ทำไมเด็กถึงดื่มโซดาถึงไม่ดี? ทำไมการดื่มน้ำอัดลมถึงไม่ดี? โซดาเป็นอันตรายหรือไม่? น้ำอัดลมคืออะไร

น้ำอัดลม: เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ประโยชน์และโทษของน้ำอัดลมที่ไม่มีสารเติมแต่ง

น้ำที่เติมก๊าซ แต่ไม่มีน้ำตาลและสารปรุงแต่งอื่น ๆ ดับกระหายได้ดีมีคุณสมบัติสดชื่นและรสชาติดีขึ้น น้ำเปล่า. แต่มีคาร์บอนไดออกไซด์ เครื่องดื่มที่แตกต่างกันเนื้อหาแตกต่างกัน แต่ตามมาตรฐานไม่ควรเกินสิบกรัมต่อลิตรนั่นคือปริมาณก๊าซคือหนึ่งเปอร์เซ็นต์ของปริมาตรน้ำ

น้ำพุธรรมชาติหลายแห่งให้น้ำแร่ที่อิ่มตัวด้วยก๊าซ และประโยชน์ของน้ำดังกล่าวได้รับการยอมรับมาตั้งแต่สมัยโบราณ และน้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซธรรมชาติจะถูกอัดลมเพื่อรักษาไว้ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เนื่องจากเป็นสารกันบูดที่เป็นอันตรายน้อยที่สุด มีความเชื่อกันว่าเตาอัดลมมีประโยชน์ในการเสริมสร้างผนังของกระเพาะอาหารและลำไส้ หากบุคคลมีการหลั่งน้ำย่อยลดลงน้ำดังกล่าวจะแก้ปัญหาได้ หากคุณใช้โซดาเพื่อเตรียมเงินทุนจากสมุนไพรสิ่งนี้จะเพิ่มผลการรักษา คาร์บอนไดออกไซด์ตามธรรมชาติทำให้น้ำมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้นน้ำนี้จึงช่วยปกป้องร่างกายจากแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค

แต่กรดคาร์บอนิกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเติมลงไปในน้ำเทียมอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ประการแรกห้ามใช้โซดาสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหารและลำไส้เนื่องจากคาร์บอนไดออกไซด์ทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง ใช้บ่อยน้ำอัดลมแม้ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงก็สามารถทำให้เกิดโรคกระเพาะได้ ประการที่สอง คาร์บอนไดออกไซด์มีผล เคลือบฟันและค่อยๆทำลายมัน แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องดื่มโซดาในปริมาณมาก

อันตรายของน้ำอัดลมกับน้ำตาลและสารเติมแต่ง

ไม่ใช้น้ำอัดลมที่ไม่หวาน ความสำเร็จที่ดี, และ Coca-Cola, น้ำมะนาวและโซดาที่คล้ายคลึงกันเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด แต่คุณไม่สามารถหาสิ่งที่มีประโยชน์ในบรรดาคุณสมบัติของพวกเขาได้ น้ำอัดลมที่เติมน้ำตาล สารทดแทนน้ำตาล สารกันบูด สารแต่งกลิ่น และสารเติมแต่งอื่น ๆ เป็นอันตรายต่อร่างกายเท่านั้น

หากคุณดื่มโซดาในปริมาณเล็กน้อย - สองแก้วในวันหยุด ผลของมันจะไม่สามารถมองเห็นได้ แต่การใช้โซดาเป็นประจำจะนำไปสู่โรคต่างๆ

น้ำอัดลมที่มีน้ำตาลก่อให้เกิดโรคอ้วน การดื่ม น้ำหวานผู้คนไม่ได้สังเกตว่าพวกเขาบริโภคแคลอรี่จำนวนมากอย่างไร - เมื่อเทียบกับขนมปังหรือช็อกโกแลตแท่ง น้ำหนึ่งแก้วดูเหมือนเบาและแทบไม่มีแคลอรีเลย แต่ในความเป็นจริงน้ำอัดลมหนึ่งลิตรมีมากกว่าสี่ร้อยกิโลแคลอรี นั่นคือหนึ่งในห้าของปริมาณโดยประมาณต่อวันสำหรับผู้หญิง แต่คุณสามารถดื่มโคล่าหนึ่งลิตรพร้อมมื้ออาหารหรือระหว่างเดินทางได้อย่างเงียบ ๆ เหมือนน้ำหนึ่งลิตร เนื่องจากเครื่องดื่มรสหวานไม่ได้ช่วยดับกระหาย แต่เพิ่มปริมาณมากขึ้น ผลที่ตามมาคือการดื่มมากขึ้น ทั้งหมดนี้ฝากไว้ที่เอวและสะโพกเมื่อเวลาผ่านไป

นอกจากนี้ ปริมาณน้ำตาลที่สูงจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ตับอ่อนผลิตอินซูลินบ่อยครั้ง ส่งผลให้น้ำตาลพุ่งสูงขึ้นจนนำไปสู่การพัฒนาของโรคเบาหวาน

ไม่เพียงแต่น้ำตาลในน้ำอัดลมเท่านั้นที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย กรดฟอสฟอริกยังเป็นอันตรายอย่างมาก ซึ่งจะชะล้างแคลเซียมออกจากกระดูกและทำลายเคลือบฟัน แทนที่จะใช้กรดออร์โธฟอสฟอริก กรดซิตริกหรือกรดมาลิกก็สามารถใช้ได้ แต่กรดจำนวนมากก็เป็นอันตรายต่อมนุษย์เช่นกัน สี สารกันบูด กลิ่นรส ก็มีผลกระทบต่อสุขภาพเช่นกัน

ใช่ เนื่องจากมีคาร์บอนไดออกไซด์ จึงดูดซึมได้เร็วขึ้นตามลำดับ สมองจึงรับสัญญาณได้เร็วขึ้นว่าร่างกายได้รับของเหลวในปริมาณที่กำหนดแล้ว แต่ถ้าเรากำลังพูดถึงน้ำแร่ที่ "บริสุทธิ์" น้ำหวานที่มีคาเฟอีนและสารเติมแต่งอื่น ๆ ในทางกลับกันจะเพิ่มความกระหาย (และบางครั้งก็อยากอาหาร!) และทำให้ร่างกายขาดน้ำ

2. โซดาอาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองได้

อนิจจา นี่เป็นเรื่องจริง และฟองก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์มีโทษสำหรับทุกสิ่ง มันคือพวกเขาถ้าดื่มโซดาในขณะท้องว่างนั่นเป็นสาเหตุ รู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหารและให้ภาระมากเกินไปในระบบทางเดินน้ำดี นั่นคือเหตุผลที่แพทย์มักห้ามผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร (โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร ตับอ่อนอักเสบ ลำไส้ใหญ่อักเสบ ฯลฯ) ดื่มเครื่องดื่มอัดลม เนื่องจากมักทำให้อาการกำเริบและอักเสบได้ และบ่อยครั้งแม้กระทั่งน้ำแร่สำหรับการบำบัด โรคระบบทางเดินอาหารแพทย์แนะนำให้ดื่มหลังจากเอาแก๊สออกแล้วเท่านั้น หรือเลือกน้ำอัดลมเล็กน้อย (อัดลมเล็กน้อยถือเป็นน้ำที่มีระดับคาร์บอนไดออกไซด์ 0.2 ถึง 0.3% ในคาร์บอเนตปานกลางจะมีตั้งแต่ 0.3 ถึง 0.4% และสุดท้ายในคาร์บอเนตสูง - มากกว่า 0.4%)

อเล็กเซย์ โควาลคอฟ

นักโภชนาการ, พิธีกรรายการ "อาหารตามกฎและไม่มี", "ขนาดครอบครัว"

น้ำตาลที่ละลายในเครื่องดื่มทุกชนิดจะ "ดูด" น้ำจากเซลล์ในร่างกายของเรา ดังนั้นคุณจึงอยากดื่มมากขึ้นเรื่อย ๆ และการปล่อยก๊าซจากเครื่องดื่มอัดลมสูงจะทำให้กระเพาะอาหารพองตัวอย่างรวดเร็ว ซึ่งนำไปสู่ภาวะกรดไหลย้อนที่เรียกว่ากระเพาะและหลอดอาหาร

3. โซดามีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น

ใช่ เนื่องจากกระบวนการของการอัดลม นั่นคือ การเสริมสมรรถนะด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ (CO2) ทำให้น้ำของจุลินทรีย์บริสุทธิ์ไปพร้อม ๆ กัน และ CO2 ยังทำหน้าที่เป็นสารกันบูดและป้องกันการถูกทำลาย แร่ธาตุ- เมื่อพูดถึงน้ำแร่อัดลม

4. โซดาที่ดีต่อสุขภาพเป็นธรรมชาติ

นั่นคือน้ำจากธรรมชาติ น้ำพุแร่อัดลมด้วยวิธีธรรมชาติตามธรรมชาติ น้ำแร่แบ่งออกเป็นน้ำบริโภคที่มีแร่ธาตุต่ำ (มากถึง 1 กรัม / ลิตรโดยปกติจะไม่เกิน 0.4 กรัม / ลิตร) ตารางทางการแพทย์ (แร่ 1 g / l ถึง 10 g / l - นี่คือน้ำเช่น Narzan, Borjomi, Vittel, Contrex, San Pelegrino ฯลฯ ) และการบำบัด - ที่มีระดับของแร่สูงกว่า 10 g / l หรือ s เนื้อหาสูงส่วนประกอบที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพต่างๆ เช่น Karmadon ที่มีกรดออร์โธบอริกสูง

ถ้ารับประทานอาหาร น้ำแร่สามารถใช้ดื่มและปรุงอาหารได้อย่างปลอดภัย ดังนั้น ตารางยาและน้ำสมุนไพรจึงมีข้อบ่งใช้และข้อห้ามหลายประการ น้ำสมุนไพรที่มีแร่ธาตุมากกว่า 2-2.5 กรัมต่อลิตร ให้ดื่มหลังจากปรึกษาแพทย์ โดยปกติแล้วไม่เกิน 2-4 แก้วต่อวันในหลักสูตร ในขณะที่น้ำแร่ที่ใช้รักษาโรคสามารถดื่มได้ตามคำแนะนำทางการแพทย์อย่างเคร่งครัด . ตัวอย่างง่ายๆ: ผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่เหล่านั้นซึ่งน้ำไม่ได้เติมคลอรีน แต่เป็นน้ำแร่ที่มีฟลูออไรด์ซึ่งมีฟลูออรีนซึ่งได้รับการแนะนำอย่างแข็งขันทั่วโลกเพื่อป้องกันโรคฟันผุและโรคกระดูกพรุนจะไม่ช่วย แต่จะเป็นอันตราย น้ำที่เสริมแคลเซียม (เช่น Vittel, Contrex, San Pelegrino) มักจะแนะนำสำหรับผู้ที่กินผลิตภัณฑ์นมน้อยและผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปี (เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน) น้ำที่อุดมด้วยแมกนีเซียม (Narzan, Contrex) - ตามนั้น สามารถกำหนดได้ โดยแพทย์ในกรณีที่ขาด (ตัวอย่างเช่นสำหรับผู้ที่รับประทานอาหาร) หรือเพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินน้ำดีที่มีปริมาณโซเดียมสูง ("Karmadon", "Novoterskaya") - เพื่อควบคุมสมดุลของน้ำ ในร่างกาย, ไบคาร์บอเนต (“ Essentuki No. 17"), - สำหรับปัญหาการย่อยอาหาร, ซัลเฟต ("Lipetsk byuvet", "Novoterskaya Healing", "Moskovskaya") - เพื่ออำนวยความสะดวกในการทำงานของตับ และอื่น ๆ

6. โซดาตัวแรกปรากฏขึ้นในศตวรรษที่ 18

ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าในตอนต้นของศตวรรษที่ 18 นักเคมีชาวอังกฤษ โจเซฟ พรีสลีย์มาพร้อมกับอุปกรณ์ง่ายๆ ที่ช่วยให้ใช้ nanopour เพื่อทำให้เครื่องดื่มอิ่มตัวด้วยฟองก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ในปี 1770 นักวิทยาศาสตร์ชาวสวีเดน โทเบิร์น เบิร์กแมนบนพื้นฐานของการประดิษฐ์ของเขาเขาได้ออกแบบเครื่องมือ "การทำงาน" ที่ค่อนข้างจริงจังสำหรับการทำให้น้ำอิ่มตัวด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ หลังจากผ่านไปกว่าสิบปีเพื่อนร่วมชาติของเขา ยาค็อบ ชเวปป์,ต่อมาได้ก่อตั้งบริษัทที่มีชื่อเสียง ชเวปส์,ปรับปรุงคอมเพรสเซอร์และเพื่ออำนวยความสะดวกและลดต้นทุนของกระบวนการจึงเริ่มใช้โซดาสำหรับโซดา และในเดือนเมษายน พ.ศ. 2476 ชาวอเมริกันสองคนที่กล้าได้กล้าเสีย Jacob Ebert และ George Dultyได้รับสิทธิบัตรสำหรับเครื่องจ่ายโซดา ซึ่งพวกเขาเรียกว่าโซดาฟอนเทน ดังนั้นยุคของเครื่องดื่มอัดลมจึงเริ่มขึ้น

เป็นเวลานานแล้วที่ผู้คนใช้น้ำแร่อัดลมเป็นวิธีการรักษา แพทย์ใช้มาตั้งแต่สมัยฮิปโปเครตีสผู้ยิ่งใหญ่

มีสารเคมีในน้ำดื่มอัดลมหรือไม่?

วันนี้ไม่เพียง แต่น้ำแร่อัดลมเท่านั้นที่เป็นที่นิยม แต่ยังรวมถึงน้ำดื่มธรรมดาที่มีก๊าซซึ่งอิ่มตัวด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ในความเข้มข้นที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์อย่างสมบูรณ์

ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ส่วนใหญ่จะหายไปทันทีที่เปิดขวดหรือกระป๋อง ก๊าซที่เหลือจะผสมกับอากาศเมื่อกลืนเข้าไปและออกจากร่างกายทันที

มีเพียงส่วนเล็ก ๆ เท่านั้นที่ไปถึงกระเพาะอาหารจะถูกดูดซึมเข้าสู่ผนังของระบบทางเดินอาหารแทบจะในทันที

ดื่มน้ำอัดลมทุกวันไม่ดีหรือไม่?

สำหรับกระเพาะอาหารของคนที่มีสุขภาพดี เครื่องดื่มอัดลมไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ระดับความเป็นกรดของน้ำย่อยสูงกว่าตัวบ่งชี้เดียวกันในโซดามากกว่า 100 เท่า เครื่องดื่มไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสภาพแวดล้อมภายในร่างกายอย่างแท้จริง

“...เพื่อปากท้องของคนรักสุขภาพ เครื่องดื่มอัดลมไม่มีอันตรายใดๆ ระดับความเป็นกรดของน้ำย่อยสูงกว่าตัวบ่งชี้เดียวกันในโซดามากกว่า 100 เท่า เครื่องดื่มไม่ส่งผลกระทบต่อสภาพแวดล้อมภายในร่างกาย ... "

ทำไมคุณไม่สามารถดื่มน้ำอัดลมได้มากนัก?

อย่างไรก็ตาม เราต้องไม่ลืมว่าการมีอยู่ของคาร์บอนไดออกไซด์ในน้ำช่วยเพิ่มการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกโดยเยื่อบุกระเพาะอาหาร ดังนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบจากกิจกรรมการหลั่งที่เพิ่มขึ้นไม่ควรดื่มโซดามากเกินไป จริงอยู่มีข้อกำหนดที่เข้มงวดหลายประการเกี่ยวกับโภชนาการของคนประเภทนี้

ผลของเครื่องดื่มอัดลมต่อฟัน

อาหารแทบทุกชนิดที่เรากินมีกรดอยู่บ้าง เครื่องดื่มก็ไม่ถือเป็นข้อยกเว้นเช่นกัน หากเราพิจารณาถึงผลกระทบต่อสุขภาพฟัน เราอาจกล่าวได้ว่าค่อนข้างอ่อนโยนเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ

ดื่มอย่างรวดเร็วผ่านช่องปากและจบลงด้วย ระบบทางเดินอาหารดังนั้นจึงไม่มีการสัมผัสกับฟันเป็นเวลานาน หลังจากรับประทานของเหลวแล้ว น้ำลายจะมีคุณสมบัติเป็นด่างในสภาพแวดล้อมเกือบจะในทันที และแร่ธาตุที่เคลือบฟันหายไปจะถูกเติมเต็ม

“... ดื่มอย่างรวดเร็วผ่านช่องปากและจบลงที่ทางเดินอาหารดังนั้นจึงไม่มีการสัมผัสกับฟันเป็นเวลานาน ... ”

โซดาทำมาจากอะไร? ปริมาณน้ำตาลในโซดา

เครื่องดื่มใด ๆ เป็นแหล่งของเหลวที่สำคัญและจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ เครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาลเป็นน้ำเกือบ 100% นอกจากนี้ยังมีน้ำตาลซึ่งควรใช้อย่างชาญฉลาด ให้ความสนใจกับปริมาณน้ำตาลที่ใช้และอย่าลืมว่าควรคำนึงถึงแคลอรี่ทั้งหมดที่ได้รับตลอดทั้งวันจากทั้งอาหารและเครื่องดื่ม

คุณสามารถกินน้ำตาลได้กี่กรัมต่อวัน?

คนที่มีสุขภาพดีไม่มีข้อห้ามในการใช้น้ำตาลในปริมาณที่กำหนดอย่างต่อเนื่องภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล เมื่ออยู่ในร่างกาย คาร์โบไฮเดรตซึ่งถูกย่อยอย่างรวดเร็วจะเปลี่ยนเป็นกลูโคสและถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดทันที ทำให้อวัยวะและเนื้อเยื่อของมนุษย์อิ่มด้วยพลังงานที่มีประโยชน์

“... คนที่มีสุขภาพดีไม่มีข้อห้ามในการใช้น้ำตาลในปริมาณที่กำหนดอย่างต่อเนื่องภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล ครั้งหนึ่งในร่างกายคาร์โบไฮเดรตซึ่งถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วจะเปลี่ยนเป็นกลูโคส ... "

ทำไมผู้ป่วยติดเตียงถึงดื่มมาก?

เมื่อเหนื่อยหรือป่วย อาหารใด ๆ ที่มีคาร์โบไฮเดรตมาก ( ชาหวานหรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีน้ำตาล) มีส่วนสำคัญในการฟื้นฟูพละกำลัง พลังงาน ความกระฉับกระเฉงที่สูญเสียไป นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องพิจารณาภายใต้ภาระหนักทั้งทางร่างกายและจิตใจ

น้ำชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพแบบอัดลมหรือไม่อัดลม

เมื่อเลือกเครื่องดื่ม ก่อนอื่นคุณควรจำไว้ว่าส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มคือน้ำ ดังนั้นเครื่องดื่มทั้งหมดจึงช่วยรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย น้ำอัดลมซึ่งเป็นที่รักของหลาย ๆ คนก็ไม่มีข้อยกเว้น

ชั้นวางของในร้านเต็มไปด้วยเครื่องดื่มทุกประเภทโดยเฉพาะเครื่องดื่มอัดลม พวกเขาดึงดูดความสนใจไม่เพียงแค่ด้วยขวดหลากสีและฉลากที่สดใสเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติที่หลากหลายอีกด้วย ผู้บริโภคโซดาหลักคือเด็กโดยเฉพาะในฤดูร้อน เมื่อมองแวบแรกเครื่องดื่มดังกล่าวอร่อยและหวานพวกเขาต้องการดื่มมากขึ้นเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตามโซดาเป็นอันตรายและมีข้อห้ามมากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อร่างกายของเด็ก มีการเขียนผลงานมากมายเกี่ยวกับผลเสียของเครื่องดื่มดังกล่าว นักโภชนาการและแพทย์ยืนยันเป็นเอกฉันท์ว่าจำเป็นต้องแยกพวกเขาออกจากอาหารเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีประโยชน์และเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

หลายคนเคยได้ยินว่า "โคล่า" หรือ "สไปรท์" สามารถขจัดสนิมได้อย่างสมบูรณ์แบบและ มะนาว. และบางคนถึงกับทำการทดลองที่คล้ายกันที่บ้านอย่างอิสระหรือใช้น้ำดังกล่าวแทน สารเคมีในครัวเรือน. ดังนั้นจึงควรทำความเข้าใจว่าเครื่องดื่มอัดลมเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างไร และคิดก่อนที่จะดื่มด้วยตัวเองหรือเสนอให้ลูกของคุณ

ส่วนประกอบของโซดา

เพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ คุณเพียงแค่ต้องอ่านฉลากและดูส่วนประกอบ ตามกฎแล้วโซดามีรสชาติ สารปรุงแต่งรสชาติ, สารกันบูด, สีย้อม, คาร์บอนไดออกไซด์และน้ำ มีเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติน้อยมาก ราคาแตกต่างกัน แต่มีประโยชน์ต่อบุคคลอย่างแน่นอน อันตรายหลักของเครื่องดื่มอัดลมคือปริมาณน้ำตาลที่มีอยู่ ในน้ำ 2 ลิตรมีประมาณ 40 ช้อนโต๊ะ บ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน สภาพอากาศร้อนปรากฎว่าดื่มน้ำดังกล่าวมากกว่าหนึ่งขวด เราสามารถจินตนาการได้ว่าเท่าไหร่ แคลอรี่พิเศษเข้าสู่ร่างกายมนุษย์เนื่องจากโซดาเท่านั้น! นอกจากนี้เนื่องจากรสชาติที่เข้มข้นทำให้กระหายน้ำมากยิ่งขึ้น

ผู้ผลิตกำลังพยายามแก้ปัญหานี้ด้วยความช่วยเหลือของสารให้ความหวาน:

• ขัณฑสกร;
• ซอร์บิดอล;
• ไซลิทอล;
• แอสปาร์แตมและอื่น ๆ

อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ไม่สามารถแก้ปัญหาความเป็นอันตรายของเครื่องดื่มอัดลมได้ และในบางกรณีก็ยิ่งทำให้รุนแรงขึ้นเท่านั้น สารทดแทนนำไปสู่การพัฒนาของโรคร้ายแรงทุกประเภท

นอกจากนี้ ส่วนประกอบของเครื่องดื่มอัดลมยังรวมถึงกรด (มาลิก ฟอสฟอริก หรือซิตริก) ซึ่งเป็นสารกันบูดและช่วยเสริมรสชาติ ในบางกรณี พวกเขายังเพิ่มคาเฟอีน

รสนิยมและสีสันที่หลากหลายทำให้เครื่องดื่มมีสีและรสชาติที่หลากหลาย อย่าคาดหวังว่าพวกเขาจะทำจาก ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติผลไม้และผลเบอร์รี่ โดยปกติแล้วสารเหล่านี้เป็นสารเติมแต่งที่มาจากสารเคมีและด้วยเหตุนี้จึงไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ ต่อมนุษย์

อันตรายของเครื่องดื่ม

โซดาเป็นอันตรายต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่ นี่เป็นเพราะปัจจัยหลายประการ เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูงจึงกระตุ้นให้มีการผลิตอินซูลินเพิ่มขึ้น ซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคเบาหวานแม้ในเด็ก นอกจากนี้การใช้โซดาอย่างต่อเนื่องยังช่วยเพิ่มน้ำหนักและการพัฒนาของโรคอ้วน ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคดังกล่าวไม่ควรดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวโดยเด็ดขาด เพื่อลดปริมาณแคลอรี่และปริมาณน้ำตาลที่เข้าสู่ร่างกาย บางคนชอบโซดาที่มีสารทดแทน แต่ก็ไม่ปลอดภัยทั้งหมด สารดังกล่าวแม้จะมีการรับรองจากผู้ผลิต แต่ก็ไม่มีประโยชน์และไม่เป็นอันตราย ทำให้เกิดนิ่วในไต สูญเสียการมองเห็น และยังเป็นสารก่อมะเร็ง และเมื่อได้รับเข้าสู่ร่างกายอย่างต่อเนื่อง ก็จะนำไปสู่การเกิดและการพัฒนาของมะเร็ง

นอกจากนี้ เมื่อรวมกับกรด น้ำตาลจะส่งผลเสียต่อสารเคลือบฟัน ทำลายฟันและนำไปสู่โรคฟันผุ นอกจากนี้เครื่องดื่มยังกระตุ้นการชะล้างแคลเซียมออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วซึ่งนำไปสู่ความเปราะบางของกระดูกและการแตกหักบ่อยครั้ง นี่เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่ต้องการการพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การขาดอาจนำไปสู่ความผิดปกติและโรคร้ายแรง นอกจากนี้ยังไม่ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุซึ่งการย่อยอาหารจะยากเมื่อเวลาผ่านไป และโซดายังกระตุ้นให้เกิดการชะล้าง

รสและสีย้อมเป็นต้น สารเคมีสะสมระหว่างการบริโภคอย่างเป็นระบบของ ร่างกายมนุษย์และทำปฏิกิริยากับส่วนผสมอื่น ๆ ของเครื่องดื่ม ทำให้กลายเป็นสารพิษได้ คาเฟอีนที่เพิ่มเข้ามา ชนิดต่างๆโซดาเป็นสิ่งเสพติด หากในตอนแรกมันทำให้เกิดความมีชีวิตชีวา เมื่อเวลาผ่านไปมากเกินไปก็จะนำไปสู่ความหงุดหงิด ก้าวร้าว และความเหนื่อยล้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กที่ใช้เครื่องดื่มดังกล่าวอย่างต่อเนื่องเริ่มมีอาการนอนไม่หลับและความเครียดทางจิตใจ เหนือสิ่งอื่นใดการเข้าสู่ร่างกายสารต่าง ๆ ที่มีอยู่ในโซดาสามารถทำให้เกิดได้ อาการแพ้.

คาร์บอนไดออกไซด์เองไม่เป็นอันตราย แต่ทำหน้าที่เป็นสารกันบูด แต่เมื่อเข้าสู่ร่างกายของผู้ที่มีความผิดปกติใดๆ ในระบบทางเดินอาหาร ก็จะเป็นอันตรายได้ ห้ามดื่มน้ำอัดลมโดยเด็ดขาดสำหรับผู้ที่ตรวจพบว่าเป็นโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร ลำไส้มีปัญหา ท้องอืด ฯลฯ และสำหรับคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์การใช้น้ำดังกล่าวจะเต็มไปด้วยการละเมิดการย่อยอาหาร

ประโยชน์ของน้ำอัดลม

ผิดปกติพอสมควร แต่โซดามีประโยชน์บางอย่าง นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับน้ำมากกว่าไม่ใช่เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและสีย้อมจำนวนมาก มีมากมายของเธอ ชนิดยาซึ่งกำหนดไว้สำหรับโรคทุกชนิด น้ำดังกล่าวไม่เพียงแต่ให้ การรักษาในร่างกายเมื่อรับประทานเข้าไป มักจะอาบน้ำด้วยซึ่งมีผลดีต่อผิว หลังจากขั้นตอนเหล่านี้ ร่างกายจะกระปรี้กระเปร่า อิ่มตัวด้วยออกซิเจนและ สารที่มีประโยชน์และปรับปรุงโทนสีผิวและเนื้อสัมผัส การอาบน้ำดังกล่าวมีผลทำให้ร่างกายแข็งแรงและผ่อนคลายโดยทั่วไป บรรเทาความตึงเครียดทางประสาทและต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ

อันตรายของเครื่องดื่มอัดลมต่อสุขภาพและผลกระทบต่อร่างกายของน้ำมะนาวที่คุณโปรดปรานซึ่งเต็มไปด้วยคาร์บอนไดออกไซด์เป็นหัวข้อที่เกี่ยวข้องและเป็นที่นิยม

ในขณะเดียวกัน แพทย์ นักโภชนาการ และผู้สนับสนุนก็มากขึ้น วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีผู้คนพูดถึงอันตรายของโซดา ยิ่งมีการเลือกสรรมากขึ้น และผู้คนก็ซื้อจากชั้นวางอย่างรวดเร็ว โดยมักไม่สนใจองค์ประกอบของเครื่องดื่มเลย

อะไรอยู่ในโซดา?

แม้จะมีให้เลือกมากมาย แต่องค์ประกอบของเครื่องดื่มอัดลมก็ใกล้เคียงกันซึ่งรวมถึง:

1. น้ำตาลหรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาลที่เรียกว่าสารให้ความหวาน
2. สารทดแทนและสารปรุงแต่งรสชาติ สารปรุงแต่ง โซเดียมเบนโซเอตเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด
3. กรดอาหารมักจะเป็นมะนาว
4. คาเฟอีน
5. คาร์บอนไดออกไซด์.
6. น้ำ.

การผสมผสานของส่วนผสมนี้รวมกับรสชาติที่คนชอบกระตุ้นทั้งสองอย่าง สัมผัสรสชาติและการผลิตเซลล์ประสาทสร้างความสุขในสมอง นี่คือเหตุผลที่โซดามักเสพติดและมีสถิติ "ความภักดีต่อแบรนด์" สูงสุดในการวิจัยตลาด

ทำไมส่วนประกอบถึงเป็นอันตราย?

ส่วนประกอบแต่ละอย่างของเครื่องดื่มอัดลมอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์:

• น้ำตาล - ในกรณีของน้ำตาล อันตรายอยู่ในปริมาณของมัน น้ำมะนาวใด ๆ มีช้อนขนมอย่างน้อยสี่ช้อนต่อแก้ว เนื่องจากน้ำตาลเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว จึงถูกดูดซึมได้เร็วและสมบูรณ์ ดังนั้น การดื่มเครื่องดื่มอัดลมเป็นประจำทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น และแน่นอน การผลิตอินซูลินมากเกินไป นั่นคือไม่กี่ปีกับน้ำมะนาวที่คุณชื่นชอบรับประกันการพัฒนา โรคเบาหวานหรือความเสื่อมของตับอ่อน นอกจากนี้ ต้องขอบคุณน้ำตาล โดพามีนส่วนเกินซึ่งเป็นสารสื่อประสาทชนิดหนึ่งของศูนย์ความสุขและระบบให้รางวัลในสมอง สะสมในร่างกายอันเป็นผลมาจากการสังเคราะห์ที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นการเสพติดจึงเกิดขึ้นกับน้ำมะนาวอัดลมโดยทั่วไปหรือกับเครื่องดื่มบางชนิด ในนั้น อันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเครื่องดื่มอัดลมหวานที่ส่งต่อสุขภาพ
• สารให้ความหวาน - ในแง่หนึ่งการใช้ช่วยให้คุณลดปริมาณน้ำตาลหรือไม่ใช้เลยดังนั้นจึงช่วยแก้ปัญหาการบริโภคกลูโคสในเลือดมากเกินไป แต่ในทางกลับกันสารทดแทนน้ำตาลยังห่างไกลจาก ไม่เป็นอันตราย สารให้ความหวานที่มีชื่อเสียงที่สุดคือไซลิทอลกระตุ้นการสะสมของทรายและการก่อตัวของนิ่วในไตและ ถุงน้ำดี. E420 หรือ - ซอร์บิทอล เช่น แอสตาแพม กระตุ้นความบกพร่องทางสายตา และไซคลาเมตเป็นสารก่อมะเร็งและทำให้เกิดอาการแพ้ เช่น การบวมของเนื้อเยื่อภายใน อาการแพ้ดังกล่าวไม่ได้สังเกตเห็นได้ชัดเจน แต่เป็นอันตรายมาก เนื่องจากมีปฏิกิริยาที่รุนแรงเพียงพอ พวกเขาสามารถนำไปสู่อาการบวมน้ำของ Quincke
• กรด - ใช้สำหรับเพิ่มรสชาติ เป็นสารกันบูดและเครื่องปรุง บ่อยที่สุดในองค์ประกอบของน้ำมะนาวคุณจะพบออร์โธฟอสฟอริกและ กรดมะนาวซึ่งเพื่อความสะดวกกำหนดโดยรหัส - E338 และ E330 การบริโภคสารเหล่านี้ในร่างกายเป็นประจำอาจทำให้เกิดโรคฟันผุ โรคระบบทางเดินปัสสาวะ โรคกระเพาะ โรคกระดูกพรุน
• สารเพิ่มรสชาติเป็นสารประกอบไฮโดรคาร์บอน ผู้ผลิตส่วนใหญ่ใช้โซเดียมเบนซีนหรือโซเดียมเบนโซเอต ทั้งคู่เป็นสารก่อมะเร็งเมื่อรวมกับกรดแอสคอร์บิกจะกลายเป็นพิษ และด้วยการบริโภคในระยะยาว สิ่งเหล่านี้นำไปสู่การก่อตัวและการลุกลามของเนื้องอกเนื้องอกและเนื้อร้ายอื่นๆ และการกลายพันธุ์ของเซลล์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
• คาเฟอีนพบได้ในโซดาหลายชนิด การปรากฏตัวของมันในองค์ประกอบช่วยให้คุณให้ความรู้สึกร่าเริงความแข็งแกร่งและพลังงาน อย่างไรก็ตาม ปฏิกิริยาย้อนกลับจะเกิดขึ้นค่อนข้างเร็วและมีอาการหงุดหงิด หาว และเข้าใจยากตามมา เนื่องจากอิทธิพลของเครื่องดื่มอัดลมที่มีต่อร่างกายมนุษย์สิ้นสุดลงแล้ว แน่นอนในสถานการณ์เช่นนี้น้ำมะนาวขวดใหม่จะถูกนำมาใช้ ดังนั้นจึงมีการเสพติดอย่างต่อเนื่อง
• ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ - ตัวเองเป็น "ตัวการ" ของฟองสบู่ที่ทุกคนรักมาก - ปลอดภัย อันตรายของน้ำอัดลมคือการรวมกันของก๊าซและน้ำโดยตรงอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารและนำไปสู่โรคกระเพาะหรือ แผลในกระเพาะอาหาร.

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการใช้

ผลกระทบที่เป็นอันตรายของเครื่องดื่มอัดลมต่อร่างกายมนุษย์นั้นมีความหลากหลายมาก ท่ามกลางผลที่ตามมามากมายของนิสัยของน้ำมะนาวเราสามารถแยกแยะสิ่งที่อันตรายที่สุดและพบได้บ่อยที่สุด:

1. ลักษณะของความอิ่ม น้ำหนักเกิน หรือโรคอ้วน
2. เบาหวาน ส่วนใหญ่มักเป็นชนิดที่ 2
3. โรคท่อปัสสาวะอักเสบนิ่วในไตและถุงน้ำดี
4. การอักเสบในเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้ โรคกระเพาะ แผลพุพอง
5. ฟันผุ ไม่ตอบสนองต่อการรักษา
6. โรคกระดูกพรุน
7. การเสื่อมของการทำงานของตับไขมัน
8. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
9. การทำให้ผอมบางและการเสื่อมสภาพของความหนาแน่น เนื้อเยื่อกระดูก.
10. การพัฒนาในระยะเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน

ใครไม่ควรดื่มโซดา?

แม้ว่าอันตรายจากเครื่องดื่มอัดลมอาจส่งผลต่อทุกคน แต่ก็มีคนที่ไม่ควรดื่มน้ำอัดลมเลย

คุณไม่สามารถดื่มน้ำมะนาวด้วยแก๊สได้:

• เด็กอายุต่ำกว่า 3-4 ปี
• ระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
• มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน, ความอิ่มตามธรรมชาติและแน่นอน, โรคอ้วน;
• ในการปรากฏตัวของโรคเบาหวานประเภทใด ๆ และในสภาวะสุขภาพก่อนเป็นเบาหวาน
• มีแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ
• มีเนื้องอกหรือแผลในลำไส้และกระเพาะอาหาร
• มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคทางเดินอาหาร
• ด้วยโรคตับ
• สำหรับการละเมิดใน ความสมดุลของฮอร์โมน;
• มีภาวะไตวายและโรคอื่น ๆ ของไต
• ด้วยการสะสมของเกลือในร่างกายด้วยหิน
• ด้วยโรคของถุงน้ำดี
• ในกรณีที่เป็นโรคเหงือกอักเสบ เปื่อยและโรค "ฟัน" อื่น ๆ

1. ท้องอืด
2. กำลังเดือด
3. เรซี่
4. ท้องอืด
5. ปัสสาวะสีเข้ม
6. อิจฉาริษยา
7. เรอ

โดยทั่วไปแล้ว ผลกระทบของเครื่องดื่มอัดลมต่อร่างกายมนุษย์เปรียบเสมือนกับทุ่นระเบิด คุณสามารถผ่านไปโดยไม่ทันสังเกต หรืออาจถูกระเบิดได้ ในกรณีนี้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความบกพร่องทางพันธุกรรม สภาวะทั่วไปของร่างกายและสุขภาพ และแน่นอนว่าขึ้นอยู่กับปริมาณโซดาที่มีแก๊สที่คุณดื่ม

มีประโยชน์หรือไม่?

หากสิ่งที่เครื่องดื่มอัดลมเป็นอันตรายนั้นชัดเจนสำหรับใครก็ตามที่อ่านส่วนประกอบบนฉลากและรู้เรื่องเคมีและชีววิทยาในระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย ก็ไม่ชัดเจนว่ามีประโยชน์จากเครื่องดื่มเหล่านี้หรือไม่

ในขณะเดียวกันก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเพลิดเพลินกับฟองและฟ่อในแก้วโดยไม่ทำร้ายสุขภาพของคุณ:

• ตัวอย่างเช่น หากเครื่องดื่มผลไม้โฮมเมดอัดลม โดยตรงในครัวของคุณเองและเพื่อการบริโภคอย่างรวดเร็ว เป็นต้น วันเด็กการเกิด - ดังนั้นไม่มีอันตรายใด ๆ ในเครื่องดื่มดังกล่าวแน่นอนคุณไม่ควรดื่มมากเกินไป
• น้ำมะนาวเป็นเครื่องดื่มเก่าแก่โบราณ ในพระองค์ องค์ประกอบคลาสสิกแค่มะนาวกับน้ำ ในศตวรรษที่ 18 พวกเขาเริ่มเติมน้ำตาล และรัฐทางตอนใต้ของสหรัฐอเมริกาก็กลายเป็นแหล่งกำเนิดของการริเริ่มดังกล่าว เมื่อเครื่องดื่มอัดลมเตรียม ด้วยมือของฉันเอง, ไม่มี สิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายไม่มีน้ำตาลจะใส่น้ำตาลเล็กน้อยหรือไม่ใส่เลยก็ได้
• สำหรับการเสร็จสิ้นการเติมเต็ม ส่วนประกอบที่เป็นอันตรายโซดาแล้วของเหลวที่เทลงไปนั้นไม่เพียง แต่เป็นอันตรายเท่านั้น ตัวอย่างเช่น น้ำมะนาวเหล่านี้อาจใช้แทนแชมเปญได้ งานฉลองหรือทานคู่กับพิซซ่าหรือป๊อปคอร์นขณะชมภาพยนตร์ที่บ้าน หรือขณะไปดูหนัง นั่นคือค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะแทนที่แอลกอฮอล์ด้วยป๊อป

อันตรายของเครื่องดื่มอัดลมอยู่ในความสม่ำเสมอและ ในจำนวนมากการใช้งานนอกเหนือจากส่วนประกอบของหลักสูตร หากคุณรักโซดา การซื้อกาลักน้ำและทำเครื่องดื่มด้วยตัวคุณเองเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล พวกมันจะไม่อร่อยน้อยกว่าของที่ซื้อมา แต่จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

นอกจาก การปรุงอาหารที่บ้านจะเปิดช่องจินตนาการที่ไม่ จำกัด ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อหน้าเด็กเล็ก ๆ เพราะเกือบทุกอย่างสามารถเป็นแก๊สได้ น้ำผักตัวอย่างเช่นฟักทองซึ่งเด็ก ๆ ไม่เต็มใจที่จะดื่ม

วิดีโอ: 10 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอันตรายของโซดา

ลดอันตรายได้อย่างไร?

โซดาหวานเช่นเดียวกับรสเปรี้ยวเป็นที่รักของทุกคน ดังนั้นจึงไม่มีจุดหมายที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการปฏิเสธพวกเขาเนื่องจากอันตรายต่อสุขภาพที่เห็นได้ชัดสถานการณ์ของน้ำมะนาวกำลังพัฒนาตามสุภาษิตรัสเซียที่รู้จักกันดี -“ จนกว่ามะเร็งจะส่งเสียงหวีดหวิวจะไม่มีใครข้ามตัวเอง”

อย่างไรก็ตาม อยู่ในอำนาจของแต่ละคนที่จะลดอันตรายต่อสุขภาพเมื่อดื่มโซดา คุณต้อง:

1. บริโภคน้ำมะนาวในปริมาณที่เหมาะสม ครั้งละไม่เกิน 0.5 ลิตร และอย่าทำทุกวัน นั่นคือการเปลี่ยนน้ำมะนาวให้กลายเป็นอะนาล็อกของแชมเปญ ทำให้เป็นเครื่องดื่มสถานะที่ออกแบบมาเพื่อเน้นย้ำถึงโอกาสพิเศษ เหตุการณ์ใดๆ หรือวันหยุด
2. เพื่อป้องกันความเสี่ยงของพาร์กินสันและอัลไซเมอร์ก่อนวัยอันควร หลีกเลี่ยงน้ำมะนาวในกระป๋องอะลูมิเนียมหรือพลาสติก ทุกคนจำ "การทดลองพื้นบ้าน" ในการกำจัดสนิม ปูนขาว และสิ่งปนเปื้อนอื่นๆ ออกจากวัตถุใดๆ โดยใช้โซดา สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับอะลูมิเนียมและพลาสติก ส่วนของการเคลือบที่สัมผัสกับผลิตภัณฑ์จะละลายเข้าไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเหยือกที่เก็บไว้ที่ อุณหภูมิห้องและ ขวดพลาสติกสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง สิ่งสกปรกเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดโรคในระยะแรก ภาชนะที่ดีที่สุดและปลอดภัยต่อสุขภาพที่สุดคือแก้ว
3. หากคุณกังวลเกี่ยวกับระดับน้ำตาล แต่ไม่ต้องการซื้อน้ำมะนาวพร้อมสิ่งทดแทน คุณสามารถเจือจางเครื่องดื่มด้วยน้ำ เช่น ด้วยน้ำแร่ธรรมดาที่มีก๊าซหรือดื่มโซดาธรรมดา น้ำดื่ม. แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือการลดปริมาณน้ำมะนาวที่คุณดื่ม
4. เพื่อลดผลกระทบต่อเคลือบฟันคุณต้องดื่มด้วยหลอดและควรล้างออกด้วย ช่องปากหลังจากดื่มน้ำมะนาวหวาน
5. หากต้องการหยุดพฤติกรรมการดื่มเครื่องดื่มอัดลมเป็นยาชูกำลัง คุณต้องเปลี่ยนเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นชาหรือกาแฟอย่างน้อยทุกครั้ง เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายจะรับรู้ นิสัยใหม่และความจำเป็นในการป๊อปจะหายไป

อันตรายของโซดาต่อร่างกายจะรู้สึกได้ก็ต่อเมื่อมันกลายเป็นเครื่องดื่ม "ปัจจุบัน" ในชีวิตประจำวัน แทนที่น้ำเปล่า ชา เครื่องดื่มผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม และอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้น กฎหลักในการลดอันตรายจากน้ำมะนาวคือการลดปริมาณและใช้อย่างไม่สม่ำเสมอ

เมื่อพูดถึงอันตรายของเครื่องดื่มอัดลมเราต้องไม่ลืมว่าพวกมันก็เหมือนกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีค่าคงที่และ ใช้มากเกินไป, เริ่มมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย, ป้องกันการดูดซึมแคลเซียม, ส่งเสริมการสะสมของเกลือ, และสร้างการปลดปล่อยกรดแลคติค แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่เป็นอันตรายเท่ากับการคุกคามของโรคเบาหวาน แต่การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวอาจส่งผลกระทบได้ ความเป็นอยู่ทั่วไปและลดภูมิคุ้มกันลงอย่างมาก