อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลังสะสมอยู่หลายปี อะไรคือความแตกต่างระหว่างเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์? คาเฟอีนทำอันตรายอะไร?

ฉันไม่เข้าใจว่าคุณจะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้อย่างไร แม้ในระดับสัญชาตญาณล้วน ๆ คุณก็เข้าใจว่านี่เป็นโคลนหายากที่ไม่เพียง แต่จะไม่เติมพลังงาน แต่ในทางกลับกันจะดึงเอาพลังงานนี้ออกไปและโดยทั่วไปจะกีดกันสุขภาพของคุณเมื่อ ใช้บ่อย. อย่างไรก็ตามสัญชาตญาณก็คือสัญชาตญาณและเพื่อค้นหาว่ามันคืออะไรและ อันตรายคืออะไร เครื่องดื่มชูกำลัง ค่าใช้จ่าย

อันดับแรก มาดูฉลากกัน:

1. สารบำรุงระบบประสาท (คาเฟอีนสังเคราะห์ สารสกัดจากกัวรานา ตะไคร้ ฯลฯ)
2. ตัวให้พลังงานโดยตรง - คาร์โบไฮเดรต (กลูโคส ซูโครส)
3. องค์ประกอบกระตุ้นการเผาผลาญ (วิตามินของกลุ่ม B รวมถึงสารที่คล้ายกับวิตามิน (เช่น ทอรีน)
4. สารแต่งกลิ่น สีย้อม วัตถุเจือปนอาหาร

เครื่องดื่มให้พลังงาน: อันตรายไม่มีเงื่อนไข

ส่วนผสมนี้มีผลอย่างไร? สาระสำคัญของเครื่องดื่มให้พลังงานคือการให้ความแข็งแรงและพลังงาน ดูเหมือนว่าการกระทำของเครื่องดื่มดังกล่าวจะบรรลุภารกิจ: หลังจากดื่มขวดคุณจะรู้สึกว่าพลังงานอยู่เหนือขอบ ในความเป็นจริงเครื่องดื่มให้พลังงานไม่ได้เพิ่มพลังงานหนึ่งส่วนน้อย A กระทำต่อร่างกายโดยระดมทรัพยากรภายใน (นั่นคือสิ่งที่เขาร่างกายมีไว้สำหรับตัวเขาเองในอนาคต) ซึ่งทำให้เกิดความแข็งแกร่งขึ้นในระยะสั้น เหล่านั้น. ราวกับว่าเป็นการ "ตักตวง" พลังงานของเราล่วงหน้า ตอนนี้คุณรู้สึกดี ร่าเริง และกระฉับกระเฉง แต่พลังงานนี้ได้รับ "เครดิต" จากร่างกายและจะต้องได้รับคืน

หากคุณดื่มเพียงครั้งเดียว ผลกระทบจะไม่ทำลายล้างและเห็นได้ชัดเจนเกินไป แต่ถ้าคุณกินและดื่มตลอดเวลา ร่างกายจะใช้ปริมาณสำรองจนหมด และในท้ายที่สุด คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม แทนที่จะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า คุณจะทำงานหนักเกินไป นอกเหนือไปจากผลที่ตามมาที่ไม่พึงประสงค์หลายประการ: ใจสั่น ความดันเพิ่มขึ้น ความอ่อนแอ และสุดท้ายคือภาวะซึมเศร้า

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง: กลุ่มเสี่ยง

ใครมัก "ติด" พลังงานมากที่สุด? โดยพื้นฐานแล้วสิ่งเหล่านี้คือนักเรียนในช่วงเซสชั่นที่ไม่มีเวลาทำงานให้เสร็จตรงเวลา, นักกีฬาบางคนในฟิตเนสคลับ, คนขับรถที่เหนื่อยล้า, ผู้ที่ไปไนท์คลับบ่อย ๆ - ทุกคนที่เหนื่อย แต่ควรรู้สึกอิ่มเอิบและมีพลัง กลุ่มเป้าหมาย - นักเรียนหรือชายวัยทำงานอายุ 17-24 ปี ขวดที่สวยงามสดใสซึ่งไม่ต่างจากกระป๋องโซดา การโฆษณาที่ "สร้างแรงบันดาลใจ" ดึงดูดความสนใจของเด็กและเยาวชน ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง

และติดเครื่องดื่มดังกล่าว ขั้นต่อไปคือ ค็อกเทลที่มีแอลกอฮอล์ ในเวลาเดียวกันการรวมกันของพลังงานและเป็นอันตรายมากและอาจนำไปสู่ผลที่เลวร้ายที่สุด การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งขวด คนๆ หนึ่งดูเหมือนจะสร่างเมา และหลังจากนั้นไม่นาน คาเฟอีนจะช่วยเพิ่มผลกระทบของแอลกอฮอล์ในสมอง มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีน การกระทำที่ตรงกันข้าม(คนหนึ่งตื่นเต้น อีกคนกดดัน) ส่งผลให้หัวใจ อย่างแท้จริงคำพูดขาดครึ่งและเป็นผลให้เสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว

อันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงาน: ข้อห้าม

สำหรับฉันแล้ว คำว่า "เครื่องดื่มชูกำลัง" เป็นข้อห้ามในการใช้งาน ตามที่แพทย์กล่าวว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีอะไรมากไปกว่าสารทดแทนเสริมซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพเท่านั้น อย่างไรก็ตามข้อห้ามอย่างเป็นทางการมีดังนี้:

• เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดประกอบด้วยคาเฟอีนหรือสารสกัดจากพืช (เช่น กัวรานา) หนึ่งขวดมาตรฐาน 200 กรัมมีคาเฟอีน 90 ถึง 150 มก. ซึ่งเทียบเท่ากับ 1-2 ถ้วย 100 กรัม กาแฟเข้มข้น. นั่นเป็นเหตุผล อันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเครื่องดื่มชูกำลังทำให้คนเป็นโรคหัวใจ ระบบหลอดเลือด. นอกจากนี้คาเฟอีนยังส่งผลเสียต่อ ระบบทางเดินอาหารและอาจทำให้แผลในกระเพาะอาหารกำเริบได้
• อย่าคิดว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นแหล่งของวิตามิน แม้ว่าจะมีอยู่ในรายการส่วนประกอบก็ตาม
• เครื่องดื่มดังกล่าวมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับสตรีมีครรภ์ เด็ก และวัยรุ่น ผู้ที่เป็นโรคต้อหิน ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับ เพิ่มความตื่นเต้นง่าย ความไวต่อคาเฟอีน
• แม้แต่ผู้ผลิตเองก็ระบุว่าอัตราการบริโภคไม่เกินหนึ่งกระป๋องต่อวัน อย่างไรก็ตาม เมื่อซื้อ ใครจะจำอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังและปฏิบัติตามคำแนะนำนี้ได้บ้าง?

ในประเทศต่างๆ เช่น นิวซีแลนด์ ออสเตรเลีย เครื่องดื่มชูกำลังถูกห้ามทั้งการขายและการผลิต ในเดนมาร์ก ฝรั่งเศส และนอร์เวย์ มีขายผ่านร้านขายยาเท่านั้นและได้รับการพิจารณา ยา. ในขณะเดียวกัน ในประเทศของเรา ความพยายามอย่างน้อยที่สุดในการจำกัดการขายเครื่องดื่มดังกล่าวในสถานที่ที่คนหนุ่มสาวชุมนุมกันนั้นกลายเป็นกำแพงของระบบราชการที่ยากจะหยั่งถึง

อย่าคิดว่าปัญหาจะปลิวหายไปในอากาศ

ในโลกมักปรากฏผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของเครื่องดื่มค็อกเทลพลังงาน บางคนไม่สามารถยืนหัวใจในโรงยิมได้ แต่ถึงแม้จะไม่ได้ออกกำลังกายมากนัก การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต.

ในเมืองเพนซา เด็กสาววัย 17 ปี ซึ่งเป็นนักศึกษาของมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งเสียชีวิตเมื่อสองปีที่แล้ว การเสียชีวิตเกิดขึ้นเนื่องจากมีเลือดออกในตับอ่อนซึ่งเกิดจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง "เกินขนาด" ...

เครื่องดื่มชูกำลังทำให้คุณใช้ทรัพยากรภายในร่างกายอย่างสุรุ่ยสุร่ายโดยไม่ได้อะไรตอบแทน อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นปฏิเสธไม่ได้ในทุกรูปแบบ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่มีความสำคัญ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตที่ปราศจากเหยือกที่ “สร้างแรงบันดาลใจ” ได้อีกต่อไป ให้พยายามจำกัดตัวเองและอย่าดื่มมากกว่า 1 ขวดมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์

Ksenia Poddubnaya

ใน โลกสมัยใหม่บุคคลมีลักษณะการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน และเพื่อให้งานทั้งหมดสำเร็จลุล่วง จำเป็นต้องมีพลังงานเพิ่มขึ้น หลายคนใช้สารกระตุ้นเพื่อให้มีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ บางคนดื่มกาแฟ บางคนดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

ผู้ผลิตบางรายอ้างว่าเครื่องดื่มชูกำลัง (เครื่องดื่ม) ปลอดภัย แต่สิ่งนี้ยังห่างไกลจากความเป็นจริง ดังนั้นก่อนที่คุณจะคลายความเมื่อยล้าด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มชูกำลัง ให้นึกถึงผลกระทบที่มีต่อร่างกาย

เครื่องดื่มที่กระตุ้นสมองและ การออกกำลังกาย , - สิ่งประดิษฐ์ไม่ใช่เรื่องใหม่ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวตัวแรกถูกสร้างขึ้นในศตวรรษที่ 12 ในประเทศเยอรมนี แต่ก็ไม่ได้รับความนิยมมากนัก

ในศตวรรษที่ 20 Smith-Klein Beechamon ได้เตรียมเครื่องดื่มที่คล้ายกันสำหรับทีมกีฬาอังกฤษ แต่สิ่งนี้เกือบจะนำไปสู่ พิษจำนวนมากความเกียจคร้าน อย่างไรก็ตาม ข้อเท็จจริงนี้ไม่ได้ทำให้ความนิยมของยากระตุ้นลดลง

ในช่วงทศวรรษที่ 60 ของศตวรรษที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นได้สร้างวิศวกรไฟฟ้าคนใหม่ขึ้นมา พวกเขาใช้ทฤษฎี Beechamon เครื่องดื่มดังกล่าวเข้าสู่การผลิตจำนวนมากในยุค 80 ของศตวรรษที่ XX

ผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงที่สุด - Red Bull - ได้รับการพัฒนาโดย Dietrich Matesets ชาวออสเตรีย มันขึ้นอยู่กับเครื่องดื่มนี้ จำนวนมากอะนาล็อก

ส่งผลกระทบต่อร่างกาย

เนื่องจากความจริงที่ว่าในองค์ประกอบของเครื่องดื่มดังกล่าว มีคาเฟอีนและกลูโคสมีผลทำให้ชุ่มชื่น และเนื่องจากการอัดลมผลของการใช้งานจึงเริ่มปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็ว

สำหรับนักกีฬา ค็อกเทลให้พลังงานแบบพิเศษได้รับการพัฒนาซึ่งมีผลกระตุ้น เนื่องจากมีวิตามิน อิโนซิทอล และน้ำตาล สถานะแข็งแรงหลังจากใช้วิธีการรักษาเป็นเวลา 4 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปบุคคลนั้นเริ่มรู้สึก ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงและความง่วง

ผลในเชิงบวกต่อร่างกายสามารถสังเกตได้เฉพาะในช่วงเริ่มต้นของการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง ผู้คนรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก ประสิทธิภาพของพวกเขาเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามในขณะเดียวกันร่างกายก็ต้องเผชิญกับความเครียดและการสั่นสะเทือนอย่างรุนแรง

ส่วนประกอบที่มีอยู่ในองค์ประกอบของเครื่องดื่มมี อิทธิพลเชิงลบสำหรับการนอนหลับ ผู้ชายเริ่มต้น ประสบปัญหานอนไม่หลับคุณภาพการนอนหลับแย่ลงอย่างมาก

ที่ ใช้เป็นประจำนักดื่มให้พลังงานมีแนวโน้มที่จะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า บุคคลนั้นรู้สึกหดหู่ใจเขาปวดหัวอยู่ตลอดเวลา หากคุณไม่หยุดใช้ผลิตภัณฑ์นี้ทันเวลา อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

ในระหว่างการใช้เครื่องดื่มอย่างต่อเนื่องจะเกิดการเปลี่ยนแปลงและรอยโรคต่อไปนี้:

• น้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ
• มีการหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจเนื่องจากได้รับภาระมากเกินไป
• ความดันโลหิตสูงขึ้น
• การเต้นของหัวใจเร็วมาก
• การป้องกันทั่วไปของร่างกายลดลง

ส่วนประกอบของเครื่องดื่ม

แม้จะมีความจริงที่ว่าตอนนี้มีผลิตภัณฑ์นี้หลากหลายประเภท แต่องค์ประกอบของพวกเขาก็เกือบจะเหมือนกัน

องค์ประกอบของวิศวกรไฟฟ้าประกอบด้วยองค์ประกอบต่อไปนี้:

• คาเฟอีน - สารที่กระตุ้นสมองและยังเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• เมลาโทนินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการควบคุมจังหวะ circadian ของมนุษย์;
• ทอรีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์เร่งการเผาผลาญ
• มาทีน - ส่วนประกอบที่ช่วยลดความรู้สึกหิวและช่วยลดน้ำหนักพิเศษ
• กัวราน่าและโสม - สารสกัดจากธรรมชาติช่วยขจัดกรดแลคติกออกจากเซลล์และทำความสะอาดตับ
• ออกซิไดซ์กรดไขมัน
• แอล-คาร์นิทีน;
• ฟรุกโตสซูโครสและกลูโคสมีส่วนร่วมในการกระตุ้นสมองช่วยให้คนไม่หลับ
• ฟีนิลอะลานีนช่วยเพิ่มรสชาติของผลิตภัณฑ์
• วิตามินบีช่วยให้การทำงานเป็นไปอย่างปกติ ระบบประสาท.

ผลที่ตามมาของการใช้ยาเกินขนาด

ที่ ใช้มากเกินไปเครื่องดื่มดังกล่าว ยาเกินขนาดที่เป็นไปได้ซึ่งมีอาการดังนี้

• ปวดท้อง;
• อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร;
• โรคกระเพาะ;
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ;
• อุณหภูมิร่างกายสูง
• ท้องเสีย;
• ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของหัวใจ
• เป็นลม;
• สติฟุ้งซ่าน;
• อาเจียน;
• ภาพหลอนทางการได้ยินและการมองเห็น

หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ คุณควรหยุดใช้ทันที สินค้าอันตรายและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที

อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลัง

ในร่างกายมนุษย์ในปริมาณที่พอเหมาะไม่มีผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ผลการทำลายล้าง. ปฏิกิริยาเชิงลบอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลเริ่มดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในทางที่ผิด

การรับสัญญาณอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิด:

• การเกิดโรคเบาหวาน
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทส่วนกลาง
• ลิ่มเลือดอุดตัน;
• ลดความใคร่;
• ความผิดปกติทางจิต
• โรคลมบ้าหมู;
• ปัญหาหัวใจและ ของระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยทั่วไป.

โปรดทราบว่าเครื่องดื่มเหล่านี้อาจทำให้ติดได้ พวกเขาเป็นอันตรายมากสำหรับวัยรุ่นเนื่องจากร่างกายของพวกเขายังไม่สมบูรณ์และค่อนข้างไวต่อความเครียดที่รุนแรง

ด้วยการใช้สิ่งเหล่านี้เป็นประจำ สารกระตุ้นต่อร่างกายได้ดังนี้

• พฤติกรรมฆ่าตัวตาย
• สูญเสียสติ;
• การแท้งบุตรหากดื่มโดยหญิงตั้งครรภ์
• ปวดหัวบ่อยและรุนแรง
• ความผิดปกติทางจิต
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
• อาการกำเริบของโรคกลัว;
• การสูญเสียประสิทธิภาพ

ข้อห้ามในการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

• เด็ก;
• วัยรุ่น;
• ผู้สูงอายุ;
• สตรีมีครรภ์;
• ผู้หญิงที่ให้นมบุตร
• ผู้ที่มีโรคเรื้อรัง
• ป่วย โรคเบาหวานมีความดันโลหิตสูงเรื้อรัง
• ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ระบบไหลเวียนหรือระบบประสาทส่วนกลาง

หากคุณใช้สารกระตุ้นชนิดนี้อย่างถูกต้อง คุณจะสามารถลดผลกระทบด้านลบต่อร่างกายได้ เพื่อรักษาสุขภาพและรู้สึกกระปรี้กระเปร่าคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. ศึกษาส่วนประกอบของเครื่องดื่มโดยละเอียดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนประกอบที่สามารถกระตุ้นอาการแพ้ได้
2. คุณสามารถดื่มสารกระตุ้นได้ไม่เกิน 500 มล. ต่อวัน
3. เมื่อเครื่องดื่มชูกำลังหมดฤทธิ์ คุณต้องพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัวเต็มที่
4. หากคุณต้องการดื่มหลายกระป๋องควรทำด้วยการพักสั้น ๆ
5. นักกีฬาควรดื่มผลิตภัณฑ์ดังกล่าวก่อนการฝึก
6. ไม่ให้พลังงานร่วมกับชา กาแฟ และยา
7. อย่าผสมสารกระตุ้นกับแอลกอฮอล์

รายการเครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาติ

เครื่องดื่มชูกำลังสามารถเห็นได้ด้วยวิธีธรรมชาติที่มีผลคล้ายกัน แต่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย:

• ส้ม ในหลายประเทศเป็นเรื่องปกติที่จะดื่มน้ำส้มหรือ น้ำทับทิม. เครื่องดื่มเหล่านี้มีวิตามินซีสูง ดังนั้นจึงสามารถเพิ่มพลังงานได้ตลอดทั้งวัน ไม่จำเป็นต้องทำน้ำผลไม้จากผลไม้รสเปรี้ยว คุณสามารถกินส้มในตอนเช้าได้
• เอ็กไคนาเซีย. สมุนไพรนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น แต่ยังช่วยกระตุ้นต่อมหมวกไตซึ่งผลิตฮอร์โมนอย่างอ่อนโยน มีฤทธิ์ต้านการแพ้และป้องกันโรคไขข้อ พืชชนิดนี้มีหลายรูปแบบในร้านขายยา ดังนั้นคุณสามารถหายาเม็ด, ทิงเจอร์แอลกอฮอล์, เอ็กไคนาเซียแห้งสำหรับต้มเบียร์ได้
• Eleutherococcus ทิงเจอร์นี้โดดเด่นด้วยคุณสมบัติของโทนิค เติมพลัง และฟื้นฟู บ่อยครั้งที่มีการกำหนดไว้สำหรับความอยากอาหารและความเครียดที่ลดลง ยานี้มีฤทธิ์กระตุ้นเช่นเดียวกับกาแฟ แต่ไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
• ตะไคร้. ยาเตรียมจากผลไม้และใบตะไคร้ พืชกระตุ้นเปลือกสมองได้ดี เครื่องมือนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มสูญเสียพลังงานในตอนกลางวันและไม่มีสมาธิ ตะไคร้จะมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตต่ำ เนื่องจากทิงเจอร์จะเพิ่มความดันโลหิต
• โสม ทิงเจอร์นี้สามารถพบได้ในร้านขายยาทุกแห่ง เธอเป็นแรงกระตุ้นที่ดี ระบบภูมิคุ้มกันมีผลโทนิค ใช้ยาดังกล่าวควรมีการทำงานหนักเกินไปและภาวะซึมเศร้า ทิงเจอร์ยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบและเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย
• ชาเขียว. นี้ พลังงานธรรมชาติมีอยู่แทบทุกบ้าน ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มตอนกลางคืนเพราะไม่เพียง แต่จะทำให้โทนสีดีขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญอีกด้วย
• สาโทเซนต์จอห์น ยากล่อมประสาทตามธรรมชาติค่อนข้างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงสามารถเปลี่ยนได้ เครื่องดื่มที่เป็นอันตราย. สาโทเซนต์จอห์นลดปริมาณคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด และยังช่วยเพิ่มการผลิตโดปามีนและเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนต่อต้านความเครียด

คุณสามารถเตรียมยาดังกล่าวได้ที่บ้าน สิ่งนี้จะต้องใช้สาโทของเซนต์จอห์น ยา borage และเวอร์บีน่า ควรใช้ส่วนประกอบทั้งหมดบนช้อน ถัดไปพวกเขาต้องเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ต้องกรองน้ำซุปแล้วดื่มเท่านั้น ผลของการรักษาดังกล่าวสามารถรู้สึกได้หลังจาก 6 สัปดาห์ โปรดทราบว่าวิธีการรักษานี้ไม่สามารถใช้ร่วมกับยาต้านอาการซึมเศร้าอื่นๆ ได้

วิศวกรไฟฟ้า 5 อันดับแรก

เครื่องดื่มให้พลังงานที่เป็นที่นิยม ได้แก่ :

1. กระทิงแดง. มีพื้นเพมาจากประเทศไทย เขาปรากฏตัวในปี 1980 ไม่เป็นอันตรายเนื่องจากมีสารกระตุ้นจำนวนมากและ สารเติมแต่งที่เป็นอันตราย. แม้จะมีจำนวนมหาศาล ส่วนประกอบที่เป็นอันตรายเครื่องดื่มชูกำลังนี้เป็นที่นิยมมากที่สุด
2. เบิร์น เครื่องดื่มนี้ได้รับการพัฒนา โดยโคคา-โคล่า. เครื่องดื่มนี้ 1 กระป๋องมีปริมาณคาเฟอีนเท่ากับกาแฟปกติ
3. สัตว์ประหลาด. เครื่องดื่มมีน้ำตาลและคาเฟอีนจำนวนมาก เกินมาตรฐานของพวกเขาหลายครั้ง
4. โคเคน. ปริมาณคาเฟอีนและทอรีนในพลังงานดังกล่าวมากกว่ากระทิงแดงถึง 350% คุณจะไม่พบผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในการขายฟรีเนื่องจากห้ามขายทันทีหลังจากเริ่มการผลิต
5. ร็อคสตาร์ เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์นี้เป็นที่นิยมโดยเฉพาะในหมู่แฟนกีฬาผาดโผน อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทั้งนักกีฬาและ คนธรรมดาเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ผลิตภัณฑ์นี้

เครื่องดื่มให้พลังงานอื่น ๆ ได้แก่ Dynamite, Effect, Adrenaline Rush เครื่องดื่มชูกำลังสามารถเป็นได้ทั้งแบบไม่มีแอลกอฮอล์หรือมีแอลกอฮอล์ ตัวเลือกหลังและผลกระทบต่อสุขภาพนั้นร้ายแรง

สังคมสมัยใหม่อยู่ในเงื่อนไขของชีวิตที่เร่งรีบตลอดเวลา ไม่มีความลับอะไรที่จะรักษาเวลาที่ผ่านไปอย่างรวดเร็ว คุณต้องกระตุ้นตัวเองด้วยบางสิ่ง มีพวกเราไม่กี่คนที่นึกภาพตอนเช้าของเราโดยไม่ต้องดื่มกาแฟเติมพลัง แต่นั่นยังไม่เพียงพอ: มนุษยชาติที่มีไหวพริบได้คิดค้นเครื่องดื่มชูกำลัง อะไรดี! ฉันดื่มมันและราวกับว่าฉันต่ออายุแบตเตอรี่ในตัวฉัน! มันจริงเหรอ?

ไม่น่าแปลกใจที่เครื่องดื่มให้พลังงานตัวแรกปรากฏในญี่ปุ่น ดินแดนแห่งอาทิตย์อุทัยโดดเด่นด้วยจังหวะชีวิตที่เร่งรีบซึ่งแทบไม่มีที่พักผ่อน การค้นพบนี้เกิดขึ้นในยุค 60 ของศตวรรษที่ผ่านมา แต่โลกก็ยังห่างไกลจากความยินดีในทันที เครื่องดื่มชูกำลังมาถึงยุโรปในช่วงปลายยุค 80 เท่านั้นและในอเมริกาพวกเขาปรากฏตัวในภายหลัง - ในทศวรรษที่ 90 ของศตวรรษที่ยี่สิบ

การเติบโตอย่างรวดเร็วของการดำรงอยู่ในประเทศที่เจริญแล้วส่วนใหญ่ของโลกนั้นต้องการการประดิษฐ์คิดค้นของชาวญี่ปุ่นที่ถูกลืมไปเล็กน้อย และตั้งแต่ประมาณกลางทศวรรษที่ 2000 เป็นต้นมา เครื่องดื่มชูกำลังก็ได้รับความนิยมเป็นพิเศษ ซึ่งยังคงรักษามาจนถึงทุกวันนี้ อัตราการบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าวที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดความกังวลอย่างมากในองค์การอนามัยโลก: ในเวลาเพียง 4 ปี (2551-2555) ในสหรัฐอเมริกาการเติบโตของยอดขายของการกระตุ้นเพิ่มขึ้นมากกว่าหนึ่งเท่าครึ่งหรือมากกว่า 60%! อีกทั้งกลุ่มผู้บริโภคเครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่เป็นวัยรุ่นและวัยกลางคน

องค์ประกอบและผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์

เหตุใดองค์กรระดับโลกที่ปกป้องสุขภาพของมนุษยชาติจึงกังวลเกี่ยวกับข้อเท็จจริงนี้ ผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังมีความจริงในตัวเอง ซึ่งพวกเขาโปรโมตผ่านโฆษณาที่สร้างสรรค์และก้าวร้าวซึ่งดึงดูดใจวัยรุ่น

เด็กชายหรือเด็กหญิงที่มีขวดโหลที่สวยงามสดใสอยู่ในมือคือคนที่มีอิสระและมีความสุขที่รู้วิธีใช้ชีวิตอย่างเต็มที่! เทมเพลตดังกล่าวเข้าถึงใจคนหนุ่มสาวได้อย่างง่ายดาย

ผลประโยชน์ทางการค้าของบริษัทที่ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังเป็นตัวกำหนดความจำเป็นที่พวกเขาจะต้องยืนยันว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ได้นำมาซึ่งสิ่งที่ดี อันที่จริงไม่เป็นความจริง เริ่มต้นด้วยการวิเคราะห์องค์ประกอบโดยทั่วไปของเครื่องดื่มชูกำลัง:

1. สารออกฤทธิ์หลักคือคาเฟอีนซึ่งกระตุ้นการทำงานของจิตซึ่งเพียงพอที่จะใช้ในปริมาณ 100 มก. คาเฟอีนในปริมาณสองเท่าสามารถกระตุ้นการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด และสำหรับสิ่งนี้ คุณต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสองสามเหยือก
2. ทอรีน นี่คือชื่อของกรดอะมิโนที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ จะดูแลความรุนแรงตามปกติของการบีบตัวของหัวใจ
3. คาร์นิทีนเป็นกรดอะมิโนที่ตับของมนุษย์สังเคราะห์ขึ้นโดยผ่านการเปลี่ยนแปลงของเมไทโอนีนและไลซีน หากไม่มีอยู่ในร่างกาย การเผาผลาญไขมันและพลังงานจะเป็นไปไม่ได้
4. พืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์บำรุงกำลัง - โสมและกัวรานา ส่วนประกอบจากธรรมชาติเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ต่อสู้กับการก่อตัวของคราบไขมันบนผนังหลอดเลือด และทำความสะอาดเซลล์ตับ อย่างไรก็ตาม แพทย์บางคนไม่ชอบให้คุณสมบัติการรักษาที่ร้ายแรงเช่นนี้กับพืชเหล่านี้
5. วิตามิน อาจเป็นเรื่องฟุ่มเฟือยที่จะพูดคุยเกี่ยวกับบทบาทของวิตามิน - ทุกคนรู้เรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม คุณควรทราบด้วยว่าสารเหล่านี้จะไม่ถูกดูดซึมโดยร่างกายและเพียงแค่ "บิน" ไปที่ทางออกเท่านั้น
6. สารสกัด ชาเขียว- มาทีน เชื่อว่าช่วยต่อสู้ น้ำหนักเกินกลบความรู้สึกหิว
7. เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยสมองและให้จังหวะชีวิตของมนุษย์ในแต่ละวัน

ทำไมเครื่องดื่มชูกำลังถึงเป็นอันตราย และอะไรคือผลที่ตามมาของการใช้อย่างต่อเนื่อง

ดังนั้นดูเหมือนว่าองค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมาย ความจริงคืออะไร? แน่นอนว่าสำหรับผู้ใหญ่ การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งขวดเพื่อเพิ่มน้ำเสียงจะไม่ส่งผลเสียอะไรเลยหากคุณทำเป็นครั้งคราวเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ผู้ติดตามหลักของอาหารอันโอชะที่น่าสงสัยนี้คือเด็กอย่างแน่นอน ซึ่งไม่แนะนำให้ใช้ส่วนประกอบต่างๆ เช่น คาเฟอีน และสิ่งเหล่านี้ยังห่างไกลจากข้อโต้แย้งทั้งหมดที่เป็นพยานต่อต้านวิศวกรไฟฟ้า:

1. เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่เหมือนกับน้ำดื่มทั่วไปที่ไม่สามารถควบคุมได้โดยไม่สังเกตปริมาณ: เกินมาตรฐานอาจนำไปสู่การโจมตีของความดันโลหิตสูงหรือระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานและความดันโลหิตสูง ในหลายประเทศ ไม่แนะนำให้ขายเครื่องดื่มชูกำลังในตลาดขายของชำทั่วไป แต่จำหน่ายเฉพาะในเครือข่ายร้านขายยาเท่านั้น
2. การมีวิตามินในเครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้ทำให้มีประโยชน์แต่อย่างใด วิตามินจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อได้รับในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น
3. ข้อความที่ว่าเครื่องดื่มให้พลังงานเพิ่มเติมนั้นผิดโดยพื้นฐาน - มันปล่อยเฉพาะพลังงานของร่างกายเท่านั้นซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้เกิดผลเสียอย่างแน่นอน ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเฆี่ยนม้าที่เหนื่อยล้าอย่างไร้ความปรานี บังคับให้มันวิ่งเร็วขึ้น ร่างกายก็เช่นกัน - เมื่อเวลาผ่านไป มันจะตอบสนองต่อการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องด้วยอาการนอนไม่หลับ สูญเสียความแข็งแรง หงุดหงิดง่าย และแม้แต่ภาวะซึมเศร้า
4. คาเฟอีนเกินขนาดเมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้เกิดการเสพติด เช่นเดียวกับความอ่อนล้าของระบบประสาท บุคคลจะต้องใช้ปริมาณมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับ ผลที่ตามมาอาจเป็นหัวใจเต้นเร็ว (อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น) ความตื่นเต้นมากเกินไปและการรบกวนการนอนหลับเรื้อรัง ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น คาเฟอีนไม่แนะนำอย่างเด็ดขาดสำหรับร่างกายของเด็ก
5. เครื่องดื่มให้พลังงานจะกระตุ้นการขับปัสสาวะเพิ่มขึ้น และธาตุที่มีคุณค่า เช่น โพแทสเซียม ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ จะออกจากร่างกายไปกับปัสสาวะ

ข้อสรุปต่อไปนี้สามารถสรุปได้บนพื้นฐานของข้อมูลเกี่ยวกับภาคพลังงาน:

• เครื่องดื่มชูกำลังไม่แนะนำให้ใช้กับเด็กโดยเฉพาะวัยรุ่นที่อายุน้อยกว่า
• การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่สามารถควบคุมได้เป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด, เบาหวาน, โรคของระบบประสาทส่วนกลาง
• ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มชูกำลังสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

คุณต้องเข้าใจว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่สามารถระบุได้ด้วยน้ำมะนาวหรือโซดาธรรมดาซึ่งคุณสามารถดับกระหายได้ ปริมาณคาเฟอีนที่เด็กบริโภคในปริมาณสูงอาจนำไปสู่การติดยาซึ่งจะทำให้ระดับยาลดลง ความสามารถทางจิตและความผิดปกติทางระบบประสาท

น้ำผลไม้ธรรมชาติ- ทางเลือกที่ดีในการดับกระหายของคุณ

อันตรายเป็นแฟชั่นในหมู่คนหนุ่มสาวที่จะใช้เครื่องดื่มชูกำลังร่วมกับ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ . การรวมกันนี้ทำให้รุนแรงขึ้น ผลกระทบเชิงลบเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกายเนื่องจากส่วนประกอบทั้งสองนี้ทำหน้าที่ในการต่อต้านเฟส: แอลกอฮอล์กดระบบประสาทและเครื่องดื่มให้พลังงานให้พลังงาน สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งสูญเสียการควบคุมตัวเองและดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าที่เขาจะดื่มโดยไม่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เงื่อนไขนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งเพราะจะเพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนา พิษจากแอลกอฮอล์และสูญเสียการควบคุมพฤติกรรมของตนเอง

จากทั้งหมดข้างต้น ดูเหมือนว่าเหมาะสมที่จะห้ามเครื่องดื่มชูกำลังในบางประเทศ - ตุรกี เดนมาร์ก ไอซ์แลนด์ ฯลฯ การห้ามดังกล่าวยังมีผลบังคับใช้ในหลายรัฐของสหรัฐอเมริกา และในประเทศของสหภาพยุโรป มีการใช้ข้อจำกัดบางอย่างในการขายเครื่องดื่มเหล่านี้ และได้มีการแนะนำฉลากคำเตือนพิเศษบนบรรจุภัณฑ์ ตัวอย่างเช่น ในฮังการี ผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังจ่ายภาษีพิเศษสำหรับสิ่งที่เป็นอันตราย และในออสเตรเลียและนิวซีแลนด์ บริษัทดังกล่าวต้องได้รับการจดทะเบียนเป็นพิเศษ ในรัสเซียยังไม่มีมาตรการจำกัด แม้ว่าเจ้าหน้าที่สาธารณสุขจะยืนยันถึงความเหมาะสมของขั้นตอนดังกล่าว

โฆษณาเครื่องดื่มชูกำลังมีสีสันและเป็นต้นฉบับ ผู้ผลิตสัญญาว่าการแต่งเพลงของพวกเขาจะสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้บริโภค เติมเต็มพวกเขาด้วยความแข็งแกร่ง เปลี่ยนเป็นคาร์ลสันหรือซูเปอร์แมน วิศวกรไฟฟ้าสามารถช่วยนักเรียนในการเรียนรู้เนื้อหาของภาคการศึกษาทั้งหมดในช่วงสองสามคืนก่อนการสอบ คนขับรถมินิบัสหรือคนขับรถบรรทุก - เกือบตลอดเวลาเพื่อขับรถใน เงื่อนไขที่ยากลำบากดิสโก้บ่อย - เต้นรำตลอดทั้งคืนและในตอนเช้าไปทำงานหรือเรียน

อย่างไรก็ตาม แพทย์มองโลกในแง่ดีน้อยลง เมื่อความนิยมของเครื่องดื่มชูกำลังเพิ่มขึ้น โรคร้ายแรงของหลอดเลือด ตับ ตับอ่อน และระบบประสาทก็มีอายุน้อยลงมาก เพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลัง เรามาดูองค์ประกอบของมันกัน

ประเภทของวิศวกรไฟฟ้า

เครื่องดื่มให้พลังงาน (สารกระตุ้น) มีสองประเภทหลัก:

• ไม่มีแอลกอฮอล์;
• แอลกอฮอล์ต่ำ

เครื่องดื่มให้พลังงานที่ไม่มีแอลกอฮอล์และแอลกอฮอล์ต่ำอาจประกอบด้วย:

• คาเฟอีน, ทีน, มาทีนเป็นสารอัลคาลอยด์ สารเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า, กระตุ้นสมอง, เพิ่มความดันโลหิต, ลดความรู้สึกหิว;
• theobromine เป็นสารสกัดจากเมล็ดโกโก้ เป็นสารอัลคาลอยด์ที่ออกฤทธิ์คล้ายกับคาเฟอีน
• ทอรีน - มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญส่งผลต่อการลดระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิต
• สารสกัดจากโสม กัวรานา ตะไคร้ เอ็กไคนาเซีย - พืชที่ใช้กันทั่วไปใน ยาแผนโบราณเพื่อเสริมสร้างร่างกายและฟื้นฟูความแข็งแรงอย่างรวดเร็ว
• คาร์นิทีน - เร่งการเผาผลาญไขมันและเพิ่มความอยากอาหาร
• เมลาโทนิน - ฮอร์โมนที่ควบคุมความถี่ของการนอนหลับและส่งผลต่อระบบต่อมไร้ท่อ
• วิตามินของกลุ่ม B - สารที่เสริมสร้างผนังหลอดเลือดและจำเป็นสำหรับการส่งสัญญาณที่ถูกต้องระหว่างเซลล์ประสาท
• สารให้ความหวานและสารแต่งกลิ่นรสอื่น ๆ สารปรุงแต่งรส สีผสมอาหาร,สารกันเสีย.

นอกจากสารกระตุ้นแล้ว ยังมีไอโซโทนิก (ตัวเร่งปฏิกิริยาการเล่นกีฬา) ซึ่งออกแบบมาสำหรับนักกีฬาที่ต้องการเติมพละกำลังหลังการฝึกซ้อม ไอโซโทนิกส์เป็นส่วนผสมที่เป็นผงหรือเจือจางของเกลือ วิตามิน และ สารปรุงแต่งรสชาติ.

คุณสมบัติของเครื่องดื่มให้พลังงานที่ไม่มีแอลกอฮอล์

จากการศึกษาองค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์อย่างรอบคอบ เราสามารถสรุปได้ว่าประกอบด้วยเท่านั้น ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์. ปัญหาคือมีสารเหล่านี้มากเกินไปในเครื่องดื่ม (มักมีปริมาณต่อวันหลายครั้ง) และรวมกันในลักษณะที่แปลกประหลาดมาก เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาล่วงหน้าว่าร่างกายจะตอบสนองต่อปริมาณสารที่ทำให้ช็อกได้อย่างไร บางส่วนเพิ่มความดัน บางส่วนลดระดับลง และอื่น ๆ กระตุ้นระบบต่อมไร้ท่อ กรดคาร์บอนิกซึ่งเป็นส่วนบังคับของเครื่องดื่มช่วยเร่งการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและเพิ่มผล เนื่องจากมีสารให้ความหวานในปริมาณสูงน้ำตาลในเลือดจึงสูงขึ้นทันที

ส่วนผสมทั้งหมดของเครื่องดื่มชูกำลังเพิ่มประสิทธิภาพโดยการปลดปล่อยสารสำรองที่ซ่อนอยู่ในร่างกาย ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายนั้นใกล้เคียงกับการเพิ่มความถี่ของโปรเซสเซอร์ - ไปยังคอมพิวเตอร์ โปรเซสเซอร์นั้นง่ายต่อการโอเวอร์คล็อก แต่หลังจากนั้นมันจะไหม้เร็วขึ้นมาก

อัลคาลอยด์ (คาเฟอีน มาทีน ธีโอโบรมีน) จะค่อยๆ เสพติด ผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มชูกำลังมีการผลิตอะดรีนาลีนตามธรรมชาติลดลง เป็นผลให้คน ๆ หนึ่งที่ไม่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังรู้สึกเซื่องซึมและรู้สึกหนักใจ วิตามินบีในปริมาณที่มากเกินไปทำให้เกิดความหงุดหงิด ในกรณีที่รุนแรง มือเริ่มสั่น กิจกรรมทางจิตแย่ลง มีการเสพติดคล้ายกับการติดยา

คุณสมบัติของเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีแอลกอฮอล์ต่ำ

เครื่องดื่มชูกำลังแอลกอฮอล์ต่ำสามารถมีแอลกอฮอล์ได้มากถึง 9% ซึ่งหมายความว่าในกระป๋องอะลูมิเนียมขนาด 250 มล. มีเอทานอลบริสุทธิ์มากถึง 22.5 มล. ในแง่ของวอดก้าเกือบ 56 มล. ธนาคารพลังงานเดียวกันที่มีความแข็งแกร่ง 5% เทียบเท่ากับวอดก้า 31 มล.

แอลกอฮอล์จะเติมพลังในช่วงเริ่มต้นเท่านั้นหลังจาก 45 - 60 นาทีจะมีผลกดประสาท สารชูกำลังของเครื่องดื่มชูกำลังทำงาน 2-3 ชั่วโมง มีการวางตัวเป็นกลางของสองผล: กระตุ้นและยับยั้ง สม่ำเสมอ ร่างกายที่แข็งแรงแทบจะไม่สามารถรับมือกับภาระดังกล่าวได้ แต่คนที่เริ่มหลับจะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหม่

การเสพติดเครื่องดื่มชูกำลังที่มีแอลกอฮอล์ต่ำมากเกินไปเป็นหนทางสู่โรคพิษสุราเรื้อรังโดยตรง คนที่จงใจใช้ แอลกอฮอล์แรงมักจะสังเกตวัฒนธรรมการดื่ม: เขาดื่มเล็กน้อย, ลิ้มรส, ของว่าง, พยายามไม่เกินบรรทัดฐานของเขาเอง แต่แอลกอฮอล์แทบจะไม่รู้สึกถึงเครื่องดื่มชูกำลัง คนรักของพวกเขาสามารถดื่มได้หลังจากนั้น

ต้องจำไว้ว่าเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีแอลกอฮอล์ต่ำไม่ได้เป็นวิธีกระตุ้นความสามารถในการทำงาน แต่ ค็อกเทลที่มีแอลกอฮอล์. ในปริมาณที่พอเหมาะเป็นที่ยอมรับได้ในระหว่างงานปาร์ตี้และงานฉลอง เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีแอลกอฮอล์ต่ำที่มีคาเฟอีน มาทีน และทีโอโบรมีน เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นอันตรายที่สุด

วิธีเลือกพลังงานที่เหมาะสม

ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลังเป็นที่น่าสงสัยมาก แต่ถ้าคุณต้องการฟื้นฟูความแข็งแรงอย่างเร่งด่วนคุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• เลือกเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์ที่มีโทนิคอย่างใดอย่างหนึ่ง: คาเฟอีน (มาทีน, ธีโอโบรมีน) หรือสารสกัดจากพืช เครื่องดื่มบำรุงกำลังที่มีสารสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติเป็นที่ต้องการ
• คุณไม่สามารถใช้พลังงานมากกว่า 250-300 มล. ต่อวัน
• สูงสุดที่อนุญาต ปริมาณรายเดือน- กระป๋องอลูมิเนียม 6 กระป๋อง
• กาแฟ คาร์บอนไดออกไซด์ และแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 0.5 ลิตรในหลายๆ โดส
• บรรทัดฐานรายวันของคาเฟอีนไม่เกิน 300 มล. (ไม่เกิน 100-120 มล. ต่อครั้ง) คุณต้องอ่านปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มอย่างระมัดระวัง ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังร่วมกับกาแฟหรือช็อกโกแลต
• เลือกเครื่องดื่มชูกำลังที่มีสีและรสชาติขั้นต่ำ (สารเหล่านี้เป็นสารก่อมะเร็ง)

ข้อห้ามในการใช้เครื่องดื่มให้พลังงาน

ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในกรณีที่เป็นโรค:

• ของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ระบบต่อมไร้ท่อ (โดยเฉพาะในโรคเบาหวาน);
• ระบบทางเดินอาหาร;
• ตับและไต
• ระบบประสาท.

วิศวกรไฟฟ้าเป็นสิ่งประดิษฐ์ในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 20 และสามารถเปลี่ยนได้อย่างง่ายดายหากต้องการ เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ผู้คนเพิ่มประสิทธิภาพด้วยการรับประทานอาหารที่มีวิตามินซี เช่น แอปเปิ้ล ผลไม้รสเปรี้ยว ส่วนผสมของน้ำแอปเปิ้ล ฟักทอง และแครอทช่วยเพิ่มพลังงานให้กับคุณตลอดทั้งวัน เพื่อเอาชนะอาการง่วงนอน คุณสามารถกินช็อกโกแลตแท่ง ดื่มกาแฟหรือโกโก้ ถ้าคุณต้องการ รสชาติที่ผิดปกติจากนั้นในงานปาร์ตี้ควรสั่งค็อกเทลที่มีแอลกอฮอล์คุณภาพสูง การกระตุ้นร่างกายด้วยเครื่องดื่มให้พลังงานบ่อยครั้งเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพ

การถกเถียงเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลังดำเนินมาเป็นเวลาสิบปีแล้ว ไม่กี่ปีที่ผ่านมา พวกเขาพยายาม "ให้เหตุผล" ทางกฎหมายเกี่ยวกับความนิยมของเครื่องดื่มชูกำลัง: หัวหน้าแพทย์สุขาภิบาลของรัฐเสนอข้อ จำกัด ในการผลิตและจำหน่ายเครื่องดื่มชูกำลัง ข้อโต้แย้งหลักที่ต่อต้านพวกเขาคือข้อสำคัญ: "เครื่องดื่มชูกำลัง" เข้ากันไม่ได้กับแอลกอฮอล์อย่างแน่นอน เนื่องจากเครื่องดื่มมีคาเฟอีน และนี่ก็เป็นสารกระตุ้นจิตในทางใดทางหนึ่ง

แพทย์ได้สะสมการอ้างสิทธิ์อื่น ๆ ต่อ "วิศวกรไฟฟ้า" ผู้เชี่ยวชาญบางคนแย้งว่าสำหรับผู้ป่วยบางรายในโรงพยาบาลเกี่ยวกับยาเสพติด เครื่องดื่มเหล่านี้สามารถเป็นก้าวแรกสู่การใช้ยากระตุ้นจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท อาจมีเหตุผลสำหรับความกลัวดังกล่าว

องค์ประกอบของเครื่องดื่มก็รบกวนเช่นกัน โดยปกติแล้ว นอกจากคาเฟอีนแล้ว ยังรวมถึงกรดอะมิโนทอรีนซึ่งส่งเสริมความตื่นเต้นทางประสาท กลูโคส วิตามินบี ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้รวมกันแม้ว่าจะไม่มีแอลกอฮอล์ก็ยังส่งผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไรนั้นยังไม่ค่อยเข้าใจนัก กระตุ้นกิจกรรมของมนุษย์ในขณะที่? โดยไม่มีข้อกังขา! แล้วไงต่อ? การกราบ

"ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่บางคน ประเทศในยุโรปคุณจะไม่พบเครื่องดื่มชูกำลังในการขายฟรี ผู้คลางแคลงกล่าว - เฉพาะในร้านขายยาเท่านั้น! สิ่งใดก็ตามที่มีการศึกษาเพียงเล็กน้อยไม่ควรมีให้แพร่หลาย”

ดังนั้นจะดื่มหรือไม่ดื่ม "เครื่องดื่มชูกำลัง"? และถ้าเป็นเช่นนั้นจะตรวจสอบได้อย่างไร ปริมาณที่ปลอดภัย? ช่วยในการจัดลำดับปัญหา หัวหน้าบรรณาธิการนิตยสาร Narcology ผู้สมัครวิทยาศาสตร์การแพทย์ Alexei NADEZHDIN

"Energetik" "พลังงาน" ความขัดแย้ง
- ปัญหาคือเส้นสองเส้นอยู่ร่วมกันภายใต้คำว่า "พลังงาน" ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกัน. คนแรกคือ น้ำอัดลมซึ่งมีคาเฟอีน ทอรีน และวิตามินหลายชนิด ประการที่สองคือค็อกเทลซึ่งนอกเหนือจากส่วนประกอบเหล่านี้แล้วยังมีแอลกอฮอล์อีกด้วย "วิศวกรไฟฟ้า" ประเภทนี้เป็นอันตราย ใช่ การผลิตและการขายควรได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวด การผสมผสานระหว่างแอลกอฮอล์และคาเฟอีนในเครื่องดื่มแก้วเดียวเป็นอันตรายต่อมนุษย์ และเพราะความเป็นพิษและเพราะนำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม คาเฟอีนมาสก์และปรับเปลี่ยนผลกระทบของแอลกอฮอล์ด้วยวิธีพิเศษ สิ่งนี้ยิ่งกระตุ้นการบริโภค "เครื่องดื่มชูกำลัง" ดังกล่าว

แต่เครื่องดื่มให้พลังงานที่ไม่มีแอลกอฮอล์จะเป็นอันตรายก็ต่อเมื่อคุณดื่มเป็นลิตร หรืออีกครั้งผสมกับแอลกอฮอล์ หากคุณปฏิบัติตามกฎการใช้งาน อย่างน้อยก็ช่วยชีวิตคนขับได้มากกว่าหนึ่งคน

ทำไม "เครื่องดื่มชูกำลัง" ถึงเรียกว่า "เครื่องดื่มสโมสร"?
- ในงานปาร์ตี้ของเยาวชนที่มีการเคลื่อนไหวไม่รู้จบการเต้นรำเครื่องดื่มดังกล่าวเป็นที่นิยมมาก พลังงาน "ส่วนผสม" มีส่วนร่วมในกิจกรรมดังกล่าว แต่แอลกอฮอล์เข้า รูปแบบที่บริสุทธิ์ตรงกันข้าม มันผ่อนคลายเกินไป แต่โดยทั่วไปแล้วเครื่องดื่มชูกำลังมีคาเฟอีนไม่มากนัก: แต่ละกระป๋องเทียบได้กับกาแฟ 1-2 ถ้วย โดยหลักการแล้วสิ่งนี้ปลอดภัย แต่ถ้าคาเฟอีนไม่ได้ถูก "กระตุ้น" ด้วยแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ทำให้สารผสมดังกล่าวมีพิษสูง ผลที่ตามมาคือพิษทำลายอวัยวะภายใน โดยเฉพาะในตับและสมอง
แต่ถึงแม้จะอยู่ในรูปแบบ "พลังงาน" ที่บริสุทธิ์ "ไม่มีแอลกอฮอล์" ก็ยังดีกว่าที่จะไม่ไป คาเฟอีนเป็นดาบสองคม ในปริมาณที่พอเหมาะมีผลดีต่อมนุษย์มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ในทางตรงกันข้ามการใช้ยาเกินขนาดนั้นร้ายกาจในผลที่ตามมา นำไปสู่ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น, อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, ปวดศีรษะ ความกังวล ความกลัวก็เช่นกัน ผลข้างเคียงคาเฟอีน ดังนั้นทุกอย่างจึงดีพอประมาณ

"ก้าวแรก" สู่การเสพติด? ไม่จริง!
- ฉันไม่เห็นด้วยเมื่อเพื่อนร่วมงานบางคนพูดว่า "เครื่องดื่มชูกำลัง" สามารถนำไปสู่การเสพติดได้มากขึ้น หากเพียงเพราะเนื้อหาของสารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทคาเฟอีนนั้นใกล้เคียงกับกาแฟเข้มข้นหนึ่งแก้ว
ลองคิดดูสิ คาเฟอีนไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกาแฟเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชาด้วย โดยเฉพาะสีเขียว แล้วไง ในประเทศจีนมีการบริโภคชามาเป็นเวลาหลายพันปีแล้ว แต่การใช้มันนำไปสู่โศกนาฏกรรมของอารยธรรมนี้หรือไม่? โอละพ่อ! อันตราย - เฉพาะในยาเกินขนาดปกติ
เช่นเดียวกับเครื่องดื่ม "ให้พลังงาน" ดื่มแต่รู้ว่าเมื่อใดควรหยุด อย่าปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือน "โซดา" ทั่วไป มาตรการเป็นรายบุคคลเสมอ ไม่ว่าในกรณีใดแม้แต่คนที่มีสุขภาพดี - ไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน!

เซราฟิม เบเรสตอฟ