สลัดแสนอร่อยในสูตรเร่งรีบ สลัดของว่างง่ายๆ รีบ "ปู" กับข้าวโพด

ฉันเรียกสลัดอย่างรวดเร็วซึ่ง ไม่ต้องปรุงอะไรเลย, ขวา? อย่านับไข่มันเร็ว

และนั่นหมายถึงของเรา กลยุทธ์ในเรื่องนี้คือ: เปิดขวด ล้างผักสด สับ ปรุงรส ทั้งหมด!

สำหรับอาหารแต่ละรายการ ฉันจะใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที ฉันคิดว่าคุณทำเกินไป สิ่งสำคัญคือคุณเก็บไว้ในตู้เก็บของ สินค้าจำเป็นสำหรับ "แขกหน้าประตู".

การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าความคิดสร้างสรรค์ของสลัดนั้นไม่เป็นอันตรายมากที่สุด แทบไม่เลอะ!

ตัดสินใจว่าคุณจะปรุงสลัดประเภทใดในกรณีที่มีแขกมาเยี่ยมเยือน และซื้อสลัดเหล่านี้ไว้ล่วงหน้า

จากผักกระป๋อง

หากสต็อกผักสดหายไปหนึ่งชั่วโมงก่อนมาถึง แขกที่ไม่คาดคิดเราออกไปแตกต่างกัน เปิดตู้กับข้าวด้วยเหยือก ตู้แช่แข็งกับ เนื้อปูและ…

สลัด 1

แฮม (หรือเห็ดแชมปิญอง) และไข่หั่นเป็นก้อน ใส่ถั่วแดง ไม่มีของเหลว มายองเนส เครื่องเทศ

สลัด 2

สับหัวหอม 2 หัวและแครอทให้ละเอียดแล้วทอดในน้ำมันพืชเล็กน้อย การดำเนินการนี้จะใช้เวลา 10 นาที เราเปิดขวดถั่วแดงและเห็ดแชมปิญองระบายของเหลวรวมกับการทอด ปรุงรสด้วยมายองเนส เกลือ และสีดำ พริกไทยป่นรสชาติ.

เป็นที่น่าพอใจมาก เหมาะสำหรับแขกที่หิวมาก

สลัด 3

สลัดข้าวโพดและปูอัดที่นิยมมากที่สุดสามารถเตรียมได้หลายวิธี

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ: ข้าวโพดกระป๋องและปูอัดหรือเนื้อสัตว์ หัวหอมและมายองเนส

รูปแบบ:

• ข้าว อาหารจานด่วนต้มในถุงเย็นแล้วใส่สลัด
• ปอกเปลือกแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
• ไข่ต้มสับละเอียดใส่สลัด

เราเปิดกระป๋องเนื้อและปลา!

สลัด 4

สับหัวหอมให้ละเอียด, ถูปลาแซลมอนสีชมพูด้วยส้อม, ไข่สามฟองและชีสละลาย เครื่องขูดละเอียด. ปรุงรสด้วยมายองเนส เกลือ และพริกไทยเพื่อลิ้มรส

สลัด 5

เรานวดปลาด้วยส้อม, ตัดแอปเปิ้ลและไข่เป็นก้อน, สับผักให้ละเอียด, เพิ่มถั่ว, ปรุงรสด้วยมายองเนส

สลัด 6

ชีสละลาย ความร้อนต่ำคุณสามารถเติมครีมหรือไวน์ขาวเล็กน้อยในทัพพี เทส่วนผสมที่สับด้วยน้ำสลัดอุ่น (ความสอดคล้องควรคล้ายกับมายองเนส) สลัดเสิร์ฟร้อน

จากผักสด

ไม่จำเป็นต้องมีปรัชญาที่นี่เป็นเวลานาน เราผสมกันแบบสุ่ม มะเขือเทศ, กะหล่ำปลี, แตงกวา, พริกหยวก, หัวหอม, กระเทียม, ผักกาดหอม, arugula, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง.

เช่น นอกจากนี้วันหยุด — ชีสขูด, ชีสก้อน, กรูตอง, มะกอก, มะกอกดำ(ไม่ใช่ทั้งหมดในครั้งเดียวแน่นอน!)

มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับปั๊มน้ำมัน!

แน่นอนคุณสามารถทำได้ ครีมมายองเนสหรือ น้ำมันพืชและถ้าคุณใช้เวลาอีก 5 นาที สำหรับน้ำสลัดปรุงรสและสลัดของคุณจะได้รับสถานะของเทศกาลทันที

นี่คือสามตัวอย่าง

7. สลัด

เกือบเหมือนชาวกรีก ผักกาด, มะเขือเทศ, พริกหยวก, หัวหอม (ถ้ามี, สีแดง), มะกอกหลุม, ชีสก้อน หั่นใส่ชามสลัด อย่าเสียใจหากไม่มีส่วนผสมบางอย่าง มันจะยังคงอร่อย

เติมน้ำมัน(คุณยังสามารถแยกใบโหระพาแห้งได้อย่างปลอดภัย น้ำส้มสายชูบัลซามิกและแทนที่มะนาวด้วยน้ำส้มสายชูธรรมดา):

• น้ำมันมะกอกครึ่งแก้ว
• มัสตาร์ดหวาน 1 ช้อนชา
• กระเทียมสับละเอียด 1 กลีบ
• บาล์ม 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชู
• 1 ช้อนชา น้ำมะนาว
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• พริกไทยเกลือ
• ใบโหระพาแห้ง 1 ช้อนชา

บดทุกอย่างด้วยส้อมหรือตีในแก้วปิดฝาปรุงรสสลัด

8. สลัด

สีเขียว. ผักใบเขียว ผักกาดหอม แตงกวา พริกหยวกเขียว หัวหอม. บางครั้งพวกเขาใส่ไข่ต้ม (ควรเป็นนกกระทา) และมะกอกเขียว

เติมน้ำมันเรียกว่า "ตะวันออก":

• หวาน ซีอิ๊ว- 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชูบัลซามิก - 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะกอก- 3 ช้อนโต๊ะ

สลัด 9

ง่าย. ฤดูร้อน สลัดผัก(มะเขือเทศ, แตงกวา, หัวหอม, พริกหยวก, สมุนไพร) และ สลัดกะหล่ำปลีเป็นการดีกว่าที่จะไม่ปรุงรสด้วยมายองเนสเข้มข้น

สลัดนั้นเรียบง่ายอย่างน่าประหลาดใจและ จานอร่อยเตรียมจากผักและผลไม้สับต่าง ๆ ด้วยการเติม ส่วนผสมเพิ่มเติม.

แต่ข้อดีหลักสองประการของสลัดคือสามารถมีได้หลากหลายมากและยังสามารถทำสลัดส่วนใหญ่ได้อีกด้วย อย่างเร่งรีบ.

สลัดอะไรที่ถือว่าง่ายและรวดเร็ว? สำหรับทุกคน วลีนี้มีความหมายในตัวเอง บางคนคิดว่าสลัดง่าย ๆ ที่เตรียมไว้ ผลิตภัณฑ์ต้ม, บางคนเรียกมันว่าสลัดที่มีส่วนผสม 3 อย่างหรือใช้เวลาปรุงไม่เกิน 10 นาที หรืออาจจะเป็นสลัดกระป๋อง!?!

ดังนั้นเราจึงตัดสินใจที่จะเลือกสลัดที่เรียบง่ายและอร่อยสำหรับทุกวันในหมวดหมู่ต่างๆ เพื่อให้ทุกคนค้นพบสิ่งที่ใช่สำหรับตัวเอง สลัดด่วนที่เหมาะกับตัวเขาและครอบครัวเท่านั้น
สลัดที่นำเสนอทั้งหมดจัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วในเวลาสูงสุด 15 นาที (สำหรับ สลัดต้ม, เวลาที่ระบุไม่รวมการปรุงผัก)

เราได้เลือก 10 เมนูที่ทำง่ายที่สุดแต่มีประโยชน์หลากหลาย เพื่อให้คุณสามารถจับคู่กับอาหารจานโปรดและราดบนสลัดได้ง่ายๆ ทุกวัน

มากกว่า คุณสมบัติที่สำคัญจากการเลือกของเรา - สลัดทั้งหมดมีงบประมาณมากคุณจะไม่ใช้จ่ายเฉลี่ยมากกว่า 100 รูเบิลในการเตรียม (ยกเว้นสลัดสองอย่าง) และเนื่องจากมีการเสิร์ฟมากกว่าหนึ่งรายการซึ่งจะช่วยประหยัดงบประมาณได้อย่างมาก และ กลายเป็นราคาไม่แพงมาก

มาเริ่มกันเลย…

สลัดที่ไม่ต้องปรุงหรือสลัดผักสด

สลัดที่เรียบง่ายและอร่อยกับชีสละลาย - สูตรพร้อมรูปถ่าย

เราต้องการเสนอสลัดที่ง่ายที่สุดกับชีสละลาย มันง่ายในองค์ประกอบส่วนผสมสำหรับมันจะต้องมีชื่อเสียงมากที่สุด - นี่คือแตงกวาและมะเขือเทศ ชีสแปรรูปจะนำมาซึ่งแตงกวาและสลัดมะเขือเทศ ไม่เพียง แต่มีรสชาติที่อร่อย แต่ยังให้ความอ่อนโยนเป็นพิเศษอีกด้วย เมื่อเตรียมสลัดสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงรสชาติของชีสแปรรูปเนื่องจากรสชาติของสลัดโดยรวมจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ เราทำจากครีมธรรมดา แต่คุณสามารถใช้ไส้กรอกกับแฮมและผักใบเขียวได้ด้วย ลองชิม ทดลองรสชาติ อื่น จุดสำคัญ- นี่คือแครกเกอร์ ขอแนะนำให้เพิ่มในช่วงเวลาสุดท้ายก่อนเสิร์ฟดังนั้นพวกเขาจึงไม่มีเวลาแช่และจะกรุบกรอบขณะรับประทานอาหารและ คุณภาพรสชาติแครกเกอร์เหล่านี้ดีกว่ามาก

มอสโก 09.08.2016

องค์ประกอบและงบประมาณของจาน
แตงกวาสดเรามีบ้านของเราเองจากสวน ถ้าคุณซื้อ แตงกวาขนาดกลางหนึ่งลูก - 20 รูเบิล
มะเขือเทศขนาดกลางหนึ่งลูก - 12.5 รูเบิล
คุณสามารถมีแครกเกอร์ของคุณเองจากขนมปังใด ๆ หรือคุณสามารถซื้อได้ - เราทำขึ้นเอง ขนมปังขาว- ใช้ขนมปัง 3 แผ่น - ประมาณ - 7 รูเบิล (ขนมปัง 1 ก้อน 44 รูเบิล)
ชีสแปรรูปร่วม รสชาติครีม- 1 ชิ้น - 14 รูเบิล
มายองเนส - เพื่อลิ้มรส - 5 รูเบิล (1 แพ็ค 57 รูเบิล)

รวม: 58.5 รูเบิล

สถานที่ซื้อ - Dixie

เวลาทำอาหาร:
7 -10 นาที

เสิร์ฟ:
3 เสิร์ฟ

เราทำแค่พอกินทันที ดังนั้น ถ้าคุณต้องการสลัดเพิ่ม อย่าลืมใส่ส่วนผสม นอกจากนี้ยังใช้กับสลัดที่ตามมา

วัตถุดิบ

การทำอาหาร:

1. หั่นแตงกวาสด 1 ลูกเป็นก้อนเล็กๆ
2. จากนั้นหั่นมะเขือเทศสดหนึ่งลูก
3. เราหั่นชีสแปรรูปเป็นลูกบาศก์ที่มีขนาดเท่ากับมะเขือเทศและแตงกวา
4. เพิ่มความเขียวขจี
5. จากนั้นเราก็ปรุงรสสลัดด้วยมายองเนสเพื่อลิ้มรส คุณสามารถเพิ่มเกลือและพริกไทยเล็กน้อย
6. ก่อนเสิร์ฟอย่าลืมใส่ขนมปังกรอบ
ทุกอย่างคุณสามารถเพลิดเพลินกับสลัดนุ่มของเรา

สลัดวิตามินกะหล่ำปลีและแครอท - สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย

สลัดนี้ ตัวเลือกที่ดีเพื่อรักษาร่างกายของเราในฤดูหนาว เนื่องจากแครอทและกะหล่ำปลีไม่เพียงอุดมไปด้วยวิตามินเท่านั้น แต่ยังมีจำหน่ายในร้านอยู่เสมอตลอดทั้งปี

สลัดวิตามินนั้นเตรียมง่ายมากเพียงแค่สับกะหล่ำปลีและขูดแครอทและสลัดก็เกือบพร้อมแล้ว เข้ากันได้ดีกับอาหารหลายๆ อย่าง โดยเฉพาะกับเนื้อสัตว์

คลาสสิก สลัดวิตามินจากแครอทและกะหล่ำปลีประกอบด้วยส่วนผสมทั้งสองนี้พร้อมน้ำสลัด แต่สามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ จำนวนมากลงในฐาน (กะหล่ำปลีและแครอท) เพื่อให้รสชาติของสลัดสามารถเปลี่ยนแปลงได้ง่าย

ตัวอย่างเช่นสามารถเพิ่มแอปเปิ้ล, หัวหอม, ไส้กรอก, แตงกวา, มะเขือเทศ ฯลฯ

การเติมเชื้อเพลิงสามารถเปลี่ยนแปลงได้ เราชอบที่จะปรุงรสด้วยน้ำมะนาว แต่คุณสามารถใช้ผักหรือน้ำมันมะกอก ครีมเปรี้ยว มายองเนส หรือกินแบบไม่มีสารเติมแต่งก็ได้ และถ้าคุณใช้น้ำส้มสายชูเป็นน้ำสลัด คุณจะได้วิตามินสลัดกะหล่ำปลีและแครอทเหมือนที่เคยให้ในห้องอาหาร

ใช่และอย่าลืมว่ากะหล่ำปลียังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ไม่จำเป็นต้องใช้ผักกาดขาวจากปักกิ่งมันจะนุ่มกว่ามาก

มอสโก 25 กรกฎาคม 2559

องค์ประกอบและงบประมาณของจาน
- แครอท - 1 ชิ้น (75 กรัม) - 6.3 รูเบิล (3 ชิ้น - 19 รูเบิล)
- กะหล่ำปลี - ครึ่งหัวเล็ก - 9.45 รูเบิล (1 หัว 18.90 รูเบิล)
- มายองเนส - เพื่อลิ้มรส - 2 ช้อนโต๊ะ (50 กรัม) - 6.5 รูเบิล (63 - 480 กรัม)

รวม: 22.25 RUB

สถานที่ซื้อ - Dixie

เวลาทำอาหาร:
7 -10 นาที

เสิร์ฟ:
3 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ:

การทำอาหาร

1. แครอทสามหัว เครื่องขูดหยาบ
2. หั่นกะหล่ำปลีขนาดกลาง
3. แตงกวาหั่นเป็นลูกเต๋า
4. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามใบใหญ่แล้วใส่มายองเนสประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ (ตามชอบ) จะใส่เกลือพริกไทยก็ได้ และหลายๆ อย่างก็ใส่น้ำตาลแต่เราไม่ได้ใส่ค่ะ อร่อยมาก
5. ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันและสลัดของเราก็พร้อม

สลัดแตงกวาและมะเขือเทศ - สูตรอร่อยสำหรับบาร์บีคิว

สลัดที่ง่ายและเร็วที่สุดซึ่งทุกคนเคยลองมาแล้ว - นี่คือการทำสลัดแบบคลาสสิก หลักการของการเตรียมการนั้นง่ายมาก จำนวนที่ต้องการมะเขือเทศและแตงกวา พิจารณาตัวเลือกของส่วนผสมเพิ่มเติม (หากจำเป็นและมีความปรารถนา) เหล่านี้สามารถเป็นผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: พริกหยวก, หัวหอม, หัวไชเท้า ผักใบเขียว ฯลฯ หรือคุณสามารถทำได้โดยไม่มีพวกเขา ผสมส่วนผสมทั้งหมดเพิ่มน้ำสลัดเพื่อลิ้มรส (ครีม, น้ำมันพืช, มายองเนส, น้ำมันมะกอก ฯลฯ) และเครื่องเทศ ผสมอีกครั้งและเพลิดเพลิน ทุกอย่างง่ายและเรียบง่ายสลัดนี้สวยงามในฤดูร้อนเมื่อแตงกวาและมะเขือเทศอร่อยและเป็นธรรมชาติที่สุด

สลัดจากผลิตภัณฑ์ถนอมอาหารและกึ่งสำเร็จรูปที่ไม่ต้องปรุง

สลัดปูอัดและมะเขือเทศ - สูตรด่วนแสนอร่อย

สลัดกับ ปูอัดมีมากมายดังนั้นเราจะพูดถึงสิ่งที่เราทำบ่อยที่สุดเพราะมันประกอบด้วย ปริมาณขั้นต่ำผลิตภัณฑ์และอร่อยมาก

มะเขือเทศที่มีความเปรี้ยวจะเจือจางรสหวานของปูอัดอย่างเหมาะสมมาก จะออกอย่างนุ่มนวลและเป็นแบบดั้งเดิม

และเมื่อคุณต้องการเพิ่มความรื่นเริงให้กับสลัดนี้ เราใช้ชีสและกระเทียม จากนั้นรสชาติก็จะดึงดูดใจ

มอสโก 08/05/2016

ส่วนผสมและงบประมาณของจาน:
ปูอัด - 1 แพ็ค 89 รูเบิล
มะเขือเทศ - 1 ชิ้น (75 กรัม) - 9 รูเบิล - (1 กก. 120 รูเบิล)
กระเทียม - 1 กานพลู - 0.5 รูเบิล (3 ชิ้น 21 รูเบิล)
ฮาร์ดชีส - 100 กรัม - 57 รูเบิล - (1 แพ็ค 114 รูเบิล)
มายองเนส - เพื่อลิ้มรส

รวม: 156 รูเบิล

ที่จ่ายเงิน:— ดิกซี่

เวลาทำอาหาร:
10 นาที

เสิร์ฟ:
3-4 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ:

การทำอาหาร:

สลัดถั่วกระป๋องกับไส้กรอก กรูตองและข้าวโพด

สลัดง่ายๆที่ทำในครั้งเดียวเพราะสำหรับการเตรียมคุณจะต้องซื้อการเก็บรักษาแครกเกอร์และไส้กรอกเท่านั้น เราผสมข้าวโพด ถั่ว ใส่แครกเกอร์และไส้กรอก (โดยปกติเราจะใส่ไส้กรอกรมควันดิบ แต่คุณสามารถใช้อะไรก็ได้) และปรุงรสด้วยมายองเนส นี่คือสลัดพร้อม

ใช้เวลาไม่เกิน 7-10 นาที

ดูวิดีโอสูตรของสลัดนี้

สลัดกับผักต้มและไข่

สลัดฝรั่งเศส - สูตรคลาสสิกกับแอปเปิ้ลและแครอท

สลัดที่น่าสนใจมาก การรวมกันที่ผิดปกติส่วนผสมและรสชาติที่เผ็ดร้อน

หนึ่งในส่วนผสมของสลัดนี้คือแอปเปิ้ล เพื่อให้สลัดมีรสชาติที่เยี่ยมยอด ขอแนะนำให้เลือกแอปเปิ้ลที่มีรสเปรี้ยว เช่น Antonovka หรือ Granny Smith ของเราก็สมบูรณ์แบบ ความแตกต่างเล็กน้อยอีกประการเกี่ยวกับแอปเปิ้ล - อย่าลืมปอกเปลือกและทิ้งแกนกลาง และความยากลำบากที่เหลือในการเตรียมการไม่ควรเป็นเช่นนั้น

มอสโก 27 กรกฎาคม 2559

องค์ประกอบและงบประมาณของจาน
แครอท - 1 ชิ้น (75 กรัม) - 4 รูเบิล - (3 ชิ้น - 12 รูเบิล)
แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น - 22 รูเบิล
ไข่ - 1 ชิ้น - 3.9 รูเบิล (1 des 39 รูเบิล)
มายองเนส - 1-2 ช้อนโต๊ะ ช้อน - 5.6 รูเบิล - (1 แพ็ค 54 รูเบิล)

รวม: 35.5 รูเบิล

ที่จ่ายเงิน:
เบ้ง

เวลาทำอาหาร:
10 นาที

เสิร์ฟ:
3-4 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ:

การทำอาหาร:

สลัดกับถั่วเขียวและไข่ - สูตรสลัดแสนอร่อย

สลัดนี้ยังง่ายมาก หากคุณมีแครอทและไข่ที่ปรุงไว้ล่วงหน้า คุณก็สามารถปรุงได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที
สลัดไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังน่าพอใจอีกด้วย

มอสโก 23 กรกฎาคม 2559

งบประมาณและส่วนผสม
ถั่วเขียว - 1 ขวดเล็ก - 38 รูเบิล

ไข่ - 1 ชิ้น - 5.7 รูเบิล - (1 โหล - 57 รูเบิล)
มายองเนส - 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน - 7.7 รูเบิล - (1 แพ็ค 37 รูเบิล)

รวม: 56.4 รูเบิล

ที่จ่ายเงิน:
เบ้ง

เวลาทำอาหาร:
10 นาที

เสิร์ฟ:
3-4 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ:

การทำอาหาร:

สลัดแตงกวาดอง - สลัดส่วนผสมง่ายๆ 3 อย่าง

สลัดนี้คล้ายกับก่อนหน้านี้ในแง่ของเทคโนโลยีการปรุงอาหาร แต่มันฝรั่งและผักดองทำให้รสชาติแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ความยากในการเตรียมนั้นอยู่ที่การปรุงผักเท่านั้นและถ้าคุณดูแลสิ่งนี้ล่วงหน้าสลัดก็จะออกมาเร็วมากและจะเป็นมื้อค่ำที่ยอดเยี่ยม

มอสโก 25 กุมภาพันธ์ 2560

องค์ประกอบและงบประมาณของจาน
แตงกวาดอง (หรือดอง) - 1 ชิ้น - มีปัญหากับราคาเนื่องจากเราใช้แตงกวากระป๋องของเราเอง แต่เราคิดว่าถ้าคุณซื้อจะมีเงินประมาณ 5 รูเบิล
แครอท - 1 ชิ้น (75 กรัม) - 5 รูเบิล (3 ชิ้น - 15 รูเบิล)
มันฝรั่ง - 1 ชิ้น - 2.4 รูเบิล - (1 กก. - 24 รูเบิล)
มายองเนส - 1-2 ช้อนโต๊ะ ช้อน - 7.7 รูเบิล - (1 แพ็ค 37 รูเบิล)

ยอดรวม: RUB 20.01

ที่จ่ายเงิน:
ไฮเปอร์มาร์เก็ต "แนช"

เวลาทำอาหาร:
10 นาที โดยใช้เวลาทำอาหาร 40 นาที

เสิร์ฟ:
2-3 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ:

การทำอาหาร:

สลัดพร้อม อร่อย!

สลัดที่ไม่มีมายองเนส

Vinaigrette กับถั่ว - สูตรคลาสสิกทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย

ตามเนื้อผ้าสลัดรัสเซียอย่างที่หลาย ๆ คนคิด แต่นี่ไม่เป็นความจริงทั้งหมดรากของมันมักพบในสวีเดนและในเยอรมนีและแม้แต่ในฝรั่งเศส แต่อย่าไปพูดถึงประวัติศาสตร์ หน้าที่ของเราคือเลี้ยงครัวเรือนของเราให้เร็วที่สุด หากคุณวางแผนสลัดนี้ไว้ล่วงหน้าหรือออกไปแล้ว ผักต้มนี่เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับสลัดจานด่วน คุณจะต้องสับและผสมส่วนผสมทั้งหมด

ตัวเลือกการทำอาหาร สลัดนี้มีมากมายเราจะอธิบายคลาสสิกด้วยถั่วลันเตาและกะหล่ำปลีดอง แม้ว่าเรามักจะทำโดยไม่มีส่วนผสมเหล่านี้และมันก็ไม่เลวร้ายไปกว่านี้

มอสโก 27 กรกฎาคม 2559

ส่วนผสมและงบประมาณของจาน:
แครอท - 1 ชิ้น (75 กรัม) - 5 รูเบิล (3 ชิ้น - 15 รูเบิล)
มันฝรั่ง - 2 ชิ้น - 4.8 รูเบิล - (1 กก. - 24 รูเบิล)
กะหล่ำปลีดอง - 100 กรัม - เนื่องจากเป็นแบบโฮมเมดประมาณ 25 รูเบิล
ถั่วเขียว - 100 กรัม - 19 รูเบิล - (38 รูเบิลขวดเล็ก 200 กรัม)
แตงกวาดอง - อยู่ที่บ้าน (ของเขาดอง) ดังนั้นประมาณ 5 รูเบิล
หัวผักกาด - 1 ชิ้น - 25.7 รูเบิล (2 ชิ้น 51.31 รูเบิล)
เครื่องเทศและน้ำมันพืชเพื่อลิ้มรส

รวม: 84.5 รูเบิล

ที่จ่ายเงิน:
ไฮเปอร์มาร์เก็ต "แนช"

เวลาทำอาหาร:
15 นาที เคี่ยว 40 นาที

เสิร์ฟ:
5-6 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ

การทำอาหาร:

1. ต้มผักทั้งหมด (แครอท หัวบีท มันฝรั่ง)
2. แตงกวาดองหั่นเต๋า
3. จากนั้นเราก็หั่นผักเย็นเป็นก้อน
4. เติมสลัดด้วยถั่วและกะหล่ำปลีจากนั้นด้วยน้ำมันพืชและเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบตามกฎแล้วนี่คือเกลือและพริกไทยและสลัดก็พร้อม

สลัดบีทรูทกับลูกพรุน ลูกเกด และกระเทียม

มากที่สุด สลัดยอดนิยมซึ่งทำจากหัวบีทหลังจาก vinaigrette สลัดนี้น่าจะพิจารณา และทั้งหมดเพราะมันมีประโยชน์มากและส่วนผสมหลักคือหัวบีท

สลัดก็น่าสนใจเช่นกันเพราะสำหรับผู้ที่ชอบรสจัด คุณสามารถใส่กระเทียมลงไปได้ และสำหรับผู้ที่ชอบรสหวาน ลูกพรุนก็เหมาะ

ตามกฎแล้วใช้หัวบีทต้ม แต่มีตัวเลือก สลัดบีทรูทจากบีทรูทสดและอบ มีคนชอบอยู่แล้ว

สลัดบีทรูทสามารถเตรียมได้ในเวลาเร่งรีบ ปรากฎว่าอร่อย แต่ถ้าคุณมีเวลา หัวผักกาดจะดีกว่าปรุงล่วงหน้าเพื่อให้มีเวลาเย็นและปล่อยให้สลัดชงจากนั้นส่วนผสมทั้งหมดจะทำปฏิกิริยากันและรสชาติจะสว่างขึ้น

มอสโก 30 กรกฎาคม 2559

องค์ประกอบและงบประมาณของจาน
หัวผักกาด - 1 ชิ้น - 26 รูเบิล
กระเทียม - คุณต้องการสูงสุด 1 กานพลูหรืออาจน้อยกว่า - 0.5 รูเบิล
ลูกพรุน - 100 กรัม - 15.5 รูเบิล - 1 แพ็ค - 47 รูเบิล
ลูกเกด - 100 กรัม - 8 รูเบิล - (1 แพ็ค - 24 รูเบิล)
มายองเนส - เพื่อลิ้มรส

รวม: 50 รูเบิล

ที่จ่ายเงิน:
ไฮเปอร์มาร์เก็ต "แนช"

เวลาทำอาหาร:
10 นาที

เสิร์ฟ:
3-4 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ:

สลัดรีบเป็นอาหารที่ไม่โอ้อวดที่ผู้หญิงทุกคนสามารถเตรียมได้ด้วยชุดอาหารง่ายๆ โดยหลักการแล้วในสลัดปรุงรสด้วยซอสที่ซื้อหรือโฮมเมดผลิตภัณฑ์ใด ๆ จะรวมกันสิ่งสำคัญคืออย่าใส่เครื่องเทศมากเกินไป

สลัดด่วนเป็นส่วนผสมของผักผลไม้เนื้อปลาไข่และทุกอย่างที่มีอยู่ในคลังแสงของพนักงานต้อนรับในเวลาทำอาหาร

สลัดผักง่ายๆ

อาหารดังกล่าวเตรียมง่ายเต็มไปด้วยวิตามินทุกคนชอบ

สลัดมะเขือเทศ

ใช้มะเขือเทศสองลูกและแตงกวาหัวไชเท้าพวงหัวผักกาดสองใบผักใบเขียว สำหรับน้ำสลัด - สามช้อนโต๊ะ น้ำมันพืชน้ำมะนาว 1 ช้อน กระเทียม 1 กลีบ

• ล้างผัก ตัด.
• สับผักใบเขียว
• ใส่ทุกอย่างลงในชามผสมเกลือ ปรุงรสด้วยซอส

จานนี้ค่อนข้างเหมาะสำหรับมื้อค่ำเต็มรูปแบบในวันที่อากาศร้อน

สลัดมันฝรั่งกับถั่ว

ตัดสอง มันฝรั่งต้มแครอท ไข่ลวก 3 ฟอง ใส่ในชามสลัด เพิ่มแก้ว ถั่วกระป๋อง,พริกหยวกสับ. ผัดส่วนผสมกับสมุนไพรเกลือ 100 กรัม มายองเนส. ตกแต่ง งานทำอาหารแครอทขูด. เสิร์ฟสลัดเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยก่อนอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น

สลัดกะหล่ำปลีกับเห็ด

สับ 1/3 ของหัวกะหล่ำปลี วางในภาชนะเท เกลือ จำจนกว่าน้ำจะออก เห็ดดอง - 150 กรัม หัวหอม ไข่ต้ม 2 ฟอง - ตัด และ 100 กรัม ตะแกรงชีส โอนทุกอย่างลงในชามเทส่วนผสมของ น้ำมันดอกทานตะวันและครีมเปรี้ยวนำมา 1:1. ใส่จานลงในจานอัจฉริยะโรยด้วยต้นหอม

สลัดง่ายๆ เร่งรีบจากเนื้อและปลา

สลัดดังกล่าวถือว่าน่าพอใจมากและเสิร์ฟเป็นจานแยกต่างหาก สิ่งสำคัญที่สุดคือผักใบเขียวไม่ควรเกิน 1/4 ของส่วนประกอบของเนื้อสัตว์

สลัด “ความสุขของเนื้อ”

นำทุกอย่างใน 100 กรัมที่สำรองไว้: เนื้อต้ม, ไส้กรอก, เบคอน, เนื้อซี่โครง, ชีส มะกอก - ครึ่งแก้ว ถ้าไม่มีให้เปลี่ยน แตงกวาดอง. เป็นการดีที่จะเพิ่มมะเขือเทศสองลูกจากผักใบเขียว - ผักชีฝรั่ง, ใบโหระพา ซอส - 150 กรัม ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำผสมกับ 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและหยิก พริกขี้หนู. ตัดส่วนผสมทั้งหมดใส่ชามสลัดเทเครื่องปรุง คน.

สลัด "เผ็ด"

เตรียม: 250 กรัม ไก่ทอด, ลูกแพร์ครึ่งลูกและเกรปฟรุต, ถั่วสับหนึ่งในสี่ถ้วย น้ำสลัด - ผสมน้ำมันมะกอกกับมัสตาร์ดหนึ่งช้อนและ พืชชนิดหนึ่งขูดเกลือใด ๆ สมุนไพร. หั่นไก่และผลไม้ใส่ชามเป็นชั้นๆ ราดซอส

เคล็ดลับ: หากไม่มีเครื่องเทศ ให้บดและเพิ่มมันฝรั่งทอดรสเผ็ดเล็กน้อยลงในจาน

ยำปลากระป๋อง

อาหารว่างที่ผิดปกติสำหรับมื้อเย็นสามารถทำได้โดยใช้ปลาแซลมอนกระป๋องหรือปลาแซลมอนสีชมพู และถ้าของว่างเมื่อวานยังคงอยู่ ข้าวต้ม, ไข่ต้มสุก, แตงกวาสดหรือเห็ดดองจากนั้นคุณสามารถกินให้อิ่มด้วยอาหารจานนี้ ไม่ฟุ่มเฟือยจะมีความเขียวขจีที่แตกต่างกัน เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส ครีมหรือมายองเนส - 170 กรัม

ใส่ข้าวลงในชาม ใส่ปลา แตงกวา เห็ดบดด้วยส้อม ผัด ปรุงรส โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง

สลัดร้อนรีบร้อน

โดยปกติ, สลัดอุ่นเป็นที่ต้องการใน เวลาฤดูหนาวแต่ในฤดูร้อนในเย็นวันที่ฝนตกพวกเขาจะมีประโยชน์

ในการเตรียมของว่างให้ใช้โจ๊กบัควีท, ข้าว, พาสต้า, ถั่ว ห้ามใช้เนื้อสัตว์สตูว์และอาหารทะเล มะเขือเทศอย่างแน่นอน พริกหยวก, มะกอก, ผักชี, หัวหอมสีเขียว, พาสลีย์. ชีสในจานนี้เป็นที่พึงปรารถนาและไม่ว่ามันจะแข็งหรือนิ่มก็ตาม ชีส, เฟต้า, มอสซาเรลล่าจะทำ

ผสมผักสับ, ผักใบเขียวในถ้วยพร้อมโจ๊กและสตูว์, เพิ่มช้อนโต๊ะ น้ำมันงา, เกลือ , โรยหน้าด้วยชีส. นำเข้าไมโครเวฟให้ชีสละลายเล็กน้อย เสิร์ฟทันที ตักใส่จานของหวานพร้อมทาร์ตเกรวี่ 100 กรัม น้ำมะเขือเทศละลายเฮฟวี่ครีม 50 มล. มัสตาร์ดเม็ดหนึ่งช้อนชา

สลัดง่ายๆ เร่งรีบ - ดีต่อสุขภาพ ราคาไม่แพง เปลี่ยนส่วนผสมในนั้นตามรสนิยมของคุณและความพร้อมของอาหารในตู้เย็นและทำให้ทุกคนประหลาดใจด้วยความสามารถในการปรุงอาหารอย่างรวดเร็วอร่อยด้วยจินตนาการ

ความปรารถนาของเราไม่ตรงกับความเป็นไปได้เสมอไป และถ้าเกิดว่าคุณแค่ต้องการจัดโต๊ะและประหยัดเงิน สูตรสลัดของเราจะช่วยคุณได้ ยิ่งไปกว่านั้น ความเรียบง่ายและราคาถูกไม่ได้หมายความว่าไม่อร่อย และคุณสามารถลองชิมสลัดที่เสนอได้ด้วยตัวเอง

สลัดที่เรียบง่ายและราคาถูก แต่อร่อยในเวลาเร่งรีบ

ส่วนผสมสำหรับสลัดนี้มีราคาไม่แพงและประหยัดที่สุดและเตรียมได้ภายในไม่กี่นาที

วัตถุดิบ:

• ถั่วแดงกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• กระป๋อง ข้าวโพดหวาน- 1 ธนาคาร
• ถั่วกระป๋อง- 1 ธนาคาร
• - 1 แพ็ค;
• - รสชาติ.

การทำอาหาร

เราโยนถั่ว ข้าวโพด และถั่วลันเตาลงในกระชอนเพื่อกำจัดของเหลว ใส่ในชามแยก เพิ่มมายองเนสและผสม ห้านาทีก่อนเสิร์ฟ ใส่แครกเกอร์ ผสมอีกครั้ง โอนไปยังชามสลัดและเสิร์ฟได้

สูตรสลัดที่เรียบง่ายและราคาถูกกับมันฝรั่งและไส้กรอก

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับสลัดที่เรียบง่ายและราคาถูกสำหรับทุกวันซึ่งเหมาะสำหรับเป็นเครื่องเคียงสำหรับอาหารจานหลักหรือเป็นของว่างแยกต่างหาก

วัตถุดิบ:

• หัวมันฝรั่ง - 750 กรัม
• แตงกวาดอง - 175 กรัม
• ไส้กรอกแพทย์หรือนม - 300 กรัม
• หัวหอมสลัด - 75 กรัม
• มายองเนส - เพื่อลิ้มรส;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร

ต้มหัวมันฝรั่งจน เตรียมพร้อมอย่างเต็มที่ในน้ำแล้วปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อน บดแตงกวาดองและไส้กรอกด้วยชิ้นส่วนที่มีรูปร่างและขนาดเท่ากัน สับผักกาดให้ละเอียดเช่นกัน เรากำหนดส่วนประกอบที่เตรียมไว้ในชาม ปรุงรสด้วยมายองเนส เติมเกลือเพื่อลิ้มรสและผสม เสิร์ฟสลัดในชามสลัดหรือบนจานเป็นเครื่องเคียง

สลัดที่เรียบง่ายและราคาถูกรีบร้อนกับปลากระป๋อง

อร่อยต่อไปและ สลัดไม่โอ้อวดด้วยโน้ตที่คาวและยังคงเป็นไปตามเกณฑ์ของเร็ว-ง่าย-ถูก

วัตถุดิบ:

• ข้าว groats - 100 กรัม
• ไข่ - 2 ชิ้น;
• ข้าวโพดกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• ปลากระป๋องใน น้ำผลไม้ของตัวเอง- 1 ธนาคาร
• มายองเนส - เพื่อลิ้มรส;
• ผักใบเขียว - เพื่อลิ้มรส;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร

ต้มข้าวและไข่ในภาชนะต่างๆ พร้อมกันจนสุก จากนั้นล้างทุกอย่างด้วยน้ำเย็นใส่ข้าวในกระชอนแล้วปล่อยให้สะเด็ดน้ำ ปอกเปลือกไข่แล้วหั่นเป็นก้อน ใส่ในชามสลัด ข้าวโพดกระป๋อง, ถ่ายของเหลวก่อน , ปลากระป๋อง , ใส่ ข้าวเกรียบ, ไข่, ปรุงรสทุกอย่างด้วยมายองเนสและผสม เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสและหากต้องการผักใบเขียวผสมอีกครั้งปล่อยให้มันชงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วใส่ลงในชามสลัดและเสิร์ฟ

สลัดไก่ที่ง่ายและราคาถูกรีบร้อน - สูตร

จากความอ่อนโยน เนื้อไก่เมื่อรวมกับผักและกลิ่นกระเทียมรสเผ็ด คุณจะได้สลัดที่ยอดเยี่ยม ซึ่งแม้จะเรียบง่าย แต่ก็สามารถแข่งขันกับอาหารที่มีศิลปะและราคาแพงกว่าได้

วัตถุดิบ:

การทำอาหาร

เนื้อ อกไก่ไข่และหัวมันฝรั่งต้มจนสุก ไข่และมันฝรั่งปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อน ส่วนเนื้อไก่จะเย็นและแยกส่วนเป็นเส้นใย เราใส่ส่วนประกอบที่เตรียมไว้ลงในชาม ใส่ข้าวโพดกระป๋อง สะเด็ดน้ำ และบีบกระเทียมที่ปอกไว้ล่วงหน้าด้วยการกด หั่นมะเขือเทศที่ล้างและตากแห้งเป็นก้อนด้วยมีดคมๆ แล้วใส่ส่วนผสมที่เหลือลงไป ปรุงรสด้วยมายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่นและผสม

ก่อนเสิร์ฟใส่สลัดบนจานหรือในชามสลัดแล้วตกแต่งด้วยสมุนไพรสด

สลัดเป็นอาหารอเนกประสงค์ มันสามารถเป็นได้ทั้งเบาและน่าพอใจ คุณสามารถทำได้จากทุกที่และทุกเวลา ไม่มีวันหยุดใดจะสมบูรณ์ได้หากปราศจาก "ความมหัศจรรย์" ของการทำอาหาร และไม่ใช่แค่วันหยุดเท่านั้น ในวันธรรมดา สลัดยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ตัวเองและครอบครัวของคุณพอใจด้วยของอร่อยและน่าสนใจ

สลัดวันเกิดราคาไม่แพง

ดังที่เพลงกล่าวว่า: "วันเกิดปีละครั้งเท่านั้น" นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องการให้ทุกอย่างอยู่ด้านบน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโต๊ะและขนม เรานำเสนอสลัดหลายอย่างที่จะทำให้คุณพึงพอใจกับรสชาติและงบประมาณ

ไอดีล

ดังนั้นในการเตรียมสลัด "ไอดีล" คุณจะต้อง:

1. แบ่งไข่ลงในชามลึก, เกลือ, เพิ่มเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ (พริกไทย, สมุนไพร) ชักขึ้นเล็กน้อย ทอดแพนเค้กไข่
2. ต้มเนื้อถ้าพร้อมแล้วให้หั่นเป็นเส้น พยายามที่จะไม่เล็กเกินไป
3. เนื้อวางบนชามสลัดในชั้นแรกและทาด้วยมายองเนส
4. จากนั้นแตงกวาจะถูกถูบนกระต่ายขูดหยาบ (หรือหั่นเป็นเส้น) แล้ววางในชั้นถัดไปที่ด้านบนของเนื้อและทาด้วยมายองเนส
5. ตอนนี้ก็ถึงตาของแอปเปิ้ลแล้ว ตัดแกนออกปอกเปลือกออก ขูดบนกระต่ายขูดหยาบหรือหั่นเป็นเส้น (ตามชอบ) วางชั้นถัดไปที่ด้านบนของแตงกวาทามายองเนสเล็กน้อย เพื่อป้องกันไม่ให้แอปเปิ้ลดำคล้ำ ให้เติมน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย
6. แพนเค้กไข่หั่นเป็นเส้นแล้ววางชั้นบนสุดของสลัด
7. สำหรับการตกแต่งด้านบน - คุณสามารถใช้กระเทียมและสมุนไพร

สลัดพร้อมแล้ว อร่อย!

ผักกระเฉด

สลัดที่เรียบง่าย อร่อย และเป็นที่ชื่นชอบของใครหลายคน เป็นที่รู้จักกันมาเป็นเวลานานและไม่มีวันหยุดใดที่จะสมบูรณ์ได้หากไม่มีมัน

ในการเตรียมสลัดคุณต้อง:

• ปลากระป๋อง 1 ขวด
• 2 มันฝรั่งต้ม
• 3 ฟอง;
• แครอท 2 ชิ้น;
• 1 หัวหอม
• เกลือมายองเนสเพื่อลิ้มรส

เตรียมไว้ดังนี้

1. ก่อนอื่นให้เตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งหมด ต้มผักและไข่ให้เย็น
2. ชั้นแรกที่ด้านล่างของชามสลัดคืออาหารกระป๋อง เพื่อความสะดวกควรนวดด้วยส้อม
3. จากนั้นมันฝรั่งจะถูกถูบนกระต่ายขูดหยาบแล้วใส่ในชั้นที่สองทาด้วยมายองเนสด้านบน
4. ชั้นที่สามคือแครอท (ขูดด้วยเครื่องขูดหยาบ) ทาด้วยมายองเนสด้านบน (อย่างล้นเหลือ)
5. ไข่ชั้นต่อไป. คุณสามารถถูไข่ทั้งฟองในคราวเดียวหรือแบ่งเป็นชั้น: โปรตีน, ไข่แดง ด้านบนของสลัดตกแต่งด้วยสมุนไพร

อัลยา เฟอร์เชต

สลัดนี้อร่อยมากและรวดเร็วในการปรุงอาหาร มีส่วนผสมน้อย แต่นำมารวมกันในลักษณะที่ไม่ต้องการเพิ่มเติม นอกเหนือจากข้อดีด้านรสชาติแล้วยังเป็นสากลในการให้บริการ สามารถเสิร์ฟได้ทั้งในชามสลัดและเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยในทาร์ตเล็ต

ในการเตรียมสลัด Alya Furshet คุณต้อง:

• อกไก่ต้ม 150 กรัม
• เห็ด (ตามความชอบของคุณ) 300 กรัม
• แครอทในเกาหลี 150 กรัม
• มายองเนสสำหรับแต่งตัว

การเตรียมสลัดมีดังนี้:

1. เนื้อไก่ต้มเย็นหั่นเป็นเส้น
2. เห็ดหั่นเล็กน้อย ชิ้นใหญ่และทอดในน้ำมันพืช
3. แครอทหั่นเป็นเส้นขนาดกลาง
4. ส่วนผสมทั้งหมดวางในชามสลัดและผสมกับมายองเนส

สลัดพร้อมแล้ว สามารถเสิร์ฟบนโต๊ะ

สลัดง่าย ๆ สำหรับทุกวัน

รสชาติฤดูร้อน

สลัดผลไม้อร่อยมาก ทำให้สุกเร็วและกินได้เร็วยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ทำให้ดีที่สุดใน เวลาฤดูร้อนเมื่อผลไม้ทั้งหลายมีจำหน่ายทั่วไป วัตถุดิบต้องสด

ในการเตรียมสลัดผลไม้และผลไม้เล็ก ๆ คุณจะต้อง:

• สตรอเบอร์รี่ 100 กรัม
• กล้วย 100 กรัม
• ราสเบอร์รี่ 100 กรัม
• ผลไม้ชนิดหนึ่ง 100 กรัม
• ลูกเกดแดง 50 กรัม
• สำหรับน้ำสลัด น้ำเชื่อม หรือวิปครีม (แล้วแต่ชอบ)

สลัดเตรียมดังนี้:

1. ผลไม้และผลเบอร์รี่ล้างและตากให้แห้ง
2. กล้วยและสตรอเบอร์รี่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้ววางในชามสลัด
3. ลูกเกดเป็นอิสระจากกิ่งและเพิ่มกล้วยและสตรอเบอร์รี่พร้อมกับราสเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่
4. ผลไม้และผลเบอร์รี่ผสมกัน ราดด้วยน้ำเชื่อมหรือครีม

สลัดพร้อม อร่อย.

วิตะมินก้า

ในการเตรียมสลัด "Vitaminka" คุณต้อง:

• กะหล่ำปลีสด 100 กรัม
• ชีสแปรรูป "มิตรภาพ" 1 ก้อน;
• 1 แครอทขนาดเล็ก
• ครีมเปรี้ยว (ถ้าไม่ใช่ - มายองเนส) สำหรับใส่น้ำสลัด
• แอปเปิ้ลขนาดกลาง 1 ลูก

สลัดจัดทำขึ้นตามรูปแบบต่อไปนี้:

1. กะหล่ำปลีสับละเอียดและวางในชามสลัดลึก
2. ถูแอปเปิ้ลแครอทและชีสบนกระต่ายขูดหยาบและเพิ่มลงในกะหล่ำปลี
3. ส่วนผสมทั้งหมดผสมให้เข้ากันแล้วใส่ครีมเปรี้ยว (มายองเนส) แล้วผสมอีกครั้ง

สลัดพร้อม ตอนนี้คุณสามารถเริ่มกินได้ เบามาก โปร่งสบายอย่างแท้จริง เหมาะสำหรับเด็กและผู้ที่ติดตามหุ่น

สลัด "มือสมัครเล่น"

สลัดนี้มีเพียงสองส่วนผสม มีแคลอรี่และไส้ที่สูงมาก เหมาะสำหรับสัปดาห์เข้าพรรษา

ในการเตรียมสลัดคุณต้อง:

• บรรจุภัณฑ์แครกเกอร์กับมะเขือเทศและสมุนไพร
• ถั่วกระป๋องหนึ่งกระป๋อง (แดงหรือขาวตามความชอบของคุณ);
• กานพลูกระเทียม

การทำอาหาร:

1. เปิดกระป๋องถั่ว ล้างถั่ว ใส่ในชามสลัด
2. ใส่แครกเกอร์หนึ่งห่อลงในถั่วและปรุงรส
3. ขูดกระเทียมหรือผ่านที่กดกระเทียม เพิ่มลงในเหล็ก
4. ปรุงสลัดด้วยมายองเนสและผสม

สลัดง่ายๆ: วิดีโอ