वजन घटाने की तैयारी के लिए अदरक की चाय। वजन घटाने के लिए अदरक की चाय कैसे बनाएं: आसान और सरल

अदरक, व्यापक रूप से इसके लिए जाना जाता है उपयोगी गुण, रक्त को "तेज़" करने की क्षमता रखता है, जिससे शरीर को त्वरित गति से काम करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। यह इस संपत्ति के लिए धन्यवाद है कि मसाले और इस पर आधारित पेय आदर्श फिगर की चाहत रखने वाले लोगों के बीच इतने लोकप्रिय हैं।

अदरक में बड़ी मात्रा में मौजूद होने के कारण वांछित प्रभाव प्राप्त होता है ईथर के तेल, जो शरीर में प्रवेश करके वहां "घटनाओं" की एक पूरी श्रृंखला को अंजाम देते हैं:

• वसा के अधिक कुशल विभाजन को बढ़ावा देना;
• अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालें;
• "खराब" कोलेस्ट्रॉल से रक्त को साफ़ करें;
• शरीर का स्लैगिंग कम करें।

अदरक के साथ मिलकर शरीर पर इतना जटिल प्रभाव पड़ता है दिलचस्प स्वादऔर इसके खिलाफ लड़ाई में इस मसाले के उपयोग को इतना लोकप्रिय बनाता है अधिक वजन.

वजन कम करते समय आप अदरक के लाभकारी गुणों का पूरी तरह से अनुभव कर सकते हैं विभिन्न पेयइसके उपयोग से तैयार किया गया।

वजन घटाने के लिए अदरक का पेय विभिन्न तरीकों से तैयार किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि व्यंजनों में बताए गए अवयवों के अनुपात का सही ढंग से निरीक्षण करना और परिणामी दवा को नियमित रूप से, लेकिन उचित मात्रा में लेना। तथ्य यह है कि जलन और जलन पैदा करने वाले इस मसाले का अनियंत्रित उपयोग आपके स्वास्थ्य को काफी हद तक कमजोर कर सकता है।

ताकि वजन घटाने के लिए अदरक का पेय आपके शरीर को लाभ पहुंचाए अधिकतम लाभ, इसका उपयोग करते समय, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

• पोषण विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार, अदरक पेय का उपयोग पहले दिन 50 मिलीलीटर के एक हिस्से के साथ शुरू किया जाना चाहिए, अंततः इसकी मात्रा 200-250 मिलीलीटर तक लानी चाहिए;
• वजन घटाने के लिए अदरक का उपयोग करते हुए, दिन के दौरान इसके आधार पर तैयार पेय को 2 लीटर से अधिक नहीं लेने की सलाह दी जाती है;
• इस उपाय को सोने से ठीक पहले न लें, क्योंकि इसका टॉनिक प्रभाव आपके अच्छे आराम में बाधा डाल सकता है;
• ताजी जड़ वाली फसल अधिक उपयोगी होती है, लेकिन यह भूख बढ़ाती है और रिसेप्टर्स को परेशान करती है। इसके विपरीत, सोंठ भूख की भावना को कम करता है;
• अदरक की चायवजन घटाने के लिए इसे गर्म रूप में लेना सबसे अच्छा है;
• सब कुछ बचाने के लिए बहुमूल्य संपत्तियाँशहद, इसे केवल ठंडे पेय में ही मिलाया जाना चाहिए, जिसका तापमान 37-40 डिग्री सेल्सियस हो;
• वजन घटाने के लिए नींबू के साथ अदरक का उपयोग करते समय, यह न भूलें कि इन उत्पादों पर आधारित पेय में एक अजीब मसालेदार स्वाद होता है। धीरे-धीरे इसकी आदत डालना बेहतर है;
• 14 दिनों तक रोजाना उपाय पीने के बाद, आपको उसी समय के लिए ब्रेक लेने की जरूरत है, जिससे शरीर को आराम मिल सके;
• अपने शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें, ताकि आप वजन घटाने के लिए अदरक का उतना ही उपयोग कर सकें जितना अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक है।

अदरक पेय बनाने की विधियाँ और बारीकियाँ

वसा जलाने वाले पेय के लिए कई व्यंजन हैं जो अदरक को अन्य के साथ मिलाते हैं उपयोगी उत्पादजैसे शहद या दूध. पर आधारित ताजा जड़या सूखा मसाला, आप अदरक के साथ चाय, टिंचर या फैट बर्निंग कॉकटेल बना सकते हैं। ऐसे पेय न केवल अतिरिक्त वजन से प्रभावी ढंग से लड़ने की क्षमता रखते हैं, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

वजन कम करने के लिए कौन सी चाय पियें?

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय

यह नुस्खा आपको स्टोव पर और थर्मस का उपयोग करके पेय तैयार करने की अनुमति देता है।

दिन के दौरान जितनी आवश्यकता हो उतनी चाय तुरंत पीना सुविधाजनक है (लेकिन 2 लीटर से अधिक नहीं)। सामग्री की आवश्यक मात्रा की गणना करते हुए, आपको 2 चम्मच प्रति लीटर पानी लेने की आवश्यकता है। ताज़ा अदरक की जड़(कटा हुआ) या 1 चम्मच। सूखा मसाला.

खाना कैसे बनाएँ:

1. अदरक की जड़ को धोकर छीलकर काट लेना चाहिए पतले टुकड़ेया बारीक कद्दूकस पर रगड़ें;
2. यदि शोरबा तैयार करने के लिए स्टोव का उपयोग किया जाता है, तो कटा हुआ मसाला सॉस पैन में रखा जाना चाहिए, डालना चाहिए आवश्यक मात्रापानी डालो और आग लगा दो। उबालने के बाद चाय को 15 मिनट तक और उबालना चाहिए;
3. थर्मस का उपयोग करके चाय बनाने का निर्णय लेने के बाद, आपको वहां कुचली हुई जड़ रखनी होगी और उसके ऊपर आवश्यक मात्रा में उबलता पानी डालना होगा। 1 घंटा आग्रह करें।
4. एक पेय जो शरीर के तापमान तक ठंडा हो गया है, उसे नींबू के रस और शहद के साथ स्वादिष्ट बनाया जा सकता है।

इसके अलावा, वजन घटाने के लिए अदरक की चाय को विभिन्न जड़ी-बूटियों के साथ पूरक किया जा सकता है जो शोरबा को एक अनूठी सुगंध देगा और इसे और भी स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट बना देगा।

वजन घटाने के लिए नींबू के साथ अदरक की चाय

स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक, ऐसा पेय आसानी से सामान्य चाय या कॉफी की जगह ले सकता है, खासकर जब से इसकी तैयारी की विधि बहुत सरल है।

आपको चाहिये होगा:

• अदरक की जड़ - 10 सेमी;
• 1 नींबू;
• 2 लीटर साफ पानी;
• 1 दालचीनी की छड़ी;
• स्वादानुसार शहद.

खाना कैसे बनाएँ:

1. नींबू से रस निचोड़ें;
2. जड़ वाली फसल को पतले स्लाइस में काटें;
3. एक सॉस पैन में कटी हुई जड़ और दालचीनी डालें। पानी भरना;
4. उबालें और, गर्मी कम करके, 25 मिनट तक उबालें;
5. पेय को ठंडा करने के बाद, आप इसमें नींबू का रस और शहद मिला सकते हैं।

वजन घटाने के लिए अदरक वाली ग्रीन टी

ग्रीन टी की कई किस्में अपने आप में कई शक्तिशाली गुण रखती हैं। ऐसी चाय को अदरक के साथ मिलाकर पीने से और भी अधिक लाभ मिलेगा। मुख्य बात इसे सही ढंग से पकाना है।

ग्रीन टी के जानकारों का कहना है कि आपको इस पेय को 1 मिनट से अधिक समय तक नहीं पीना चाहिए, अन्यथा यह अपने कुछ लाभकारी गुणों को खो देगा। लेकिन अदरक के सारे फायदे ट्रांसफर करने के लिए यह समय पर्याप्त नहीं है।

पेय के सभी घटकों से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इसे निम्नानुसार तैयार किया जाना चाहिए:

1. कटी हुई अदरक की जड़ को उबलते पानी (1 लीटर) में डालें और 1 घंटे के लिए थर्मस में रखें;
2. अदरक की जड़ के अर्क को 80-90 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर गर्म करें और इसके साथ हरी चाय (लगभग 1 चम्मच) छिड़कें;
3. चाय को 30 सेकंड से अधिक न डालें;
4. ग्रीन टी की किस्म के आधार पर इसकी पत्तियों को 8-10 बार तक पीया जा सकता है।

ठंडी चाय को शहद के साथ मीठा किया जा सकता है और भोजन से 30-60 मिनट पहले पिया जा सकता है।

अदरक मिल्कशेक

अदरक और दूध के साथ वसा जलाने वाला कॉकटेल

ऐसे पेय की 2 सर्विंग तैयार करने की विधि के अनुसार, आपको आवश्यकता होगी:

• 1 गिलास कम वसा वाला दूध;
• 1 गिलास शुद्ध पानी;
• 1-2 चम्मच कसा हुआ या बारीक कटा हुआ अदरक की जड़।

खाना कैसे बनाएँ:

कुचली हुई जड़ को एक सॉस पैन में दूध और पानी के साथ मिलाकर आग पर रख देना चाहिए। मिश्रण को उबाल लें, इसे आधे मिनट तक उबालें। फिर, आंच को कम से कम कर दें, और 2 मिनट के लिए गर्म करें। कॉकटेल को ठंडा करें, छान लें और स्वादानुसार शहद के साथ मीठा करें।

अदरक केफिर कॉकटेल

ऐसा पेय शरीर को अधिकतम लाभ पहुंचाएगा यदि इसे उपयोग से ठीक पहले तैयार किया जाए।

आवश्यक:

• केफिर के 200-250 मिलीलीटर;
• दालचीनी (पाउडर) - 1 चम्मच;
• गर्म लाल मिर्च - एक चुटकी;
• कटी हुई ताजी अदरक की जड़ - 1-2 चम्मच।

पेय तैयार करना बहुत सरल है: आपको सभी सामग्रियों को मिलाना होगा और ब्लेंडर या मिक्सर से अच्छी तरह मिलाना होगा। तुरंत पी लो.

वजन घटाने और शरीर की सफाई के लिए सस्सी पानी

वजन घटाने के लिए अदरक का उपयोग करने के लिए ऐसे पानी की तैयारी एक और विकल्प है। इस टिंचर का नुस्खा एक प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ द्वारा विकसित किया गया था। इस तरह के पेय के उपयोग से न केवल अतिरिक्त वजन से निपटने में मदद मिलेगी, बल्कि शरीर पर सामान्य उपचार और कायाकल्प प्रभाव भी पड़ेगा।

आपको चाहिये होगा:

• 1 नींबू;
• 1 चम्मच सूखा मसाला या 10 सेमी ताजा अदरक की जड़;
• 1 चम्मच सूखा पुदीना या 10 ताज़े पुदीने की पत्तियाँ;
• 1 ककड़ी;
• 2 लीटर पानी.

खाना बनाना:

1. नींबू से रस निचोड़ें या उसका छिलका तैयार करें;
2. यदि ताजा अदरक का उपयोग किया जाता है, तो उसे धोना, छीलना और काटना चाहिए;
3. ताजी पुदीने की पत्तियों को भी काटने की जरूरत है;
4. खीरे को छीलकर स्लाइस में काट लें;
5. सभी सामग्रियों को मिलाएं और उनमें पानी डालें;
6. पेय को 10 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रख दें।

तैयार टिंचर को मिलाएं और दिन में 1 गिलास लें।

वजन घटाने के लिए अदरक के अंतर्विरोध

अदरक-आधारित वजन घटाने के व्यंजनों का उपयोग करने से पहले, आपको इस विधि के सभी फायदे और नुकसान पर विचार करना होगा। दुर्भाग्य से, अदरक में कई प्रकार के मतभेद हैं, अर्थात्:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग से संबंधित किसी भी समस्या के लिए;
• जिगर के रोग;
• पित्त पथ में पत्थरों की उपस्थिति;
• बवासीर;
• हृदय प्रणाली के काम में विकार;
• ऊंचे तापमान पर;
• चर्म रोग;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता.

उपरोक्त बीमारियों की उपस्थिति में, आपको आहार संबंधी उद्देश्यों के लिए अदरक के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

बहुतों के अनुसार निर्णय सकारात्मक प्रतिक्रिया, पेय, जो अदरक पर आधारित हैं, वास्तव में शरीर में चयापचय को तेज करने की क्षमता रखते हैं, जिससे अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में आसानी होती है। लेकिन वजन घटाने के लिए अदरक का उपयोग करते समय, किसी को इस मसाले के शक्तिशाली और हानिरहित गुणों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। यह स्पष्ट रूप से याद रखना चाहिए कि इसे कितने समय और कितनी मात्रा में उपयोग करने की अनुमति है। आख़िर अत्यधिक जुनून अदरक की चायऔर टिंचर कुछ अतिरिक्त पाउंड की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं में बदल सकते हैं।

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वजन घटाने के लिए? यह प्रश्न उन लोगों के होठों से अधिक बार सुना जा सकता है जो निरंतर खोज में रहते हैं प्रभावी तरीकेअतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ो. और वह बिल्कुल स्वाभाविक है. आख़िरकार, यह साबित हो चुका है कि अदरक की चाय की मदद से आप सचमुच अपना वजन कम कर सकते हैं। लेकिन आइए सब कुछ क्रम से देखें।

गरम अदरक

यह एक प्राच्य मसाला है चिकित्सा गुणोंजिसे प्राचीन काल से ही महत्व दिया जाता रहा है। चिकित्सकों ने सक्रिय रूप से अपने अभ्यास में जड़ का उपयोग किया, और रसोइये कंजूस नहीं थे, इसे उन सभी व्यंजनों में शामिल करते थे जिन्हें वे पका सकते थे। इस अद्भुत पौधे का उपयोग अब वजन घटाने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, विशेषज्ञ उपयोग करने की सलाह देते हैं सूखा अदरकमाना जाता है कि इसका शरीर पर अधिक प्रभाव पड़ता है और यह बेहतर अवशोषित होता है। लेकिन इस पौधे की जड़ उपयोगी हो सकती है. इसमें कई विटामिन होते हैं, जैसे ए, सी, बी1, बी2, बहुत सारे आवश्यक अमीनो एसिड, जिंक, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन आदि। अदरक की जड़ बांझपन, नपुंसकता, में मदद कर सकती है दमा, जठरांत्र संबंधी मार्ग और यकृत के रोग। यह शरीर में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, और इसमें गर्मी के उत्पादन को भी बढ़ाता है। तो क्यों न आप खुद से पूछें कि अदरक की चाय कैसे बनाई जाती है, जिसका इंटरनेट पर कई मंचों और ब्लॉगों पर इतना प्रचार किया जाता है?

मतभेद

कोई भी उपाय, यहां तक ​​कि उसके अनुसार तैयार किया गया लोक नुस्खेसावधानी के साथ लिया जाना चाहिए. यह बात अदरक वाली चाय पर भी लागू होती है। इस पेय के उपयोग के लिए कई मतभेद हैं। यदि आपको अल्सर, अल्सरेटिव कोलाइटिस, आंतों में सूजन, पित्त पथरी रोग, बुखार या एलर्जी है, तो वांछित रूप प्राप्त करने की इस पद्धति को छोड़ देना बेहतर है। हृदय रोग से पीड़ित लोगों के साथ-साथ गर्भवती महिलाओं के लिए पेय पीने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने से कोई नुकसान नहीं होगा। हर कोई वजन घटाने के लिए अदरक की चाय बनाना सीख सकता है और इसे करने का प्रयास कर सकता है।

व्यंजनों का "गुल्लक"।

कई विकल्प हैं, जिनमें से प्रत्येक का उपयोग किया जा सकता है। तो, पहली रेसिपी के अनुसार वजन घटाने के लिए अदरक की चाय कैसे तैयार करें? वर्णित पौधे की जड़ का एक टुकड़ा साफ किया जाना चाहिए, फिर कसा हुआ (अधिमानतः बारीक), परिणामस्वरूप, आपको 2 बड़े चम्मच मिलना चाहिए। एल कच्चा माल। इसे एक जार (1 लीटर) में रखा जाना चाहिए, फिर नींबू का रस (60 मिली), थोड़ा शहद मिलाएं और इस सारे वैभव पर उबलता पानी डालें। तरल लगभग एक घंटे तक स्थिर रहता है। उसके बाद, आप चखना शुरू कर सकते हैं। शुरुआती लोगों के लिए सबसे पहले आधा गिलास अदरक की चाय पीना बेहतर है। और जो लोग लंबे समय से वजन कम करने की इस पद्धति का अभ्यास कर रहे हैं वे प्रतिदिन 2 लीटर तक का सेवन करते हैं।

पुदीना पसंद करने वालों के लिए रेसिपी

अगर आपको पुदीना पसंद है तो वजन घटाने के लिए अदरक की चाय कैसे बनाएं? पौधे की जड़ को पहले से कुचल दिया जाता है। ताजी पत्तियाँपुदीने को ब्लेंडर में डालना चाहिए। इन्हें पीसने के बाद इनमें अपनी अदरक डाल दीजिए, एक चुटकी इलायची (पिसी हुई) डाल दीजिए और सभी चीजों के ऊपर उबलता हुआ पानी डाल दीजिए. मिश्रण अवश्य डाला जाना चाहिए। इसमें लगभग आधा घंटा लगेगा, इसके बाद इसे छान लें, इसमें एक तिहाई गिलास नींबू का रस और एक चौथाई गिलास संतरे का रस मिलाएं। रस प्राकृतिक और ताजा निचोड़ा हुआ होना चाहिए। पेय ठंडा पिया जाता है.

निष्कर्ष

अब आप जानते हैं कि वजन घटाने के लिए अदरक की चाय कैसे बनाई जाती है। लेकिन अगर हम किसी आलसी व्यक्ति की बात कर रहे हैं तो यह मत सोचिए कि ये नुस्खे कारगर होंगे। शारीरिक गतिविधिऔर उचित पोषणयह आपके काम को बहुत आसान कर देगा और आपको स्लिम फिगर के सपने के करीब लाएगा।

तथ्य यह है कि अदरक की जड़ इसके खिलाफ लड़ाई में एक महान सहयोगी है अतिरिक्त पाउंड, मैंने सुना है, शायद, हर कोई जो इस समस्या की परवाह करता है। डॉक्टर पुष्टि करते हैं: यह बिल्कुल भी मिथक नहीं है। आपको बस आवश्यक ज्ञान से लैस होने की आवश्यकता है। वजन घटाने के लिए अदरक की चाय कैसे पियें ताकि इसका अधिकतम लाभ उठाया जा सके और खुद को कोई नुकसान न हो?

वसा जलाने वाली अदरक की जड़: चमत्कारी गुण

हमारे क्यों हैं शरीर की चर्बीअदरक से इतना डर? डॉक्टर इस पौधे की ऐसी उपयोगी "प्रतिभाओं" के बारे में बात करते हैं

• थर्मोजेनेसिस को बढ़ाता है, शोगोल और जिंजरोल की क्रिया के लिए धन्यवाद. सीधे शब्दों में कहें तो, अदरक की चाय गर्मी के प्राकृतिक उत्पादन को उत्तेजित करती है जो हमारे शरीर में हर प्रक्रिया के साथ होती है - जिसमें पाचन, रक्त परिसंचरण और कोशिका विभाजन शामिल है। अधिक वजन वाले लोगों के लिए थर्मोजेनेसिस में कमी (और, परिणामस्वरूप, खराब चयापचय) एक आम समस्या है।
• पाचन में सुधार करता है.लोगों ने लंबे समय से देखा है कि अदरक की जड़ अधिक खाने के लिए बहुत अच्छी होती है। वैज्ञानिकों का दावा है कि यह आंतों द्वारा पोषक तत्वों के अधिक कुशल अवशोषण को भी बढ़ावा देता है। पौधे के अन्य फायदों में आंतों के संक्रमण के जोखिम में उल्लेखनीय कमी, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में मतली के खिलाफ लड़ाई और जठरांत्र संबंधी मार्ग में जमा गैसों को बेअसर करने की क्षमता शामिल है।
• कोर्टिसोल और इंसुलिन के स्तर को प्रभावित करता है।कोर्टिसोल एक हार्मोन है जो पोषक तत्वों की कमी और तनावपूर्ण स्थितियों के समय हमारे शरीर की सहायता के लिए आता है। कोर्टिसोल का बढ़ा हुआ उत्पादन इस तथ्य की ओर ले जाता है कि शरीर वस्तुतः उसमें प्रवेश करने वाली हर चीज को मूल्यवान भंडार में बदल देता है। इस अवांछित हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है। इंसुलिन का स्तर, जो भूख की पीड़ा को ट्रिगर करता है, भी कम हो जाता है।
• मस्तिष्क रक्त प्रवाह को बढ़ाता है बहुमूल्य स्रोतऊर्जा।ताकत में इसकी तुलना कॉफी से की जाती है। अदरक की चाय आपको जीवंतता, गति और विचारों की स्पष्टता बनाए रखने में मदद करेगी।
• मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है. यह विशेष रूप से व्यायाम के माध्यम से वजन कम करने के प्रशंसकों को प्रसन्न करेगा।

सही अदरक का चयन

वजन घटाने के लिए अदरक के साथ एक स्वस्थ और प्रभावी चाय तैयार करने के लिए, आपको जड़ की पसंद पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता है। ताजा अदरक चिकना और सख्त होना चाहिए। इस पर कोई झुर्रियाँ नहीं हैं, दाग और फफूंदी तो और भी नहीं। इसे सूंघने के लिए जड़ की त्वचा को थोड़ा सा खरोंचने से न डरें। ताज़ा पौधाएक तेज़ सुगंधित सुगंध है।

अदरक की चाय कैसे बनाएं?

सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा पेय की तैयारी ही है। सभी उपयोगी गुण प्राप्त करने के लिए, आपको अनुशंसित तकनीकों का सावधानीपूर्वक पालन करने की आवश्यकता है (और वे बहुत सरल हैं)। एकमात्र नुस्खाचाय के लिए नहीं. हर कोई स्वाद वरीयताओं के अनुसार सबसे उपयोगी और उपयुक्त चुन सकता है।

• आइए सबसे सरल क्लासिक रेसिपी से शुरुआत करें। आधा लीटर पानी के लिए 60 ग्राम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। अदरक की जड़। सबसे पहले अदरक को घिस लें बारीक कद्दूकस, फिर भरें गर्म पानी. हम थर्मस में आधे घंटे के लिए जोर देते हैं। भोजन से पहले चाय का सेवन किया जाता है।
• वजन कम करने के लिए आप इस तरह से तैयार ड्रिंक पी सकते हैं। अदरक की जड़ को पतले स्लाइस में काटें, पहले से गर्म पानी डालें और धीमी आंच पर लगभग 20 मिनट तक पकाएं।
• नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय सर्वोत्तम व्यंजनवजन घटाने के लिए. नींबू के साथ संयोजन में अदरक विशेष रूप से प्रभावी होता है। तैयारी करने में कुछ भी मुश्किल नहीं है. हम पहले से परिचित क्लासिक रेसिपी के अनुसार इसे ठंडा करते हैं कमरे का तापमान. इस स्तर पर, स्वाद के लिए नींबू और शहद मिलाएं।
• इस रेसिपी को बनाना भी आसान है. क्लासिक रेसिपी के अनुसार बनी अदरक की चाय को ठंडा करें, फिर स्वाद के लिए संतरे या संतरे की चाय डालें। नींबू का रस.
• यह चाय लहसुन प्रेमियों के लिए उपयुक्त है। इसे इस तरह से तैयार करना चाहिए. जड़ को बारीक काट लें, पानी से भर दें, उबाल लें। उबलते पेय में, लहसुन का आधा कटा हुआ सिर डालें। हम अगले 10 मिनट तक पकाना जारी रखते हैं। लहसुन, जो अदरक की जड़ के साथ मिलकर कोलेस्ट्रॉल जमा होने से रोकता है, आपको परिणाम से सुखद आश्चर्यचकित करेगा।
• दालचीनी के साथ अदरक की चाय भी आपका वजन कम करने में मदद करेगी। पहली विधि बहुत सरल है: पहले से तैयार चाय में दालचीनी की एक छड़ी डालें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। यदि आपके पास केवल पिसी हुई दालचीनी है, तो दूसरी विधि का उपयोग करके चाय आसानी से बनाई जा सकती है। एक चम्मच पिसी हुई दालचीनी में एक चौथाई चम्मच बारीक कसा हुआ अदरक मिलाएं, गर्म पानी डालें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• पुदीना चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए भी जाना जाता है। अदरक के साथ मिलकर यह सफलता की प्राप्ति में तेजी लाएगा। कटा हुआ पुदीना (60 ग्राम पर्याप्त होगा), कसा हुआ अदरक, इलायची मिलाएं, मिश्रण के ऊपर उबलता पानी डालें। हम आधे घंटे के लिए चाय पीते हैं।
• शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने के लिए आप अदरक और घास की चाय बना सकते हैं, जिसका रेचक प्रभाव होता है। हम पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार सेन्ना का एक बैग बनाते हैं, इसमें कुचली हुई जड़ (एक चम्मच प्रति 200 मिली) मिलाते हैं और 20 मिनट के लिए छोड़ देते हैं। याद रखें कि इस नुस्खे का प्रयोग सावधानी से किया जाना चाहिए।
• लिंगोनबेरी के साथ अदरक की चाय शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकाल देगी और किडनी की कार्यप्रणाली में सुधार करेगी। एक लीटर उबलते पानी के लिए, हमें एक चम्मच लिंगोनबेरी, बारीक कद्दूकस की हुई अदरक की जड़, स्वाद के लिए शहद चाहिए। हम मिश्रण को आधे घंटे के लिए रख देते हैं।

वजन घटाने और स्वास्थ्य लाभ के लिए अदरक की चाय कैसे पियें।

वजन घटाने के किसी भी अन्य उपाय की तरह, अदरक की चाय का सेवन सोच-समझकर करना चाहिए। डॉक्टर प्रतिदिन इस पेय को 2 लीटर से अधिक पीने की सलाह नहीं देते हैं। भोजन से 30 मिनट पहले चाय पीना सबसे अच्छा है। भूख की भावना संतुष्ट हो जाएगी, इसलिए सामान्य भाग काफ़ी कम हो जाएगा। चयापचय प्रक्रियाएं और आत्मसात उपयोगी पदार्थसुधार होगा।

अदरक की चाय को यौवन और दीर्घायु का पेय माना जाता है। लेकिन हर कोई इसके वसा जलाने वाले गुणों को नहीं जानता है। इस लेख में आप जानेंगे कि कैसे क्लासिक नुस्खा स्वस्थ चायइस तीखे मसाले के साथ वजन घटाने के लिए, साथ ही इसकी अधिक मूल विविधताओं के लिए। आप वजन कम करने वालों की समीक्षाएं और परिणाम पढ़ेंगे, सीखेंगे कि अदरक की चाय को सही तरीके से कैसे बनाया जाए, क्या इसे गर्भावस्था के दौरान पिया जा सकता है, क्या मतभेद मौजूद हैं और यह उपाय किसे नुकसान पहुंचा सकता है।

वजन घटाने के लिए शहद के साथ अदरक की चाय उन लोगों के बीच लोकप्रिय है जो प्राकृतिक तरीकों से वजन कम करना चाहते हैं। डॉक्टर प्रतिरक्षा को मजबूत करने और सर्दी से बचाव के लिए अदरक पर आधारित अर्क और चाय लेने की सलाह देते हैं।

स्वास्थ्य के लिए लाभ

पारंपरिक दवाओं के बजाय, अदरक की चाय अक्सर मदद कर सकती है। इस विटामिन हॉट ड्रिंक के फायदे बहुत ज्यादा हैं।

• अदरक, शहद, नींबू और मसालों वाली ग्रीन टी अच्छी है प्रतिरक्षा तंत्र. ऐसा नींबू में एंटीऑक्सिडेंट, आवश्यक तेलों और विटामिन सी की उच्च खुराक की उपस्थिति के कारण होता है, जिसे अक्सर काढ़े में मिलाया जाता है।
• पेय रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जो आपकी भलाई पर सकारात्मक प्रभाव नहीं डाल सकता है। अदरक की चाय को सबसे अच्छे प्राकृतिक सर्दी उपचारों में से एक माना जाता है।
• क्या आप जानते हैं कि अदरक का ऐसा साधारण सा उपाय मधुमेह से लड़ सकता है?! उसका नियमित उपयोगमध्यम खुराक में बीमारी का खतरा कम हो सकता है। चमत्कारी जड़ में जिंक होता है, जो सीधे इंसुलिन के उत्पादन और स्राव में शामिल होता है।
• अदरक और नींबू वाली चाय - अच्छा उपायमतली से. यह चमत्कारी कॉकटेल अधिक खाने के प्रभाव से बचने और सीने की जलन से राहत दिलाने में भी मदद करता है।
• काढ़ा नफरत वाले किलोग्राम से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह मसाला भूख को कम करता है।
• यह जादुई उपायइसे "क्लियोपेट्रा कॉकटेल" कहा जाता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, उपयोगी ट्रेस तत्वऔर विटामिन आपकी त्वचा, नाखूनों और बालों की स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
• नींबू के साथ अदरक का मिश्रण रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखने में मदद करता है। यह ज्ञात है कि यह ग्लूकोज की मात्रा में वृद्धि है जो हमें कार्बोहाइड्रेट और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को अवशोषित करने में मदद करती है बड़ी संख्या में. यदि आप किसी भी तरह से "मीठी लत" से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो वजन घटाने के लिए अदरक मिलाकर चाय बनाएं।

मतभेद

उपरोक्त उपयोगी गुणों के बावजूद, गर्म मसाला हर किसी के लिए अनुशंसित नहीं है। उपचार और वजन घटाने के लिए अदरक की चाय नुकसान पहुंचा सकती है:

• अल्सर, कोलाइटिस, गैस्ट्र्रिटिस के साथ;
• जिगर के रोग;
• खून बह रहा है;
• बुखार के साथ (तापमान 39 डिग्री से ऊपर बढ़ना);
• दिल की बीमारी;
• गर्भावस्था की दूसरी और तीसरी तिमाही;
• चर्म रोग;
• एलर्जी.

गर्भावस्था के दौरान लाभ और हानि

डॉक्टर गर्भवती माताओं को नींबू के साथ अदरक की चाय पीने की सलाह देते हैं। यह चमत्कारी उत्पाद है जो विषाक्तता के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। विशेषज्ञ रोजाना लगभग 1 लीटर अदरक की चाय पीने की सलाह देते हैं। इसमें सक्रिय पदार्थ - ज़िन्जेरोन होता है। जब यह घटक पेट में प्रवेश करता है, तो मस्तिष्क को एक संकेत प्राप्त होता है जो उल्टी करने की इच्छा को "नहीं" में कम कर देता है।

नियोजन चरण में और गर्भावस्था के दौरान अदरक बहुत उपयोगी है। लेकिन डॉक्टर बाद के चरणों में मसाले छोड़ने की सलाह देते हैं। बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर उत्पाद और उससे बनी चाय दोनों का उपयोग करना असंभव है। तीसरी तिमाही में यह भयावह होता है समय से पहले जन्म, और दूसरे में - गर्भावस्था की समाप्ति का खतरा।

क्या बच्चों के लिए उपाय का उपयोग करना संभव है

क्योंकि गर्म हरी चायअदरक, मसालों और साइट्रस के साथ इसमें गर्म गुण होते हैं और सर्दी के लिए इसकी सिफारिश की जाती है, कई माता-पिता के मन में यह सवाल होता है। आप पहले से ही 5 साल के बच्चे को चाय दे सकते हैं। गर्म पानी से स्नान करना और पेय पीना सबसे अच्छा है।

अदरक के फायदे और नुकसान: वीडियो

हम आपको उपयोगी और के बारे में एक वीडियो देखने के लिए आमंत्रित करते हैं खतरनाक गुण. हालाँकि डॉक्टर सर्दी के लिए और चयापचय को उत्तेजित करने के लिए हरी और काली अदरक की चाय पीने की सलाह देते हैं, लेकिन मतभेदों के बारे में मत भूलिए।

चाय की रेसिपी

अगर आप नहीं जानते कि अदरक की चाय कैसे बनाई जाती है तो हम आपके साथ शेयर करेंगे विभिन्न व्यंजनवजन घटाने के लिए इसकी तैयारी.

क्लासिक नुस्खा

1. अदरक के एक टुकड़े को कद्दूकस कर लीजिये. एक गिलास पानी के लिए आपको लगभग 1 बड़ा चम्मच की आवश्यकता होगी। एल कसा हुआ मसाला.
2. अदरक को एक सॉस पैन में रखें और गर्म तरल के ऊपर डालें। आधार के तौर पर आप ग्रीन टी या पानी ले सकते हैं।
3. धीमी आंच पर 15-20 मिनट तक उबालें। यह समय जड़ के लिए भविष्य के काढ़े को उपयोगी गुणों से समृद्ध करने के लिए पर्याप्त होगा।
4. आप तैयार ठंडे पेय में शहद या स्टीविया मिला सकते हैं।

नींबू और अनार के साथ अदरक का काढ़ा

अदरक वाली ग्रीन टी बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• प्रसंस्कृत और बारीक कटा हुआ अदरक (2-3 चम्मच);
• 500 मि.ली. गर्म पानी;
• बड़ी हरी चाय की पत्तियाँ;
• आधा नींबू का रस;
• एक मुट्ठी अनार के दाने (एक मुट्ठी के साथ)।

खाना बनाना :

1. पानी और अदरक के साथ सॉस पैन को आग पर भेजें, और तरल को उबलने दें। इसमें चाय मिलाएं.
2. शोरबा को छान लें, इसे चायदानी या किसी अन्य बर्तन में डालें और तरल के थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें।
3. फिर इसमें हल्के से कुचले हुए अनार के दाने डालें और ढक्कन के नीचे 5 मिनट तक पकने दें।
4. ठंडी चाय को मग में डालें और स्वाद के लिए नींबू का रस और शहद मिलाएं।

वजन घटाने का नुस्खा

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय फायदेमंद होती है गर्मीया सौना की यात्रा के बाद, जो कमर और नितंबों पर आपके अतिरिक्त सेंटीमीटर पर दोहरा झटका देगा। इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• पुदीना का एक गुच्छा;
• 2 सेमी अदरक की जड़ (स्लाइस में कटी हुई);
• एक नींबू का रस और छिलका।

खाना बनाना :

1. गर्म पानी भरें नींबू का छिलका, पुदीने की पत्तियां और अदरक के टुकड़े। सामग्री की इस मात्रा के लिए आपको 300-400 ग्राम तरल की आवश्यकता होगी।
2. कॉकटेल को पकने और ठंडा होने दें। फिर इसे रेफ्रिजरेटर में भेजें।
3. गिलासों में डालने से पहले छान लें।
4. प्रत्येक कप में थोड़ा सा नींबू का रस निचोड़ें।

गुलाब कूल्हों के साथ विटामिन कॉकटेल

वजन घटाने के लिए एक स्वस्थ विटामिन उपाय तैयार करने के लिए, आपको चाहिए:

1. जड़ का एक छोटा टुकड़ा, पिसी हुई दालचीनी और गुलाब का शरबत लें।
2. उत्पाद को चाकू से साफ करें।
3. एक सॉस पैन में बारीक कटा हुआ अदरक भेजें और उसमें एक लीटर गर्म पानी भरें।
4. तरल को स्टोव पर रखें और उबाल लें। फिर गर्मी कम करें और द्रव्यमान को 7-10 मिनट तक उबालें।
5. ताजा तैयार शोरबा को सावधानी से छान लें और ठंडा होने दें।
6. इसमें 2-3 बड़े चम्मच डालें। एल गुलाब का शरबत और एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी।

यदि आपको गुलाब कूल्हों को सिरप के रूप में नहीं मिल सका, तो आप इसे शहद के साथ सुरक्षित रूप से बदल सकते हैं।

वजन कम करने की समीक्षाओं में कहा गया है कि ऐसा उपकरण चयापचय को बहुत तेज़ करता है।

अदरक और लहसुन के साथ पियें

कई लोग इस नुस्खे को घरेलू वजन घटाने का एक बेहतरीन उपाय मानते हैं। इसकी प्रभावशीलता सेलुलर स्तर पर शरीर पर कार्य करने और उसमें से अतिरिक्त वसा भंडार को हटाने के लिए घटकों की क्षमता पर आधारित है, इसलिए सैंडविच की एक प्लेट के साथ सोफे पर बिताई गई शाम के दौरान परिश्रमपूर्वक जमा किया जाता है।

1. सर्दी और प्रतिरक्षा के लिए लहसुन-अदरक "औषधि" तैयार करने के लिए, आपको 2-3 मध्यम आकार की कीमा बनाया हुआ लहसुन की कलियाँ और 2 बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी। एल अदरक की जड़ को कद्दूकस कर लें (जड़ वाली सब्जी को मध्यम कद्दूकस पर कद्दूकस करना सबसे अच्छा है)।
2. एक लीटर उबलते पानी में लहसुन और अदरक डालें और इस उपाय को नीचे छोड़ दें बंद ढक्कनया थर्मस में.
3. उसके बाद, धुंध की कई परतों को छानना सुनिश्चित करें और मसालेदार तरल को एक टाइट-फिटिंग ढक्कन वाले बर्तन में डालें।

वजन घटाने के लिए लहसुन-अदरक की चाय का उपयोग प्रत्येक भोजन से पहले 100 मिलीलीटर की सिफारिश की जाती है।

वीडियो रेसिपी

स्वागत सुविधाएँ

यदि आप भी इसका पालन करते हैं आहार खाद्य, तो आप दिन में किसी भी समय गर्म मसाला चाय पी सकते हैं। बस इसे बनाकर सोने से पहले न पियें, क्योंकि आपके लिए सो जाना बहुत मुश्किल हो जाएगा।

यदि आप वजन घटाने के लिए चाय पीते हैं, तो इसे भोजन से पहले पीना सबसे अच्छा है। इससे आपको ज़्यादा खाने से बचने में मदद मिलेगी.

अदरक न केवल एक प्रसिद्ध प्राच्य मसाला है जो देता है मसालेदार स्वादव्यंजन, लेकिन एक अद्भुत उपाय भी।

इस पौधे में भारी मात्रा में उपयोगी पदार्थ, ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं, और इसकी संरचना में निहित आवश्यक तेल रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने में मदद करते हैं, जिसके कारण अदरक, साथ में तेज़ आहारमिला व्यापक अनुप्रयोगअतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में.

उपयोग के संकेत

अक्सर, अदरक की चाय का उपयोग वजन घटाने के लिए नहीं, बल्कि शरीर को अच्छे आकार में रखने के साथ-साथ सर्दी से बचाव और लड़ने के लिए किया जाता है।

इस पेय में निम्नलिखित लाभकारी गुण हैं:

☀ मूड, शारीरिक टोन को बढ़ाता है, विचारों को स्पष्ट करता है;

☀ भूख बढ़ाता है और चयापचय को "तेज़" करता है;

☀ आपको व्यंजनों के स्वाद को अधिक स्पष्ट रूप से समझने की अनुमति देता है, इसलिए विविध आहार के प्रेमियों के बीच इसकी सराहना की जाती है;

☀ रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिसका अर्थ है कि रंग, त्वचा और बालों में सुधार होता है।

विटामिन और खनिजों से भरपूर अदरक की चाय शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आदर्श है। यह आंशिक रूप से अदरक की उच्च लोकप्रियता का कारण है। अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के साधन के रूप में शामिल है।

अदरक की चाय कैसे और कितनी पियें?

यदि आप अपनी भूख कम करना चाहते हैं और अपने चयापचय को तेज करना चाहते हैं तो वजन घटाने के लिए अदरक की चाय को भोजन से आधे घंटे पहले पीना चाहिए। अदरक पेय की मात्रा अधिक न करें।

आपको एक बार में 100 मिलीलीटर से अधिक नहीं पीना चाहिए। आप हर दो घंटे में अदरक की चाय, प्रतिदिन 100 मिलीलीटर भी ले सकते हैं।

हमें इस तथ्य को नहीं भूलना चाहिए कि अदरक में एक मजबूत टॉनिक प्रभाव होता है, और इसलिए इसे सुबह लेना बेहतर होता है।

मानव शरीर के लिए अदरक की चाय के फायदे

तो, अदरक की चाय से क्या उम्मीद करें?

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, यह प्राच्य पेय:

☀ रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है - तदनुसार, कोशिकाओं और ऊतकों को सब कुछ प्राप्त होता है पोषक तत्त्वपूर्ण रूप से, विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े का कोई ठहराव नहीं होगा;

☀ चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, जिसका अर्थ है कि वसा को शरीर में फंसने का समय नहीं मिलेगा, शरीर द्वारा सक्रिय रूप से अवशोषित किया जाएगा;

☀ धन्यवाद उच्च सामग्रीआवश्यक तेल, अदरक की चाय आंतों और पेट में अम्लता के असंतुलन को स्थिर करती है, उनमें क्षय की किसी भी प्रक्रिया को रोकती है, जो वसा के जमाव को भी भड़का सकती है;

☀ शरीर को विभिन्न विटामिन (ए, सी, बी 1, बी 2), अमीनो एसिड (थ्रेओनीन, फेनिलैनिन, ल्यूज़ीन, वेलिन और मेथियोनीन) और ट्रेस तत्व (आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जस्ता, फास्फोरस और पोटेशियम) प्रदान करता है, इसलिए वजन कम करने वाले इन पदार्थों की कमी शरीर को महसूस नहीं होगी;

☀ रक्त में कोलेस्ट्रॉल के कुल स्तर को कम करता है, जो वजन बढ़ने की समस्याओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है;

☀ कोशिकाओं को दोगुनी तेजी से नवीनीकृत करता है।

अदरक की चाय कैसे बनाये

अधिक लाभ पाने के लिए अदरक की चाय कैसे बनाएं? ऐसा करने के लिए, आपको बस कुछ जानने की जरूरत है सरल नियमऔर सिफ़ारिशें:

मत भूलिए, पेय पीने के बाद उसे छानना सुनिश्चित करें।

यदि आपको शहद पसंद है, तो इसे केवल गर्म पेय में ही मिलाएं, अन्यथा उबलता पानी इसके सभी उपचार गुणों को नष्ट कर देगा।

अदरक को जितना संभव हो उतना पतला काटने की कोशिश करें, ताकि चाय तेजी से घुल जाए, लेकिन उचित मात्रा में इसका उपयोग करने से एक जड़ काफी लंबे समय तक आपके साथ रहेगी।

आप नियमित हरी या पारंपरिक काली चाय में अदरक का एक टुकड़ा मिला सकते हैं। अदरक की जड़ का उपयोग करने की इस विधि का पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और शरीर में वसा के तेजी से जलने में योगदान होता है।

अगर आप हर बार खाना खाने से पहले एक कप अदरक का अर्क पीते हैं, तो खाना खाते समय आपकी भूख काफी कम हो जाएगी और तदनुसार, खाने की मात्रा भी काफी कम हो जाएगी। और भोजन कम होने से आपका किलोग्राम भी कम हो जाएगा।

अदरक की चाय बनाने की विधि

सरल

अदरक की जड़ का पतला कटा हुआ टुकड़ा थर्मस में डालें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें। इसे थोड़ा सा पकने दें और पूरे दिन जब भी आपका मन हो पियें, और यदि आप अभी भी डाइट पर हैं, तो भोजन से आधा घंटा पहले पियें।

लहसुन के साथ वजन घटाने के लिए अदरक की चाय

इसके एक लीटर के लिए औषधीय चाय, आपको 1 चम्मच की मात्रा में अदरक की जड़ लेनी होगी। और लहसुन की 1 कली. इन्हें पीसकर उबलता पानी डालें, पकने के लिए थर्मस में रखें। थोड़े समय के लिए इन्फ़्यूज़ होने के लिए छोड़ दें। फिर चाय में से हमारी चायपत्ती निकालो.

वजन घटाने के लिए इस अदरक की चाय का पूरे दिन सेवन करें।

अदरक और नींबू

अदरक को पतली स्ट्रिप्स में काटना चाहिए, फिर डालना चाहिए ठंडा पानी. मिश्रण को धीमी आंच पर उबाल लें, फिर 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।

परिणामी पेय को 37 डिग्री के तापमान तक ठंडा किया जाना चाहिए। पीने से पहले स्वाद के लिए नींबू का रस और शहद मिलाएं।

"कायाकल्प"

के अतिरिक्त के साथ अदरक की चाय के लिए यह नुस्खा औषधीय जड़ी बूटियाँआप इसे किसी भी व्यक्ति के लिए पी सकते हैं जो अपना वजन कम करना चाहता है और युवा दिखना चाहता है। यह चाय त्वचा पर सूजन, मुंहासे और झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में मदद करती है।

दो चम्मच लें:

• कैमोमाइल
• कॉर्नफ़्लावर फूल
• लाल गुलाब की पंखुड़ियाँ
• सौंफ के बीज
• नींबू का छिलका

उनमें एक-एक चम्मच मिलाएं:

• मदरवॉर्ट
• अजवायन के फूल
• समझदार

साथ ही तीन चम्मच सूखी पिसी हुई अदरक।

आपके पास एक संग्रह है, जिसे आपको थर्मस में चाय की तरह बनाना होगा - 4 बड़े चम्मच प्रति 1 लीटर पानी। आपको एक पूरा गिलास दिन में 3 बार पीने की ज़रूरत है।

अदरक और दालचीनी

वजन घटाने के लिए थर्मस में एक चम्मच पिसी हुई दालचीनी और अदरक की जड़ डालें। इनमें शहद मिलाएं. मिश्रण को एक लीटर उबलते पानी में डालें और रात भर के लिए छोड़ दें।

आप इस ड्रिंक को सुबह के समय पी सकते हैं।

वजन घटाने के लिए अदरक पेय के नुस्खे

गाजर और संतरे के रस के साथ अदरक

बहुत स्वादिष्ट पेयबर्फ के साथ परोसा गया. गर्मियों के लिए बढ़िया. गाजर और संतरे के रस के साथ अदरक वजन घटाने को और बढ़ावा देगा।

मिश्रण:

• 5 गाजर
• 1 सेंट. अदरक की जड़ का चम्मच
• 1 सेंट. चम्मच प्राकृतिक शहद
• 0.5 कप ताजा संतरे का रस

खाना बनाना:

गाजर को धोकर टुकड़ों में काट लीजिये. छिली हुई अदरक को भी टुकड़ों में काट लीजिए और गाजर के साथ ब्लेंडर में डाल दीजिए. सभी चीजों को पीसकर प्यूरी बना लें। एक गिलास उबलता पानी डालें और इसे 20 मिनट तक पकने दें।

पेय को छान लें, शहद मिलाएं और संतरे का रस. बर्फ के साथ सर्व करना सर्वोत्तम है। यह रेसिपी भी एक सर्विंग के लिए है।

वजन घटाने के लिए क्लींजिंग ड्रिंक

खाना पकाना अदरक पेयवजन घटाने के लिए साथ में किया जा सकता है उपयोगी जड़ी बूटियाँ- ऐसे अवयवों का संयोजन एक ठोस प्रभाव देगा: इसका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होगा, शक्ति और शक्ति देगा, पूरे दिन के लिए विटामिन प्रदान करेगा, और शरीर को शुद्ध भी करेगा।

एक चम्मच ग्रीन टी, सेन्ना हर्ब और हिरन का सींग की छाल लें, इसे लगभग एक लीटर पानी के साथ थर्मस में डालें। फिर इसमें एक बड़ा चम्मच कसा हुआ अदरक डालें, इसे एक या दो घंटे के लिए पकने दें।

यह काढ़ा विशेष रूप से लाभकारी रहेगा उतराई के दिनआपका शरीर हानिकारक पदार्थों से साफ़ हो जाएगा। एकमात्र बात यह है कि इस चाय में हल्का रेचक प्रभाव होता है, इसलिए सप्ताहांत पर इस नुस्खे का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय - मतभेद

और फिर भी, वजन घटाने के लिए अदरक की चाय कितनी भी बढ़िया क्यों न हो, इसकी अपनी सीमाएँ और मतभेद हैं। इसलिए फीचर्स पर पूरा ध्यान दें. यह पेयताकि इसके इस्तेमाल से आपको फायदे से ज्यादा दुख न हो।

अदरक की चाय वास्तव में वजन कम करने का एक शानदार तरीका है। लेकिन अगर ऐसी कोई बीमारी है पित्त पथरी या गुर्दे की बीमारी, और इससे भी अधिक पेट के अल्सरेटिव घाव, तो आपको कुछ हद तक अदरक की जड़ के कारण, इस पेय को छोड़ना होगा मसालेदार स्वादसमस्याओं से पीड़ित लोगों द्वारा उपयोग के लिए बहुत अवांछनीय है गैस्ट्रोइंटेस्टाइनलपथ.

और, ज़ाहिर है, ऐसा पेय स्पष्ट रूप से contraindicated है। नर्सिंग माताएं, क्योंकि अदरक की जड़ का कुछ हद तक तीखा स्वाद दूध को तीखा और कड़वा स्वाद दे सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा ऐसा खिलाने से इंकार कर देता है। और क्या हो सकता है स्वास्थ्य से भी अधिक महत्वपूर्णबच्चा?! तो प्रिय माताएँ जो अपना आकार पुनः प्राप्त करना चाहती हैं, थोड़ा धैर्य रखें, बच्चे को बड़ा होने दें, और जब आप कृत्रिम आहार पर स्विच करेंगी तो चाय के पास अभी भी आपके लिए बहुत सारे लाभ लाने का समय होगा।