फाइबर साइबेरियाई स्वास्थ्य समीक्षा. साइबेरियाई फाइबर

ताज़ी सब्जियां, हमारे आहार में फल और अनाज को परिष्कृत उत्पादों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है जो शरीर को "अवरुद्ध" करते हैं। प्राकृतिक सफाई प्रक्रियाएं बाधित न हों, इसके लिए हर दिन पर्याप्त मात्रा में फाइबर लेना आवश्यक है - प्राकृतिक पौधों के फाइबर जो पूरे पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं।

1. खट्टे फलों और सेब से निकाला गया पेक्टिन;
2. पाइन नट्स;
3. दलिया;
4. मटर, आलू और टमाटर में पाया जाने वाला लिग्निन;
5. राई, गेहूं के दानों के छिलके;
6. सूखे फल और सब्जियों के टुकड़े;
7. हर्बल संग्रह;
8. जामुन.

साइबेरियाई फाइबर की प्रत्येक किस्म के लिए, घटकों का एक विशेष अनुपात विकसित किया गया है। उत्पाद दस से अधिक विभिन्न विविधताओं में निर्मित होता है।

निर्माताओं के अनुसार, पूरक में संरक्षक, रासायनिक तत्व, स्वाद बढ़ाने वाले या फ्लेवरिंग शामिल नहीं हैं।

कैलोरी सामग्री

साइबेरियाई फाइबरएक छोटा सा है ऊर्जा मूल्य- प्रति 100 ग्राम उत्पाद में केवल 40 किलो कैलोरी। इसके अलावा, आहार अनुपूरक शर्करा के अवशोषण को कम करता है, जिससे अतिरिक्त पाउंड आसानी से कम करने में मदद मिलती है।

स्वीकार कर लिया है दैनिक मानदंडफाइबर (20-25 ग्राम), आपको भोजन से प्राप्त 120 किलो कैलोरी से छुटकारा मिल जाता है।

स्वास्थ्य के लिए लाभ

यदि आप समझदारी से फाइबर लेते हैं, तो आपका शरीर आंतों में जमा होने वाले हानिकारक यौगिकों और पदार्थों को स्वयं साफ करना शुरू कर देगा।

योजक में कई सकारात्मक गुण हैं:

• कोलेस्ट्रॉल कम करना;
• हार्मोनल स्तर का सामान्यीकरण;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं में कमी;
• यूरोलिथियासिस के विकास को रोकना;
• पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार, सफाई;
• शरीर में जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों से छुटकारा;
• ऑन्कोलॉजी की रोकथाम;
• रंगत और त्वचा की रंगत में सुधार।

उपयोग के तरीके

उत्पाद को गाढ़े तरल पदार्थ में मिलाना सुविधाजनक है - किण्वित दूध उत्पाद. परिणामी मिश्रण बहुत स्वादिष्ट होते हैं और जल्दी ही आपको तृप्ति का एहसास देते हैं। एक गिलास तरल में 1-2 बड़े चम्मच फाइबर डाला जाता है। दैनिक सेवन 4 बड़े चम्मच से अधिक नहीं होना चाहिए। आप किसी भी डिश, सब्जी या फल की प्यूरी में फाइबर मिला सकते हैं। पानी में, आहार अनुपूरक अवक्षेपित हो जाता है, इसलिए उपयोग की इस विधि से आपको पानी पीना होगा और फिर फाइबर खाना होगा। शरीर को नए उत्पाद की आदत डालने के लिए, खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाने की सलाह दी जाती है।

इस तथ्य के कारण कि फाइबर के नियमित सेवन के परिणामस्वरूप, शर्करा का स्तर सामान्य हो जाता है, मिठाई की "लत" गायब हो जाती है और स्वास्थ्य में सुधार होता है। ऐसा सार्वभौमिक उत्पादकब्ज से राहत मिलती है और "क्लींजिंग" जैसी किस्मों को छोड़कर, गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग किया जा सकता है।

वजन कम करते समय अपनी त्वचा को टोन रखने के लिए शारीरिक गतिविधि को न भूलें। इसको धन्यवाद स्वस्थ छविजीवन, सिल्हूट फिट और पतला हो जाएगा।

उत्पाद के उपयोग का प्रभाव व्यक्तिगत होता है और यह जीवनशैली और शरीर की विशेषताओं दोनों से जुड़ा होता है। साइबेरियाई फाइबर का नियमित सेवन न केवल आपको प्रति माह 2-6 अतिरिक्त किलोग्राम से बचा सकता है, बल्कि आपको तृप्त भी कर सकता है। उपयोगी विटामिनऔर खनिज.

साइबेरियाई फाइबर के प्रकारों की विशेषताएं

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, साइबेरियाई फाइबर के कई प्रकार और निर्माता हैं। प्रत्येक प्रजाति के बारे में एक विचार रखने के लिए, हमने सबसे लोकप्रिय प्रतिनिधियों का चयन किया है।

विटामिन ग्लेड

आहार अनुपूरक पौधों के फाइबर, कार्बनिक एसिड और बी विटामिन का एक संयोजन जोड़ता है। संरचना में क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी, गेहूं के अनाज के गोले और देवदार नट से प्राप्त पेक्टिन शामिल हैं। कम तापमान वाली उत्पादन तकनीक आपको टैगा के उपहारों के सभी लाभों को संरक्षित करने की अनुमति देती है। बेरी के अर्क में मौजूद कार्बनिक अम्ल गाउट के विकास को रोकते हैं। कम करना धमनी दबावउर्सोलिक एसिड, जो प्राकृतिक गुणों से भरपूर है, मदद करेगा।

भूख को रोकें, सुंदर सिल्हूट, लेडी स्लिमनेस, ग्रीन कॉफी, हर्बल कॉकटेल

अतिरिक्त पाउंड से तुरंत छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन किए गए आहार अनुपूरक में पौधों के अर्क होते हैं जो चयापचय में सुधार करते हैं और भूख को कम करते हैं। चिकोरी जड़, फायरवीड, डेंडिलियन जड़, स्ट्रॉबेरी पत्ती, व्हीटग्रास राइज़ोम, जई जैसी जड़ी-बूटियाँ तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करती हैं और राहत देने में मदद करती हैं सिरदर्दऔर नींद बहाल करें. हानिकारक पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए पूरक को एक व्यापक कार्यक्रम में शामिल किया जाना चाहिए।

स्वास्थ्य टोकरी, साइबेरियाई स्वास्थ्य

यह अनाज और फलों का मिश्रण है, जिसमें पाइन नट्स, गेहूं के दाने, सेब और गुलाब कूल्हों के प्रसंस्कृत फाइबर शामिल हैं। यह मिश्रण शरीर से बाहर निकल जाता है हानिकारक घटक, सहज रूप मेंपाचन प्रक्रिया को सामान्य करना।

महिलाओं की जड़ी-बूटियाँ

संग्रह में समाहित है औषधीय जड़ी बूटियाँइसका उपयोग लंबे समय से महिला रोगों के उपचार में किया जाता रहा है। फाइबर लेने वाली लड़कियां खुद को हर तरह की प्रजनन संबंधी बीमारियों से बचाती हैं कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, मोटापे के खिलाफ, और आहार को आवश्यक तत्वों से भरकर स्वास्थ्य में सुधार भी करता है।

हॉकआई, सुपर ब्लूबेरी

हॉकआई पूरक की सामग्री: लाल रोवन, सूखे सेब, ब्लूबेरी, हनीसकल, गाजर के टुकड़े, गेहूं के दाने का खोल। आहार अनुपूरक "सुपरब्लूबेरी" के रूप में मुख्य घटक के अतिरिक्त अघुलनशील फाइबरइसमें ब्लूबेरी होती है, जो दृश्य तीक्ष्णता पर सकारात्मक प्रभाव के लिए जानी जाती है।

फाइबर का दृष्टि के अंगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• आंखों को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है;
• उम्र से संबंधित परिवर्तनों के विकास और प्रगति के जोखिम को कम करता है;
• रात्रि दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाता है, रंग भेदभाव में सुधार करता है;
• आँखों की संचार प्रणाली की उत्कृष्ट स्थिति बनाए रखता है;
• सूजन संबंधी बीमारियों के जटिल उपचार और रोकथाम को अधिक प्रभावी बनाता है।

आहार में हॉकआई सप्लीमेंट को शामिल करने की सिफारिश जन्मजात विकृति, दृश्य तीक्ष्णता में कमी, आंख की मांसपेशियों की कमजोरी, दृश्य थकान, सर्जरी के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, साथ ही स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए की जाती है।

मधुमेह रोधी

साइबेरियाई फाइबर के घटकों जैसे व्हीटग्रास और चिकोरी रूट में इनुलिन होता है, जो मधुमेह के रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करता है। इसके अलावा, पूरक विटामिन सी से भरपूर होता है, जो ऐंठन, एलर्जी से राहत देता है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है।

चीढ़ की सुपारी

इस फाइबर में शामिल पाइन नट कर्नेल में मनुष्यों के लिए महत्वपूर्ण मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स होते हैं, जैसे पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक, आयोडीन, फॉस्फोरस। पाइन नट्स में आवश्यक अमीनो एसिड, विटामिन ए, बी, सी, डी, ई, पी होते हैं।

मतभेद

दुर्भाग्य से, फाइबर के सेवन से न केवल लाभ होता है, बल्कि नुकसान भी हो सकता है। रोगों की तीव्रता के दौरान जठरांत्र पथआपको साइबेरियाई फाइबर से परहेज करना चाहिए। छूट के दौरान, उत्पाद को डॉक्टर की देखरेख में आहार में शामिल किया जाता है। उत्पाद लेने में बाधाएं कोलेसीस्टाइटिस और कोलेलिथियसिस हैं। यदि आपको घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता है तो भी उपयोग से बचना चाहिए।

साइबेरियाई फाइबर एक मूल्यवान उत्पाद है जो मानव शरीर को साफ करता है और इसे उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करता है। योज्य प्रकारों की विविधता आपको व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार संग्रह का चयन करने की अनुमति देती है। साइबेरियाई फाइबर के सभी घटकों को पर्यावरण के अनुकूल क्षेत्रों में एकत्र किया जाता है और उनका कोमल प्रसंस्करण किया जाता है जो विटामिन और खनिजों को संरक्षित करता है। आहार अनुपूरक में परिष्कृत शर्करा नहीं होती है।

इसके बारे में अवश्य पढ़ें

साइबेरियन फाइबर सब्जियों, अनाजों और फलों से बना एक उत्पाद है। एक बार पेट में, फाइबर सूज जाता है और सारी उपलब्ध जगह घेर लेता है। परिणामस्वरूप पेट भरे होने का एहसास होता है, ज़्यादा खाने की इच्छा नहीं होती और बार-बार खाना खाने की इच्छा नहीं होती। अपने आहार में फाइबर को शामिल करके आप इसे जल्दी कम कर सकते हैं।

साइबेरियाई फाइबर चोकर है, जो शरीर में प्रवेश करते ही फूल जाता है और भूख की भावना को दबा देता है। वह होती है प्राकृतिक योजक, शरीर को साफ करना और उपयोगी घटकों से संतृप्त करना। इसमें किसी भी प्रकार का फाइबर नहीं होता है रासायनिक पदार्थजो शरीर के लिए खतरा पैदा करते हैं। परिरक्षकों, स्वादों, रंगों और अन्य कृत्रिम घटकों की अनुपस्थिति के कारण, साइबेरियाई फाइबर पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

वजन घटाने के लिए साइबेरियाई फाइबर उपयोगी है क्योंकि इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर को आपूर्ति करते हैं आवश्यक घटकसर्वोत्तम प्रदर्शन के लिए. इसके परिणामस्वरूप, चयापचय तेज हो जाता है, पेट भोजन को तेजी से पचाता है, और लगातार भूख का एहसास नहीं होता है, जैसा कि इसके उपयोग से पहले होता था।

साइबेरियाई फाइबर की संरचना

साइबेरियाई फाइबर में विशेष रूप से प्राकृतिक तत्व होते हैं जिनका उपयोग कॉस्मेटोलॉजी और चिकित्सा दोनों में किया जाता है। संघटन में रसायनों की अनुपस्थिति के कारण ये बढ़ जाते हैं सकारात्मक गुणफाइबर से शरीर को अधिक उपयोगी घटक प्राप्त होते हैं। साइबेरियाई फाइबर की निम्नलिखित संरचना है:

• बाजरा अनाज के गोले;
• फल और जामुन;

ये सभी घटक मनुष्यों के लिए उपयोगी हैं, वे शरीर को संतृप्त करते हैं और भूख की निरंतर भावना की उपस्थिति को रोकते हैं। शरीर में प्रवेश करने वाले भोजन की मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता के अभाव के कारण ही वजन कम होता है।

साइबेरियन फाइबर के फायदे

विशेषज्ञ आपके आहार में जितना संभव हो उतना फाइबर शामिल करने की सलाह देते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिनमें प्लांट फाइबर की कमी है। यदि कोई व्यक्ति तेजी से वजन कम करता है और यहीं नहीं रुकता है, तो उसके शरीर को पौधों के फाइबर की कमी का सामना करना पड़ता है। फाइबर के सेवन से, पाचन प्रक्रियाएं बहाल हो जाती हैं, कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है, और हानिकारक विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जो शरीर के इष्टतम कामकाज में बाधा डालते हैं।

साइबेरियाई फाइबर के मुख्य लाभों में से हैं:

• हार्मोनल स्तर का सामान्यीकरण;
• एलर्जी संबंधी विकृति में कमी;
• कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना।

फाइबर व्यक्ति को लंबे समय तक पेट भरे होने का एहसास देता है, इसे लेने के बाद 6-7 घंटे तक भूख नहीं लगती है। जब शरीर को आने वाले भोजन की कमी का सामना करना पड़ता है, तो वह सक्रिय रूप से उपभोग करना शुरू कर देता है शरीर की चर्बी, उनसे ऊर्जा प्राप्त करना। इस प्रक्रिया से शरीर को बिना कोई नुकसान पहुंचाए शरीर का वजन कम हो जाता है।

बड़ी संख्या में लाभों के बावजूद, आपको यह जानना होगा कि साइबेरियाई फाइबर कोई उपचार नहीं है अनिवार्यतेजी से वजन घटता है। परिणाम होंगे, लेकिन आपको त्वरित परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग-अलग होता है, किसी को चोकर का उपयोग करने के एक सप्ताह के बाद अतिरिक्त पाउंड जलने की प्रक्रिया दिखाई दे सकती है, और किसी को 2 या 3 सप्ताह के बाद सिस्टम के कामकाज में मामूली बदलाव दिखाई देगा। वैश्विक वजन में कमी नहीं देखी जाएगी।

इसे सही तरीके से कैसे लें?

चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने, शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को हटाने और शरीर के कामकाज को सामान्य करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि साइबेरियाई फाइबर कैसे लेना है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप वजन घटाने की इस विधि को सचेत रूप से अपनाएं और पहले निर्देशों का अध्ययन किए बिना इसके उपयोग के लिए आगे न बढ़ें।

साइबेरियाई फाइबर का सेवन सूखे रूप में नहीं किया जाता है, इसे पेय पदार्थों, व्यंजनों में मिलाया जाना चाहिए या पतला किया जाना चाहिए सादा पानी. केवल इस मामले में कार्रवाई उचित और ध्यान देने योग्य होगी।

1. पानी के साथ फाइबर. यदि आपके पास अतिरिक्त फाइबर वाले व्यंजन तैयार करने का समय नहीं है, तो आपको इसे पानी में पतला करना चाहिए। सूखे मिश्रण को एक गिलास पानी में पतला किया जाता है, फूलने के लिए छोड़ दिया जाता है और मौखिक रूप से लिया जाता है। लेकिन, इस विकल्प का उपयोग करना बहुत सुविधाजनक नहीं है, इस तथ्य के बावजूद कि यह जल्दी और बिना किसी प्रयास के तैयार हो जाता है।
2. किण्वित दूध उत्पादों में फाइबर। दही, किण्वित बेक्ड दूध, केफिर या दही का प्रयोग करें। शरीर में किण्वित दूध उत्पादों के सेवन से आंतों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इसका माइक्रोफ्लोरा बढ़ता है। साथ ही पेट भरे होने का एहसास भी लंबे समय तक होता है. किण्वित दूध उत्पादों में, फाइबर 15 मिनट तक फूलता है।
3. भोजन में फाइबर. आप मिश्रण को सलाद या दलिया में मिला सकते हैं, हिला सकते हैं और 5 मिनट तक फूलने के लिए छोड़ सकते हैं। फाइबर जोड़ने से अंश कम हो जाते हैं और तदनुसार, शरीर को कम वसा और कार्बोहाइड्रेट प्राप्त होते हैं, जो वसा के रूप में जमा हो जाते हैं।

शरीर पर अधिक तनाव डाले बिना वजन घटाने के लिए, प्रति दिन 3-4 बड़े चम्मच फाइबर लेने की सलाह दी जाती है, इसे पूरे दिन में फैलाएं। यदि उत्पाद तरल से पतला है, तो मिश्रण का एक चम्मच 200 मिलीलीटर पानी, दही या केफिर के साथ मिलाया जाता है।

फाइबर से तेजी से वजन कम होता है

यदि लक्ष्य छुट्टी या किसी महत्वपूर्ण घटना से पहले है, तो खुराक थोड़ी बढ़ा दी जाती है। 250 मिलीलीटर तरल में सूजन के लिए 2 बड़े चम्मच फाइबर पहले से ही मिलाया जाता है। दिन में 3-4 बार लें। आप एक दिन में आसानी से 1 किलो वजन कम कर सकते हैं अधिक वज़न.

साइबेरियाई फाइबर के उचित उपयोग में इसे भोजन से 30 मिनट पहले लेना शामिल है। यह शरीर को संतृप्त करता है, जिससे व्यक्ति को प्रति भोजन शरीर की आदत से बहुत कम खाने की अनुमति मिलती है। लेकिन, आपको यह याद रखना होगा कि वजन घटाने के लिए साइबेरियाई फाइबर पूर्ण भोजन की जगह नहीं ले सकता है, इसका मुख्य कार्य शरीर को संतृप्त करना और इसकी मात्रा को कम करना है। यदि आप नाश्ता, दोपहर का भोजन या रात का खाना खाने से इनकार करते हैं, तो पाचन तंत्र के कामकाज में कुछ व्यवधान उत्पन्न हो सकते हैं।

विशेषज्ञ दो महीने से अधिक समय तक पाठ्यक्रम का पालन करने की सलाह देते हैं। यदि स्थिति में पूरे दो महीने तक फाइबर के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है, तो पाठ्यक्रम को 30 दिनों तक कम किया जा सकता है। यह समय चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने, पेट की मात्रा को कम करने और शरीर को पूर्ण होने पर आधा भोजन खाने के लिए सिखाने के लिए पर्याप्त होगा।

साइबेरियाई फाइबर पर आधारित आहार

साइबेरियाई फाइबर के वांछित परिणाम देने के लिए, आपको एक विशेष आहार का पालन करना होगा जो वजन घटाने को बढ़ावा देगा। आहार के दौरान विशेष रूप से अनाज, अंडे, सब्जियां और फलों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। वे शरीर को उपयोगी घटकों से पूरी तरह से संतृप्त करने में सक्षम होंगे, जिससे वसा जमा और कोलेस्ट्रॉल के संचय को रोका जा सकेगा।

ऐसे खाद्य पदार्थों की एक सूची है जिन्हें आहार से पूरी तरह बाहर रखा जाना चाहिए:

• आटा उत्पाद;
• मीठे उत्पाद;
• नमक;
• तले हुए आलू;
• मोटा मांस;
• वसायुक्त डेयरी उत्पाद;
• चीनी;
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स।

किसी भी आहार पर, उपरोक्त सूची उपभोग के लिए प्रतिकूल और अवांछनीय होगी। वांछित परिणाम देने के लिए साइबेरियाई फाइबर के प्रभाव के लिए, आहार में उत्पादों की निम्नलिखित सूची शामिल होनी चाहिए:

• कम वसा वाले डेयरी उत्पाद;
• फलियाँ और अनाज;
• मेवे;
• अंडे;
• ताज़ी सब्जियां;
• हरियाली;
• वनस्पति तेल।

इन उत्पादों से आप विभिन्न तैयार कर सकते हैं स्वस्थ व्यंजन, जो शरीर को उपयोगी घटकों से संतृप्त करेगा। दैनिक आहार इस प्रकार बनाना महत्वपूर्ण है कि भोजन के बीच 3 घंटे से अधिक का समय न हो और दैनिक कैलोरी की मात्रा 1,500 कैलोरी से अधिक न हो। वजन कम करने की प्रक्रिया में यह आंकड़ा सबसे इष्टतम होगा। शरीर की अन्य सभी सामान्य ज़रूरतें साइबेरियाई फाइबर से पूरी होंगी, जो प्रत्येक भोजन से तुरंत पहले मौजूद होनी चाहिए।

मतभेद और दुष्प्रभाव

साइबेरियाई फाइबर का उपयोग करके हर कोई जल्दी और बिना परिणाम के अपना वजन कम नहीं कर सकता है। ऐसे मतभेद हैं जिनमें इसका उपयोग सख्त वर्जित है। फाइबर के उपयोग के खिलाफ सबसे बड़ा निषेध जठरांत्र संबंधी मार्ग की कोई भी बीमारी है। भले ही वे गंभीर लक्षणों के साथ न हों, आपको इस रूप में फाइबर लेने से इनकार कर देना चाहिए।

साइबेरियाई फाइबर के अन्य मतभेद:

• गर्भावस्था;
• पेट की अम्लता का उल्लंघन;
• कोलेसीस्टाइटिस;
• जठरशोथ;
• मधुमेह।

ऐसी बीमारियों और स्थितियों की उपस्थिति में, साइबेरियाई फाइबर नहीं है सबसे अच्छा तरीकाके खिलाफ लड़ाई में अधिक वजन. यदि आप स्पष्ट मतभेदों पर ध्यान नहीं देते हैं, तो निम्नलिखित दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

• समुद्री बीमारी और उल्टी;
• शरीर की कमजोरी;
• पित्ती;
• पीलापन;
• दस्त;
• पेट में दर्द।

यदि अभिव्यक्तियाँ लंबे समय तक देखी जाती हैं और उनका प्रभाव कमजोर नहीं होता है, तो आपको सलाह के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए और ऐसे दुष्प्रभावों के होने के कारणों का पता लगाना चाहिए। डॉक्टर रोगी की जांच करेंगे, आवश्यक शोध करेंगे, परीक्षणों की जांच करेंगे और पता लगाएंगे कि स्वास्थ्य में गिरावट का कारण क्या है और उन्हें कैसे जल्दी से समाप्त किया जा सकता है।

वजन कम करने का मुद्दा बिना किसी अपवाद के सभी महिलाओं को चिंतित करता है। यहां तक ​​कि जिनका फिगर जरूरत से ज्यादा अच्छा है, उन्हें भी समय-समय पर आश्चर्य होता है कि प्रकृति द्वारा दिए गए फॉर्म को कैसे बरकरार रखा जाए? हाल ही में, साइबेरियाई फाइबर लोकप्रिय हो गया है। इसके बारे में समीक्षाएँ इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि करती हैं। आप अतिरिक्त पाउंड को अलविदा कहने के लिए इसका उपयोग कैसे कर सकते हैं?

फाइबर क्या है?

सबसे पहले, यह समझने लायक है कि फाइबर क्या है और शरीर को इसकी आवश्यकता क्यों है। और उसकी भूमिका को कम करके आंका नहीं जा सकता, क्योंकि यह वास्तव में है आवश्यक बातके लिए मानव शरीर. सबसे पहले, बहुत से लोगों को पर्याप्त फाइबर नहीं मिल पाता क्योंकि वे उतनी सब्जियां नहीं खाते जितनी वे चाहते हैं। दूसरे, यह पाचन में सुधार और शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। दूसरे तरीके से, फाइबर को आमतौर पर आहार फाइबर कहा जाता है। वे शरीर के लिए आवश्यक हैं क्योंकि वे भोजन को पचाने में मदद करते हैं, और इसके अलावा, वे अतिरिक्त वजन बढ़ाना असंभव बनाते हैं। फाइबर सब्जियों, अनाज और साबुत अनाज की ब्रेड में पाया जाता है। कुछ लोग इन उत्पादों से अपनी दैनिक आवश्यकता पूरी कर पाते हैं, इसलिए इसे पूरक के रूप में खरीदना उचित है।

वजन घटाने के लिए साइबेरियाई फाइबर

अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करने के उत्कृष्ट तरीके के रूप में फाइबर की समीक्षा आपको इसे अपने आहार में शामिल करने के बारे में सोचने पर मजबूर करती है। साइबेरियाई फाइबर वास्तव में वजन घटाने को कैसे बढ़ावा देता है? समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि यह भूख को पूरी तरह से दबा देता है और भूख कम कर देता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि फाइबर का एक गुण इसकी फूलने की क्षमता है। एक बार पेट में जाने पर इसकी मात्रा बढ़ जाती है और पेट भर जाता है। यही कारण है कि जो व्यक्ति अतिरिक्त वजन कम करना चाहता है उसे अब लगातार भूख का एहसास नहीं होता है, और बुरी आदत के रूप में अधिक खाना खत्म हो जाता है। ये साइबेरियाई फाइबर के सभी फायदे नहीं हैं। उत्साही महिलाओं की समीक्षाएं भी उत्साहवर्धक हैं क्योंकि यह बिल्कुल प्राकृतिक उत्पाद है। इसमें एडिटिव्स, रंग या फ्लेवर शामिल नहीं हैं। फाइबर में बाजरे के छिलके होते हैं और इसमें मेवे या फलों या जामुनों से प्राप्त योजक भी शामिल हो सकते हैं। बेशक, ये घटक केवल शरीर को लाभ पहुंचाएंगे, इसे आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करेंगे। अन्य चीजों के अलावा, फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है, आंतों की गतिशीलता में सुधार कर सकता है और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ कर सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अक्सर अतिरिक्त वजन की वास्तविक समस्या का कारण यही होता है। कई महिलाओं का कहना है कि साइबेरियन फाइबर का सेवन करने के बाद अब उन्हें पेट में भारीपन का अहसास नहीं होता। इस योजक की समीक्षा इसकी सफाई क्षमताओं के बारे में जानकारी की पुष्टि करती है।

साइबेरियाई फाइबर को अन्य किन मामलों में लिया जा सकता है?

लगभग हर व्यक्ति का दैनिक आहार फलों, सब्जियों और अनाजों से विशेष रूप से समृद्ध नहीं होता है। लेकिन ये उत्पाद पौधों के रेशों के मुख्य आपूर्तिकर्ता हैं - फाइबर, जो आंतों को साफ करने के लिए आवश्यक है। अगर पर्याप्त भोजन नहीं है पौधे भोजन, तो आप साइबेरियन फाइबर की मदद से इसकी भरपाई कर सकते हैं। नियमित उपयोगपूरक पाचन तंत्र की आवश्यक कार्यप्रणाली सुनिश्चित करते हैं।

यह जानना महत्वपूर्ण है!भविष्यवक्ता बाबा नीना:

"यदि आप इसे अपने तकिये के नीचे रखेंगे तो आपके पास हमेशा बहुत सारा पैसा रहेगा..." और पढ़ें >>

सब दिखाएं

उत्पाद की संरचना साइबेरियाई फाइबर में पौधों के फाइबर का एक पूरा परिसर होता है जो जामुन, फल ​​और अनाज से निकाला जाता है।

• आहार अनुपूरक में निम्नलिखित संरचना होती है:
• राई, बाजरा का अनाज खोल;
• दलिया;
• लिग्निन (आलू, मटर, टमाटर से निकाला गया);
• पेक्टिन (खट्टे फल, सेब में पाया जाता है);
• सूखे फल और सब्जियों के टुकड़े;
• जामुन (ब्लूबेरी, रोवन);
• नट्स (आमतौर पर पाइन नट्स);

हर्बल मिश्रण (कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, गुलाब कूल्हों, पुदीना, कुरील चाय)। प्रत्येक प्रकार के फाइबर के लिए घटकों का अनुपात और मात्रा अलग-अलग होती है, और केवल लगभग एक दर्जन अलग-अलग विकल्प तैयार किए जाते हैंखाद्य योज्य

. स्वस्थ उत्पाद में कोई रसायन, स्वाद बढ़ाने वाले, संरक्षक या फ्लेवर नहीं होते हैं। रचना की स्वाभाविकता में कोई संदेह नहीं है।

उत्पाद लाभ

यदि आप सही तरीके से फाइबर लेते हैं, तो शरीर को पौधों के फाइबर की कमी का अनुभव नहीं होगा, एक व्यक्ति कम वजन या इसके विपरीत, अधिक वजन होने की समस्याओं से छुटकारा पा सकेगा।



फाइबर प्रभावी रूप से पाचन को बहाल करता है और शरीर के वजन को सामान्य करने में मदद करता है। इसके सेवन से "आलसी" आंतों का लक्षण दूर हो जाता है। उत्पाद स्वास्थ्य रोकथाम और वजन घटाने के लिए समान रूप से आवश्यक है।

अच्छी सेहत के लिए साइबेरियाई फाइबर नहीं हैदवा

, आपको इससे तुरंत परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। लेकिन इसके व्यवस्थित उपयोग से आप पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं। शरीर में सफाई की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी, जिससे शरीर को आंतों में जमा कई वर्षों के मल और हानिकारक पदार्थों से छुटकारा मिल जाएगा। फाइबर का पूरे शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है।

• पूरक में कई सकारात्मक गुण हैं:
• कार्य में सुधार करता है और आंतों को साफ करता है;
• रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है;
• विषाक्त पदार्थों को हटाता है;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अभिव्यक्ति को कम करता है;
• त्वचा की लोच बढ़ाता है;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है;
• हार्मोनल स्तर को सामान्य करता है;
• यूरोलिथियासिस को रोकता है;



पाचन तंत्र के कैंसर को रोकता है।

वजन घटाने के लिए सांद्रित पौधों के रेशों से आप बड़ी मात्रा में प्राप्त कर सकते हैंउपयोगी पदार्थ

अपने आहार में अन्य खाद्य पदार्थों को कम से कम शामिल करके। परिणामस्वरूप, शरीर के वजन में कमी आएगी। फाइबर में कई खनिज और विटामिन होते हैं जिनकी शरीर को पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यकता होती है।

शरीर अनाज के छिलकों को आत्मसात करने में असमर्थ है; वे "ब्रश" के रूप में कार्य करते हैं: पाचन तंत्र से गुजरते हुए, वे सभी संचित जमा को हटा देते हैं।

फाइबर इस तथ्य के कारण भी वजन घटाने को बढ़ावा देता है कि जब यह पेट में प्रवेश करता है तो इसकी मात्रा काफी बढ़ जाती है। नियमित भोजन के लिए पेट में जगह कम हो जाती है, खाए गए भोजन की कैलोरी सामग्री कम हो जाती है और प्रत्येक हिस्से का आकार काफी कम हो जाता है।

इसे सही तरीके से कैसे लें?

सकारात्मक परिणाम तभी देखे जा सकते हैं जब उत्पाद का नियमित और सही तरीके से उपयोग किया जाए। बेशक, उत्पाद में एक छोटा निर्देश पुस्तिका है, लेकिन यह उन सभी बारीकियों और नियमों को प्रकट नहीं करता है जिनका पालन किया जाना चाहिए:

• दैनिक दर चार बड़े चम्मच है;
• भोजन से आधे घंटे पहले उत्पाद का सेवन किया जाना चाहिए;
• फाइबर को आमतौर पर तरल से भर दिया जाता है और पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है;
• उत्पाद को जूस, किण्वित दूध पेय के साथ पिया जा सकता है और सूप में जोड़ा जा सकता है;
• फाइबर बहुत सारे पानी को अवशोषित करता है, आपको तीन लीटर तक तरल का उपभोग करने की आवश्यकता होती है;
• कार्बोनेटेड पेय को आहार से बाहर रखा गया है।

दुबलेपन की खोज में, कई लोगों ने दैनिक सेवन बढ़ाने की कोशिश की है। ऐसा नहीं किया जा सकता! यह सूजन और मल संबंधी समस्याओं से भरा होता है।

एहतियाती उपाय

ऐसे कई मतभेद हैं, जिनकी उपस्थिति में आपको साइबेरियाई फाइबर के सेवन से बचना चाहिए:

1. 1. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों वाले लोगों को अतिसार के दौरान फाइबर का सेवन नहीं करना चाहिए। छूट की अवधि के दौरान, आप उत्पाद का उपयोग शुरू कर सकते हैं, लेकिन केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद।
2. 2. गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान "क्लींजिंग" फाइबर नहीं लेना चाहिए।
3. 3. "फीमेल हर्ब्स" किस्म खराब रक्त के थक्के और निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए वर्जित है।

अंतर्विरोधों में कोलेसीस्टाइटिस, कोलेलिथियसिस और उत्पाद के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता भी शामिल है।

वजन घटाने के लिए फाइबर का चयन

अगर आप साइबेरियाई फाइबर की मदद से वजन कम करना चाहते हैं तो इसकी कोई भी किस्म काम करेगी। प्रत्येक पूरक दो मुख्य समस्याओं का समाधान करता है: यह पाचन कार्यों को सामान्य करता है और आंतों में सफाई प्रक्रिया शुरू करता है।

लेकिन जार में उत्पाद के अनूठे संस्करण भी हैं, जिनका उद्देश्य एक विशिष्ट शरीर प्रणाली है। मधुमेह को रोकने, दृष्टि में सुधार, और यकृत और गुर्दे के स्वास्थ्य में सुधार के लिए विभिन्न प्रकार के पूरक मौजूद हैं।

"पतली कमर"

यह "पतली कमर" नामक फाइबर के प्रकार पर प्रकाश डालने लायक है। वह सूची में गौरवपूर्ण स्थान रखता है उपयोगी स्रोतपौधे के रेशे. विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपना फिगर देखना शुरू करना चाहते हैं। रचना में गेहूं के दाने का छिलका, जई और "पतली कमर" चाय शामिल है।




भूख कम होने से वजन कम होता है, क्योंकि पेट सूजे हुए रेशों से भर जाता है। उत्पाद में विशेष चाय में निम्नलिखित घटक होते हैं:

• हॉर्सटेल जड़ी बूटी - मूत्रवर्धक प्रभाव;
• पुदीने की पत्तियाँ - आराम और शांति प्रदान करें;
• सेंट जॉन पौधा जड़ी बूटी - मूड में सुधार करता है;
• सौंफ फल और बिछुआ पत्तियां - रेचक प्रभाव।

यह रचना उचित है: पुदीने का शांत प्रभाव उन लोगों के लिए आवश्यक है जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, और रेचक प्रभाव के साथ भोजन की मात्रा कम करने से आपको वास्तव में पतली कमर मिल सकती है। सबसे तेज़ परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको अपने अंतिम भोजन के स्थान पर एक गिलास केफिर के साथ इस अनूठे उत्पाद का एक चम्मच लेना चाहिए।

"चित्रा पोषण"

चयनित सामग्रियों के एक सेट के लिए धन्यवाद, फाइबर की "फिगर न्यूट्रिशन" किस्म भीषण भूख हड़ताल और सख्त आहार के बिना वजन को नियंत्रित करने में मदद करती है। पाचन तंत्र से गुजरते हुए, अनाज का खोल शरीर को विषाक्त पदार्थों, लंबे समय तक जमा मवाद और बलगम से छुटकारा दिलाता है।



तरल पदार्थ के संपर्क में आने पर, उत्पाद पेट के एक महत्वपूर्ण हिस्से पर कब्जा कर लेता है और "पतली कमर" की तरह ही कार्य करता है।

"विटामिन ग्लेड"

अक्सर, वजन कम करते समय, एक विटामिन कॉम्प्लेक्स निर्धारित किया जाता है। इसी प्रकार के फाइबर में पहले से ही शुद्ध साइबेरियाई जंगलों में एकत्र किए गए बहुत सारे जामुन और मेवे शामिल हैं। अनाज के छिलके के अलावा, क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, ब्लूबेरी भी हैं। पाइन नट्स. कम तापमान वाली उत्पादन तकनीक के कारण, टैगा उपहारों के मूल लाभ संरक्षित हैं।




इस फाइबर में चीनी या मिठास नहीं होती है। बेरी के अर्क में कार्बनिक अम्ल होते हैं जो गाउट के विकास को रोकते हैं। क्रैनबेरी और ब्लूबेरी में अर्सोलिक एसिड होता है, जो रक्तचाप को कम करता है और सूजन-रोधी प्रभाव डालता है।

"विटामिन ग्लेड" आमतौर पर निम्नलिखित मामलों में चुना जाता है:

• वजन घटाने के लिए;
• कब्ज से छुटकारा, आंतों की गतिशीलता में सुधार;
• लाभकारी आंतों के माइक्रोफ्लोरा का सामान्यीकरण;
• रक्त शर्करा के स्तर में कमी;
• भारी धातु के लवणों और कार्सिनोजेन्स से शुद्धिकरण।

"सुंदर सिल्हूट"

यह प्रकार पूरे पाचन तंत्र को प्रभावित करता है। यदि आप उत्पाद का व्यवस्थित रूप से उपयोग करते हैं, तो आप निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं:

• साफ़ त्वचा;
• स्वस्थ रंग;
• बहुत अच्छा मूड;
• शरीर में हल्कापन;
• अतिरिक्त वजन से छुटकारा.



इसके अलावा, इस फाइबर को लेने से कई बीमारियों की अभिव्यक्तियाँ कम हो जाएंगी: बवासीर, डिस्बिओसिस, इम्युनोडेफिशिएंसी, शरीर का नशा, चयापचय संबंधी विकार।

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं या बस अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रूप से इस अद्वितीय उत्पाद पर ध्यान देना चाहिए। साइबेरियाई फाइबर को विशेष दुकानों या फार्मेसियों में दो अलग-अलग आकार के जार और नरम बैग में खरीदा जा सकता है। लेकिन अप्रिय क्षणों से बचने के लिए, इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

और रहस्यों के बारे में थोड़ा...

हमारे पाठकों में से एक, इरीना वोलोडिना की कहानी:

मैं विशेष रूप से अपनी आँखों से परेशान था, जो बड़ी झुर्रियों, साथ ही काले घेरे और सूजन से घिरी हुई थीं। आंखों के नीचे झुर्रियां और बैग को पूरी तरह से कैसे हटाएं? सूजन और लालिमा से कैसे निपटें?लेकिन कोई भी चीज़ किसी व्यक्ति को उसकी आंखों से अधिक बूढ़ा या तरोताजा नहीं बनाती।

लेकिन उन्हें फिर से जीवंत कैसे किया जाए? प्लास्टिक सर्जरी? मुझे पता चला - 5 हजार डॉलर से कम नहीं। हार्डवेयर प्रक्रियाएं - फोटोरिजुवेनेशन, गैस-तरल छीलना, रेडियोलिफ्टिंग, लेजर फेसलिफ्टिंग? थोड़ा अधिक किफायती - पाठ्यक्रम की लागत 1.5-2 हजार डॉलर है। और आपको इन सबके लिए समय कब मिलेगा? और यह अभी भी महंगा है. खासकर अब. इसलिए मैंने अपने लिए एक अलग तरीका चुना...

भूख और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं की दर्दनाक भावनाओं के बिना वजन कम करना आसान है! साइबेरियाई फाइबर इसमें मदद करता है, पूरी तरह से प्राकृतिक और उपयोगी उत्पाद. वजन घटाने के लिए फाइबर का उपयोग करने के 3 तरीके जानें!

आहार फाइबर आंतों के स्वास्थ्य का एक अभिन्न अंग है, इसके माइक्रोफ्लोरा के लिए "भोजन", जो शरीर की महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है। मोटे (अघुलनशील) आहार फाइबर को एक विशेष भूमिका सौंपी गई है, जिसे लोकप्रिय रूप से आहार फाइबर (डीएफ) कहा जाता है। आज, जब वजन घटाने के लिए न केवल आधुनिक, बल्कि प्राचीन तरीकों का भी उपयोग किया जाता है, अघुलनशील फाइबर फिर से लोकप्रियता की लहर पर है। आहार अनुपूरकों के निर्माता उनके उपभोग को सरल और आनंददायक प्रक्रिया बनाने में मदद करते हैं। साइबेरियाई फाइबर को वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है, जो सुंदरता और सेहत का रास्ता खोलता है।

आहार अनुपूरकों का उत्पादन साइबेरिया के पश्चिम में स्थित एक बड़े रूसी उद्यम, साइबेरियाई सेलूलोज़ द्वारा किया जाता है। उत्पाद निर्माण तकनीक का कोई एनालॉग नहीं है, क्योंकि इसमें साइबेरियाई वैज्ञानिकों के मूल तरीके और हमारे अपने उपकरण शामिल हैं। अपने अस्तित्व के 15 वर्षों में, कंपनी ने न केवल रूस में, बल्कि अपनी सीमाओं से परे भी व्यापक लोकप्रियता हासिल की है।

गुण

पौधों का सबसे मोटा भाग, जिसे रेशा समझा जाना चाहिए, कार्बोहाइड्रेट का एक जटिल रूप है। उसका विभाजन कर दो पाचन तंत्रअसमर्थ। इस प्रकार, जठरांत्र संबंधी मार्ग में भोजन के खर्च होने वाले समय को कम करके, आहार फाइबर शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है और इसलिए, आंतों के कार्य को सामान्य करता है। इसका नियमित सेवन न केवल वजन बढ़ने से रोकता है, बल्कि मौजूदा अतिरिक्त वजन से छुटकारा दिलाने में भी मदद करता है। रहस्य सरल है: एक बार पेट में, पौधों का खुरदरा हिस्सा गैस्ट्रिक द्रव के साथ प्रतिक्रिया करता है और आकार में बढ़ जाता है, बस सूजन हो जाती है और इस तरह लंबे समय तक झूठी तृप्ति की भावना प्रदान करता है। चूंकि डीसी को शरीर से निकालने में बहुत समय लगता है, इसलिए किसी व्यक्ति के लिए नाश्ता करने या अधिक खाने की इच्छा से निपटना आसान होता है।

आहार फाइबर का सेवन करते समय, एक और महत्वपूर्ण प्रक्रिया होती है - शरीर से स्वाभाविक रूप से इसके निष्कासन के साथ कोलेस्ट्रॉल का अवशोषण। दुर्भाग्य से, सुपरमार्केट की अलमारियों पर मौजूद अधिकांश उत्पादों में फाइबर नहीं होता है। इसे खाने के लिए तैयार वस्तुओं के उत्पादन के दौरान हटा दिया जाता है। इस संबंध में, अतिरिक्त स्रोतों से पौधों के रेशे प्राप्त करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

साइबेरियन फाइबर कंपनी का इसी नाम का उत्पाद एक बहुआयामी जैविक रूप से सक्रिय खाद्य योज्य है, जो कुछ अर्थों में सफेद कोयले से तुलना करने में सक्षम है। निम्नलिखित क्षेत्रों में कार्य करता है:

• आंतों की गतिशीलता और सफाई को मजबूत करना;
• स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ़्लोरा की बहाली और रखरखाव;
• रक्त शर्करा के स्तर का स्थिरीकरण;
• लिपोप्रोटीन संतुलन का सामान्यीकरण;
• कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करना;
• भूख दमन;
• वजन में कमी और भविष्य में इसका स्थिरीकरण;
• त्वचा की लोच बढ़ाना;
• सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की कमी की पूर्ति;
• बढ़ी हुई एकाग्रता और बेहतर ध्यान;
• हृदय रोगों सहित कई बीमारियों की रोकथाम;
• किसी व्यक्ति पर गतिहीन जीवन शैली के हानिकारक प्रभावों को कम करना।

वजन घटाने के लिए उपयोग किए जाने पर डीसी का एक समान रूप से महत्वपूर्ण गुण अवसाद का दमन है, जो कम कैलोरी वाले आहार का पालन करने वालों के लिए विशिष्ट है। जब पेट भरा हुआ महसूस हो रहा हो न्यूनतम मात्राइसे खाने से व्यक्ति आमतौर पर भूख के कारण होने वाली चिड़चिड़ापन और परेशानी से मुक्त हो जाता है।

"साइबेरियाई फाइबर" का उपयोग चयापचय को तेज करने और अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज को सामान्य करने के लिए आहार के हिस्से के रूप में किया जा सकता है। इसका सेवन करते समय कम कैलोरी वाले आहार पर रहना आसान होता है, जिसके परिणामस्वरूप वजन तेजी से सामान्य हो जाता है। साइबेरियाई फाइबर का दैनिक मान आपको लगभग 120 किलो कैलोरी जलाने की अनुमति देता है, जो बीस मिनट की दौड़ के समान है! साथ ही उत्सर्जन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे दस्त या कब्ज की रोकथाम होती है। हालाँकि, डॉक्टर पूरी ज़िम्मेदारी के साथ घोषणा करते हैं कि साइबेरियाई विशेषज्ञों द्वारा निर्मित डीसी, आंतों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालने और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने में सक्षम नहीं है। दवा भोजन से वसा के अवशोषण और उनके टूटने को प्रभावित करने में भी असमर्थ है।

मिश्रण

"साइबेरियाई फाइबर" एक ऐसा उत्पाद है जो उपभोक्ता के विश्वास का पात्र है क्योंकि यह रसायनों, स्वाद बढ़ाने वाले, संरक्षक, स्वाद और रंगों से मुक्त है। निर्माता विशेष रूप से जंगली टैगा कच्चे माल का उपयोग करता है। सामान्य तौर पर, आहार अनुपूरक विभिन्न उत्पादों से अलग किए गए प्राकृतिक वजन घटाने के लिए आवश्यक केंद्रित फाइबर से ज्यादा कुछ नहीं हैं:

• दलिया;
• बाजरा और राई का अनाज खोल;
• नट (मुख्य रूप से पाइन);
• जड़ी बूटी;
• सूखे फल और जामुन (सेब और खुबानी, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी और रोवन)।

अनाज के रेशे विटामिन बी, जामुन और फल - कार्बनिक अम्ल और खनिजों का स्रोत हैं। दक्षता बढ़ाने के लिए, सूक्ष्म पोषक तत्वों को आहार अनुपूरक में जोड़ा जाता है। सभी घटक बचे हैं लाभकारी विशेषताएंइलाज के बाद भी.

निर्माण कंपनी के विशेषज्ञों के अनुसार, आहार अनुपूरक और पारंपरिक चोकर के बीच मुख्य अंतर आटे की अशुद्धियों की अनुपस्थिति है, जो पौधों के रेशों के पोषण मूल्य को बढ़ाता है और वजन कम करने की पूरी प्रक्रिया में हस्तक्षेप करता है। रूसी कंपनी "साइबेरियाई सेलूलोज़" से डीसी की कैलोरी सामग्री केवल 35-40 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम है। साथ ही, इंटरनेट पर वजन घटाने के लिए साइबेरियाई फाइबर के बारे में डॉक्टरों द्वारा की गई समीक्षाएं किसी भी मतभेद की अनुपस्थिति का संकेत देती हैं। क्या इसे निगलना आसान है और पैकेजिंग अधिक प्रस्तुत करने योग्य है।

प्रकार

भोजन के पूरक ट्रेडमार्क"साइबेरियाई फाइबर" है विभिन्न व्यंजन, जिसका उद्देश्य विशिष्ट आंतरिक अंगों और प्रणालियों के स्वास्थ्य में सुधार करना है। यदि उन्हें स्वीकार कर लिया जाता है, तो दो लॉन्च किए जाते हैं महत्वपूर्ण प्रक्रिया-पाचन क्रिया का सामान्यीकरण और गहरी सफाई। सिद्धांत रूप में, कंपनी के किसी भी उत्पाद को आकृति सुधार के लिए सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है, लेकिन निर्माता कई उच्च लक्षित परिसरों का उत्पादन करता है जो वजन घटाने में अधिक प्रभावी ढंग से मदद करते हैं:

"पतली कमर"

कंपनी के उत्पादों में अग्रणी उत्पाद। चयापचय में सुधार और शरीर के वजन को नियंत्रित करने के लिए एक निवारक आहार दवा के रूप में अनुशंसित। आहारीय फाइबर के अतिरिक्त स्रोत के रूप में कार्य करता है।

रचना का आधार गेहूं के दाने का खोल है, जिसमें लिंगोनबेरी और सेब के फल मिलाए जाते हैं। दूसरा महत्वपूर्ण घटक एक विशेष हर्बल चाय है जिसमें निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं:

• हॉर्सटेल - एक मूत्रवर्धक प्रभाव है;
• सेंट जॉन पौधा - भूख को सामान्य करता है और अवसाद को समाप्त करता है;
• बिछुआ - इसका हल्का मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव होता है;
• पुदीना - एक शांत प्रभाव पड़ता है;
• सौंफ़ फल - एक स्पष्ट रेचक प्रभाव की गारंटी;
• हिरन का सींग छाल - एक रेचक प्रभाव है;
• सिंहपर्णी जड़ - कब्ज से राहत देती है और उससे लड़ने में मदद करती है।

नाम के बावजूद, उत्पाद का उपयोग न केवल कमर को प्रभावित करता है - सभी "समस्याग्रस्त" क्षेत्र सामान्य हो जाते हैं। अपने मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव के कारण, "पतली कमर" प्रति सप्ताह औसतन कई किलोग्राम वजन कम करती है। आहार अनुपूरक लेते समय आंतें साफ हो जाती हैं और वसा ऊतक की मात्रा कम हो जाती है।

"भूख बंद करो"

दूसरा सबसे लोकप्रिय पूरक चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार, भूख कम करने और रुके हुए मल की आंतों को साफ करके आंकड़े को सही करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। रचना में क्रैनबेरी, सेब के फल और हर्बल मिश्रण से लथपथ गेहूं के दाने का खोल शामिल है:

• स्ट्रॉबेरी का पत्ता - मल को नियंत्रित करता है, मूत्रवर्धक प्रभाव डालता है;
• ब्लूबेरी शूट - रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करते हैं और तनाव से निपटने में प्रभावी होते हैं;
• बर्डॉक जड़ - एक मूत्रवर्धक प्रभाव है, भूख को कम करता है;
• व्हीटग्रास प्रकंद - चयापचय को बहाल करता है, हल्के रेचक की तरह कार्य करता है;
• कासनी जड़ - एक शांत प्रभाव पड़ता है, हल्का आराम प्रदान करता है;
• सिंहपर्णी जड़ - तनाव विकसित होने की संभावना को कम करता है, उत्सर्जन प्रणाली के कामकाज को सामान्य करता है;
• फायरवीड - भूख कम करता है, भोजन के पाचन में सुधार करता है;
• बिछुआ - उत्सर्जन प्रणाली के कामकाज को नियंत्रित करता है;
• यारो - जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को सामान्य करता है, बालों की स्थिति में सुधार करता है, जलन से राहत देता है;
• जई - खनिज और विटामिन की कमी को पूरा करता है, भूख को दबाता है और आंतों के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

स्टॉप एपेटाइट में शामिल हर्बल अर्क टैनिन और फ्लेवोनोइड से भरपूर होते हैं, जो सूजन-रोधी प्रभाव के लिए जिम्मेदार होते हैं। पदार्थों में शामक और एनाल्जेसिक प्रभाव भी होता है। पेट में जाकर और नमी को अवशोषित करके, आहार अनुपूरक के घटक व्यक्ति को अत्यधिक मात्रा में भोजन करने से रोकते हैं, साथ ही वजन बढ़ने से भी रोकते हैं।

वजन घटाने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और अत्यधिक शारीरिक और भावनात्मक तनाव के कारण तंत्रिका तंत्र की बीमारियों को रोकने के लिए आहार अनुपूरक का उपचार के एक भाग के रूप में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

"सुंदर सिल्हूट"

आहार अनुपूरक आंतों की गहरी सफाई के लिए है, तेजी से वजन कम होनाऔर त्वचा के स्वास्थ्य को बहाल करना। गेहूं के दाने के छिलके के अलावा, सेब के टुकड़े और सेब पेक्टिननिर्माता निम्नलिखित घटकों को शामिल करने की घोषणा करता है:

• सेन्ना की पत्तियां एक प्रसिद्ध प्राकृतिक रेचक है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को निकालने में मदद करती है;
• स्टीविया एक प्राकृतिक स्वीटनर है जो मूड को बेहतर बनाने के लिए जिम्मेदार है;
• पुदीना एक प्राकृतिक शामक है जो नींद को सामान्य करता है;
• फार्मास्युटिकल कैमोमाइल - सूजनरोधी घटक;
• मीडोस्वीट - चयापचय को सामान्य करने और विषाक्त पदार्थों को निकालने का एक साधन;
• ग्रीन टी एक एंटीऑक्सीडेंट है जो रंगत में सुधार करती है और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करती है।

आहार अनुपूरक उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जिनके पास नियमित रूप से जिम में प्रशिक्षण लेने का अवसर नहीं है और वे विचार नहीं करती हैं आहार पोषण. डिस्बैक्टीरियोसिस और बवासीर के विकास को रोकता है।

"विटामिन ग्लेड"

उत्पाद को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कुल कैलोरीदैनिक आहार और इसे शरीर के ठीक से काम करने के लिए आवश्यक मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स से समृद्ध करना। नियमित उपयोग से रक्त शर्करा के स्तर में कमी, हार्मोन के स्तर का सामान्यीकरण, हानिकारक पदार्थों की सफाई, क्रमाकुंचन में सुधार और कब्ज का उन्मूलन होता है। यह सब आपकी सेहत पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और वजन बढ़ने से रोकने में मदद करता है।

संरचना को गेहूं के अनाज, सेब और अन्य घटकों के खोल द्वारा दर्शाया गया है:

• कर्नेल पाइन नट्स- भूख के तेजी से दमन के लिए जिम्मेदार;
• बेरी अर्क (ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी) - इसमें कार्बनिक एसिड होते हैं जो भोजन पाचन की प्रक्रिया में सुधार करते हैं, और मैंगनीज, सामान्य लिपिड चयापचय के लिए आवश्यक होते हैं;
• गुलाब के कूल्हे - हल्के मूत्रवर्धक और पित्तशामक प्रभाव का वादा करते हैं।

"विटामिन ग्लेड" उन सभी के लिए एक सहायक है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का इरादा रखते हैं, खासकर ठंड के मौसम में, और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में मदद करते हैं। यदि आवश्यक हो, तो पूरक को आहार के हिस्से के रूप में उपयोग किया जा सकता है। इससे वजन घटाने की प्रक्रिया और अधिक आरामदायक हो जाएगी।

"स्वास्थ्य टोकरी"

आहार अनुपूरक "स्वास्थ्य की टोकरी" भोजन की कैलोरी सामग्री को कम करने में मदद करता है, जिससे तेजी से वजन बढ़ने और मोटापे को रोका जा सकता है। नियमित सेवन ही रोकथाम के लिए जिम्मेदार है मधुमेहप्रकार II, दृष्टि, हृदय और प्रजनन प्रणाली के रोग। ऐसे आहार अनुपूरक के साथ शरीर के वजन को सामान्य करना और प्रशिक्षण के दौरान प्राप्त आंकड़े को बनाए रखना बहुत आसान है।

उत्पाद के घटक गेहूं के दाने का खोल, सेब, गुठली हैं पाइन नट्सऔर गुलाब के कूल्हे. एक विटामिन "कॉकटेल" कई लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है:

• पाचन तंत्र की सफाई;
• भूख दमन;
• चयापचय और हार्मोनल स्तर का सामान्यीकरण।

निर्माता निम्नलिखित मामलों में आहार में "स्वास्थ्य टोकरी" की शुरूआत को सबसे उपयोगी मानता है:

• लिपिड चयापचय विकार;
• तीव्र शारीरिक और मानसिक तनाव;
• उत्सर्जन प्रणाली के रोग;
• लोहे की कमी से एनीमिया।

सीधे शब्दों में कहें तो, इन समस्याओं वाले लोग जो वजन घटाने को बढ़ावा देने वाला आहार बनाना चाहते हैं, वे अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना सुरक्षित रूप से वजन कम कर सकते हैं। केवल एक शर्त है - निर्देशों में बताई गई सिफारिशों के अनुसार आहार अनुपूरक का नियमित उपयोग। इस प्रकार के डीसी की विशिष्टता स्वास्थ्य में सुधार और सूजन को रोकने के लिए गर्भावस्था के दौरान भी इसका उपयोग करने की संभावना में निहित है।

"सफाई"

साइबेरियाई मनोरंजन केंद्र "क्लींजिंग" वसा चयापचय में सुधार और विषाक्त पदार्थों के शरीर की गहरी सफाई के लिए उपयोगी पदार्थों का एक जटिल है। पर नियमित सेवननिर्माता आंतों के माइक्रोफ्लोरा और आंतों के मोटर-निकासी कार्य की संरचना में उल्लेखनीय सुधार, रक्त शर्करा के स्तर में कमी और शरीर के अतिरिक्त वजन में कमी का वादा करता है।

संरचना में, गेहूं के दाने और सेब के छिलके के अलावा, टॉम्स्क हर्ब्स कंपनी की एक विशेष क्लींजिंग चाय शामिल है, जिसमें निम्नलिखित घटक शामिल हैं:

• फार्मास्युटिकल कैमोमाइल - एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है;
• गुलाब के कूल्हे - हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव रखते हैं;
• डिल फल - लसीका प्रवाह को बढ़ाएं और सूजन से निपटें;
• कैलेंडुला - रक्त को साफ करता है और मूत्रवर्धक प्रभाव का वादा करता है;
• इम्मोर्टेल - सूजनरोधी और पित्तशामक एजेंट;
• हिरन का सींग छाल - एक रेचक प्रभाव प्रदर्शित करता है;
• यारो - भावनात्मक तनाव को दबाने, पेट के कामकाज को सामान्य करने के लिए जिम्मेदार है;
• मीडोस्वीट - चमड़े के नीचे की वसा के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है;
• पुदीना - तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, आराम देता है और आरामदायक नींद लाता है;
• तिपतिया घास - शरीर की सुरक्षा को उत्तेजित करता है।

संरचना के आधार पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि साइबेरिया से "क्लींजिंग" पूरक उन लोगों के लिए सहायता के रूप में उपयुक्त है जो लगातार कम कैलोरी वाले आहार का पालन करते हैं और नियमित रूप से खेल खेलते हैं।

"हल्केपन के लिए तीन दाने"

आहार अनुपूरक की विविधता को अद्वितीय माना जाता है, क्योंकि यह एक साथ तीन अनाजों को मिलाता है - जई, गेहूं और राई। एक दूसरे के पूरक, अनाज तेजी से कार्य करते हैं और तीन गुना अधिक प्रभावी होते हैं, जिससे तेजी से संतृप्ति और वजन कम होता है।

जई, राई और गेहूं के दानों के छिलके के अलावा, आहार अनुपूरक में फाइटो-संग्रह होता है:

• कुरील चाय के अंकुर - एक मूत्रवर्धक और पित्तशामक प्रभाव प्रदान करते हैं;
• कैमोमाइल फूल सूजनरोधी गुणों से युक्त एक शामक औषधि हैं;
• कैलेंडुला - रक्त-शोधक प्रभाव के साथ, मूत्र प्रणाली के कामकाज को सामान्य करता है;
• मीडोस्वीट - चमड़े के नीचे की वसा और अतिरिक्त तरल पदार्थ को समाप्त करता है;
• यारो - पाचन को सामान्य करता है और आराम देता है;
• सुगंधित डिल के फल - सूजन से छुटकारा पाने और लसीका प्रवाह को सामान्य करने का वादा;
• हिरन का सींग छाल - रेचक गुण है;
• पुदीना - शांत प्रभाव डालता है तंत्रिका तंत्र, आराम करता है;
• तिपतिया घास - एक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव है;
• कद्दू के फल एक ही समय में मूत्रवर्धक और रेचक होते हैं;
• वोलोडुष्का जड़ी बूटी - एक टॉनिक प्रभाव है;
• गुलाब के कूल्हे - शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालते हैं।

पहले और दूसरे कोर्स में "थ्री ग्रेन्स फॉर लाइटनेस" जोड़कर, आप उनकी कैलोरी सामग्री को काफी कम कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, सख्त आहार प्रतिबंध सहने की कोई आवश्यकता नहीं है। वजन सामान्यीकरण निष्क्रिय रूप से होता है, लेकिन प्राप्त प्रभाव लंबे समय तक रहता है।

"थ्री ग्रेन्स फॉर लाइटनेस" का सेवन करने वालों के लिए एक सुखद बोनस स्वस्थ बाल और त्वचा है, जिसकी गारंटी निर्माता द्वारा दी जाती है, साथ ही उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा किया जाता है।

"ग्रीन कॉफ़ी के साथ"

साइबेरियाई कंपनी के डेवलपर्स का एक अनूठा विषहरण कार्यक्रम शरीर के वजन को तेजी से सामान्य करने और गहरी सफाई के लिए कम कैलोरी वाला फाइटो-कॉम्प्लेक्स है। शक्तिशाली सामग्री - आहार फाइबर और हरी कॉफी - का मिश्रण वजन कम करने में दोहरा प्रभाव प्रदान करता है।

ग्रीन कॉफ़ी एंटीऑक्सीडेंट का एक ज्ञात स्रोत है जो मुकाबला करता है मुक्त कणऔर शरीर के अंदर "कचरा"। वसा को ऊर्जा में बदलने को बढ़ावा देता है, जिससे वजन घटाने की प्रक्रिया शुरू होती है। हरी कॉफी और गेहूं के अनाज के छिलके के अलावा, आहार अनुपूरक में सेब के फल शामिल हैं, जो गैस्ट्रोनॉमिक पक्ष के लिए जिम्मेदार हैं। पूरक में प्राकृतिक स्वीटनर की मौजूदगी भूख से लड़ने में मदद करती है और मूड में सुधार करती है।

निर्देश

शरीर को साफ करने की प्रक्रिया प्रभावी ढंग से होने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि साइबेरियाई फाइबर को ठीक से कैसे लिया जाए। वजन को सामान्य करने के लिए डीसी के लाभों के बारे में कुछ स्रोत उत्पाद के अनियंत्रित उपयोग की संभावना का उल्लेख करते हैं। पोषण विशेषज्ञ, बदले में, निर्माता द्वारा निर्दिष्ट खुराक से अधिक नहीं, सोच-समझकर पूरक लेने की सलाह देते हैं।

का उपयोग कैसे करें

डीके अपने सूखे रूप में अप्रभावी है, इसलिए हर किसी को पता होना चाहिए कि इसे "पकाना" कैसे है। उनमें से तीन हैं:

• पानी में मिलायें

डीसी का उपभोग करने का सबसे सरल और तेज़ तरीका, मौजूदा राय के विपरीत, तृप्ति की भावना प्रदान करता है। "कॉकटेल" तैयार करना सरल है: बस कच्चे माल को एक गिलास तरल में हिलाएं और इसे थोड़ा फूलने दें। हालाँकि, प्रत्येक जीव की प्रतिक्रिया अग्रानुक्रम पानी (आप उपयोग कर सकते हैं तरल रस) और पौधे के रेशे अलग-अलग होते हैं: जबकि कुछ लाभ और आसानी का आनंद लेते हैं, अन्य असुविधा से पीड़ित होते हैं और इसे लेने में कठिनाइयों के बारे में बात करते हैं।

• किण्वित दूध पेय में घोलें

दही, दही, किण्वित बेक्ड दूध और केफिर मनोरंजन केंद्रों में उपभोग के लिए उपयुक्त हैं पानी से बेहतरया जूस. सबसे पहले, किण्वित दूध उत्पाद आंतों पर सकारात्मक प्रभाव बढ़ाते हैं। दूसरे, पेट भरे होने का एहसास तेजी से होता है और लंबे समय तक रहता है। सूजन का समय - 15 मिनट.

• भोजन के साथ मिलाएं

आहार अनुपूरक को सुबह के दलिया में जोड़ा जा सकता है या खाना पकाने के दौरान उपयोग किया जा सकता है विटामिन सलाद. यदि वांछित है, तो यह दूसरे पाठ्यक्रम का एक घटक भी बन सकता है भाप कटलेट. बोनस - भोजन की कैलोरी सामग्री कम हो गई। स्पष्ट स्वाद की कमी के कारण, व्यंजनों में अनाज के छिलकों के मिश्रण को महसूस करना असंभव है।

मात्रा बनाने की विधि

उपभोग के लिए अनुमत साइबेरियाई फाइबर की मात्रा वजन कम करने वाले प्रत्येक व्यक्ति द्वारा अपनाए गए लक्ष्य पर निर्भर करती है। सामान्य नियमएक बात यह है कि प्रतिदिन 1-2 चम्मच से आहार अनुपूरक लेना शुरू करें, धीरे-धीरे खुराक को सात दिनों में पूरी खुराक तक बढ़ाएं।

1. आसानी से वजन घटाने के लिए आपको दिन में 3-4 बार साइबेरियाई फाइबर का एक बड़ा चम्मच लेना होगा। यदि उत्पाद को तरल के साथ मिलाया जाता है, तो प्रति चम्मच 200 मिलीलीटर पानी, दही और जेली होती है। का उपयोग करते हुए छोटी मात्राडीसी द्रव ठीक से नहीं फूलेगा और अपनी पूरी प्रभावशीलता जारी नहीं कर पाएगा।
2. यदि आप आंतों को यथासंभव शीघ्र और प्रभावी ढंग से साफ करना चाहते हैं, तो आहार अनुपूरक की एक खुराक दो बड़े चम्मच तक बढ़ा दी जाती है। एक समान खुराक उन लोगों द्वारा देखी जाती है जो नियमित रूप से खेल में शामिल होते हैं। वहीं, एक सप्ताह से अधिक समय तक इस तरह से "सफाई" करना प्रतिबंधित है।
3. यदि किसी महत्वपूर्ण घटना से पहले अपने फिगर को थोड़ा ठीक करना या पूरे शरीर में हल्कापन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, तो आपको पूरक और केफिर पर उपवास का दिन बिताना चाहिए - प्रति लीटर किण्वित दूध पेय में 8 बड़े चम्मच आहार फाइबर होते हैं। सुबह केफिर को चार बराबर भागों में बांटा जाता है। उपभोग से तुरंत पहले फाइबर पेश किया जाता है - प्रति 250 मिलीलीटर में दो चम्मच। क्लींजिंग ड्रिंक की खुराक के बीच का अंतराल 3 घंटे होना चाहिए। जैसा कि इंटरनेट पर वजन घटाने के परिणाम कहते हैं, ऐसे केवल एक दिन में आप 1-1.5 किलोग्राम वजन देख सकते हैं।

एक नियम के रूप में, डीसी का सेवन भोजन से आधे घंटे पहले किया जाता है, अगर हम तरल और किण्वित दूध पेय में घुले उत्पाद के बारे में बात कर रहे हैं। आप भोजन को आहार अनुपूरक से नहीं बदल सकते हैं, अन्यथा परिणाम अप्रिय होगा: पाचन को सामान्य करने और वजन कम करने के बजाय, जठरांत्र संबंधी मार्ग में खराबी होगी, जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त पाउंड बढ़ जाएंगे। अनुपालन से इंकार करना भी कम खतरनाक नहीं है जल व्यवस्था. आपको बार-बार और बहुत अधिक मात्रा में पीने की ज़रूरत है।

विशेषज्ञ आहार अनुपूरक पाठ्यक्रम की अवधि दो महीने निर्धारित करते हैं। साइबेरियाई आहार अनुपूरक की मदद से लंबे समय तक वजन कम करना संभव है, लेकिन अवांछनीय है।

अपने आप में, साइबेरियन फाइबर ट्रेडमार्क के उत्पाद शरीर में वसा के प्रतिशत को कम करने में सक्षम नहीं हैं, इसलिए आपको एक क्रांतिकारी परिणाम (प्रति सप्ताह शून्य से 5-10 किलोग्राम) की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण ही आपको अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करने की गारंटी देता है - फाइबर, मध्यम शारीरिक गतिविधि और उचित पोषण के साथ शरीर की सफाई। अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको सादा आहार अपनाना चाहिए। केफिर, बिना कार्बोहाइड्रेट वाला या अलग भोजन चुनने की सलाह दी जाती है।

एक सप्ताह के लिए केफिर आहार इस प्रकार है:

• पहला दिन: उबले आलू के पांच टुकड़े.
• दूसरा दिन: 100 ग्राम उबाला हुआ चिकन ब्रेस्टबिना छिलके और मसाले के।
• तीसरा दिन: 100 ग्राम उबला हुआ लीन टर्की या बीफ।
• चौथा दिन: 100 ग्राम उबली या उबली हुई दुबली मछली।
• पाँचवाँ दिन: अंगूर और केले को छोड़कर सलाद और फलों के रूप में सब्जियाँ।
• छठा दिन: कम वसा वाले किण्वित दूध उत्पाद।
• सातवां दिन: नींबू के रस और पुदीने की पत्तियों के साथ पानी पर उपवास।

संकेतित भोजन के अलावा, आपको डीसी के अतिरिक्त के साथ प्रतिदिन 1.5 लीटर केफिर का सेवन करना होगा। आहार अनुपूरक शरीर को सहारा देगा, विटामिन से समृद्ध करेगा और भूख से निपटेगा।

कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार निम्नलिखित सिद्धांत पर आधारित है:

• नाश्ता: तीन का स्टीम ऑमलेट मुर्गी के अंडेस्किम दूध, पनीर या बेकन, सेब, डीसी के साथ किण्वित मिल्कशेक के साथ।
• दोपहर का भोजन: बेक्ड चिकन ब्रेस्ट, जैतून के तेल के साथ दाल का एक हिस्सा।
• दोपहर का नाश्ता: मुट्ठी भर बादाम, पूरक आहार के साथ किण्वित दूध शेक की एक खुराक।
• रात का खाना: सैल्मन स्टेक, जैतून के तेल के साथ हरी बीन्स, फाइबर के साथ किण्वित दूध कॉकटेल।

आहार को 3-5 दिनों तक जारी रखा जा सकता है। साइबेरियाई कंपनी का एक पूरक मेनू का पूरक है उपयोगी सेटविटामिन, जिसके कारण शरीर अनाज और पके हुए माल की कमी के कारण तनाव का अनुभव नहीं करता है।

अलग पोषण में एक समय में विशेष रूप से संगत खाद्य पदार्थ खाना शामिल है। साइबेरियाई फाइबर ऐसे आहार में पूरी तरह फिट बैठता है, जो नाश्ते के बाद नाश्ते के रूप में और दोपहर के नाश्ते के विकल्प के रूप में काम करता है, जो तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

एक दिन के लिए नमूना मेनू इस प्रकार हो सकता है:

• पहला नाश्ता: सेब और खजूर (आलूबुखारा), डीके के साथ किण्वित बेक्ड दूध का एक गिलास।
• दूसरा नाश्ता: पके हुए आलू और डीसी के साथ हरा सलाद परोसना।
• दोपहर का भोजन: बिना तेल के तला हुआ मांस का एक टुकड़ा, पालक के साथ उबली हुई गोभी और अजवाइन का सलाद।
• दोपहर का नाश्ता: एक गिलास किण्वित दूध पेय या गाढ़ा, मोटे रेशे वाला दही परोसें।
• रात का खाना: उबले हुए अंडे, उबले हुए बैंगन, अतिरिक्त डीसी के साथ सब्जी का सलाद।

दुष्प्रभाव

किसी न किसी आहार फाइबरहानिकारक से अधिक फायदेमंद हैं, लेकिन यह उन्हें दुष्प्रभावों से मुक्त नहीं करता है। सबसे अधिक संभावना सूजन की है। यह घटना साइबेरियाई फाइबर के कुछ चम्मच से उत्पन्न नहीं होती है, लेकिन इसे सबसे आम माना जाता है, खासकर शुरुआती लोगों के बीच। सूजन के बाद पेट फूलना और ऐंठन होती है। निर्माता द्वारा वादा किए गए हल्केपन को प्राप्त करने का प्रयास करने पर, पूरी तरह से विपरीत परिणाम प्राप्त होने की संभावना है।

त्वचा पर चकत्ते और मतली भी संभव है दुष्प्रभावइसमें फाइटो-घटकों की सामग्री के कारण आहार अनुपूरक लेना। आप खुराक का सख्ती से पालन करके और उत्पाद को धीरे-धीरे आहार में शामिल करके अप्रिय क्षणों की घटना को रोक सकते हैं।

मतभेद

हर कोई मनोरंजन केंद्र में अपना वजन कम नहीं कर सकता - कुछ के लिए यह बिल्कुल निषिद्ध है। सबसे पहले, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में गंभीर समस्याओं वाले लोगों को इस विचार को त्यागना होगा। भले ही किसी व्यक्ति को गैस बनने का खतरा हो, जोखिम न लेना ही बेहतर है। आहार अनुपूरकों के उपयोग से कोलाइटिस, गैस्ट्रिटिस, अग्नाशयशोथ, पेट के अल्सर और कोलेसिस्टिटिस के बढ़ने की गारंटी है।

यदि आप आहार अनुपूरक के घटकों के प्रति असहिष्णु हैं तो साइबेरियाई मनोरंजन केंद्र पर "बैठना" काम नहीं करेगा। चूंकि उनमें से कई हैं, इसलिए आपको विकास को रोकते हुए रचना को ध्यान से पढ़ने की जरूरत है एलर्जी की प्रतिक्रिया. चूंकि सभी प्रकार के वजन घटाने वाले उत्पादों में फाइटो-अवयव होते हैं, इसलिए चिकित्सा शुरू करने से पहले आपको जांच करानी चाहिए या कम से कम अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

जमा करने की अवस्था

आहार अनुपूरक के लाभकारी गुणों को संरक्षित करने के लिए भंडारण तापमान 15 डिग्री से कम और 25 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। प्रारंभिक उद्घाटन के बाद, कच्चे माल को एक बंद मूल कंटेनर में रखा जाना चाहिए, जिससे नमी को प्रवेश करने से रोका जा सके।

अनिवार्य आवश्यकता: उत्पाद को जार से बाहर निकालने के लिए एक सूखे चम्मच का उपयोग किया जाना चाहिए!

कीमत

आप वजन घटाने के लिए साइबेरियन फाइबर किसी फार्मेसी में, आधिकारिक वेबसाइट पर और सौंदर्य और दुबलेपन के लिए उत्पाद बेचने वाले ऑनलाइन स्टोर से खरीद सकते हैं। कीमत पैकेजिंग की मात्रा और आहार अनुपूरक के प्रकार पर निर्भर करती है (औसत लागत संकेतक नीचे प्रस्तुत किए गए हैं):

• "पतली कमर": 170 ग्राम 80 से 120 रूबल तक।
• "भूख बंद करो": 170 ग्राम - 85 रूबल।
• "सुंदर सिल्हूट": 170 ग्राम - 80 रूबल।
• "विटामिन ग्लेड: 280 ग्राम - 95 रूबल, 350 ग्राम - 220 रूबल।
• "स्वास्थ्य टोकरी": 280 ग्राम - 95 रूबल।
• "सफाई": 170 ग्राम - 95 रूबल।
• "हल्केपन के लिए तीन दाने": 170 ग्राम - 70 रूबल।
• "साथ हरी कॉफी": 170 ग्राम - 90 रूबल।