สลัดอร่อยกับไก่และผักกาดขาว คำแนะนำ

กะหล่ำปลีปักกิ่ง - ยอดเยี่ยม ผักอาหารซึ่งมีเส้นใยไม่ จำกัด จำนวนเมื่ออิ่มตัวจะไม่รู้สึกหิวเป็นเวลานาน ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีสารที่มีคุณค่าทางพลังงานและมีปริมาณแคลอรี่เพียง 16 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

เมื่อใช้ผักนี้ลำไส้จะสะอาดเป็นปกติ ระบบทางเดินอาหารอย่างไรก็ตาม อย่าละสายตาจากข้อเท็จจริงที่ว่าทั้งหมดนี้ใช้ได้กับระดับปานกลางและเท่านั้น อาหารที่สมดุล. สำหรับสลัดกะหล่ำปลีแนะนำให้ใช้โยเกิร์ตหรือ ซอสครีมเปรี้ยวมายองเนสจะเพิ่มปริมาณไขมันอย่างมีนัยสำคัญ

สลัดผักกาดขาวกับไก่และชีส

สลัดกะหล่ำปลีอร่อยง่ายและประหยัดอยู่เสมอ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเพิ่มส่วนผสมบางอย่างลงไปและคุณจะได้อาหารจานอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

ต้มเนื้อไก่ในน้ำเดือดประมาณ 30 นาที ลอกผิวออกจากแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ เราถูชีส ไข่ต้มตัดเป็นสี่ส่วน หั่นกะหล่ำปลีด้วยมีดคมๆ

เราหั่นอกไก่เย็นเป็นแท่งแล้วเป็นก้อน เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในชามสลัดแก้วลึกใส่เกลือเทมายองเนส นวดโรยด้วยสมุนไพร

สลัดปักกิ่งกับเนื้อไก่และขนมปังกรอบ

ยอดเยี่ยม อาหารเรียกน้ำย่อยเย็นหรือแม้กระทั่งเสร็จสมบูรณ์ มื้ออาหารแสนอร่อยได้จากกะหล่ำปลี เนื้อไก่ และแครกเกอร์ข้าวไรย์

ส่วนประกอบ:

• เนื้อไก่ - 400 กรัม
• ขนมปังข้าวไรย์ - 3 ชิ้น;
• กระเทียม - 2 กลีบ;
• ผักกาดขาว - 400 กรัม
• น้ำมันพืช - 50 มล.
• เนย - 100 กรัม
• มายองเนสไขมันต่ำ - 200 มล.
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

เราตัดเป็นก้อน ขนมปังไรย์. เราวางกระทะเล็ก ๆ บนเตาใส่เนยแล้วทอด croutons

เราต้มเนื้อล้างและทำให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดครัวในน้ำเดือด

นำออกมาปล่อยให้เย็นและหั่นเป็นแท่งทอดเบา ๆ ในกระทะแยกต่างหากในน้ำมันพืช

เราฉีกกะหล่ำปลี

เรากระจายผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ทั้งหมดในชามแก้วโรยด้วยกระเทียมสับเกลือและราดด้วยมายองเนส

หากเตรียมสลัดไว้ล่วงหน้า ให้วาง croutons ก่อนเสิร์ฟ มิฉะนั้นจะนิ่มลงและทำให้ทั้งจานเสีย

ผักกาดขาวแสนอร่อยและสลัดไก่รมควัน

จานนี้ปรุงด้วยมายองเนสและน้ำมันมะกอก ไม่ว่าในกรณีใดมันจะอร่อยและเผ็ด

ส่วนประกอบ:

• แฮมไก่รมควัน - 2 ชิ้น;
• ข้าวโพดหวานกระป๋อง - 0.5 กระป๋อง
• ผักกาดขาว - 600 กรัม
• มะกอก - 1 กระป๋อง
• มะเขือเทศเชอร์รี่ - 6 ชิ้น;
• พริกหวานหรือพริกขี้หนู - 1 ชิ้น;
• ผักใบเขียว - พวง;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• มายองเนสหรือ น้ำมันมะกอก- 100 มล.

นำเนื้อออกจากกระดูกหั่นเป็นเส้น หั่นกะหล่ำปลีเป็นเส้นยาว ล้างผักและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ เปิดข้าวโพดและมะกอก สะเด็ดน้ำแล้วล้างด้วยน้ำอุ่นผ่านตะแกรง เราใส่ส่วนประกอบทั้งหมดของสลัดลงในชามพลาสติก เกลือ และปรุงรสตามต้องการ

สลัดที่น่าตื่นตาตื่นใจกับกะหล่ำปลี ไก่ และสับปะรด

หากคุณเพิ่มอกไก่ลงในผักกาดขาวและ สับปะรดกระป๋องสลัดนี้จะเป็นความฝันของนักกีฬาทุกคนเนื่องจากผลไม้นี้ครั้งหนึ่งในร่างกายของเราสามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้

ส่วนประกอบ:

• กะหล่ำปลี - 550 กรัม
• อกไก่ - 450 กรัม
• สับปะรดกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• ถั่วเขียวกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• น้ำมันมะกอก - 150 มล.
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• กระเทียม - 2 กลีบ;
• เนย - 100 กรัม

หั่นกะหล่ำปลีด้วยมีดคมๆ สับเนื้อไก่ต้มเป็นชิ้นเล็ก ๆ โอนไปยังกระทะและทอดในเนยเล็กน้อย

เราทำความสะอาดกระเทียมถูมันแล้วใส่เนื้อ เปิดกระป๋องระบายน้ำเกลือ ถ้าสับปะรดชิ้นใหญ่เกินไป ให้หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

ไม่จำเป็นต้องเทน้ำผลไม้ - สามารถล้างได้ เรารวมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดลงในจานแบน เกลือ และเทน้ำมันมะกอก

สลัดที่ไม่ธรรมดากับกะหล่ำปลีปักกิ่ง ไก่ และองุ่น

จะได้สลัดที่เฉพาะเจาะจงมากหากเพิ่มองุ่นลงในส่วนประกอบ อย่างไรก็ตาม ควรรู้ว่าจานนั้นไม่ได้ถูกเก็บไว้เป็นเวลานาน ดังนั้นควรเตรียมส่วนเล็กๆ ไว้จะดีกว่า

ส่วนประกอบ:

• เนื้อไก่ - 450 กรัม
• ผักกาดขาว - 550 กรัม
• แฮม - 150 กรัม
• ชีส - 100 กรัม
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• โยเกิร์ตโฮมเมด - 200 มล.
• น้ำมันพืช - 100 มล.
• ผักใบเขียว - พวง;
• องุ่น - 200 กรัม

ล้างและทำให้เนื้อไก่แห้ง หั่นเป็นก้อนเล็กๆ เราวางกระทะบนเตาเทน้ำมันพืชแล้วทอดเนื้อ

เราตัดชีสเป็นก้อนใหญ่แฮมเป็นแท่ง

เราล้างกะหล่ำปลีใต้น้ำไหล เขย่าออก มันชอบที่จะดูดซับความชื้น ฉีกเป็นเส้นบางๆ

องุ่นที่ล้างแล้ว (ควรใช้ลูกเกดหรือลูกเกดดำไร้เมล็ด) ผ่าครึ่งด้วยมีดคม เราผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในภาชนะพิเศษและเกลือ

ราดด้วยโยเกิร์ตโฮมเมด ในส่วนเล็ก ๆเพื่อไม่ให้จานกลายเป็นของเหลว

กะหล่ำปลี + ไก่ + ข้าวโพด = สลัดง่ายๆ

กะหล่ำปลีหลากหลายชนิดนั้นเข้ากันได้ดีกับข้าวโพด แต่ก็เข้ากับ สลัดปักกิ่งกลายเป็นแสงและโปร่งสบาย

ส่วนประกอบ:

กะหล่ำปลีขนาดเล็ก - 1 ชิ้น;

• พริกหยวก - 2 ชิ้น;
• ข้าวโพดกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• ก้อนสีขาว - 3 ชิ้น;
• แฮมไก่ - 3 ชิ้น;
• มะเขือเทศ - 2 ชิ้น;
• ชีส - 200 กรัม
• ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ - 150 มล.
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

ต้มล้าง ขาไก่ในน้ำเค็ม กระบองตัดเป็นแท่ง กระจายบนแผ่นอบแล้วส่งไปทอดในเตาอบ

ล้างและหั่นมะเขือเทศและพริกหยวกเป็นก้อน brynza เป็นเส้นยาว เรานำเนื้อออกและแยกออกจากกระดูก ลอกหนังออกได้ ไม่ใส่สลัด คุณสามารถใช้เนื้อไก่ได้ แต่ที่ขาจะนุ่มกว่า เราฉีกมันเป็นชิ้น ๆ ด้วยมือของเรา

ใน เครื่องใช้พิเศษเรารวมผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ทั้งหมด เกลือใส่ครีมและผสมให้เข้ากัน

สลัดเห็ดกับผักกาดขาวและเนื้อไก่

ในสลัดรุ่นนี้ใช้ทั้งเห็ดดองและเห็ดทอด

ส่วนประกอบ:

• เนื้อไก่ - 300 กรัม
• เห็ดดอง - 1 กระป๋อง
• ผักกาดขาว - 600 กรัม
• มัสตาร์ดอ่อน - 2 ช้อนโต๊ะ ล.;
• ข้าวโพด - 0.5 กระป๋อง
• ชีส - 100 กรัม
• แตงกวาสด - 2 ชิ้น;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันพืช - 50 มล.
• มายองเนสไขมันต่ำ - 100 มล.

เปิดเห็ดและข้าวโพดระบายน้ำเกลือ หากเห็ดมีขนาดใหญ่เกินไปให้หั่นเป็นสองหรือสามส่วน ถ้าเล็กให้ทิ้งทั้งหมด

บดชีสบนเครื่องขูด

ล้างแตงกวาและกะหล่ำปลีในน้ำเย็น ผึ่งให้แห้ง

ทอดเนื้อไก่ในน้ำมันพืชหลังจากล้างและหั่นเป็นก้อน ตัดกะหล่ำปลีด้วยมีดคม ๆ ทั่วหัว

สับแตงกวาเป็นก้อนเล็ก ๆ

รวมมายองเนสกับมัสตาร์ดในชามขนาดเล็ก เราจุ่มผลิตภัณฑ์ที่สับแล้วทั้งหมดลงในชามพลาสติกทรงลึก ใส่เกลือและปรุงรสด้วยซอสมัสตาร์ด-มายองเนส

สูตรยำทะเลใส่ปลาหมึก ผักกาดขาว และไก่

ตัวเลือกสลัดที่ยอดเยี่ยมสำหรับงานรื่นเริง เตรียมง่ายไม่หนักหน้า

ส่วนประกอบ:

• ผักกาดขาว - 400 กรัม
• ปลาหมึก - 300 กรัม
• เนื้อไก่ - 300 กรัม
• ถั่วเขียว - 1 ธนาคาร;
• แตงกวา - 2 ชิ้น;
• น้ำตาล - 1 ช้อนชา
• ซอสถั่วเหลือง - 40 มล.
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ - 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• น้ำบริสุทธิ์ - 2 ลิตร
• น้ำมันพืช - 50 มล.

เราล้างหนวดที่ละลายในน้ำ เราใส่น้ำเดือดลงไป 2 นาที คุณไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารอีกต่อไป ไม่เช่นนั้นจะแข็ง นำออกมาพักให้เย็น เราเอาชั้นบนสุดของผิวหนังออกเอาแกนออกด้วยแหนบแล้วสับเป็นวงบาง ๆ

ล้างและตากผัก ฉีกกะหล่ำปลีทันทีในชามสลัด นอกจากนี้เรายังส่งถั่วลันเตาแตงกวาสับเป็นเส้น

เนื้อล้างและสับเป็นก้อนทอดในน้ำมันพืช ปล่อยให้เย็นและถ่ายโอนไปยังส่วนผสมอื่น ๆ

โรยน้ำส้มสายชู, น้ำตาลด้านบน, เทซอสและนวดทุกอย่างให้เข้ากัน

สลัดผักกาดขาวไก่และเนื้อปู

ตัวเลือกสลัดที่ดีงามสำหรับมื้อค่ำของครอบครัว

ส่วนประกอบ:

• เนื้อปู - 300 กรัม
• กะหล่ำปลี - 300 กรัม
• เนื้อไก่ - 400 กรัม
• แตงกวา - 2 ชิ้น;
• ไข่ - 4 ชิ้น;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• กระเทียม - 2 กลีบ;
• มายองเนสไขมันต่ำ - 150 มล.
• กุ้ง - ไม่กี่ชิ้นสำหรับตกแต่ง
• มะเขือเทศเชอร์รี่ - 6 ชิ้น;
• น้ำมันพืช - 100 มล.

บดเนื้อปูที่ละลายแล้วในรูปแบบใดก็ได้ ล้างผักและปล่อยให้แห้ง ตัดเนื้อเป็นเส้นยาว เจียวในน้ำมันพืชแล้วใส่กระเทียมสับ

ต้มกุ้งในน้ำเดือด 2 นาที ปล่อยให้เย็นและลอกเปลือกออก

ตัดกะหล่ำปลีเป็นเส้นยาว เราหั่นผักเป็นเส้นไข่ต้มเป็นก้อน เราใส่ผลิตภัณฑ์ที่สับแล้วลงในจานที่เตรียมไว้

เกลือและปรุงรสด้วยมายองเนสไขมันต่ำ ท็อปด้วยกุ้งตัวโต

ในหลาย ๆ ด้าน คุณภาพของอาหารขึ้นอยู่กับส่วนผสมพื้นฐานที่เหมาะสม ใช่ ในตอนที่ซื้อ ผักกาดขาวควรเน้นที่สภาพของใบ ถ้าอืดและเหี่ยวแสดงว่าผักที่เก็บไว้นานไม่สด

สีควรมีความอิ่มตัว สีอ่อนแสดงถึงความชุ่มฉ่ำ และสีที่เข้มกว่าหมายถึงเส้นใยและความแห้งกร้าน ในการสัมผัสควรมีความหนาแน่นและความยืดหยุ่นที่ดี เมื่อตัดต้องแน่ใจว่ามีทากและแมลงซ่อนอยู่ในแกนหรือไม่

เป็นการดีที่สุดที่จะเสิร์ฟสลัดในชามสลัดแก้วใสเพื่อให้ดูน่ารับประทานยิ่งขึ้น

ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ใช้สำหรับสลัด - เนื้อไก่, ปลาหมึก, เนื้อปู - ควรซื้อแช่เย็น

หากคุณตัดสินใจที่จะทอดไก่และไม่ต้ม อย่าปล่อยให้ไฟนานเกินไป เนื้อจะนุ่มพอและแห้งได้ง่าย

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น คุณสามารถปรุงสลัดด้วยซอสที่คุณเลือกได้ แต่ต้องทำก่อนเสิร์ฟจานเท่านั้น มิฉะนั้นจะระบายออก แฉะ และจืดชืด

อร่อย!

ฉันขอแนะนำให้คุณลองที่ยอดเยี่ยม สลัดกับผักกาดขาวและไก่รมควันเตรียมจานอย่างรวดเร็วและเรียบง่าย แต่มันอร่อยมาก สามารถเสิร์ฟสลัดสำหรับมื้อค่ำได้คุณยังสามารถเลี้ยงแขกได้ด้วย ลองแล้วคุณจะรักสลัดนี้!

วัตถุดิบ

ในการเตรียมสลัดกับกะหล่ำปลีปักกิ่งและไก่รมควัน คุณจะต้อง:

พริกหวานบัลแกเรีย - 1 ชิ้น;

ไก่รมควัน (ขา, อก, ต้นขา) - 200 กรัม

ผักกาดขาว - 250-300 กรัม

ไข่ - 2 ชิ้น;

ผักชีฝรั่ง - 0.5 พวง

เกลือ, ส่วนผสมของพริกไทยบดสด - เพื่อลิ้มรส;

มายองเนส - 1 ช้อนโต๊ะ ล.;

ครีมเปรี้ยว - 1-2 ช้อนโต๊ะ ล.

ขั้นตอนการทำอาหาร

กะหล่ำปลีปักกิ่งหั่นบาง ๆ เกลือเล็กน้อยและบดเบา ๆ แยกไก่รมควันออกจากกระดูกและผิวหนังหั่นเป็นก้อนแล้วใส่กะหล่ำปลี

ต้มไข่ให้เย็นและปอกเปลือก สับไข่และเพิ่มลงในผักกาดขาวและสลัดไก่รมควัน เพิ่มหวานสับด้วย พริกหยวกและผักชีฝรั่งสับ

สลัดพริกไทยใส่มายองเนสและครีมเปรี้ยวผสม จากนั้นลองถ้าจำเป็น - เกลือ

ใส่สลัดที่ยอดเยี่ยมกับผักกาดขาวและไก่รมควันในชามสลัดหรือบนจาน (กอง) ตกแต่งด้วยสมุนไพรและเสิร์ฟ

ทานให้อร่อย!

มาจากประเทศในเอเชียและพิชิตโลกทั้งใบอย่างรวดเร็ว - กะหล่ำปลีปักกิ่งหรือที่เรียกว่า "เปตไซ" ได้กลายเป็นส่วนผสมยอดนิยมสำหรับอาหารจานเย็นสำหรับหลาย ๆ คน เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ แคลอรี่ต่ำความสามารถในการจัดเก็บค่อนข้างมาก เป็นเวลานานราคาที่ค่อนข้างต่ำและด้วยเหตุนี้ความแพร่หลายที่ดีทำให้ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการต้อนรับจากแขกทุกโต๊ะ

ไปที่การเตรียมสลัดเท่านั้น และส่วนที่มีค่าที่สุดของมันไม่ได้อยู่ในใบไม้สีเขียวแปลกตา แต่อยู่ในฐานหนาสีขาว ส่วนประกอบเหล่านี้ทำให้สลัดมีความชุ่มฉ่ำและมีส่วนประกอบส่วนใหญ่ สารที่มีประโยชน์โรงงานแห่งนี้

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 300 กรัม
• เนื้อไก่ - 220 กรัม
• แครอท - 150 กรัม
• วอลนัท - 2 ช้อนโต๊ะ ล

สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:

• น้ำมันมะกอก - 4 ช้อนโต๊ะ ล
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
• ซอสถั่วเหลือง - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล
• น้ำส้มสายชูธรรมชาติ - 1 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีทำอาหาร:

ก่อนอื่นเราล้างผักและทอดเนื้อไก่จนนุ่ม จากนั้นเราตัดใบกะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นสี่เหลี่ยมขนาดกลางหากต้องการให้เอาความหนาออกได้ แต่ระวังว่าส่วนหลักของวิตามินอยู่ในนั้น โอนไปยังชามที่เหมาะสม

ตอนนี้สำหรับการแต่งตัวในภาชนะเล็ก ๆ เรารวมน้ำส้มสายชูตามปริมาณข้างต้น ซีอิ๊วน้ำมันมะกอกและน้ำผึ้ง

ผสมให้เข้ากันจนน้ำผึ้งละลายหมดและเทลงบนสลัดที่เราเตรียมไว้

มันยังคงกวนให้เข้ากันใส่เกลือเพื่อลิ้มรสและเสิร์ฟ!

สลัดผักกาดขาวที่อร่อยและสวยงามพร้อมไส้กรอกและข้าวโพด

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 500 กรัม
• ไส้กรอกรมควัน - 250 กรัม
• ไข่ไก่ - 4 ชิ้น
• ข้าวโพดกระป๋อง - 280 กรัม
• มายองเนส - 4 ช้อนโต๊ะ ล
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

ในสูตรนี้ ก่อนอื่นให้ต้มไข่ในที่สูงชัน ปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อยแล้วหั่นเป็นก้อนเล็กๆ

หั่นกะหล่ำปลีเป็นเส้นยาวบางๆ

เราทำความสะอาดไส้กรอกรมควันและหั่นเป็นแท่งบาง ๆ

จากนั้นเราก็นอน สลัดพร้อมใส่จานหรือแจกันแบ่งส่วนแล้วเสิร์ฟบนโต๊ะ

ฉันแน่ใจว่าหลังจากที่คุณเตรียมสลัดด้วยตัวเองแล้วคุณจะเห็นด้วยกับฉันว่ามันเตรียมได้อย่างรวดเร็วและไม่มีปัญหา

สูตรผักกาดขาวกับแตงกวาและมะเขือเทศ

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 4 ใบ
• แตงกวา - 1 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
• ชีสกระท่อมแบบละเอียด - 3-4 ช้อนโต๊ะ ล

สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:

• น้ำส้มสายชู 9% - 1/2 ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก - 3 ช้อนโต๊ะ ล
• เกลือและสีดำ พริกไทยป่น- รสชาติ.

วิธีทำอาหาร:

ในสูตรนี้ก่อนอื่นเราต้องทำน้ำสลัดและสำหรับสิ่งนี้เราต้องผสมน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู เกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส

จากนั้นสับกะหล่ำปลีให้ละเอียดวางบนจานอย่างประณีตแล้วราดน้ำสลัดเล็กน้อย

ตอนนี้เรานำมะเขือเทศมาหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ วางลงบนแตงกวาแล้วชุบน้ำสลัดเล็กน้อย

มันยังคงเป็นเพียงการจัดวางคอทเทจชีสแบบละเอียดไว้ด้านบนและราดสลัดทั้งหมดด้วยซอสที่เหลือ

สิ่งนี้กลายเป็นสลัดที่สดใสและเป็นต้นฉบับซึ่งสามารถเป็นของตกแต่งสำหรับทุกคนแม้แต่งานรื่นเริงหรือ ตารางทุกวัน!

วิธีทำสลัดผักกาดขาวกับขนมปังกรอบและอกไก่

วัตถุดิบ:

• ผักกาดขาว - 1/2 หัว
• อกไก่ - 200 กรัม
• แครกเกอร์ - จากก้อน 3 ชิ้น
• ไข่ - 2 ชิ้น
• เห็ดทอด - 100 กรัม
• มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
• มายองเนส - 2 ช้อนโต๊ะ ล
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

วิธีทำอาหาร:

1. ต้มไก่ ไข่ และเห็ดทอดจนนุ่ม ล้างผักทั้งหมดในน้ำไหล สับครึ่งหัวของกะหล่ำปลีเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วโอนไปยังชามลึก

2. จากนั้นเราก็หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในชาม

3. เราเปลี่ยนเห็ดทอดเป็นผักสับ

4. ตอนนี้หั่นอกไก่ต้มและแช่เย็นเป็นก้อนแล้วรวมกับส่วนผสมที่เหลือ

5. เราทำความสะอาดไข่ต้มหั่นเป็น 8 ส่วนแล้วใส่ลงในชาม

6. ถูบน เครื่องขูดหยาบ ชีสแข็งและส่งไปยังสลัด

7. ใส่มายองเนส เกลือ พริกไทย ผสมให้เข้ากัน

8. เทแครกเกอร์ ผสมอีกครั้ง พร้อมเสิร์ฟ

สลัดแสนอร่อยกับกะหล่ำปลีและไส้กรอกรมควัน (วิดีโอ)

อร่อย!!!

เรียนผู้อ่านเว็บไซต์ "Note to the Family" วันนี้ฉันได้เตรียมชุดอร่อยและ สูตรอาหารที่น่าสนใจสลัดกับไก่รมควันและผักกาดขาว ฉันชอบชุดค่าผสมนี้มาก ต้องขอบคุณไก่รมควัน สลัดแสนอร่อย และกะหล่ำปลีปักกิ่งหรือที่เรียกอีกอย่างว่า สลัดจีนทำให้โปร่งและเบา

ก่อนอื่นฉันจะพูดสองสามคำที่ใช้กับสลัดใด ๆ กับกะหล่ำปลีปักกิ่ง

1. ในฐานะที่เป็นน้ำสลัดฉันจะระบุมายองเนส แต่โปรดจำไว้ว่ากะหล่ำปลีปักกิ่งนั้นมีของเหลวอยู่มาก ดังนั้นควรใส่มายองเนสลงไปเล็กน้อย
2. น้ำสลัดดังกล่าวไม่จำเป็นต้องเป็นมายองเนส คุณสามารถเจือจางลงครึ่งหนึ่งด้วยครีมเปรี้ยวหรือ โยเกิร์ตธรรมชาติ. คุณสามารถทำน้ำสลัดโดยไม่ใช้มายองเนสได้เลยโดยใช้ครีมเปรี้ยวและโยเกิร์ต
3. เนื่องจากอย่างที่ฉันเขียนไปแล้วกะหล่ำปลีปักกิ่งมีของเหลวจำนวนมากซึ่งเริ่มหลั่งออกมาเมื่อเวลาผ่านไปสลัดกับกะหล่ำปลีปักกิ่งจะเสิร์ฟและรับประทานทันทีหลังจากปรุงอาหารได้ดีที่สุดมิฉะนั้นพวกเขาจะดูไม่เหมือนเดิมโดยสูญเสียความโปร่งสบาย
4. ฉันชอบใช้ในสลัด ไก่รมควันมันนุ่มอยู่เสมอและรสชาติก็เผ็ดร้อนกว่า แต่ถ้าคุณต้องการคุณสามารถใช้ ไก่ธรรมดาทั้งต้มหรือผัด

ตอนนี้ฉันจะไปที่สูตรสำหรับสลัดโดยตรงกับไก่รมควันและผักกาดขาว

ฉันจะเริ่มต้นด้วยสลัดที่ฉันทำเมื่อวันก่อน

ก่อนหน้านี้ฉันให้คุณไปแล้ว (แตงกวาสด พริกหยวก ข้าวโพด และขึ้นฉ่าย) ฉันชอบสลัดนี้มาก!

ครั้งนี้ฉันตัดสินใจเปลี่ยนองค์ประกอบเล็กน้อย ฉันชอบผลลัพธ์มาก

ดังนั้นฉันจึงนำเสนอให้คุณ

วัตถุดิบ:

• ไก่รมควัน
• ผักกาดขาว
• ข้าวโพดกระป๋อง
• พริกหยวกแดง
• กระเทียม
• มายองเนส

การทำอาหาร:

ทุกอย่างเรียบง่ายที่นี่

สำหรับไก่รมควันทั้งอกและขามีความเหมาะสม - ใครชอบอะไรมากกว่านี้ เพียงแค่ต้องเอาผิวหนังและกระดูกออกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

สับผักกาดขาวและพริกหยวกแดง

กับ ข้าวโพดกระป๋องระบายของเหลว

กระเทียมสามารถผ่านที่กดกระเทียมหรือจะสับให้ละเอียดก็ได้

เกลือปรุงรสด้วยมายองเนสและผสมทุกอย่าง

ฉันยังกินสลัดที่สองกับไก่รมควันและผักกาดขาวมากกว่าหนึ่งครั้งซึ่งญาติคนหนึ่งของฉันมักจะเตรียม นี่คือใบสั่งยา

วัตถุดิบ:

• ไก่รมควัน
• สับปะรดกระป๋อง
• ผักกาดขาว
• มายองเนส

สับปะรดสำหรับสลัดนี้ต้องนำมากระป๋องไม่ใช่สด!

ส่วนประกอบทั้งหมดถูกตัดเป็นชิ้น ๆ และปรุงรสด้วยมายองเนสเล็กน้อย คุณยังสามารถเพิ่มกระเทียม

ฉันขอเสนออีกสองสามข้อ ตัวเลือกที่น่าสนใจสลัดกับไก่รมควันและผักกาดขาว

วัตถุดิบ:

• ไก่รมควัน
• ผักกาดขาว
• หัวหอมสีเขียว
• ข้าวโพดกระป๋อง
• พริกหยวกแดง
• มะเขือเทศ
• มะกอก
• เขียวขจี
• มายองเนส

วัตถุดิบ:

• ไก่รมควัน
• ผักกาดขาว
• ข้าวโพดกระป๋อง
• แตงกวาสด
• กระเทียม
• เขียวขจี
• มายองเนส

ไก่รมควัน ชีส และแตงกวาหั่นเป็นก้อน

กระเทียมถูกบีบโดยใช้ที่กดกระเทียมหรือบดด้วยมีด

ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง) และกะหล่ำปลีปักกิ่ง

สลัดใส่มายองเนสและผสม

วัตถุดิบ:

• ไก่รมควัน
• ผักกาดขาว
• กรูตองสีขาว
• กระเทียม
• มายองเนส + ครีมเปรี้ยว

การทำอาหาร:

สำหรับสลัดนี้ควรใช้เฉพาะส่วนที่อ่อนของใบผักกาดขาวเท่านั้น พวกเขาจะต้องถูกตัดออก

ตัดไก่รมควันและชีสเป็นก้อน ไก่สามารถใหญ่ขึ้นและชีสเล็กลง

ผสมผักกาดขาวกับไก่รมควันและชีส

บีบกระเทียมลงในมายองเนสหรือผสมมายองเนสกับครีมเปรี้ยวแล้วผสม

สลัดจะเสิร์ฟเป็นส่วนๆ ได้ดีที่สุด

ปั้นก่อนเสิร์ฟเพื่อให้กรูตองกรอบ

ขั้นแรกให้วางส่วนผสมของไก่ กะหล่ำปลี และชีส โรยด้วย croutons แล้วราดน้ำสลัดด้านบน แขกแต่ละคนจะผสมเนื้อหาด้วยตัวเองทันทีก่อนใช้งาน

และอีกสูตรที่น่าสนใจมาก

วัตถุดิบ:

• ไก่รมควัน
• ผักกาดขาว
• ปลาหมึก
• แตงกวาสด
• พาสลีย์
• น้ำตาล 1 ช้อนชา
• น้ำส้มสายชูไวน์ (แอปเปิ้ล) 2 ช้อนโต๊ะ
• ซอสถั่วเหลือง 30 กรัม
• น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

การทำอาหาร:

ในการปอกปลาหมึกอย่างง่ายดาย จะต้องจุ่มลงในน้ำเดือด จากนั้นจึงลอกเปลือกปลาหมึกออกอย่างง่ายดายใต้น้ำไหล น้ำเย็น. ควรต้มปลาหมึกในน้ำเค็มเป็นเวลา 2 นาที ตัดเป็นเส้นเล็ก ๆ

และครั้งหนึ่งฉันเคยซื้อปลาหมึกรมควัน เหมาะมากกับสลัด อร่อยและไม่ต้องปรุงให้ยุ่งยาก

ตัดไก่รมควันและแตงกวาเป็นก้อน

ผัดผักกาดขาวและผักชีฝรั่ง

เตรียมไส้โดยการกวนน้ำตาลลงในส่วนผสมของน้ำส้มสายชูและซีอิ๊ว เพิ่ม น้ำมันพืชและเกลือ

ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วเติมไส้

ในความคิดของฉัน สลัดทั้งหมดสมควรได้รับความสนใจ และคุณยังสามารถทดลองได้ ด้วยไก่รมควันและกะหล่ำปลีปักกิ่งทุกอย่างอร่อย!

ลองสูตรอาหารและเขียนความคิดเห็นของคุณ!

แบ่งปัน สูตรอร่อยกับเพื่อนบนโซเชียล เครือข่าย ปุ่มด้านล่าง

Ksenia Druzhkova ผู้เขียนเว็บไซต์เสนอสลัดกับไก่รมควันและกะหล่ำปลีปักกิ่งให้คุณ

เป็นที่รู้จักมากมาย สลัดดั้งเดิมกับ เนื้อไก่, องค์ประกอบที่ผิดปกติซึ่งส่วนประกอบหลักอาจแตกต่างกันไป คุณสามารถปรุงอาหารโดยใช้ส่วนผสมที่แตกต่างกัน สลัดพัฟหึงหวง, ปราก, อ่อนโยน, ซิซิลีและอื่น ๆ

พิจารณาทีละขั้นตอนพร้อมการสาธิตในภาพบางส่วนที่อร่อยที่สุดและ หลากหลายสูตรสวยและเท่มาก อาหารชวนน้ำลายสอจาก ผักกาดขาวและ หัวใจไก่อก ขา หรือเนื้อ

กับเนื้อไก่ผัด

สำหรับตัวเลือกที่ 1 คุณจะต้อง:

• ปักกิ่ง 1 หัว;
• 300 กรัม ไก่;
• 250 กรัม เชอร์รี่;
• 100 กรัม พาเมซาน (สามารถแทนที่ด้วยชีสอื่น ๆ );
• แครกเกอร์

สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:

• 2 ไข่แดง
• 50 มล. น้ำมันมะกอก;
• 2 ช้อนชา มัสตาร์ด;
• 50 มล. น้ำมะนาว;
• กระเทียม 2 กลีบ
• เกลือ - ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ

การทำอาหาร:

1. เราล้างใบกะหล่ำปลีและฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วยมือของเรา
2. นอกจากนี้เรายังล้างเชอร์รี่และหั่นเป็นสี่ส่วน
3. เราถูชีสบนกระต่ายขูดหยาบ
4. เราหั่นไก่เป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วทอดในกระทะจนเปลือกที่มีลักษณะเฉพาะปรากฏขึ้น
5. เรารวมส่วนผสมสำหรับน้ำสลัดในภาชนะขนาดเล็ก
6. สามกระเทียมและชีส เครื่องขูดละเอียดและส่งไปยังส่วนผสมที่เหลือ
7. ผสมให้เข้ากัน
8. วางก่อนเสิร์ฟ ใบกะหล่ำปลีบนจานตรงกลาง - ไก่รอบขอบ - มะเขือเทศ
9. ราดด้วยน้ำสลัดและโรยด้วยเกล็ดขนมปัง

เพื่อให้แขกของคุณผสมสลัดนี้ได้ง่ายขึ้นควรผสมกะหล่ำปลีกับน้ำสลัดแยกกัน นอกจากนี้ หากไม่จำเป็นต้องเสิร์ฟ ให้ผสมส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นแครกเกอร์ในภาชนะก้นลึก

สำหรับตัวเลือก 2 คุณจะต้อง:

• อกไก่หนึ่งตัว
• 300 กรัม ปักกิ่ง;
• แตงกวาสดหนึ่งลูก
• พริกหยวกหนึ่งอัน

สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:

• น้ำมันมะกอก;
• พริกหยวกบด
• พริกไทยดำ;
• เกลือ;
• น้ำตาลเพื่อลิ้มรส.

การทำอาหาร:

1. เราล้างไก่หั่นเป็นก้อนแล้วส่งไปทอดในกระทะโดยเติมน้ำมันและเกลือจนเปลือกมีลักษณะปรากฏขึ้น กะหล่ำปลีและพริกไทยหั่นเป็นเส้น
2. ล้างแตงกวาแล้วหั่นเป็นก้อน
3. ผสม ส่วนผสมที่เตรียมไว้น้ำสลัดและเครื่องเทศและเสิร์ฟที่โต๊ะ

กับอกไก่ต้ม

สำหรับตัวเลือกที่ 1 คุณจะต้อง:

• 300 กรัม ปักกิ่ง;
• อกไก่หนึ่งตัว
• 3 ฟอง;
• 50 กรัม ชีสแข็ง
• แตงกวาหนึ่งลูก
• ต้นหอม 1 พวง

สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:

• เกลือ;
• มายองเนส (ควรใช้ไขมันต่ำ)

การทำอาหาร:

1. เราล้างอกไก่ต้ม
2. หลังจากปรุงเสร็จ (ประมาณ 20 นาที) ให้เนื้อเย็นลงแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
3. นอกจากนี้เรายังต้มไข่ให้เย็นใต้น้ำไหล น้ำเย็นแล้วนวดลงไปในสลัด (สามารถทำได้โดยตรงด้วยมือของคุณ ที่สำคัญที่สุดคือสะอาดหรือใช้ส้อม)
4. สามชีสบนเครื่องขูด
5. ล้างแตงกวาแล้วหั่นเป็นก้อน
6. หั่นต้นหอมเป็นวงเล็กๆ
7. ผสมส่วนผสมทั้งหมดกับต้ม อกไก่ในภาชนะลึกใส่เกลือและมายองเนส

เพื่อประหยัดเวลา คุณสามารถต้มไข่พร้อมกับไก่ได้ เพียงแค่ล้างไข่ให้สะอาด

สำหรับตัวเลือก 2 คุณจะต้อง:

• 300 กรัม อกไก่;
• 300 กรัม ปักกิ่ง;
• 200 กรัม มะเขือเทศเชอร์รี่
• 200 กรัม แตงกวา;
• พริกหยวกขนาดใหญ่หนึ่งอัน
• หัวหอมสีเขียว

สำหรับน้ำสลัด: เกลือและน้ำมันมะกอกตามชอบ

การทำอาหาร:

1. Pekinku ฉีกด้วยฟางขนาดเล็ก
2. ต้มไก่ให้เย็นแล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ
3. เราล้างผักทั้งหมดให้สะอาดและนำส่วนที่เสียหายออก หากมี
4. ถัดไป: หั่นมะเขือเทศเชอร์รี่เป็นสี่ส่วน แตงกวาเป็นก้อน หัวหอมเป็นวง และพริกหยวกเป็นเส้น
5. เรารวมส่วนผสมทั้งหมดรวมทั้งเกลือและน้ำมันลงในจานลึก ผสมและเสิร์ฟ

ปรากฎว่า สลัดเบา ๆจาก ไก่ต้มและผักสด

เราดูสูตรวิดีโอสำหรับทำสลัดผักกาดขาวและเนื้อต้ม:

กับสัตว์ปีกรมควัน

สำหรับตัวเลือกที่ 1 คุณจะต้อง:

• 200 กรัม ปักกิ่ง;
• 250 กรัม ไก่รมควัน;
• 200 กรัม เห็ดดอง
• 100 กรัม ชีส;
• 3 ไข่, ผักใบเขียว (เพื่อลิ้มรส)

ปรุงรสด้วยมายองเนสและเกลือ

การทำอาหาร:

1. หั่นกะหล่ำปลีเป็นเส้นเล็ก ๆ หั่นไก่เป็นก้อน
2. ล้างเห็ดดองให้สะอาดไม่ให้เละ
3. เราถูชีสและไข่บนกระต่ายขูดหยาบ
4. เราผสมส่วนผสมปรุงรสและเสิร์ฟบนโต๊ะตกแต่งด้วยสมุนไพร

จากนั้นเลเยอร์จะถูกจัดเรียงดังนี้:

1. กะหล่ำปลีผสมกับมายองเนสหนึ่งช้อน
2. โปรตีนต้ม
3. ไก่รมควัน;
4. เห็ด;
5. ไข่แดง

เคลือบแต่ละชั้นด้วยมายองเนส เติมความเขียวขจี

สำหรับตัวเลือก 2 คุณจะต้อง:

• 200 กรัม กะหล่ำปลีปักกิ่ง
• 250 กรัม ไก่รมควัน;
• 200 กรัม แครอทเกาหลี
• 100 กรัม ชีส;
• 1 มะเขือเทศขนาดใหญ่
• เกลือพริกไทยดำป่นและมายองเนส - ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ

การทำอาหาร:

1. เราสับปักกิ่งเป็นเส้นเล็ก ๆ อย่างประณีต เราก็หั่นไก่รมควันเป็นเส้นด้วย
2. หั่นมะเขือเทศเป็นก้อน
3. สามชีสบนกระต่ายขูดหยาบ
4. ระบายน้ำดองออกจากแครอท
5. ผสมส่วนผสมในภาชนะก้นลึก ปรุงรส

สลัดพร้อม!

เราดูสูตรวิดีโอสำหรับทำสลัดผักกาดขาวและสัตว์ปีกรมควัน:

เนื้อ

สำหรับตัวเลือกที่ 1 คุณจะต้อง:

• เนื้อไก่ อก 300 กรัม;
• ผักกาดขาว 400 กรัม;
• บรินซ่าชีส 200 กรัม;
• ไข่ขาวต้มสามฟอง

เติมน้ำมัน:

• 50 กรัม ครีมเปรี้ยว;
• 20 กรัม มัสตาร์ด;
• 30 กรัม น้ำมะนาว;
• กระเทียม 2 กลีบ เกลือเพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:

1. ต้มเต้านมให้เย็นและหั่นเป็นก้อน
2. ปักกิ่งหั่นเป็นเส้น
3. ต้มไข่แยกไข่ขาวออกจากไข่แดงแล้วขูดไข่ขาวบนกระต่ายขูดหยาบ
4. เราตัดชีสเป็นก้อน
5. สำหรับน้ำสลัด กดกระเทียมผ่านที่กดกระเทียมแล้วผสมส่วนผสมทั้งหมด
6. จากนั้นผสมผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้และน้ำสลัดในภาชนะลึก

สลัดพร้อม

สำหรับตัวเลือก 2 คุณจะต้อง:

• 300 กรัม ปักกิ่ง;
• 150 กรัม เนื้อไก่
• 150 กรัม เเฮม;
• 100 กรัม เห็ดดอง;
• ไข่ 2 ฟอง
• 50 กรัม ผักชีฝรั่ง

สำหรับน้ำสลัดให้ใช้มายองเนสและเกลือเพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:

1. ต้มไข่และเนื้อสับปักกิ่งหั่นแฮมเป็นก้อน
2. เห็ดหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
3. เราขูดไข่ต้มแล้วหั่นเต้านมเป็นก้อน
4. รวมส่วนผสมน้ำสลัดและเครื่องเทศทั้งหมด
5. เราตกแต่งด้วยต้นไม้เขียวขจี

เรียนทำอาหารอย่างอื่น สลัดแสนอร่อยจากกะหล่ำปลีปักกิ่งและเนื้อไก่:

อีกสองตัวเลือกสำหรับจานเต้านม

สำหรับตัวเลือกที่ 1 คุณจะต้อง:

• 200 กรัม อกไก่;
• 300 กรัม ปักกิ่ง;
• 150 กรัม มะกอก
• 2 แตงกวาดอง
• 1 หอมแดง

ใช้มายองเนสสำหรับแต่งตัว เกลือและพริกไทย - ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ

การทำอาหาร:

1. ต้มเต้านมให้เย็นและหั่นเป็นก้อน
2. Pekinku ฟางสับละเอียด
3. ระบายของเหลวออกจากมะกอกแล้วหั่นเป็นวงกลม
4. แตงกวาดองเช่นหัวหอมที่ปอกเปลือกหั่นเป็นก้อน
5. เรารวมผลิตภัณฑ์ปรุงรสและเสิร์ฟที่โต๊ะ

สำหรับตัวเลือก 2 คุณจะต้อง:

• อกไก่ขนาดกลางหนึ่งตัว
• 200 กรัม ปักกิ่ง;
• 1 ส้ม
• 100 กรัม ชีสแข็ง

น้ำสลัด: มายองเนส, เกลือเพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:

1. ต้มเต้านมหั่นเป็นก้อน
2. เราสับ Pekinka ด้วยหลอด
3. เราปอกเปลือกส้มแบ่งออกเป็นชิ้น ๆ แล้วตัดแต่ละชิ้นออกเป็น 5 ส่วน
4. เราถูชีส
5. ผสมส่วนผสมและน้ำสลัด พร้อมเสิร์ฟ

เพื่อให้รู้สึกถึงรสชาติของส้มได้ดีขึ้น สูตรนี้สามารถเปลี่ยนมายองเนสได้ โยเกิร์ตไขมันต่ำ.

จากใจไก่

สำหรับตัวเลือกที่ 1 คุณจะต้อง:

• 250 กรัม หัวใจไก่
• 200 กรัม ปักกิ่ง;
• 200 กรัม แครอทในภาษาเกาหลี
• 150 กรัม แตงกวาดอง
• 1 หัวหอม
• มายองเนส เกลือและพริกไทย - ตามความชอบของคุณ

การทำอาหาร:

1. ต้มหัวใจและหั่นเป็นเส้น
2. นอกจากนี้เรายังสับปักกิ่งเป็นหลอด
3. แตงกวาและหัวหอมที่ปอกไว้ล่วงหน้าหั่นเป็นก้อน
4. ระบายน้ำดองออกจากแครอท
5. เราผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้ ปรุงรส และเสิร์ฟ

สำหรับตัวเลือก 2 คุณจะต้อง:

• 200 กรัม หัวใจ;
• 200 กรัม ปักกิ่ง;
• 1 หอมแดง
• 150 กรัม เห็ดดอง
• แตงกวาดองสองอัน
• 50 กรัม ชีส.

น้ำสลัด: มายองเนส.

การทำอาหาร:

1. ต้มหัวใจและหั่นเป็นเส้น
2. เรากำลังทำลายปักกิ่ง
3. หัวหอมหั่นเป็นวง
4. หากคุณมีเห็ดขนาดใหญ่ทั้งตัว (เช่นเห็ดแชมปิญอง) ให้หั่นเป็นชิ้น ๆ หากมีขนาดเล็กเราก็ล้างมันแล้วส่งไปที่สลัด
5. เราตัดแตงกวาเป็นก้อนถูชีส
6. ผสมส่วนผสมและมายองเนส

เกลือใน สูตรนี้ไม่จำเป็นที่เราใช้ ดอง.

วิธีการปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว?

ที่สุด สลัดด่วนจากกะหล่ำปลีและไก่ปักกิ่งบางทีอาจเป็นสลัดที่มีการเพิ่ม แตงกวาสดและความเขียวขจี อื่น ๆ มากมายและไม่มากเกินไป ใบสั่งยายาวมันทำจากกะหล่ำปลี ไก่ และไข่ ดังนั้นในทุกกรณีจำเป็นต้องใช้ต้มหรือ ไก่ทอด.

วิธีการเสิร์ฟอาหาร?

จานผักกาดขาวและไก่สามารถเสิร์ฟพร้อมกับสมุนไพร. นอกจากนี้หากมีมะเขือเทศอยู่ในสูตรก็สามารถวางได้อย่างมีประสิทธิภาพตามขอบของสลัดและใส่กะหล่ำปลีในชั้นแรก หากคลังแสงในครัวของคุณมีกระทะย่าง คุณสามารถหั่นไก่เป็นชิ้นๆ แล้วทอดเพื่อให้ได้ลายย่างที่มีลักษณะเฉพาะ

โดยการบริโภคไก่ทุกวัน คุณสามารถเติมโปรตีนที่จำเป็นในร่างกายได้ อย่างที่คุณทราบ โปรตีนเป็นวัสดุก่อสร้าง นั่นคือยิ่งคุณเติมเต็มปริมาณสำรองบ่อยเท่าไหร่ ผมและเล็บของคุณก็จะงอกดีขึ้นเท่านั้น เช่นเดียวกับเนื้อเยื่อของร่างกายก็จะสร้างใหม่