เป็นเวลา 57 ปี (ตั้งแต่ปี 2477 ถึง 2534) ในสหภาพโซเวียต ธนบัตร 100 รูเบิลเป็นธนบัตรที่ใหญ่ที่สุด
ของผู้หมุนเวียน ............................. ธนบัตรรัสเซีย 100 รูเบิล ปีที่ออก - 2544
จะอยู่ได้อย่างไรด้วยเงินร้อยรูเบิลต่อสัปดาห์โดยไม่ต้องยืมเงินและไม่เสียศักดิ์ศรีของตัวเอง?
กลยุทธ์แบบละเอียดจากเซียนโกงมากประสบการณ์ - กรณีเงินเดือนยังอีกยาวไกล
และเหลืออยู่ในกระเป๋าของเขาเพียงร้อยเดียว
ฉันจะบอกวิธีเอาตัวรอดด้วยเงินร้อยรูเบิลต่อสัปดาห์ ..............................
หลายคนรู้ (และฉันไม่ได้ปิดบัง) ว่าฉันมักจะพบว่าตัวเองอยู่ในช่องโหว่ทางการเงิน นี่เป็นเพราะฉันไม่รู้จักวิธีใช้จ่ายเงินอย่างชาญฉลาด นั่นคือฉันสามารถจำนองได้ทุกอย่างและไปเที่ยวพักผ่อนในการเดินทางที่น่าตื่นเต้นจากนั้นดูดอุ้งเท้าของฉันและชำระหนี้ของฉันหรือวันหนึ่งฉันสามารถใช้จ่ายหลายพันรูเบิลในบาร์เพียงเพราะ “ฉันไม่สนุกมานานแล้ว”
แต่ฉันประสบปัญหานี้และได้จดบันทึกค่าใช้จ่ายมาเป็นเวลาสี่เดือนแล้ว บอกเลยว่าช่วยได้
เมื่อเข้าใจว่าเงินที่หามาอย่างยากลำบากของฉันใช้ไปกับอะไร ฉันจึงวิเคราะห์ คาดการณ์ หรือแม้แต่บันทึก
ดังนั้น ต้องขอบคุณกลยุทธ์นี้ เป็นครั้งแรกในชีวิตปริญญาตรีของฉัน ฉันเก็บเงินเพื่อบางอย่าง: ฉันจัดการซื้อเลนส์สำหรับกล้องของฉัน แน่นอนแย่เพียง 12,000 แต่ก็ยัง!
ก่อนหน้านั้นฉันมีเวลาที่ต้องจ่ายเงิน ทั้งอาทิตย์หรือแม้กระทั่งสองและในกระเป๋าของเขาเพียงสองร้อยรูเบิล จะทำอย่างไร? จะอยู่อย่างไร? และจะไม่สะอื้นได้อย่างไร?
ตอนแรกฉันคร่ำครวญและแน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้ทุกคนรำคาญ แต่ตอนนี้ฉันเป็นนักโกงที่มีประสบการณ์และฉันสามารถให้ได้ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีเอาตัวรอดด้วยเงิน 100 รูเบิลต่อสัปดาห์
แต่เคล็ดลับเหล่านี้จะไม่ช่วยให้ผู้ที่ไม่ได้อาศัยอยู่ในเมืองเล็กๆ และสูบบุหรี่ (หรือเลิกสูบบุหรี่)
ที่เหลือ... คุณจัดการได้โดยไม่ต้องกู้เงินและในขณะเดียวกันก็ไม่เสียศักดิ์ศรีและไม่ขายหน้าตัวเองต่อหน้าใคร ................... ....... ................... . มาเริ่มกันเลย เพื่อความอยู่รอดในร้อย:-
1. เดินดูเพลินเลย ฉันไม่ต้องทำความคุ้นเคย เพราะฉันมักจะยืนหรือขี่จักรยาน
2. ตุน. ในกรณีของไอ้การเงิน คุณควรจะมีซีเรียล มันฝรั่ง อาหารกระป๋อง
ไข่และอื่นๆ ผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่ายที่จะช่วยเหลือคุณในเวลาที่ยากลำบาก
คุณสามารถโยนเกี๊ยวในช่องแช่แข็งได้ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง เกี๊ยวจะอยู่ได้ไม่นานสำหรับฉัน .....................
3. จำเพื่อนและญาติของคุณไปเยี่ยมพวกเขา
พวกเขาจะเสนอชาหรือแม้แต่อาหารค่ำเต็มรูปแบบให้กับคุณอย่างแน่นอน ซึ่งเป็นเรื่องงี่เง่าที่จะปฏิเสธ
หากคนเหล่านี้เป็นคนใกล้ชิด พวกเขาจะเข้าใจและเลี้ยงดูคุณ แต่ถ้าไม่ใช่ ก็เป็นการดีกว่าที่จะไม่บอกพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาเรื่องเงินของคุณ แต่อย่าปฏิเสธอาหารที่เสนอให้อย่างสุภาพ
- Zhenya อาจจะเป็นพาสต้า? ฉันเพิ่งทำอาหาร!
— อืม... ทำไมไม่ล่ะ? ฉันไม่ได้ลองอาหารของคุณมานานแล้ว!
4. สิ่งที่มืดมนที่สุดคือวันเกิดที่ตรงกับวันที่ยากจน คุณสามารถแก้ตัวด้วยการโกหกว่าคุณมีงานเยอะหรือป่วยและไม่ได้แสดงความยินดีกับชายวันเกิดในงานฉลอง ..............
หรือคุณสามารถทำงานเย็บปักถักร้อยและให้สิ่งพิเศษของคุณเอง
จากนั้นคุณจะกินเค้กและคุณจะไม่ใช้เงินและคุณจะอวดความคิดริเริ่มของคุณต่อหน้าเพื่อน ๆ
5. อย่าท้อแท้กับความยากจนของคุณ ถือว่านี่เป็นการผจญภัยและการแสวงหา หากคุณขุดในช่องแช่แข็งคุณจะพบสิ่งที่น่าสนใจมากมายที่คุณลืมไป
ตัวอย่างเช่น ผลเบอร์รี่แช่แข็ง ของหวานเด็ดมาก! ลองทำผลิตภัณฑ์ที่พบและค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ในการทำอาหาร!
ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับการทำอาหารใหม่ในครั้งต่อไป
คุณดู - และการทอผ้าอันมีค่าจะยังคงไม่ถูกแตะต้อง
ฉันหวังว่าโพสต์นี้ของฉันจะช่วยใครบางคนได้ เพราะฉันไม่ใช่คนเดียวในประเทศที่รักของฉันเช่นนี้
แต่ส่วนใหญ่แล้วเขาจะเป็นกำลังใจให้ฉันเพราะฉันเพิ่งอยู่ในระยะประหยัด: -
ตุนตู้เก็บอาหารเพราะเดือนมิถุนายนตามการคาดการณ์ของฉันจะหิวมาก .........................
ก่อนหน้านี้เราได้ตรวจสอบแล้วว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะปล่อยให้ร้านอาหารเต็ม อาหารจานด่วน, ถ้าใน . จากนั้นนักวิจารณ์หลายคนตั้งข้อสังเกตว่าการซื้อด้วยเงินจำนวนนี้ในร้านค้ามีกำไรมากกว่ามาก สินค้าปกติและเตรียมอาหารที่น่าพึงพอใจและดีต่อสุขภาพให้ตัวเองมากขึ้น
เนื่องจากฉันไม่รู้วิธีและไม่ชอบทำอาหารจริง ๆ ตัวเลือกสำหรับมันฝรั่งที่ต้องล้างปอกเปลือกและทอดจึงหายไปเอง ฉันจะต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่พร้อมรับประทานหรือต้องใช้ความพยายามน้อยที่สุดจากฉัน
วันจันทร์
การทดลองเริ่มต้นขึ้น อาหารเช้าเป็นโยเกิร์ต ราคาถูกที่สุดซึ่งระบุว่า "โยเกิร์ต" ไม่ใช่ "ผลิตภัณฑ์โยเกิร์ต" ราคา 19 รูเบิล สำหรับมื้อกลางวันฉันเลือกพาสต้า "หอย" ในราคา 26 รูเบิลและ ปลาทะเลชนิดหนึ่งกระป๋องด้วยจำนวนเงินที่เท่ากันซึ่งถูกกว่าสินค้ากระป๋องอื่นที่คล้ายคลึงกันมาก อาหารเย็นราคาถูกลงเล็กน้อย - kefir ขวดเล็กราคา 33 รูเบิล ผลลัพธ์คือ 104 รูเบิล
เกือบจะครบตามจำนวนที่ต้องการแล้ว
ทั้งหมดที่สามารถพูดได้เกี่ยวกับโยเกิร์ตราคาไม่แพงก็คือคุณสามารถกินได้ พิเศษ ความอร่อยก็ไม่ต่างกัน มีน้ำเล็กน้อย แต่ค่อนข้างกินได้ แน่นอนว่าพวกเขาไม่สามารถทานอาหารเช้าได้อย่างเต็มที่ และเมื่อถึงเวลาอาหารกลางวันฉันก็หิวมาก
คำจารึกบนพาสต้าบอกว่าชุดนี้เพียงพอสำหรับการเสิร์ฟ 5 ครั้ง โกหก อย่างน้อยในกรณีของฉัน ประมาณ 70-80% ของบรรจุภัณฑ์ก็เพียงพอสำหรับการเสิร์ฟเต็มสองมื้อ น่าแปลกที่พาสต้ายังกินได้ไม่แตกระหว่างการปรุงอาหารและ sprats ก็อร่อยมาก
การพูดของปลาทะเลชนิดหนึ่ง: แม้จะมีราคาถูก แต่มันก็กินได้มาก ตอนแรกฉันต้องการแบ่งเป็นสองวันเพื่อที่ในวันอังคารฉันจะเติมพาสต้าที่เหลือด้วย แต่อนิจจาเขาไม่สามารถต้านทานได้ เป็นผลให้ฉันเหลือซอสเพียงชิ้นเดียวในวันรุ่งขึ้นซึ่งครั้งหนึ่งเคยมีชิ้นปลาลอยอยู่
แน่นอนว่าอาหารเย็นขนาด 330 มล. ของ kefir นั้นเป็นอาหารเย็นที่น่าสงสัยมาก แต่มันไม่ดีสำหรับรูปร่างที่จะกินตอนกลางคืนใช่ไหม
วันอังคาร
เนื่องจากฉันยังมีพาสต้าสำเร็จรูป (และแม้แต่ในซอส อืมมม) ฉันรู้สึกเหมือนเป็นชนชั้นกลางและซื้อผลไม้ กล้วยสองลูกและส้มหนึ่งลูกถูกดึงออกมาในราคาประมาณ 50 รูเบิล อีก 50 รูเบิลเป็นคอทเทจชีสหนึ่งห่อซึ่งฉันตัดสินใจทิ้งไว้ตอนเย็นเพราะคอทเทจชีสถูกดูดซึมได้ดีที่สุดก่อนนอนและยังดีต่อกระดูก ผมและเล็บ เป็นผลให้เกือบ 100 รูเบิลถูกใช้ไปกับอาหาร
อาหารเช้าพร้อมผลไม้อร่อยกว่าโยเกิร์ตในราคา 19 รูเบิล ส้มและกล้วยถูกกินหมดภายในหนึ่งนาที ส่วนกล้วยลูกที่สองถูกทิ้งไว้เป็นของว่างยามบ่าย อร่อยและดีต่อสุขภาพ
อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกอิ่มหลังจากผลไม้กลายเป็นความรู้สึกที่ยาวนาน จนกระทั่งมื้อกลางวันที่ฉันกินพาสต้าเมื่อวาน ฉันไม่รู้สึกอยากกินเลย เป็นผลให้กล้วยลูกที่สองถูกกินหลังจากนั้นสามชั่วโมงเท่านั้น
คอทเทจชีสตอนกลางคืน - สิ่งนี้ไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังใช้งานได้จริง คุณรู้สึกอิ่มและหลับเร็วขึ้น
วันพุธ
แม้ว่าฉันจะมีพาสต้าเหลืออยู่บ้าง แต่ฉันไม่รู้สึกอยากกินเขาติดต่อกันเป็นวันที่สามติดต่อกันแล้ว สุดท้ายคราวนี้ผมตัดสินใจกินข้าว ฉันไม่รู้วิธีทำเลยฉันซื้อข้าวใส่ถุง (33 รูเบิล) ฉันตัดสินใจทานอาหารเช้าพร้อมขนมปังกับหัว (15 รูเบิล + 30 รูเบิล) แต่ก่อนนอนฉันตัดสินใจลองโยเกิร์ตชีวภาพซึ่งมีราคา 17 รูเบิล ผลลัพธ์: 90 รูเบิล
หลายคนปฏิบัติต่อขนมปังด้วยความดูถูกเหยียดหยามเพราะคิดว่าไม่มีรสชาติ เพื่อนของฉันคนหนึ่งเรียกพวกเขาว่า DVP ฉันชอบขนมปังมาตั้งแต่เด็ก ฉันชอบที่มันกรุบกรอบ และฉันคิดว่ารสชาติของมันค่อนข้างถูกใจ เป็นผลให้ขนมปังสามก้อนที่มีหัวซึ่งกลายเป็นของดีในราคาที่ต่ำเช่นกันถูกกินอย่างรวดเร็ว
ห่อข้าวรวมถุงเล็ก 8 ถุง บางทีสองคนก็เพียงพอสำหรับมื้อกลางวันของผู้ใหญ่ แต่เนื่องจากอาหารเย็นของฉันไม่ได้เกี่ยวข้องกับอย่างอื่นนอกจากข้าว ฉันกินได้ก็ต่อเมื่อฉันกินอิ่มแล้วเท่านั้น ส่วนใหญ่จากสามซอง
ทำง่ายอย่างน่าประหลาดใจและมีรสชาติอร่อยอย่างแน่นอน แต่คงไม่ประหยัดเท่าไหร่ถ้าฉันซื้อข้าวถุงปกติและใช้เวลาอยู่ที่เตานานขึ้นมาก
Bioyogurt มีรสชาติดีกว่าโยเกิร์ตก่อนหน้านี้ แต่ก็ยังไม่เพียงพออย่างยิ่งสำหรับอาหารว่างตอนเย็น ฉันต้องตามเขาด้วยน้ำแก้วใหญ่เพื่อไม่ให้ฉันหิวมาก
วันพฤหัสบดี
มีข้าวเหลืออย่างน้อยหนึ่งวัน ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถแยกแยะสิ่งผิดปกติได้ ตัวอย่างเช่น สำหรับเนื้อกระป๋องราคา 39 รูเบิล และยังมี acidophilus สำหรับ 33 rubles และสำหรับขนมปังปิ้งสำหรับ 26 rubles ผลลัพธ์คือ 98 รูเบิล
ขนมปังสองแผ่นอบในเครื่องปิ้งขนมปัง - นั่นคืออาหารเช้าทั้งหมดของฉัน แค่ขนมปัง ไม่ทาเนย แยมหรืออย่างอื่น เจียมเนื้อเจียมตัวมาก แต่ก็เพียงพอที่จะอยู่ได้จนถึงมื้อค่ำ
ยิ่งไปกว่านั้น ข้าว (ครั้งนี้สองถุงก็เพียงพอแล้ว) พร้อมเนื้อวัวกำลังรอฉันอยู่ จริงอยู่ความผิดหวังครั้งใหญ่รอฉันอยู่ที่นี่: รสชาติของเนื้อวัวในราคา 39 รูเบิลนั้นชวนให้นึกถึงเนื้อถั่วเหลืองธรรมดาอย่างมาก หลังจากศึกษาองค์ประกอบแล้วฉันรู้ว่าสัดส่วนที่แท้จริงของเนื้อสัตว์ในบรรจุภัณฑ์นั้นไม่เกิน 30% ฉันไม่มีอะไรต่อต้านมัน เนื้อถั่วเหลืองแต่ราคาน้อยกว่าปกติมากและสำหรับ 39 รูเบิล ฉันสามารถซื้อได้อย่างน้อยสามวัน แต่กรดแอซิโดฟิลัสนั้นดี
วันศุกร์
"ทำไมวันนี้ฉันไม่ทาชีสละลายบนขนมปังปิ้งล่ะ" ฉันคิดขณะเดินผ่านร้าน เมื่อมองไปที่ป้ายราคา ฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถจ่ายได้ ถ้าเพียงเพื่อแทนที่ ชีสแปรรูป"ผลิตภัณฑ์ชีสแปรรูป" ราคา 46 รูเบิล และราคาถูกกว่าชีสแปรรูปทั่วไปเกือบสองเท่า
ฉันตัดสินใจทานอาหารกลางวันพร้อมซีเรียล 4 ชิ้น (15 รูเบิล) และสำหรับมื้อค่ำฉันต้องการของหวาน (เค้กนโปเลียนราคา 32 รูเบิล) ผลลัพธ์: 93 รูเบิล
ทานอาหารเช้าพร้อมขนมปังปิ้งด้วย "ผลิตภัณฑ์ชีสแปรรูป" ฉันเสียใจที่ใช้เงินไป 46 รูเบิลอย่างไร้ความคิด เพื่อลิ้มรสสารนี้คล้ายกับครีมเปรี้ยวที่ถูกที่สุดเจือจาง น้ำมันพืชและนอนข้างๆแฮมเพื่อดูดซับกลิ่นของมัน ไม่เหมือนชีสละลาย
แต่เกล็ด "4 ซีเรียล" สำหรับ 15 รูเบิลกลายเป็นเรื่องส่วนตัวมาก จริง หนึ่งเสิร์ฟปกติใช้เวลาเกือบครึ่งซอง อย่างไรก็ตามเค้กนั้นเกินความคาดหมายของฉัน - นโปเลียนคนเดียวกับที่พวกเราหลายคนรักมาตั้งแต่เด็ก
สุดสัปดาห์
ฉันมาถึงสุดสัปดาห์พร้อมกับของมากมายที่ไม่ได้กินในหนึ่งสัปดาห์: ขนมปังปิ้งครึ่งก้อน ขนมปังกรอบครึ่งห่อ ข้าวสองสามถุง พาสต้าที่เหลือสำหรับหนึ่งมื้อ "ผลิตภัณฑ์ชีสแปรรูป" เป็นผลให้ฉันตัดสินใจนำเงิน 200 รูเบิลที่เหลือสำหรับวันเสาร์และวันอาทิตย์และซื้อสิ่งที่ฉันพลาดไปตลอดห้าวันนี้ นั่นคือชีสมาสดัมที่ฉันโปรดปรานซึ่งมีราคา 150 รูเบิล มีเงินเหลือสำหรับห่อ kefir และชีสเคลือบ
ดังนั้น อาหารที่หลากหลายอย่างแท้จริงจึงรอฉันอยู่ในช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา อย่างน้อยก็ร่ำรวยกว่าในอีกห้าวันข้างหน้าอย่างมาก
เรียนรู้อะไรได้บ้างจากการทดลองนี้ ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะมีชีวิตอยู่ได้ 100 รูเบิลต่อวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ใช่คนกินเนื้อตัวยงและสามารถอยู่ได้โดยปราศจากไก่หรือเนื้อวัว แต่มันก็คุ้มค่าที่จะซื้ออาหารอย่างชาญฉลาด - อย่าใช้เงินกับโยเกิร์ตที่น่าสงสัยและ "แปรรูป ผลิตภัณฑ์ชีส". บางครั้งจะดีกว่าที่จะอนุญาตให้ตัวเองซื้อผลไม้ - ด้วยเงินเท่าเดิม แต่อร่อยกว่าและดีต่อสุขภาพมากกว่า
ทุกสิ่งเกิดขึ้นในชีวิต: ความเจริญรุ่งเรือง ความยากจน ความสุข และความโศกเศร้า แต่ทุกคนต้องจำไว้ว่ามีทางออกเสมอ และถ้าปัญหาเกิดขึ้น มันก็เหมือนกับการลงโทษที่สมควรได้รับ หรือเหมือนประสบการณ์ที่ขมขื่น บ่อยครั้งที่ผู้คนพูดว่า: "ถ้าไม่มีความสุข แต่โชคร้ายช่วยได้"
แต่จะทำอย่างไรจะหลุดพ้นจากความยากจนได้อย่างไรถ้ามันมาเคาะประตูบ้านคุณ? อย่าสิ้นหวัง. เชื่อเถอะว่า น้ำตา ความหดหู่ ความโกรธ ที่มีต่อโลกกว้างจะไม่ช่วยอะไร สามัญสำนึก ทัศนคติที่ดีต่อชีวิตควรมีอยู่ ไม่เพียงแต่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกขณะด้วย
ตอนนี้คุณไม่สามารถซื้ออาหารราคาแพงได้ แต่ในความเป็นจริงมากที่สุด อาหารง่ายๆคุ้นเคยและมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากขึ้น เรียนทำอาหาร ซุปแสนอร่อยและซีเรียลก็ไม่จำเป็นต้องทานแซนวิชเพราะจะประหยัดเงินและรักษาสุขภาพได้
แขกรับเชิญของนิตยสารวันนี้ รีโคโนมิกาซึ่งเป็นผู้อาศัยในเมือง Ivanovo เสนอวิธีการประหยัดเงินที่พิสูจน์แล้วแก่คุณรวมถึงอร่อยและ เมนูราคาไม่แพงสำหรับทั้งครอบครัว
ฉันชื่อ Tatyana ฉันอายุสี่สิบแปดปี ฉันอาศัยอยู่ในอิวาโนโว
ในยุคของเราทุก ๆ วินาทีในชีวิตของเขาต้องเผชิญกับปัญหาการว่างงานและขาดเงิน ดูเหมือนว่าจะมีตัวเลือกมากมายในการแก้ปัญหาเหล่านี้
สิ่งแรกและที่พบบ่อยที่สุดคือการไปแลกเปลี่ยนแรงงาน
ในการหางาน คุณสามารถเยี่ยมชมงาน
พวกเขาจะจัดหาตำแหน่งงานว่างที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมก่อนหน้าของคุณหรือที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาของคุณเสมอ ทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่ตามกฎแล้วตำแหน่งงานว่างเต็มแล้วและคุณใช้เงินก้อนสุดท้ายไปกับการเดินทางโดยมักจะไปที่ศูนย์จัดหางาน
คุณสามารถเช่าอพาร์ทเมนต์ (ถ้าคุณมีเพิ่ม) คุณสามารถนั่งแท็กซี่ในรถยนต์ของคุณเองได้ (ถ้าคุณมี) โชคดีสำหรับผู้ที่มีมือ "ทอง" โดยธรรมชาติ จะมีงานซ่อมอพาร์ทเมนต์ รถยนต์ เสื้อผ้า และบริการอื่นๆ อยู่เสมอ ทุกคนเลือกสำหรับตัวเอง จริงอยู่ที่ฉันต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าผู้ชายอายุเกินห้าสิบไม่สามารถหางานดั้งเดิมที่สุดได้อีกต่อไป
ใช้ชีวิตอย่างไรในยามไม่มีเงิน
มันเกิดขึ้นที่ฉันและสามีถูกทิ้งไว้โดยไม่มีงานและไม่มีเงิน การค้นหาด่วนไม่สำเร็จ
จำเป็นต้องตัดสินใจว่าจะใช้ชีวิตด้วยเงินขั้นต่ำและใช้ทุกอย่างที่เหลืออยู่อย่างไร
กระเป๋าสตางค์ ตู้เย็น และการขนส่ง
ฉันเริ่มต้นเล็ก ๆ และตรวจสอบตู้เย็น กระเป๋าสตางค์และตู้เย็นเป็นของคู่กันตลอดชีวิต ยิ่งกระเป๋าสตางค์หนาเท่าไหร่ตู้เย็นก็จะยิ่งมีสีสันมากขึ้นเท่านั้น
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน
เราจะต้องปฏิเสธตัวเองหลายอย่างไปชั่วขณะ
มีทางเลือกอื่นที่นี่ มีจำนวนเล็กน้อยอยู่ในมือคุณต้องแบ่งออกเป็นส่วน ๆ ปล่อยให้รายการหลักสำหรับร้านขายของชำและอีกรายการหนึ่งสำหรับการเดินทางในการขนส่ง คุณจะต้องเดินทางมากแม้ว่าจะมีข้อดีอย่างหนึ่งในการขาดเงิน - คุณเริ่มเดินมากขึ้นซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไม่ต้องสงสัย
วิธีตั้งงบประมาณ
การทำเมนูเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนนั้นสมเหตุสมผลที่สุด ดังนั้นจะมีการเดินทางไปที่ร้านน้อยลง เมื่อรวบรวมเมนู คุณสามารถประเมินได้ทันทีว่าผลิตภัณฑ์ใดและปริมาณใดที่คุณต้องการซื้อ รวมทั้งสร้างงบประมาณ
ฉันพยายามบังคับตัวเองให้กันเงินไว้สำหรับวันที่ "ฝนตก" อยู่เสมอ แต่ก็ไม่เพียงพอเสมอ หากคุณมีโอกาสเช่นนี้ ให้เริ่มต้นตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อให้คุ้นเคยกับการออมเงินจำนวนเล็กน้อยเป็นอย่างน้อย
งบประมาณของฉันสำหรับสัปดาห์นั้นอยู่ที่หนึ่งพันรูเบิล มันไร้สาระแค่วันนี้
ทำอะไรก็อร่อยและราคาไม่แพง
จาก ชิ้นที่ดีต้องละทิ้งเนื้อสัตว์ แต่ไม่มีใครยกเลิกสตูว์สำหรับหลักสูตรแรกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากหมวดหมู่ราคาสำหรับเราเท่านั้นสำหรับการเปรียบเทียบสตูว์หนึ่งกิโลกรัมมีราคา 60 รูเบิล
แบ่งมันออกเป็นสามส่วน คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้หนึ่งสัปดาห์อย่างง่ายดาย มีคอร์สแรกที่เหมาะสม และถ้าคุณโชคดีและพบเนื้อในนั้น คุณก็รับประกันได้ว่าจะมีงานฉลองสำหรับคอร์สที่สอง ไม่ว่าในกรณีใด พาสต้าที่มีเนื้อเหลือและหัวหอมที่สุกเกินไปเป็นทางออกที่น่าพึงพอใจและอร่อย
มื้อแรก
มีหลายวิธีในการเตรียมหลักสูตรแรก ร้านค้าขายแพคเกจซุปที่มีรสชาติของเห็ด, ไก่, เนื้อ
ซุป Kharcho เข้ากันได้ดีกับ Russian rassolnik หากคุณเติมน้ำเกลือและผักดองเล็กน้อยรวมถึงข้าวบาร์เลย์มุกและมันฝรั่งโวลา ซุปขวานพร้อมแล้ว
ซุปเห็ดมีราคาไม่แพงมาก
ไปที่แพ็คเกจ ซุปเห็ดฉันเพิ่มเห็ดแชมปิญองหรือเห็ดอื่นๆ รสชาติแตกต่างจากซุปเห็ดพอร์ชินีแท้ๆ ทั้งหมดนี้มาในราคาที่เอื้อมถึง
และสำหรับครั้งที่สอง
หากคุณมีชิ้นเนื้อในตู้เย็น ก็ไม่ควรใช้เพียงครั้งเดียว
ฉันต้มเนื้อเป็นน้ำซุปเอาออกมาทำ สลัดเนื้อหรือคอร์สที่สอง: พาสต้า a la Navy หรือข้าวกับเนื้อและผักเชื่อมอย่างถูกต้องจะไม่ให้ผล อุซเบก pilaf. มีตัวเลือกอื่น ๆ อีกมากมายเช่นกัน
เมนูตัวอย่างสำหรับวัน
ฉันขอเตือนคุณว่างบประมาณมากกว่าหนึ่งพันเล็กน้อยซึ่งหมายความว่ามีการจัดสรร 100-120 รูเบิลในหนึ่งวัน
อาหารเช้า
ตัวเลือกอาหารเช้ามื้อแรก:
- โจ๊กบัควีท 200 กรัม 50 รูเบิลต่อกิโลกรัม รวม: สิบรูเบิล
- ชาผลไม้แช่อิ่มจากสต็อกของผลไม้และผลเบอร์รี่แช่แข็งหรือแห้ง
- ขนมปังแผ่นกับเนย. ดี เนย- จุดอ่อนของฉัน. ฉันมักจะพยายามมีแพ็คในตู้เย็น
รวมกันรูเบิลสามสิบ
อร่อยไปอีกแบบ ตัวเลือกงบประมาณอาหารเช้ากับไข่ ไข่สามหรือสี่ฟองราคาพูดยี่สิบรูเบิล แต่รับประกันสุขภาพและพลังงานตลอดทั้งวัน
ไข่กวนที่ทุกคนโปรดปราน - อาหารเช้าราคาประหยัด
อาหารเย็น
อาหารกลางวันจะพิจารณาจากแพ็คเกจ ซุปไก่ด้วยการเติมวุ้นเส้นและผักย่าง ในกรณีที่ไม่มี ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ผักย่างเข้ากันได้ดีกับเครื่องเคียง
- ราคา ถุงซุป- จาก 15 รูเบิล
- พาสต้า(½แพ็ค) - 18 รูเบิล
- ผักมันฝรั่ง- 10 รูเบิล
ทั้งหมด: ห้าสิบรูเบิลและ kopecks
อาหารเย็น
อาหารเย็นประกอบด้วยอาหารที่มีโปรตีน ไม่ว่าจะเป็นเนื้อหรือปลา ปลาเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมกว่า
- ในภูมิภาคของเรา พอลล็อคราคาประมาณ 110 รูเบิล
- ปลาไวทิงสีน้ำเงิน- 50 รูเบิล
เมื่อคุณรวมเข้าด้วยกัน คุณจะได้สิ่งที่น่าอัศจรรย์ เค้กปลา. คุณต้องพยายามนึกถึงพวกเขาด้วยการเพิ่มหัวหอม ขนมปังแช่ในนม เครื่องเทศ แล้วไม่มีใครเดาได้ว่ามันทำมาจากอะไร
Pollock เป็นคลังเก็บอัตราส่วนของธาตุและราคา ตุ๋นกับผักและมายองเนสมันอร่อยมากและราคาไม่แพง
- มีปลา 3-4 ตัวในหนึ่งกิโลกรัม ราคาหนึ่งชิ้นออกมา 25-30 รูเบิล ค่อนข้างประหยัด .
ดังนั้นสหายที่รักอย่าสิ้นหวัง คุณสามารถหาทางออกจากสถานการณ์ใด ๆ ได้เสมอ ฉันจะไม่ลงรายละเอียด แต่เชื่อฉัน คุณสามารถอยู่ได้ 100-120 รูเบิลต่อวัน
บางครั้งคุณต้องซื้อผลไม้
สิ่งที่น่าผิดหวังที่สุดในเวลานี้คือมันยากที่จะจ่าย .
เพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย ฉันจัดการหาเงินซื้อส้มหรือเกรปฟรุต พวกเขาให้พลังงานและความแข็งแกร่งในการเผชิญกับความยากลำบาก
อย่าลืมซื้อผักให้ได้มากที่สุด
แครอท หัวบีท กะหล่ำปลี กระเทียมที่ปลูกในเลนของเราจะช่วยต่อสู้กับโรคและไม่แพร่กระจายจากพาสต้าที่มากเกินไปสินค้า . ทั้งคู่มีราคาไม่แพงมาก
ผู้หญิงที่น่ารัก! แม้จะมีความเป็นอยู่ที่ดีทางการเงิน แต่ฉันขอให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับฤดูหนาวเสมอ
พริกหยวกหลังจากนั้นลวก ขนาดลดลงจึงสามารถวางไว้ในช่องแช่แข็งได้ แครอทถูบนกระต่ายขูดทันทีแล้ววางในส่วน เป็นแพ็คเกจ ในช่องแช่แข็ง ปริมาณวิตามินซีในผักจะเพิ่มขึ้นเป็นสามเท่า ดังนั้นจึงดีในทุกๆ ด้าน ผลเบอร์รี่ - ฉันแช่แข็งครึ่งหนึ่งฉันปรุงแยมจากอีกครึ่งหนึ่งหรือทำผลไม้แช่อิ่ม
แน่นอน ตุนหัวหอมและมันฝรั่งถ้าคุณมีที่เก็บ นี่จะช่วยได้มากในเหตุสุดวิสัย
การเตรียมการสำหรับฤดูหนาวจะช่วยในช่วงเวลาที่ยากลำบากเสมอ
ความภาคภูมิใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของแม่บ้านทุกคนคือแตงกวาและมะเขือเทศในทุกรูปแบบ ท้ายที่สุดพวกเขา (เค็มหรือดอง) กับมันฝรั่งเป็นอาหารสำเร็จรูปที่ทำขึ้นเอง
ฉันจะดีใจถ้ามีคนใช้ประโยชน์จากคำแนะนำของฉัน ตัวฉันเองใช้มันในทางปฏิบัติและช่วยได้มาก จากนั้นมันจะกลายเป็นนิสัยและคุณเริ่มต้นได้ เวลาที่ดีกว่าระมัดระวังการใช้จ่ายมากขึ้น
นักข่าวของเราใช้เวลาน้อยลงสี่เท่าตลอดทั้งสัปดาห์
ให้ฉันเริ่มต้นด้วยการบอกว่าฉันเป็นคนรักอาหาร อาหารดังกล่าวมีค่าใช้จ่ายเป็นรอบหากคุณคำนวณค่าใช้จ่ายต่อเดือน บางครั้งปรากฎว่าฉันใช้เงินมากถึง 10-12,000 รูเบิลกับความตะกละ - ประมาณ 400 ต่อวัน จำนวนนี้เพียงพอสำหรับสองคนเพราะในวันนั้นฉันสามารถกินเค้กแทนดูร์, ปาเตกระป๋อง, พายสองสามอัน, ชวาร์มา, เบอร์เกอร์และ โจ๊กบัควีทกับเนื้อสำหรับมื้อค่ำ ฉันรู้ว่าฉันใช้จ่ายมากและตัดสินใจลดงบประมาณลงเหลือหนึ่งร้อยรูเบิลต่อวัน
เงื่อนไขของการทดสอบนั้นง่าย - ถ้าฉันใช้จ่ายน้อยลง การเปลี่ยนแปลงจะไปในวันถัดไป นอกจากนี้ คุณสามารถใช้ "ล่วงหน้า" จากถัดไป พูดง่ายๆ ว่าสัปดาห์นี้ฉันไม่ควรใช้จ่ายเกิน 700 รูเบิล
ในวันอาทิตย์ก่อนเริ่มการทดลอง ฉันชั่งน้ำหนักตัวเองเพื่อกำหนดจุดเริ่มต้น - 65.3 กิโลกรัม ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถเข้าใจได้ว่าฉันจะสูญเสียไปเท่าไรและ "อาหารร้อยรูเบิล" จะส่งผลต่อร่างกายอย่างไร
วันจันทร์
วันแรกของการเจียมเนื้อเจียมตัว สำหรับความต้องการของฉัน การไดเอตเป็นเรื่องง่ายอย่างน่าประหลาดใจ ฉันไม่ชอบทานอาหารเช้าดังนั้นก่อนเที่ยงจึงมีความปรารถนาที่จะทานของว่าง วันนี้มันไม่ได้เกิดขึ้น แต่ฉันไปที่ร้านซื้อที่นั่น ขนมปังจอร์เจีย matnakash (30 รูเบิล) และขวดหัว (34 รูเบิล) บทบัญญัตินี้กินเวลาฉันจนถึงเย็น อยู่บ้านหลังเลิกงานฉันวิ่งออกไปหาขนมปัง (25 รูเบิล)
เป็นผลให้วันจันทร์ทำให้ฉันเสียเงิน 89 รูเบิล ท้องไม่บิดจากความหิวและมีแรงซึ่งหมายความว่าการทดลองเริ่มสำเร็จ
วันอังคาร
เมื่อวานฉันประหยัดได้เล็กน้อย - 11 รูเบิล ฉันจะไม่ใช้จ่าย แต่ฉันจะเก็บออมให้มากขึ้นและซื้อช็อกโกแลตบาร์ในอีกสองสามวัน วันนี้สำหรับมื้อกลางวันฉันมีเค้กแทนดอร์ (35 รูเบิล) และหัว (34 รูเบิล) จนถึงตอนเย็นฉันไม่หิว แต่มันเร็วเกินไปที่จะชื่นชมยินดีกลับกลายเป็นว่าความหิวไม่ได้มาเพราะฉันเป็นหวัด
สำหรับวันอังคาร ฉันใช้เงินไป 69 รูเบิล เมื่อคำนึงถึงเงิน 11 รูเบิลที่บันทึกไว้ในวันจันทร์ ฉันเหลืออีก 42 รูเบิลในช่วงที่เหลือของสัปดาห์
วันพุธ
การตื่นขึ้นด้วยความหิวและความหนาวเย็นเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง หัวไม่ทำงาน ความคิดสับสนไม่มีเรี่ยวแรง หลังจากการประชุมวางแผน ฉันตัดสินใจที่จะกินอย่างถูกต้อง - ฉันซื้อไขมันในร้านกาแฟ แซนวิชแสนอร่อยกับชีสและแฮม (65 รูเบิล) และก้อนยาว (25 รูเบิล) เพียงพอสำหรับทั้งวันโดยคำนึงถึงความจริงที่ว่าเขาแบ่งปันขนมปังกับเพื่อนร่วมงาน เพื่อช่วยร่างกายในการต่อสู้กับโรคหวัดฉันใช้มะนาว (21 รูเบิล) ฉันต้องวางเงิน 11 รูเบิลจากสต็อก
วันพุธราคา 111 รูเบิล
วันพฤหัสบดี
ย้อนกลับไปในเย็นวันพุธ ฉันจำได้ว่าฉันมีแครอท หัวหอมสองสามหัว และพาสต้าอยู่ในตู้ครัว เพื่อประหยัดเงินในวันพฤหัสบดี ฉันตัดสินใจต้มมันและทำซอสจากหัวหอม ฉันกินข้าวเที่ยงที่ทำงานและไม่ต้องเสียเงินสักบาท แต่ฉันก็เสริมอาหารอยู่ดี - ฉันซื้อ คุกกี้ข้าวโอ๊ต(64 รูเบิล) ในแง่ของแคลอรี่มันเกินกว่า เบี้ยเลี้ยงรายวัน. เพื่อต่อสู้กับโรคนี้ฉันซื้อพาราเซตามอล (7 รูเบิล) และสำหรับอาการปวดหัว - ซิทรามอน (11 รูเบิล)
รวมในวันพฤหัสบดีฉันใช้ไป 82 รูเบิล
วันศุกร์
วันนี้ฉันหยุดงานหนึ่งวัน เนื่องจากความเจ็บป่วย "หม้อไม่สุก" ดังนั้นคุณต้องนอนลง ทั้งวันฉันกินแต่พาสต้าและบัควีท ฉันชอบที่จะเพิ่มไส้กรอกให้พวกเขาสักสองสามชิ้น แต่ฉันชอบสุขภาพมากกว่า อาหารกลางวันแสนอร่อย. ทั้งหมดหนึ่งร้อยรูเบิล (พูดตามตรง อีกหน่อย) หมดไปกับค่ายา แท็บเล็ตราคา 135 รูเบิล ฉันรับ 31 rubles จากสต็อกก่อนหน้าอีก 4 - ล่วงหน้า ฉันไม่ได้ใช้เงินค่าอาหารสักบาท
วันเสาร์
วันนี้ฉันกินยาชากับโหระพาและบัควีทซึ่งฉันเตรียมเมื่อวาน อันที่จริงฉันสามารถซื้ออาหารได้โดยไม่มีปัญหา แต่ฉันไม่มีแรงที่จะไปที่ร้าน เพื่อนที่เอาเกี๊ยวมาให้ฉันห่อหนึ่งช่วยให้ฉันไม่ต้องอดอาหาร "ฆ่า" พวกเขาด้วยความยินดี แต่แน่นอนว่าบิ่นสำหรับอาหารค่ำ (80 รูเบิล) หลังจากนั้นจนถึงวันรุ่งขึ้นเขาก็นั่งบนอาหารแห้ง
โดยรวมแล้วเมื่อคำนึงถึงล่วงหน้าในวันศุกร์ฉันใช้เงินไป 84 รูเบิลในวันเสาร์
วันอาทิตย์
รูปถ่าย: Nikita Egorov
วันนี้วันสุดท้ายของการทดลอง สถานการณ์ทางการเงินสงบลง - ในกระเป๋า 100 รูเบิล นอกจากนี้ ยังเหลืออีก 16 ชิ้นจากเมื่อวาน ดังนั้น คุณสามารถทำอาหารได้ ทางเลือกลดลง จานตาตาร์อาซู ราคาถูกและร่าเริง บ้านที่ฉันอาศัยอยู่มีผู้เช่าอยู่ 3 คน ฉันจึงเสนอที่จะทำอาหารให้ เนื้อวัวครึ่งกิโลกรัม มันฝรั่ง 2 กิโลกรัม หัวหอม 3 หัว และผักดอง 3 ชิ้น ราคา 330 รูเบิล ด้านหลัง มื้อค่ำแสนอร่อยและอาหารกลางวันที่ทำงานในวันพรุ่งนี้ฉันต้องจ่ายเพียง 110 รูเบิล
เมื่อปรากฎว่า 100 รูเบิลต่อวันเป็นของจริง จากจำนวน 700 รูเบิล ฉันใช้ไปเพียง 586 รูเบิล ฉันแน่ใจว่าสัปดาห์นี้ฉันเสียไปครึ่งกิโลกรัมแล้ว อย่างไรก็ตาม ตาชั่งแสดงให้เห็นตรงกันข้าม - แทนที่จะเป็น 65.3 ฉันได้คะแนนสูงถึง 65.9 น่าแปลกที่การลดน้ำหนักครั้งก่อนๆ ของฉัน น้ำหนักแทบไม่ขึ้นเกิน 66-67 กิโลกรัมเลย ในความเป็นจริง หากมีโอกาสที่จะสละเวลาเพื่อทำอาหาร คุณสามารถ "ชนะ" จำนวนเงินที่มั่นคงในหนึ่งเดือน
สำหรับคำถาม ใช้ชีวิต 100 รูเบิลต่อวันเป็นเวลา 10 วัน สิ่งที่ผู้เขียนมอบให้ ผ้าสำลีคำตอบที่ดีที่สุดคือ ด้วยเงินจำนวนนี้ หากคุณเข้าถึงอย่างถูกต้อง 10 วันไม่ใช่สิ่งที่จะมีชีวิตอยู่ - คุณสามารถดื่มได้
ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือคุณจะได้รับ 100 รูเบิลต่อวันหรือคุณมี 1,000 รูเบิลพร้อมกัน - นี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุด
ตอนนี้เป็นฤดูใบไม้ร่วง - ผักมีราคาถูกมาก คุณต้องซื้อหัวหอมและแครอท 1 กิโลกรัม จะเป็นอย่างไร อย่าวิ่งตามพวกเขาทุกครั้ง (อันตรายจริงๆ - ซื้ออะไรเพิ่ม)
มันฝรั่งกิโลกรัม 5.
น้ำมันดอกทานตะวันหนึ่งขวดมีราคาถูกที่สุด
ขนมปัง.
เป็นไปไม่ได้ที่จะตายอีกต่อไป
ตอนนี้เรามาพัฒนาธีมกัน
ก่อนอื่นเราจะซื้อซีเรียลเพิ่ม (แนะนำให้ใช้ข้าวบาร์เลย์ แต่ให้มีข้าวหนึ่งห่อ) และพาสต้า - ทุกอย่างเสร็จเรียบร้อยแล้ว ตอนนี้ทุกวันคุณจะซื้อขยะเล็ก ๆ น้อย ๆ
ค้นหาร้านขายเนื้อ (แผงลอยเช่น "เส้นเนื้อ") หรืออะไรทำนองนั้น
กระดูก 1 กิโลกรัมราคา 5-10 รูเบิล นี่คือน้ำซุป หากคุณได้รับกะหล่ำปลีจะมี Borscht และซุปกะหล่ำปลี
ขาหมูราคา 60-70 r ต่อกิโลกรัม
สามารถซื้อไขมันจากหน้าท้องได้ในราคา 30 ตัดหนังต้มหนังและเกลือน้ำมันหมูแล้วบิดด้วยกระเทียมในเครื่องบดเนื้อ
หางเมื่อเร็ว ๆ นี้มีราคา 30 และจากนั้นราคาก็พุ่งขึ้นอย่างรวดเร็ว เมื่อมีคนได้กลิ่นวิธีการตุ๋นเบียร์
Capelin มีราคาตั้งแต่ 40 รูเบิลต่อกิโลกรัม
โดยทั่วไปแล้ว หากคุณไม่ฟุ้งซ่าน ไม่มีผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปเพียงพอ คุณก็สามารถอยู่เพื่อความสุขเล็กๆ น้อยๆ ได้
ราคานี้ไม่รวมค่าขนส่งและค่าสาธารณูปโภค
ลีโอนิด ชุยคอฟ
อัจฉริยะ
(95746)
Salo สำหรับ 30 rubles เป็นไปไม่ได้ที่จะเคี้ยวอย่างแน่นอน ไขมันนี้มีความหนา 10-30 มม. และก่อตัวไม่เท่ากัน มันสามารถละลายเป็นเสียงแตกซึ่งไม่ใช่ความคิดที่ดีเช่นกัน - ละลายได้ไม่ดีและคุณจะไม่กัดเสียงแตก แต่ถ้าคุณใส่เกลือแล้วบิดด้วยกระเทียม คุณจะได้แป้งที่มีลักษณะเหมือนผงสำหรับอุดรู นั่นคือสิ่งที่ผู้คนเรียกเธอว่า ใส่ลงในขวดและเก็บไว้ หากจำเป็นให้ทาขนมปังแล้วกิน ที่นี่ยังไม่มีใครปฏิเสธขนมปังกับน้ำมันหมู และไม่มีปัญหาในการบดเคี้ยว
ดูเหมือนว่าผู้ขายจะพบและราคาก็เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เช่นเดียวกับหางที่มีหู ซึ่งเริ่มแรกไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ
คำตอบจาก เดนิส[กูรู]
มักกะโรนีกับโจ๊ก
คำตอบจาก ยุโรป[กูรู]
ซุป, ไก่, บัควีท, ข้าว, พาสต้า
คำตอบจาก วาดลง[กูรู]
ขนมปังและโยเกิร์ตเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
คำตอบจาก พ.อ[กูรู]
ซีเรียล พาสต้า ชา การสูบบุหรี่
คำตอบจาก โอเล็ก เคเซนโนฟอนทอฟ[มือใหม่]
แพ็คเกจชายหาด ขนมปัง ชาหวาน
คำตอบจาก บันนี่จั๊มเปอร์[กูรู]
คุณสามารถซื้อชุดผลิตภัณฑ์สำหรับอาหารจานง่าย ๆ ทุก ๆ 3 วันและใช้ชีวิตอย่างสงบสุข =) ตัวอย่างเช่น พื้นผิวไก่ มันฝรั่ง 1 กิโลกรัม หัวหอม 2 หัว แครอท ... คุณสามารถปรุงซุปจากสิ่งนี้ทอดมันฝรั่งกับไก่ ... โดยทั่วไปแล้วจินตนาการที่เพียงพอคืออะไร
ในเวลาเดียวกันท้องจะขอบคุณมากกว่าถ้าคุณกินแพ็คเกจระบาดแซนวิช ...
คำตอบจาก ส[กูรู]
ง่าย. ท้ายที่สุดที่บ้านอาจมีชีส, สปาเก็ตตี้, ซีเรียล, มันฝรั่ง, ชา กาแฟ, น้ำผึ้งและน้ำตาล, แยม, เกลือ, เครื่องเทศ, น้ำมันหมู, ผักและเนย ฯลฯ และเงินสำหรับขนมปังเป็นเวลา 10 วันเท่านั้น
คำตอบจาก มิโรลดา กรินโก[กูรู]
สำหรับอาหารเช้าคุณสามารถซื้อขนมปังพาย พาสต้ากับซอสมะเขือเทศหรือซอสอื่นๆ คุณสามารถนำมันฝรั่งสองสามหัว หัวหอม มาการีนหนึ่งวันไปมอบเป็นของขวัญ หรือจะต้มให้สุกก็ได้ ร้านค้าหลายแห่งขายไส้กรอกตามน้ำหนัก คุณสามารถรับได้ 2 เรื่องตลก สลัดพร้อมทานก็ไม่แพง ในระยะสั้นมีตัวเลือกมากมาย!
คำตอบจาก ยาเทียน่า คูเซวาโนวา[คล่องแคล่ว]
ขนมปัง พาสต้า ข้าว
คำตอบจาก Yokazkaคืน[กูรู]
1,000 r เป็นเวลา 10 วัน:
นี่คือไก่ (ควรใช้ชิ้นไก่หลาย ๆ ครั้ง - ขา, อก) 200r
30ฟอง150r
แตงกวา, มะเขือเทศ, หัวหอม, แครอท, กะหล่ำปลี, มันฝรั่ง 200 ถู
ขนมปัง 100 ร
ครีมเปรี้ยว 30 ถู
บัควีท 60r
พาสต้า 50 ถู
เนย 200 กรัม 60 ถู
น้ำตาลทราย 30 ถู
ชา 70 ถู
ขนมปังขิง 50 ถู
คำตอบจาก อันเดรย์ ซาโมดูรอฟ[มือใหม่]
นมพาสเจอร์ไรส์แสนอร่อย 1 ห่อ ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ - ในจังหวัดของเราคือ 25 รูเบิล เป็นเวลา 10 วัน - 250 รูเบิล
แป้ง 2 กก. - 60 รูเบิล (310)
ไข่ 2 โหล - 80 รูเบิล (390)
บัควีท 2x0.9 กก. - 63 รูเบิล (453)
ข้าวสาลี groats (เพื่อไม่ให้สับสนกับลูกเดือย) - 1 กก. - 50 รูเบิล (503)
แพ็คของลูกพลัม น้ำมัน 72.5% 2 ชิ้น - 122 รูเบิล (625)
ชา 25 ซอง 2 ชิ้น - 2x32=64 (689)
น้ำตาล 1 กก. - 35 รูเบิล (724)
ถ้าไม่ใช่ความเกียจคร้านก็ให้ถั่วแดงหนึ่งห่อ - 75 รูเบิล (799). หอมใหญ่ผัด มะเขือเทศ หรือ วางมะเขือเทศและมันจะกลายเป็นที่น่าพอใจและ ซุปอร่อย. ถ้าคุณไม่เคยกินอันนี้ คุณจะไม่เชื่อด้วยซ้ำว่ามันไม่มีและไม่เคยมีเนื้อสัตว์
สำหรับ 201 รูเบิลที่เหลือคุณสามารถซื้อบางอย่างจากการเรียกร้องส่วนบุคคล โดยส่วนตัวแล้วฉันจะซื้อนมข้น, แป้งสำหรับเค้กหรือแพนเค้กมากกว่า 200 รูเบิลเกือบ 1 กก ไส้กรอกที่ดีหรือขนาดกลาง1.5กก.
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดมีรสชาติอร่อย แคลอรีสูง และไม่รับประทาน แป้งสามารถใช้สำหรับแพนเค้ก เค้กไร้เชื้อชุบแป้งทอด ในกระทะที่เคลือบสารกันติด ฉันอบทั้งหมดนี้โดยไม่ใช้น้ำมันและในชีวิตประจำวัน
คำตอบจาก อาร์เทมแองเจลอฟ[กูรู]
ขนมปังไข่
คำตอบจาก Verunchic Poplar[กูรู]
คุณสามารถทานโรลตันกับมายองเนสและขนมปังได้
คำตอบจาก บลิง บลิง[คล่องแคล่ว]
ดังนั้น. . ฉันจะซื้อน้ำมันหมูฉันจะบิดมันด้วยกระเทียม)) ลงนรกด้วยอาหารฉันเหนื่อยแล้ว
ขอบคุณ Leonid Chuikov)
คำตอบจาก Olechka Patrikeyeva[คล่องแคล่ว]
คุณสามารถปรุง Borscht สักหม้อได้สองสามวัน ผักเพียงพอสำหรับสลัด พาสต้า ซีเรียล แน่นอน doshirak ในเวลาเพียง 10 วันคุณจะได้รับแผลหรือโรคกระเพาะจากขยะนี้!