สูตรอาหารประจำวัน สูตรที่ง่ายที่สุดสำหรับอาหารอร่อยและง่ายต่อการปรุง

เตรียมไก่หน่อไม้ฝรั่งกับแครอทและแตงกวาดองอย่างง่าย ส่วนผสม: เจลาติน - 20-30 กรัม น้ำ - เนื้อไก่ 200 มล. - 500 มล.

สำหรับอาหารว่าง อาหารแอสปิค

เรียบง่าย แต่แพนเค้กที่ชื่นชอบของทุกคนจากการขูด มวลมันฝรั่ง. ส่วนผสม: มันฝรั่ง - 6 ชิ้น (700 กรัม), หัวหอม - 2 ชิ้น, ไข่ - 1 ชิ้น, แป้ง - 2 ช้อนโต๊ะ ...

การอบ, ฟริตเตอร์

ม้วนกะหล่ำปลีธรรมดา เนื้อบดละเอียดปรุงอย่างถูกต้องจะกลายเป็นมงกุฎแห่งการสร้างสรรค์อาหาร ... ส่วนผสม: กะหล่ำปลีหัวใหญ่ 1 หัว, เนื้อ ..

ประการที่สอง เนื้อสัตว์ กะหล่ำปลียัดไส้

สูตรง่ายๆสำหรับเนื้อตุ๋นสากล (ชาย) กับมะเขือเทศและหัวหอม ส่วนผสม: เนื้อสันใน - 1 กก. มะเขือเทศสด..

ประการที่สอง เนื้อ

vinaigrette ธรรมดาสามารถทำได้อร่อยมาก ... หากมีความปรารถนาและจินตนาการเล็กน้อย ส่วนผสม: มันฝรั่ง - 4 ชิ้น, แครอท (ขนาดกลาง) - 2 ชิ้น,..

สลัด สลัดผัก

เตรียมง่ายและเป็นที่ชื่นชอบของเด็กและผู้ใหญ่ ขนมอบ. วัตถุดิบ: ไข่ไก่- 4 ชิ้น เนย (ครีม) หรือ ..

เบเกอรี่, ขนมอบหวาน

สูตรเกี๊ยวง่าย เติมนมเปรี้ยว. ส่วนผสมของแป้ง: ไข่ขาว - 3 ชิ้น, น้ำ - ครึ่งแก้ว, นม - ครึ่งแก้ว, เกลือ - 1/2 ช้อนชา...

ในวินาทีที่ Vareniki

อาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยมและทำง่าย ส่วนผสม: บาแกตต์ - 4 ชิ้น, มะเขือเทศ - 2 ชิ้น, กระเทียม - 2 กานพลู, ใบโหระพา..

สำหรับเป็นอาหารว่าง แซนวิช บรูสเชตต้า ขนมผัก

Borscht หัวผักกาดแดงธรรมดากับหมูเนื้อหรือ เนื้อไก่. ส่วนผสม: เนื้อ (หมู, เนื้อ หรือไก่) - 500 กรัม..

อย่างแรก ซุปเนื้อ Borscht

เรียบง่าย สูตรคลาสสิกขาวจาก แป้งยีสต์กับเนื้อสับ ส่วนผสม: ส่วนประกอบของแป้ง: แป้ง - 2 ถ้วย, มาการีนหรือผัก ...

เบเกอรี่, ขนมอบไม่หวาน, เบยาชิ

สูตรง่ายๆ มัฟฟินกล้วยสำหรับผู้ชื่นชอบขนมอบหวานสำหรับชา วัตถุดิบ: เนย- 100 กรัม น้ำตาล - 250-270 กรัม วานิลลา..

เบเกอรี่ ขนมอบ คัพเค้ก

ผู้ชายทุกคนสามารถทำสลัดแสนอร่อย แต่เตรียมง่ายสำหรับคนรักของเขาในวันหยุดวันที่ 8 มีนาคม ปริมาณขั้นต่ำ..

สลัด, สลัดเนื้อ

ดอกกะหล่ำดอกตุ๋นในกระทะกับกุ้งและครีม ส่วนผสม: กะหล่ำดอก - 300 กรัม กุ้งปอกเปลือก - 30 ก...

ประการที่สอง ผัก อาหารทะเล

เค้กฟองน้ำที่เตรียมค่อนข้างง่ายกับลูกเกด แป้งที่มีนมข้น ส่วนผสม: นม (ข้น, ทั้งหมด,...

ขนมอบ, ขนมอบหวาน, บิสกิต

แซนวิชคานาเป้ของว่างที่ยอดเยี่ยมบนก้อนยาวเสียบไม้, ปลาสีแดง, มะกอกและมะนาว ส่วนผสม: ก้อนยาว (สไลซ์, สีขาว) –..

สำหรับอาหารเรียกน้ำย่อย แซนวิช อาหารเรียกน้ำย่อยปลา

สูตรสำหรับคุกกี้ "บรัชวูด" จากแป้งกับโซดา slaked ทอด น้ำมันพืช. ส่วนผสม: แป้ง (ข้าวสาลี, เกรดสูงสุด) - 2 ถ้วย..

การอบ, คุกกี้

วิกฤตได้เข้ามาสัมผัสเราอย่างเต็มที่แล้วและผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ กำลังมองหาสูตรอาหารราคาถูกสำหรับทุกวันบนอินเทอร์เน็ต ผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่าย. เมื่อไม่มีเงินและเงินที่ได้รับมากขึ้นเรื่อยๆ หมดไปกับค่าอาหาร แน่นอนว่าคุณต้องเตรียมงบประมาณ มื้ออาหารราคาไม่แพงเพื่อประหยัดงบประมาณของครอบครัว คุณมักจะได้ยินการแสดงออก: เงินทั้งหมดไป "ลงชักโครก" และใช่ สินค้ามีราคาแพง แต่คุณยังต้องการแต่งตัว ใส่รองเท้า พักสมองอย่างน้อยจากการทำงานประจำวัน สอนลูก ฯลฯ

ดังนั้นในเว็บไซต์ของเราคุณจะพบสูตรอาหารง่าย ๆ มากมายซึ่งคุณสามารถทำเมนูสำหรับทุกวันและวันหยุด คุณจะได้เรียนรู้วิธีประหยัดเงินค่าของชำ และยังทำอาหารได้อร่อยและง่ายโดยไม่ต้องเสียเงินซื้ออาหารมากมาย นี่เป็นสิ่งสำคัญในขณะนี้ และแน่นอนว่าคุณสามารถซื้อเครื่องในราคาไม่แพงและปรุงอาหารได้ ปาเต๊ะอร่อยจากตับปรุงอาหาร ซอสครีมเปรี้ยวกระเพาะอาหารเพียงแค่อบมันฝรั่งกับเครื่องเทศในปลอกหรือในกระดาษฟอยล์และให้อาหารครัวเรือนที่อร่อยและน่าพอใจ

คุณจะพบสูตรอาหารสำหรับหลักสูตรที่สองราคาถูกทุกวันในหน้าเว็บไซต์ดู สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย และทีมงานของเว็บไซต์ของเราจะพยายามช่วยคุณเตรียมงบประมาณ อาหารง่ายๆ และราคาไม่แพงสำหรับมื้อที่สองหรือมื้อแรก ซุปและเครื่องเคียง ของว่างและแซนวิช ซีเรียลและคอทเทจชีสจะช่วยประหยัดงบประมาณของคุณและคุณสามารถลดต้นทุนอาหารได้โดยไม่ทำร้ายครอบครัวของคุณ

เมื่อไม่มีเงิน (และตอนนี้ประชากรส่วนใหญ่ไม่มี) สูตรอาหารที่เรียบง่ายและอร่อยราคาถูกจะมาช่วยคุณและคุณจะสามารถประหยัดเงินได้อย่างน้อยสำหรับความต้องการอื่น ๆ อพาร์ทเมนต์ส่วนกลาง วันหยุด และอื่นๆ ราคาไม่แพง มื้ออาหารราคาประหยัดเช่นซุปกระป๋องและซีเรียลต่างๆก็สามารถช่วยประหยัดเงินได้

สูตรอาหารราคาถูกของเราสำหรับซุปและสลัด อาหารจานหลัก ขนมอบและของว่างจะช่วยให้คุณเลี้ยงครอบครัวได้ไม่แพงและประหยัด แต่ในขณะเดียวกันก็อร่อยและน่าพึงพอใจ เราจะแสดงวิธีทำอาหารราคาถูกให้คุณด้วย จานเทศกาลวิธีการฉลองวันเกิดอย่างประหยัดหรือ ปีใหม่. คุณจะได้เรียนรู้วิธีประหยัดเงินค่าของชำและเอาตัวรอดในภาวะวิกฤต

ดูอร่อยและมีกลิ่นหอมและประหยัดเงินในการซื้อจากร้านค้า นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย

ในการปรุงอาหารที่อร่อยและน่าสนใจสำหรับตัวคุณเองและครอบครัวทุกวัน คุณต้องมีเวลามาก แต่ไม่ใช่แค่เวลาในกระบวนการนี้เท่านั้นที่เป็นปัจจัยกำหนด นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะหา สูตรง่ายๆสำหรับทุกวันจากผลิตภัณฑ์ง่าย ๆ ที่คุณสามารถใช้ในการทำอาหารของคุณ

แน่นอนว่าพอร์ทัลการทำอาหารของเรามีไว้เพื่อให้แน่ใจว่าแม่บ้านทุกคนสามารถค้นหาสูตรอาหารที่เหมาะกับเธอได้ทุกวัน อย่างเร่งรีบหรือเก๋ไก๋ ตารางเทศกาล. แต่มีการตัดสินใจที่จะรวบรวมสูตรอาหารสำหรับอาหารจานหลักสำหรับทุกวันพร้อมรูปถ่ายในส่วนที่แยกต่างหากเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลามากในเว็บไซต์เพื่อค้นหาสูตรอาหารมื้อเย็นที่คุณสามารถทำได้ ทำอาหารวันนี้

ลักษณะเฉพาะของความจริงที่ว่าอาหารดังกล่าวถูกรวบรวมไว้ในส่วนเดียวมีดังนี้ คุณเพียงแค่ต้องเปิดบุ๊กมาร์กของหน้านี้และผลัดกันเลือกสูตรอาหารที่คุณจะทำอาหารได้ทุกวัน สูตรเหล่านี้จะมีเวลาความปรารถนาและความสามารถทางการเงินเพียงพอของครอบครัวที่มีรายได้เฉลี่ย

การเลือกอาหารสำหรับทุกวันคุณสามารถปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็วและอร่อยที่สุด สูตรที่แตกต่างกันคุณควรรู้อย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นผัก ปลา หรือเนื้อสัตว์ชนิดใดก็ตาม เมื่อคุณมีความเรียบง่ายและ สูตรที่ชัดเจนจากนั้นทุกอย่างก็เข้าที่อย่างรวดเร็ว วางใจได้ว่ามีตัวเลือกการทำอาหารมากมายที่คุณสามารถปรนเปรอครอบครัวของคุณได้ทุกวัน ในเวลาเดียวกันจะมีเวลาสำหรับการทำงานและสำหรับตัวคุณเองและสำหรับการพักผ่อน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันจะเป็นอะไร? มื้ออาหารง่ายๆสำหรับทุกวันจากผลิตภัณฑ์ง่าย ๆ คุณสามารถพิจารณาได้ในเอกสารนี้ สูตรที่นี่แตกต่างกันมาก นอกจากนี้ยังคำนึงถึงว่าสำหรับแต่ละครอบครัวแนวคิดของผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายจะแตกต่างกัน สำหรับผลิตภัณฑ์บางอย่างที่เรียบง่าย ได้แก่ มันฝรั่งและกะหล่ำปลี หัวบีท สำหรับบางคน หมูหรือไก่ถือเป็นผลิตภัณฑ์ง่ายๆ ไม่สำคัญว่าครอบครัวของคุณจะปฏิบัติตามวิธีการทำอาหารและการปรุงอาหารแบบใด ในเว็บไซต์ของเราคุณจะพบสูตรอาหารและตัวเลือกการทำอาหารที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ ผลิตภัณฑ์ที่ง่ายและราคาย่อมเยาที่สุดในร้านขายของชำทุกแห่ง

สูตรอาหารง่าย ๆ สำหรับทุกวันจากผลิตภัณฑ์ง่าย ๆ ได้แก่ หลักสูตรที่สอง หลักสูตรแรก ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพายและพาย ประเภทต่างๆหม้อตุ๋น แม้ว่าอาจจะมี จานผัก, ตัวแปรที่แตกต่างกันทำอาหารปลาและแน่นอนสูตรอาหารนับไม่ถ้วนเกี่ยวกับเนื้อสัตว์

ขานุมกับเนื้อ หัวหอม และมันฝรั่งในหม้อความดัน

วัตถุดิบ:ผักใบเขียว, น้ำมัน, ขมิ้น, ซีร่า, พริกไทย, เกลือ, มันฝรั่ง, หัวหอม, เนื้อสับ, น้ำ, แป้ง, ไข่

Uzbek khanum กับเนื้อและมันฝรั่งเป็นอาหารที่อร่อยและน่าพอใจ คุณสามารถปรุง khanum ที่บ้านในหม้อหุงความดัน - มันสวย ทางที่ดี. เรายินดีที่จะบอกคุณว่าจะทำอย่างไรและทำอย่างไร

วัตถุดิบ:
สำหรับการทดสอบ:
- น้ำ 200 มล.
- แป้งสาลี 450-500 กรัม
- ไข่ 1 ฟอง
- 1 ช้อนชา เกลือ;
- 2-3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช.

สำหรับการกรอก:
- เนื้อสับ 500 กรัม
- หัวหอม 2-3 ชิ้น
- 2 มันฝรั่ง
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- สีดำ พริกไทยป่นรสชาติ;
- 0.5 ช้อนชา ซีร่า;
- 0.5 ช้อนชา ขมิ้นบด

อื่น:
- เนย 30-40 กรัม
- สมุนไพรสด 4-5 ก้าน

04.01.2019

คุกกี้ "นาที" พร้อมแยมตาม GOST

วัตถุดิบ:เนย, ครีม, แป้ง, แยม

หากคุณต้องการดื่มด่ำกับขนมอบโฮมเมด แต่คุณไม่มีโอกาสปรุงอาหารที่ยิ่งใหญ่ สูตรสำหรับอร่อยและ คุกกี้อ่อนโยน"นาที" กับแยม
วัตถุดิบ:
- เนย 200 กรัม
- ครีมเปรี้ยว 150 กรัมมีไขมัน 21%
- แป้งสาลีเกรดสูงสุด 500 กรัม
- แยม 300 กรัม

02.01.2019

เนื้อเบอร์กันดี

วัตถุดิบ:เนื้อวัว, หัวหอม, แครอท, มะเขือเทศ, ไวน์, น้ำซุป, แชมปิญอง, โหระพา, ลอเรล, ผักชี, โรสแมรี่, กระเทียม, พริกไทย, แป้ง, น้ำมัน, เกลือ

หากคุณต้องการทำให้ครอบครัวและแขกของคุณประหลาดใจด้วยความอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ จานเนื้อจากนั้นเราแนะนำให้คุณปรุงเนื้อเบอร์กันดี การแสดงคลาสสิก: ผัก เครื่องเทศ ไวน์แดง และน้ำซุป

วัตถุดิบ:

- เนื้อวัว 1 กิโลกรัม (ไหล่ไม่มีกระดูก)
- หัวหอม 250 กรัม
- แครอท 120 กรัม
- มะเขือเทศ 200 กรัม
- ไวน์แดงแห้ง 0.5 ลิตร
- น้ำซุปเนื้อ 0.5 ลิตร
- แชมเปญ 400 กรัม
- โหระพา 3 ก้าน;
- ใบกระวาน 4 ชิ้น
- 1.5 ช้อนชา ผักชี;
- โรสแมรี่ 1 ก้าน;
- กระเทียม 4 กลีบ
- พริก 2 เม็ด
- แป้งสาลี, น้ำมันมะกอก,พริกเกลือ.

อาหารที่ดีที่สุดและอร่อยสุด ๆ สำหรับทุกวัน

คุณต้องเตรียมอาหารทุกวัน ในยุคที่เร่งรีบของเราเมื่อไม่มีเวลาสำหรับสิ่งนี้จริง ๆ แล้วเราต้องการที่จะเอาใจทั้งตัวเองและคนที่รักด้วยของอร่อย

อาหารสำหรับทุกวันไม่ได้เป็นเพียง Borscht ซุปหรือมันฝรั่งมาตรฐานทุกครั้งที่มีโอกาสที่จะทำให้ครอบครัวประหลาดใจด้วยการเพิ่มจินตนาการและความอดทนเล็กน้อยให้กับอาหารประจำวัน

อย่างที่คุณทราบ ผู้หญิงสามารถทำสามสิ่งโดยไม่ทำอะไรเลย: ทรงผม เรื่องอื้อฉาว และสลัด แน่นอนคุณสามารถทำได้ สลัดง่ายๆจากกะหล่ำปลีปรุงรส น้ำมันดอกทานตะวันแต่มันก็คุ้มค่าที่จะเพิ่มความแปลกใหม่ให้กับมัน - กุ้งหรือทรัฟเฟิลและจานง่าย ๆ สำหรับทุกวันจะกลายเป็นของจริง ผลงานชิ้นเอกของการทำอาหาร. อย่า จำกัด ตัวเองอยู่แค่ไข่กวนธรรมดา ๆ อย่ากีดกันความสุขในการรับประทานอาหารในครัวเรือนของคุณ ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารที่ปรุงด้วยความรักด้วย!

ทำได้อย่างน่าทึ่ง เค้กแสนอร่อยทุกวันไม่ใช่ปัญหาจริงๆ เว้นแต่ว่าพวกเขาต้องการการอบ คุณจึงสามารถปรนเปรอครัวเรือนของคุณได้ทุกวันด้วยขนมหวาน คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจเล็ก ๆ เคล็ดลับการทำอาหารเพื่อให้การปฏิบัติจริง

การเข้าใจศิลปะการทำอาหารที่น่าประหลาดใจอยู่ในอำนาจของผู้หญิงทั่วไป ไม่จำเป็นต้องเป็นเจ้าของที่พักดีเด่น คุณแค่ต้องฝันให้ไกลและที่สำคัญที่สุด - มีความปรารถนาที่จะทำให้ประหลาดใจ แล้วทุกอย่างจะสำเร็จ!

คุณชอบว่ายน้ำไหม? หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ยักไหล่อย่างไม่มั่นใจเมื่อถามคำถามนี้ สูตรอาหารของเรามีไว้สำหรับกรณีดังกล่าวเท่านั้น เราจะบอกคุณถึงวิธีการปรุงอาหารไม่ใช่แค่ pilaf แต่ PILA กับฟักทอง, ZUKINI, เครื่องปรุงรสที่มีกลิ่นหอมและเครื่องเทศแบบตะวันออกจากไก่คุณสามารถปรุงอาหารที่น่าสนใจมากมายและ จานเดิม. นี่คือสูตร อาหารจานด่วน. คุณจะต้องใช้เครื่องเทศและเครื่องปรุงรสแบบเมดิเตอร์เรเนียน ขาไก่เตรียมไว้ด้วยวิธีนี้ รสชาติที่ละเอียดอ่อน. ความลับหลักของจานนี้อยู่ที่การเตรียมน้ำดองที่มีกลิ่นหอม

โภชนาการมีบทบาทสำคัญที่สุดในชีวิตมนุษย์ หากร่างกายไม่ได้รับองค์ประกอบที่จำเป็นต่อชีวิตปัญหาสุขภาพก็จะเริ่มขึ้น จากสิ่งที่แม่บ้านทุกคนพยายามเตรียมอาหารเพื่อให้พวกเขาไม่เพียง แต่ได้รับความพึงพอใจจากรสชาติ แต่ยังทำให้ร่างกายได้รับวิตามินแร่ธาตุและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกด้วย

อย่างที่คุณทราบ แม่บ้านหลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับคำถามที่ว่าจะทำอาหารเช้า กลางวัน เย็น หรือวันหยุด? นอกจากนี้บางครั้งมีเวลาเหลือน้อยมากสำหรับการทำอาหารและบางครั้งก็ไม่เพียงพอ ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและสายเกินไปที่จะวิ่งไปที่ร้าน พนักงานต้อนรับคิดล่วงหน้าว่าอะไรสามารถเตรียมได้ง่ายและเพื่อให้อาหารดังกล่าวอร่อยและดีต่อสุขภาพทุกวัน

ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตหรือหนังสือได้อย่างรวดเร็ว หรือคุณอาจคิดขึ้นมาเองก็ได้ แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จินตนาการของคุณเองจะไม่เพียงพอ หรือการทำอาหารใช้เวลานาน แต่คุณต้องการ ทำได้อย่างรวดเร็วและอร่อยดังนั้นสูตรใด ๆ จะไม่ทำงานที่นี่

สูตรด่วนช่วยให้รับมือกับการทำอาหารได้อย่างง่ายดาย ก่อนอื่นคุณต้องรู้ความชอบของคนที่คุณรักหรือหากมีการวางแผนวันหยุดคุณต้องคำนึงถึงรสนิยมของแขกด้วย โดยปกติแล้ว การทำอาหารสำหรับการเฉลิมฉลองบางประเภทต้องใช้เวลามาก และการทำอาหารก็ใช้พลังงานทั้งหมดจากพนักงานต้อนรับ ในการเชื่อมต่อนี้คุณต้องใช้สูตรอาหารง่าย ๆ สำหรับทุกวันจากผลิตภัณฑ์ง่าย ๆ และนี่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่อร่อยเลย

สูตรอาหารง่าย ๆ สำหรับความช่วยเหลือทุกวันรับมือได้ง่ายเช่นอาหารเย็นหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน นอกจากนี้ยังควรพิจารณาด้วยว่าแม่บ้านบางคนไม่ชอบใช้เวลามากในครัว สำหรับคนขี้เกียจ แน่นอน สูตรที่ต้องใช้เวลานาน กระบวนการทางเทคโนโลยีในการเตรียมอาหารจานใดจานหนึ่ง

ดังนั้นคุณควรเลือกสิ่งที่เรียบง่ายและราคาไม่แพงมาก ตัวอย่างเช่น สลัดผักไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพสำหรับการรับประทานในตอนเย็นอีกด้วย สำหรับอาหารเช้าคุณสามารถปรุงโจ๊กนมซึ่งนักโภชนาการแนะนำด้วยซ้ำเนื่องจากโภชนาการดังกล่าวจะเหมาะสมกับร่างกาย

แต่ละคนควรเข้าใจว่ามื้ออาหารประจำวันไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังต้องสมบูรณ์ด้วย ดังนั้นคุณต้องคิดเมนูล่วงหน้า โดยปกติ แม่บ้านที่มีประสบการณ์พวกเขาทำเช่นนั้น ในขณะเดียวกัน พวกเขาซื้อผลิตภัณฑ์ล่วงหน้าเพื่อที่ว่าหลังจากวันทำงาน พวกเขาไม่คิดว่าวัตถุดิบในการทำอาหารจะขาดหายไป

นอกจากนี้ สูตรอาหารง่ายๆ ยังช่วยให้คุณปรุงอาหารได้หลายขั้นตอน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถต้มผักล่วงหน้าแล้วสับ สลัดแสนอร่อย. หรือปอกมันฝรั่งล่วงหน้าซึ่งเท น้ำเย็นแล้วทิ้งไว้จนถึงเย็นเพื่อต้มหรือทอด

อาหารง่ายๆ แบบนี้เข้ากันได้ดีกับผักทุกชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ท้ายที่สุดแล้ว สูตรอาหารง่ายๆ ไม่เพียงแต่ควรเตรียมง่ายเท่านั้น แต่ยังถูกต้องสำหรับการย่อยอาหารของเราด้วย อย่างที่ทราบกันดีว่า ผักสดมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้บุคคลรู้สึกดี ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น ดังนั้นก่อนที่จะคิดถึงเมนูของคุณเอง คุณต้องพิจารณาส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ที่สำคัญ

จนถึงปัจจุบัน จำนวนมากสินค้ากลายเป็นทางเลือกของแต่ละคน แต่น่าสังเกตว่าไม่ใช่ทั้งหมดที่มีประโยชน์และหลายอย่างต้องการการรักษาความร้อนในระยะยาว และเกือบทุกคนรู้ดีว่ายิ่งผลิตภัณฑ์ได้รับการบำบัดความร้อนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีค่ามากขึ้นเท่านั้น สารอาหารเขาสูญเสีย. ดังนั้นเมื่อเตรียมการควรคำนึงถึงปัจจัยนี้ด้วย