ประโยชน์ของน้ำผลไม้จากธรรมชาติ (ส้ม แอปเปิ้ล แครอท) น้ำแครอท ส้ม และผักชีฝรั่งสำหรับการลดน้ำหนัก

มันจะต้องน่าสนใจว่าสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นได้อย่างไร เมื่อเดือนที่แล้วฉันเขียนสูตรสุดท้ายของฉัน วันนี้การหยิบกล้องขึ้นมา มันค่อนข้างแปลกและน่ากลัวจนฉันจำไม่ได้ว่าใช้มันอย่างไร

แม้ว่าฉันจะเงียบที่นี่มานาน แต่ฉันก็ไม่เสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ ฉันมีงานประจำที่รอคอยมานานและพยายามทุ่มเทแรงกายแรงใจทั้งหมดในการศึกษากิจกรรมแขนงใหม่ สารภาพว่าคิดถึงเมนูใหม่มาก ตำราอาหาร. แต่ตอนนี้ความชอบในการทำอาหารของฉันเปลี่ยนไปในทิศทางอื่น เนื่องจากเราอาศัยอยู่ในภูมิภาคร้อน ความสัมพันธ์กับผักและผลไม้จึงใกล้ชิดกันมากขึ้น อันที่จริง การกินให้อร่อยและดีต่อสุขภาพไม่ใช่ปัญหาอย่างแน่นอน ต้องใช้เวลาและความพยายาม

แครอทนี้ น้ำส้ม- ส่วนผสมที่ทรงพลังของสารต้านการอักเสบเพื่อความงามของผิวคุณเช่นเดียวกับน้ำผลไม้คั้นสดส่วนใหญ่ ส่วนผสมนี้ดีเป็นพิเศษเนื่องจากขมิ้นอยู่ในรายการอาหารที่ควรดื่ม และเป็นที่ทราบกันดีว่ามีสรรพคุณในการรักษาและช่วยรักษาสภาพผิวต่างๆ เช่น สิว สะเก็ดเงิน กลาก และผิวคล้ำไม่สม่ำเสมอ

ส้มมีวิตามินซี โพแทสเซียม และโฟเลต ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพผิว พวกมันมีบทบาทในการผลิตคอลลาเจนที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวพร้อมกับลูทีนซึ่งเป็นสารอาหารชั้นยอดซึ่งดีต่อการมองเห็น ขิงช่วยล้างสารพิษในร่างกายและผิวหนัง และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ในขณะที่แครอทเป็นแหล่งวิตามินเอชั้นเยี่ยม น้ำผลไม้ชนิดนี้ยังดีต่อการทำงานของตับ ช่วยคลายเครียดและช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นคืนชีวิตใหม่และทำหน้าที่ของมันได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

ทางที่ดีควรดื่มน้ำผลไม้ดังกล่าวในตอนเช้า ก่อนอาหารมื้อหนักมื้อแรก เนื่องจากจะดูดซึมได้ดีกว่าในขณะท้องว่าง

ส่วนผสมสำหรับสองคน:

• 5-6 แครอทขนาดกลาง
• 4 ส้ม
• รากขิง 3 ซม.
• ชิ้นเดียวกันประมาณ 3 ซม รากสดขมิ้น.

การทำอาหาร:

1. ล้างแครอท ปอกเปลือกส้ม ล้างรากขิงและขมิ้น
2. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้และทำน้ำผลไม้ของคุณเอง

ขอให้มีวันที่ดีและสุขภาพแข็งแรง!

· 21.02.2016

แม้ว่าเครื่องดื่มนี้จะมีวิตามินมากมาย แต่ก็ไม่ควรแทนที่อาหารหลัก นี่เป็นเพียงส่วนเสริมที่มีประโยชน์ในอาหารของเรา แต่ไม่ใช่องค์ประกอบหลักของอาหารของเรา

น้ำผลไม้ธรรมชาติได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ แนะนำให้รวมไว้ในอาหาร สำหรับการลดน้ำหนักและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา

คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ในน้ำผลไม้ธรรมชาติ มีแคลอรี่น้อยมากในขณะเดียวกันก็เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และอื่นๆ ที่สำคัญ สารอาหารจำเป็นสำหรับคนที่กำลังไดเอท

น้ำผลไม้ธรรมชาติสำหรับการลดน้ำหนัก

แครอทและส้มเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระการผสมผสานของพวกเขาช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษที่ก่อให้เกิดการสะสมของไขมัน

เพื่อให้ชัดเจนขึ้นว่าทำไมเราถึงแนะนำให้ใส่น้ำผลไม้นี้ในอาหารของคุณ สำหรับการลดน้ำหนักเรามาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส่วนผสมแต่ละชนิด

แครอทช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างไร

แครอทเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของอาหารหลายชนิดสำหรับการลดน้ำหนักเพราะพวกมัน ประกอบด้วย จำนวนมากเส้นใย. ต้องขอบคุณเธอที่ทำให้แครอทอิ่มตัวอย่างรวดเร็ว หลีกเลี่ยงความรู้สึกหิวและกินมากเกินไป

นอกจากนี้ ผักเหล่านี้ยังมีคุณสมบัติในการชำระล้าง: พวกมันกระตุ้นเอนไซม์ย่อยอาหาร

แครอทเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมและกระตุ้นไตสิ่งนี้จะหลีกเลี่ยงไม่ให้มันเข้าสู่ร่างกายและอำนวยความสะดวกในการขับถ่ายพร้อมกับปัสสาวะ

แครอทมีวิตามิน เกลือแร่ และน้ำสูง ในขณะเดียวกันก็แทบไม่มีไขมันเลยและ ค่าพลังงานค่อนข้างเล็ก แครอทแทบไม่มีน้ำตาล แต่มีน้ำตาลดังกล่าว องค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ และโพแทสเซียม

สิ่งเหล่านี้ที่เราคุ้นเคยเป็นแหล่งวิตามินซีที่สำคัญที่สุดแหล่งหนึ่ง มันช่วยได้ เสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน และป้องกันการพัฒนาของโรคต่างๆ ผลไม้เหล่านี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่ส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่และส่งเสริมสุขภาพ ของระบบหัวใจและหลอดเลือดและ ปรับสภาพผิวของเราให้ดีขึ้น.

เมื่อพูดถึงบทบาทสำคัญของส้มในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและปลอดภัย สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือ ต้องขอบคุณซิตรัสเหล่านี้ การย่อยอาหารของเราดีขึ้น ร่างกายของเราจึงทำความสะอาดสารพิษได้ดีขึ้น การทำงานของตับเป็นปกติ.

แน่นอนว่าทั้งหมดนี้ช่วยลดน้ำหนักได้ กรด สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟเบอร์ที่พบในส้มช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร เพิ่มการบริโภคแคลอรี่ และทำให้ง่ายต่อการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

วิธีทำน้ำแครอทและน้ำส้มเพื่อช่วยลดน้ำหนัก

ตอนนี้คุณเข้าใจดีแล้วว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มที่น่าทึ่งนี้คืออะไร เราได้อธิบายรายละเอียดว่าทำไมสิ่งนี้ น้ำผลไม้ธรรมชาติช่วยลดน้ำหนัก แล้วคุณเตรียมมันอย่างไร? จดสูตร!

วัตถุดิบ

• 2 ส้ม
• ผักชีฝรั่ง 1 พวง
• น้ำ 1 แก้ว (200 มล.)

การทำอาหาร

• ขั้นตอนที่ 1.ตัดหรือฉีกใบผักชีฝรั่ง
• ขั้นตอนที่ 2หั่นแครอทเป็นชิ้นๆ
• ขั้นตอนที่ 3ผ่าครึ่งส้ม
• ขั้นตอนที่ 4บีบน้ำส้มออก

• ขั้นตอนที่ 5ใส่ผักชีฝรั่งสับและแครอทลงในเครื่องปั่น
• ขั้นตอนที่ 6เทน้ำหนึ่งแก้วและน้ำส้มลงในเครื่องปั่น
• ขั้นตอนที่ 7ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน คุณควรได้รับค็อกเทลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
• ขั้นตอนที่ 8คุณสามารถเพิ่มก้อนน้ำแข็งสองสามก้อนลงในน้ำผลไม้ได้ คุณต้องดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวทันทีหลังจากเตรียมเพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ควรค่าแก่การจดจำไว้

ควรจำไว้ว่าน้ำผลไม้นี้เป็นเพียงส่วนเสริมของอาหารหลักสำหรับการลดน้ำหนัก น่าเสียดาย, สูตรนี้จะไม่สามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินของคุณได้ราวกับมีเวทมนตร์ในชั่วข้ามคืน

เพื่อให้เครื่องดื่มนี้ให้ผลตามที่ต้องการจะต้องดื่มทุกวันสิ่งนี้จะช่วยเร่งการเผาผลาญและการสูญเสียแคลอรี่ ที่สุด ตัวเลือกที่ดีที่สุด- ดื่มตอนเช้าขณะท้องว่าง ด้วยเหตุนี้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผลไม้จะเพิ่มขึ้น

บรรณานุกรม

• Pons, E. , Alquézar, B. , Rodríguez, A. , Martorell, P. , Genovés, S. , Ramón, D. , … Peña, L. (2014) เมตาบอลิซึมของบีตา-แคโรทีนในผลส้มเพิ่มคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย วารสารเทคโนโลยีชีวภาพพืช. https://doi.org/10.1111/pbi.12112
• Sharma, K.D., Karki, S., Thakur, N.S., & Attri, S. (2012). องค์ประกอบทางเคมี คุณสมบัติเชิงหน้าที่ และการแปรรูปแครอท-A ทบทวน วารสารวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการอาหาร. https://doi.org/10.1007/s13197-011-0310-7
• ชาร์ลส์ ดี.เจ. (2555). พาสลีย์. ใน คู่มือสมุนไพรและเครื่องเทศ: พิมพ์ครั้งที่สอง. https://doi.org/10.1533/9780857095671.430

น้ำผลไม้จากธรรมชาติกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะช่วยลดน้ำหนักได้ดี น้ำหนักเกินวี วิธีที่ดีต่อสุขภาพและบุคคลไม่ต้องอดอาหาร โดยทั่วไปแล้วเครื่องดื่มเหล่านี้มีแคลอรีต่ำในขณะที่ให้วิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารหลักอื่นๆ แก่ร่างกายที่สนับสนุนอาหารลดน้ำหนัก

น้ำผลไม้ธรรมชาติทำงานอย่างไร?

ทั้งแครอทและส้มให้สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากแก่ร่างกาย ซึ่งกระตุ้นการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและนำไปสู่การสะสมของไขมัน เพื่อทำความเข้าใจว่าน้ำผลไม้นี้มีประโยชน์ต่อการควบคุมอาหารอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส่วนผสม

ประโยชน์ของแครอทในการลดน้ำหนัก

แครอทกลายเป็นหนึ่งในอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก เพราะเป็นแหล่งไฟเบอร์ตามธรรมชาติที่ช่วยย่อยอาหารและกำจัดสารพิษที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้แครอทยังมีไส้อยู่มากดังนั้นคุณจะไม่กิน แคลอรี่พิเศษอาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร


ส่งเสริมการล้างพิษ กระตุ้นเอนไซม์ย่อยอาหาร และเพิ่มความสามารถของร่างกายในการขจัดของเสีย แครอทยังเป็นยาขับปัสสาวะชั้นเยี่ยมอีกด้วย ซึ่งจะกระตุ้นให้ไตขับของเหลวส่วนเกินออกทางปัสสาวะ

ผักนี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ มีไขมันและแคลอรีน้อย และในขณะเดียวกันก็มีน้ำมาก แครอทเป็นสารก่อความร้อน ซึ่งหมายความว่าช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญแคลอรีและลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้แครอทยังมีตำ ดัชนีน้ำตาลและเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ และโพแทสเซียมจำนวนมาก

นี้ ผลไม้แสนอร่อยเป็นที่นับถือมานานหลายปีว่าเป็นหนึ่งในแหล่งวิตามินซีที่ดีที่สุด ซึ่งช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและป้องกัน โรคต่างๆ. อย่างไรก็ตามอีก ความจริงที่น่าสนใจคือส้มมีสารต้านอนุมูลอิสระสำคัญที่ส่งเสริมการซ่อมแซมเซลล์และปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและผิวหนัง


เพื่อให้คุณเข้าใจว่าส้มช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าส้มช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย และปรับปรุงการทำงานของตับ ส้มประกอบด้วยกรด สารต้านอนุมูลอิสระ และเส้นใยอาหาร ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ ดังนั้น คนเราจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นและลดน้ำหนักได้

วิธีการเตรียมน้ำแครอทส้มเพื่อลดน้ำหนัก?

ตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์ทางโภชนาการทั้งหมดของน้ำผลไม้นี้แล้ว ก็ถึงเวลาทำตาม ขั้นตอนง่ายๆในการเตรียมการและใช้ประโยชน์จากทั้งหมด คุณสมบัติที่น่าทึ่งเครื่องดื่มนี้

• 2 ส้ม
• 2 แครอท
• น้ำ 1 แก้ว (200 มล.)
• ผักชีฝรั่ง 1 พวง

การทำอาหาร

ขั้นตอนที่ 1. นำใบออกจากก้านผักชีฝรั่ง
ขั้นตอนที่ 2 หั่นแครอท
ขั้นตอนที่ 3 ผ่าครึ่งส้ม
ขั้นตอนที่ 4 บีบน้ำออก
ขั้นตอนที่ 5 ใส่แครอทและผักชีฝรั่งลงในเครื่องปั่น
ขั้นตอนที่ 6 เติมน้ำหนึ่งแก้วและน้ำส้ม
ขั้นตอนที่ 7 ตีสักครู่จนน้ำเข้ากันดี
ขั้นตอนที่ 8 เสิร์ฟสดด้วยน้ำแข็งสองสามก้อน

จดจำ!

น้ำผลไม้นี้ควรช่วยสนับสนุนอาหารลดน้ำหนัก แต่ไม่ใช่เครื่องดื่มมหัศจรรย์ที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินในชั่วข้ามคืน หากคุณเพิ่มลงในอาหารประจำวันของคุณ ส้มและแครอทจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณและช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น ตามหลักการแล้วควรดื่มน้ำผลไม้ในขณะท้องว่างเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

ไม่ควรใช้น้ำผลไม้นี้แทนมื้ออาหารปกติหรือมื้ออาหาร โปรดจำไว้ว่าควรบริโภคเป็นอาหารเสริมเท่านั้น

ประโยชน์ของน้ำผลไม้ธรรมชาติคือมีสารอาหารมากมายที่สามารถปรับปรุงสภาพของบุคคลและกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังง่ายต่อการทำที่บ้าน เมื่อใช้ทุกวัน คุณจะสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงสภาพผิว ทำความสะอาดเลือดและอวัยวะ

ผักและผลไม้ชนิดใดที่เหมาะกับน้ำผลไม้

มีผักและผลไม้หลายชนิดที่เหมาะสำหรับทำเครื่องดื่ม:

• บีทรูท

เธอถือเป็นหนึ่งในที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์. บีทรูทอุดมไปด้วยวิตามินซี กรดโฟลิคและเบต้าเลน ต้องดื่มน้ำผลไม้ทันทีหลังจากเตรียม

• มะเขือเทศ.

นี่เป็นน้ำผลไม้ที่เป็นที่นิยมมาก และไม่ไร้ประโยชน์ นอกเหนือจากวิตามิน K, C และ A จำนวนมากแล้วยังมีซีแซนทีนและไลโคปีนในปริมาณมาก องค์ประกอบสุดท้ายถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สุดและสนับสนุนระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด

• แครอท.

เหมาะสำหรับทำอาหาร น้ำผลไม้สด. มันมีเบต้าแคโรทีนซึ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ แครอทยังมีแอนโธไซยานิดิน กรดไฮดรอกซีซินนามิก แคโรทีนอยด์หลายชนิด และสารที่มีประโยชน์อื่นๆ

• ส้ม

ผลไม้เหล่านี้ให้น้ำผลไม้มาก นี่เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเช้า ผลไม้รสเปรี้ยวทั้งแบบเดี่ยวและแบบรวมกับผลไม้อื่น ๆ นั้นแตกต่างกัน รสชาติเยี่ยม. เครื่องดื่มนี้จะ ส่วนใหญ่เพคติน ฟลาโวดินอยด์ และวิตามินซี

• แอปเปิ้ล.

แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยเพคตินและโพลีฟีนอล เป็นทางเลือกที่ดีในการทำน้ำผลไม้ จะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน นอกจาก, เครื่องดื่มแอปเปิ้ลแสดงการรักษาและลดระดับคอเลสเตอรอล

น้ำแอปเปิ้ล

น้ำแอปเปิ้ลเป็นที่นิยมมากและด้วยเหตุผลที่ดี ท้ายที่สุดมันไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย รสชาติขึ้นอยู่กับชนิดของผลไม้ การดูแลรักษา สภาพการเจริญเติบโต การเก็บรักษา และปัจจัยอื่นๆ นอกจากรสชาติและกลิ่นที่ยอดเยี่ยมแล้ว ยังถือเป็นคลังเก็บสารอาหารที่แท้จริงอีกด้วย การใช้งานอย่างต่อเนื่องช่วยให้คุณอิ่มตัวร่างกายด้วยน้ำตาล คาร์โบไฮเดรต แร่ธาตุและกรดอินทรีย์

แอปเปิ้ลมีวิตามินซีจำนวนมาก เช่นเดียวกับวิตามินเช่น PP, H, E และกลุ่ม B การรวมกันนี้ องค์ประกอบที่มีประโยชน์มีผลดีต่อร่างกายด้วยโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ เริ่มตั้งแต่โรคภัยไข้เจ็บ กระเพาะปัสสาวะ,ตับ,ไต,และลงท้ายด้วยโรคเกี่ยวกับลำไส้,กระเพาะอาหาร. เพคตินทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติและปกป้องเซลล์สมองจากการถูกทำลาย

น้ำแครอท

แครอทมีสารอาหารและวิตามินจากธรรมชาติจำนวนมาก น้ำจากมันมาก่อน คุณสมบัติการรักษาเข้ากันได้กับเครื่องดื่มผัก / ผลไม้และเนื้อหาของธาตุที่เป็นประโยชน์

นอกจากนี้ ไม่มีผักชนิดใดที่มีเบต้าแคโรทีนมากเท่ากับแครอท ในกระบวนการเข้าสู่ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอซึ่งช่วยเพิ่มการมองเห็นและมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังทำให้ฟันและกระดูกแข็งแรง ป้องกันความเป็นไปได้ของการหยุดชะงักของการทำงานของต่อมไทรอยด์ วิตามินเอดีต่อผิวหนัง เล็บ และเส้นผม มีลักษณะพิเศษในการชำระล้างสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยขจัดองค์ประกอบที่เป็นอันตรายและไขมันออกจากตับ อย่างไรก็ตามเพื่อให้บรรลุผลจำเป็นต้องใช้เครื่องดื่มแครอทอย่างต่อเนื่อง

นอกจากนี้น้ำผลไม้นี้ประกอบด้วย:

• แคลเซียมและโปรตีน
• สังกะสีและฟอสฟอรัส
• โซเดียมและทองแดง
• อลูมิเนียมและซีลีเนียม
• แมงกานีสและธาตุที่มีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย

มีกรดนิโคตินิกจำนวนมากในเครื่องดื่มแครอท ดังนั้นจึงถือเป็นเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากมีผลกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อย ช่วยเพิ่มการสร้างเลือดและความอยากอาหาร ทำความสะอาดเลือด ปรับการทำงานของระบบย่อยอาหารให้เป็นปกติ และทำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น

น้ำส้ม

ส้มอาจเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีชื่อเสียงและเป็นที่ชื่นชอบมากที่สุด และที่สำคัญใน1แก้ว เครื่องดื่มจากธรรมชาติมีจำนวนมาก สารที่มีประโยชน์. ส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุนั้นอุดมสมบูรณ์อย่างไม่น่าเชื่อ เครื่องดื่มน้ำส้มมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และ เส้นใยอาหารเช่นเดียวกับวิตามินและกรดอินทรีย์จำนวนมาก อุดมไปด้วยวิตามินซีโดยเฉพาะ

ในการทำเครื่องดื่ม ให้ใช้ที่คั้นน้ำส้ม ปรับปรุงการทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหาร ขจัดสารพิษและสารพิษ และยังป้องกันกระบวนการหมัก ในเวลาเดียวกัน หลอดเลือดฝอยและหลอดเลือดที่เล็กที่สุดจะแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น และ ระบบทางเดินอาหารทำความสะอาดได้ดี ผิวดูอ่อนเยาว์และสดชื่นขึ้น เครื่องดื่มสีส้มมีประโยชน์สำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น - ทั้งป่วยและมีสุขภาพดี

เราทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อย่างเหลือเชื่อและสม่ำเสมอ คุณสมบัติการรักษาครอบครองโดยผลิตภัณฑ์เช่นน้ำผลไม้คั้นสด เราทุกคนต้องการที่จะมีสุขภาพดีและสวยงาม รวมน้ำผลไม้คั้นสดในอาหารของคุณแล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังงานและความมีชีวิตชีวา!

ส่วนผสมสำหรับน้ำแครอทส้มกับน้ำแข็งบีทรูท:

สูตรน้ำส้มแครอทกับน้ำแข็งบีทรูท:

น้ำแข็งบีทรูท
การคั้นน้ำจะใช้เวลาไม่นานหากคุณใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ ฉัน "สกัด" น้ำผลไม้โดยการถูหัวบีทบนกระต่ายขูดแล้วบีบด้วยช้อน แน่นอนว่ากระบวนการนี้ไม่น่าพอใจที่สุด))) เนื่องจากน้ำบีทรูทยังไม่ถูกบริโภคในปริมาณมากฉันจึงสะดวกกว่าที่จะแช่แข็ง ใช่ และน้ำบีทรูทเองก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่สกปรก ดังนั้นฉันจึงชอบทำอาหารเพื่อใช้ในอนาคต และในความโปรดปรานของการแช่แข็งน้ำผลไม้นี้กล่าวว่าพวกเขาไม่ได้ดื่มมันที่ปรุงสดใหม่พวกเขายืนอยู่ในตู้เย็นสักระยะหนึ่ง ดังนั้นไม่ว่าใครจะพูดอะไร น้ำบีทรูทจะต้องเตรียมแยกต่างหากและล่วงหน้า
เทน้ำบีทรูทที่เตรียมไว้ลงในพิมพ์และแช่แข็ง

ปัญหาน้ำส้มน้อยลง ด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์ง่ายๆ (หัวฉีดจากกระต่ายขูด) ฉันทำได้โดยไม่ยาก ในกรณีนี้ จากนั้นกรองผ่านตะแกรง

แครอทเช่นเดียวกับหัวบีทถู เครื่องขูดละเอียดแล้วคั้นน้ำด้วยกระชอนและช้อน วิตามินเอที่มีอยู่ในแครอทจะถูกทำลายอย่างรวดเร็วภายใต้อิทธิพลของออกซิเจน ดังนั้นฉันจึงไม่แช่แข็งน้ำแครอท

ที่จริงแล้วนั่นคือทั้งหมด))) เราผสมแครอทและน้ำส้มในแก้วเพิ่ม น้ำแข็งบีทรูท. คุณสามารถใส่แบบปกติได้เนื่องจากบีทรูทจะไม่สามารถทำให้เครื่องดื่มเย็นลงได้มากนัก
การผสมผสานที่ลงตัวของน้ำผลไม้! อร่อย. ไม่ต้องเติมความหวานหรือเค็ม

ช่วยตัวของคุณเอง!!!

ถึง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์น้ำส้มสามารถนำมาประกอบกับปริมาณวิตามินซีสูง น้ำผลไม้นี้ทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง มีประโยชน์สำหรับโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือด และโรคตับ น้ำส้มยังช่วยเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำให้สดชื่นคลายความเหนื่อยล้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ

น้ำแครอทดีต่อการมองเห็น ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน เนื่องจากมีแคโรทีนจำนวนมากที่มีประโยชน์ต่อการมองเห็นและผิวหนัง นอกจากนี้ยังมีผลโทนิคมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร

น้ำบีทรูทช่วยกระตุ้นลำไส้อย่างมีประสิทธิภาพทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ
แครอทและ น้ำบีทรูทดื่มเจือจางเช่นในสูตรนี้น้ำส้ม

ประโยชน์ของน้ำผลไม้คั้นสดนั้นชัดเจน อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าเมื่อดื่มน้ำผลไม้ คุณควรปฏิบัติตามมาตรการ คุณไม่ควรดื่มน้ำผลไม้ในทางที่ผิด