विटामिन मिश्रणप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए - उन सभी के लिए एक जीवनरक्षक जो दवाओं के बजाय प्राकृतिक उपचार पसंद करते हैं, विशेष रूप से कमजोर बच्चों, गर्भवती महिलाओं, ऑपरेशन और गंभीर बीमारियों से गुजर चुके लोगों, एथलीटों और बढ़े हुए शारीरिक और मानसिक तनाव वाले लोगों के लिए अनुशंसित।
सामग्री (1 जार 0.5 लीटर के लिए):
- हल्के अंगूर की किस्मों से 50 ग्राम किशमिश;
- से 50 ग्राम किशमिश गहरे रंग की किस्मेंअंगूर;
- 100 ग्राम सूखे खुबानी;
- 100 ग्राम अंजीर;
- 100 ग्राम आलूबुखारा (बीज रहित);
- 100 ग्राम अखरोट(आप देवदार का आधा हिस्सा ले सकते हैं);
- 1/2 छोटा नींबू;
- 100 ग्राम प्राकृतिक शहद।
तैयारी:
तो गर्मी समाप्त हो गई है... हम अपने चेहरे को गर्म सूरज की आखिरी मायावी किरणों के सामने उजागर करने की जल्दी में हैं, अफसोस के साथ, एक बार फिर से काम के दिनों की दैनिक हलचल में और अधिक डूबते जा रहे हैं। आराम किया हुआ और तना हुआ, फिर भी जोरदार और ताकत से भरपूर। की पूर्व संध्या पर सभी प्रकार के फल, जामुन और सब्जियाँ खायीं लंबी सर्दीहम विटामिनों को भंडारित करने का प्रयास करते हैं: हम उन्हें सुखाते हैं, उन्हें फ्रीज करते हैं, और समृद्ध फसल को संरक्षित करते हैं। ठंड के मौसम में, हमारे शरीर को सुरक्षा की आवश्यकता होती है; अंतहीन बारिश, तेज हवाएं, कड़ाके की ठंड, दुर्बल करने वाले वायरल संक्रमण और सर्दी, दवाएं लेने से प्रतिरक्षा प्रणाली काफी कमजोर हो जाती है और हमारा संतुलन बिगड़ जाता है।
एक वयस्क के लिए एंटीबायोटिक दवाओं के बाद प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं? बार-बार बीमार होने वाले बच्चे की मदद कैसे करें? परीक्षा से पहले एक स्कूली बच्चे या विद्यार्थी और प्रतियोगिताओं से पहले एक एथलीट के शरीर को कैसे सहारा दिया जाए? इन और अन्य प्रश्नों का उत्तर प्रसिद्ध सर्जन, विश्व प्रसिद्ध हृदय रोग विशेषज्ञ निकोलाई मिखाइलोविच अमोसोव ने लंबे समय से दिया है।
अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आपको हर दिन खाना चाहिए। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए विटामिन मिश्रण. यह नुस्खा कई वर्षों से चला आ रहा है, इसकी मदद से हमारे दादा-दादी ने न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाई, बल्कि हृदय और रक्त वाहिकाओं को भी मजबूत किया। यह मिश्रण न केवल स्वास्थ्यवर्धक और पौष्टिक है, बल्कि बहुत स्वादिष्ट भी है, जो महत्वपूर्ण है।
पेस्ट शामिल है बुनियादी खाद्य पदार्थ जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं: सूखे मेवे, नींबू, अखरोट और शहद।
अमोसोव का पेस्ट अद्भुत काम करता है! इसे कैसे लें और क्या कोई नुकसान होगा?
मिश्रण से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है और यदि आपको एलर्जी है, तो इसे सावधानी से खाएं! खाली पेट नींबू कुछ मामलों में परेशानी पैदा कर सकता है जठरांत्र संबंधी रोगइसलिए, दोपहर के भोजन के समय और शाम को सोने से पहले पास्ता खाना सबसे अच्छा है, लेकिन मध्यम मात्रा में, वयस्कों के लिए प्रति दिन 2 बड़े चम्मच से अधिक नहीं, बच्चों के लिए एक चम्मच। ऐसी खुराक से आपको लाभ न होने की गारंटी दी जाती है अधिक वज़नऔर एलर्जी का खतरा कम हो जाता है।
खाना पकाने के लिए जादुई उपाय, सभी सूखे फलों को उबलते पानी के साथ डाला जाना चाहिए, भाप से पकाया जाना चाहिए, अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और पानी को अच्छी तरह से सूखा दिया जाना चाहिए।
इसके बाद, उबले हुए सूखे मेवों को नींबू के साथ ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर में पीस लें। हम नींबू को छिलके सहित लेते हैं, बस उसे अच्छे से धोकर बीज निकाल देते हैं. खरीदते समय नींबू का चयन सावधानी से करें, सूखे मेवों के साथ मिलाने से पहले इसे आज़मा लें, ताकि पेस्ट खराब न हो जाए। यह कड़वा नहीं होना चाहिए. यदि नींबू बहुत खट्टा है, तो आपको नुस्खा में बताई गई मात्रा से थोड़ा अधिक शहद मिलाना पड़ सकता है। मिश्रण का स्वाद सुखद होना चाहिए, घृणित नहीं।
मिश्रण में थोड़ी मात्रा में फीजोआ और खजूर (बीज निकालना न भूलें) मिलाना बहुत अच्छा रहेगा। पारंपरिक नुस्खाये फल उपलब्ध नहीं हैं, लेकिन इनके फायदे भी बहुत हैं।
शहद डालें और लकड़ी के चम्मच से हिलाएँ। यदि शहद बहुत गाढ़ा है, तो इसे पानी के स्नान में पिघलाएँ।
हममें से प्रत्येक, किसी न किसी स्तर तक, विभिन्न चीजों के प्रति संवेदनशील है जुकाम.
और, यदि आप अक्सर किसी संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं, तो अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के बारे में सोचना उचित होगा।
हालाँकि, कमज़ोर शरीर के लक्षण यहीं ख़त्म नहीं होते हैं।
आपको निम्न जैसे लक्षण भी अनुभव हो सकते हैं:
- तेजी से थकान होना;
- अनिद्रा;
- तंद्रा;
- बीमारियाँ;
- त्वचा का छिलना;
- भंगुर नाखून और बाल.
जब उपरोक्त लक्षण पाए जाते हैं, तो फार्मेसी में भागना और महंगी दवाएं खरीदना या डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेना आवश्यक नहीं है। शुरुआत करने के लिए, आप स्वयं अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए एक मिश्रण इसमें आपकी मदद करेगा।
यह सूखे मेवों का एक अनोखा मिश्रण है: सूखे खुबानी, मीठी किशमिश, स्वस्थ आलूबुखारा,अखरोट के गुणों में अद्वितीय।
इसमें नींबू और निश्चित रूप से शहद मिलाने का भी रिवाज है। ऐसा मिश्रण कोई भी स्वयं तैयार कर सकता है। हां, और लागत को देखते हुए, यह फार्मेसी में खरीदे गए विटामिन कॉम्प्लेक्स से काफी सस्ता होगा।
बहुत से लोग शायद इस प्रश्न में रुचि रखते हैं: "सूखे मेवों से बना कोई मिश्रण अधिक प्रभावी क्यों होता है?" चिकित्सा की आपूर्ति?. उत्तर सतह पर है. आख़िर ये विटामिन कॉकटेलयह पूरी तरह से प्राकृतिक अवयवों से बना है जिसमें कई सकारात्मक गुण हैं।
हालाँकि, इस कॉकटेल को न केवल उपयोगी कहा जा सकता है, बल्कि उपयोगी भी कहा जा सकता है। यह पौधा शायद हर घर में होता है। उन्हें घरेलू डॉक्टर भी कहा जाता है, जिनकी बदौलत कई बीमारियों से बचना संभव है।
खुद को सर्दी से बचाने के लिए बस 100 ग्राम एलोवेरा, 500 ग्राम अखरोट, 300 ग्राम शहद और 1 संतरे को मिलाकर एक सजातीय द्रव्यमान बना लें। इस मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में रखने की सलाह दी जाती है। आपको दिन में 3 बार एक मिठाई चम्मच लेना चाहिए।
अदरक के साथ प्रतिरक्षा के लिए मिश्रण जीवन शक्ति बढ़ा सकता है, ताकत और ऊर्जा दे सकता है और वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है।
अदरक ही काफी है उपयोगी सामग्री, क्योंकि इसमें शामिल है एक बड़ी संख्या की ईथर के तेल, विभिन्न विटामिन और अमीनो एसिड। उसके पास है चिकित्सा गुणों: पाचन को सामान्य करता है, मतली से राहत देता है, रक्त को पतला करता है और सर्दी से पूरी तरह लड़ता है।
अदरक पर आधारित प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का सबसे प्रभावी नुस्खा निम्नलिखित मिश्रण है:
- 400 ग्राम अदरक की जड़ लें, उसे अच्छी तरह छीलकर बारीक काट लें;
- एक नींबू को बारीक काट लें और बीज निकाल दें;
- इसमें डालो लीटर जारसामग्री, 250 ग्राम प्राकृतिक शहद डालें।
- मिश्रण को हिलाएं और दिन भर में एक चम्मच पानी के साथ सेवन करें।
यह ध्यान देने योग्य है कि अदरक मिश्रण को आपके विवेक पर चाय, दलिया या कॉम्पोट में जोड़ा जा सकता है। पेट के अल्सर उपयोग के लिए मतभेद हैं। गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को भी इसके सेवन में सावधानी बरतनी होगी।
कोई कम लोकप्रिय, प्रभावी और उपयोगी नहीं प्रतिरक्षा के लिए अखरोट का मिश्रण.
निम्नलिखित सामग्री के बिना इसकी तैयारी पूरी नहीं होती:
- किशमिश;
- कद्दू के बीज;
- सूखे खुबानी;
- सूखे डॉगवुड;
- पाइन नट्स;
- हेज़लनट;
- काजू;
- अखरोट;
- सुनहरे बादाम.
वर्गीकरण ख़राब नहीं है, हालाँकि, प्रत्येक प्रकार के सूखे मेवे और मेवे एक सौ ग्राम से अधिक नहीं लेने चाहिए। सामग्री चुनते समय एक शर्त यह है कि नट्स को सूखा जाना चाहिए और तला हुआ नहीं होना चाहिए।
आइए मिश्रण तैयार करना शुरू करें:
- पानी के नीचे सभी सामग्रियों को धोना सुनिश्चित करें;
- सूखे मेवों को सूखने दें;
- सूखे खुबानी और किशमिश को काट लें, चयनित प्रकार के मेवों को पीस लें;
- सामग्री को मिलाएं, शहद मिलाएं;
- परिणामी मिश्रण में एक दालचीनी की छड़ी डालें, जो सुगंध जोड़ेगी और स्वाद को संतृप्त करेगी।
मिश्रण का सेवन मुख्य भोजन से 20 मिनट पहले, एक चम्मच प्रतिदिन करना चाहिए। बच्चों को एक चम्मच (चम्मच) परोसने की सलाह दी जाती है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ बच्चे की प्रतिरक्षा सबसे कमजोर होती है। यह अवधि संक्रमण के फैलने और शरीर के कमजोर होने की विशेषता है। वसंत ऋतु में विटामिन की कमी से आपके बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित न हो, इसके लिए सूखे मेवों से स्वादिष्ट विटामिन मिश्रण तैयार करना ही काफी है।
चमत्कारी मिश्रण नुस्खा के लिए मेवे, खट्टे फल, शहद और सूखे मेवों की उपस्थिति की आवश्यकता होती है। सभी सामग्रियां काफी सस्ती, प्राकृतिक और सबसे महत्वपूर्ण रूप से वर्ष के किसी भी मौसम में उपलब्ध हैं।
यह न केवल वायरस से लड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, बल्कि यह रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, उत्पादक मस्तिष्क कार्य को बढ़ावा देता है, रक्त वाहिकाओं और हृदय को मजबूत करता है, शक्ति और जीवन शक्ति देता है। यह डिश बच्चों को बेहद पसंद आएगी, क्योंकि यह हेल्दी होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी है.
एक बच्चे के लिए प्रतिरक्षा सूत्र में अखरोट, सूखे फल, शामिल होने चाहिए। प्राकृतिक शहदऔर, निःसंदेह, नींबू - मुख्य स्त्रोतविटामिन सी। शेष घटकों को आपके स्वाद में जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, संतरे, खजूर, अंजीर और हेज़लनट्स बहुत स्वास्थ्यवर्धक होते हैं।
सभी सामग्रियों को समान मात्रा में कुचलकर, मिश्रित करके शहद के साथ डाला जाता है। मिश्रण को भोजन से पहले डाला जाता है और सेवन किया जाता है (अधिमानतः एक चम्मच)।
सूखे मेवों के मिश्रण के लाभ निर्विवाद हैं। अन्य प्रतिरक्षा उत्तेजक के साथ मिलाने पर प्रत्येक घटक के गुण दोगुने हो जाते हैं। इसलिए वयस्कों और बच्चों के लिए विटामिन मिश्रण लेना जरूरी है। स्वस्थ रहें और भरपूर भूख लें!
विटामिन मिश्रण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक उत्कृष्ट तरीका है। वे ठंड के महीनों में विशेष रूप से उपयोगी होते हैं जब ठंड का मौसम शुरू होता है। स्वादिष्ट प्राकृतिक उत्पादों से प्रतिरक्षा मिश्रण आसानी से और जल्दी तैयार किया जा सकता है।
मिश्रण घटक
एक उपाय जो प्रभावी ढंग से प्रतिरक्षा बढ़ाता है उसे हिप्पोक्रेट्स के समय में "युवाओं का अमृत" नाम से जाना जाता था।इसकी संरचना में शामिल प्रत्येक घटक का एक सेट होता है अद्भुत गुण, जिसकी बदौलत वे लंबे समय से इसमें शामिल हैं लोक नुस्खेइलाज के दौरान विभिन्न प्रकार केरोग।
शहद के उपचार गुणों के बारे में हर कोई जानता है, जिसकी विशिष्टता सबसे पहले उस कच्चे माल से निर्धारित होती है जिससे इसे प्राप्त किया जाता है। वन विनम्रता के लिए, यह बेरी और फलों की झाड़ियों का अमृत है: नागफनी, रोवन, ब्लूबेरी और अन्य। और घास के मैदान के लिए - सुंदर के साथ बहुत सारे शाकाहारी पौधे औषधीय गुण. यह अजवायन, तिपतिया घास, सिंहपर्णी है। लिंडन शहद को हर कोई जानता है।
इस प्रकार, पौधों में निहित विटामिन सहित उपयोगी पदार्थों का पूरा द्रव्यमान शहद में स्थानांतरित हो जाता है।
इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि यह लगभग सभी स्वास्थ्य व्यंजनों में शामिल है। यह भी महत्वपूर्ण है कि ये तत्व इसमें ऐसे यौगिकों के रूप में मौजूद हों जो आसानी से अवशोषित हो जाएं मानव शरीर. लेकिन इससे भी अधिक आश्चर्य की बात यह है कि शहद में वे अपरिवर्तित रहते हैं, जबकि अपनी सामान्य अवस्था में वे जल्दी ही विघटित हो जाते हैं।
- सूखे मेवे
ये तब बनते हैं जब ताजे फल सूख जाते हैं। इस तरह वे सभी विटामिन और सूक्ष्म तत्वों को बरकरार रखते हैं, लेकिन अधिक केंद्रित रूप में। सर्दियों में सूखे फल ताजे फलों की तुलना में अधिक उपयोगी होते हैं, जिनमें शेल्फ लाइफ बढ़ने के साथ विटामिन की मात्रा कम हो जाती है।
- सूखे खुबानी
उनके के लिए रासायनिक संरचनासूखे खुबानी करीब हैं ताज़ा खुबानी, यह उनके सभी लाभकारी गुणों को लगभग अपरिवर्तित रखता है। सुंदर धूप वाले फल का जन्मस्थान संभवतः टीएन शान की पहाड़ी घाटियाँ हैं। इसकी उच्च पोटेशियम सामग्री के कारण, सूखे खुबानी का व्यापक रूप से हृदय रोगों के जटिल उपचार में उपयोग किया जाता है।
वैज्ञानिक अनुसंधान ने अंतःस्रावी तंत्र के रोगों से निपटने में इसकी प्रभावशीलता साबित की है। सूखे खुबानी बच्चों और बच्चों दोनों के लिए समान रूप से उपयोगी हैं... इसका हल्का रेचक प्रभाव इसे आंतों की समस्याओं के लिए उपयोग करने की अनुमति देता है।
- सूखा आलूबुखारा
आहारीय फाइबर की उच्च मात्रा के कारण, यह पाचन तंत्र के रोगों के लिए अपरिहार्य है। आलूबुखारा आंतों के कार्य को सामान्य करता है, चयापचय उत्पादों के समय पर उन्मूलन को बढ़ावा देता है।
उच्च सामग्रीआयरन इसे एनीमिया के लिए एक प्रभावी उपाय बनाता है, और विटामिन ए आंखों के इलाज में मदद करता है। बांधने की क्षमता के साथ मुक्त कण, इसका उपयोग कैंसर की रोकथाम में किया जाता है। आलूबुखारा चुनते समय विशेष ध्यानपर ध्यान देने की जरूरत है उपस्थितिउत्पाद। नरम चमक, मांसलता और लोच के साथ फल का काला रंग उचित सुखाने का संकेत देता है।
यह अंगूरों को विशेष ओवन में या धूप में सुखाकर प्राप्त किया जाता है। किशमिश ग्लूकोज का एक समृद्ध स्रोत है, जो टूटने पर जीवन के लिए आवश्यक ऊर्जा जारी करता है। इसलिए, इसका उपयोग अक्सर इसमें शामिल होता है आहार संबंधी सिफ़ारिशेंबीमारी के बाद कमज़ोर हुए लोगों या बुज़ुर्गों के लिए।
स्वयंसेवकों के कई समूहों में किए गए अमेरिकी वैज्ञानिकों के अध्ययन ने स्थिरता में किशमिश की प्रभावशीलता की पुष्टि की उच्च रक्तचाप. शांत करने वाला माना जाता है तंत्रिका तंत्रऔर सुरक्षा बढ़ाता है। इसमें मौजूद बी विटामिन हेमटोपोइजिस में भाग लेते हैं।
- अंजीर
अंजीर के पेड़ या अंजीर के पेड़ को लंबे समय से एक पवित्र पेड़ के रूप में सम्मानित किया गया है। चूँकि इसके फलों को सुरक्षित रखना कठिन होता है ताजा, फिर संग्रह के बाद उन्हें तुरंत सुखाकर सुखा लिया जाता है।
अंजीर के कई लाभकारी गुण एंजाइम फिकिन की सामग्री से निर्धारित होते हैं, जो रक्त के थक्के को कम करने की प्रक्रियाओं में सक्रिय भाग लेता है।
इसके कारण, रक्त के थक्के वाहिकाओं में घुल जाते हैं, जो स्थिर रक्त प्रवाह को बनाए रखते हुए आराम और विस्तार करते हैं। दिन में एक फल खाना ही काफी है। सूखे अंजीरइसका हल्का रेचक प्रभाव भी होता है, और इसका रस, जब नियमित रूप से लिया जाता है, तो गुर्दे से रेत और पत्थरों को बाहर निकाल सकता है।
- अखरोट
मूल्यवान औषधीय गुणों वाली सबसे पुरानी फसलों में से एक अखरोट है, जिसके बारे में अतीत के प्रसिद्ध चिकित्सक लंबे समय से जानते हैं। यहां तक कि महान एविसेना ने उन रोगियों को भी इसकी सिफारिश की थी जो गंभीर बीमारियों या गंभीर रक्त हानि से पीड़ित थे।
पौधे के सभी भागों में उपचार गुण होते हैं, और गिरी में आवश्यक अमीनो एसिड का पूरा सेट होता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के नुस्खे में नट्स के साथ शहद मुख्य घटक है। विटामिन ई और लिनोलिक एसिड का पारस्परिक प्रभाव इसके कैंसर विरोधी प्रभाव की व्याख्या करता है।
- हेज़लनट
हेज़ल फल, या हेज़लनट्स, भूमध्य सागर के उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में आम हैं और व्यापक रूप से एक उत्पाद के रूप में उपयोग किए जाते हैं आहार पोषण, हृदय और संवहनी रोगों, वैरिकाज़ नसों और ट्रॉफिक अल्सर और कुछ अन्य के उपचार में।
- नींबू
उपचार के रूप में नींबू की लोकप्रियता दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। कई शताब्दियों पहले से ही, इसे साँप के काटने के लिए एक उत्कृष्ट औषधि के रूप में जाना जाता था; मिस्र में इसका उपयोग बिच्छू के काटने के खिलाफ किया जाता था।
प्राचीन चीन में, फेफड़ों की बीमारियों के इलाज में नींबू के व्यंजनों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता था, और रस या काढ़ा बुखार की स्थिति में मदद करता था।
नींबू गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता से राहत देने के साथ-साथ अन्य प्रकार के नशे के लिए भी निर्धारित है। जूस पेट, नाक और अन्य रक्तस्राव में मदद करता है। नींबू में एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सामग्री इसे विटामिन की कमी के खिलाफ लड़ाई में अपरिहार्य बनाती है।
खाना पकाने की तकनीक
उत्पाद तैयार करने में अधिक समय नहीं लगता है, और आप इसे भोजन से पहले हर सुबह एक चम्मच या भोजन से पहले दिन में तीन या चार बार एक चम्मच ले सकते हैं। यह नुस्खा इसलिए भी सुविधाजनक है क्योंकि कुछ सामग्रियों, मेवे या सूखे मेवों को दूसरों से बदला जा सकता है।
- सूखे मेवे लिये गये समान मात्रा, उबलते पानी से धोएं और जलाएं, और फिर सावधानी से एक तौलिये पर रखें और सूखने दें। यदि वे बहुत सख्त हैं, तो उन्हें नरम करने के लिए कुछ देर गर्म पानी में रखा जा सकता है।
- कीटाणुशोधन के लिए अखरोट या हेज़लनट्स को थोड़ा सूखा लें।
- नींबू को गर्म पानी से धोकर कई टुकड़ों में काट लें और बीज निकाल दें।
- सभी घटकों को मीट ग्राइंडर में पीस लें।
- परिणामी सजातीय द्रव्यमान को संरचना की पर्याप्त चिपचिपाहट सुनिश्चित करने वाली मात्रा में शहद के साथ मिलाएं, और इसमें स्थानांतरित करें ग्लास जाररूकावट के साथ।
विटामिन मिश्रण तैयार है, इसे लंबे समय तक ठंडी, अंधेरी जगह पर रखा जा सकता है।
इसके उपयोग में अंतर्विरोध शामिल हो सकते हैं एलर्जीघटकों और कुछ बीमारियों में से एक के लिए, इसलिए पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।
प्रतिरक्षा में सुधार के लिए मिश्रण (अखरोट, शहद, नींबू, सूखे खुबानी और अन्य सूखे फल) का नियमित सेवन शुरुआती वसंत में सर्दी और विटामिन की कमी से निपटने में मदद करेगा, कमजोर शरीर को महत्वपूर्ण ऊर्जा से भर देगा।
विटामिन और खनिजों से भरपूर ताजे फल और सब्जियां खाने से मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। अलावा ताजा भोजनसूखे मेवों को मिश्रण के रूप में सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है। प्रस्तुत सामग्री में आपको इसके बारे में जानकारी मिलेगी उपयोगी गुणप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आह घटक और नुस्खे।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए घटकों के लाभकारी गुण
घर पर सूखे मेवों का उपयोग विभिन्न प्रकार की बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए किया जाता है। इम्युनिटी बढ़ाने में विटामिन मिश्रण बहुत कारगर होते हैं। सूखे खुबानी, आलूबुखारा, अंजीर, किशमिश और खजूर के लाभकारी गुण नट्स, शहद और नींबू के साथ संयोजन में प्रकट होते हैं।
सूखे मेवों के उपचार गुण:
अंजीर - सूखे फल की संरचना में विटामिन ए, सी, समूह बी का एक सेट, साथ ही मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, सोडियम, कैल्शियम और पोटेशियम की उपस्थिति प्रबल होती है।
अंजीर खाने से मदद मिलती है:
- मानव प्रतिरक्षा रक्षा में वृद्धि;
- तंत्रिका और हृदय प्रणाली का सामान्यीकरण;
- हीमोग्लोबिन बढ़ाना;
- शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम करना;
- विटामिन की कमी का उपचार.
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए अंजीर के फायदे
सूखे खुबानी - सूखे मेवे में बड़ी संख्या में विटामिन और खनिज तत्व होते हैं, जिनमें से हैं: मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, पोटेशियम, ग्लूकोज, सुक्रोज, ए, सी, समूह बी। सूखे खुबानी के उपयोग से आंतों को साफ करने, दृष्टि में सुधार करने में मदद मिलती है। हृदय रोग के मामले में कल्याण. सूखे मेवे का भी उपयोग किया जाता है प्रभावी साधनरक्त और रक्त वाहिकाओं को साफ करने और प्रतिरक्षा सुरक्षा बढ़ाने के लिए मिश्रण तैयार करने के लिए।
प्रतिरक्षा में सुधार के लिए सूखे खुबानी के उपयोगी गुण
किशमिश — संरचना में शामिल लाभकारी पदार्थ शरीर को विटामिन ए, बी, सी और पोटेशियम, क्लोरीन, मैग्नीशियम, लोहा, फास्फोरस से समृद्ध करते हैं।
किशमिश के उपयोगी गुण:
- नींद की गुणवत्ता में सुधार;
- तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करता है;
- बढ़ी हुई प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है;
- औजार लाभकारी प्रभावहृदय रोगों की उपस्थिति में शरीर पर।
रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए किशमिश के उपचारात्मक गुण
खजूर — सूखे फल विटामिन ए, सी, समूह बी, साथ ही जस्ता, कोबाल्ट, फ्लोरीन, लोहा, पोटेशियम, मैंगनीज, तांबे की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं। खजूर को अकेले या विटामिन मिश्रण के हिस्से के रूप में खाने से उच्च रक्तचाप और एनीमिया के विकास को रोकने में मदद मिलती है। सूखे फल सर्दी के बाद मानसिक विकास और प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने में भी मदद करते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए खजूर के उपयोगी गुण
सूखा आलूबुखारा - रचना विटामिन सी, समूह बी, पीपी, ई, साथ ही खनिजों (मैग्नीशियम, पोटेशियम, लौह, कैल्शियम, आयोडीन, मैंगनीज, तांबा) की उपस्थिति पर प्रकाश डालती है।
सूखे फल के उपचार गुण:
- शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है;
- तंत्रिका और हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
- प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है।
प्रस्तुत सूखे मेवों में ढेर सारे उपयोगी गुण हैं। इनके उपयोग से व्यक्ति के प्रदर्शन और सेहत पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सूखे मेवेविटामिन मिश्रण के रूप में उपयोग किया जाता है।
प्रतिरक्षा के लिए आलूबुखारा के उपचार गुण
प्रतिरक्षा के लिए सूखे मेवों से पारंपरिक व्यंजन
आज, प्रतिरक्षा में सुधार के लिए फलों के मिश्रण के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला ज्ञात है। शहद और नट्स के साथ स्वस्थ सूखे मेवों का संयोजन आपको शरीर को समृद्ध बनाने की अनुमति देता है उपयोगी पदार्थ. इसके अलावा, किसी व्यक्ति की प्राथमिकताओं के आधार पर या यदि घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता है, तो उन्हें बदला जा सकता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पहला विटामिन मिश्रण तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- समान भागों में सूखे फल (किशमिश, सूखे खुबानी, आलूबुखारा) 400 ग्राम प्रत्येक;
- मेवे 400 ग्राम;
- नींबू 2-3 पीसी;
- शहद 300 ग्राम.
एक सजातीय द्रव्यमान बनने तक सामग्री को धोया और कुचला जाता है। तैयार मिश्रण में शहद और कटा हुआ नींबू मिलाया जाता है। सूखे मेवों से बने विटामिन सप्लीमेंट को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाता है और प्रतिरक्षा सुरक्षा बढ़ाने के लिए दिन में तीन बार एक चम्मच लिया जाता है।
सूखे मेवों से रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए विटामिन मिश्रण
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए दूसरे फलों के मिश्रण की विधि:
- आलूबुखारा 200 ग्राम;
- खजूर 100 ग्राम;
- सूखे खुबानी 200 ग्राम;
- किशमिश 100 ग्राम;
- मेवे 100 ग्राम;
- शहद 300 ग्राम.
सूखे मेवों को धोकर कुचल दिया जाता है। तैयार मिश्रण में मेवे और शहद मिलाया जाता है। उपयोगी पूरकरोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए दिन में तीन बार एक चम्मच का प्रयोग करें।
सूखे मेवों के साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए उपयोगी विटामिन मिश्रण
सूखे मेवों के तीसरे मिश्रण में शामिल हैं:
- अंजीर 200 ग्राम;
- सूखे खुबानी 200 ग्राम;
- किशमिश 200 ग्राम;
- शहद 300 ग्राम;
- नींबू 1-2 पीसी।
सूखे मेवे और नींबू धोये जाते हैं. बाद में उन्हें कुचलकर शहद के साथ मिलाना होगा। यदि आप नुस्खा को पूरक बनाना चाहते हैं, तो आप नट्स का उपयोग कर सकते हैं। विटामिन अनुपूरक को एक जार में स्थानांतरित किया जाता है और रेफ्रिजरेटर में डाला जाता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए इस मिश्रण का एक चम्मच दिन में तीन बार सेवन करें।
रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए विटामिन मिश्रण
सूखे मेवों से बच्चों के लिए विटामिन मिश्रण
बच्चों का शरीर सर्दी के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, अपने बच्चे को स्वस्थ आहार देने और स्वस्थ विटामिन मिश्रण के साथ आहार को पूरक करने की सिफारिश की जाती है, जिसमें सूखे फल, शहद और खट्टे फल शामिल होंगे।
बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए फलों का मिश्रण बनाने की विधि:
- समान अनुपात में सूखे फल (सूखे खुबानी, किशमिश, आलूबुखारा) 200 ग्राम प्रत्येक;
- शहद 300 ग्राम
- मेवे 200 ग्राम;
- खट्टे फल। यह नींबू या संतरे 1 पीसी हो सकता है।
बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पूरक तैयार करने के लिए, आपको उपयोगी सामग्री को कुल्ला करना होगा और फिर उन्हें पीसना होगा। आपको नींबू या संतरे से बीज निकालने होंगे। सूखे मेवों और खट्टे फलों का एक सजातीय द्रव्यमान मेवे और शहद के साथ मिलाया जाता है। स्वास्थ्यवर्धक मिश्रणइसे रेफ्रिजरेटर में रखें और दिन में 2-3 बार एक चम्मच लगाएं।
बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए उपयोगी विटामिन मिश्रण
बीजों के साथ बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का नुस्खा:
- सूखे खुबानी 200 ग्राम;
- किशमिश 200 ग्राम;
- खजूर 200 ग्राम;
- अंजीर 200 ग्राम;
- बीज (सूरजमुखी या कद्दू) 50 ग्राम;
- शहद 300 ग्राम.
सूखे फलों को नींबू, बीज और शहद के साथ ब्लेंडर का उपयोग करके मोड़ा या कुचला जाता है। विटामिन अनुपूरक को ठंडे स्थान पर संग्रहित किया जाता है और दिन में 2-3 बार, एक चम्मच का उपयोग किया जाता है।
कद्दू के बीज के साथ सूखे फल का मिश्रण
प्रतिरक्षा के लिए सूखे मेवों के मिश्रण में बहुत सारे लाभकारी गुण होते हैं और समग्र स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा को मजबूत करने के लिए, उत्पाद के भंडारण और उपभोग के नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
स्वस्थ सूखे फल के पूरक का उपयोग करने के लिए युक्तियाँ:
- स्वस्थ विटामिन मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में एक महीने से अधिक समय तक संग्रहीत करने की अनुशंसा की जाती है;
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए दिन में 3 बार से अधिक प्रयोग न करें। बच्चों के लिए एक चम्मच और वयस्कों के लिए एक बड़ा चम्मच। शरद ऋतु में - शीत कालखुराक को 4-5 गुना तक बढ़ाया जा सकता है;
- चार वर्ष से कम उम्र के बच्चों द्वारा उपयोग के लिए वर्जित;
- पहली बार सूखे फल के मिश्रण का उपयोग करने से पहले, आपको उत्पाद का अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए। शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना महत्वपूर्ण है;
- प्रतिरक्षा में सुधार के लिए उपयोग की अनुशंसित अवधि सात दिनों के ब्रेक के साथ दो से तीन महीने है।
उपयोग के लिए मतभेद
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में नियमों का पालन करना शामिल है पौष्टिक भोजन. अपने दैनिक आहार को समायोजित करने के लिए, अपने भोजन को पूरक बनाना महत्वपूर्ण है स्वस्थ सूखे फल. प्रतिरक्षा के लिए सूखे मेवों का सेवन व्यक्तिगत रूप से या मिश्रण के हिस्से के रूप में किया जा सकता है, जो अधिक प्रभाव देगा। हालाँकि, विटामिन सप्लीमेंट का उपयोग करने से पहले मतभेदों का अध्ययन करना महत्वपूर्ण है:
- सूखे मेवों में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है और शरीर के बढ़े हुए वजन वाले लोगों को इनका सेवन करने की सलाह दी जाती है;
- निम्नलिखित बीमारियों से पीड़ित लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विटामिन मिश्रण के उपयोग से बचना बेहतर है: मधुमेह, अल्सर, जठरांत्र संबंधी मार्ग प्रणाली के रोग;
- घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता।
इन नुस्खों का ही प्रयोग करें प्राकृतिक उत्पाद, इतनी बात करने के लिए, लोक उपचार. अध्ययन करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त नुस्खा चुनें। यदि संदेह हो तो विशेषज्ञों से परामर्श लें। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाएं, बढ़ाएं, मजबूत करें और... स्वस्थ रहें!!!
1. 300 ग्राम छिलके वाले अखरोट, 300 ग्राम सूखे खुबानी, 300 ग्राम किशमिश और 3 नींबू छिलके सहितएक मीट ग्राइंडर से गुजारें और 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच शहद. प्रति दिन 1 बड़ा चम्मच (वयस्क) और 1 चम्मच (बच्चे) लें। सुबह में बेहतरखाली पेट या दोपहर के भोजन से एक घंटा पहले। रात में भी लिया जा सकता है. रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें.
यह विकल्प भी है: 1 कप अखरोट, किशमिश और सूखी खुबानी और 1 नींबू (आप इसे छील सकते हैं) लें। सभी चीजों को मीट ग्राइंडर में पीस लें और 1 गिलास शहद डालकर मिला लें। कुछ लोग स्वाद के लिए इसमें अंजीर भी मिलाते हैं।
2. मिश्रण 100 ग्राम छिलके वाले पिसे हुए अखरोट, 100 ग्राम कद्दूकस किए हुए छिलके वाले सेब, 2 नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच शहद.भोजन से पहले दिन में 2-3 बार एक बड़ा चम्मच (बच्चों के लिए चम्मच) लें। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें.
3. वसंत ऋतु में 3 सप्ताह तक कोई भी ताजा निचोड़ा हुआ लाल रस लें: चुकंदर, चेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, अनार, क्रैनबेरी। पहले सप्ताह में दिन में 3 बार 1/2 कप लेने की सलाह दी जाती है, दूसरे में - 2 बार, तीसरे में - भोजन के बीच के अंतराल में 1 बार।
10 दिनों के बाद पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है।
4. 1 किलो जामुन पीस लें चोकबेरी 1.5 किलो चीनी के साथ. आप 3 सप्ताह तक 1 चम्मच का उपयोग कर सकते हैं। चम्मच, सुबह और शाम.
आप आसव बना सकते हैं: 1 छोटा चम्मच। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच जामुन को थर्मस में 4-5 घंटे के लिए रखें। 20 मिनट तक सामग्री डालने के बाद, थर्मस को स्टॉपर से बंद कर दें।
5. 0.5 किलोग्राम क्रैनबेरी को मैश करें, इसमें एक गिलास गुठली मिलाएं अखरोटऔर 2-3 हरे (बेहतर) शीतकालीन किस्में) सेब छिलके सहित, क्यूब्स में काट लें। 0.5 कप पानी और 0.5 किलो चीनी डालें, धीमी आंच पर उबाल आने तक पकाएं, जार में डालें। 1 बड़ा चम्मच लें. चम्मच सुबह-शाम, चाय से धो लें।
6. 2 बड़े चम्मच. चम्मच सूखे रोवन जामुनसाधारण 2 कप उबलता पानी डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 0.5 कप पियें। शहद के साथ लेना बेहतर है, जो रोवन के उपचार गुणों को बढ़ाता है।
7. शरीर की सुरक्षा को बढ़ाया जा सकता है विटामिन कॉम्पोट , जिसे प्रति दिन कम से कम 0.5 लीटर पीने की सलाह दी जाती है।
जड़ी-बूटियाँ लें: नींबू बाम, पुदीना, शाहबलूत के फूल, फायरवीड, काढ़ा 5 बड़े चम्मच। 1 लीटर पानी में चम्मच डालें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें।
क्रैनबेरी, काले करंट, वाइबर्नम, चेरी, स्ट्रॉबेरी, कोई भी अन्य स्थानीय फल (सूखे या जमे हुए हो सकते हैं) लें, उनसे 2 लीटर पानी में 10 मिनट के लिए कॉम्पोट पकाएं।
कॉम्पोट में जड़ी-बूटियों का छना हुआ काढ़ा मिलाएं, उबाल लें, स्वाद के लिए शहद मिलाएं।
8. वाइबर्नम जामुन, लिंगोनबेरी को पीस लें, स्वादानुसार शहद डालें, अच्छी तरह मिलाएँ, थोड़ा सा मिलाएँ गर्म पानी, मिश्रण के घुलने तक प्रतीक्षा करें। मौसमी बीमारियों के दौरान मिश्रण का आधा कप दिन में 3 बार पियें।
9.गुलाब का फूल प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक उत्कृष्ट सहायक है।इसके फलों का उपयोग विटामिन की कमी के लिए विटामिन उपचार के रूप में, संक्रामक रोगों की रोकथाम के लिए, मूत्रवर्धक, पित्तशामक, सूजनरोधी और घाव भरने वाले एजेंट के रूप में किया जाता है।
पेय नुस्खा: 8 बड़े चम्मच डालें। 4 कप उबलते पानी में सूखे मेवे के चम्मच, 4 बड़े चम्मच डालें। चीनी के चम्मच और 10 मिनट तक उबालें। 4 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और बोतल में भर लें।
10. 2-3 सिर प्याजऔर मीडियम को बारीक काट लें और 200 ग्राम चीनी के साथ मिलाएं और 0.5 लीटर पानी डालें और धीमी आंच पर कम से कम डेढ़ घंटे तक पकाएं। जब द्रव्यमान ठंडा हो जाए, तो 2 बड़े चम्मच डालें। मैं प्रिये. छानकर एक कांच के कंटेनर में डालें। 1 बड़ा चम्मच लें. दिन में 3-5 बार चम्मच।
इसका उपयोग न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, बल्कि सर्दी से बचाव के लिए भी किया जाता है।
11. प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और निम्नलिखित संरचना के जलसेक के साथ मौसमी वायरल बीमारियों के खिलाफ एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी है: गुलाब कूल्हों, विबर्नम, लगभग समान रूप से लिया जाता है, जड़ी बूटियों को अनुपात में जोड़ें - नींबू बाम और ऋषि. 2.5 बड़े चम्मच. मिश्रण के चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी डालें, थर्मस में 2 घंटे के लिए छोड़ दें, ठंडा करें। उपयोग से पहले, समुद्री हिरन का सींग तेल की 2 बूँदें जोड़ें।
12. दिन में एक बार, भोजन से 30 मिनट पहले, 1 बड़ा चम्मच लें। मध्यम आकार के सिर से तैयार रोगनिरोधी मिश्रण का चम्मच लहसुनएक। लहसुन को कटा हुआ होना चाहिए, छिलके के साथ आधा बारीक कटा हुआ नींबू मिलाएं। मिश्रण को ठंडे उबले पानी (0.5 लीटर) के साथ डालें और इसे एक अंधेरी जगह में 4-5 दिनों के लिए पकने दें। इसका उपयोग वसंत तक निवारक के रूप में किया जा सकता है।
आप बस हर दिन या हर दूसरे दिन लहसुन की एक कली खा सकते हैं। बाहरी उपाय: एक गिलास उबलते पानी में बारीक कटी हुई लहसुन की 2-3 कलियाँ डालें, एक घंटे तक उपाय डालने के बाद, आप नाक में 4-5 बूँदें टपका सकते हैं, साथ ही गरारे भी कर सकते हैं।
13. 1 बड़ा चम्मच. चम्मच घोड़े की पूंछऔर एक गिलास उबलता पानी डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें और छान लें।
1 बड़ा चम्मच लें. दिन में 3-4 बार चम्मच।
14.अखरोट एस्कॉर्बिक एसिड सामग्री में पूर्ण चैंपियन है।इसमें काले किशमिश से 8 गुना अधिक और खट्टे फलों से 50 गुना अधिक होता है।
2 टीबीएसपी। अखरोट के पत्तों के चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी डालें, 2 घंटे के लिए पानी के स्नान में रखें, दिन में 1/4 कप पियें। आप एक महीने के अंदर 5-6 अखरोट की गिरी आसानी से खा सकते हैं।
15. 1 बड़ा चम्मच. चम्मच कलियों के साथ सफेद सन्टी के पत्ते 1.5 कप उबलता पानी डालें। 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 1/4 कप पियें।
16. 1 बड़ा चम्मच. चम्मच हॉप शंकुएक गिलास उबलता पानी डालें, 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 1/4 कप पियें।
17. चम्मच सूखी जड़ी बूटी कलैंडिनएक गिलास उबलता पानी डालें और ठंडा करें। दिन में 3 बार, 1/3 कप गर्म लें।
18. बहुत उपयोगी सौंफ के बीज की चाय, आप फार्मेसियों में बेचे जाने वाले बीजों का भी उपयोग कर सकते हैं। बेहतरीन प्रभाव देता है नियमित उपयोगकद्दू, तोरी, स्क्वैश, तोरी, अजमोद, अजवाइन और कोई भी साग।
19.मेलिसा, वेलेरियन जड़, हॉप शंकु, लिंडन फूल, अजवायन की पत्ती, मदरवॉर्ट और धनिया बीजलगभग बराबर भागों में लिया गया। संग्रह को 1 बड़े चम्मच की दर से पीसा जाता है। प्रति 0.5 लीटर उबलते पानी में मिश्रण का चम्मच। संग्रह को रात भर ऐसे ही छोड़ दें और सुबह तक यह तैयार हो जाएगा। जलसेक की मात्रा की गणना एक दिन के लिए की जाती है, 2-3 खुराक में लागू करें।
20.वी हरी चायगुलाब कूल्हों, लाल रोवन, नींबू बाम, फायरवीड, स्ट्रॉबेरी पत्ती, सेंट जॉन पौधा, काले करंट पत्ती, गुलाब की पंखुड़ियाँ जोड़ें। यह चाय एक मजबूत मजबूत एजेंट होगी जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती है।
21. इचिनेसिया पुरपुरियाइसमें जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं, इसका उपयोग काढ़े या टिंचर के रूप में किया जाता है।
काढ़ा बनाने की विधि: 2 टीबीएसपी। इसमें जड़ी-बूटियों के चम्मच डालें तामचीनी व्यंजन, 200 मिलीलीटर गर्म उबला हुआ पानी डालें, ढक्कन बंद करें। पानी के स्नान में लगातार हिलाते हुए 30 मिनट तक उबालें। ठंडा करें, छान लें, 200 मिलीलीटर में ठंडा उबला हुआ पानी डालें।
1 बड़ा चम्मच मौखिक रूप से लें। भोजन से 20-30 मिनट पहले दिन में 3 बार चम्मच। ठंडे स्थान पर रखे जाने पर काढ़े को दो दिनों से अधिक समय तक सेवन के लिए उपयुक्त माना जाता है।
टिंचर नुस्खा: 50 ग्राम कच्चा माल, 0.5 लीटर वोदका डालें, 6 दिनों के लिए ठंडी, अंधेरी जगह पर छोड़ दें, छान लें। भोजन से 20-30 मिनट पहले दिन में 3 बार थोड़ी मात्रा में पानी मिलाकर 20 बूँदें लें। उपचार का पूरा कोर्स 2-3 सप्ताह का है। 5-7 दिनों के ब्रेक के बाद इसे दोहराया जा सकता है।
22.हेमलॉक को देखा गया- एक शक्तिशाली इम्यूनोस्टिमुलेंट जो शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करता है।
हेमलॉक का उपयोग रोगनिरोधी के रूप में नहीं किया जाता है; यह उन मामलों में मदद करता है जहां बीमारी पहले ही हो चुकी है रोग प्रतिरोधक तंत्रकाफ़ी कमज़ोर हो गया। इस पौधे का उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही किया जाना चाहिए और खुराक का सख्ती से पालन किया जाना चाहिए।
23.मार्श सिनकॉफ़ोइल- एक शक्तिशाली इम्यूनोस्टिमुलेंट।
टिंचर नुस्खा: आधा लीटर के कटोरे में 60 ग्राम सिनकॉफ़ोइल डालें, वोदका डालें, ढक्कन बंद करें और 7-8 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें। टिंचर 1 बड़ा चम्मच पियें। भोजन से पहले दिन में 3 बार चम्मच। निवारक उद्देश्यों के लिए, 1 लीटर टिंचर पर्याप्त है।
24. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए बढ़िया बटेर के अंडे।इन्हें सुबह खाली पेट 2 से शुरू करके 7-8 टुकड़ों तक पीना चाहिए।
25. से नुकीली सुइयांउत्कृष्ट विटामिन अर्क और पेय प्राप्त होते हैं जिनका शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है। इन्हें तैयार करना आसान है.
3-4 कप पाइन सुइयों को जितना संभव हो उतना बारीक काटें, 4 कप ठंडा पानी डालें, थोड़ा साइट्रिक एसिड डालें, इसे 3 दिनों के लिए ठंडी जगह पर पकने दें। तनाव, जोड़ें नींबू का रस, दिन में 2 बार आधा गिलास लें।
26. आप यह पेय तैयार कर सकते हैं: 2 बड़े चम्मच लें। चम्मच नुकीली सुइयां,इसे धो लें ठंडा पानी, एक गिलास उबलता पानी डालें, 20 मिनट तक उबालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें और छान लें। उपयोग से पहले इसमें शहद और मिलाएं साइट्रिक एसिडस्वादानुसार दिन में एक गिलास 2-3 खुराक में पियें।
27.मोटी सौंफ़. सौंफ फलों का काढ़ा: एक गिलास उबलते पानी में 4 ग्राम फल डालें, 6-7 मिनट तक उबालें, छान लें, 2 बड़े चम्मच लें। एक दिन में चम्मच.
28. अर्निका मोंटाना. 70% अल्कोहल के 10 भागों में 1 भाग बारीक कटे हुए फूल डालें, 7 दिनों के लिए छोड़ दें, छान लें, फ्लू से बचाव और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए दिन में 3 बार 30-40 बूंदें मौखिक रूप से लें।
या: 1 गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच फूल डालें, 1-2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। जलसेक मौखिक रूप से लें, 1 बड़ा चम्मच। भोजन के बाद दिन में 3-4 बार चम्मच।
29.एस्ट्रैगलस। 200 मिलीलीटर उबलते पानी में 10 ग्राम कुचली हुई सूखी जड़ें डालें, धीमी आंच पर 6-7 मिनट तक उबालें, 3 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें, उबला हुआ पानी मूल मात्रा में डालें। 1/4 कप दिन में 3 बार लें।
30. भूर्ज। 2 कप उबलते पानी में 4 चम्मच सूखे बर्च के पत्ते डालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। दिन में 3-4 बार 1/2 गिलास पियें।
या: 2 चम्मच बर्च कलियों को 2 कप उबलते पानी में डालें, धीमी आंच पर 10-12 मिनट तक पकाएं, 25 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। दिन में 3-4 बार 1/2 गिलास पियें।
31.घड़ी। 1 गिलास उबलते पानी में 2 चम्मच कुचली हुई पत्तियां डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। भोजन से आधा घंटा पहले 1/4 कप पियें।
32.सेंट जॉन का पौधा।एक गिलास उबलते पानी में 10 ग्राम जड़ी बूटी डालें और छोड़ दें। 1 बड़ा चम्मच लें. भोजन के बाद दिन में 3-4 बार चम्मच।
या: 200 मिलीलीटर शराब या वोदका में 15-20 ग्राम सूखी जड़ी बूटी डालें। भोजन के बाद दिन में 3 बार 25 बूँदें पानी के साथ लें।
33.गोल्डन रॉड (सामान्य गोल्डनरोड)।एक गिलास उबले हुए पानी में 2 चम्मच जड़ी बूटी को 4 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। भोजन से पहले दिन में 4 बार 1/4 कप लें।
34. बिच्छू बूटी। 2 टीबीएसपी। बिछुआ के पत्तों के चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी डालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। दिन में 3 बार 1/3 गिलास पियें।
35. सहायक मछली की चर्बी,जो न केवल प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है, बल्कि शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को भी सामान्य करता है। पतझड़ के महीनों से मध्य वसंत तक मछली का तेल प्रति दिन 1-2 चम्मच लेने की सलाह दी जाती है।प्रकाशित