อาหารว่างสำหรับเบียร์: สูตรโฮมเมด อาหารว่างสำหรับเบียร์: อาหารว่างแคลอรี่ต่ำ

เบียร์เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขนาดกลางที่ชาวรัสเซียชื่นชอบ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการใช้ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล ไม่เพียงแต่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังให้ประโยชน์อีกด้วย วันนี้เราจะพูดถึงของว่างเบียร์แคลอรีต่ำที่คุณสามารถปรุงได้ สูตรไม่ซับซ้อนเลย แต่อาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพ

ของว่างเบียร์ง่ายๆ

ในบรรดาอาหารจานเด็ดที่เข้ากันได้ดีกับ เครื่องดื่มที่มีฟองเราได้เลือกวิธีการเตรียมที่ง่ายที่สุดสำหรับคุณแล้ว นอกจากนี้ยังเป็นอาหารว่างที่มีแคลอรีต่ำอีกด้วย สำหรับเบียร์ เราแนะนำให้เตรียมหอมใหญ่ในแป้ง เราต้องการอะไร

• หัวหอม.
• ไข่.
• แป้งสาลี - 150 กรัม
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.
• น้ำมันดอกทานตะวัน.

สูตรนี้ง่ายมาก นำหัวหอมแล้วหั่นเป็นวง ต่อไปเรามาเตรียมแป้ง ตอกไข่ใส่กระทะหรือชาม ตีให้เข้ากัน ค่อยๆใส่แป้งผสมทุกอย่างให้เข้ากัน คุณสามารถเพิ่ม 3-4 ช้อนโต๊ะเบียร์ อาหารพร้อมจะหอมกว่า. เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ตั้งกระทะให้ร้อนเทน้ำมันลงไป หัวหอมจุ่มแป้งและทอดทั้งสองด้านในกระทะ

อีกอันหนึ่ง อาหารว่างที่น่าสนใจ- ปีกสำหรับเบียร์ เตรียมอาหารต่อไปนี้:

• ปีกไก่;
• พริกไทย;
• เกลือ;
• ซอสมะเขือเทศ;
• กระเทียม;
• น้ำมันดอกทานตะวัน.

มาเตรียมปีกกันก่อน ต้องล้างให้สะอาดแล้วตัดส่วนที่เล็กที่สุดออกโดยที่เราไม่ต้องการ เช็ดปีกให้แห้งเพื่อให้ดูดซับน้ำดองได้ดีขึ้น เราเตรียมดังนี้: ใส่กระเทียมสับละเอียด พริกไทย และเครื่องเทศอื่น ๆ ลงในซอสมะเขือเทศ เราผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ใส่ปีกลงในชามใบใหญ่แล้วราดน้ำดองลงไป เราออกไปสองสามชั่วโมง คุณสามารถทิ้งไว้ข้ามคืนเพื่อให้ปีกหมักได้ดี จาระบีแผ่นอบด้วยน้ำมันและวางปีกไว้ อบในเตาอบประมาณ 25-30 นาที

ปลาสำหรับเบียร์

ขนมยอดนิยมในหมู่คนรักเบียร์คืออะไร? แน่นอนปลา และยังมีความหลากหลายมากที่สุดอีกด้วย ปลาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับเบียร์คือ vobla; ทรายแดง; ลอก; ดิ้นรน; ทิลก้า ฯลฯ

ปูอัดในขนมพัฟ

เพื่อไม่ให้ต้องทนทุกข์ทรมานกับคำถามที่ว่าจะทำเบียร์อะไรดีเราขอเสนอวิธีง่ายๆ และ จานอร่อย. เราต้องการอะไร

• ปูอัด - 2-3 แพ็ค
• แป้ง - ครึ่งแก้ว
• ขนมพัฟ
• พริกไทยดำ.
• ไข่.
• เกลือหนึ่งหยิบมือ.
• น้ำมันดอกทานตะวัน.

สูตรนี้ง่ายมากและคุณจะใช้เวลาสักหน่อย แต่อาหารเรียกน้ำย่อยนี้อร่อยและน่าพอใจมาก เราต้องพร้อม ขนมพัฟ. ตัดชิ้นเล็ก ๆ ออกแล้วม้วนเป็นเส้น เราเอาปูอัดห่อด้วยแป้งแล้ววางบนถาดอบทาด้วยไขมัน น้ำมันดอกทานตะวัน. ตีไข่ ใส่เกลือและพริกไทยเล็กน้อย เราผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ทั้งหมด ปูอัดห่อด้วยแถบแป้งนอนบนถาดอบ จาระบีพวกเขา ส่วนผสมของไข่แล้วนำเข้าเตาอบ หลังจากผ่านไป 10-15 นาที เมื่อแท่งไม้เปลี่ยนเป็นสีแดงแล้ว คุณสามารถนำออกมาเสิร์ฟที่โต๊ะได้ สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือเมื่อเย็นอาหารเรียกน้ำย่อยนี้ไม่เลวร้ายไปกว่าตอนที่ยังร้อนอยู่

คุกกี้ชีสกับถั่ว

เราขอนำเสนออีกหนึ่งความอร่อยและ อาหารว่างง่ายๆ. ในการเตรียมเราต้องการส่วนผสมต่อไปนี้:

• ชีส พันธุ์ดูรัม- 100-150 กรัม
• เนย - 100 กรัม
• แป้งสาลี - หนึ่งแก้ว
• พริกแดง;
• เกลือ;
• ถั่ว (คุณสามารถใช้อะไรก็ได้) - 1 ถ้วย

ไปกันเถอะ เครื่องขูดหยาบชีสแล้วหั่นเป็นก้อน เนย (ต้องแช่แข็ง) ใส่แป้ง เกลือ และพริกไทยลงในส่วนผสม นวดแป้งบีบชิ้นเล็ก ๆ จากนั้น ต้องบดถั่วในเครื่องผสม ม้วนแป้งเป็นก้อนกลมในถั่ว เราวางคุกกี้บนแผ่นอบอย่าลืมทาไขมัน เนย. นำออกจากเตาอบทันทีที่คุกกี้เป็นสีน้ำตาล

ชีสบอล

อีกอันหนึ่ง ของว่างแสนอร่อยสำหรับเบียร์ อ่านอย่างละเอียดและจดจำสูตรอาหาร เพราะเมื่อคุณได้ลองอาหารจานนี้แล้ว คุณจะต้องอยากลองอีกครั้งอย่างแน่นอน แล้วเราต้องการอะไร? รายการสินค้าจะมีลักษณะดังนี้

• แน่นอนว่าส่วนผสมหลักคือชีส เราต้องการมัน 200 กรัม
• แป้ง - ครึ่งแก้ว
• ไข่ - 2-3 ชิ้น;
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 150-200 กรัม

เราจะบอกรายละเอียดวิธีทำอาหารจานเด็ดนี้ให้คุณทราบ ใช้เวลาใด ๆ ชีสแข็งและขูดบนกระต่ายขูด หากคุณทำสิ่งนี้กับลูกบอลขนาดใหญ่ลูกบอลจะไม่โปร่งสบาย ตอกไข่ แยกไข่ขาวออกจากไข่แดง ใช้เครื่องผสมและตีไข่ขาวด้วย เมื่อคุณได้โฟมที่คงตัวแล้ว ให้ใส่ชีสขูดลงไป เราผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ใส่แป้ง เกลือ พริกไทย หรือเครื่องเทศอื่นๆ ลงในส่วนผสมที่ได้ จากนั้นนวดแป้งปั้นเป็นก้อน ม้วนไว้ในแป้ง เทน้ำมันพืชลงในกระทะหรือชามลึก เริ่มทอดลูกบอลกันเถอะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสุกทั่วทุกด้าน วางผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปแล้ว ผ้ากระดาษเพื่อดูดซับไขมันส่วนเกิน อาหารเรียกน้ำย่อยดั้งเดิมพร้อมสำหรับเบียร์ สูตรนี้ยังดีเพราะคุณไม่ต้องกลัวที่จะทดลองและเพิ่มส่วนผสมใหม่ทุกครั้ง: กระเทียม; เเฮม; สมุนไพร เครื่องเทศ และอื่นๆ

กุ้งในแป้ง

อาหารทะเลเป็นหนึ่งในของว่างเบียร์ที่พบมากที่สุด คนรักกุ้งหลายคน โดยปกติแล้วพวกเขาจะต้มด้วยการเติมน้ำมะนาวเล็กน้อย เราขอแนะนำให้คุณปรุงอาหารกุ้งในแป้ง มันอร่อยมากและ จานเพื่อสุขภาพ. เราจะต้อง:

• กุ้ง - 1 กิโลกรัม
• ไข่ - 1 ชิ้น;
• เกลือ - 1 ช้อนชา
• โซดา - ที่ปลายมีด
• น้ำ - ครึ่งแก้ว
• แป้งสาลี - 3-4 ช้อนโต๊ะ ล.;
• น้ำมันดอกทานตะวัน.

มาเริ่มทำอาหารกันเลย ในร้านค้ามีการขายกุ้งแช่แข็งคุณต้องละลายน้ำแข็ง นี่เป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำ นำออกจากตู้เย็นสักสองสามชั่วโมงก่อนทำอาหาร ตอนนี้คุณต้องทำความสะอาดกุ้ง เราฉีกหัวเปลือกและทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออก ต่อไปเรามาเตรียมแป้ง ในการทำเช่นนี้ให้ผสมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ในชาม: แป้ง, ไข่, เกลือ, โซดา, พริกไทย ผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน จุ่มกุ้งลงในแป้งแล้ววางในกระทะที่เติมน้ำมัน

วัตถุดิบ

• ไข่ 1 ฟอง
• ครีมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะที่มีไขมัน 20%;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• เครื่องปรุงรส 1-2 ช้อนชา (ไม่ใส่ก็ได้) สมุนไพรอิตาเลี่ยน, ซันลีฮอปส์หรือเครื่องปรุงรสสากลอื่นๆ);
• ผักชีฝรั่งหลายก้าน
• เนยแข็ง 70 กรัม
• 1 ไฟลนก้นบาง

การทำอาหาร

ตอกไข่ใส่ครีมเปรี้ยวแล้วคนให้เข้ากัน ใส่เกลือปรุงรสและกระเทียมสับละเอียดแล้วผสมให้เข้ากันอีกครั้ง

ขูดชีสบน เครื่องขูดละเอียด. แปรงขนมปังพิต้าด้านหนึ่ง ซอสครีมเปรี้ยวและตัดเป็นสี่เหลี่ยมเล็กๆ วางไว้บนแผ่นอบที่มีกระดาษรองอบ โรยขนมปังพิต้าแต่ละชิ้นด้วยชีสขูด

อบมันฝรั่งทอดที่อุณหภูมิ 160-170°C เป็นเวลา 5-7 นาที อาจใช้เวลาน้อยลงเล็กน้อยดังนั้นควรตรวจสอบสภาพของชิปเป็นระยะ พวกเขาควรจะเป็นสีน้ำตาลและกรอบ

2. ลูกชิ้นไก่ซอสเทอริยากิ

วัตถุดิบ

สำหรับไก่:

• ไก่สับ 450 กรัม
• ไข่ 1 ฟอง
• แป้งข้าวโพดหรือมันฝรั่ง 2 ช้อนชา
• กระเทียม 2 กลีบ
• ขิงขูดสด 2 ช้อนชา
• ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• เล็กน้อย น้ำมันพืช;
• ใบผักกาดหอมสองสามใบ
• งา 1 ช้อนโต๊ะ

สำหรับซอส:

• น้ำ 80 มล. + 2 ช้อนโต๊ะ
• ซอสถั่วเหลือง 120 มล.
• น้ำผึ้งเหลว 110 กรัม
• กระเทียม 1 กลีบ
• ขิงสดสับละเอียด ½ ช้อนชา
• แป้งข้าวโพดหรือแป้งมันฝรั่ง 2 ช้อนโต๊ะ

การทำอาหาร

ใส่ไข่, แป้งมัน, หอมสับ (เผื่อไว้สำหรับตกแต่งนิดหน่อย), กระเทียมสับ, ขิง, ซีอิ๊วและเครื่องเทศ ผสมให้เข้ากันแล้ววางบนถาดอบที่ทาไขมัน อบที่อุณหภูมิ 220°C นาน 15-20 นาที

เทน้ำ 80 มล. ซีอิ๊วขาว และน้ำผึ้งลงในกระทะ ใส่กระเทียมสับและขิงลงไป ละลายแป้งมันในน้ำที่เหลือแล้วเทลงในกระทะ ปรุงซอสด้วยไฟปานกลาง คนเป็นครั้งคราวจนข้น

นำหม้อลงจากเตา ใส่ลงไป ลูกชิ้นไก่แล้วคนให้เข้ากันจนซอสหมด ปิดฝาจาน ใบสลัดใส่ลูกชิ้นไก่ลงไปโรยด้วยงาและต้นหอมสับ

3. ชีสและหัวหอมใหญ่

วัตถุดิบ

• 2 หัวหอมใหญ่
• 3–4 ชิ้นบาง ๆมอสซาเรลล่า (หรือชีสอื่น ๆ ที่ละลายได้ดี);
• แป้ง 250 กรัม
• 5 ฟอง;
• เกล็ดขนมปัง 230 กรัม

การทำอาหาร

วัตถุดิบ

• พร้อม 200 กรัม
• เนย 3 ช้อนโต๊ะ
• กระเทียม 2-3 กลีบ
• ผักชีฝรั่งหลายก้าน
• มอสซาเรลล่า 100 กรัม (หรือชีสอื่น ๆ ที่ละลายได้ดี)

การทำอาหาร

ตัดแป้งเป็นชิ้นเล็กๆ กว้าง 2-3 ซม. แล้วใส่ชาม เพิ่มเนยละลาย, กระเทียมสับ, ผักชีฝรั่งสับและ ชีสขูดและผสมให้เข้ากัน สะดวกกว่าที่จะทำด้วยมือ

วางแป้งประมาณ 3 ชิ้นในแต่ละช่องของถาดคัพเค้ก ใส่แม่พิมพ์ในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 190 ° C เป็นเวลา 15 นาที เสิร์ฟขนมปังร้อน

วัตถุดิบ

• แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
• พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• กุ้งปอกเปลือก 300 กรัม
• เกล็ดขนมปัง 200 กรัม

การทำอาหาร

ผสมแป้ง, น้ำมะนาวพริกไทยและเกลือ คุณสามารถใช้เครื่องเทศอื่น ๆ ที่คุณเลือกได้ ใส่กุ้งลงในส่วนผสมนี้ คลุกเคล้า ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง จากนั้นนำกุ้งไปชุบเกล็ดขนมปังแล้วทอดในน้ำมันร้อนจนเหลืองกรอบ

วัตถุดิบ

• ช่อดอกบรอกโคลี 350 กรัม
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• ไข่ 1 ฟอง
• เกล็ดขนมปัง 70 กรัม
• ขนหัวหอมสีเขียวสองสามอัน
• เนยแข็ง 70 กรัม
• กระเทียม 2 กลีบ
• พริกไทยดำบด - เพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันพืชบางชนิด

การทำอาหาร

จุ่มบรอกโคลีในน้ำเค็มเดือด 2 นาที นำดอกออกด้วยช้อน slotted และสับให้ละเอียดด้วยมีด ใส่ลงในชาม ใส่ไข่ที่ตีแล้ว เกล็ดขนมปัง หัวหอมสับ ชีสขูด กระเทียมสับ เกลือและพริกไทย ผสมให้เข้ากันและแช่เย็นประมาณ 15-20 นาที

ปั้นส่วนผสมเป็นก้อนกลมเล็ก ๆ แล้ววางบนถาดอบที่ทาไขมัน ส่งไปที่เตาอบที่อุ่นไว้ที่ 200 ° C เป็นเวลา 8-9 นาที จากนั้นกลับด้านคร็อกเก้ผักแล้วอบด้วยระยะเวลาเท่ากัน

วัตถุดิบ

• เนื้อดิน 450 กรัม
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา;
• กระเทียม 2-3 กลีบ
• หัวหอมใหญ่ 1 หัว;
• เชดดาร์ชีส 100 กรัม
• แป้ง 120 กรัม
• 5 ฟอง;
• เกล็ดขนมปัง 150 กรัม
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

การทำอาหาร

ผสมเนื้อสับกับเกลือ พริกไทย และกระเทียมสับ คุณสามารถใช้เครื่องปรุงรสอื่น ๆ ตามรสนิยมของคุณ ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นวงหนาประมาณ 1 ซม. ใช้มือแยกออกจากกัน

ใส่เนื้อสับประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะในแต่ละวงแล้วกระจายไปทั่ว "ตะกร้า" หัวหอม ใส่ชีสก้อนเล็ก ๆ ลงบนเนื้อแล้วปิดด้วยเนื้อสับอีกช้อน กดเนื้อสับด้วยมือของคุณเพื่อไม่ให้คลานออกมาที่ขอบหัวหอม ทำซ้ำแบบเดียวกันกับวงแหวนที่เหลือ

ม้วนแต่ละวงในแป้ง จุ่มลงในไข่ที่ตีแล้ว ม้วนในเกล็ดขนมปัง จากนั้นชุบไข่อีกครั้งแล้วคลุกเกล็ดขนมปัง วางวงแหวนในน้ำมันร้อนแล้วทอดบนไฟร้อนปานกลางประมาณ 5-6 นาทีจนเป็นสีเหลืองทอง

วางไว้บนกระดาษเช็ดมือเพื่อระบายไขมันออก เสิร์ฟเบอร์เกอร์กับซอสมะเขือเทศหรือ

วัตถุดิบ

• อกไก่ 1 อัน;
• เกล็ดขนมปัง 120 กรัม
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำบด - เพื่อลิ้มรส;
• ซอสบาร์บีคิว 300 กรัม

การทำอาหาร

ตัดเต้านมข้ามเมล็ดออกเป็นหลาย ๆ ชิ้น ผสม เกล็ดขนมปังด้วยเกลือและพริกไทย คุณสามารถเพิ่มเครื่องปรุงรสอื่น ๆ ที่คุณเลือกได้

จุ่มไก่ในซอสบาร์บีคิวแล้วคลุกเกล็ดขนมปัง วางบนแผ่นอบที่ปูด้วยกระดาษ parchment แล้วนำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 190°C เป็นเวลา 15 นาที จากนั้นทาซอสที่ชิ้นไก่ทั้งสองด้านแล้วอบต่ออีก 10 นาที

วัตถุดิบ

• 1 บาแกตต์;
• กระเทียม 1-2 กลีบ
• ไม่กี่ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก;
• 3 มะเขือเทศ
• ใบโหระพาสองสามก้าน
• ฮาร์ดชีส 150 กรัม
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำบด - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร

ตัดบาแกตต์เป็นชิ้น ผ่าครึ่งกระเทียมแล้วทาบนขนมปังแผ่นทั้งสองด้าน วางบาแกตต์ลงบนถาดอบแล้วพรมด้วยน้ำมัน

ผ่าครึ่งมะเขือเทศเอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ผสมกับชีสขูดฝอย เครื่องเทศ และน้ำมันเล็กน้อย ทิ้งไว้ 10 นาที

จากนั้นเกลี่ยส่วนผสมนี้ประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะบนขนมปังบาแกตต์แต่ละชิ้น อบบรูเชตตาที่อุณหภูมิ 180°C สักครู่จนชีสละลาย

วัตถุดิบ

• 15 ฟอง;
• แป้ง 120 กรัม
• เกล็ดขนมปัง 50 กรัม
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด
• มายองเนส 4 ช้อนโต๊ะ
• มัสตาร์ด 2 ช้อนโต๊ะ
• ซอสร้อน 1 ช้อนชา
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำบด - เพื่อลิ้มรส;
• พริกหยวก 1 ช้อนชา

การทำอาหาร

วัตถุดิบ

• ฮาร์ดชีส 100 กรัม
• แครอท 100 กรัมในภาษาเกาหลี
• มายองเนส 2-3 ช้อนโต๊ะ
• ชิปขนาดเล็ก 1 ห่อ (เป็นที่พึงปรารถนาว่าชิปมีขนาดเท่ากัน)
• ผักชีฝรั่งสองสามก้าน

การทำอาหาร

ขูดชีสบนเครื่องขูดหยาบหรือขนาดกลาง ผสมกับแครอทและมายองเนส กระจายสลัดผลประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะบนชิปแล้วโรยด้วยผักชีฝรั่งสับ

เบียร์เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมในหมู่ผู้คน แม้ว่าจะมีกฎตายตัวเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักเนื่องจากการใช้งาน แต่ก็ไม่ใช่เครื่องดื่มที่ส่งผลเสียต่อรูปร่าง แต่เป็นของว่างสำหรับมัน

แน่นอนว่าทุกคนต้องการที่จะมีรูปร่างที่ดีและในขณะเดียวกันก็ไม่ละทิ้งรสชาติเบียร์ คุณเพียงแค่ต้องใส่ใจกับสิ่งที่จะหยิบให้เขาเป็นของว่าง กฎตายตัวเกี่ยวกับการไม่มีรสชาติในผลิตภัณฑ์อาหารนั้นไม่ถูกต้อง

อาหารว่างสำหรับเบียร์

ไก่เป็นอาหารว่างสำหรับเครื่องดื่มที่ทำให้มึนเมาและไม่เพียงเท่านั้น เนื้อไก่ต้มเป็นผลิตภัณฑ์พื้นฐานสำหรับผู้ที่รับประทานอาหาร ดังนั้นอกไก่ต้มกับเบียร์เย็น ๆ จึงเป็นของคู่กัน

นอกจากนี้ขอแนะนำให้ใส่ใจกับปีกของไก่ ของพวกเขา การปรุงอาหารแบบดั้งเดิมส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่ที่สูงของอาหาร แต่มีทางออกที่จะไม่ละทิ้งของว่างที่คุณโปรดปราน: ควรทำปีกบนตะแกรงหลังจากวางปีกลงในน้ำดอง

สำหรับน้ำดองสำหรับขนมขบเคี้ยวปีกตุน:

• ส่วนผสมของสมุนไพรมาจอแรมและใบโหระพา
• น้ำมันมะกอกครึ่งแก้วและน้ำส้มสายชูไวน์
• วางมะเขือเทศหนึ่งในสี่ถ้วย
• ซอสร้อนเพื่อลิ้มรส

เราเก็บปีกไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงในที่เย็นแล้วย่างทันที แคลอรี่ขั้นต่ำและไขมันเพียง 5 กรัม

อาหารว่างสำหรับเบียร์

แม้แต่ชิปก็สามารถเบาได้ แต่เท่านั้น ทำอาหารเอง. ท้ายที่สุดไม่ใช่ชิปทั้งหมดที่ทำอันตรายต่อกระเพาะอาหาร ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเตรียมผลิตภัณฑ์จากข้าวโพดซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ด้วย คุณจะต้องแป้งละเอียด 50 กรัมน้ำมันพืชสองช้อนโต๊ะ 50 มล. น้ำร้อนพริกแดงและเกลือเพื่อลิ้มรส

ควรผสมแป้งกับเนยเกลือและพริกไทยเทน้ำเดือดแล้วผสมทุกอย่างให้เข้ากัน แป้งบาง. เรากระจายมันบนกระดาษ parchment กระจายด้วยไม้พายให้มีความหนาเท่ากัน เราใส่แป้งลงในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 10 นาทีภายใต้การดูแลอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ชิปไหม้ ไกลออกไป, ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปหั่นเป็นชิ้นแล้ววางบนตะแกรงให้เย็นสนิท

ของว่างเบียร์แคลอรี่ต่ำ

สำหรับผู้ที่ไม่ได้วางแผนที่จะทดลองกับชิปที่เตรียมเองคุณสามารถซื้อ: แครกเกอร์หรือขนมปัง การบดหยาบที่มีแคลอรี่ไม่มาก สามารถใส่ได้ ชีสกระท่อมด้วยสีเขียว อร่อยและรูปร่างจะไม่เจ็บ และคุณยังสามารถแทนที่ชิปด้วยผักกรอบ

แครอท,ขึ้นฉ่าย, พริกหยวกหั่นเป็นเส้นและซอสที่พวกเขาต้องการ - ความสำเร็จของอาหารว่างนั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์สามารถเปลี่ยนซอสครีมได้ โยเกิร์ตธรรมชาติที่ใส่แตงกวาสมุนไพรเกลือและพริกไทย รสชาติที่เข้มข้นของซอสที่ทำจากเนื้อมะเขือเทศหรือน้ำมะเขือเทศจะได้รับประโยชน์

ผู้ผลิตและผู้จำหน่ายขนมขบเคี้ยวเบียร์ในงานแสดงสินค้า

ผู้ผลิตยังพยายามที่จะตอบสนองรสนิยมของผู้ซื้อเบียร์และของว่างอย่างเต็มที่ ผู้จำหน่ายสินค้ารายใหญ่ อาหารลดน้ำหนักนำเสนอในนิทรรศการ "โปรเด็กซ์โป"จัดขึ้นที่ Expocentre Fairgrounds ในพาวิลเลี่ยนตามธีมของหนึ่งในบริษัทจัดนิทรรศการที่ใหญ่ที่สุด มีการรวบรวมความสำเร็จทั้งหมดในด้านการทำอาหาร อาหารว่างไปจนถึงเบียร์และเครื่องดื่มที่มีฟองมากที่สุด

14 มิถุนายน 2554 15:51 น

เมื่อวานฉันได้อ่านบทความเกี่ยวกับชาวอเมริกันที่ชาญฉลาดเกี่ยวกับ โภชนาการที่เหมาะสม. และมีแฟชั่นแยกต่างหากที่กล่าวว่า "กินถั่วแระญี่ปุ่น!"

Edamame เดิมเป็นคำภาษาญี่ปุ่น枝豆 - ถั่วเขียว. ฉันไม่ค่อยรู้เรื่องถั่วเท่าไหร่ แน่นอนว่ามีถั่วเขียวอีก 150 ชนิด นอกเหนือจากเอเชียและตะวันออกไกลที่ฉันรู้จัก

ฉันเจอถั่วแระญี่ปุ่นค่อนข้างบ่อย แต่เมื่อวานนี้ฉันคิดถึงความขัดแย้งที่เกิดขึ้นในสมองของรัสเซีย

หากคุณถามชาวญี่ปุ่นว่าเกี่ยวข้องกับถั่วแระญี่ปุ่นอย่างไร คำตอบน่าจะเป็น "กับเบียร์!"

ถั่วฝักยาวเป็นของว่างสุดคลาสสิกสำหรับเบียร์ รูปนี้ผมเอามาจากกระทู้เก่าเกี่ยวกับการเดินเล่นยามเย็น ตอนนี้ไม่มีเวลาอย่างมากที่จะวิ่งไปรอบ ๆ ร้านค้าและถ่ายรูปบางอย่างเพื่อเป็นภาพประกอบ

จากนั้นฉันก็สั่งเบียร์และถั่วนี้ไปด้วย ส่วนใหญ่น่าจะเป็นเพราะเป็นร้านกาแฟ และไม่มีทางเลือกอื่นสำหรับของว่าง แต่ในผับใด ๆ ที่มีอาหารว่างให้เลือกมากมายถั่วยังคงเป็นประเภทคลาสสิก

พวกเขามักจะต้มในน้ำเค็มหรือนึ่งและเสิร์ฟพร้อมเกลือ มักจะแช่เย็นก่อนเสิร์ฟ

บทความของอเมริกาพูดถึงโภชนาการที่เหมาะสม ไม่เพียง แต่ชาวญี่ปุ่นเท่านั้นที่เขียนในทุกมุมว่าพืชตระกูลถั่วเป็นส่วนสำคัญของอาหารที่สมดุล ตะวันตกรู้เรื่องนี้เช่นกัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ข้อมูลเกี่ยวกับถั่วแระญี่ปุ่นสามารถพบได้ในบทความภาษาญี่ปุ่นเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับผู้หญิงหลังอายุ 40 ปี เนื่องจากในวัยนี้การผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายเริ่มลดลง และไฟโตเอสโตรเจนที่มีอยู่ในถั่วก็เป็นตัวช่วยที่ดีในการบำบัดทดแทนตามธรรมชาติ

เมื่ออายุมากขึ้น แนะนำให้ใช้ถั่วเพราะอุดมไปด้วยโปรตีน หลังจากอายุ 40 ปี เมื่อได้รับคำแนะนำให้ลดการบริโภคเนื้อแดงลงเล็กน้อย โปรตีนจากสัตว์ที่ลดลงบางส่วนสามารถชดเชยได้ด้วยโปรตีนจากผัก ตอนนี้ในขณะที่ฉันยังเด็ก คำแนะนำดังกล่าวทำให้ฉันยิ้มได้ เมื่อคุณอายุ 20 ไม่มีถั่วชนิดใดมาแทนที่เนื้อแดงที่ดีได้สักชิ้น แม้ว่าฉันเองจะไม่กินเนื้อแดง แต่ฉันก็รู้สึกได้ถึงความแตกต่าง โปรตีนจากพืชดูไม่เหมือนไก่ด้วยซ้ำ (แม้ว่าทั้งคู่จะเบามากก็ตาม)

แต่เมื่ออายุมากขึ้นความต้องการของร่างกายก็เปลี่ยนไป แน่นอนในอีก 15 ปี ร่างกายจะต้องการเนื้อสัตว์น้อยลงกว่าที่เป็นอยู่ ณ ตอนนี้ เขาไม่ต้องการช็อกโกแลตในปริมาณมากเท่ากับที่เขาต้องการในวัยเรียน เมื่อสมองทำงานตลอด 24 ชั่วโมงต่อวันและร้องขอพลังงานอย่างต่อเนื่อง

ความจริงที่ว่าถั่วกินกับเบียร์และโดยหลักการแล้วพวกมันมีประโยชน์มากโดยไม่ใช้เบียร์เป็นเรื่องปกติ แต่ด้วยสมองแบบรัสเซียของฉัน ฉันพยายามเปรียบเทียบประเพณีอาหารรัสเซีย ก็เหมือนกับการที่เราบอกว่า ปลาสลิดและอาหารทะเลแห้งดีต่อสุขภาพมาก อาหารลดน้ำหนัก:) ด้วยตัวเองอาจไม่เลว แต่ไม่ใช่ด้วยปริมาณเกลือที่พวกเขาเสนอให้เราในร้านค้า

บางครั้งฉันต้มถั่วเหล่านี้ที่บ้านเมื่อฉันรู้สึกอยากกินของว่าง แต่ไม่มีเวลาทำอาหารหรือคิดหาของว่างอย่างอื่น ในซุปเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่งคุณสามารถซื้อถั่วแช่แข็งในถุงได้ ในคอมบิขายต้มแล้วพร้อมรับประทานในภาชนะพลาสติกแบ่งส่วน

ฉันมักจะละลายน้ำแข็งครึ่งห่อในไมโครเวฟและกินทันที แม้ว่าถั่วบางชนิดจะร้อนอยู่เสมอเนื่องจากความร้อนของไมโครเวฟไม่เท่ากัน ถั่วร้อนยังอร่อยมาก มันกลายเป็นอาหารว่างโปรตีนที่น่าพอใจมาก หลังจากนั้นคุณสามารถทำงานได้อย่างเงียบ ๆ อีกหนึ่งชั่วโมงครึ่งโดยไม่เสียสมาธิ