ดื่มชาอะไรหลังอาบน้ำ สูตรชาโบราณ: เรียนรู้วิธีเตรียมเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและดีต่อสุขภาพ! สิ่งที่ไม่ควรดื่มในอ่างน้ำ

ผู้คนไปโรงอาบน้ำเพื่อสุขภาพเพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ การสูบไอช่วยกำจัดปัญหาต่าง ๆ รวมถึงสารพิษที่ออกมาพร้อมกับเหงื่อ ไม่น่าแปลกใจที่ในระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำอาจเกิดความกระหายน้ำเนื่องจากร่างกายสูญเสียความชื้นไปมาก

จะชดเชยของเหลวที่สูญเสียไปได้อย่างไร? แน่นอนชาเนื่องจากแอลกอฮอล์ในอ่างจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี นอกจากนี้ยังไม่พึงปรารถนาที่จะดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ และกาแฟ

คุณต้องดื่มในอ่าง ชาเพื่อสุขภาพ. แม้ว่าทุกคน รสนิยมที่แตกต่างกันและความชอบก็มีให้เลือกเสมอ เหล่านี้คือชาดำและชาเขียวแบบดั้งเดิมหรือการชงสมุนไพรและดอกไม้ที่สามารถดื่มได้ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการอาบน้ำ สิ่งเดียวที่ต้องจำไว้ก็คือการดื่มน้ำมากๆ จะไม่ส่งผลดี เนื่องจากหัวใจและไตทำงานหนัก ดื่มให้เพียงพอ 2-3 แก้วและคุณต้องค่อยๆ จิบทีละน้อย

การใช้ชาสมุนไพรระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำช่วยเพิ่มผลในการขจัดสารพิษ นอกจากนี้ยังมีความอิ่มตัวของวิตามิน, องค์ประกอบขนาดเล็ก, สารออกฤทธิ์ต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

คุณสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยความช่วยเหลือของชาเสริม และสำหรับการป้องกันและรักษาโรคติดเชื้อไวรัส ให้แช่เย็น

ก่อนเริ่มขั้นตอนการอาบน้ำพวกเขาดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง, ตรงกลาง - เครื่องดื่มวิตามิน, หลังจากนั้น - เครื่องดื่มเพื่อการผ่อนคลาย

เป็นที่น่าสังเกตว่า ชาจากใบ สมุนไพร และดอกไม้เตรียมเช่นสีดำคลาสสิก พวกเขาจะเทด้วยน้ำเดือดและอนุญาตให้ต้มประมาณ 5-7 นาที ผลไม้แห้งจะต้องบดและนึ่งก่อน และที่นี่ ชาที่ทำจากส่วนหยาบของพืชเช่น กิ่งไม้ ราก เปลือก ต้องทุบให้แตกราด น้ำเย็นและต้มด้วยไฟอ่อน ๆ อย่างน้อย 10 นาทีจากนั้นยืนยันอีกหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

เครื่องดื่มทำมาจากอะไร?

ส่วนผสมสำหรับการชงสามารถนำมาเป็นชนิดเดียวหรือรวมกันจาก 2-3 ต้น ไม่แนะนำให้กวนมากกว่า 5 สมุนไพรต่างๆ. ไม่ว่าในกรณีใด ปริมาตรของน้ำหนึ่งแก้วคือ 1 ช้อนโต๊ะ การเตรียมชาในจานแก้วหรือเครื่องลายครามจะดีกว่า

สำหรับชงโทนิคเครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับสตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่, ลิงกอนเบอร์รี่, ทุ่งหญ้าหวาน, สาโทเซนต์จอห์น, โรสฮิป

ชาที่สงบเงียบสามารถเตรียมได้จากดอกคาโมมายล์ ออริกาโน สาโทเซนต์จอห์น จากใบสะระแหน่ ลูกเกด ไทม์ ฮอว์ธอร์น ยูคาลิปตัส โคลท์ฟุต คุณยังสามารถชงสติกมาข้าวโพด, โรสฮิปและเถ้าภูเขา, รากวาเลอเรี่ยน

ชาสำหรับหวัดหรือเพื่อป้องกัน ดอกลินเด็น ใบราสเบอร์รี่ หรือส่วนผสมของเสจ ดอกคาโมไมล์ และสาโทเซนต์จอห์น เครื่องดื่มสำหรับโรคอักเสบแตกต่างจากการเตรียมการที่เหลือโดยต้องแช่ประมาณหนึ่งชั่วโมง

ช่วยได้ดีมาก มีอาการเหน็บชาชาที่ดื่มหลังอาบน้ำในต้นฤดูใบไม้ผลิ เตรียมไว้ในกระติกน้ำร้อน ปริมาณปกติ: 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 แก้ว ล. คอลเลกชันของพืช ประกอบด้วย: ผลไม้ของสตรอเบอร์รี่, โรสฮิป, ราสเบอร์รี่, ลูกเกด, ทะเล buckthorn, แบล็กเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, เลมอนบาล์ม สมุนไพร: มิ้นต์, ดอกไม้ชนิดหนึ่ง, ลินเด็น, ออริกาโน, สาโทเซนต์จอห์น, โคลต์ฟุต, พริมโรส, ข้าวโอ๊ตสีเขียว ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องสับและผสม

ไม่แนะนำให้ต้มยาต้มที่พร้อมใช้งานอีกครั้งเนื่องจากจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ชาร้อนดื่มหลังอาบน้ำจะช่วยดับกระหายบำรุงร่างกาย วิตามินที่มีประโยชน์ทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง นอกจากนี้ยาต้มจากพืชจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและความเครียด

มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับความสำคัญของชาที่เตรียมไว้สำหรับอาบน้ำ มีการพูดถึงเรื่องนี้มากมายและแทบจะไม่มีอะไรสำคัญไปกว่านี้อีกแล้ว ใครบ้างที่ไม่รู้เกี่ยวกับคุณสมบัติในการรักษา ดับกระหาย และบำรุงกำลังของชาสมุนไพร?

ตัวอย่างเช่น, เครื่องดื่มร้อนชงจากใบ lingonberry และปรุงรสด้วยธรรมชาติหนึ่งช้อนชา ผึ้งเป็นประโยชน์แก่คนตกทุกข์ได้ยาก โรคทางเดินปัสสาวะ,โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบหรือ โรคเบาหวาน. หรือนำสืบที่รู้จักกันดีจากเหง้าที่เตรียมชาต้มซึ่งมีประโยชน์สำหรับโรคประสาท, โรคนอนไม่หลับและโรคหัวใจ

แต่การไปอาบน้ำเป็นกิจกรรมพิเศษอยู่แล้ว ดังนั้นอาจจะมี คำแนะนำที่เป็นประโยชน์บนแอปพลิเคชัน

คำอธิบายทั่วไปของชาอาบน้ำ

ปรุงอย่างถูกต้อง ชาสมุนไพรเสริมผลการรักษาที่มีอยู่แล้ว ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำด้วยไอน้ำร้อนและการนวดต่าง ๆ และบรรยากาศซึ่งมีผลสงบเงียบ ระบบประสาทบุคคล. ดังนั้นผู้ที่ชื่นชอบห้องอบไอน้ำทุกคนควรรู้วิธีเตรียมชาอย่างน้อยสองสามสูตรสำหรับการอาบน้ำอย่างถูกต้อง

หลายคนสงสัยว่าจะดื่มชาอะไรดีกว่า: เย็นหรือร้อน ผิดปกติพอ แต่ ชาเย็นทำให้ร่างกายเย็นลงน้อยกว่าร้อน หลังจากดื่ม เครื่องดื่มเย็น ๆบุคคลจะรู้สึกถึงความเย็นเฉพาะในบริเวณนั้น ช่องปาก, ในทางตรงกันข้าม ชาร้อนทำให้ร่างกายเย็นลง จริงไม่นาน - เพียง 15-20 นาที แต่ในการอาบน้ำครั้งนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะรู้สึกผ่อนคลายหลังจากไปห้องอบไอน้ำร้อน

จากสมุนไพรหลายชนิด เบอร์รี่ หรือ ชาผลไม้แต่ละคนมีดีในแบบของตัวเอง ประการแรกนี่เป็นเรื่องของความชอบและประการที่สองขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่บุคคลต้องการบรรลุ หนึ่งจะได้รับประโยชน์จากชามิ้นท์และอีกอันคือดอกเหลือง และคนที่สามเพียงแค่ต้องการพัฒนาสุขภาพของพวกเขา ดังนั้นคุณสามารถเลือกชาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง - สมุนไพร, เบอร์รี่หรือผลไม้ นี่คือสูตรชาบางส่วน:

สูตรชาพื้นฐานสำหรับการอาบน้ำ

ในบทความหนึ่งไม่สามารถบอกเกี่ยวกับสูตรทั้งหมดสำหรับชาอาบน้ำได้ อย่างไรก็ตามจากที่กล่าวมามีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่จะเลือก 2-3 ใบสั่งยายืนที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ

ไปที่บทความหลัก ""

พนักงานอาบน้ำที่มีประสบการณ์แนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อเติมของเหลวในร่างกายหลังจากขั้นตอนการอาบน้ำเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

บ่อยครั้งที่ผู้เริ่มต้นถามตัวเองเกี่ยวกับเครื่องดื่มสำหรับอาบน้ำและปริมาณที่สามารถรับได้เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกายและลดประสิทธิภาพของขั้นตอนที่ดำเนินการ

เมื่อทำตามขั้นตอนในอ่างอาบน้ำหรือซาวน่า สูตรการดื่มซึ่งต้องปฏิบัติควบคู่กับประโยชน์ต่อสุขภาพ ประกอบด้วยกฎต่อไปนี้:

• ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับห้องซาวน่าและอ่างอาบน้ำคือของเหลวที่เป็นกรดที่อุณหภูมิปานกลาง (ตั้งแต่ 25 ถึง 60 องศา) สามารถดับกระหายได้อย่างรวดเร็วและเติมน้ำที่จำเป็นในร่างกาย
• คุณต้องดื่มของเหลวในปริมาณปานกลางและจิบทีละน้อย ในขณะที่เครื่องดื่มเย็นจะร้อนขึ้นตามอุณหภูมิของร่างกาย และเครื่องดื่มร้อนจะเย็นลง
• ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มกับน้ำแข็งซึ่งสามารถสร้างความแตกต่างที่ไม่จำเป็นระหว่าง อุณหภูมิสูงร่างกายและของเหลว
• ไม่สามารถดื่มได้ จำนวนมากของเหลวในครั้งเดียว ตัวเลือกที่ดีที่สุด- ตั้งแต่ 200 ถึง 400 มก. ต่อชั่วโมง เพียงพอที่จะเติมน้ำที่จำเป็นในร่างกาย
• การดื่มน้ำในปริมาณน้อยๆ บ่อยๆ จะช่วยรักษาสมดุลของน้ำได้ดีกว่า
• แนะนำเมื่อไปที่ห้องอบไอน้ำ

สิ่งที่จะดื่มในห้องอาบน้ำที่จะได้รับ ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย? มีเพียงคำตอบเดียวเท่านั้น - เครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพซึ่งมีให้เลือกมากมาย

ชาโทนิค: เขียวและดำ

ชาอาบน้ำเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมที่สามารถดื่มได้ทั้งก่อนเริ่มขั้นตอนและหลังเสร็จสิ้น ชาดำที่เติมน้ำตาลเล็กน้อยจะเติมพลังและให้ความแข็งแรง

เพื่อเติมพลังงานให้ร่างกายก็เพียงพอแล้วที่จะดื่มชาดำที่เข้มข้นปานกลางในรูปแบบแช่เย็นหรืออุ่น

ชาเย็นจะทำให้ร่างกายอบอุ่นและสดชื่น ส่วนชาอุ่นๆ จะช่วยเร่งการขับเหงื่อและขับสารพิษ

ได้รับความนิยมไม่น้อยคือ ชาเขียวในห้องน้ำ. สามารถปรุงด้วยน้ำผึ้ง นม หรือขิง นี่เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการดับกระหายและชำระล้างร่างกาย ไม่ควรถูกทำร้าย ชาเขียวผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิต

โดยทั่วไปแล้ว ชาเขียวและชาดำมีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ ขจัดสารพิษและสารพิษ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดี

ชาหลากหลายชนิดมีส่วนประกอบทางเคมีเฉพาะมากกว่า 300 ชนิดที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ห้ามเลือด และกระชับสัดส่วน นอกจากนี้ชายังสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพ ระบบทางเดินอาหาร,ระบบประสาทส่วนกลาง,หัวใจและไต

ชาร้อนหลังอาบน้ำช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย พักผ่อน และฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว ชิ้นหอมมะนาวหรือช้อนชา น้ำเชื่อมเติมลงในชาอุ่น ๆ จะกลายเป็นเครื่องดื่มชูกำลัง

ฟื้นฟูทิงเจอร์สมุนไพรและยาต้ม

ชาสมุนไพร tinctures และ decoctions - อย่างน้อยอีกประเภทหนึ่ง เครื่องดื่มยอดนิยมที่คุณสามารถดื่มในห้องซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำ ประกอบด้วยเครื่องดื่มจาก สมุนไพรและผลเบอร์รี่

ชาสมุนไพรสำหรับอาบน้ำในลักษณะการรักษาไม่ด้อยกว่าอย่างแน่นอน ชาแบบดั้งเดิม. ส่วนผสมดังกล่าวประกอบด้วยส่วนผสมที่ออกฤทธิ์จำนวนมากที่ช่วยเติมสมดุลของน้ำและปรับปรุงพารามิเตอร์ทางชีวเคมีของร่างกาย

ดังนั้นชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือชาที่ชงด้วยสมุนไพร - ดอกคาโมไมล์, โหระพา, เลมอนบาล์ม, มิ้นต์และสาโทเซนต์จอห์น นอกจากนี้ยังใช้ดอกไม้ใบไม้ของพุ่มไม้และต้นไม้ - ลินเด็น, ราสเบอร์รี่, ไวเบอร์นัม, กุหลาบป่า, สตรอเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, เอลเดอร์เบอร์รี่และบลูเบอร์รี่

เมื่อใช้สมุนไพร ชาชนิดใดดีที่สุดที่จะดื่มในอ่างอาบน้ำ?

• ชาโทนิค ฟื้นฟูพละกำลังได้ดีและกระฉับกระเฉง สำหรับการเตรียมเครื่องดื่มจะใช้ใบของบลูเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, lingonberries และสตรอเบอร์รี่ป่ารวมถึงสะโพกกุหลาบ
• ชาที่สงบเงียบ ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางและกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการเมื่อยล้าและหงุดหงิด ดอกคาโมไมล์, บาล์มมะนาว, มิ้นต์, สาโทเซนต์จอห์นและออริกาโนใช้สำหรับการผลิตเบียร์
• ชาเต้านม ดีสำหรับโรคของปอดและหลอดลม ช่วยขจัดอาการไอเป็นเวลานาน ส่วนผสมหลักคือใบโคลท์ฟุต ต้นแปลนทิน และชะเอมเทศ
• ชาขับเหงื่อ. ใช้เพื่ออุ่นร่างกายอย่างรวดเร็วและเพิ่มเหงื่อ สามารถเตรียมชาขับเหงื่อสำหรับอาบน้ำได้จากดอกเหลืองและดอกราสเบอร์รี่

kvass ขนมปังสดชื่น

Kvass เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมที่สามารถดื่มได้หลังอาบน้ำ ช่วยดับกระหายและเติมพลังหลังจากห้องอบไอน้ำร้อนได้อย่างสมบูรณ์แบบ Kvass บริโภคเย็นมีรสเผ็ด โฟมหนาและกลิ่นหอมของขนมปัง หากต้องการคุณสามารถปรุงเองที่บ้านได้

สูตรง่ายๆสำหรับขนมปัง kvass

ขนมปังดำหั่นเป็นก้อนแล้วอบในเตาอบจนกรอบ แครกเกอร์วางในภาชนะลึกแล้วเทน้ำเดือดทิ้งไว้นานถึง 3 ชั่วโมง

ใน กระทะเคลือบกรองสาโทขนมปังผ่านผ้ากอซ ใส่ยีสต์เจือจาง น้ำตาล แล้วคลุมด้วยผ้าสะอาด หมักทิ้งไว้ 14 ชม.

มวลที่หมักจะถูกกรองลงในขวด เติมลูกเกด 3-4 ลูก (ต่อภาชนะ 0.5 ลิตร) แล้วปิดให้แน่น

ของเหลวจะถูกเก็บไว้สองสามชั่วโมงในห้องแล้วทำความสะอาดในที่เย็น

สำหรับน้ำบริสุทธิ์ 5 ลิตร: แครกเกอร์ 500 กรัม, น้ำตาล 100 กรัม, ยีสต์ 10 กรัม, ลูกเกด 20 กรัม

น้ำเบอร์รี่ที่ชุ่มชื่น

หากคุณชอบเครื่องดื่มรสเปรี้ยวที่มีกลิ่นเบอร์รี่เด่นชัด เครื่องดื่มผลไม้ก็คือ ทางเลือกที่ดีที่สุด. พวกเขาเตรียมจากผลเบอร์รี่ป่าธรรมชาติ: lingonberries, แครนเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่ - และมีวิตามินจำนวนมากและธาตุที่มีประโยชน์

เจ้าของบันทึกเนื้อหาของวิตามินซีและพีพีคือ น้ำแครนเบอร์รี่. เขาทำให้เป็นปกติ ความดันโลหิตบรรเทาอาการไข้ ดับกระหาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ แครนเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยปกป้องร่างกายจากผลกระทบของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค และป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง

น้ำแครนเบอร์รี่เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และคราบไขมันในเส้นเลือด

น้ำดื่มบริสุทธิ์

น้ำเป็นทรัพยากรที่จำเป็นสำหรับการทำงานอย่างเต็มที่ของบุคคล ช่วยคืนปริมาณของเหลวที่จำเป็นและองค์ประกอบที่สำคัญในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว

นอกจาก, น้ำดื่มดับกระหายได้ดี, ทำความสะอาดเซลล์ของสารพิษและสารพิษ, ปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผม

หลังจากขั้นตอนการอาบน้ำอย่าละเมิด น้ำแร่ซึ่งไม่เป็นประโยชน์เสมอไปสำหรับผู้ที่เป็นโรค ระบบทางเดินปัสสาวะ,หัวใจและหลอดเลือด. นอกจากนี้ อย่าใช้ของเหลวกลั่นเพื่อดื่ม ซึ่งจะนำไปสู่การชะล้างเกลือออกจากร่างกายมนุษย์

อ่างอาบน้ำและซาวน่า - สถานที่ที่คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพได้อย่างรวดเร็วและผ่อนคลายอย่างเต็มที่ และเพื่อการพักอย่างสะดวกสบาย คุณต้องมีเครื่องดื่มที่อร่อย ดีต่อสุขภาพ และมีคุณภาพสูง จากนั้นขั้นตอนการอาบน้ำจะเกิดขึ้นพร้อมกับผลประโยชน์ที่จับต้องได้

ไม่มีความลับใดที่กฎการดื่มในอ่างมีความสำคัญมากและต้องรักษาไว้ทุกครั้งที่คุณเยี่ยมชมสถาบันแห่งนี้ ยิ่งกว่านั้นควรดื่มทั้งก่อนอาบน้ำและระหว่างอาบน้ำ แนะนำให้ดื่มหลังอาบน้ำด้วย แต่ถึงกระนั้นก็ไม่แนะนำให้ดื่มมากเกินไปเช่นกัน ภาวะขาดน้ำเป็นเรื่องร้ายแรง ดังนั้นอย่าละเลย เครื่องดื่มที่เหมาะสมไม่คุ้มค่า

ในระหว่างที่บุคคลอยู่ในห้องอบไอน้ำ กระบวนการเผาผลาญจะทำงาน - ร่างกายได้รับผลกระทบ ความร้อนและการเปิดใช้งานเป็นผลมาจากกระบวนการนี้ เหงื่อออกรุนแรงและต่อมเหงื่อขับสารพิษและสารอื่น ๆ ที่ไม่จำเป็นต่อร่างกายออกมา เหงื่อยังเป็นของเหลวและต้องเติมส่วนที่ขาดให้ทันท่วงที ไม่สามารถบอกได้แน่ชัดว่าสามารถผลิตเหงื่อได้มากแค่ไหน ร่างกายมนุษย์- ไม่มีบรรทัดฐานเนื่องจากทุกอย่างเป็นรายบุคคลที่นี่และขึ้นอยู่กับสรีรวิทยาของแต่ละคนตลอดจนเวลาที่ใช้ในห้องอบไอน้ำกับอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำที่กว้างใหญ่ มีหลายปัจจัย

หลายคนทราบดีว่า เครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับห้องอบไอน้ำ - มันคือชา แต่ชาชนิดใดที่จะนำไปใช้ในโซนร้อนได้อย่างเหมาะสม ไม่เพียงแต่ช่วยดับกระหาย แต่ยังช่วยเพิ่มผลการรักษาอีกด้วย

เราดื่มชาในห้องอาบน้ำด้วยจิตใจ

ระหว่างการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำแต่ละครั้ง คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเพื่อขับเหงื่อได้ การแช่มะนาวหรือราสเบอร์รี่เหมาะอย่างยิ่งในกรณีนี้ ทางออกที่ดีก็คือการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของชาเขียว โดยเติมสาโทเซนต์จอห์น ดอกลินเด็น ใบราสเบอร์รี่ และลิงกอนเบอร์รี่ เป็นที่น่าสังเกตว่าทันทีที่คุณออกจากห้องอบไอน้ำกระบวนการขับเหงื่อยังไม่สิ้นสุด แต่จะยังคงดำเนินต่อไปอีกระยะหนึ่งดังนั้นจึงควรดื่มชาเพื่อสุขภาพทั้งสีเขียวและสีดำชงชา - อร่อยและ สูงที่สุด ผลประโยชน์. ในกรณีนี้เครื่องดื่มที่ง่ายที่สุดนั้นเหมาะสม - ชาเขียว, น้ำอุ่น, สมุนไพรและ kvass เท่านั้นที่เหมาะสม แม้ว่าความกระหายจะรุนแรงมากหลังจากออกจากห้องอบไอน้ำ แต่คุณไม่ควรดื่มทันทีในอึกเดียวหรือจิบใหญ่ ๆ ควรงดและดื่มในจิบเล็ก ๆ ในชาเขียวคุณสามารถใส่มะนาวฝาน ร่างกายสูง หยุดชั่วคราวอุณหภูมิคุณต้องพักผ่อนดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มชาหลายถ้วยในคราวเดียวและไม่ควรบรรจุของเหลวในปริมาณมาก

นอกจากนี้ยังควรทราบอาการของการขาดน้ำเพื่อให้คุณสามารถเริ่มดำเนินการได้ทันทีหากปรากฏขึ้น: เหล่านี้คือ ปวดศีรษะ, หนาวสั่นไม่เข้าใจ, เพิ่มความเมื่อยล้า, อ่อนแอ เพื่อกำจัดอาการคุณต้องดื่มมาก ๆ เพื่อให้อาการทั้งหมดหายไป

ดีมากสำหรับดื่มในห้องอบไอน้ำ ชามิ้นท์. สูตรนี้ง่ายและจะไม่ทำให้คุณยุ่งยาก: คุณต้องใช้สะระแหน่ 5 ก้าน, น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ, ชาเขียวจีนธรรมดา 2 ช้อนชา ความลับของการปรุงอาหารคือการนึ่งสะระแหน่และชาแยกกัน - ในกรณีนี้ชาจะมีกลิ่นหอมและอร่อยกว่า หลังจากการต้มแล้ว เครื่องดื่มจะถูกทิ้งไว้เพื่อผสมและเพลิดเพลิน

แก้กระหายน้ำได้ดี กุหลาบป่าแห้ง: สำหรับน้ำหนึ่งลิตรคุณจะต้องมีโต๊ะสองตัว ล. น้ำตาล โรสฮิป 200 กรัม ชาดำ 2 ช้อนโต๊ะ และเปลือกส้มเล็กน้อย

การแช่ของ lingonberries จะช่วยดับกระหายและคืนความสมดุลของการดื่มได้อย่างสมบูรณ์แบบ หลังจากยืนยันแล้ว คุณสามารถเติมน้ำผึ้งตามความชอบส่วนตัวของคุณและเพลิดเพลินกับการแช่ที่หอมกรุ่น ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ทางออกที่ดีคือการเตรียมยาต้ม ผลเบอร์รี่แห้งและใบไม้: มันสามารถเป็นลูกเกด, เถ้าภูเขา, ราสเบอร์รี่ - ผลไม้และใบไม้ของพวกเขา การแช่ที่มีกลิ่นหอมนั้นดีที่สุดในการดื่มแบบอุ่น - วิธีนี้จะแสดงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและดับกระหายของคุณได้ดีขึ้น

ความลับของยาต้มที่อร่อยสำหรับการอาบน้ำ

ในร้านค้าและร้านขายยาคุณสามารถซื้อค่าธรรมเนียมพิเศษสำหรับการอาบน้ำได้ - รวมอยู่ด้วย ผลเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพสมุนไพรและใบไม้ซึ่งจะทำให้เครื่องดื่มมีกลิ่นหอมและมีสุขภาพดี เมื่อคุณซื้อคอลเลกชันที่อร่อยแล้ว คุณไม่ควรราดด้วยน้ำเดือด แต่ให้ราดด้วยน้ำเย็นและปรุงด้วยไฟอ่อน นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะไม่นำไปต้ม แต่ให้นำกระทะออกจากเตาก่อนต้ม เคล็ดลับความอร่อย เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอม- จานที่คุณต้องดื่มคือเครื่องเคลือบดินเผาและดีกว่า - เครื่องปั้นดินเผา ควรแช่ชาดังกล่าวในชามประมาณ 5-7 นาที

หากชาหรือยาต้มของคุณทำจากใบหยาบ ควรแช่เป็นเวลา 25-35 นาที หากลำต้นมีขนาดใหญ่จะต้องบดและต้มหลังจากเดือดอีกสิบนาทีจากนั้นเทลงในถ้วยปล่อยให้มันชงต่ออีก 5-7 นาที เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าคุณไม่สามารถต้มชาได้อีก - มันสูญเสียจำนวนมากไปทั้งหมด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์. ชงดีกว่า ชาใหม่และอย่าอุ่นซ้ำเมื่อเย็นลงแล้ว!

หากคุณเตรียมชาสำหรับอาบน้ำอย่างถูกต้อง ชงอย่างอร่อย และจิบน้ำอุ่นๆ ช้าๆ สิ่งนี้จะเพิ่มความสุขจากการได้แช่ตัวในอ่าง เลือกเฉพาะส่วนผสมสำหรับชาที่ถูกใจคุณเป็นพิเศษ คุณไม่ควรบังคับตัวเองให้ดื่มชาเพื่อสุขภาพและรสจืด ค้นหาความสมดุลของรสชาติและสุขภาพ!

ดื่มชาสักถ้วย - คุณจะลืมความปรารถนา สุภาษิตรัสเซีย

ฉันดีใจที่ได้ต้อนรับคุณอีกครั้ง ผู้อ่านที่รัก!

ชาซึ่งมีพื้นเพมาจากประเทศจีนอันลึกลับ ได้อวดความรุ่งโรจน์อันน่าตื่นตามาเป็นเวลากว่า 5,000 ปีแล้ว ในช่วงเวลาอันยาวนานนี้ มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เกิดขึ้นในโลก แต่ เครื่องดื่มเติมพลังที่มีมากมาย คุณสมบัติเชิงบวกยังคงวางอยู่บนชั้นวางของในครัวอย่างภาคภูมิใจ และจะไม่หลีกทางให้กับนวัตกรรมใดๆ

คุณรู้หรือไม่ว่าชารักการอาบน้ำอย่างหลงใหล? การผสมผสานที่ไพเราะของเครื่องดื่มในวัยที่เคารพอย่างสูงและการอาบน้ำที่ลึกลับทำให้มีสุขภาพที่ดี อ่อนเยาว์ชั่วนิรันดร์ ความงามที่แปลกประหลาด และความสุขจากสวรรค์!

งั้นเราเลิกกังวล เลิกกังวล เลิกสามีไปเตะบอล เลี้ยงลูก ปู่ย่า ตายาย พาแฟนไปซาวน่า! อะไร อาหารเย็นไม่สุก บ้านรก มีเหตุฉุกเฉินในที่ทำงาน? ทุกสิ่งจะรอพวกเขาจะไม่หนีไปดังนั้นเราจึงไปพักผ่อนอย่างกล้าหาญโดยลืมเรื่องกระท่อมที่ถูกไฟไหม้และม้าที่ควบม้า

ดังนั้นเราจึงใส่ไม้กวาด ผ้าขนหนู ผ้าขนหนู เครื่องสำอาง - มาสก์ และชาลงในถุง หยุด! และชาชนิดใดที่จะดื่มในอ่างอาบน้ำ? มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือเครื่องดื่มที่เตรียมเองและไม่ได้ซื้อในร้านค้า วิธีการเลือก สูตรที่ดีที่สุด? ทีนี้ลองคิดดู

จากบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้:

สูตรชาโบราณ: เรียนรู้วิธีเตรียมเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและดีต่อสุขภาพ!

เมื่อยาอยู่ในสภาพที่น่าเสียดาย บรรพบุรุษรู้วิธีรักษาโรคทั้งหมดด้วยความช่วยเหลือของผัก ผลไม้ และสมุนไพร จาก ผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่พวกเขาเตรียมขี้ผึ้งไม่เพียง แต่ยังรวมถึงชาด้วยซึ่งตามความเชื่อของบรรพบุรุษของพวกเขาบรรเทาอาการเจ็บป่วย 72 ประการ ทำไมเราไม่เรียนรู้วิธีเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจากส่วนผสมที่ปรุงขึ้นเอง เพราะประโยชน์ของมันชัดเจน และชาชนิดใดดีกว่าที่จะเตรียมอาบน้ำผู้หญิงแต่ละคนจะตัดสินใจด้วยตัวเอง เริ่มกันเลย!

น้ำอมฤตที่เร่าร้อน

เตรียมตัว ชาขิง, ที่จำเป็น:

• น้ำ - 1 ลิตร
• ขิงสด - 1-2 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
• น้ำมะนาว- 1 ช้อนชา

เทน้ำลงในกาต้มน้ำ นำไปต้ม ในระหว่างนี้ ใส่ขิงขูด น้ำผึ้ง (ควรทำเอง) ลงในขวดแล้วเทน้ำมะนาวลงไป ผสมให้เข้ากันเทน้ำเดือด เราปิดฝาขวดรอ 15 นาที จากนั้นกรองเครื่องดื่มด้วยผ้าโปร่งหรือตะแกรงแล้วเทลงในกระติกน้ำร้อน แน่นอน คุณสามารถชงชาในห้องซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำได้ แต่บางครั้งก็ไม่สะดวก

ชาขิงมีประโยชน์อย่างไร? เครื่องดื่มนี้:

• โทนสีที่สมบูรณ์แบบ
• เพิ่มความใคร่;
• กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ
• ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• บรรเทาอาการหวัด

นอกจากนี้เขายังเพิ่มความหลงใหลราคะและความเร้าอารมณ์ด้วยเวทมนตร์

ดื่มร้อนสดชื่น

ในการเตรียมชาโรสฮิป คุณต้องเตรียม:

• สะโพกกุหลาบ - 2-4 ช้อนโต๊ะ ล.;
• ราสเบอร์รี่สด - 2-4 ช้อนโต๊ะ ล.;
• น้ำ - 1 ลิตร
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ล.

เทน้ำลงในกาต้มน้ำแล้วตั้งบนเตา เราใส่ราสเบอร์รี่ลงในโถหากไม่มีของสดคุณสามารถใช้น้ำผึ้งแช่แข็งหรือแห้งและโรสฮิปเทน้ำเดือดลงไปผสม เราปิดฝาภาชนะห่อด้วยผ้าขนหนูรอ 10-15 นาที จากนั้นกรองและเทลงในกระติกน้ำร้อน ชาหอมพร้อม!

เครื่องดื่มนี้มีฤทธิ์กระปรี้กระเปร่า, diaphoretic, ป้องกัน, สดชื่น, สร้างใหม่, ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย

คอลเลกชันที่ใส่ใจเกี่ยวกับรูปร่าง

ในการเตรียมชาสำหรับการลดน้ำหนัก คุณควรตุน:

• ใบแบล็กเบอร์รี่ - 100 กรัม
• ใบโคลท์ฟุต - 15 กรัม;
• ใบเบิร์ช - 15 กรัม
• น้ำ - 1 ลิตร

ต้มกาต้มน้ำตามปกติ เราใส่สมุนไพรลงในขวดแล้วเทน้ำเดือดลงไป ปิดฝาให้แน่นรอ 15 นาที จากนั้นกรองและเทลงในกระติกน้ำร้อน

ชาในอ่างนี้สร้างปาฏิหาริย์ที่แท้จริงกับร่างกายและร่างกาย:

• กำจัดสารอันตราย
• ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ
• ขจัดของเหลวส่วนเกิน
• ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโน
• รักษาหวัด
• ฟื้นฟูและชะลอกระบวนการชราทางชีวภาพ
• ป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตราย อนุมูลอิสระ(อืม มันเป็นวิทยาศาสตร์)

ยาอายุวัฒนะสามารถดื่มได้ไม่เพียง แต่ในห้องซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำเท่านั้น แต่ยังดื่มที่บ้านได้อีกด้วย

"ค็อกเทล" คลายร้อน

ในการชงชาสมุนไพร ใช้:

• มิ้นต์ - 1 ช้อนโต๊ะ ล.;
• สาโทเซนต์จอห์น - 1 ช้อนชา;
• ออริกาโน - 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
• น้ำ - 1 ลิตร

เทน้ำลงในกาต้มน้ำตั้งบนเตา ใน ขวดลิตรใส่สะระแหน่ ออริกาโน สาโทเซนต์จอห์น เติมน้ำเดือดปิดฝาภาชนะแล้วรอ 15 นาที เรากรองเครื่องดื่มผ่านผ้าโปร่งเทลงในกระติกน้ำร้อน

ชาขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติที่ทำให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย ฟื้นฟูและต้านการอักเสบ

บูมวิตามิน

เพื่อเตรียมเครื่องดื่มด้วย คุณสมบัติการรักษาต้องใช้เวลา:

• ใบสตรอเบอร์รี่ - 1 ช้อนชา
• ออกจาก ลูกเกดดำ- 1 ช้อนชา
• มิ้นต์ - ½ช้อนชา;
• ออริกาโน - ½ ช้อนชา;
• ใบราสเบอร์รี่ - 1 ช้อนชา
• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
• น้ำ - 1 ลิตร

เทน้ำลงในกาต้มน้ำ นำไปต้ม สับใบของสตรอเบอร์รี่, สะระแหน่, แบล็คเคอแรนท์, ออริกาโน, ราสเบอร์รี่ (ถ้าสด) เราถูแอปเปิ้ล (คุณต้องการน้ำซุปข้น 1 ช้อนโต๊ะ) แล้วใส่ลงในขวด ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันเทน้ำเดือด เราปิดฝาภาชนะแล้วรอ 15-20 นาที จากนั้นกรองเครื่องดื่มและเทลงในกระติกน้ำร้อน

ชามีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อเนื่องจากมีประโยชน์ต่อร่างกาย เติมพลัง อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทา ส่งเสริมการลดน้ำหนัก ขจัดของเหลวส่วนเกิน ทำให้กระปรี้กระเปร่า ฯลฯ

การเผาผลาญไขมัน "นักรบ"

ในการเตรียมเครื่องดื่มที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ คุณจะต้อง:

• ส้ม - 50 กรัม
• lingonberries - 50 กรัม
• อบเชย - 5 กรัม
• สะระแหน่แห้ง - ½ช้อนชา;
• ชาเขียวที่ไม่มีสารเติมแต่ง - 10 กรัม
• น้ำ - 1 ลิตร

เราวางกาต้มน้ำบนเตา เราใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในขวดผสมให้เข้ากันเทน้ำเดือด เราปิดฝาภาชนะห่อด้วยผ้าขนหนูรอ 15 นาที จากนั้นเรากรองด้วยความช่วยเหลือของผ้ากอซหรือตะแกรงแล้วเทลงในกระติกน้ำร้อน นกนางนวลมีรสชาติที่เอร็ดอร่อย ยากที่จะอธิบาย แต่มันลึกซึ้งและมีหลายแง่มุม

เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมมี diaphoretic, ขับปัสสาวะ, ยากล่อมประสาทและยาชูกำลัง แต่ข้อได้เปรียบหลักของเขาคือเขายอดเยี่ยมในการต่อสู้กับ ปอนด์พิเศษที่ได้เลือกเรือนร่างที่เย้ายวนใจ

สิ่งล่อใจของส้ม

ในการเตรียมเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมศักดิ์สิทธิ์ คุณต้องตุน:

เราต้มน้ำ เราทำความสะอาดผลไม้จากเปลือกและเมล็ด บดความเอร็ดอร่อยด้วยเครื่องขูดบีบน้ำออกจากเยื่อกระดาษ เทน้ำผลไม้คั้นสดลงในขวด เติมน้ำผึ้ง ผัดรอ 5 นาที จากนั้นเทความสนุกและเทส่วนผสมที่มีกลิ่นหอมด้วยน้ำเดือดเป็นเวลา 10 นาที อย่าลืมปิดฝาขวดและห่อด้วยผ้าขนหนู หลังจากเวลาที่กำหนดในสูตร เทเครื่องดื่มลงในกระติกน้ำร้อน

ชากับมะนาว ส้ม เกรปฟรุต และมะนาวมีประโยชน์มาก เนื่องจากช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ ลดน้ำหนัก ฟื้นฟูและป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตรายจากปัจจัยลบ

ยารักษา

เตรียมตัว ชารักษา, ยกระดับ, จำเป็น:

• ลินเด็น - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• มิ้นต์ - 1 ช้อนโต๊ะ ล.;
• ดอกเอลเดอร์เบอร์รี่ - 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ล.;
• น้ำ - 1 ลิตร

เทน้ำลงในกาต้มน้ำแล้วตั้งบนเตา เราใส่น้ำหอมและน้ำผึ้งลงในภาชนะ ผสมส่วนผสมและเทน้ำเดือด จากนั้นเราก็ปิดฝาขวดแล้วห่อด้วยผ้าขนหนู หลังจากผ่านไป 10-15 นาที ให้กรองเครื่องดื่ม เทลงในกระติกน้ำร้อน กลิ่นที่โชยออกมาจากชาจะทำให้พนักงานอาบน้ำรู้สึกตื่นเต้น

เครื่องดื่มนี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ diaphoretic และการรักษา

งามขั้นเทพ! เราอาบน้ำอบไอน้ำ ถูตัว ดื่มชา ซุบซิบ - งานอดิเรกที่ยอดเยี่ยม!

หลังอาบน้ำ ผู้คนรอบตัวคุณจำคุณไม่ได้: การเดินเบา ๆ ดวงตาของคุณเป็นประกาย รอยยิ้มลึกลับ อารมณ์ที่ยอดเยี่ยม ผู้หญิงที่รัก จงรักและชื่นชมตัวเอง เมื่อนั้นชีวิตจะสว่างไสวด้วยดอกไม้ไฟหลากสีสันแห่งความรัก สุขภาพ และความเจริญรุ่งเรือง!

เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในหัวข้อ : พวกฉันขอประกาศอย่างมีความรับผิดชอบต่อคุณว่าถ้าผู้หญิงโทรหาคุณเพื่อดื่มชานี่เป็นกลอุบายที่เลวร้ายและการหลอกลวงที่ไร้ยางอาย! ชาอาจจะเป็นเพียงในตอนเช้า ต้องรอทั้งคืน!

ฉันจะจบในบันทึกนี้ ฉันอยากจะเชื่อว่าสูตรอาหารข้างต้นจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพและความงามเป็นเวลาหลายปี ขอให้โชคดีและลาก่อน! แล้วพบกันใหม่บล็อกหน้าครับ

อ้างภูมิปัญญา: ถ้าคนไม่ดื่มชา เขาจะไม่สามารถรับรู้ความจริงและความงามได้ (สุภาษิตญี่ปุ่น).