กระป๋องที่ยอดเยี่ยม หัวเนื้อซึ่งคุณสามารถจัดเก็บและนำไปใช้กับอาหารได้หลายอย่าง เช่น ในแพนเค้ก ในพาสต้า คุณสามารถทาบนขนมปังปิ้งหรือขนมปังกรอบ สามีของฉันทำอาหารไม่เป็น ฉันจึงทำอาหารนี้ให้เขาถ้าเขาออกจากบ้านไปทำงาน เขาสามารถเปิดขวดได้ตลอดเวลามีอาหารอร่อยและน่าพอใจ หัวนี้เหมาะสำหรับนักเรียนและโดยหลักการแล้ว โฮมเมด. มันออกมาอร่อยมาก โดยทั่วไปฉันแนะนำให้คุณลอง ไม่มีอะไรซับซ้อนในสูตรนี้) เริ่มกันเลย:

วัตถุดิบ:

  • เนื้อหมู 1.5 กก.
  • ซาโล 1.5 กก.
  • น้ำหนักเบา 0.5 กก.
  • ตับ 0.5 กก.
  • หัวใจ 0.5 กก.
  • หัวหอมใหญ่ 5 หัว
  • ไข่ 5 ฟอง
  • สีดำ พริกไทยป่นครึ่งช้อนชา

การทำอาหาร:
1. ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ฉันใช้คือเนื้อหมู เราแช่ตับ ปอด และหัวใจในน้ำเพื่อให้เลือดออกมามากขึ้นโดยที่เราไม่ต้องการมัน เราทิ้งไว้อย่างนั้นยี่สิบนาที เนื้อและเบคอนของฉันและหั่นเป็นก้อนขนาดใหญ่

2. ตับตัดสะดวกสำหรับคุณ ชิ้นใหญ่. ล้างอีกครั้งใต้น้ำไหล

3. ตัดปอดและหัวใจด้วยวิธีเดียวกันและล้างด้วย ทั้งหมด ส่วนผสมของเนื้อสัตว์พร้อมใช้.

4. เราทำความสะอาดและล้างหัวหอม

5. เราส่งผลิตภัณฑ์ทั้งหมดผ่านเครื่องบดเนื้อพร้อมกับหัวหอม การเพิ่ม ไข่ดิบพริกไทยดำและเกลือ

6. แบงค์ 0.5 ลิตร. ล้างให้สะอาด เทน้ำเดือดเล็กน้อยที่ด้านล่างของแต่ละขวด เรากอง หัวดิบในขวดและทิ้งไว้ประมาณสองเซนติเมตรด้านบน

7. เราปิดแผ่นอบด้วยกระดาษฟอยล์หรือโรยเกลือหนา ๆ เราใส่เหยือกที่มีฝาปิด อย่าม้วนเพียงปิดฝาขวดเพื่อให้ทุกอย่างได้รับการฆ่าเชื้อ เราใส่ในเตาอบเย็นและเปิดอุณหภูมิ 150 C ดังนั้นเราจึงปรุงหัวเป็นเวลาสามชั่วโมง

ปรุงอาหารอร่อย กบาลจาก ปลากระป๋องที่บ้าน- ง่ายเหมือนพาย ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณก็จะได้เนื้อปลาแสนอร่อยสำหรับทาขนมปัง คานาเป้ และขนมขบเคี้ยวจากง่ายและ ผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ที่มีอยู่ทุกบ้าน ส่วนตัวเป็นคนชอบทดลองชุดผลิตภัณฑ์สำหรับกบาลแบบนี้ ครั้งนี้ฉันตัดสินใจปรุงหัวปลาทู ไข่ แครอท และชีสละลาย มันอร่อยมากดังนั้นฉันจึงยินดีที่จะแบ่งปันสูตรของฉันกับคุณ

อาหารปรุงสุก - แครอท ไข่ และ ชีสแปรรูป,ใส่โถปั่น.

บดเป็นเวลา 2-3 นาทีเพื่อให้มีความสม่ำเสมอเหมือนแป้ง

เทเครื่องเทศลงไป พวกเขาจะเพิ่มรสชาติของหัวที่เสร็จแล้ว ใน สูตรนี้ฉันใช้ส่วนผสมของพริกแดง พริกขี้หนู เครื่องแกง ขมิ้น และผักชีสำหรับหัวปลาทูกระป๋อง สมุนไพรโปรวองซ์แห้งก็ดีเช่นกัน

เพิ่มซอสมะเขือเทศ ด้วยความช่วยเหลือของมันและเครื่องเทศหัวจะได้สีส้ม

สุดท้ายใส่ปลาซาร์ดีนกระป๋อง

เปิดเครื่องปั่น 2-3 นาที

หัวที่เสร็จแล้วควรมีความหนาและเนื้อสม่ำเสมอ เรียบง่ายและอร่อย ปลากระป๋องผัดกับไข่พร้อม. โอนไปยังขวดที่สะอาด ปิดฝาให้สนิท เมื่อนำไปแช่ตู้เย็น 3-5 ชม. หัวจะแข็งและหนาขึ้น เหมาะเป็นอย่างยิ่งกับขนมปังโบโรดิโน ลองชิมดูครับ อร่อยมาก สามารถเก็บไว้ในที่เย็นได้ไม่เกิน 5 วัน ทานให้อร่อย. นอกจากนี้คุณยังสามารถปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

ฉันเสนอให้ทำขนมปลาแสนอร่อยสำหรับทุกโอกาส - หัวจาก ปลาซาร์ดีนกระป๋องซึ่งสามารถใช้สำหรับคานาเป้ ในรูปของซอส ทาบนขนมปังกรอบและรับประทานแบบนั้น
เนื้อหาสูตร:

ในบรรดาของใช้ในบ้าน แม่บ้านหลายคนมักมีขวดโหล ปลาซาร์ดีนหรืออย่างอื่นไว้ในตู้เย็นหรือบนชั้นเตรียมอาหาร ปลากระป๋อง. ท้ายที่สุด ปลาซาร์ดีนในน้ำมัน ขวดที่ปิดสนิทเก็บได้นานถึง 6 ปี! เมื่อเหยือกอยู่ในมือคุณสามารถเตรียมของว่างได้อย่างรวดเร็ว แขกที่ไม่คาดคิด. แม้ว่า หัวปลาเหมาะสำหรับตารางเทศกาล แต่ยัง เมนูประจำวัน. พวกเขากลับบ้านหลังเลิกงานและไม่มีอะไรจะกินสำหรับมื้อค่ำ: เพียงไม่กี่นาทีพวกเขาก็ต้มสปาเก็ตตี้ บิดปลาซาร์ดีน และอาหารก็พร้อม รวดเร็ว ง่าย ราคาไม่แพง - ข้อได้เปรียบหลักของอาหารจานนี้

การใช้หัวดังกล่าวในการปรุงอาหารนั้นกว้างมาก เสิร์ฟบนขนมปังและก้อนยาวกับชาร้อนหนึ่งถ้วย กระจายกับกบาล แพนเค้กบาง ๆซึ่งนำมาตัดเป็นรูปม้วนแล้วออกมาดูน่าสนใจ อาหารว่างแบบแบ่งส่วน. การแพร่กระจายแทนที่ไส้กรอกและชีสที่น่าเบื่อสำหรับแซนวิชได้อย่างสมบูรณ์แบบ จานที่เหมาะสำหรับการเติมเมื่ออบพาย ประสานกบาลและเพิ่งเสิร์ฟ มันฝรั่งต้มและแม้แต่ในเครื่องแบบ โดยทั่วไปแล้ว ทางเลือกที่ดี สิ่งสำคัญคือเตรียมอาหารอย่างรวดเร็วโดยไม่ใส่สารกันบูดและสารเติมแต่งที่เป็นอันตราย ซึ่งทำให้มีประโยชน์มากกว่าซื้อตามร้าน

  • ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 187 กิโลแคลอรี
  • เสิร์ฟ - 400 ก
  • เวลาทำอาหาร - 10 นาที

วัตถุดิบ:

  • ปลาซาร์ดีนในน้ำมัน - 1 กระป๋อง (240 กรัม) อาหารกระป๋องอื่น ๆ ที่เป็นไปได้: ปลาเฮอริ่ง, ปลาทะเลชนิดหนึ่ง, ปลาแมคเคอเรล, ปลาแซลมอนสีชมพู
  • ไข่ - 1 ชิ้น
  • ชีสแปรรูป - 100 กรัม (สามารถแข็งได้)
  • เนย - 20 กรัม

การเตรียม Pate ปลาซาร์ดีนกระป๋อง


1. นำปลาซาร์ดีนออกจากโหลและปล่อยให้น้ำมันไหลออกให้หมด ในการทำเช่นนี้คุณสามารถทำให้ปลาเปียกได้ กระดาษเช็ดปากหรือผ้าขนหนูเพื่อให้แน่ใจว่าถูกเอาออก หลังจากนั้นใส่อาหารทะเลกระป๋องลงในชามที่คุณจะปรุงหัวปลีและจำไว้เล็กน้อยด้วยส้อมเพื่อนวดชิ้นใหญ่


2. ต้มไข่ให้แข็ง แช่เย็นในน้ำเย็น ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นใหญ่แล้วใส่ปลาซาร์ดีน เพื่อให้กระบวนการทำอาหารเร็วขึ้น คุณสามารถต้มไข่ล่วงหน้าได้


3. ตัดชีสแปรรูปเป็นชิ้น ๆ แล้วใส่ลงในผลิตภัณฑ์


4. ใส่ชิ้นส่วน เนยและบดส่วนผสมด้วยเครื่องปั่น


5. คุณควรได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกันและเรียบเนียนโดยไม่มีก้อนและธัญพืช หากคุณไม่มีเครื่องปั่น ให้ส่งผลิตภัณฑ์ผ่านเครื่องบดเนื้อโดยติดตั้งหัวฉีดที่มีรูเล็กที่สุด บิดส่วนผสมหลาย ๆ ครั้งเพื่อให้เนื้อปาเต้มีความสม่ำเสมอ


แคลอรี่: ไม่ได้ระบุ
เวลาทำอาหาร: ไม่ได้ระบุไว้


วันนี้เราขอเสนอตัวเลือกการทำอาหารให้คุณ ขนมปลา- ปลากระป๋องผัดไข่ อาหารเรียกน้ำย่อยนี้เหมาะสำหรับแซนวิชและจะดึงดูดผู้ที่รักทุกคน จานปลา. เตรียมหัวในไม่กี่นาที สิ่งที่คุณต้องมีคือเครื่องปั่นและส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เล็กน้อย ดังนั้นนี่คือสูตรอาหารยอดนิยมในรายการ ที่ซึ่งคุณสามารถใช้วางได้นี่เป็นทางเลือกอยู่แล้ว ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือการเสิร์ฟหัวปลาซาร์ดีนกับขนมปังปิ้ง คุณยังสามารถใส่ไส้แพนเค้ก ชอร์ตเบรด หรือ ตะกร้าวาฟเฟิล. หากต้องการคุณสามารถเสิร์ฟหัวดังกล่าวกับชิ้นมันฝรั่งอบสีแดงก่ำ - อร่อยมาก





- ปลาซาร์ดีนในน้ำมัน - 1 กระป๋อง
- ไข่ไก่ - 2 ชิ้น,
- ชีสแปรรูป - 90 กรัม
- หัวหอม - 60 กรัม
- น้ำส้มสายชูไวน์ - 20 มล.
- พริกไทยดำร้อน - 1 กรัม
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส
- สีเขียว - สำหรับเสิร์ฟหัว

สูตรพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน:





ก่อนอื่นคุณต้องทำงานกับหัวหอม - เราทำความสะอาดและล้างมัน สับให้ละเอียดแล้วเทลงในชาม โรยต้นหอมหั่น น้ำส้มสายชูไวน์คุณสามารถใช้แอปเปิ้ลหรือน้ำส้มสายชูผลไม้อื่น ๆ หากต้องการ ให้เปลี่ยนน้ำส้มสายชูเป็นน้ำมะนาว สำหรับการดองให้ใส่พริกไทยป่นเล็กน้อย เกลือเล็กน้อย ทิ้งหัวหอมไว้ในที่เย็นเป็นเวลา 10 นาที




ในขณะเดียวกัน เปิดขวดปลาซาร์ดีน โดยวิธีการที่คุณสามารถปรุงอาหารที่บ้านด้วยตัวคุณเอง เราเลือกปลาซาร์ดีนที่ลวกในน้ำมัน ถ้าคุณเอาปลาซาร์ดีนกับเครื่องเทศ จะต้องกรองออก เราโอนชิ้นส่วนของปลาไปที่โถปั่นและก่อนอื่นให้เติมน้ำผลไม้สองสามช้อนโต๊ะจากเหยือกลงในชาม เราไม่ได้เทน้ำผลไม้ทันที เราจะใช้มันเพื่อควบคุมความหนาแน่นของหัวของเรา




เราต้มไข่ไก่เมื่อวันก่อน "ต้มแข็ง" ตามธรรมเนียมที่ทุกคนคุ้นเคย - 8 นาทีในน้ำเกลือ เราทำความสะอาดไข่จากเปลือกสุ่มแตกและส่งไปยังโถปั่นเพื่อปลา นอกจากนี้เรายังเพิ่มชีสแปรรูป โดยเฉพาะอย่างยิ่งแบบดั้งเดิม โดยไม่ต้องปรุงแต่งรสชาติใดๆ เราตัดชีสโดยพลการแล้วโอนไปยังโถปั่น




นอกจากนี้เรายังเปลี่ยนชิ้นส่วนที่หมักไว้แล้วที่นี่ หัวหอม.






เราเริ่มเครื่องปั่นด้วยความเร็วสูงเราบดทุกอย่างให้เป็นเนื้อเดียวกัน เราปรับความหนาแน่นหากจำเป็นให้เพิ่มน้ำผลไม้เล็กน้อย กระป๋องดีบุก. นอกจากนี้ในตอนท้ายของการผสมเราจะสุ่มตัวอย่างเกลือ / พริกไทย




เราเปลี่ยนหัวเป็นขวดหรือชามปล่อยให้มันยืนอยู่บนชั้นวางของตู้เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมง เราเสิร์ฟหัวปลาซาร์ดีนในน้ำมันบนโต๊ะ




อร่อย!
จากปลาซาร์ดีนในน้ำมัน คุณยังสามารถปรุงอาหารได้อร่อยและรวดเร็ว

หัวปลากระป๋อง

ปลากระป๋อง 1 ขวด (sprats, sprats, sardines ฯลฯ ), เนย 125 กรัม, เศษเล็กเศษน้อยสองชิ้น ขนมปังเก่า, 1 /2 ช้อนชา มะเขือเทศบด 1/น้ำมะนาว 2 ช้อนชา เกลือและพริกไทยดำที่ปลายมีด

ระบายซอสจากอาหารกระป๋องต่างๆ แล้วแช่ครัม ขนมปังขาว. ถูปลาและขนมปังที่ร่วนผ่านตะแกรงที่หายากเพิ่มน้ำซุปข้นที่เกิดขึ้น น้ำซุปข้นมะเขือเทศ, น้ำมะนาวเกลือและพริกไทยดำ ผัดรวมกับวิปปิ้งเนยแล้วคนให้เข้ากันอีกครั้งจนได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน

ปาเตนี้เป็นฐานที่ดีสำหรับแซนวิชที่โรยหน้าด้วย ปลาทั้งตัวไข่ ฯลฯ

จากหนังสือ ทำอาหาร อร่อย เร็ว ถูก! ผู้เขียน Kriksunova Inna Abramovna

อาหารเรียกน้ำย่อยปลากระป๋องกับข้าวสำหรับอาหารเรียกน้ำย่อยนี้คุณจะต้องมีปลากระป๋อง 1 กระป๋อง โดยส่วนตัวแล้วฉันซื้อปลาทูในน้ำมันหรือในน้ำมันเพื่อจุดประสงค์นี้เท่านั้น น้ำผลไม้ของตัวเอง. ในความคิดของฉันในน้ำมัน Salaka ไม่เหมาะสำหรับสูตรนี้เนื่องจากผิวไม่น่ากิน ประการแรก

จากหนังสืออาหารเรียกน้ำย่อยและสลัดเย็น ผู้เขียน Sbitneva Evgenia Mikhailovna

ปลากระป๋องปลากระป๋อง - 1 กระป๋อง, เนย - 50 กรัม, ไข่ต้ม - 2 ชิ้น, พริกแดงหวาน - 1 ชิ้น, มะเขือเทศ - 1 ชิ้น, เกลือ, พริกไทย

จากหนังสือปีใหม่และคริสต์มาส ตารางเทศกาล ผู้เขียน Konstantinova Irina Gennadievna

สลัดปลากระป๋อง ปลากระป๋องในน้ำมัน - 1 กระป๋อง หัวหอม - 2 ชิ้น มันฝรั่งต้ม - 3 ชิ้น แครอทต้ม - 2 ชิ้น ไข่ - 5 ชิ้น มายองเนส - 50 กรัม ถั่วลันเตากระป๋อง - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน, น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนชา, สมุนไพร, เกลือเพื่อลิ้มรส ตัดหัวหอมเป็นครึ่งวงและ

จากหนังสือ Etudes เกี่ยวกับโภชนาการ ผู้เขียน Mogilny N. P

สลัดปลากระป๋อง ปลากระป๋อง (ในน้ำผลไม้ของตัวเอง) -1 กระป๋อง ชีสแปรรูป - 1 ชิ้น แตงกวาดองหรือดอง - 1 ชิ้น แครอท - 1 ชิ้น, ไข่ต้ม - 2 ชิ้น, ข้าวต้มแข็ง (ร่วน, ต้ม) - 100–150 กรัม หัวหอมดอง - 200 กรัม หมักหัวหอม: น้ำเดือด - 1

จากหนังสือแพนเค้ก แพนเค้ก แพนเค้ก และแพนเค้ก ผู้เขียน Zaitsev Viktor Borisovich

ปลากระพงกระป๋อง อาหารกระป๋อง 1 กระป๋อง กะหล่ำปลี 500 กรัม มะเขือเทศบด 3 ช้อนโต๊ะ หัวหอม 2 หัว มาการีน 2 ช้อนโต๊ะ แป้ง 1 ช้อนชา เนย 25–30 กรัม 1 ดองเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรสผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง สับ

จากหนังสือ อาหารเช้าด่วน ผู้เขียน Bushueva L. A

ปลากระป๋องส่วนผสม200ก ปลากระป๋อง, หัวหอม 1 หัว, หัวมันฝรั่ง 1 หัว, ไข่ 2 ฟอง, แป้ง 50 กรัม, ผักชีฝรั่ง 1 พวง, 100 มล. น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทย เพื่อลิ้มรส วิธีการเตรียม บด saury กระป๋องให้ละเอียดด้วยส้อม

จากหนังสือ All About ขนมปังโฮมเมด. สูตรที่ดีที่สุด การอบที่บ้าน ผู้เขียน Babkova Olga Viktorovna

แพนเค้กปลากระป๋อง ปลาแซลมอน 1 กระป๋อง (220 กรัม) ไข่ 5 ฟอง แป้ง 100 กรัม หัวหอม 100 กรัม วางปลาแซลมอนกระป๋อง 1 กระป๋องลงในจานก้นตื้น เพิ่มหัวหอมสับละเอียด (โดยเฉพาะ พันธุ์สลัด) ไข่และแป้ง ผสมทุกอย่างเกลือไม่จำเป็นเพราะ วี

จากหนังสืออาหารกระป๋องและอาหารแช่แข็ง ผู้เขียน การรวบรวมสูตรอาหาร

ไส้ปลากระป๋อง ส่วนผสม ปลากระป๋อง 200 กรัม ไข่ 2 ฟอง ต้นหอม 20 กรัม วิธีทำ บดปลากระป๋องด้วยส้อม ไข่ต้มสุก สับให้ละเอียด สับหัวหอมสีเขียวและผสมกับไข่ ใส่ปลากระป๋อง. ผัดและ

จากหนังสือใหม่ล่าสุด หนังสือสอนทำอาหาร ผู้เขียน Arefieva N. E.

Forshmak จากปลากระป๋อง ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง (“ปลาทูธรรมชาติ”, “ปลาทูธรรมชาติในน้ำมัน”, “ปลาทูธรรมชาติ”), แอปเปิ้ล 2 ลูก, หัวหอม 1 หัว, 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งสับละเอียดหนึ่งช้อนโต๊ะ 3-4 ช้อนโต๊ะ ช้อนมายองเนส เทน้ำออกจากอาหารกระป๋อง แล้วส่งปลาผ่าน

จากหนังสือสลัดสำหรับทุกรสนิยม ผู้เขียน Polivalina Lyubov Alexandrovna

ปลากระป๋องผสมน้ำมันปลากระป๋อง 1 กระป๋อง แตงกวาดองขนาดกลาง 2 ลูก 1/2 ช้อนโต๊ะ ช้อน แป้งสาลี, 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 1 ช้อนชา มะเขือเทศ 1 ช้อนชา เกลือ 50 กรัม ชีสดัตช์. ใน กระทะร้อนเทน้ำมันพืชใส่แป้งทอด

จากหนังสืออาหารรัสเซีย ผู้เขียน โควาเลฟ นิโคไล อิวาโนวิช

สลัดปลากระป๋อง ถ้าคุณมีปลากระป๋องในน้ำมันหรือน้ำผลไม้ของคุณเอง คุณก็สามารถทำอาหารได้ สลัดแสนอร่อย. สับชิ้นปลา ไข่ต้มสับละเอียดผสมกับเนื้อปลา เติมน้ำมันจากอาหารกระป๋องหรือมายองเนส 1 ช้อน ผลิตภัณฑ์สำหรับ 1 กระปุก

จากหนังสือ Multicooker 1,000 สูตรที่ดีที่สุด. รวดเร็วและเป็นประโยชน์ ผู้เขียน Irina ตอนเย็น

สลัดปลากระป๋องต้องการ: ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง, ไข่ 5 ฟอง, หัวหอมอ่อน 2 หัว, มันฝรั่ง 5-6 ชิ้น, มายองเนส 1 กระป๋อง, ผักชีฝรั่ง และ หัวหอมสีเขียวสำหรับตกแต่ง วิธีปรุง สับหัวหอมให้ละเอียดล้างใต้น้ำไหลแล้วใส่ชั้นแรกลงในชามสลัด ปลา

จากหนังสือ อาหารเข้าพรรษา. 600 สูตรอร่อย ผู้เขียน ชาเบลสกายา ลิเดีย โอเลโกฟนา

จากหนังสือ Appetizing Pancakes ผู้เขียน คาชิน เซอร์เกย์ พาฟโลวิช

ซุปปลากระป๋อง ส่วนผสม ปลากระป๋องอะไรก็ได้ 1 กระป๋อง (แซลมอน แซลมอนสีชมพู ปลาซาร์ดีน ฯลฯ) มันฝรั่ง 4 หัว หัวหอม 1 หัว แครอท 1 หัว 3 ช้อนโต๊ะ ล. ข้าว 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันดอกทานตะวัน เกลือ เครื่องเทศตามต้องการ น้ำ 1.5 ลิตร การเตรียม ล้างและปอกหัวหอมและแครอท สับหัวหอมแครอท

จากหนังสือของผู้แต่ง

เนื้อปลากระป๋อง ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง 1 ถ้วยตวง ข้าวต้ม, มันฝรั่ง 1-2 ลูก , หอมหัวใหญ่ 1 หัว , เกล็ดขนมปัง, น้ำมันพืชสำหรับทอด , สมุนไพร , เกลือ , พริกไทยดำป่น วางปลากระป๋องในชามเอาออก กระดูกใหญ่และ

จากหนังสือของผู้แต่ง

แพนเค้กปลากระป๋อง ส่วนผสม ซอสพริก 200 กรัม (กระป๋อง), หัวหอม 1 หัว, มันฝรั่ง 1 หัว, ไข่ 2 ฟอง, แป้ง 50 กรัม, ผักชีฝรั่ง 1 พวง, น้ำมันพืช 100 มล., พริกไทย, เกลือ