वजन घटाने के लिए क्लियोपेट्रा की अदरक शहद-नींबू चाय। वजन घटाने के लिए अदरक की चाय - नुस्खा

जलती हुई जड़ हमारे क्षेत्र में पूर्वी देशों से आई, जहां इसका उपयोग सैकड़ों वर्षों से मसाले के रूप में किया जाता रहा है। एक स्वस्थ पेय जिसका शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है, का उपयोग शरीर और आत्मा को बेहतर बनाने के लिए किया जाता था। खाना कैसे बनाएँ अदरक की चायवजन घटाने के लिए, ताकि प्रभाव ध्यान देने योग्य हो? कई का अवलोकन दिलचस्प व्यंजन, जिन्होंने खुद को साबित किया है, नीचे लेख में प्रस्तुत किया गया है।

घर पर अदरक की चाय बनाने की विधि

मसालेदार जड़में इस्तेमाल किया औषधीय प्रयोजनकिसी भी रूप में: सूखा, उबला हुआ, अचारयुक्त, दम किया हुआ। हालाँकि, अनावश्यक किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी उपकरणखुद को साबित किया है ताजा अदरकजिस पर रगड़ा जाता है बारीक कद्दूकस. सांद्रित मात्रा के कारण उपयोगी पदार्थ, उपलब्धता ईथर के तेल, उत्पाद वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट दवा बन गया है।

जलने के गुणअदरक का उपयोग शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए किया जाता है, जिससे वजन कम करने में काफी मदद मिलती है। डॉक्टरों ने मजबूती पर जीवनदायी जड़ के सकारात्मक प्रभाव को साबित किया है प्रतिरक्षा तंत्र, बढ़ा हुआ स्वर। मिश्रण उपयोगी पौधाइसमें कई आवश्यक खनिज (लौह, फास्फोरस, पोटेशियम), विटामिन, शामिल हैं शरीर के लिए आवश्यकअमीनो अम्ल।

शहद और नींबू के साथ

अदरक की चाय बनाने की प्राथमिक विधियों में से एक शहद और नींबू है। एक उपचार पेय न केवल शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को बढ़ाएगा, बल्कि लिपिड को जलाने और भूख को कम करके कुछ अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाने में भी मदद करेगा। वजन घटाने के लिए अदरक की चाय इस तरह तैयार की जा सकती है:

1. कुछ सेंटीमीटर अदरक की जड़ को कद्दूकस पर पीस लें।
2. द्रव्यमान को थर्मस में रखें, उबलता पानी डालें।
3. तरल को 60 मिनट के लिए संक्रमित किया जाता है।
4. उपयोग से पहले छान लें, नींबू, शहद मिलाएं।

वजन घटाने के लिए ऐसी अदरक की चाय को काम पर ले जाना और भोजन से एक दिन पहले पीना सुविधाजनक है। याद रखें: पानी उबालने से खट्टे फल, शहद के लाभकारी गुण नष्ट हो जाते हैं सुगंधित भोजनउपयोग से पहले जोड़ें. सर्दियों में वजन घटाने के लिए अदरक की चाय वायरस से बचाएगी, फिट रखने में मदद करेगी शरीर की चर्बी. शाम या रात में तरल पदार्थ न पियें: जड़ के स्फूर्तिदायक गुण नींद की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जिससे अनिद्रा हो सकती है।

लहसुन के साथ

अनुमति देना असामान्य संयोजनलहसुन के साथ अदरक. आपको तुरंत चेतावनी देनी चाहिए: इस पेय का एक विशिष्ट स्वाद है, इसलिए सभी बैठकों की योजना पहले से बना लें। भोजन से 20 मिनट पहले 100 मिलीलीटर में चमत्कारी पेय का सेवन किया जाता है। वजन घटाने के लिए अदरक की चाय इस तरह तैयार की जा सकती है:

1. कुछ सेंटीमीटर जड़ और लहसुन की 3 कलियाँ पीस लें।
2. द्रव्यमान पर उबलता पानी डालें।
3. एक घंटे के भीतर, पेय डाला जाता है।
4. छानना।

अगर आपको तेजी से वजन कम करना है, लेकिन यह काम नहीं कर रहा है तो इस टूल का इस्तेमाल करें। मसालों के गुण चयापचय को अधिकतम करते हैं: वस्तुतः बिना किसी आहार अपवाद के, आप प्रभावी ढंग से अपना वजन कम करते हैं। लहसुन की गंध से छुटकारा पाने के लिए खाने के तुरंत बाद अपने दांतों, जीभ और मसूड़ों को अच्छी तरह से ब्रश करें। अतिरिक्त धुलाई की अनुशंसा की जाती है मुंहसोडा के साथ. ताजा अजमोद की कुछ टहनियाँ, जिन्हें धीरे-धीरे चबाने की आवश्यकता होती है, परिणाम को मजबूत करेंगी।

दालचीनी

ओरिएंटल चिकित्सकों ने नोट किया कि कई मसाले शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं, इसलिए उन्होंने रोगियों को भोजन में जोड़ने की सलाह दी सुगंधित योजक. अदरक दालचीनी स्लिमिंग चाय - अच्छा जोड़आपका दैनिक मेनू. दोनों मसालों की गर्माहट क्षमता चयापचय को तेज करने में मदद करेगी, जिससे शरीर में जलन होगी अतिरिक्त कैलोरी. रक्तस्राव होने पर ऐसे उपाय का प्रयोग खतरनाक होता है।

हीलिंग ड्रिंक का सेवन सुबह आधा कप किया जाता है, क्योंकि दोनों मसालों की स्फूर्तिदायक क्षमताएं नींद की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। वजन घटाने के लिए अदरक की चाय इस तरह तैयार की जा सकती है:

1. 25 ग्राम जड़ को पीस लें।
2. द्रव्यमान को थर्मस में रखें।
3. दालचीनी (आधे चम्मच से ज्यादा नहीं) डालें।
4. उबलते पानी में डालें.
5. 2 घंटे के लिए आग्रह करें।

अदरक के साथ ग्रीन टी कैसे बनायें

हरी चाय- अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए यह एक प्रभावी उपकरण है। पेय की संरचना में मजबूत एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कोशिकाओं को बूढ़ा नहीं होने देते, चयापचय में सुधार करते हैं और वसा जलाने में मदद करते हैं। इससे उनींदापन और थकान दूर हो जाती है एक लंबी संख्याकैफीन. में अदरक मिलाना स्वस्थ चायएंटीऑक्सीडेंट की क्रिया को बढ़ाता है, शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है, मोटापे के विकास को रोकता है।

केवल ताजा बना पेय ही प्रयोग करें: धीरे-धीरे लाभकारी विशेषताएंघटाना। उत्पादक वजन घटाने के लिए जापानी महिलाओं के एक नुस्खे का उपयोग किया जाता है नियमित उपयोगजिसके पहले परिणाम पहले दो सप्ताह के भीतर ध्यान देने योग्य होंगे। वजन घटाने के लिए अदरक की चाय इस तरह तैयार की जा सकती है:

1. मिश्रण गुणवत्ता पत्ती वाली चायकसा हुआ अदरक के साथ.
2. उबाल शुरू होते ही पानी भरें।
3. 50 सेकंड के लिए छोड़ दें.

इलायची, संतरा और पुदीना के साथ रेसिपी

अदरक की चाय में विविधता लाने के लिए, वजन घटाने का नुस्खा समीक्षा की शुरुआत में वर्णित है, आप मसालेदार और का उपयोग कर सकते हैं मूल योजक. उत्पादों का तर्कसंगत उपयोग न केवल पेय के स्वाद घटकों को समृद्ध करेगा, बल्कि चयापचय को भी तेज करेगा। वजन घटाने के लिए अदरक की चाय इस तरह तैयार की जा सकती है:

1. एक चम्मच कद्दूकस की हुई अदरक की जड़, 50 ग्राम पुदीना, एक चुटकी इलायची, उबलता पानी डालें।
2. 1.5 घंटे आग्रह करें।
3. छलनी से छान लें.
4. आसव को संतरे के रस (इंच) के साथ मिलाएं समान अनुपात) .

इलायची के साथ अदरक शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करेगा, जिससे समस्या वाले क्षेत्रों में वसा जमा होने से रोका जा सकेगा। पुदीने के सुखदायक गुण कम हो जायेंगे धमनी दबावजो गर्म मसालों के इस्तेमाल से बढ़ जाता है. ताज़ा रसयह न केवल शरीर को विटामिन से समृद्ध करेगा, बल्कि असामान्य मसालेदार स्वाद को शुरुआती लोगों के लिए अधिक सुलभ बना देगा।

वजन कम करने के लिए अदरक की चाय कैसे पियें?

क्या आप जानते हैं कि वजन घटाने के लिए हीलिंग अदरक की चाय कैसे बनाई जाती है। हालाँकि, तर्कसंगत अनुप्रयोग के बिना, कोई भी उपचार उपायजहर में बदलो. उन अपवादों से अवगत रहें जिनके तहत रूट का उपयोग निषिद्ध है:

• एलर्जी;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• त्वचा के चकत्ते;
• पुराने रोगों;
• हृदय की समस्याएं;
• गर्मीशरीर, बुखार;
• जठरांत्र प्रणाली की अल्सरेटिव, सूजन प्रक्रियाएं;
• रक्तस्राव, रक्त का थक्का जमना कम हो गया;
• बच्चे पैदा करना, स्तनपान कराना।

छोटी खुराक के साथ पेय पीना शुरू करने की सिफारिश की जाती है: दिन में एक बार एक तिहाई गिलास। शरीर की सुनें: यदि कोई नकारात्मक बातचीत नजर न आए तो धीरे-धीरे तरल की मात्रा बढ़ाएं। यदि आपको कोई दर्द महसूस हो तो पेय लेना बंद कर दें। भोजन से एक चौथाई घंटे पहले अदरक की चाय पी जाती है: मसाला बनाने वाले पदार्थ सक्रिय रूप से भोजन को संसाधित करेंगे, जिससे वसा को किनारों और जांघों पर जमने से रोका जा सकेगा। अपने आहार से हटा दें हलवाई की दुकान- क्या नहीं है सर्वोत्तम पूरकको स्वस्थ पेय.

वीडियो: वजन घटाने के लिए अदरक की चाय कैसे बनाएं

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय सही तरीके से कैसे बनाएं? सैकड़ों व्यंजन हैं, लेकिन अनुपात या प्रौद्योगिकी से कोई भी विचलन किया जाएगा उपचार पेयस्वास्थ्य के लिए खतरनाक पेय. कच्चे माल में किस प्रकार का पानी डाला जाना चाहिए ताकि सभी पदार्थ अपने गुण बरकरार रखें? नीचे दिए गए एक छोटे से वीडियो में आप शराब बनाने के रहस्यों के बारे में जानेंगे उपयोगी जड़जिसकी बदौलत आप शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना अनावश्यक किलोग्राम से जल्दी छुटकारा पा लेंगे।

अदरक और विशेष रूप से इसकी जड़ ने अपने लाभकारी गुणों के कारण व्यापक लोकप्रियता हासिल की है। इसे अक्सर मसाले के रूप में इस्तेमाल करना पसंद किया जाता है। हालाँकि, इसके वसा जलाने वाले गुणों के बारे में कम ही लोग जानते हैं। इस वजह से इसे कई आहारों में शामिल किया जाता है।

यह अद्भुत पौधा जड़ वाली फसल के रूप में दुकानों या बाजारों में बेचा जाता है। अक्सर इसे पाउडर के रूप में बेचा जाता है - मसाले की तरह। में जापानी रेस्तरांइसे मैरीनेट करके परोसा जाता है। अदरक मुख्यतः एशिया में उगाया जाता है। यह हम तक पहले से ही पुनर्चक्रित होकर पहुंचता है। इसके लाभकारी गुणों को प्राचीन काल से ही नोट किया गया है। विटामिन समूह ए, बी और सी, साथ ही फॉस्फोरस, लौह, जस्ता इत्यादि सहित ट्रेस तत्व इसे ऐसे उपयोगी गुण देते हैं:

• रक्त संचार में सुधार
• चयापचय में सुधार
• रक्त वाहिकाओं और ऊतकों की ऑक्सीजन से संतृप्ति
• शरीर की सफाई
• विषों का निष्प्रभावीकरण
• पाचन में सुधार

अदरक पर आधारित आहार से चयापचय में सुधार होता है। इससे अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है और वजन घटता है। अन्य बातों के अलावा, जड़ शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करती है, जिससे हल्का रेचक प्रभाव होता है। वजन कम करने की किसी भी विधि में, एक एकीकृत दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है जो समग्र प्रभाव में योगदान देता है।

वजन कम करने के लिए, अदरक की जड़एक विशेष तरीके से उपयोग किया जाना चाहिए। इसका उपयोग भोजन में मसाले के रूप में किया जाता है, लेकिन इसका उपयोग बहुत कम होता है। वजन घटाने के लिए अदरक की जड़ वाली चाय पीना ज्यादा बेहतर है। यह अधिक के कारण है उच्च सामग्री लाभकारी ट्रेस तत्व. इसके अलावा, आप कई घंटों तक जीवंतता और टोन बनाए रखेंगे। इसके लगातार सेवन से शरीर की सफाई और कायाकल्प शुरू हो जाता है। दिन में कम से कम दो बार चाय पी जाती है - सुबह और शाम।

इसका उपयोग लगभग लगातार, प्रति दिन लगभग 2 लीटर की मात्रा में किया जा सकता है। इसमें सप्लीमेंट के तौर पर नींबू और शहद मिलाया जाता है। आपको यह चाय सोने से 2-4 घंटे पहले नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि यह स्फूर्तिदायक होती है। अदरक की जड़ के लिए बढ़िया कोई भी करेगा जड़ी बूटी चाय. वजन घटाने के लिए नींबू के साथ अदरक, जिसकी रेसिपी हमारी वेबसाइट पर पाई जा सकती है, एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट भी है।

यहां लेने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं अदरक पेय, जो परिणामों को अधिकतम करेगा:

• भोजन से आधा घंटा पहले अदरक की चाय पीनी चाहिए। इससे भोजन बेहतर पचता है और भूख कम लगती है।
• अधिकतम मात्रा 2 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• सुधार के लिए स्वादिष्ट, आप पेय को छान सकते हैं।
• चाय में ताजी जड़ वाली सब्जियां ही मिलानी चाहिए। अन्यथा, बहुत कम उपयोगी पदार्थ होंगे।
• अगर आपको पेट या आंत संबंधी समस्या है तो आपको अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए। यह गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं में वर्जित है।

यदि आप कुछ अतिरिक्त पाउंड कम करना चाहते हैं, तो अदरक की चाय आपके लिए एकदम सही है। वजन घटाने के लिए ऐसा पेय कैसे बनाएं? हम आज इसी सवाल का जवाब देने की कोशिश करेंगे.

वजन घटाने के लिए घर पर बनी अदरक की चाय की रेसिपी

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय बनाने के कई तरीके हैं। ऐसे पेय के नुस्खा में विभिन्न प्रकार की सामग्रियां शामिल हो सकती हैं।

आलसी के लिए नुस्खा

एक मग चाय में आधा चम्मच जड़ मिलाएं। आप दिन में तीन बार पी सकते हैं

अदरक और लहसुन वाली चाय

हमें ज़रूरत होगी:

• 2 लीटर उबलता पानी
• लहसुन की 2 कलियाँ
• 4 सेमी जड़ अदरक

अदरक को सब्जी छीलने वाले छिलके से छीलिये और बारीक काट लीजिये. लहसुन को छीलकर टुकड़ों में काट लें. सब कुछ उबलते पानी के साथ डालें और कुछ घंटों के लिए छोड़ दें।

अदरक और पुदीना वाली चाय

हमें ज़रूरत होगी:

• 3 बड़े चम्मच कद्दूकस की हुई जड़ वाली सब्जी
• 2 बड़े चम्मच कटा हुआ पुदीना
• 1.5 लीटर उबलता पानी

सभी चीजों पर उबलता पानी डालें और 10-20 मिनट तक उबालें। आँच से उतारें और ठंडा होने दें। फिर जब तापमान कमरे का तापमान हो जाए तो इसमें 2 बड़े चम्मच शहद, 1 चम्मच मिलाएं पीसी हुई काली मिर्चऔर 4 चम्मच नींबू.

वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू वाली चाय

हमें ज़रूरत होगी:

• 1 बड़ा चम्मच पुदीना
• 1 लीटर उबलता पानी
• 80 मिली नींबू का रस
• अदरक की जड़ 2-3 सेमी
• 2 बड़े चम्मच शहद

-अदरक को छीलकर ब्लेंडर में पीस लें. पुदीना डालें और उबलता पानी डालें। हम लगभग आधे घंटे के लिए आग्रह करते हैं, फिर ठंडा करते हैं। हम शहद मिलाते हैं।

अदरक और संतरे वाली चाय

हमें ज़रूरत होगी:

• 1 बड़ा चम्मच पुदीना
• 100 मिली नींबू का रस
• 70 मिली संतरे का रस
• 2 सेमी जड़ अदरक
• 2 बड़े चम्मच शहद
• 1.5-2 लीटर उबलता पानी

तो, सबसे पहले आपको एक ब्लेंडर में पुदीने को अदरक के साथ मिलाना होगा। उबलता पानी डालें. - अब इसे आधे घंटे तक पकने दें. अब आपको परिणामी पेय को छानने की जरूरत है। इसके ठंडा होने के बाद कमरे का तापमाननींबू और संतरा डालें. ऐसी चाय ठंडी भी पी जाती है, जो गर्मी में एकदम परफेक्ट होती है।

अदरक और क्रैनबेरी वाली चाय

हमें ज़रूरत होगी:

• 3 सेमी जड़
• 1 चम्मच क्रैनबेरी
• 1 लीटर उबलता पानी
• 2 बड़े चम्मच शहद

एक ब्लेंडर में अदरक को लिंगोनबेरी के साथ मिलाएं। परिणामी द्रव्यमान पर उबलता पानी डालें। हम कमरे के तापमान तक ठंडा होने और शहद मिलाने का इंतजार कर रहे हैं। ऐसा पेय शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को पूरी तरह से हटा देता है, जिससे किडनी की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।

वजन घटाने के लिए अदरक वाली ग्रीन टी

हमें ज़रूरत होगी:

• 5-10 ग्राम जड़
• 1 चम्मच हरी चाय
• 1 चम्मच शहद
• 1.5-2 लीटर उबलता पानी

जड़ को ब्लेंडर में पीस लें। इसमें ग्रीन टी मिलाएं. उबलते पानी से भरें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। - पेय को ठंडा होने के बाद इसमें शहद मिलाएं.

वजन घटाने के लिए अदरक और दालचीनी वाली चाय

हमें ज़रूरत होगी:

• 1 लीटर उबलता पानी
• 1 चम्मच दालचीनी
• 3 बड़े चम्मच जड़ वाली सब्जी

अदरक को कुचलकर दालचीनी के साथ मिलाना है। बहना गर्म पानीऔर इसे कुछ घंटों के लिए ऐसे ही छोड़ दें। आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं.

इस तरह आप घर पर वजन घटाने के लिए अदरक की चाय आसानी से और आसानी से बना सकते हैं।

अदरक की जड़ के फायदे

• अदरक में सूजन रोधी गुण होते हैं इसलिए यह एक बेहतरीन औषधि है। वह आसानी से सिरदर्द, सर्दी और यहां तक ​​कि मांसपेशियों में दर्द का सामना करता है।
• अदरक के निरंतर उपयोग से शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और विषाक्त पदार्थ साफ होते हैं। जड़ वाली सब्जी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कमजोरी और संक्रमण से निपटने में मदद करते हैं।
• प्रदर्शन में सुधार करके कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केदौरे और दिल की विफलता का खतरा कम हो जाता है।
• शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जो ऑक्सीजन और आवश्यक सूक्ष्म तत्वों के साथ मानव ऊतकों और रक्त वाहिकाओं की संतृप्ति सुनिश्चित करता है।

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय के फायदों को कम करके आंका नहीं जा सकता। कई खुश गृहिणियों की समीक्षाओं को वजन कम करने की इस पद्धति की सफलता के रूप में सुरक्षित रूप से गिना जा सकता है।

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय कैसे बनाएं?

अदरक आधारित चाय न केवल ताजी जड़ वाली सब्जियों से बनाई जाती है। आप अदरक पाउडर या सूखी जड़ सुरक्षित रूप से ले सकते हैं। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि एकाग्रता बहुत बढ़ जाएगी। इसलिए, आपको खुराक को लेकर सावधान रहने की जरूरत है।

सूखी जड़ को 5 मिनट से अधिक नहीं पकाना चाहिए, अन्यथा यह बहुत मसालेदार हो जाएगी। पाउडर थोड़ा सा डालना बेहतर है - एक चौथाई चम्मच।

जड़ वाली फसल को सुखाना अपने आप ठीक हो जाएगा। ऐसा करने के लिए, जड़ को स्लाइस में काटें, बेकिंग शीट पर फैलाएं और ओवन में भेजें। इसे 50° पर कुछ घंटों के लिए वहीं पड़ा रहने दें। उसके बाद, आप तापमान को 70° तक बढ़ा सकते हैं और ओवन का दरवाजा थोड़ा खोल सकते हैं ताकि अतिरिक्त नमी बाहर आ जाए। सूखा अदरकआप इसे वैसे ही छोड़ सकते हैं, या आप इसे पीसकर इसका पाउडर बना सकते हैं।

इसके अलावा, जमे हुए बर्फ के टुकड़ों से अदरक की चाय बनाना सुविधाजनक है। ऐसा करने के लिए, आपको एक ताजा जड़ वाली फसल को जूसर से गुजारना होगा। फिर डालो अदरक का रसएक आइस क्यूब ट्रे में डालें और जमा दें। जब आपको ड्रिंक चाहिए स्फूर्तिदायक पेय, आपको बस एक बर्फ का टुकड़ा लेना है और इसे अपने कप में डालना है।

आवश्यक तेल और अन्य सक्रिय तत्व जो अदरक की रासायनिक संरचना बनाते हैं, आंतरिक अंगों, रक्त और कुछ महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। इस उत्पाद के उपभोक्ताओं के बीच सबसे व्यापक रूप से वजन घटाने के लिए अदरक की चाय है - एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय।

अदरक वाली चाय के फायदे

प्रारंभ में, अदरक की जड़ का उपयोग गर्म मसाले के रूप में किया जाता था जो मांस और मछली के स्वाद को बेहतर बनाता है। समय के साथ, सूखे अदरक या ताज़ाटॉनिक पेय के एक घटक के रूप में उपयोग किया जाने लगा। यह समझने के लिए कि अदरक की चाय कितनी उपयोगी है, यह संभव हो जाएगा यदि हम इसके घटक अवयवों पर विस्तार से विचार करें:

• आवश्यक तेल - चयापचय को सक्रिय करते हैं, स्मृति समारोह को बढ़ाते हैं, ज्वरनाशक, वार्मिंग, एनाल्जेसिक, एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल, टॉनिक प्रभाव रखते हैं;
• बी विटामिन - शरीर के स्वर को बनाए रखते हैं, हृदय और रक्त वाहिकाओं के कामकाज का समर्थन करते हैं;
• विटामिन सी - प्रतिरक्षा बढ़ाता है, एआरवीआई, सर्दी से रिकवरी में तेजी लाता है;
• मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, जस्ता - कंकाल को मजबूत करें, जोड़ों को ठीक करें;
• सिनेओल - माइग्रेन के हमलों से राहत देता है, टोन करता है, लंबे समय तक तनाव, न्यूरोसिस, अवसाद से निपटने में मदद करता है।

कुल मिलाकर, अदरक की जड़ में डेढ़ सौ से अधिक घटक होते हैं, और वे सभी, एक दूसरे के साथ बातचीत करके, स्वास्थ्य पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव डालते हैं। यह अकारण नहीं है कि संस्कृत में "अदरक" का अर्थ "बहुक्रियाशील औषधि" है। अदरक की चाय इनके लिए अच्छी है:

• रेडिकुलिटिस, गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गठिया;
• दांत दर्द और सिरदर्द;
• गलग्रंथि की बीमारी;
• चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन के कारण दर्द;
• में भीड़भाड़ पित्ताशय;
• विषाक्त भोजन;
• रक्त के थक्के बनने की प्रवृत्ति;
• जिगर के रोग;
• उच्च कोलेस्ट्रॉल;
• खट्टी डकार;
• गरीब संचलन;
• प्रागार्तव;
• दमा।

अदरक की चाय को औषधियों और जड़ी-बूटियों के साथ मिलाना सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि। यह पेय अन्य घटकों के साथ परस्पर क्रिया करने में सक्षम है। अदरक की चाय:

• मधुमेह, कुछ हृदय रोगों, रक्त के थक्के को कम करने आदि के खिलाफ दवाओं के प्रभाव को बढ़ाता है औषधीय जड़ी बूटियाँ;
• एंटीरैडमिक दवाओं का प्रतिकार करता है (अतालता हो सकती है), मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं, कैल्सीफिक कैनाल को अवरुद्ध करने वाली दवाएं (पोटेशियम में कमी), बीटा-एड्रीनर्जिक रिसेप्टर ब्लॉकर्स।

वजन कम करने के लिए अदरक की चाय कैसे पियें?

अदरक की चाय के उन गुणों में से एक जिसे लोग अधिक महत्व देते हैं, वह है चयापचय में सुधार और कोलेस्ट्रॉल से रक्त को मुक्त करके वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज करने की क्षमता। अदरक वाली चाय कैसे पियें - नियम, सुझाव, सिफारिशें:

• अदरक की चाय सिर्फ 13-14 घंटे तक ही पी जाती है, क्योंकि. इसका उल्लेखनीय स्फूर्तिदायक प्रभाव है और यह उत्तेजित करने में सक्षम है तंत्रिका तंत्र, जो अनिद्रा से भरा है;
• गर्म पेय अधिक प्रभावी होता है, लेकिन आप ठंडा भी पी सकते हैं;
• नाश्ते और दोपहर के भोजन से पहले (आधा घंटा) दिन में दो बार आधा कप का उपयोग करना इष्टतम है;
• वैकल्पिक वजन घटाने की प्रणाली अदरक की चाय- दिन के मध्य तक हर 30-40 मिनट में एक घूंट (बड़ा चम्मच)।

अदरक की चाय - रेसिपी

यहां तक ​​कि सबसे चमत्कारी उपाय भी स्वास्थ्य लाभ नहीं पहुंचाएगा यदि इसे सही ढंग से तैयार नहीं किया गया है। तैयार पेय सद्भाव प्राप्त करने के लिए उपयोगी हो और शरीर को नुकसान न पहुंचाए, इसके लिए आपको पता होना चाहिए कि अदरक की चाय कैसे बनाई जाती है। तरह-तरह के नुस्खेइस स्वस्थ और सौंदर्य पेय में कई हैं, उनमें से अधिकतर में, अदरक और चाय के अलावा, अन्य सामग्रियां भी हैं जो अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाने में मदद करती हैं। व्यंजनों में बताई गई ताजा अदरक की जड़ के बजाय, आप सूखी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कच्चे माल का हिस्सा आधा होना चाहिए।

वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू वाली चाय

पारंपरिक काली चाय और अदरक के लाभकारी गुणों को नींबू द्वारा उजागर और बढ़ाया जाता है। परिणामी पेय पूरी तरह से टोन करता है, ऊर्जा देता है और शरीर को तनाव से उबरने में मदद करता है, जो वजन घटाने के दौरान अपरिहार्य है। अपने मजबूत प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों के कारण, अदरक और नींबू की चाय सर्दी या वायरल संक्रमण वाले लोगों के लिए उपयोगी है।

अवयव:

• पानी का गिलास;
• 1 चम्मच अदरक की जड़ (कद्दूकस किया हुआ);
• 1 चम्मच चाय;
• नींबू का एक टुकड़ा.

स्वस्थ पेय कैसे तैयार करें:

1. पानी को उबलने तक गर्म करें।
2. चाय बनाएं, अदरक और नींबू डालें।
3. चायदानी लपेटें.
4. 15 मिनट बाद पेय को छान लें।

वजन घटाने के लिए ग्रीन टी, अदरक, नींबू, शहद

हरी चाय पीने में काली चाय की तुलना में अधिक लाभकारी गुण होते हैं। यह वसा जलाने वाली अदरक की चाय अधिकतम मूल्यवान घटकों को बरकरार रखती है जिन्हें आपको केवल खाना पकाने के दौरान खोने की ज़रूरत नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको सावधानीपूर्वक नुस्खा का पालन करना चाहिए और पानी को ज़्यादा गरम नहीं करना चाहिए, क्योंकि। इससे उपचार करने वाले पदार्थ नष्ट हो जायेंगे।

दैनिक सेवा के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• पानी का गिलास;
• एक चम्मच अदरक (कद्दूकस किया हुआ या कटा हुआ);
• 5 मिलीग्राम हरी चाय;
• शहद का एक चम्मच;
• नींबू का टुकड़ा.

पेय बनाने की विधि:

1. पानी 80-85 डिग्री तक गर्म होता है - जब बुलबुले दिखाई देते हैं, लेकिन उबलना अभी तक शुरू नहीं हुआ है।
2. गर्म में चायदानीचाय डाली जाती है और पानी डाला जाता है।
3. कुछ मिनटों के बाद इसमें अदरक और नींबू डाल दिया जाता है.
4. एक चौथाई घंटे के बाद, शहद मिलाया जाता है, पेय मिलाया जाता है।

वजन घटाने के लिए दालचीनी और अदरक वाली चाय

अदरक और दालचीनी का संयोजन अपने विशेष गुणों के कारण बहुत सफल माना जा सकता है जो एक दूसरे के गुणों के पूरक हैं। तीखा अदरक कोलेस्ट्रॉल से रक्त को साफ करने में मदद करता है और चयापचय को बढ़ाता है, जबकि दालचीनी काम को नियंत्रित करती है विभिन्न निकायऔर सिस्टम. मसाला चाय भूख कम करने, सख्त आहार बनाए रखने और स्थायी वजन घटाने में मदद करने में प्रभावी है। वजन घटाने के लिए उपयोगी पेय पानी से तैयार किया जाना चाहिए, लेकिन अगर चाहें तो तैयारी के दौरान किसी भी प्रकार की चाय की एक चुटकी मिलाई जा सकती है।

एक मसालेदार पेय बनाने के लिए आपको चाहिए:

• 1 लीटर पानी;
• 5 मिलीग्राम दालचीनी;
• 3 बड़े चम्मच अदरक कसा हुआ)।

अदरक और दालचीनी वाली चाय बनाना:

1. अदरक और दालचीनी को थर्मस में डालें, उबलते पानी में डालें।
2. 2 घंटे के लिए चाय डालें, फिर छान लें।

वजन घटाने के लिए अदरक और लहसुन वाली चाय

एक और उत्कृष्ट संयोजन - अदरक और लहसुन - सफल वजन घटाने की गारंटी देता है। ये दोनों गर्म मसाले कोलेस्ट्रॉल संचय से रक्त वाहिकाओं को सफलतापूर्वक साफ करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली और चयापचय के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इस फैट बर्निंग चाय का स्वाद बहुत सुखद नहीं है, लेकिन वांछित परिणाम के लिए आपको इसे सहना होगा।

लहसुन के साथ अदरक की चाय

पेय के लिए आवश्यक सामग्री:

• 2 एल. पानी;
• 1 छोटा चम्मच अदरक कसा हुआ);
• लहसुन की 2-3 कलियाँ।

अदरक-लहसुन की चाय बनाने का क्रम:

1. लहसुन को काट लें, अदरक के साथ मिला लें, मिश्रण को थर्मस में डाल दें।
2. अदरक-लहसुन के द्रव्यमान को उबलते पानी में डालें।
3. एक घंटे के बाद पेय को छान लें।

वजन घटाने के लिए दूध के साथ अदरक की चाय

अदरक की चाय में दूध मिलाना पेय को नरम बनाने का एक तरीका है, जो पुरानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों की उपस्थिति में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। दूध के साथ वजन घटाने के लिए अदरक की चाय फिगर की खामियों को ठीक करने वाली और डॉक्टर दोनों है। यह पेय चयापचय और प्रतिरक्षा को "तेज़" करता है, पेट पर लाभकारी प्रभाव डालता है, खांसी का इलाज करता है और फेफड़े की बीमारीहाइपोथर्मिया के कारण.

एक पेय के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 200 मिलीलीटर पानी;
• दूध का एक गिलास;
• कसा हुआ अदरक के कुछ चम्मच;
• शहद का मिठाई चम्मच.

पेय तैयार करने का क्रम:

1. कसा हुआ अदरक एक सॉस पैन में रखा जाता है और तरल पदार्थ के साथ डाला जाता है।
2. पेय को उबलने दें, आंच धीमी कर दें और पैन को उस पर 2-3 मिनट के लिए रख दें।
3. आग बुझा दें और पेय को 40 डिग्री तक ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
4. इस उपाय को छान लें और इसमें शहद मिलाएं।

आप कितनी बार अदरक की चाय पी सकते हैं?

चूंकि अदरक सबसे आम उत्पाद नहीं है, इसलिए इससे जुड़े कई सवाल हैं। उदाहरण के लिए, वजन कम करने वाले कुछ लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या हर दिन अदरक की चाय पीना संभव है। में पूर्वी देश, जहां इस उत्पाद का उपयोग सैकड़ों वर्षों से कॉस्मेटोलॉजी, खाना पकाने और दवा में किया जाता रहा है, अदरक की चाय रोजाना पी जाती है, और इसके कारण, वे कम बीमार पड़ते हैं, लंबे समय तक जीवित रहते हैं, और मोटापे और एथेरोस्क्लेरोसिस से कम पीड़ित होते हैं।

क्या मैं रात में अदरक की चाय पी सकता हूँ?

जो लोग पर्सनैलिटी फिगर को बेहतर बनाने पर काम कर रहे हैं वे हमेशा उस नियम का पालन नहीं करते हैं जिसके अनुसार तेजी से वजन घटाने के लिए केवल दिन की शुरुआत में अदरक की चाय पीने की आवश्यकता होती है, यही कारण है कि वे अक्सर अनिद्रा से पीड़ित होते हैं। हालाँकि जिन लोगों पर अदरक का प्रभाव इतना स्फूर्तिदायक नहीं होता, उन्हें भी ऐसा होता है। इसलिए निष्कर्ष: यदि अदरक की जड़ वाली चाय नींद की समस्या पैदा नहीं करती है, तो इसे रात में पीना काफी स्वीकार्य है।

वजन घटाने के लिए अदरक हाल ही में उन महिलाओं और लड़कियों के बीच अधिक लोकप्रिय हो गया है जो इसे हासिल करने का सपना देखती हैं सुंदर आकृतियाँ. इसके अलावा, समीक्षाओं के आधार पर, वजन घटाने के लिए अदरक की चाय भी प्रतिरक्षा में सुधार करती है, इसलिए इसका सेवन हर कोई कर सकता है, न कि केवल अधिक वजन वाले लोग।

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय के फायदे

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय का मुख्य फायदा यह है कि इसे पीते समय आपको खुद को खाने तक सीमित रखने की जरूरत नहीं है। इसके अलावा अदरक अपने आप में भी शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। लोगों में, अदरक की जड़ को एक सार्वभौमिक औषधि कहा जाता है, क्योंकि यह विभिन्न आवश्यक तेलों और ट्रेस तत्वों में बहुत समृद्ध है, जो इसे अद्वितीय उपचार गुण प्रदान करते हैं।

अदरक की जड़ में मौजूद आवश्यक तेल शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं, जिससे शरीर में वसा जलने लगती है - यही कारण है कि अदरक स्लिमिंग चाय इतनी उपयोगी है। अदरक की जड़ पाचन तंत्र को भी सामान्य करती है और इसमें टॉनिक, एनाल्जेसिक, सूजन-रोधी और उपचार प्रभाव होते हैं।

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय की रेसिपी

• वजन घटाने के लिए अदरक की चाय - आलसी लोगों के लिए एक नुस्खा। यह नुस्खा सबसे सरल है, हालाँकि, यह दूसरों की तरह उतना प्रभावी नहीं है। लेकिन, वजन घटाने के लिए अदरक की चाय के इन अनुपातों का उपयोग करके आप आसानी से एक महीने में कुछ किलो वजन कम कर सकते हैं। पेय तैयार करने के लिए, आपको चाय बनाने से पहले चायदानी में एक चुटकी कुचली हुई सोंठ मिलानी होगी। परिणामी पेय को दिन में 3 बार गर्म पियें;
• वजन घटाने के लिए सबसे असरदार अदरक की चाय। समीक्षाओं के अनुसार, इस नुस्खे के अनुसार तैयार की गई वजन घटाने के लिए अदरक की चाय सबसे प्रभावी है, और आवश्यक तेलों और पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा को भी बरकरार रखती है। वजन घटाने के लिए अदरक की चाय तैयार करने के लिए, निम्नलिखित अनुपात की आवश्यकता होती है: 1 बड़ा चम्मच अदरक की जड़, स्लाइस में काट लें, 1 लीटर उबलते पानी डालें (अधिमानतः थर्मस में)। और भी अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप थर्मस में लहसुन की एक कली डाल सकते हैं। इस पेय को 3-6 घंटे तक पीना चाहिए, जिसके बाद इसे पूरे दिन पीना चाहिए। इसे गर्म करके इस्तेमाल करना भी बेहतर है;
• अदरक के साथ वजन घटाने के लिए क्लासिक चाय। 1.5 लीटर पानी के लिए 3 बड़े चम्मच कटी हुई अदरक की जड़, 1 चुटकी पिसी हुई काली मिर्च, 2 बड़े चम्मच शहद और कटा हुआ पुदीना, साथ ही 4 बड़े चम्मच नींबू या नींबू लेना आवश्यक है। संतरे का रस. पानी को आग पर रखें और उबाल आने पर इसमें पुदीना और अदरक डालें, 15 मिनट तक उबालें, आंच से उतार लें और पकने दें, छान लें. शहद, खट्टे रस, काली मिर्च जोड़ें। वजन घटाने के लिए इस अदरक की चाय को गर्म भी पीना चाहिए;
• रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए अदरक की चाय। वजन घटाने के लिए इस अदरक की चाय में निम्नलिखित अनुपात हैं: 50 ग्राम कटी हुई अदरक की जड़ को 1 लीटर पानी में मिलाएं और उबाल लें, एक चौथाई घंटे तक उबालें, फिर पेय में कुछ गुलाब के कूल्हे मिलाएं। पीना यह नुस्खावजन घटाने के लिए दिन में अदरक की चाय पीना जरूरी है।

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय के अंतर्विरोध

बहुतों के बावजूद उपयोगी गुण, वजन घटाने के लिए अदरक की चाय में भी मतभेद हैं। तो, आप कब ड्रिंक नहीं पी सकते पेप्टिक छाला, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, डायवर्टीकुलिटिस, डायवर्टीकुलोसिस, तेज बुखार, पित्त पथरी, एसोफेजियल रिफ्लक्स, डुओडनल अल्सर, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के साथ।

इसके अलावा, अधिक मात्रा में अदरक स्लिमिंग चाय पीने से मतली और उल्टी, दस्त और एलर्जी की समस्या हो सकती है।

- प्रत्येक परिचारिका के लिए एक प्रसिद्ध मसाला - कुकीज़, केक और मुख्य व्यंजन बनाने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन इसे चाय या व्यावसायिक रूप से वितरित आहार गोलियों और कैप्सूल के रूप में भी बनाया जा सकता है।

यद्यपि अदरक मतली के लिए एक प्रभावी उपाय है, शोधकर्ताओं ने प्रभावी वजन घटाने में भी इसकी महत्वपूर्ण भूमिका स्थापित की है।

अदरक का काढ़ा ज्यादातर लोगों के लिए पूरी तरह से हानिरहित है और इसमें वसा जलाने की जबरदस्त क्षमता होती है, जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलती है। अधिक वजनऔर एक सुंदर और स्लिम फिगर बनाएं।

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय की प्रभावशीलता पर अध्ययन

हालांकि अदरक के संभावित वजन घटाने के लाभों पर बहुत कम वैज्ञानिक शोध हुआ है, लेकिन पहले से ही कुछ परिणाम सामने आए हैं। उदाहरण के लिए, जापान की फार्मास्युटिकल सोसायटी के जर्नल में 2008 में प्रकाशित चूहों पर एक संभावित अध्ययन में पाया गया कि यह उच्च वसा वाले आहार खाने वाले चूहों में शरीर के वजन को काफी कम करने में सक्षम था।

कुवैत विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अन्य प्रयोग में, जनवरी 2007 में ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में अपने निष्कर्ष प्रकाशित किए गए, चूहों ने भी अदरक खाने से अपना वजन कम किया। लेकिन फिर भी, मनुष्यों और वजन घटाने में अदरक की चाय की भूमिका से जुड़े नैदानिक ​​अध्ययन अभी तक आयोजित नहीं किए गए हैं।

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय के फायदे

एशियाई, भारतीय और अरबी संस्कृतियों में पाचन, मतली, गठिया और हृदय रोग के इलाज के लिए सदियों से अदरक का उपयोग किया जाता रहा है। अमेरिकी शोधकर्ताओं के मुताबिक, यह दूर करने में कारगर है दुष्प्रभावकीमोथेरेपी, मोशन सिकनेस से मतली का इलाज, और गठिया के रोगियों में सूजन को कम करना।

प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि अदरक का उपयोग कोलेस्ट्रॉल, रक्त के थक्के और कैंसर के उपचार में हो सकता है, लेकिन इन क्षेत्रों में अधिक शोध की आवश्यकता है।

पाचन

अदरक पेट के लिए एक लोकप्रिय उपाय है और आंतों की पारगम्यता में सुधार करता है। इसके काढ़े का सिर्फ एक कप पाचन तंत्र में गैस बनने से रोकने में मदद करेगा।

और अधिक आरामदायक पाचन का मतलब है कि आपका शरीर अधिक अवशोषित करेगा पोषक तत्त्वआपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से, और परिणामस्वरूप आपके कुल कैलोरी सेवन में कमी आती है।

DETOXIFICATIONBegin के

अदरक का पेय पीने से त्वचा के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों के उत्सर्जन को बढ़ाकर पसीना बढ़ाने में योगदान हो सकता है।

गर्भावस्था

जब तक अदरक ही एकमात्र घटक है, अदरक की चाय की थैलियाँ पीना उन लोगों के लिए भी एक प्रभावी उपचार हो सकता है जो मॉर्निंग सिकनेस से पीड़ित हैं।

स्लिमिंग अदरक चाय रेसिपी

दुकानों और फार्मेसियों में बेची जाने वाली चाय में अदरक मुख्य घटक है। लेकिन कुछ व्यावसायिक उत्पादों में पुदीना, लेमनग्रास, ब्लैकबेरी, लौंग और मुलैठी की जड़ सहित अन्य उत्पाद भी शामिल होते हैं।

अगर आप शुद्ध अदरक की चाय पीना चाहते हैं, तो आप दो आसान तरीकों से अपनी चाय बना सकते हैं।

• पहला तरीका: 1 चम्मच कटी हुई अदरक की जड़ को एक कप में रखें और उबलते पानी में डालें। अगर मसालेदार स्वादयह आपके लिए बहुत तेज़ है, इसे थोड़ा मीठा करने के लिए इसमें एक चम्मच शहद मिलाने का प्रयास करें।

• दूसरा तरीका:कटी हुई या कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ (प्रत्येक लीटर पानी के लिए 2 बड़े चम्मच की दर से) को उबलते पानी के एक बर्तन में डुबोएं और 15 से 20 मिनट तक उबालें जब तक कि पानी सुनहरा पीला न हो जाए। बाद वाली विधि में अधिक समय लगता है, लेकिन परिणामस्वरूप, आप बड़ी मात्रा में पेय बना सकते हैं और इसे भविष्य में उपयोग के लिए संग्रहीत कर सकते हैं।

चेतावनी

अदरक अधिकांश लोगों के लिए एक सुरक्षित घटक है, लेकिन यदि अधिक मात्रा में लिया जाए तो यह सीने में जलन, दस्त और मुंह में जलन पैदा कर सकता है।

यह एस्पिरिन और अन्य रक्त पतला करने वाली दवाओं सहित कुछ दवाओं के साथ भी परस्पर क्रिया कर सकता है। पित्त पथरी से पीड़ित लोगों को डॉक्टर की सलाह के बिना अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए।

इसके अलावा, वजन घटाने के लिए फार्मेसी अदरक की चाय में अक्सर शामिल होता है अतिरिक्त घटकजिससे एलर्जी या अन्य कोई समस्या हो सकती है विपरित प्रतिक्रियाएंकुछ खास लोगों में.