता हूं अच्छा व्यंजन. अभी-अभी मैंने एक टायरोलियन पाई खरीदी और उसके साथ कुछ घरेलू शराब भी ली। इस स्वादिष्ट चीज़ को सिर्फ खाना दिलचस्प नहीं है। मेरे दिमाग में थोड़ा सा शोर था. मुझे आम तौर पर थोड़ी सी चाहिए, लेकिन स्वाद के साथ। मैं कल्पना नहीं कर सकता कि लोग नशे में धुत्त होने के लिए शराब पीने के अलावा कैसे कुछ नहीं कर सकते। यह सब शरीर पर निर्भर करता है।

हाँ, यह कई परिवारों के लिए एक गंभीर समस्या है। और इन सबका असली कारण कौन जानता है? हैंगओवर से बचने के लिए इस वोदका को देखना बंद करना ही काफी है। हाँ, जीवन में हर तरह की स्थितियाँ आती हैं: कोई जीवन के साथ आगे बढ़ना सीखता है, और कोई बोतल पीता है, लेकिन इससे समस्या का समाधान नहीं होता है। मुझे ऐसा लगता है कि कमज़ोर, असुरक्षित लोगों को इसमें सांत्वना मिलती है। आप चाहें तो शराब पीना छोड़ सकते हैं, नशे में रहने का क्या मतलब है, यहां तक ​​कि किसी पार्टी में भी, मैं बहुत अच्छा, शांत, प्रसन्न महसूस करता हूं, भले ही मेरे आसपास हर कोई पीता हो। यह उन सभी के लिए अफ़सोस की बात है जो अपना जीवन बर्बाद करते हुए इसे नहीं समझते हैं। लेकिन यहां कोई रास्ता नहीं है, यह सब स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करता है, आप उसे कहां नहीं ले जाते हैं, आप उसके साथ कैसा व्यवहार नहीं करते हैं, आप क्या उपयोग नहीं करते हैं, आपको उसकी इच्छा के साथ, उसके दिमाग के साथ उसकी आवश्यकता है , ताकि वह खुद इस बात को समझ सके और इस पर आ सके।

गिर जाना

शराबी लगभग हर दिन अपने परिवारों से शराब छोड़ने का वादा करते हैं। दुर्भाग्य से, अधिकांश रिश्तेदारों का मानना ​​है कि अकेले इस बीमारी से निपटना असंभव है। तो, घर पर स्वयं शराब पीना कैसे बंद करें, और क्या ऐसा करना वास्तव में संभव है?

एक शराबी का मनोविज्ञान: आपको शराब छोड़ने से क्या रोकता है?

मनोवैज्ञानिक सहायता के बिना, न केवल मजबूत रासायनिक बंधन के कारण, बल्कि एक शराबी की एक निश्चित प्रकार की सोच के कारण भी, अपने आप शराब छोड़ना काफी कठिन है। निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक पहलू शराब पीने वाले को लत से निपटने से रोकते हैं:

• प्यार का इजहार करने में असमर्थता. शराब के नशे में शराब पीने वाला आदमीउसकी आत्मा में हल्केपन की भावना प्रकट होती है, और वह न केवल अपने आस-पास के लोगों से, बल्कि स्वयं से भी प्रेम करने लगता है। आत्मसम्मान जागता है और आलोचनात्मकता लुप्त हो जाती है। शराब का प्रभाव ख़त्म होने के बाद, नकारात्मक भावनाएँ, अपराधबोध और दया लौट आती है, जो नई खुराक लेने तक दूर नहीं होती;
• नकारात्मक भावनाओं से अत्यधिक संतृप्ति. मानसिक पीड़ा शराबी का सबसे आम साथी है। कभी-कभी, इस स्थिति को केवल शराब की मदद से ही दबाया जा सकता है। इसके अलावा, एक शराबी जितना अधिक शराब पीता है, मानसिक पीड़ा के हमले उतने ही अधिक दर्दनाक होते हैं, और इसे दबाने के लिए उतनी ही अधिक शराब की आवश्यकता होती है;
• परिसरों की उपस्थिति. इस मामले में, हम उन जटिलताओं के बारे में बात कर रहे हैं जो जीवन भर बनती हैं, उदाहरण के लिए, जब माता-पिता किसी बच्चे को प्रेरित करते हैं कि वह सफल नहीं होगा या वह अन्य बच्चों से भी बदतर है। शराब आपको थोड़ी देर के लिए जटिलताओं को "छोड़ने" की अनुमति देती है, एक व्यक्ति मजबूत, सुंदर, सफल महसूस करना शुरू कर देता है;
• कठिनाइयों से निपटने की क्षमता का अभाव. यदि किसी व्यक्ति के लिए जीवन भर लगातार निर्णय लिए जाते रहे हैं, तो जब वह स्वयं को कठिन परिस्थिति में पाता है, तो वह स्वयं को ऐसे वातावरण में पाता है जिसके लिए वह पूरी तरह से तैयार नहीं होता है। ऐसे लोगों का शराबी बनना भी आम बात है, जिन्हें इसके विपरीत बहुत अधिक जिम्मेदारी सौंपी गई है।

क्या घर पर शराब पीना बंद करना संभव है?

प्रसिद्ध वाक्यांश के अनुसार - दुनिया में कुछ भी असंभव नहीं है! घर पर शराब पीना बंद करना संभव है, लेकिन मनोचिकित्सकों द्वारा उद्धृत आंकड़ों के अनुसार, केवल 2-5% शराबी ही सफल हो पाते हैं। इन "भाग्यशाली" लोगों में शामिल होने के लिए आपको क्या करना चाहिए जो अपना जीवन बदलने में सक्षम थे?

सबसे पहले, आप तभी रुक सकते हैं जब आपको रिश्तेदारों और दोस्तों का समर्थन मिले। यह समझा जाना चाहिए कि जब कोई शराबी ठीक होने की कोशिश कर रहा हो तो उस पर कोई भी दबाव पूरी प्रक्रिया को पीछे धकेल सकता है।

आँकड़ों के अनुसार, 2-5% शराबी अपने आप ही शराब पीना छोड़ देते हैं

दूसरे, माहौल बदलना बेहद जरूरी है. इसकी संभावना नहीं है कि शराब पीने वाले दोस्तों को सबसे अच्छा दोस्त कहा जा सकता है। ये केवल परिचित लोग हैं, जो भाग्य की इच्छा से, व्यसनी के साथ एक ही नाव में समाप्त हो गए, लेकिन इससे अधिक कुछ नहीं।

द्वि घातुमान की अवधि एक और मानदंड है जो हमें पूछे गए प्रश्न का उत्तर देने की अनुमति देता है। यदि द्वि घातुमान 1-1.5 सप्ताह तक चलता है, तो समस्या से स्वयं निपटना संभव है, हालाँकि, लंबे समय तक टूटने के साथ शुरुआती अवस्थामनोचिकित्सक की सहायता के बिना पुनर्प्राप्ति प्राप्त नहीं की जा सकती।

शराब छोड़ने की सामान्य रणनीति

शराब छोड़ने के लिए आपकी जीवनशैली और सोच में आमूल-चूल बदलाव की आवश्यकता है। इस अवधि को यथासंभव आराम से और जटिलताओं के बिना पारित करने के लिए, विशेषज्ञ विशेष रणनीति का पालन करने की सलाह देते हैं। मुख्य गतिविधियों में शामिल हैं:

• बीमारी की पहचान. समस्या से इनकार करने की कोई ज़रूरत नहीं है; ऐसा करने के लिए, आप दर्पण के पास जा सकते हैं और ईमानदारी से खुद को स्वीकार कर सकते हैं कि आपको कोई बीमारी है। यह महत्वपूर्ण शर्तताकि पीना न पड़े;
• शराब पीने की भावना को नियंत्रित करने की क्षमता प्राप्त करना. यदि आपको शराब की एक खुराक लेने की असहनीय इच्छा महसूस होती है, तो आप निम्नलिखित वाक्यांश को ज़ोर से कहना शुरू कर सकते हैं - "मैं अब और नहीं पीऊंगा।" इसके अलावा, प्रतिस्थापन विधि बहुत प्रभावी है, उदाहरण के लिए, आप पीने को दौड़ने या पढ़ने से बदल सकते हैं: जैसे ही आपको पीने का मन हो, एक दिलचस्प किताब उठाएँ या दौड़ने जाएँ;
• कंट्रास्ट शावर लेना शुरू करें. इस प्रक्रिया को दिन में 2-3 बार दोहराया जा सकता है। इस तरह आप मजबूत होंगे नाड़ी तंत्र, और पीने की इच्छा भी कम करें;
• अधिक तरल पदार्थ पियें और न पियें चटपटा खाना . प्रति दिन कम से कम 10 गिलास साफ पानी पीना महत्वपूर्ण है;
• पुरानी कंपनियों से बचें. यह नियमयह न केवल कंपनियों पर लागू होता है, बल्कि उन जगहों पर भी लागू होता है जहां आप समय बिताते थे। अपना मार्ग बदलना और बार के पास से न गुजरने का प्रयास करना सबसे अच्छा है।

जब आप शराब पीने की जगहों से दूर रहना सीख जाते हैं और शराब की लालसा कम हो जाती है, तो आप शरीर की सामान्य बहाली शुरू कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आप एक व्यापक परीक्षा से गुजर सकते हैं, मल्टीविटामिन ले सकते हैं या जिम में शामिल हो सकते हैं। याद रखें कि आपके आस-पास का माहौल सकारात्मक होना चाहिए: अधिक चलें, कॉमेडी देखें और सांस्कृतिक स्थानों पर जाएँ।

लोक उपचार जो शराब से घृणा पैदा करते हैं

लोक उपचार से उपचार रामबाण नहीं है। किसी भी नुस्खे का इस्तेमाल करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। इसके अलावा, किसी भी मामले में आपको खुराक से अधिक नहीं करना चाहिए, क्योंकि शराब के लिए कई लोक उपचार जहरीले पौधों के आधार पर तैयार किए जाते हैं।

कठपुतली का काढ़ा और खुरदार घास

काढ़े के लिए आपको कठपुतली और खुर की जड़ें लेनी होंगी। कुचले हुए कच्चे माल को मिलाया जाता है और एक चम्मच (अधिक नहीं) जड़ें ली जाती हैं, जिसे एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है। दवा को एक घंटे के लिए डाला जाना चाहिए, जिसके बाद इसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए। एक शराबी में वोदका की एक बोतल के प्रति लगातार घृणा पैदा करने के लिए, जलसेक की 10-15 बूंदों की आवश्यकता होती है। उत्पाद को किसी अंधेरी और ठंडी जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए। जब व्यसनी वोदका को जलसेक के साथ पीता है, तो उसे गंभीर उल्टी, सामान्य कमजोरी और चक्कर आने का अनुभव होगा। कुछ समय बाद रोगी को शराब के प्रति अरुचि हो जाएगी और वह बिल्कुल भी शराब नहीं पी पाएगा।

सेंट जॉन पौधा काढ़ा

काढ़ा तैयार करने के लिए ½ लीटर उबलते पानी में 4 बड़े चम्मच जड़ी-बूटियाँ डालें। इसके बाद काढ़ा डाला जाता है पानी का स्नानऔर लगभग 20-30 मिनट तक गर्म करें। जब शोरबा थोड़ा ठंडा हो जाए, तो इसे छानकर किसी ठंडी जगह पर रख देना चाहिए। आपको उत्पाद को एक सख्त नियम के अनुसार पीना चाहिए - एक महीने तक भोजन से पहले दिन में 2 बार। आमतौर पर दवा को लीवर उपचार या अन्य दवा के रूप में पेश किया जाता है। इसे लेने के एक महीने के बाद, शराबी में वास्तव में शराब के प्रति असहिष्णुता की भावना विकसित हो जाएगी।

शराबबंदी के लिए गोबर मशरूम

ऐसा करने के लिए, गोबर मशरूम को इकट्ठा किया जाता है, अच्छी तरह से धोया जाता है और तला जाता है। इन्हें आलू के साथ मिलाया जा सकता है या किसी अन्य व्यंजन में मिलाया जा सकता है और शराबी को परोसा जा सकता है। मशरूम में मौजूद पदार्थ शराब के साथ परस्पर क्रिया करते हैं, और शरीर पर परिणाम विषाक्तता के रूप में प्रकट होते हैं। आप उपचार के लिए मशरूम का उपयोग तब तक कर सकते हैं जब तक कि शराबी शराब पीना बंद न कर दे। इस उपाय से आप घर बैठे ही 1-1.5 महीने में शराब पीना बंद कर सकते हैं।

रास्पबेरी कीड़े

हमारी दादी-नानी इस नुस्खे का इस्तेमाल करती थीं। शराब के प्रति स्थायी घृणा पैदा करने के लिए, आपको दो लाल रंग के कीड़े (एक अप्रिय गंध वाले छोटे भूरे कीड़े) पकड़ने की ज़रूरत है। इसके बाद, कीड़ों को कुचल दिया जाता है और वोदका की एक बोतल में डाल दिया जाता है, जिसके बाद कंटेनर को 2-3 दिनों के लिए एक अंधेरे, गर्म स्थान पर हटा दिया जाता है। समय के बाद, अल्कोहल को फ़िल्टर किया जाता है और उसके सामान्य स्थान पर रख दिया जाता है। इस टिंचर के कुछ गिलास एक शराबी में सबसे सुखद अनुभूति नहीं पैदा करेंगे।

जड़ का अर्क इस प्रकार तैयार किया जाता है: एक गिलास वोदका में 3 बड़े चम्मच कच्चा माल डालें और 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दें। जलसेक अवधि के दौरान, मिश्रण को दिन में एक बार हिलाना महत्वपूर्ण है। दो सप्ताह के बाद, उत्पाद को फ़िल्टर किया जाता है और दो भागों में विभाजित किया जाता है। शराबी को पहला भाग पहले दिन और दूसरा अगले दिन दिया जाता है। जड़ गंभीर विषाक्तता, पेट दर्द और दस्त का कारण बनती है, जिसकी पृष्ठभूमि में शराब के प्रति घृणा विकसित होती है।

लवेज रूट शराब के प्रति अरुचि पैदा करता है

शराब की लत के लिए औषध उपचार

शराब का उपचार मनोचिकित्सीय तरीकों से किया जाता है, जो लत के कारणों का पता लगाने में मदद करता है, और दवा द्वारा। नीचे सबसे प्रभावी दवाएं हैं जो शराब की लालसा को कम करती हैं:

• कोलमे एक बेस्वाद और गंधहीन दवा है जो शराब की लालसा को कम करती है, इसलिए इसे किसी भी पेय या उत्पाद में आसानी से जोड़ा जा सकता है। उपचार का कोर्स लगभग 14 दिनों का है, और पहला परिवर्तन पहली खुराक के बाद ध्यान देने योग्य होगा;
• प्रोप्रोटेन एक होम्योपैथिक उपचार है जो शराब की लालसा को कम करता है और इसका वस्तुतः कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। हालाँकि, परिणाम प्राप्त करने के लिए काफी लंबे उपचार की आवश्यकता होती है। यह सर्वोत्तम उपायअगर इच्छाशक्ति नहीं है;
• डिसुलफिरम एक ऐसी गोली है जो शराब को तोड़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है, जिसके कारण शराब के जहरीले घटक रक्तप्रवाह के माध्यम से पूरे शरीर में पहुंच जाते हैं और गंभीर विषाक्तता पैदा करते हैं। इस मामले में, शराबी सिरदर्द, बुखार, दस्त, जोड़ों में दर्द आदि से पीड़ित होगा।

कोई भी दवा जो पीने की इच्छा को दबाती है उसे केवल डॉक्टर द्वारा ही निर्धारित किया जाना चाहिए।

कोडिंग तकनीक

कोडिंग शराब की लत का इलाज करने का एक और तरीका है। शराब पर निर्भरता को निम्नलिखित तरीकों से दूर किया जा सकता है:

• सम्मोहक प्रभाव. इस पद्धति का सार एक शराबी के मानस और सोचने के तरीके पर काफी शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक और कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव है;
• दवाई से उपचार. यह विधि एक साथ दो दिशाओं में काम करती है। प्रभाव न केवल रोगी के मानस पर, बल्कि विशेष दवाओं के माध्यम से शरीर की सामान्य स्थिति पर भी पड़ता है।

इसके अलावा, कई वैकल्पिक तकनीकें हैं जो किसी व्यक्ति की शराब के प्रति धारणा को प्रभावित करती हैं और किसी पुरुष या महिला को शराब बिल्कुल नहीं पीने की अनुमति देती हैं। शराब की लत से छुटकारा पाने के तरीकों के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी के लिए, लेख "शराब की लत के लिए कोडिंग" पढ़ें।

शराब पीने से रोकने में मदद करने वाला साहित्य

शराबबंदी के इलाज में साहित्य की भूमिका को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। शराब की लत से छुटकारा पाने के लिए सही किताबें सबसे आसान जगह हैं। इसके अलावा, वे व्यक्ति को समस्या को एक अलग दृष्टिकोण से देखने की अनुमति देते हैं और स्वयं शराब छोड़ने का अवसर देते हैं। निम्नलिखित कार्यों को उदाहरण के रूप में उद्धृत किया जा सकता है:

• गुडविन द्वारा शराबबंदी;
• का। शराब की लत के गठन पर एरीशेव की पुस्तक "शराब की लत: गठन, पाठ्यक्रम";
• एलन कैर ने शराब छोड़ने का आसान तरीका बताया।

यह सूची काफी लंबे समय तक जारी रह सकती है. इंटरनेट पर इस विषय पर बहुत अच्छा साहित्य मौजूद है।

शराब छोड़ने के बाद अपना समय कैसे व्यवस्थित करें?

शराब छोड़ने के बाद शराबी की आत्मा में जो खालीपन आता है, वह उसे दोबारा शराब पीने के लिए मजबूर कर सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अपने ख़ाली समय को ठीक से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। अधिकांश प्रभावी तरीकों सेइस स्थिति में हैं:

• खेल खेलना। आप जिम, स्विमिंग पूल या योग कक्षाओं में जाना शुरू कर सकते हैं;
• उन लोगों के साथ संचार जो स्वयं को समान स्थिति में पाते हैं। अल्कोहलिक्स एनोनिमस क्लब लगभग हर शहर में मौजूद हैं, अन्यथा, ऐसे लोग इंटरनेट पर विशेष मंचों पर पाए जा सकते हैं;
• स्व-शिक्षा। आत्म-बोध और आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए, आप कॉलेज जा सकते हैं और उस पेशे में महारत हासिल कर सकते हैं जो आपको वास्तव में पसंद है। इसके अलावा शराब का भी त्याग करना होगा सही वक्तअपने सपनों को साकार करने के लिए. यदि आप संगीत संकेतन में महारत हासिल करने का सपना देख रहे हैं, तो अब इसे पूरा करने का समय आ गया है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप अंततः अपनी जीवनशैली और विश्वदृष्टि को बदलने के बाद ही शराब पीना बंद कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, आपको एक नया व्यक्ति बनना होगा। जब आप शराब पीना छोड़ दें तो क्या करें, इसके बारे में न सोचने के लिए, पहले से ही एक कार्य योजना के बारे में सोचना सबसे अच्छा है।

निष्कर्ष और निष्कर्ष

शराब की लत का इलाज दीर्घकालिक है और कठिन प्रक्रिया, जिसमें रोगी के सभी रिश्तेदारों और दोस्तों को प्राप्त करना चाहिए। रोगी को सही रवैया देना और वास्तव में प्रभावी तरीकों का चयन करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, पेशेवर मनोचिकित्सीय सहायता के बारे में मत भूलना। एक मनोचिकित्सक आपको बताएगा कि आप घर पर स्वयं शराब पीना कैसे बंद करें।

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