ชาเปปเปอร์มินต์: ประโยชน์และโทษ, การใช้งาน สูตรส่วนผสม

ข้างนอกเป็นฤดูร้อน ถึงเวลาใช้ของขวัญจากธรรมชาติเพื่อพัฒนาสุขภาพ เช่น ชงชาจากสมุนไพรสด ฉันขอเสนอวิธีชงชามิ้นต์ส่วนตัว 7 วิธี

มิ้นต์ถือเป็นราชินีอย่างถูกต้อง ชาสมุนไพร. เกี่ยวกับเธอ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ใบของพืชประกอบด้วยเมนทอล วิตามินซี แคโรทีน ฟลาโวนอยด์ แทนนิน และเอสเทอร์ รู้จักสะระแหน่หลายร้อยชนิดรวมถึงลูกผสม ในกรณีนี้ห้ามใช้เกินยี่สิบ พันธุ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ พันธุ์ทุ่ง มะนาว พริกไทย หยิก สวน เมนทอล โมร็อกโก และเกาหลี

สะระแหน่ป่าสามารถพบได้ในสวนผัก ขอบป่า และริมถนน ซึ่งมันจะเติบโตเหมือนวัชพืช หากต้องการมีสะระแหน่อยู่ในมือเสมอ คุณสามารถปลูกสะระแหน่ที่บ้านบนขอบหน้าต่างได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องขุดพุ่มไม้เล็ก ๆ ด้วยก้อนดินแล้วปลูกลงในหม้อที่มีการระบายน้ำ คุณยังสามารถปลูกสะระแหน่จากเมล็ดได้อีกด้วย

ใน วัตถุประสงค์ในการรักษาโรคใช้ยาต้มและยาชง แต่ใบที่เติมลงในชาจะมีผลดี มิ้นท์ใช้เป็นยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาทด้วยความตื่นเต้นทางประสาท ชาชามิ้นต์ในตอนเช้าจะช่วยให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นตลอดทั้งวัน ในตอนเย็นจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย คลายความเมื่อยล้าและปวดศีรษะ

สะระแหน่ช่วยเพิ่มคุณสมบัติของสมุนไพรอื่น ๆ อย่างมาก เมื่อใช้ร่วมกับมะนาวและน้ำผึ้งจะใช้สำหรับการรักษาและป้องกัน หวัด. เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เมื่อคุณต้องการขจัดน้ำนิ่งออกจากร่างกาย มันมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ, ขับปัสสาวะและ choleretic

ชามิ้นท์ช่วยย่อยอาหารหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมันมาก ใบที่ชงแล้วช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ บรรเทาอาการคลื่นไส้ ในขณะที่กลิ่นหอมสดชื่นของเมนทอลช่วยลดความอยากอาหารและส่งเสริมการลดน้ำหนัก

อย่าลืมเกี่ยวกับข้อห้าม

มิ้นต์มีข้อห้ามในกรณีที่บุคคลไม่สามารถทนต่อส่วนประกอบต่างๆ, ความดันเลือดต่ำในหลอดเลือดแดงและโรคเรื้อรัง: อิจฉาริษยา, การอักเสบของถุงน้ำดี, การอุดตันของท่อน้ำดี, โรคกระเพาะ แพทย์แนะนำไม่ให้มิ้นท์แก่เด็กอายุต่ำกว่าสามขวบ ควรใช้สะระแหน่ด้วยความระมัดระวังในระหว่างตั้งครรภ์และอาการแพ้

ชามินต์คลาสสิค

วัตถุดิบ:

• 2 ช้อนชา ชาเขียว
• สะระแหน่สด 3 ก้าน
• น้ำ 400 มล

วิธีทำอาหาร:

เทส่วนผสมลงในกาต้มน้ำที่อุ่นแล้ว เทน้ำเดือด แล้วปล่อยให้เดือดประมาณ 2-3 นาที สามารถใช้ชาดำหรือแดงสำหรับสูตรนี้ได้ แต่ชาเขียวจีนที่เป็นกลางจะดีที่สุด ชาหลวม "ผงสีเขียว" สมบูรณ์แบบ บางทีนี่อาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำชามิ้นต์ หลักการสำคัญที่นี่ - อย่าหักโหม

มิ้นท์อบเชย - ค่าใช้จ่ายของความมีชีวิตชีวาตลอดทั้งวัน

วัตถุดิบ:

• 2 ช้อนชา ชาเขียว
• สะระแหน่สด 2-3 ก้าน
• อบเชย 1 แท่ง (ขนาด 4-5 ซม.)
• น้ำ 400 มล

วิธีทำอาหาร:

หลับไปในกาต้มน้ำอุ่นๆ ชาเขียวสะระแหน่และอบเชย เทน้ำเดือด (80-90 องศา) ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 3 นาที เทลงในถ้วย ยิ่งดื่มชานานเท่าไหร่ก็จะยิ่งรู้สึกถึงรสขมของอบเชยมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นหากคุณไม่ได้วางแผนที่จะดื่มชาทันที จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณเครียดและเทลงในกระติกน้ำร้อน

มะนาวและสะระแหน่ - ความสดชื่นของรสชาติ

วัตถุดิบ:

• 2 ช้อนชา ชาเขียวใบใหญ่
• มะนาว 1/2 ลูก
• สะระแหน่สด 1-2 ก้าน
• 2 ช้อนชา น้ำผึ้ง
• น้ำ 400 มล

วิธีทำอาหาร:

สับมะนาวให้ละเอียด บดใบสะระแหน่ แล้วใส่ทั้งหมดลงในกาน้ำชาที่อุ่นไว้ เทน้ำเดือดลงไป ทิ้งไว้ 2 นาที เพิ่มชาเขียว หลังจาก 2-3 นาที คุณสามารถเทลงในถ้วย น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส เครื่องดื่มนี้ดีทั้งร้อนและเย็น

มิ้นท์ชากับถั่วไพน์

วัตถุดิบ:

• 3 ช้อนชา ชาดำ (ควรเป็นเม็ดของเคนยา)
• สด 1 ก้าน สะระแหน่
• ถั่วไพน์ 1 กำมือ
• น้ำผึ้ง (เกาลัด)
• น้ำ 400 มล

วิธีทำอาหาร:

เทชาลงในกาน้ำชาที่อุ่นแล้วเทน้ำต้มสุก (90-95 องศา) ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 3 นาที จากนั้นเพิ่มสะระแหน่และรออีก 2 นาที เทใส่ถ้วย เติมน้ำผึ้งและคนให้เข้ากัน ใส่ถั่วไพน์นัท 6-7 เม็ดในแต่ละถ้วยแล้วปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย เครื่องดื่มอุ่น ๆ รสชาติสดชื่นพร้อมแล้ว

มิ้นท์และมะนาวเพื่อสุขภาพ

วัตถุดิบ:

• น้ำมะนาว 1/2 ลูก
• 3 ช้อนชา สะระแหน่สับละเอียด
• น้ำผึ้ง (เพื่อลิ้มรส)
• น้ำ 400 มล

วิธีทำอาหาร:

บดสะระแหน่สด เทลงในกาน้ำชาที่อุ่นแล้วเทน้ำเดือดลงไป ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 3 นาทีแล้วกรอง เติมน้ำมะนาวครึ่งลูกและน้ำผึ้ง เทใส่กระติกน้ำร้อนพร้อมดื่ม ในส่วนเล็ก ๆ. อร่อยมากและ เครื่องมือที่มีประโยชน์ต่อโรคหวัด

ภูมิคุ้มกันจากสมุนไพรสด

วัตถุดิบ:

• สะระแหน่ 2 ก้าน
• เลมอนบาล์ม 2 ก้าน
• ใบลูกเกดดำ 3 ใบ
• ใบราสเบอร์รี่ 1-2 ใบ
• ตะไคร้ 5 ใบหรือตะไคร้ 1 กำเล็กๆ (ใช้ผิวเลมอนแทนได้)
• น้ำผึ้ง (เพื่อลิ้มรส)
• น้ำ 400 มล

วิธีทำอาหาร:

ล้างสมุนไพรให้สะอาดแล้วเลือกกิ่งที่เมื่อนำมาต้มแล้วจะให้รสขม ใส่กาต้มน้ำแล้วเทน้ำเดือด (90-95 องศา) ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 5-7 นาที เทใส่ถ้วย เติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

คอลเลกชันสมุนไพรมีคุณสมบัติในการทำความสะอาด สารต้านอนุมูลอิสระ และต้านไวรัส เมลิสสาให้ความมีชีวิตชีวาและพลังงาน ราสเบอร์รี่ให้ความอบอุ่น และลูกเกดช่วยนำพา น้ำส่วนเกินจากร่างกาย ชาดังกล่าวสามารถรวมอยู่ในโปรแกรมล้างพิษในร่างกาย และอย่าลืมนำติดตัวไปอาบน้ำด้วย

ต้องการขยายสูตรหรือไม่? ลินเดน ตำแย ออริกาโน เซจ ไธม์ กุหลาบป่า และดอกคาโมมายล์พร้อมเสิร์ฟเสมอ!

วัตถุดิบ:

• ชาแดงจีน 2 ช้อนชา
• แครนเบอร์รี่ 100 กรัม
• 2 ช้อนชา น้ำตาลทราย
• สะระแหน่สับ 1 ช้อนชาหรือ 2 ก้านสด
• น้ำ 350 มล

วิธีทำอาหาร:

เทชาและสะระแหน่ลงในกาต้มน้ำที่อุ่นไว้ เทน้ำเดือดแล้วปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 5 นาที ขูดแครนเบอร์รี่และผสมกับน้ำตาล เทชาลงในถ้วยและเพิ่มส่วนผสมของแครนเบอร์รี่ลงไป

ชามีความสุข!

คุณชอบเนื้อเพลงของเราหรือไม่? ติดตามเราบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและน่าสนใจที่สุด!

เรายังคงบอกคุณเกี่ยวกับพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์ในหน้าเว็บไซต์ของเราและวันนี้เราจะพูดถึงสะระแหน่ เกี่ยวกับประเภทของสะระแหน่ที่ใช้บ่อยที่สุด ยาพื้นบ้านสำหรับการรักษาโรคสิ่งที่มิ้นท์ปฏิบัติต่อโรคและผลกระทบต่อบุคคลอย่างไรมิ้นต์มีผลต่อร่างกายชายและหญิงอย่างไร - ในคำเดียวเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของสะระแหน่ ...

คุณสมบัติที่ตอกของสะระแหน่ทำให้คุณมีเหตุผลอีกประการหนึ่งที่จะเอากระเจี๊ยบเข้าปากหรือเคี้ยวใบไม้เมื่อคุณรู้สึกว่ามันน้อยลง! การลดน้ำหนัก: นอกเหนือจากประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ ของสะระแหน่แล้ว มันยังช่วยคุณในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย ในทางที่ดีต่อสุขภาพ! มิ้นท์เป็นสารกระตุ้นอย่างที่เราพูด แต่ก็ยังกระตุ้นเอนไซม์ย่อยอาหารที่ดูดซับสารอาหารจากอาหารและบริโภคไขมัน โดยเปลี่ยนเป็นพลังงานที่นำไปใช้ได้ ดังนั้นการเพิ่มสะระแหน่ในอาหารของคุณ คุณกำลังเพิ่มปริมาณไขมันที่บริโภคและนำไปใช้ แทนที่จะเก็บไว้ ซึ่งมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น!

ประโยชน์ของสะระแหน่

มิ้นต์คิดมาตลอด พืชสมุนไพรซึ่งสามารถช่วยรักษาโรคได้มากมาย - ไม่เพียง แต่โรคของระบบทางเดินอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคของระบบประสาทและแม้แต่โรคหวัด

ในสมัยโบราณ สะระแหน่ถือเป็นพืชศักดิ์สิทธิ์ที่สามารถยืดอายุมนุษย์ได้ และพวกเขาเรียกสะระแหน่ว่าเป็นสมุนไพรแห่งความอายุยืน

การทำหมันหญิง: มีความคิดเห็นที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับบทบาทของสะระแหน่ในการรักษาโรคนี้ บางคนแย้งว่าการใช้เมนทอลในระยะยาวอาจทำให้มีบุตรยากโดยลดความสามารถในการคิดของผู้หญิง ขัดขวางการผลิตไข่ และฆ่าเซลล์สืบพันธุ์ นี่เป็นเพราะสารฆ่าเชื้อแบคทีเรียและยาฆ่าแมลงพืชที่เป็นประโยชน์ต่อปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่สูบบุหรี่เมนทอลมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาความอ่อนแอมากกว่าผู้ที่สูบบุหรี่ปกติ

ไม่สามารถบอกได้ว่าเกี่ยวข้องกับยาสูบหรือรสเมนทอลไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง นักวิจัยอีกกลุ่มหนึ่งแนะนำว่าสะระแหน่อาจใช้รักษาภาวะมีบุตรยากในผู้หญิงได้ พอจะกล่าวได้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของสะระแหน่ต่อความอ่อนแอของผู้ชายและภาวะมีบุตรยากของผู้หญิง

วันนี้นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าความเชื่อดังกล่าวยังคงมีความจริงอยู่บ้าง ดังนั้นสะระแหน่จึงถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันทั้งในยาสมุนไพรและเภสัชวิทยาอย่างเป็นทางการ

เป็นที่น่าสังเกตว่าไม่ว่าจะเป็นสะระแหน่ชนิดใดพืชทุกชนิดในตระกูลนี้มีกลิ่นแรงและคงอยู่เนื่องจากสะระแหน่ประกอบด้วย จำนวนมากน้ำมันหอมระเหย ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่หลาย ๆ คนจะเพิ่มสะระแหน่ เครื่องสำอางและแม้แต่ใช้ระหว่างการทำสปา ในมาตุภูมิไม่ใช่โรงอาบน้ำที่ดีเพียงแห่งเดียวที่สามารถทำได้หากไม่มียาต้มสะระแหน่ ซึ่งไม่เพียงทำให้ผ่อนคลาย แต่ยังฆ่าแบคทีเรียที่อาจอยู่บนผิวหนังและในทางเดินหายใจของบุคคล ดังนั้นบรรพบุรุษของเราจึงรวมธุรกิจด้วยความยินดี - หน้า

สุขอนามัยช่องปาก: การปรับปรุงสุขภาพช่องปากของมนุษย์เป็นประโยชน์ที่รู้จักกันดีของสะระแหน่ เนื่องจากมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและทำให้ลมหายใจสดชื่นอย่างรวดเร็ว จึงส่งเสริมสุขภาพช่องปากโดยยับยั้งการเจริญเติบโต แบคทีเรียที่เป็นอันตรายในปากและการแปรงลิ้นและฟัน นั่นเป็นเหตุผลที่สะระแหน่ถูโดยตรงกับฟันและเหงือกเพื่อทำให้ปากสดชื่นและกำจัดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ปัจจุบัน ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้ สะระแหน่จึงเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่พบได้บ่อยที่สุดในยาสีฟัน สีย้อม และผลิตภัณฑ์สุขอนามัยฟันอื่นๆ

วันนี้ นักสมุนไพรทุกคนจะบอกคุณว่าสะระแหน่สามารถรักษาภาวะซึมเศร้าและช่วยกำจัดอาการนอนไม่หลับได้ และมันก็เป็นอย่างนั้นจริงๆ ดังนั้นสำหรับผู้ที่มีอาการผิดปกติทางประสาทหรือนอนไม่หลับ - การดื่มชามิ้นต์สักแก้วในตอนกลางคืนจะเป็นการดี - คุณจะรับประกันการนอนหลับสนิทและไร้เมฆจนจบ

การแช่สะระแหน่

แน่นอน วิธีที่ง่ายที่สุดในการรับผลลัพธ์เหล่านี้คือการเคี้ยวใบไม้ของคุณ โรคภูมิแพ้และไข้ละอองฟาง: โรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลและไข้ละอองฟางส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลกในบางช่วงเวลาของปี สารสกัดจากใบสะระแหน่ได้รับการแสดงเพื่อยับยั้งการปลดปล่อยบางอย่าง สารเคมีซึ่งทำให้อาการทางจมูกรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับไข้ละอองฟางและภูมิแพ้ตามฤดูกาลแย่ลง

มะเร็ง: การวิจัยในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าเอนไซม์บางชนิดที่พบในสะระแหน่อาจช่วยป้องกันและรักษามะเร็งได้ ประโยชน์อื่นๆ: นอกเหนือจากการใช้ในอุตสาหกรรมอย่างแพร่หลายในผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ไอศกรีมและช็อกโกแลต ตลอดจนแอลกอฮอล์และ น้ำอัดลม, เครื่องสำอาง, ยา, ยาสูดพ่นและที่ใส่ลมหายใจ นอกจากนี้ยังใช้เป็นเครื่องปรุงอาหารและเป็น องค์ประกอบการตกแต่งในครัวทั่วโลก เครื่องดื่มและอาหารมินต์มีผลทำให้สดชื่นในฤดูร้อนและมักรวมอยู่ในการปรุงอาหารด้วย ค็อกเทลฤดูร้อนเพื่อรสชาติที่สดใหม่

นอกจากนี้ สะระแหน่ยังสามารถใช้เป็น เครื่องเทศรสเผ็ด– ใส่ลงในค็อกเทลผลไม้ต่างๆ ขนม, จานเนื้อและเครื่องเคียง เฉพาะเจาะจง รสสะระแหน่จะไม่ทำให้อาหารของคุณเสียอย่างแน่นอน แต่จะให้ความน่าสนใจ ความซับซ้อน และเสน่ห์ในการกิน

โดยวิธีการที่เป็นเครื่องเทศ สะระแหน่ยังมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ, antispasmodic และยาแก้ปวด, ลดดัชนีความเป็นกรดสูง, ปรับปรุงความอยากอาหารและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

ชาสะระแหน่กับการลดน้ำหนัก

สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเปปเปอร์มินต์ที่ดูเหมือนจะตรงกันข้ามกับผลสดชื่นและสงบเงียบแบบดั้งเดิมคือทำให้เหงื่อออกเมื่อบริโภคในช่วงที่เป็นไข้ ลดไข้และเร่งการฟื้นตัว น้ำสะระแหน่สามารถใช้รักษาและบรรเทาอาการไหม้ได้ สมุนไพรยังกล่าวกันว่าปรับปรุงการทำงานของสมอง แม้ว่าการวิจัยที่ถูกต้องตามกฎหมายและสอดคล้องกันเกี่ยวกับผลกระทบทางระบบประสาทนั้นยังไม่เสร็จสิ้น ทำไมคุณไม่เอาสะระแหน่มาเคี้ยวสะระแหน่ล่ะ?

ประโยชน์ของชามิ้นท์

โดยไม่คำนึงถึงอาหารประจำวันของคุณและไม่ว่าคุณจะนั่ง อาหารที่เข้มงวดที่สุดหรือปล่อยให้ตัวเองกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ - ชามินต์จะไม่ฟุ่มเฟือยในอาหารของคุณ ตั้งแต่ในฤดูหนาวหลังจากถนนเย็น เครื่องดื่มนี้จะทำให้คุณอบอุ่นและเติมความอบอุ่นและพลังงานให้กับร่างกายของคุณ และในฤดูร้อน ในทางกลับกัน มันจะทำให้คุณสดชื่นและช่วยดับกระหาย

มิ้นท์มักจะเกี่ยวข้องกับกลิ่นหอมที่ชุ่มชื่นและรสชาติที่สดชื่นเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อร่างกาย ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารบรรเทา ระบบประสาทมีประโยชน์ในโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ

เนื่องจากคุณสมบัติของสมุนไพรมีกลิ่นหอมจึงใช้ในอุตสาหกรรมอาหารและยาด้วย นอกจากนี้สะระแหน่ยังใช้สำหรับการลดน้ำหนัก แน่นอนว่ามันเป็นไปไม่ได้กับเธอคนเดียว เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการจำเป็นต้องรวมสมุนไพรเข้ากับการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสม อื่น จุดสำคัญคือกลิ่นหอมของสะระแหน่ช่วยระงับความอยากอาหาร ซึ่งจะช่วยต่อสู้กับน้ำหนัก ในการทำเช่นนี้ควรเทน้ำมันสะระแหน่ด้วยมือหรือบนผ้าแล้วสูดดมตลอดทั้งวันโดยเว้นช่วง 2 ชั่วโมง

ในบทความเรากำลังพูดถึงชามิ้นท์ - ประโยชน์สำหรับผู้ชายและผู้หญิง คุณจะได้เรียนรู้วิธีทำชามิ้นท์ สูตรต่างๆและค้นหาว่าอร่อยและ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพข้อห้าม

ชาสะระแหน่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

เข้มข้น สดชื่น เป็นธรรมชาติ บำบัด & เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมเป็นที่นิยมทั่วโลก เขาได้รับการชื่นชมสำหรับ รสชาติที่ถูกใจและความพร้อมใช้งาน ชาสะระแหน่ดีสำหรับคุณหรือไม่?

ประโยชน์ของชามิ้นท์มีดังนี้

• กระตุ้นและปรับปรุงการทำงานของสมอง
• ลดอาการปวดหัว
• คืนค่าการทำงานของการย่อยอาหารได้ดี
• กำจัดอาการคลื่นไส้, บรรเทาอาการกระตุกในกระเพาะอาหาร, ปรับสมดุลของน้ำดี, ลดอาการท้องอืดและท้องอืด;
• มีผลดีต่อระบบประสาท: ขจัดความวิตกกังวลและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

ประโยชน์ของชาสะระแหน่นั้นปฏิเสธไม่ได้ในโรคระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นปรุงมันหากคุณต้องการปรับปรุงการขับเสมหะ ขจัดความคัดจมูก ลดไข้. ดื่มชามิ้นท์เป็นมาตรการป้องกันเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคเหน็บชา

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสะระแหน่ในชานั้นพิจารณาจากส่วนประกอบที่ประกอบกันเป็นพืช:

• เมนทอล;
• วิตามินซี, แพนโทธีนิก, กรดโฟลิก;
• แทนนิน;
• ไทอามีน;
• ไรโบฟลาวิน;
• ไฟโตไซด์;
• ธาตุ: ทองแดง ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก แมกนีเซียม โซเดียม และโพแทสเซียม

ประโยชน์ของชามิ้นท์สำหรับผู้หญิง

ประโยชน์ของชามิ้นท์ ร่างกายของผู้หญิงมีดังนี้

• ทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติ
• ปรับปรุงสภาพในช่วงก่อนมีประจำเดือนและระหว่างมีประจำเดือน
• ฟื้นฟูเซลล์ผิว
• ขจัดอาการของวัยหมดประจำเดือน

ในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม ผู้หญิงสามารถดื่มชามิ้นต์ได้วันละ 2 ถ้วย เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ(8.5 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) เป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักอย่างระมัดระวัง ช่วยลดความอยากอาหาร ขจัดความรู้สึกหิวอย่างถาวร และลดความอยากของหวาน การดื่มชาสะระแหน่ระหว่างมื้ออาหารจะเร่งการเผาผลาญซึ่งส่งผลดีต่อรูปร่างและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม

ประโยชน์ของชามิ้นท์สำหรับผู้ชาย

ผู้ชายที่ดื่มโทนิคควรระวังให้มากขึ้น เพราะการเติมมินต์ลงในชาจะมีประโยชน์หรือโทษขึ้นอยู่กับปริมาณ

ชาสะระแหน่หนึ่งแก้วก่อนนอนสามารถช่วยคลายเครียดและบรรเทาอาการนอนไม่หลับได้. ในปริมาณมาก สะระแหน่จะลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งจะทำให้ผู้ชายอ่อนแอ

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มชาเปปเปอร์มินต์ในระหว่างตั้งครรภ์

คุณสมบัติของสะระแหน่ในชาสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นที่ถกเถียงกันในหมู่สูติแพทย์และนรีแพทย์ บางคนอ้างว่าในปริมาณเล็กน้อยสะระแหน่:

• ทำให้อาการที่ไม่พึงประสงค์ของพิษในระยะเริ่มต้นราบรื่นขึ้น
• ขจัดอาการวิงเวียนศีรษะและท้องผูก
• กระชับกล้ามเนื้อมดลูก;
• ป้องกันอาการเสียดท้อง
• ลดอาการบวมของแขนขา
• ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ด้วยการใช้ชามิ้นต์อาจเป็นอันตรายต่อผู้หญิงในตำแหน่ง:

• อาการแพ้;
• กล้ามเนื้อมดลูกมากเกินไปนำไปสู่การแท้งบุตร
• อิจฉาริษยารุนแรง (โดยเฉพาะในไตรมาสที่ 3);
• ลดความดันโลหิตในผู้ป่วยความดันเลือดต่ำ

หลังคลอดทารก เมื่อรู้ว่าชามินต์มีประโยชน์อย่างไรสำหรับผู้หญิง แพทย์จึงแนะนำให้ดื่มไม่บ่อยนัก (2-3 ครั้งต่อสัปดาห์) หากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรมีภาวะแทรกซ้อนหากมีปัญหาสุขภาพก่อนการปฏิสนธิควรใช้เครื่องดื่มร่วมกับนรีแพทย์ที่สังเกตการณ์

สูตรชามิ้นท์

ชาเปปเปอร์มินต์สามารถชงด้วยสารปรุงแต่งต่างๆ

เพื่อเพิ่มรสชาติของชาและเสริมประโยชน์ของสะระแหน่ สารเติมแต่งต่างๆ- อบเชย, มะนาวหรือมะนาว, น้ำผึ้ง, ถั่วไพน์เช่นเดียวกับใบแบล็คเคอแรนท์ ราสเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ หรือสตรอเบอร์รี่ ทำอาหาร เครื่องดื่มจากธรรมชาติโดย สูตรที่ดีที่สุดเพื่อตัวคุณเองและครอบครัว

ชาผ่อนคลาย

ทำอาหาร ชาที่ผ่อนคลายเพื่อผ่อนคลายก่อนเข้านอน แก้ปวดหัว และกำจัดอาการนอนไม่หลับ

วัตถุดิบ:

1. ใบสะระแหน่ - 1 ช้อนโต๊ะ
2. ออริกาโน - 1 ช้อนโต๊ะ
3. สาโทเซนต์จอห์น - 1 ช้อนโต๊ะ
4. ร้านขายยาดอกคาโมไมล์ - 1 ช้อนโต๊ะ
5. น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ

ทำอาหารอย่างไร: ผสมสมุนไพรทั้งหมดลงในเซรามิกหรือ กาน้ำชาแก้ว. เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือด 2 ถ้วยตวง ยืนยัน 15 นาที

วิธีใช้: ดื่ม 1-2 แก้ว ผลของเครื่องดื่มที่เตรียมไว้จะตอบคำถามว่าสามารถดื่มสะระแหน่ตอนกลางคืนได้หรือไม่?

ผลลัพธ์: ชาสมุนไพรด้วยสะระแหน่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว คลายเครียดที่สะสมมาระหว่างวัน

ด้วยขิงและน้ำผึ้ง

ในตอนเช้าชาขิงสะระแหน่จะเติมพลังในตอนเย็นจะช่วยบรรเทาและผ่อนคลาย

วัตถุดิบ:

1. ชาดำ - 1 ช้อนชา
2. กิ่งสะระแหน่ - 1 ชิ้น
3. รากขิงฝาน
4. น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา

ทำอาหารอย่างไร: ส่วนผสมที่ระบุใช้สำหรับเตรียมเครื่องดื่ม 1 ที่ ชงชาดำ. ใส่สะระแหน่และขิงลงในชาม เติมด้วยชาร้อน ยืนยัน 5 นาที เติมน้ำผึ้งก่อนดื่ม

วิธีใช้: กรองชาที่เตรียมไว้หรือดื่มโดยตรงกับสะระแหน่และขิง ต่อวัน - ไม่เกิน 2 แก้ว

ผลลัพธ์: ชาสะระแหน่ผสมขิงมีประโยชน์อย่างไร? ใช้เป็นประจำเครื่องดื่มจะลดปริมาณคอเลสเตอรอล เสริมสร้างหลอดเลือด เร่งการเผาผลาญ ฟื้นฟูภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ ป้องกันการอักเสบและบรรเทาอาการปวดท้อง

ด้วยแครนเบอร์รี่และน้ำผึ้ง

ชากับสะระแหน่ น้ำผึ้ง และแครนเบอร์รี่ช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ (ในฤดูร้อนสามารถดื่มแบบแช่เย็นได้) เครื่องดื่มคลายความเหนื่อยล้าและเพิ่มประสิทธิภาพ

วัตถุดิบ:

1. ชาแดงจีน - 2 ช้อนชา
2. แครนเบอร์รี่ - 100 กรัม
3. น้ำตาลทราย - 2 ช้อนชา
4. ใบสะระแหน่บด - 1 ช้อนชา
5. ก้านสะระแหน่ - 2 ชิ้น
6. น้ำผึ้ง (เพื่อลิ้มรส)

ทำอาหารอย่างไร: เทชาและสะระแหน่ลงในกาน้ำชาอุ่นๆ ค่อยๆเทลงในน้ำเดือด ยืนยัน 5 นาที ถูแครนเบอร์รี่และผสมกับน้ำตาล

วิธีใช้: แบ่งแครนเบอร์รี่และน้ำผึ้งลงในถ้วย แล้วเทส่วนผสมลงบนชาที่เตรียมไว้

ผลลัพธ์: ประโยชน์ของชาดำกับมิ้นต์และแครนเบอร์รี่นั้นไม่อาจปฏิเสธได้ - คุณทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ, ลดความเสี่ยงของหลอดเลือด, เพิ่มภูมิคุ้มกันและฟื้นฟูร่างกายอย่างรวดเร็วหลังจากขาดวิตามิน

ด้วยอบเชยและมะนาว

หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้เลือกสูตรชามินต์กับอบเชยและมะนาว

วัตถุดิบ:

1. ชาเขียวใบใหญ่ - 2 ช้อนชา
2. มะนาว - 0.5 ชิ้น
3. ก้านสะระแหน่ - 2-3 ชิ้น
4. แท่งอบเชย (ความยาว 3-5 ซม.) - 1 ชิ้น

ทำอาหารอย่างไร: เทสะระแหน่และชาลงในกาน้ำชาอุ่น ใส่อบเชย เติมน้ำเดือด ยืนยัน 2-3 นาที ยิ่งคุณชงชามากเท่าไหร่ อบเชยจะเริ่มมีรสขมมากขึ้นเท่านั้น สามารถใช้ผงแทนแท่งอบเชยได้ แต่ในกรณีนี้ชาจะต้องทำให้เครียด

วิธีใช้: ดื่มชาชงสดใหม่ในตอนเช้าหรือเย็น เติมมะนาวฝานหรือน้ำคั้นจากมัน น้ำผึ้งหรือผลเบอร์รี่สด

ผลลัพธ์: ชาเขียวใส่สะระแหน่ อบเชย และมะนาว มีประโยชน์อย่างไร? มันยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก: ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ, ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ, ลดระดับน้ำตาลและสลายไขมัน

ชาโมรอคโค

ที่บ้าน ชาโมรอคโคดื่มตลอดทั้งวันเพื่อดับกระหาย นักท่องเที่ยวชาวยุโรปนิยมดื่มแบบแช่เย็นด้วยการเติมน้ำแข็ง ลองเครื่องดื่มที่เติมพลังนี้

วัตถุดิบ:

1. ชาเขียว - 2 ช้อนชา
2. น้ำตาลเพื่อลิ้มรส)
3. ใบสะระแหน่ (เพื่อลิ้มรส)

ทำอาหารอย่างไร: เทชาเขียวลงในกาเท น้ำร้อน(อุณหภูมิไม่เกิน 85 องศา) แล้วทิ้งไว้ 15 นาที เทลงในกาน้ำชาสแตนเลสผ่านตัวกรองอย่างระมัดระวังโดยไม่ต้องคน เพิ่มน้ำตาล นำเครื่องดื่มไปต้ม ชาพร้อมแล้ว มันยังคงเพิ่มสะระแหน่: อย่าเก็บใบไว้ถ้าคุณต้องการรับเครื่องดื่มที่มีความขมขื่น หากต้องการ ให้เติมนมหรือเครื่องเทศ (อบเชยป่น กานพลู) ผิวเลมอนหรือผิวส้ม

วิธีใช้: เทชาลงในแก้วทรงสูงแล้วดื่มตลอดทั้งวัน แต่ไม่เกิน 5-6 ถ้วย

ผลลัพธ์: ชามีผลโทนิคที่ยอดเยี่ยมเพิ่มประสิทธิภาพและให้ความแข็งแรงตลอดทั้งวัน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับชามิ้นท์ ดูวิดีโอ:

ข้อห้ามและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

ด้วยประโยชน์ของชามิ้นต์ อันตรายจากเครื่องดื่มอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมี:

• แพ้เมนทอล;
• ความดันโลหิตต่ำ - ชาสะระแหน่จะลดระดับลงมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะนำไปสู่อาการง่วงนอน ง่วงซึม วิงเวียนศีรษะ
• เส้นเลือดขอดหรืออิจฉาริษยา - มิ้นต์ทำให้อาการกำเริบของโรคเหล่านี้
• ความอ่อนแอ;
• อาการท้องผูก - แทนนินในสะระแหน่มีผลในการตรึง

สิ่งที่ต้องจำ

1. คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชามิ้นท์คือมีผลต่อระบบประสาทและการย่อยอาหาร หัวใจและหลอดเลือด เครื่องดื่มนี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และมีประสิทธิภาพสำหรับโรคเหน็บชา
2. ชาเขียวเปปเปอร์มินต์มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
3. ด้วยประโยชน์ทั้งหมด ความดันเลือดต่ำ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ผู้ที่เป็นโรคเส้นเลือดขอดและโรคระบบทางเดินอาหารสามารถรู้สึกถึงอันตรายจากชามินต์
4. สำหรับผู้ชาย ควรดื่มชาเปปเปอร์มินต์ในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น

ฤดูหนาวและนอกฤดูเป็นช่วงที่ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และไวรัสที่ทำให้เกิดโรคจะแทรกซึมเข้าไปได้ง่ายขึ้น ร่างกายมนุษย์. ดังนั้นในกรณีที่เป็นหวัดคุณต้องมีเครื่องดื่มต้านหวัดหลายสูตรที่พิสูจน์แล้ว แน่นอนคุณสามารถชง คอลเลกชันสมุนไพรหรือคุณจะชงชาต้านหวัดกับมะนาว ขิง และสะระแหน่ก็ได้ มันยังทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย

วัตถุดิบ

• สะระแหน่ 5-6 ก้าน
• รากขิง 30 กรัม
• มะนาว 1/4 ลูก
• น้ำ 1 ลิตร
• น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร

1. เตรียมส่วนผสมทั้งหมด มิ้นท์จะใช้สดหรือแห้งก็ได้ สะระแหน่ธรรมดา, มะนาวหรือเมนทอลมินต์, เลมอนบาล์มจะทำ คุณสามารถใช้น้ำผึ้งใด ๆ อาจเป็นของเหลวหรือข้น - มันจะละลายในชา คุณสามารถใช้มะนาวแทนมะนาวได้ แต่รสชาติจะแตกต่างกันเล็กน้อย

2. หั่นมะนาว วงกลมบาง ๆแต่ละคนออกเป็นสองซีก ล้างสะระแหน่และสับให้ละเอียด หั่นรากขิงเป็นชิ้นหรือขูด

3. ใส่ส่วนผสมที่สับทั้งหมดลงในขวดโหล เพื่อไม่ให้เหยือกแตกทันทีเมื่อคุณเทน้ำเดือดลงไปควรเทน้ำเดือดลงไปก่อนแล้วจึงเปลี่ยนมะนาวขิงและสะระแหน่เท่านั้น

4. เพื่อให้การชงชาเร็วขึ้น ให้ใช้ไม้นวดแป้งหรือบดส่วนผสมทั้งหมดในโถด้วยช้อนเพื่อให้น้ำผลไม้ไหลออกมา

5. เทน้ำเดือดลงในโถที่ด้านบนสุดแล้วปิดฝา หลังจากผ่านไป 15-20 นาที สามารถเทชาลงในถ้วยได้ โดยควรกรองผ่านกระชอน

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับชาเย็นกับสะระแหน่และมะนาวพร้อมรูปถ่าย

• อาหารประจำชาติ: อาหารของผู้เขียน
• ประเภทจาน: เครื่องดื่ม
• ความยากของสูตร: สูตรที่ง่ายมาก

• เวลาเตรียม: 15 นาที
• เวลาทำอาหาร: นานถึง 30 นาที
• เสิร์ฟ: 5 เสิร์ฟ
• ปริมาณแคลอรี่: 42 กิโลแคลอรี

สูตรง่ายๆสำหรับชาเย็นกับสะระแหน่และมะนาวของอาหารผู้เขียนพร้อมรูปถ่ายและ คำอธิบายทีละขั้นตอนการทำอาหาร. เตรียมที่บ้านได้ง่ายๆ ไม่เกิน 30 นาที ให้พลังงานเพียง 42 กิโลแคลอรี

ส่วนผสมสำหรับ 5 เสิร์ฟ

• น้ำ 3 ลิตร
• มะนาว 0.5 ชิ้น
• สะระแหน่แห้ง 10 กรัม
• น้ำตาล 1 กอง
• ชาดำ 4 ซอง

เป็นขั้นเป็นตอน

1. ชาเย็นกับสะระแหน่และมะนาว ทางเลือกที่คุ้มค่าชาเย็นบรรจุขวดที่ซื้อจากร้าน ดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ รสชาติดี และเตรียมง่าย ดังนั้นเราต้องการชาเอง (แม้แต่ในถุงหรือหลวม ๆ ) มะนาวมินต์และน้ำตาล มะนาวล้างล่วงหน้าและเทน้ำเดือด ฉันจะมีถุงชาสี่ถุงในถุง (คุณสามารถใส่ปริมาณชาได้ตามดุลยพินิจของคุณ) และสะระแหน่ฉันแห้งแล้วถ้าคุณยังสดอยู่
2. มาต้มน้ำกันเถอะ เพิ่มชามะนาวฝานและก้านสะระแหน่ เพิ่มน้ำตาล ปริมาณน้ำตาลสามารถปรับได้ตามความชอบของคุณ คนจนน้ำตาลละลายหมดและทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นเทใส่ตู้เย็น บรรจุขวดเพื่อความสะดวก
3. พร้อม!